La ricerca di significato dell'uomo di Viktor E. Frankl Analisi e riassunto

Leggere il tempo: 11 min

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Sinossi

La ricerca di significato dell'uomo è un libro del 1946 di Viktor Frankl. Questo libro descrive le sue esperienze come prigioniero nei campi di concentramento nazisti durante la seconda guerra mondiale. L'attenzione del libro è su come ha tratto significato anche durante questi tempi disperati. Frankl spiega l'importanza della logoterapia, che mira a trovare il significato di un individuo nella vita. Il suo significato può essere derivato da piccoli compiti o da un significato più profondo. Secondo Frankl, il modo in cui un prigioniero immaginava il futuro influenzava la sua longevità. 

Su Viktor Frankl

Viktor Frankl è stato uno psichiatra e psicoterapeuta austriaco. È un sopravvissuto ai campi di concentramento nazisti e il fondatore della logoterapia. La logoterapia è ampiamente riconosciuta come la terza scuola di psicoterapia viennese. Frankl sostiene che la motivazione primaria di un individuo è la ricerca di significato nella vita. Pertanto, lo scopo primario della psicoterapia dovrebbe essere quello di aiutare l'individuo a trovare quel significato. Frankl guadagnò un dottorato in medicina prima del regime nazista e diresse un programma di prevenzione del suicidio femminile.

La vita traumatica di Frankl

Il trauma dei campi di concentramento

Frankl era un professore e psichiatra di Vienna. La sua storia personale è piena di tragedie. Lui e la sua famiglia furono perseguitati come ebrei nei campi di concentramento nazisti durante la seconda guerra mondiale. Viktor Frankl stesso fu fortunato perché fu uno dei pochi a sopravvivere. Tuttavia, la maggior parte della sua famiglia non ha superato la guerra. Le tragedie includevano i suoi genitori e la sua amata moglie.

Durante la sua permanenza nei campi di concentramento, Frankl è stato testimone del lato peggiore del genere umano. Frankl ha visto con i suoi occhi l'impatto che queste circostanze possono avere sulle persone. Le costanti umiliazioni, la fame insopportabile e l'imminente minaccia di morte hanno avuto un impatto significativo sui prigionieri. Molti dei suoi compagni di prigionia hanno semplicemente perso ogni fiducia in se stessi mentre lottavano per la loro vita. Con la loro perdita di identità seguì una completa perdita di significato. Frankl stesso fu tenuto in vita da una combinazione di fattori. Questi fattori erano la pura fortuna, la speranza di rivedere la sua famiglia e la sua decisione di lasciare che il destino facesse il suo corso. Frankl decise semplicemente di accettare il suo destino. Capì che prendere una decisione attiva per cambiare il suo destino poteva potenzialmente portare alla morte prima.

Frankl ha trovato la libertà nonostante la sofferenza

"Tutto può essere tolto a un uomo tranne una cosa: l'ultima delle libertà umane, quella di scegliere il proprio atteggiamento in qualsiasi circostanza, di scegliere la propria strada".

- Viktor E. Frankl

Per quanto orribili fossero le circostanze, Frankl si rese conto di essere libero. Nonostante la persecuzione, poteva decidere come pensare e reagire. Frankl non aveva il potere di andarsene dal campo, ma aveva il potere di dominarlo. Frankl scoprì che, anche nelle circostanze più orribili, gli esseri umani hanno una scelta. Con la scelta arriva il potere di controllare una situazione. Anche quando tutto sembra fuori dal tuo controllo, puoi scegliere il tuo atteggiamento e quindi stabilire un significato in ogni situazione.

Frankl scoprì anche che i prigionieri che avevano qualcosa per cui vivere o in cui credere erano quelli che sopravvivevano. Quelli che perdevano la speranza e rinunciavano a cercare un significato non vivevano a lungo.

"Chi ha un 'perché' per vivere, può sopportare quasi ogni 'come'".

- Viktor E. Frankl

La logoterapia ha permesso a Frankl di diffondere la libertà

Dopo la seconda guerra mondiale, Frankl continuò a comprendere l'importanza del significato nella vita delle persone. Questa comprensione è stata completata dalle persone che ha osservato come psichiatra. Frankl fu testimone di pazienti che mancavano di significato e furono rapidamente consumati dalla dipendenza, dalla rabbia e dalla depressione. La perdita di significato aveva creato un vuoto esistenziale nella loro vita. Questo vuoto è stato rapidamente riempito dalla disperazione. Tuttavia, aiutando i pazienti attraverso una forma di terapia chiamata logoterapia, aiutò i suoi pazienti a riempire il loro vuoto interno. Inoltre, questi pazienti potevano eliminare la disperazione e attivare una fonte illimitata di energia produttiva mentre erano costretti a trovare un significato. Frankl sviluppò la logoterapia durante il suo periodo nei campi di concentramento. 

