Riassunto dell'ingegneria interiore | Sadhguru

Guida alla gioia di uno yogi

La vita si dà da fare. Ha Ingegneria interna è rimasto sulla vostra lista di lettura? Invece, imparate ora le intuizioni chiave.

In questo riassunto di Inner Engineering stiamo grattando la superficie. Se non avete ancora il libro, ordinatelo. qui o ottenere l'audiolibro gratis per conoscere i dettagli succosi.

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La prospettiva di Sadhguru

Sadhguru Jaggi Vasudev è un famoso mistico e yogi indiano. Viaggia per il mondo, tenendo conferenze sullo sviluppo e la trasformazione interiore. Sadhguru ha anche parlato alle Nazioni Unite.

È stato nominato una delle 50 persone più influenti dell'India. Nel 2017, il governo indiano gli ha conferito uno dei più alti premi civili annuali per il servizio eccezionale e distinto.

Sadhguru ha una capacità unica di rendere le antiche scienze yogiche rilevanti per le menti contemporanee. Il suo approccio non ascrive a nessun sistema di credenze ma offre metodi potenti e provati per l'autotrasformazione.

Una vita sana e gioiosa è più importante per lui dell'ascetismo e della filosofia. È anche il fondatore di un'organizzazione caritatevole in India che lavora per combattere la povertà.

Ascolta il riassunto di Ingegneria interiore

Introduzione all'ingegneria interna

Ingegneria interna di Sadhguru è un libro bestseller del New York Times che si concentra su corpo, mente ed energia. Discute come possiamo migliorare noi stessi attingendo alla nostra energia interiore. Potremmo non essere in grado di andare in profondità dentro di noi, ma i metodi qui delineati ci aiutano a controllare la nostra mente e il nostro corpo.

Sadhguru parla anche di autoconsapevolezza, contentezza, compassione, tolleranza e yoga. Ci esorta a cercare le risposte all'interno, non all'esterno. Ci consiglia anche di regolare le nostre emozioni e di scavare in profondità per trovare il nostro vero scopo nella vita.

La società occidentale considera lo yoga come una serie di posture e respirazione. Le posture/asanas sono solo uno degli otto rami dell'antico sistema yogico. In questo libro, imparerete il resto e come ogni ramo funziona nel corpo. Questo ti preparerà ad evolvere come essere spirituale e a vedere il cammino che ti aspetta. I principianti devono concentrarsi sull'esperienza interna, non sul mondo esterno.

Un guru può illuminare la natura sottostante di ciò che significa essere un essere umano. Non hanno la responsabilità di imporvi le loro opinioni. Possono semplicemente essere una guida per aiutarvi a esplorare il vostro sé e ad agire. D'altra parte, dovresti fare affidamento sulle tue esperienze personali invece che sulle opinioni di altre persone.

Puoi usare il libro per allineare le tue idee e sentimenti con l'universo. Spiega che la felicità è un'esperienza interna. Queste storie vi introdurranno alla saggezza spirituale che vi aiuterà a vivere una vita più felice e soddisfacente.

Chi dovrebbe leggere Inner Engineering?

• Persone che vogliono vivere una vita più significativa
• Imprenditori con grandi ambizioni che sono insoddisfatti nonostante i loro successi
• Atei che intendono esplorare la spiritualità

StoryShot #1: Puoi raggiungere l'illuminazione solo quando il tuo corpo, la tua mente e la tua energia lavorano in armonia

La causa di fondo della disperazione, dell'ansia e della malattia mentale è uno squilibrio della mente, del corpo e dell'energia. Diventano i vostri padroni quando glielo permettete. 

In tempi di lutto, angoscia o sofferenza, l'unica cosa che devi riparare è te stesso.

Dovreste ascoltare il vostro corpo. Questo è più facile da fare perché il corpo è l'unica parte che si può vedere e toccare. Devi prenderti cura del tuo corpo e dei tuoi cinque sensi se vuoi che funzionino correttamente. Questo influenzerà la vostra cognizione. Di conseguenza, il nostro corpo può dirci esattamente di cosa ha bisogno in termini di dieta, sonno ed esercizio.

Per massimizzare la produttività, devi incanalare la tua energia in modo appropriato. Se dirigete correttamente la vostra energia, ne raccoglierete i frutti. Questa energia è chiamata "Karma". Si riceve ciò che si dà. Le buone azioni vengono ricambiate e le cattive azioni vengono ripagate. Ma abusarne può essere devastante e portare ad un esaurimento nel tempo. Il karma è come una ruota. Quando è allineata correttamente, puoi andare avanti senza problemi e senza sforzo. Ma se è disallineato, la ruota trema e voi ne sentite gli effetti. 

StoryShot #2: Non parlare di cose che non hai visto o fatto tu stesso

I professori vi danno teorie su qualcosa che non avete sperimentato. La gente parla con sicurezza di dei, cieli, spiriti e anime. Ma questo è un riferimento a qualcosa che hanno visto? 

Anche se Sadhguru discute occasionalmente argomenti metafisici e spirituali come la reincarnazione, egli scoraggia le persone dal parlare di cose che non hanno sperimentato. Questo include cose che non hanno ancora fatto parte della loro esistenza (per esempio, Dio e l'aldilà). Pensa che discuterne porti a deliri piuttosto che alla conoscenza e all'esperienza.

Mantenete una mente aperta e non credete o non credete finché non l'avete sperimentato. In altre parole, non riporre la tua fede in qualcuno. Dite "non lo so" e andate avanti.

StoryShot #3: Consapevolezza di sé e responsabilità sono correlate

Fare la stessa cosa ripetutamente non può produrre risultati diversi. Allo stesso modo, dare la colpa alla sfortuna quando le cose non vanno secondo i piani è vano. La consapevolezza di sé dovrebbe invece iniziare in questa fase. 

La consapevolezza di sé è un sadhana. È una pratica spirituale quotidiana che dobbiamo incorporare nella nostra vita. Nel farlo possiamo imparare a gestire le nostre idee, comportamenti ed emozioni.

L'autoconsapevolezza assicura che qualsiasi cosa accada all'esterno non causi instabilità e angoscia interna. Man mano che la vostra autoconsapevolezza cresce, cresce anche la vostra capacità di rispondere. Poiché ci sono sempre opzioni disponibili, potete scegliere quella migliore per voi stessi.

Considerate il termine responsabilità. È derivato da capacità di risposta. Quindi, responsabilità significa la capacità di rispondere consapevolmente. Si oppone alle reazioni basate su impulsi inconsci.

Per esempio, supponiamo che un membro della famiglia vi faccia arrabbiare. Ci sono diversi modi per rispondere. Un impulso naturale è quello di urlare. Tuttavia, man mano che la vostra capacità di risposta aumenta, vedete altre opzioni. Potete ignorarli, parlare gentilmente con loro o cambiare l'argomento della discussione.

La responsabilità è liberazione, mentre la reattività è schiavitù. La rabbia spesso porta a un comportamento irrazionale e alla fine è autodistruttiva.

StoryShot #4: La felicità è uno stato mentale, non uno stato dell'essere

Molte persone si sforzano di cambiare l'ambiente circostante per migliorare la soddisfazione della vita o la felicità. Eppure, molti non riescono a identificare il vero problema perché pensano che sia così ordinario che è difficile da notare a prima vista.

Se sei infelice della tua attuale posizione, cerca un nuovo lavoro. Sei stanco della solitudine? Usa le app di incontri. Compra un nuovo vestito o vai in palestra se sei infelice con il tuo aspetto.

La maggior parte di noi riceve questo tipo di consigli per tutta la vita. Così, abbiamo assunto che certi elementi sono necessari per la felicità. Questo può includere il successo sul lavoro, trovare un compagno decente, o apparire come un modello da copertina di una rivista.

Questa è una forma di malattia mentale. La nostra costante concentrazione sull'esterno vanifica la nostra ricerca della felicità. Tutte le nostre visioni del mondo che ci circonda avvengono dentro di noi. Quando si tratta di trovare la felicità, dobbiamo iniziare dentro di noi.

Le intuizioni della filosofia yoga possono aiutarvi a creare il vostro stato interno desiderato. Questo stato è indipendente da ciò che accade all'esterno. Sadhguru passa attraverso ognuno degli otto rami o categorie dello yoga tradizionale. Per esempio, un ramo che si occupa dell'auto-esplorazione è chiamato Raja Yoga. Questo ramo ti aiuta a scoprire i tuoi punti di forza e le tue abilità intrinseche in modo da poterle usare a tuo vantaggio nella vita.

StoryShot #5: Essere eccessivamente razionale può impedirti di sperimentare veramente la vita

Gli esseri umani sono solitamente orgogliosi della loro intelligenza. Dopo tutto, la nostra capacità di pensare e sintetizzare ha portato all'attuale stato di civiltà.

Ma il nostro cervello ha dei limiti intrinseci che ci impediscono di sperimentare la vita. Non è necessario che un individuo sia sempre razionale. La logica non ha sempre ragione e non dobbiamo sempre crederci.

In poche parole, il nostro intelletto può impedirci di goderci la vita. Se volete godervi la vita, non dovete essere sempre razionali. 

Dovremmo essere umili. Poiché siamo così piccoli rispetto all'universo, non possiamo sapere tutto di esso. Ma non dovremmo lasciare che questo ci dissuada dall'immergerci completamente in questo momento.

Questo non richiede molta potenza cerebrale. Invece, potete concentrarvi sul sintonizzarvi con la vostra esperienza. Riconoscete che siete connessi al resto dell'universo in qualche misura.

Critica

Una delle maggiori critiche al libro è che è difficile riassumerlo. Il motivo è che è eccellente e cattivo allo stesso tempo. 

Puoi usare questa guida se sei un principiante assoluto. Fa un buon lavoro spiegando alcuni argomenti.

Anche così, la difficoltà è che continua a deviare dalla rotta. Inoltre, dà storie che alcuni possono trovare un po' troppo aleatorie. Né i pensieri né le conclusioni sono stati completati. Non perché sia scritto male, ma perché manca un sistema. Alcuni pensano che sia necessario essere di origine indiana per capire il contesto del libro.

Nel migliore dei casi, è uno strumento motivazionale. Tuttavia, una sola lettura di Inner Engineering non sarà sufficiente. Si può trovare un completo disordine con un sovraccarico di informazioni. Bisogna leggerlo ripetutamente per capire bene il suo messaggio.

Valutazione

Valutiamo Inner Engineering 4,2 / 5.

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Nota dell'editore: Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta il 22 dicembre 2021. È stato aggiornato il 5 febbraio 2022.

Disclaimer: Questo articolo è un riassunto e un'analisi non ufficiale.

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