La vita si dà da fare. Ha Ragazza, lavati la faccia ha preso polvere sul tuo scaffale? Raccogliete invece le idee chiave adesso.
Qui stiamo grattando la superficie. Se non avete già il libro, ordinate il libro o prendete il audiolibro gratis su Amazon per conoscere i dettagli succosi.
Vi sentite come se tutti avessero la testa a posto e voi foste l'unico a rimanere all'oscuro? Notizia flash: non siete gli unici.
Tutti noi consideriamo verità idee sbagliate come queste, il che genera molta confusione e rabbia.
Rachel Hollis è qui per svelare queste idee sbagliate e per illustrarne le prospettive divertenti nel suo libro "Girl, Wash Your Face: Smetti di credere alle bugie su chi sei per diventare chi sei destinata a essere.
Se vi sentite persi, Girl, Wash Your Face dovrebbe essere sulla vostra lista di cose da leggere.
La prospettiva di Rachel Hollis
Rachel Hollis ha fatto scalpore nel corso degli anni come una delle uniche influencer online che non ha paura di condividere dettagli intimi della sua vita personale. Fondatrice di TheChicSite.com e CEO di TheHollisCo, Rachel Hollis ha costruito una comunità online diffusa.
Hollis ha un background di fede cristiana e di spiritualità meno tradizionale, che condivide nella sua comunità e nei suoi libri.
In Ragazza, lavati la faccia, Hollis condivide un umorismo senza precedenti mentre discute i problemi più complicati della vita. E svela tutte le bugie a cui avete creduto.
Dopo aver letto Girl, Wash Your Face, i lettori si sentiranno sollevati, motivati e sicuri di sé. Non possiamo fare a meno di assorbire la passione e l'impegno che Hollis condivide ogni giorno della sua vita.
StoryShot #1: La felicità dipende da te
Spesso pensiamo che il mondo ci abbia capito. Possiamo pensare di non poter fare nulla per cambiare il nostro percorso. Ma Rachel Hollis vuole che sappiamo la verità: siamo gli unici a poter tracciare il nostro percorso.
Le cose che vogliamo sono lontane da una certa quantità di energia e di lavoro. La questione è se siamo disposti a mettere in campo quell'energia e quel lavoro.
Dobbiamo svegliarci ogni giorno con la voglia di migliorare per trovare la motivazione per cambiare. Dovremmo avere un'idea talmente chiara di ciò che vogliamo per noi stessi da essere disposti a metterci tutto quello che abbiamo. Dovete trovare i vostri desideri più ardenti.
Se sbagliate, avete domani per provare di nuovo. E va bene se ci vogliono più tentativi. Dopotutto, siamo solo esseri umani.
Durante questi momenti di prova ed errore, possiamo imparare più cose su noi stessi che mai. Allora saremo più motivati a ottenere le cose di cui abbiamo bisogno per creare un futuro migliore.
Per condurre una vita felice e gioiosa, dovete circondarvi di positività e smettere di paragonarvi agli altri. Dedicate meno tempo a ciò che vi toglie energia e più a ciò che vi dà energia.
Dedicare più tempo alle cose che vi danno energia può comportare l'allontanamento di alcune persone dalla vostra vita o la trasformazione della vostra routine quotidiana. Ma sarete una persona migliore per questo.
Girl, Wash Your Face è uno di quei libri che ci spinge a uscire dalla nostra zona di comfort per crescere e diventare una versione migliore di noi stessi.
StoryShot #2: Ignorare il rumore bianco
Rachel Hollis intitola ogni capitolo di Girl, Wash Your Face come una bugia che le donne raccontano a se stesse. Ognuna di queste bugie contribuisce a una narrazione complicata che abbiamo raccontato a noi stesse.
In un modo o nell'altro, pensiamo di non essere degni o capaci di costruire la vita che vogliamo. Hollis ci dice di ignorare questi pensieri. Li chiama rumore bianco.
Sono qualcosa da annegare, non da mettere a fuoco. È un rumore di fondo che non dovrebbe influenzare le nostre storie.