La logoterapia guida i pazienti a trovare uno scopo individuale e un significato nella loro vita. Questo significato differisce da individuo a individuo e può cambiare di giorno in giorno o di ora in ora. Il significato può essere trovato anche nel più piccolo dei dettagli. Quindi, non passate tutte le vostre ore di veglia alla ricerca di un significato onnicomprensivo della vita. Cercate invece il significato nei compiti quotidiani e nelle relazioni che avete con i vostri amici e la vostra famiglia. Non importa ciò che la vita ti offre. Ciò che conta veramente è come si sceglie di gestire queste circostanze. Ognuno deve trovare un significato unico nella propria vita e poi uscire e realizzarlo.

Il significato della vita

Frankl afferma che ci interroghiamo sempre sul senso della vita. Quando invertiamo la questione, il dilemma dell'interpretazione è più semplice da risolvere. Egli spezza la ricerca del significato in tre passi.

I tre pozzi di significato

Durante il periodo di Frankl nei campi di concentramento e come psichiatra, ha scoperto tre ricche fonti di significato. Questi sono i tre "pozzi di significato". Potete rivolgervi a questi pozzi quando perdete la speranza e avete bisogno di motivazione per superare un periodo difficile della vostra vita.

Perseguire un compito nella vita

"Nei campi di concentramento nazisti, si poteva testimoniare che coloro che sapevano che c'era un compito da portare a termine erano i più adatti a sopravvivere".

- Viktor E. Frankl

Frankl è stato privato del lavoro di una vita

Quando Frankl entrò nel campo di concentramento di Auschwitz, le guardie naziste lo spogliarono dei suoi averi. Confiscarono un manoscritto su cui aveva lavorato per tutta la sua vita adulta. Dopo un periodo di shock e incredulità, Frankl giurò di sopravvivere al suo tempo ad Auschwitz per riscrivere e pubblicare il manoscritto.

Mentre soffriva di tifo ed era sull'orlo della morte, Frankl scrisse le note per il suo manoscritto su carta da macero che aveva raccolto nel campo. Frankl credeva che il manoscritto fosse un lavoro prezioso che solo lui poteva completare. Aveva una collezione unica di esperienze, conoscenze e abilità per scrivere questo pezzo. Pertanto, Frankl si era convinto che la sua morte avrebbe portato il mondo a perdere il suo contributo. Questo divenne il compito della vita di Frankl.

Trova il compito della tua vita per ottenere un significato

Se tu morissi oggi, ci sarebbe un compito che tu e solo tu avresti potuto completare. Un lavoro che ha richiesto la tua unica collezione di esperienze, conoscenze e punti di forza. Forse c'era una conferenza che dovevi tenere, un progetto a cui dovevi contribuire o un libro che dovevi scrivere. Potete trarre significato da questo compito. Tuttavia, dovete prima identificare questo compito. Se non ne siete consapevoli, cercate nuove esperienze, acquisite conoscenze e sviluppate una rara combinazione di abilità preziose. Poi, cerca delle opportunità per sfruttare la tua unica collezione di esperienze, conoscenze e abilità. Vivi come se la tua vita fosse un lungo apprendistato che ti prepara per un compito per il quale credi di essere nato. Se segui questa istruzione, la vita dovrebbe diventare significativa.

"Ognuno ha la sua specifica vocazione o missione nella vita; ognuno deve svolgere un compito concreto che esige di essere adempiuto. In questo non può essere sostituito, né la sua vita può essere ripetuta. Così, il compito di ognuno è unico così come la sua specifica opportunità di realizzarlo".

- Viktor E. Frankl

Amore

Frankl aiuta gli altri a trovare un significato nella disperazione

Prima della guerra, Frankl incontrò una donna sconvolta che aveva perso un figlio e ne aveva un altro disabile. Prima di incontrare Frankl, aveva tentato il suicidio con il figlio disabile. Tuttavia, suo figlio la fermò. Per aiutarla a ritrovare il senso della sua vita, Frankl le chiese di immaginare se stessa a 80 anni. Voleva che lei immaginasse di guardare indietro ad una vita piena di piacere e libera dal peso della cura di un figlio disabile. Dopo un po' di riflessione, lei disse a Frankl che non riusciva a vedere il valore di questa vita. Ha persino descritto quella vita immaginaria come un fallimento. Successivamente, Frankl le chiese di immaginare una vita dedicata alla cura del figlio disabile. Dopo qualche riflessione, disse a Frankl che aveva ottenuto una vita più piena per suo figlio. Ora capì che aveva fatto di suo figlio un essere umano migliore. Questo risultato ha offerto un significato a questa donna. Ora può guardare indietro serenamente alla sua vita e vedere il significato dell'amore che ha dato a suo figlio.

