ملخص لا مزيد من السيد اللطيف
|

لا مزيد من السيد اللطيف ملخص ومراجعة واقتباسات | روبرت جلوفر

A Proven Plan for Getting What You Want in Love, Sex, and Life

الحياة مشغولة لديها لا مزيد من السيد اللطيف كان يجمع الغبار على رف كتبك؟ بدلاً من ذلك، التقط الأفكار الرئيسية الآن.

نحن نخدش السطح هنا. إذا لم يكن لديك الكتاب بالفعل، فاطلب كتاب أو احصل على كتاب صوتي مجاناً على أمازون لمعرفة التفاصيل المثيرة.

الملخص

السيد اللطيف لم يعد موجودا is a 2003 self-help book by Dr. Robert A. Glover. He describes what he calls the “Nice guy Syndrome.” This syndrome is a condition in men who appear to be always nice and try to avoid conflict.

In the first part of the book, Dr. Robert Glover describes what a Nice Guy is and how these Nice Guys operate. Unfortunately for the Nice Guys, their approach to life will prevent them from reaching their goals. In fact, their approach is likely to do more damage than good.

Later in the book, Dr. Robert Glover delves into the nitty-gritty and shows us how to eliminate Nice Guy Syndrome. Subsequently, Robert offers a healthier solution.

Dr. Robert A. Glover’s Perspective

Dr. Glover is an internationally recognized authority on the so-called Nice Guy Syndrome. He is a frequent guest on radio talk shows and featured in numerous local and national publications.

Dr. Glover is a Licensed Marriage and Family Therapist in the state of Washington. He works with individuals and couples to identify the symptoms of the Nice Guy Syndrome. 

He leads therapy groups and seminars around the country and is the co-director of the Center for Healing and Recovery.

Not only that, but he has transformed thousands of “Nice Guys” from passive, bitter victims into empowered men. As well as personal changes, these men also undergo changes in their professional careers and intimate relationships.

Dr. Glover founded Total Personal Integration (TPI) University in 2012 to better help men and women put their intention into action.

مقدمة

Do you avoid conflict and try to please others at all costs? Does the approval of others make you feel best? Are you trying to convince women that you’re different from other men? If so, you might be a Nice Guy. A Nice Guy believes being passive and pleasing others will make them happy. A Nice Guy struggles to get his needs met because he does his best to ignore them. This leads to a lot of resentment or rage.

السيد اللطيف لم يعد موجودا is a bestselling self-help book by Dr. Robert A. Glover. He describes what he calls the “Nice Guy Syndrome.” This syndrome is a condition in men who appear always to be friendly and try to avoid conflict.

In the first part of the book, Dr. Glover describes what a Nice Guy is and how these Nice Guys operate. Unfortunately for the Nice Guys, their approach to life will prevent them from reaching their goals. In fact, their approach is likely to do more harm than good.

Later in the book, he delves into the nitty-gritty and shows us how to eliminate Nice Guy Syndrome. Afterwards, he offers a healthier solution.

StoryShot #1: Reclaim Your Personal Power and Masculinity

If you have Nice Guy Syndrome, it’s usually because you were forced to give up some of your personal power as a result of your childhood circumstances. You may have grown so used to making that sacrifice as an adult that you’ve locked yourself into a career or relationship that fulfills that expectation. But it may lead you to feeling frustrated, helpless, and resentful. You feel more out of control when you approach life with the coping techniques you developed as a child.

So, how can you reclaim your personal power?

For starters, when you have personal power, you believe you can deal with unpleasant situations. You recognize that you are human and that you experience fear from time to time, but you also believe in your ability to overcome obstacles on your own.

Being honest with yourself about your needs, weaknesses, and desires is an important part of reclaiming your personal power. You must become comfortable sharing your feelings and opinions. It’s fine if expressing these leads some people to leave you. Those who care about you will value your feelings and thoughts even if they disagree with them. Accept that you can’t influence or manage how others feel about you, and that you may experience rejection and criticism occasionally. 

Reclaiming your masculinity goes hand in hand with reclaiming your personal power. To various men, being a man means different things, and it’s your responsibility to figure out what that means to أنت

Embracing your masculinity entails forming strong bonds with other men and seeking a mentor, particularly if you don’t have a father. There’s no reason to feel bad about engaging in hobbies and connections that bring you joy.

StoryShot #2: Have Higher Standards and Don’t Accept Second-Hand Behavior

If you are too nice to people, somebody will take advantage of you. Both men and women take advantage of guys who try to be amiable all the time. So, what do you do to stop this from happening? The answer is to have higher standards for how people should treat you.