Leggendo Ragazza, lavati la faccia, Rachel Hollis ci prega di sostituire le bugie con le verità.
Pensate che il no sia la risposta definitiva? Forse avete bisogno di una svolta.
Continuate a ripetervi che inizierete domani? Forse dovete iniziare adesso.
Vi siete accontentati di una persona che non amate? Forse dovete pensare alla vostra felicità.
Una delle più grandi bugie che ci raccontiamo è che gli altri sono migliori di noi. Hanno una casa più grande, una macchina migliore e una vita più soddisfacente. Lo sappiamo perché lo vediamo su Instagram.
Sbagliato.
Instagram e tutti gli altri i social media non sono la realtà. Non sappiamo della montagna di debiti che alcune persone nascondono sulle loro carte di credito. Non conosciamo le lotte di altre persone contro la depressione e l'ansia.
La verità è che non sappiamo molto di nessuno. Sappiamo solo quello che ci mostrano.
La maggior parte delle persone non ha intenzione di stendere i propri panni sporchi sulla propria pagina per farli vedere a tutti. Quindi, si ottiene solo una piccola percentuale di chi sono queste persone.
Non sono migliori di voi. Sono diversi.
StoryShot #3: Concentrarsi sullo slancio in avanti, indipendentemente dalla velocità
Nessuno ha detto che dobbiamo realizzare tutti i nostri sogni in un giorno. Nessuno ha detto questo, e noi crediamo ancora di doverlo fare.
Se non cancelliamo tutto quello che c'è sulla nostra lista di cose da fare, non investiamo nella prossima grande cosa e non guadagniamo un milione di dollari in un solo giorno, non stiamo realizzando il nostro pieno potenziale, giusto?
Di nuovo, sbagliato.
Girl, Wash Your Face è uno dei tanti nuovi libri che lavorano per contrastare questo fenomeno. cultura tossica della produttività. Ci hanno detto più volte che non valiamo molto se non produciamo il lavoro di un anno in una settimana.
Toglietevelo dalla testa.
Hollis ci dice di concentrarci sullo slancio in avanti, indipendentemente dalla velocità con cui ci muoviamo. Il modo migliore per farlo è fissare obiettivi più piccoli oltre a quelli grandi.
Utilizzando questi piccoli obiettivi, possiamo apportare cambiamenti quotidiani che ci porteranno al successo.
Ad esempio, diciamo che uno dei nostri obiettivi è ottenere 5.000 follower su un account Instagram. Stiamo cercando di far crescere il vostro marchio e dobbiamo lavorare sull'outreach.
In questo esempio, abbiamo l'obiettivo più grande di costruire la nostra attività con l'obiettivo piccolo di ottenere più follower. Ma come facciamo a ottenere follower? Ci sono compiti ancora più piccoli da portare a termine.
Un giorno potremmo ricercare hashtag, un altro seguire marchi simili e un altro ancora lavorare alla realizzazione di Instagram Reel. Queste piccole azioni si accumulano una dopo l'altra.
Per ottenere uno slancio in avanti, dovreste fare ogni giorno una cosa che vi aiuti a raggiungere il vostro obiettivo più grande.
StoryShot #4: Crea il tuo futuro
Viviamo in un mondo in cui tutto è possibile. Abbiamo a disposizione l'intero Internet se vogliamo sapere qualcosa. Come dice Rachel Hollis, andate su Google e scopritelo da soli.
Se abbiamo bisogno dell'aiuto di persone specifiche, perché non chiedere? Cercate i guru nel vostro campo di interesse e vedete quali consigli possono darvi.
Molti di noi rimangono bloccati nel dare la colpa alle situazioni passate o presenti. Forse non abbiamo molte risorse. Forse abbiamo avuto una mano sbagliata.
Rachel Hollis ci dice che queste scuse non funzionano al giorno d'oggi. Dice che dobbiamo trovare uno scopo nel nostro passato e usarlo come vapore per andare avanti.
Possiamo creare il futuro che vogliamo. Dobbiamo trovare la motivazione e lo scopo per farlo.
