Meisje, was je gezicht Samenvatting
| |

Girl, Wash Your Face Summary and Review | Rachel Hollis


Het leven wordt druk. Heeft Meisje, was je gezicht stof heeft verzameld op uw boekenplank? Pak in plaats daarvan nu de belangrijkste ideeën op.

We zijn nog maar aan het oppervlak. Als je het boek nog niet hebt, bestel het dan of krijg de gratis luisterboek op Amazon voor de sappige details.


Heb je het gevoel dat iedereen het voor elkaar heeft en jij de enige bent die in het duister tast? Nieuwsflits: je bent niet de enige.

Wij houden allemaal dergelijke misvattingen voor waarheid, wat leidt tot veel verwarring en woede.

Rachel Hollis is hier om deze misvattingen te onthullen en er een aantal grappige perspectieven achter te zetten in haar boek, Girl, Wash Your Face: Stop Believing the Lies About Who You Are So You Can Become Who You Were Meant to Be.

Als je je verloren voelt, moet Girl, Wash Your Face op je "te lezen" lijst staan.

Het perspectief van Rachel Hollis

Rachel Hollis heeft de afgelopen jaren furore gemaakt als een van de enige online influencers die niet bang is om intieme details over haar persoonlijke leven te delen. Oprichtster van TheChicSite.com en CEO van TheHollisCo, Rachel Hollis heeft een wijdverspreide online gemeenschap.

Hollis heeft een achtergrond van christelijk geloof en minder traditionele spiritualiteit, die zij deelt in haar gemeenschap en boeken.

In Girl, Wash Your Face deelt Hollis ongekende humor terwijl ze de meest rommelige problemen in het leven bespreekt. En ze ontrafelt al die leugens die je gelooft.

Na het lezen van Girl, Wash Your Face zullen lezers zich verheven, gemotiveerd en zelfverzekerd voelen. We kunnen niet anders dan de passie en drukte absorberen die Hollis elke dag van haar leven deelt.

StoryShot #1: Your Happiness Is Up to You

We hebben vaak het gevoel dat de wereld ons doorheeft. We denken misschien dat we niets kunnen doen om onze wegen te veranderen. Maar Rachel Hollis wil dat we de waarheid kennen: wij zijn de enigen die onze weg kunnen uitstippelen. 

De dingen die we willen, kosten enige energie en werk. De vraag is of we bereid zijn die energie en dat werk erin te steken.

We moeten elke dag wakker worden en beter willen voor onszelf om de motivatie te vinden om te veranderen. We moeten zo'n goed idee hebben van wat we voor onszelf willen, dat we bereid zijn er alles voor over te hebben. Je moet je brandende verlangens vinden.

Als je het verpest, moet je het morgen opnieuw proberen. En het is goed als je het meerdere keren probeert. We zijn tenslotte ook maar mensen.

In deze tijden van vallen en opstaan leren we misschien meer over onszelf dan ooit tevoren. Dan zullen we gemotiveerder zijn om de dingen te krijgen die we nodig hebben voor een betere toekomst.

Om een gelukkig, vreugdevol leven te leiden, moet je jezelf omringen met positiviteit en ophouden jezelf te vergelijken met anderen. Besteed minder tijd aan dingen die je energie wegnemen en meer aan dingen die je energie geven.

Meer tijd besteden aan dingen die je energie geven kan betekenen dat je bepaalde mensen uit je leven moet halen of je dagelijkse routines moet veranderen. Maar je zult er een beter mens door worden.

Girl, Wash Your Face is een van die boeken die ons uit onze comfortzone duwen zodat we kunnen groeien tot een betere versie van onszelf.

StoryShot #2: Negeer de witte ruis

Rachel Hollis noemt elk hoofdstuk in Girl, Wash Your Face een leugen die vrouwen zichzelf vertellen. Elk van deze leugens draagt bij aan een ingewikkeld verhaal dat we onszelf vertellen.

Op een of andere manier denken we dat we niet waardig of in staat zijn het leven op te bouwen dat we willen. Hollis zegt dat we die gedachten moeten negeren. Ze noemt ze witte ruis.