For example, imagine you’re with a group of friends. One of these friends makes a joke about you, and everyone starts laughing. Banter is a natural part of male friendship groups, so it is normal. Consider if your friend kept making jokes about you every time you saw each other. In this case, these jokes have gone from being lighthearted and fun to outright disrespectful. At this time, it is time to say something to him about it.

So, to stop being too nice, you have to set high standards for yourself and others’ behaviors. If the girl you like is always playing hard to get, you need to know your limit. If she persistently falls below your high standards, you should cut her off immediately. Apply these standards to all areas of your life. Never tolerate any behavior that crosses the line or disrespects you.

StoryShot #3: Speak With Conviction

One of the fastest ways to tell if a man is too nice is to pay close attention to how he says something. A man who’s too nice tends to speak with little conviction or with no personality. He wants to avoid hurting your feelings or any conflicts, so he will say what you want to hear instead of what he really believes.

Speaking with conviction is a powerful way of demonstrating to other people that you know what you want. It also shows that you’re confident in what you say. So, when someone asks you something, make sure that your words show your conviction. It will be easier for the person on the other end of the conversation to listen and understand your point of view.

If you want to speak with conviction, here are the four things you need to control:

  1. Keep your voice at an even volume. 
  2. Keep it at a steady pace.
  3. Avoid shouting.
  4. Don’t talk over people.

StoryShot #4: Stop Agreeing So Much

Agreeing with someone is an easy thing to do. We all do it subconsciously, but every so often, it isn’t the most helpful thing for your wellbeing. Studies show that people perceive those who always agree with others as less intelligent and less confident.

If you’re the man who always agrees with people, simply practice disagreeing with other people on purpose. You can start that by disagreeing with people about little things. For example, if you enjoyed a movie and your friend didn’t, you should challenge them and try to understand why they think it was disappointing. Ask them what points they were disappointed by and come up with counter-arguments to the points you disagree with.

StoryShot #5: Tracking Your Good Deeds Leads to Resentment and Anger

Tracking your good deeds is one of the biggest mistakes you can make. This can be one of the most significant sources of frustration for nice men.

Nice Guys will do something pleasant for someone, especially girls, and then keep track of that deed. This deed is one of the hundreds of other nice things they have done for people. Nice Guys will then secretly expect something in return. The attractive girl that a Nice Guy is trying to impress is not keeping track of these deeds.

Tracking good deeds can be the cause of many problems for Nice Men. Anger is a common emotion associated with giving good deeds without people reciprocating. It is also common for Nice Guys to start to resent those who do not repay their good deeds. This feeling of being indebted is not healthy and will only lead to negative emotions. Dr. Glover does not recommend you avoid good deeds. Do a good deed and then move on. You can enjoy the good deed at that moment, but you should not look back and use that as evidence for being indebted.


Give without expecting something in return.

ستوري شوت #6: لا تتراجع

يتراجع الرجال اللطفاء رغم رغبتهم الملحة في قول شيء ما. أساس ذلك هو أن الرجال اللطفاء يجدون الصراع وعدم إعجاب الناس بهم أمرًا مخيفًا. كما أنهم يكرهون إظهار حقيقتهم للناس. لذلك، يقومون بتصفية أفكارهم ويلتزمون الصمت عندما يريدون قول شيء ما.

إن كبح جماح نفسك مشكلة كبيرة لأن تجنب التعبير عن نفسك الحقيقية سيعني أن الآخرين لن يعرفوا أبداً من أنت في الواقع.

إن الرجل الذي لا يتراجع هو رجل أكثر رجولة من الرجل الذي يخشى أن يهز القارب. قد يحب عدد أقل من الناس الرجل الذي لا يتراجع، لكنهم سيحبونه على حقيقته.

إذا كنت تريد أن تقول شيئًا، فقله. وإذا أردت أن تفعل شيئًا، فافعله. لا تخف من رأي الآخرين فيك، ولا تدع هذا الخوف يعيقك عن أن تكون ببساطة على طبيعتك.

StoryShot #7: توقف عن الخوف من المواجهة

يسمح العديد من الرجال للفتيات والرجال الآخرين بالتسلط عليهم. يسمحون للآخرين بالسيطرة والهيمنة عليهم لفظياً لأنهم يخافون من المواجهة. تخيلوا متنمراً في المدرسة يضايق طفلاً أصغر حجماً لأنه نحيف وضعيف. ماذا لو وقف الطفل في يوم من الأيام في وجهه أخيرًا وقاومه؟ يبحث المتنمر في المدرسة باستمرار عن أسهل الأهداف. الطفل النحيف في المدرسة أضعف ومن المرجح أن يتم استهدافه. أن يكون شجاعاً بما يكفي للوقوف في وجه المتنمرين سيبعدهم عنه. هذه الشجاعة تجعل هذا الطفل هدفاً أكثر تحدياً. سينتقل المتنمر إلى طفل آخر لطيف.