Dobbiamo iniziare a valutare le nostre barriere. Cosa ci impedisce di realizzare i nostri sogni? Che cosa deve essere spostato o risolto prima di poter iniziare a lavorare per le cose che vogliamo?
Sfidate questi pensieri e togliete di mezzo le barriere.
Portate la famiglia alla biblioteca locale se avete bisogno di assistenza ai bambini mentre lavorate alla vostra attività. Potete lavorare al computer mentre i vostri figli si dedicano alla lettura (alcune biblioteche organizzano anche eventi speciali per i più piccoli).
Se avete bisogno di più tempo, fatelo. Può essere faticoso, ma dobbiamo fare dei sacrifici per realizzare i nostri sogni. Il lavoro extra che fate ora vi ripagherà alla fine.
StoryShot #5: il vostro standard è il vostro risultato
La vita è ciò che si fa, e Rachel Hollis vuole che la facciamo diventare grande. Ci dice che siamo noi a stabilire lo standard della nostra vita. Siamo noi a dettare la direzione della nostra vita.
Lo standard a cui ci atteniamo porta al risultato che otteniamo.
Se siamo dogmatici e immutabili, la nostra vita rimarrà la stessa. Ma se stiamo apportando cambiamenti in meglio, la nostra vita si evolverà per riflettere tali cambiamenti.
Il primo giorno è il più difficile, quindi iniziate e basta.
I grandi obiettivi possono sembrare opprimenti. Quindi, attenetevi ai piccoli obiettivi di cui abbiamo parlato prima.
Pensate a quali azioni potete intraprendere ogni giorno per avvicinarvi alla realizzazione dei vostri sogni.
Dovete risparmiare denaro, fare un post sui social media o chiamare una persona cara ogni giorno? Volete leggere più spesso o iniziare una routine di cura della pelle?
Indipendentemente dagli obiettivi, dobbiamo iniziare con comportamenti che formano abitudini. Scegliete un piccolo obiettivo e partite da lì.
Potreste aver bisogno di 30 giorni per aggiungere ogni obiettivo alla vostra routine quotidiana. Ma almeno state andando avanti e state creando una vita migliore per voi stessi.
Ogni obiettivo ci aiuterà a creare la vita che stiamo aspettando. Conquistando questi piccoli obiettivi, ci sarà più facile affrontare quelli più grandi.
Questi piccoli traguardi possono sembrare poco significativi in quel momento. Siate pazienti e aspettate. Queste piccole cose si sommano e portano a cambiamenti significativi che non vi aspettate.
Anche se si migliora solo di 1% al giorno, si migliora di 365% in un anno. C'è molto da festeggiare!
StoryShot #6: Praticare la vita intenzionale
Vivere ogni giorno intenzionalmente.
Non cadete nella vecchia routine e non rimanete bloccati su cose già fatte. Fate in modo che ogni scelta sia intenzionale, in modo da poter costruire la vita dei vostri sogni alle vostre condizioni.
Il più delle volte ripetiamo lo stesso giorno aspettandoci risultati diversi. Pensiamo che sognare sia sufficiente. Senza applicazione, i sogni sono solo sogni.
Quando vi avvicinate a ogni momento della giornata, pensate a cosa potete fare in questo momento per migliorare la vostra vita. Potrebbe essere guardare la televisione o praticare una nuova lingua.
Questo è il punto: è una vostra scelta fare ciò che volete. La decisione che prendete non deve essere necessariamente rivoluzionaria. Le scelte intenzionali possono aiutarci a vivere con grazia e gioia cercando di fare il meglio per noi stessi.
Quando pratichiamo una vita intenzionale, dobbiamo ricordare che siamo noi a gestire i nostri sogni. Siamo noi a decidere quanto piccoli o grandi siano. Siamo noi a dire cosa sono e perché sono essenziali per noi.
Siamo anche noi a determinare se un "no" ci abbatte o meno. Troppo spesso pensiamo che un "no" come risposta sia la fine dei nostri sogni.
In realtà, ogni "no" è un punto di svolta. Ogni volta che qualcuno vi dice "no", potete usarlo come opportunità per cambiare il piano.
Notate che non stiamo cambiando il risultato. Piuttosto, stiamo cambiando il modo in cui raggiungere quel risultato. Potrebbe essere necessario rivalutare diverse strategie che ci aiutino a raggiungere lo stesso obiettivo finale.
Riformulare il modo in cui riceviamo il rifiuto può aiutarci a portare avanti i nostri sogni nonostante le sfide che possiamo incontrare lungo il cammino.
StoryShot #7: Gli obiettivi non hanno scadenza
Secondo il Formula degli obiettivi SMARTPer questo motivo, dovremmo stabilire un limite di tempo per ogni obiettivo più piccolo che abbiamo. In questo modo sarà più probabile seguire i nostri obiettivi e portarli a termine in modo tempestivo.
Questo è vero, ma non significa che dobbiamo rinunciare dopo aver raggiunto quella data. Troppo spesso pensiamo che il mancato raggiungimento di un obiettivo faccia saltare l'intero piano. Non è così.
Se non riuscite a raggiungere un obiettivo, modificate il vostro piano e riprovate. Stabilite una nuova data a cui tendere con il nuovo piano rivisto.
Affrontando i nostri obiettivi in questo modo, ci diamo spazio per commettere errori. Possono non piacerci, ma accadranno. E dobbiamo avere un piano d'attacco ogni volta che accadono.
In Girl, Wash Your Face, Rachel Hollis ci dice che i nostri obiettivi non scadono. Possiamo inseguire i nostri sogni ovunque e in qualsiasi momento, indipendentemente da quante volte ci abbiamo provato in precedenza. Non importa quante volte abbiamo fallito in passato, dobbiamo continuare a cambiare e ad andare avanti.
Spesso ci accorgiamo che ciò che desideriamo appare quando meno ce lo aspettiamo. I vostri sogni possono realizzarsi la 50esima volta o la 500esima. Se vi arrendete ora, potreste perdere l'oro al prossimo tentativo.
Hollis spiega anche che questi principi si applicano a qualsiasi obiettivo in qualsiasi momento. Anche se cambiamo il nostro sogno finale, possiamo continuare a inseguirlo, indipendentemente dal momento o dal luogo.
StoryShot #8: Vivere nei frutti dello Spirito
Il frutti dello spirito sono caratteristiche che promuovono la pace e la positività. Ecco quelle che Hollis cita nel suo libro:
- Joy
- Pazienza
- La pace
- Gentilezza
- Bontà
- Fedeltà
- Gentilezza
- Autocontrollo
Rachel Hollis giura su questi tratti della personalità e ci chiede di seguirli intenzionalmente.
La prossima volta che vi sentite sopraffatti dalla rabbia, scegliete l'autocontrollo e la gentilezza. Invece di urlare, trovate la comprensione.
Quando vi sentite sopraffatti dalla depressione, scegliete la gioia e la pazienza. Invece di crogiolarvi nella vostra sfortuna, trovate la positività.
È più facile a dirsi che a farsi e potrebbe volerci un po' di tempo per adottare questi ideali. Ma la vostra vita sarà molto migliore per aver inserito questi atteggiamenti nella vostra vita quotidiana.
I frutti dello spirito sono virtù da vivere. Dovreste agire intenzionalmente con ciascuno di questi frutti ogni singolo giorno.
"Intenzionalmente" è la parola chiave. Se agiamo in modo non intenzionale, è probabile che seguiremo l'esatto opposto di ognuna di queste azioni. Dobbiamo fermarci ogni volta che siamo invasi da emozioni crude.
Sentire le nostre emozioni è positivo, ma questo non significa che non dobbiamo rispondere positivamente a quelle emozioni.
Se avete difficoltà a fermarvi e a pensare a questi tratti della personalità, potreste aver bisogno di fissare dei promemoria. Provate a dire affermazioni durante la giornata o a scrivere un diario quando provate emozioni negative. Potreste aver bisogno di mettere dei foglietti adesivi in giro per casa o di praticare la meditazione per conoscere meglio voi stessi.
Praticare i frutti dello spirito può non venire naturale, e va bene così. Come per i vostri obiettivi, dovete perseverare attraverso gli aspetti negativi e imparare ad agire positivamente in cambio.
StoryShot #9: trovare la propria formula per la motivazione
La mancanza di motivazione è uno dei motivi principali per cui molte persone non seguono i loro sogni. Possono smettere dopo pochi giorni o non iniziare mai.
Per trovare la vostra motivazione, potreste dover cercare in diversi posti. Usate la vostra immaginazione per trovare ciò che accende il vostro fuoco.
Potremmo voler ascoltare podcast o guardare video su YouTube sulle cose che amiamo. Potremmo voler leggere libri o scrivere diari sulle cose che ci interessano.
Alcuni scrivono citazioni motivazionali sugli specchi o ripetono a se stessi affermazioni fino a crederci. Altri ascoltano oratori motivazionali o vanno a correre nella natura.
In Girl, Wash Your Face, Hollis ci dice di trovare i nostri guru. Sono le persone esperte nelle cose che vogliamo conoscere meglio.
Per diventare queste persone (o almeno per imparare di più su ciò di cui sono esperti), dobbiamo ascoltare di più da loro. Leggere i loro libri, guardare i loro video e andare alle loro conferenze.
Più interagiamo con questi guru, più impariamo da loro e più diventiamo come loro.
Per alcuni di noi, potrebbe essere necessaria molta immaginazione e visualizzazione. Potreste aver bisogno di creare una vision board o di immaginare come sarà la vostra vita.
La stessa Hollis ha "fantasie cardio". Ogni volta che non vuole allenarsi, pensa a come il suo corpo cambierà in meglio.
StoryShot #10: Non è affar nostro ciò che pensano gli altri
Molti di noi pensano di dover compiacere gli altri. In effetti, siamo stati cresciuti in questo modo.
Dovremmo ascoltare i nostri anziani e prestare attenzione alla stanza intorno a noi prima di fare qualcosa. Dobbiamo sederci con le spalle alte, ma non così alte da far pensare a tutti che siamo pieni di noi stessi. Dobbiamo parlare a voce alta, ma mai così forte da disturbare tutti.
Rachel Hollis infrange questi standard. Ci dice che non importa ciò che gli altri pensano di noi. Anzi, non è affar nostro quello che passa loro per la testa quando compare il nostro nome.
Vuole che creiamo ciò che vogliamo creare, nonostante ciò che gli altri possono pensare. Se il nostro cuore è coinvolto in ciò che stiamo creando, saremo in grado di fare ciò che vogliamo fare solo perché lo vogliamo. A quel punto non possiamo non farlo.
Quando ci miglioriamo, gli altri potrebbero pensare che ci stiamo vantando o mettendo in mostra. Potrebbero pensare che siamo pieni di noi stessi o che cerchiamo di dimostrare che siamo migliori in qualche modo.
Chi se ne frega?
Se sapete cosa state facendo, che importanza ha quello che gli altri pensano che stiate facendo? Avete una forma d'arte, uno scopo e una motivazione per tutto ciò che postate, condividete, realizzate e fate.
Non lasciate che quello che dicono gli altri rovini i vostri sogni.
Se volete postare video di voi stessi che cantate ogni giorno, fatelo. Se volete postare foto dell'arredamento della vostra casa ogni singolo giorno, fatelo. Se volete creare un canale YouTube e promuoverlo sul vostro Instagram, fatelo.
Niente dovrebbe impedirvi di seguire i vostri sogni. Un giorno avrete una comunità di persone che vi ringrazierà per aver fatto ciò che desiderate.
Unitevi a Rachel Hollis e a Rise
Girl, Wash Your Face di Rachel Hollis è uno dei libri più consigliati se avete difficoltà a seguire i vostri sogni. Dovrebbe essere in cima alla vostra lista di "libri da leggere", in modo da poter iniziare a perseguire i vostri obiettivi il prima possibile.
Con tutta la fiducia e la motivazione che Hollis ha da offrire, dovrete seguire la strada.
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