La definizione unica di amore di Frankl

La definizione di amore di Frankl è diversa da molte altre. Ha poco a che fare con la sensazione di essere innamorati e più sulla lotta per aiutare gli altri ad avere successo. Per Frankl, "l'amore" è l'atto di riconoscere il potenziale negli altri e aiutarli ad attuarlo. L'amore è creare opportunità per tuo figlio o presentare il tuo amico a qualcuno che può procurargli un lavoro più gratificante. Quando ti manca il significato, trova qualcuno che puoi elevare. Mira a rendere la vita di qualcun altro un po' migliore. Sii così impegnato ad aiutare gli altri da dimenticare te stesso nel processo.

"Più ci si dimentica di se stessi, dandosi ad un'altra persona da amare, più si è umani e più si attualizza".

- Viktor E. Frankl

Soffrire coraggiosamente

"Mi immaginai di tenere una conferenza sulla psicologia del campo di concentramento! Tutto ciò che mi opprimeva in quel momento diventava oggettivo, visto e descritto dal punto di vista remoto della scienza. Con questo metodo, riuscii in qualche modo ad elevarmi al di sopra della situazione, al di sopra delle sofferenze del momento, e le osservai come se fossero già del passato".

- Viktor E. Frankl

Somiglianze tra gli approcci di Frankl e Mandela

Frankl ha sopportato una quantità inimmaginabile di sofferenza nei campi di concentramento nazisti. Eppure, ha trovato un modo per trascendere la sua sofferenza. Frankl immaginò se stesso di fronte ad un gruppo di studenti in un'aula ben illuminata e calda. 

Quando Nelson Mandela è stato gettato in prigione, ha immaginato e poi usato la sua sofferenza per ispirare milioni di persone in tutto il Sudafrica. Li ha ispirati a perdonare i loro nemici e a lavorare insieme per ricostruire una nazione. La sua sofferenza aveva uno scopo. La sofferenza cessa di essere tale nel momento in cui trova un significato. Ogni volta che un imprevisto, incontrollabile contrattempo accade nella tua vita, trova uno scopo per esso. Guarda la sofferenza obiettivamente e chiediti come puoi trarne un valore. Spesso il valore primario della sofferenza è la possibilità di rafforzare le tue convinzioni e i tuoi valori. Pensa al personaggio del tuo film preferito. Ad un certo punto, quel personaggio ha sofferto. Mentre lo guardi soffrire, scopri chi è e cosa rappresenta. Ora, immagina di essere un personaggio di un film. Quando incontri la sofferenza, usala come un'opportunità per mostrare e rafforzare le tue convinzioni, i tuoi valori e i tuoi ideali. Facendo questo, puoi ispirare gli altri nel processo.

"(Accettando la sfida di soffrire coraggiosamente), la vita ha un senso fino all'ultimo momento, e conserva questo senso letteralmente fino alla fine".

- Viktor E. Frankl

Cambia il tuo approccio quotidiano alla vita

Il compito quotidiano più importante è trovare il significato e dare un senso alla vita. Possiamo rendere la vita significativa preparandoci e cercando compiti che possano definire la nostra vita. Inoltre, eleva gli altri come un modo per ricavare il tuo significato. Infine, scegli di vedere la sofferenza come una preziosa opportunità per imparare e rafforzare il tuo carattere. Più sei in grado di trovare un significato dai piccoli momenti, più è probabile che sarai orgoglioso della vita che vivi.

Usa la tua immaginazione per superare la sofferenza

Frankl descrive al lettore la pura agonia di camminare al freddo mentre viene picchiato da una guardia nazista. Ricorda un uomo che gli sussurra: "Se le nostre mogli potessero vederci ora! Spero che stiano meglio nei loro campi e non sappiano cosa ci sta succedendo". Invece di preoccuparsi del commento dell'uomo, questo spinse Frankl a ritirarsi nella sua immaginazione. Immaginò sua moglie e il suo sorriso. 

I pensieri positivi possono fungere da distrazione da una realtà orribile. Anche allora, in quella terribile marcia nel cuore dell'inverno, Frankl andò avanti perché era capace di ritirarsi dentro di sé. Il suo corpo era sconfitto, ma il suo spirito rimaneva inespugnabile. Uno spirito forte fu l'unica ragione per cui Frankl e pochi altri riuscirono a sopravvivere.

La sofferenza è sempre seguita dalla liberazione

Per tre anni Viktor Frankl rimase prigioniero dell'olocausto. Poco dopo che il suo campo era stato liberato, Frankl racconta di aver camminato attraverso i campi pochi giorni dopo la sua liberazione. La campagna intorno al campo in cui era stato imprigionato era libera e aperta. In questo stato di gratitudine, Frankl crollò e cadde in ginocchio. Arriva un momento nella vita di ogni persona in cui ci liberiamo dalla nostra sofferenza.

Valutazione

Valutiamo questo libro 4,5/5.

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