بمجرد أن تبدأ في تبني المواجهة، ستدرك أنها ليست مخيفة على الإطلاق. حتى لو كان شيئًا بسيطًا مثل عدم الموافقة على آراء الآخرين، فأنت تواجه الخوف.

احتضان المواجهة سيجعلك تشعر بأنك رجل أكثر من أي وقت مضى. في كل مرة تخوض فيها المواجهة، ستعزز ثقتك بنفسك. ناهيك عن أنك تجعل من نفسك رجلاً أكثر جاذبية بشكل عام.

ستوري شوت #8: اجعل احتياجاتك أولوية

أدرك أنك وحدك المسؤول عن تلبية احتياجاتك. توقف عن إلقاء اللوم وابدأ في التصرف. كوني حازمة بشأن احتياجاتك، وتخلصي من أي أجندات خفية.

لا تكن جبانًا أبدًا ولا تتصرف أبدًا كضحية. من المفيد أن تكون ممتنًا للظروف الصعبة. فهذه الظروف هي التي تقدم فرصة للنمو كشخص والتعلم من أجل الظروف المستقبلية.

عبّر عن مشاعرك، وواجه مخاوفك، وضع حدودًا لنفسك، وطوّر نزاهتك. لا تحاول السيطرة على الأشياء التي لا يمكن السيطرة عليها. ستكون بعض الظروف صعبة للغاية أو تستغرق وقتًا طويلاً للتحكم فيها، لذا يجب أن تكون على استعداد للابتعاد عن الظروف والأشخاص. لا تحاول إنجاح علاقة غير صحية. قم بإنهائها وابحث عن شخص أكثر ملاءمة لك.

ستوري شوت #9: أهمية الحدود

الموضوع المشترك في هذا الكتاب هو أهمية الحدود. إذا كنت من الرجال اللطفاء الذين يتعافون من مرضهم، فقد يكون هذا هو العامل الأكثر أهمية بالنسبة لك. فالحدود مهمة بشكل خاص عند التفكير في علاقاتك مع النساء.

غالبًا ما يعتقد الرجال اللطفاء أن عدم وجود حدود، والتسامح المفرط، وقبول كل ما يفعله شريكهم هو استراتيجية مفيدة للعلاقة. غالبًا ما يتعلم الرجال اللطفاء بالطريقة الصعبة أن هذا ليس صحيحًا.

ستحتاجين إلى حدود لتقوية العلاقة. إنها حاجة لك ولشريكك يمكن أن تقوي العلاقة لكلا الطرفين. فالحدود تساوي الاحترام، والمرأة ترغب في شريك يضع الحدود. لذا، فإن دمج الحدود في حياتك سيخلق احتراماً شخصياً ويحسن من فرصك في تطوير علاقة عاطفية صحية.

StoryShot #10: اختر شريكًا لا يحتاج إلى دعم كبير

يقدم الدكتور روبرت غلوفر نصائح متعددة حول العلاقات الرومانسية في هذا الكتاب. تغطي هذه النصائح فئات الجنس والمرأة.

يوصي روبرت بالتركيز على العلاقة وليس على الشريك. اسأل نفسك كيف تلبي العلاقة احتياجاتي؟ هل العلاقة صحية؟ هل يمكننا التعلم من الصراعات التي نواجهها معًا؟ (عمل الاحتياجات) استخدم حدودك لمنع شريكك من الانخراط في أنماط سلوكية غير مرغوب فيها. 

أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الرجال اللطفاء هو اختيار شريك يحتاج إلى دعم كبير. فغالباً ما يحتاج هؤلاء الشركاء إلى المساعدة ويريدون من يصلح لهم حياتهم. ينجذب الرجال اللطفاء إلى المشاكل ويريدون إصلاح شركائهم. ستسمح له هذه العلاقات بأن يُظهر للعالم كم هو صديق أو زوج جيد. الدافع وراء ذلك دائمًا هو استحسان الآخرين. لنفترض أنك كنت في علاقة غير صحية. في هذه الحالة، ستعرفين أن هذا ينبع غالبًا من سعي أحد الشريكين للحصول على موافقة الآخرين.