Ze zijn iets om te overstemmen, niet om op te focussen. Het is achtergrondgeluid dat onze verhalen niet mag beïnvloeden.

Als we Girl, Wash Your Face lezen, smeekt Rachel Hollis ons om leugens te vervangen door waarheden. 

Denk je dat nee het definitieve antwoord is? Misschien moet je omkeren.

Blijf je tegen jezelf zeggen dat je morgen begint? Misschien moet je nu beginnen.

Heb je genoegen genomen met iemand waar je niet van houdt? Misschien moet je nadenken over je geluk.

Een van de grootste leugens die we onszelf vertellen is dat anderen beter zijn dan wij. Ze hebben een groter huis, een betere auto en een meer bevredigend leven. Dat weten we omdat we het op Instagram zien.

Fout.

Instagram en alle andere sociale media sites zijn niet de realiteit. We weten niet van de schuldenberg die sommige mensen op hun creditcard hebben staan. We weten niet van de worstelingen van anderen met depressie en angst.

De waarheid is dat we van niemand veel weten. We weten alleen wat ze ons laten zien.

De meeste mensen gaan hun vuile was niet op hun pagina hangen zodat iedereen het kan zien. Dus je krijgt maar een klein percentage van wie deze mensen zijn.

Ze zijn niet beter dan jij. Ze zijn anders.

StoryShot #3: Focus op het voorwaartse momentum, ongeacht de snelheid

Niemand zei dat we al onze dromen in één dag moesten verwezenlijken. Niemand zei dat, en we geloven nog steeds dat we dat moeten.

Als we niet alles op onze to-do lijst afstrepen, investeren in het volgende geweldige ding, en in één dag een miljoen dollar verdienen, bereiken we niet ons volledige potentieel, toch?

Weer fout.

Meisje, was je gezicht is een van de vele nieuwe boeken die dit de kop indrukken... giftige productiviteitscultuur. Mensen hebben ons keer op keer verteld dat we niet veel waard zijn als we niet een jaar werk produceren in één week.

Zet dit uit je hoofd.

Hollis vertelt ons dat we ons moeten richten op het voorwaartse momentum, hoe snel we ook gaan. De beste manier om dit te doen is door kleinere doelen te stellen naast je grote doelen.

Met deze kleine doelen kunnen we dagelijkse veranderingen aanbrengen die ons op succes voorbereiden.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat een van onze doelen is om 5.000 volgers te krijgen op een Instagram-account. We proberen je merk te laten groeien en moeten werken aan outreach.

In dit voorbeeld hebben we jouw grotere doel om ons bedrijf op te bouwen met het kleine doel om meer volgers te krijgen. Maar, hoe gaan we volgers krijgen? Er zijn nog kleinere taken voor ons om te volbrengen.

De ene dag kunnen we hashtags onderzoeken, een andere dag soortgelijke merken volgen en een andere dag werken aan het maken van Instagram Reels. Deze kleine acties bouwen zich op met elke actie die je voltooit.

Om vooruitgang te boeken, moet je elke dag één ding doen om je te helpen je grotere doel te bereiken.

StoryShot #4: Creëer je toekomst

We leven in een wereld waarin alles mogelijk is. We hebben het hele internet tot onze beschikking als we iets willen weten. Zoals Rachel Hollis zegt, ga naar Google en zoek het zelf uit.

Als we hulp nodig hebben van specifieke mensen, waarom vragen we het dan niet? Zoek naar goeroes op uw interessegebied en kijk welk advies zij voor u hebben.

Velen van ons blijven steken in het verwijten van onze vroegere of huidige situaties. Misschien hebben we niet veel middelen. Misschien hebben we een slechte hand.

Rachel Hollis vertelt ons dat deze excuses tegenwoordig niet meer werken. Ze zegt dat we een doel moeten vinden in ons verleden en dat moeten gebruiken als stoom om ons vooruit te helpen.

We kunnen de toekomst creëren die we willen. We moeten de motivatie en het doel vinden om dat te doen.

We moeten beginnen met het beoordelen van onze belemmeringen. Wat houdt ons tegen om onze dromen te verwezenlijken? Wat moet er in beweging komen of opgelost worden voordat we kunnen gaan werken aan de dingen die we willen?

Daag deze gedachten uit en verwijder barrières.

Neem het gezin mee naar uw plaatselijke bibliotheek als u kinderopvang nodig hebt terwijl u aan uw bedrijf werkt. U kunt op de computer werken terwijl uw kinderen genieten van leestijd (sommige bibliotheken organiseren zelfs speciale evenementen voor jongere leeftijdsgroepen).

Als je meer tijd nodig hebt, maak het dan. Het kan vermoeiend zijn, maar we moeten offers brengen om dromen waar te maken. Als je er nu wat extra werk instopt, zal dat uiteindelijk lonen.

StoryShot #5: Uw norm is uw resultaat

Het leven is wat je ervan maakt, en Rachel Hollis wil dat we het geweldig maken. Ze vertelt ons dat wij de standaard voor ons leven bepalen. Wij zijn degenen die bepalen waar ons leven heen gaat.

De norm waaraan we onszelf houden leidt tot het resultaat dat we krijgen. 

Als we dogmatisch en onveranderlijk zijn, zal ons leven hetzelfde blijven. Maar als we veranderingen ten goede maken, zal ons leven die veranderingen weerspiegelen.

De eerste dag is het moeilijkst, dus begin er maar aan.

Grote doelen kunnen overweldigend lijken. Blijf dus bij die kleine doelen waar we het eerder over hadden.

Bedenk welke acties je elke dag kunt ondernemen om je dichter bij de verwezenlijking van je dromen te brengen.

Moet je geld besparen, een social media post maken of elke dag een geliefde bellen? Wil je vaker lezen of beginnen met een huidverzorgingsroutine?

Ongeacht de doelen moeten we beginnen met gewoontevormend gedrag. Kies een klein doel en ga van daaruit verder.

Misschien heb je 30 dagen nodig om elk doel in je dagelijkse routine op te nemen. Maar je gaat tenminste vooruit en creëert een beter leven voor jezelf.

Elk doel zal ons helpen het leven te creëren waar we op wachten. Door deze kleine doelen te overwinnen, maken we het aanpakken van de grotere doelen gemakkelijker.

Deze kleine doelen lijken op dat moment misschien niets op te leveren. Wees geduldig en wacht het af. Deze kleine dingen tellen op en leiden tot belangrijke veranderingen die je misschien niet verwacht.

Zelfs als je maar 1% per dag verbetert, verbeter je 365% in een jaar. Dat is veel om te vieren!

Vaker wel dan niet, voeren we dezelfde dag herhaaldelijk uit, in de verwachting van andere resultaten. We denken dat dromen genoeg is. Zonder toepassing zijn dromen slechts dromen. 

Denk bij elk onderdeel van je dag na over wat je op dit moment kunt doen om je leven te verbeteren. Dat kan televisie kijken zijn of een nieuwe taal oefenen.

Dat is het punt: het is jouw keuze om te doen wat je wilt. De beslissing die je neemt hoeft niet baanbrekend te zijn. Opzettelijke keuzes kunnen ons helpen met gratie en vreugde te leven terwijl we proberen het beste voor onszelf te doen.

Als we intentioneel leven, moeten we onthouden dat we onze dromen beheren. Wij bepalen hoe klein of hoe groot ze zijn. Wij zeggen wat ze zijn en waarom ze essentieel voor ons zijn.

Wij bepalen ook of een "nee" ons neerhaalt of niet. Te vaak denken we dat 'nee' als antwoord het einde van onze dromen betekent.

In werkelijkheid werkt elk "nee" als een draaipunt. Elke keer dat iemand "nee" zegt, kun je dat gebruiken als een kans om het plan te wijzigen.

Merk op dat we het resultaat niet veranderen. We veranderen eerder hoe we dat resultaat gaan bereiken. Misschien moeten we verschillende strategieën die ons kunnen helpen hetzelfde einddoel te bereiken opnieuw evalueren. 

Door onze afwijzing opnieuw te kaderen, kunnen we onze dromen voortzetten, ondanks de uitdagingen die we onderweg tegenkomen.

StoryShot #7: Doelen vervallen niet

Volgens de SMART doelen formulemoeten we een tijdslimiet stellen voor elk kleiner doel dat we hebben. Dat maakt de kans groter dat we ons aan onze doelen houden en ze tijdig verwezenlijken.

Hoewel dit waar is, betekent het niet dat we moeten opgeven nadat we die datum hebben bereikt. Te vaak denken we dat het niet halen van één doel het hele plan in de war schopt. Dit is niet waar.

Als je een doel mist, pas dan je plan aan en probeer het opnieuw. Stel een nieuwe datum vast waar je met je nieuwe, herziene plan naar kunt streven.

Door onze doelen op deze manier te benaderen, geven we onszelf de ruimte om fouten te maken. We vinden ze misschien niet leuk, maar ze zullen gebeuren. En als ze gebeuren, moeten we een aanvalsplan hebben.

In Girl, Wash Your Face maakt Rachel Hollis er een punt van om ons te vertellen dat onze doelen niet vervallen. We kunnen onze dromen overal en altijd najagen, hoe vaak we het ook eerder hebben geprobeerd. Hoe vaak we in het verleden ook gefaald hebben, we moeten blijven draaien en vooruit gaan. 

Vaak komen we erachter dat wat we willen opduikt wanneer we het het minst verwachten. Je dromen komen misschien de 50e of de 500e keer uit. Als je nu opgeeft, kun je de volgende keer goud missen.

Hollis legt ook uit dat deze principes gelden voor elk doel op elk moment. Zelfs als we onze uiteindelijke droom veranderen, kunnen we die toch blijven najagen, ongeacht het tijdstip of de plaats.

StoryShot #8: Leef in de vruchten van de Geest

De vruchten van de geest zijn eigenschappen die vrede en positiviteit bevorderen. Dit zijn de eigenschappen die Hollis in haar boek noemt:

  • Joy
  • Geduld
  • Vrede
  • Vriendelijkheid
  • Goedheid
  • Trouw
  • Tederheid
  • Zelfbeheersing

Rachel Hollis zweert bij deze persoonlijkheidskenmerken en vraagt ons ze bewust te volgen.

De volgende keer dat je je overweldigd voelt door woede, kies dan voor zelfbeheersing en zachtheid. In plaats van te schreeuwen, zoek begrip.

Als je je overweldigd voelt door depressie, kies dan voor vreugde en geduld. In plaats van je te wentelen in je ongeluk, zoek positiviteit.

Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, en het kan een tijdje duren om deze idealen over te nemen. Maar je leven zal veel beter zijn als je deze houding in je dagelijks leven hebt opgenomen.

De vruchten van de geest zijn deugden om naar te leven. Je moet elke dag bewust handelen naar elk van deze vruchten.

"Opzettelijk" is hier het sleutelwoord. Als we onopzettelijk handelen, is het waarschijnlijk dat we precies het tegenovergestelde doen van elk van deze. We moeten onszelf tegenhouden elke keer dat we overspoeld worden door rauwe emoties.

Onze emoties voelen is goed, maar dat betekent niet dat we niet positief op die emoties moeten reageren.

Als je moeite hebt om te stoppen en na te denken over deze persoonlijkheidskenmerken, moet je misschien geheugensteuntjes instellen. Probeer de hele dag door affirmaties te zeggen of een dagboek bij te houden wanneer u negatieve emoties voelt. Misschien moet u plakbriefjes in huis ophangen of mediteren om meer over uzelf te weten te komen.

Het beoefenen van de vruchten van de geest komt misschien niet vanzelf, en dat is niet erg. Net als bij je doelen moet je door het negatieve heen zien te komen en leren positief te handelen.

StoryShot #9: Vind uw formule voor motivatie

Een gebrek aan motivatie is een van de belangrijkste redenen waarom veel mensen hun dromen niet volgen. Ze stoppen na een paar dagen of beginnen er nooit aan.

Om je motivatie te vinden, moet je misschien op een paar plaatsen zoeken. Gebruik je fantasie om te vinden wat jouw vuur aanwakkert.

Misschien willen we luisteren naar podcasts of YouTube-video's bekijken over de dingen waar we van houden. Misschien willen we boeken lezen of in dagboeken schrijven over de dingen waarin we geïnteresseerd zijn.

Sommige mensen schrijven motiverende citaten op hun spiegels of herhalen affirmaties voor zichzelf tot ze erin geloven. Anderen luisteren naar motiverende sprekers of gaan hardlopen in de natuur.

In Meisje, was je gezicht, vertelt Hollis ons om onze goeroes te vinden. Dit zijn de mensen die expert zijn in de dingen waar we meer over willen weten.

Om deze mensen te worden (of op zijn minst meer te leren over waar zij expert in zijn), moeten we meer van hen horen. Lees hun boeken, bekijk hun video's en ga naar hun conferenties.

Hoe meer we met deze goeroes omgaan, hoe meer we van hen zullen leren, en hoe meer we op hen zullen lijken.

Voor sommigen van ons kan het veel verbeelding en visualisatie vergen. Misschien moet je een visiebord maken of je voorstellen hoe anders je leven zal zijn.

Hollis heeft zelf "cardio fantasieën." Telkens als ze niet wil trainen, denkt ze aan hoe haar lichaam daarna ten goede zal veranderen. 

StoryShot #10: Het gaat ons niet aan wat anderen denken.

Velen van ons denken dat we andere mensen moeten behagen. In feite zijn we zo opgevoed.

We moeten luisteren naar onze ouderen en aandacht schenken aan de ruimte om ons heen voordat we iets doen. We moeten zitten met onze schouders hoog, maar niet zo hoog dat iedereen denkt dat we vol van onszelf zijn. We moeten spreken, maar nooit zo luid dat we iedereen storen.

Rachel Hollis doorbreekt deze normen. Zij vertelt ons dat het niet uitmaakt wat anderen van ons denken. In feite gaat het ons niet aan wat er in hun hoofd omgaat als onze naam opduikt.

Ze wil dat we creëren wat we willen creëren, ondanks wat anderen denken. Als ons hart ligt bij wat we creëren, kunnen we doen wat we willen, gewoon omdat we dat willen. Op dat moment kunnen we niet anders.

Als we onszelf verbeteren, kunnen andere mensen denken dat we opscheppen of pronken. Ze kunnen denken dat we vol zijn van onszelf of proberen te bewijzen dat we beter zijn.

Wat maakt het uit?

Als je weet wat je doet, waarom maakt het dan uit wat andere mensen denken dat je doet? Je hebt een kunstvorm, een doel en een drive voor alles wat je post, deelt, maakt en doet.

Laat je droom niet verpesten door wat anderen zeggen. 

Als je elke dag video's van jezelf wilt posten terwijl je zingt, doe het dan. Als je elke dag foto's van je huisinrichting wilt posten, doe het dan. Als je een YouTube-kanaal wilt maken en het wilt promoten op je Instagram, doe het.

Niets mag je tegenhouden om je dromen te volgen. Ooit zul je een gemeenschap van mensen hebben die je bedanken voor wat je wilt doen.

Doe mee met Rachel Hollis en Rise

Girl, Wash Your Face van Rachel Hollis is een van de beste boekaanbevelingen die wij zouden doen als je moeite hebt je dromen te volgen. Het zou bovenaan je "te lezen" lijst moeten staan, zodat je eerder vroeger dan later achter je doelen aan kunt gaan.

Met al het vertrouwen en de motivatie van Hollis, moet je doorzetten.

Gerelateerde boeksamenvattingen

Het Geluksproject door Gretchen Rubin (Openen in de app)

Vergelijkbare berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.