StoryShot #11: اختيار العقلية الجنسية الصحيحة

عندما يتعلق الأمر بالجنس، سيتعين عليك أيضًا تغيير طريقة تفكيرك. قول ذلك أسهل من فعله، ولكن استخدام الإرشادات التالية يمكن أن يساعدك في إعادة توجيهك إلى النهج الأفضل. استخدم هذه النصائح لتحسين فرصك في أن تصبح ذكراً متكاملاً:

  • تخلصي من الخجل والخوف من ممارسة الجنس.
  • احصل على تلبية احتياجاتك: الكمية والنوعية.
  • استمتعي بمتعتك واطلبيها.
  • لا تتجنب أبدًا النزاع لأنك تخشى خسارة فرصة جنسية.
  • تخلص من الإباحية

لا مزيد من السيد اللطيف الملخص النهائي والمراجعة

تتمثل فرضية غلوفر في أن الطفولة والمجتمع قد كيّفا الرجال اللطفاء ليتصرفوا بالطريقة التي يتصرفون بها. فقد تم إخبارهم بأنهم لن يكونوا ناجحين إلا إذا جعلوا الجميع سعداء ولم يتسببوا في حدوث صراعات. ومع ذلك، فإن هذه الرغبة في الحصول على الاستحسان تؤدي إلى كراهية الذات. بعبارة أخرى، يريد الرجال اللطفاء الحصول على الاستحسان ولكنهم لا يعتقدون أنهم يستحقونه. وهذا يخلق إحباطًا داخليًا لأن الرجال اللطفاء لا يحاولون أبدًا الحصول على ما يريدونه في الحياة.

يمكن أن تتسبب رغبة الرجل اللطيف في الحصول على موافقة الجميع (خاصة النساء) في أن يتصرف بطريقة أنيس الطرق. تشمل هذه السلوكيات عدم الصدق (عن أنفسهم) والسلوكيات السلبية العدوانية (عدم التواجد أو النسيان أو التأخر أو عدم المتابعة).

تتضمن وصفة الدكتور غلوفر تشجيع الرجال اللطفاء على إدراك أن احتياجاتهم ورغباتهم ضرورية. ولكي يجعلوا الآخرين سعداء، يجب أن يتعلموا أولاً أن يجعلوا أنفسهم سعداء. إحدى أفضل الطرق للبحث عن السعادة هي أن يتعلموا احتضان وتطوير سماتهم الذكورية بدلاً من الخوف منها وقمعها.

No More Mr Nice Guy Quotes

“Self-respect, courage, and integrity look good ona man.” 

― Robert A. Glover #nomoremrniceguy

انقر للتغريد 

“List one fear that has been controlling your life. Once you decide to confront the fear, begin repeating to yourself, “I can handle it. No matter what happens, I will handle it.” Keep repeating this mantra until you take action and stop feeling fear.” – Dr. Robert Glover

“In general, people are not drawn to perfection in others. People are drawn to shared interests, shared problems, and an individual’s life energy. Humans connect with humans. Hiding one’s humanity and trying to project an image of perfection makes a person vague, slippery, lifeless, and uninteresting.” – Dr. Robert Glover


إذا كان لديك ملاحظات حول هذا الملخص أو ترغب في مشاركة ما تعلمته، يرجى التعليق أدناه أو إرسال تغريدة إلينا @storyshots.

هل أنت جديد على ستوري شوتس؟ احصل على النسخ الصوتية والمتحركة من هذا الملخص ومئات الكتب الأخرى الأكثر مبيعاً من الكتب غير الخيالية في تطبيق مجاني من أفضل التطبيقات المجانية تم عرضها #1 من قبل Apple وThe Guardian والأمم المتحدة وGoogle في 175 دولة.

اطلب الكتاب أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً للغوص في التفاصيل.

ملخصات الكتب ذات الصلة

النماذج بقلم مارك مانسون

لغات الحب الخمس بقلم غاري تشابمان

طريق الرجل المتفوق بقلم ديفيد ديدا

احصل على الرجل بقلم ماثيو هوسي

لماذا يحب الرجال العاهرات بقلم شيري أرجوف

الرومانسية العصرية بقلم عزيز أنصاري وإريك كليننبرغ

فن الإغواء بقلم روبرت جرين

الرجال من المريخ النساء من الزهرة بقلم جون غراي

لا مزيد من ملخص السيد اللطيف
  • الحفظ

منشورات مشابهة

2 تعليقات

  1. The summeries will be more attractive if you summarise the book chapter wise. Don’t summarise the book in one go, instead summarise the book in chapter. It will be more helpful.

    1. شكرا لردود الفعل، ماهيش! التحدي الذي يواجه ملخصات الفصول فصلاً تلو الآخر، في تجربتنا، هو أنها يمكن أن تكون أطول بكثير (وتستغرق قراءتها ما بين 20 إلى 30 دقيقة). نحاول أيضًا ألا "نستبدل" قراءة الكتاب الفعلي. ما هي أفكارك حول هذه؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يستخدم هذا الموقع Akismet للحد من الرسائل غير المرغوب فيها. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقاتك.