Sabah 5 Kulübü özet pdf
| |

The 5 AM Club Özet & PDF | Robin Sharma

Sabahınızı Sahiplenin. Hayatınızı Yükseltin.

İçindekiler göster
Sabah 5 Kulübü özet pdf

Hayat çok yoğun. Var Sabah 5 Kulübü kitaplığınızda toz mu topluyordu? Bunun yerine, temel fikirleri şimdi öğrenin.

The 5 AM Club'ın özetinde sadece yüzeyi çiziyoruz. Robin Sharma'nın dönüştürücü kitabını henüz edinmediyseniz, sipariş edin Burada ya da ücretsiz sesli kitap öğrenmek için Amazon'a tıklayın.

Robin Sharma'nın Bakış Açısı

Robin Sharma dünya çapında en iyi 5 liderlik uzmanından biri olarak kabul edilmektedir. Kendisi aynı zamanda çok satan kitapların da yazarıdır, Ferrari'sini Satan Keşiş ve Sen Öldüğünde Kim Ağlayacak?. Sharma, dünyanın en başarılı insanlarından bazıları tarafından takdir edilmektedir. Rock yıldızlarına, kraliyet ailesine, milyarderlere ve ünlü CEO'lara danışmanlık yapmıştır. Sharma, stres yönetimi ve maneviyatla ilgilenmek için 25 yaşında avukatlık kariyerini bıraktı.

The 5 AM Club'ın Sesli Kitap Özetini Dinleyin

Reklamsız sesli kitap özetinin tamamını şuradan dinleyin StoryShots uygulaması.

The 5 AM Club Özet

Sabah 5 Kulübü en önemli başarılarınıza ulaşmanız için sabahlarınızı ihtiyacınız olan başlangıç haline getirmeniz konusunda tavsiyeler sunuyor. Sabahları insanlar için genellikle bir mücadeledir. Ancak Robin Sharma kendi formülünün herkesin sabahın erken saatlerinde ilham almasına ve odaklanmasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Ayrıca, toplumun geri kalanından çok daha hızlı kalkmanıza yardımcı olacak yaklaşımlar için sinirbilimsel destek sunuyor.

Sabah 5 Kulübü gerçek başarı hakkında bir kıssa. Sizi bir kahramana dönüştürecek türden bir başarı. Kahramanlık kulağa romantik gelebilir, ancak rahatsızlığı kucaklayarak ve kişisel gelişim için günlük alışkanlıklar üzerinde çalışarak herkesin bunu başarması mümkündür. İlk alışkanlık sabah 5'te uyanmak ve günün ilk saatini ilerlemek için kullanmaktır.

StoryShot #1: Beş Temel Kural

Başarınızın kilit özelliği etkili bir hazırlık olacaktır. Robin Sharma bu hazırlığı göz önünde bulundurmanız gereken beş temele ayırıyor:

  1. Dikkat dağıtıcı şeyler yaratıcılığın ölümüdür. Tarih yazanlar ve imparatorluklar kuranlar şafaktan önceki bir saati kendilerine ayırırlar. Bu zaman onlara günlük zorlukları aşan yeni fırsatlar sunar. Bu da onları olağanüstü bir güne giden yola sokar.
  2. Deha bahanelerle büyümez. Bu alışkanlığı daha önce geliştirmemiş olsanız bile şimdi edinebilirsiniz. Rasyonalize etmeyin ve inanılmaz sonuçlar elde etmek için tek gereken şeyin her gün biraz çaba göstermek olduğunu unutmayın.
  3. Her değişimin ilk kısmı karmaşık, ortası dağınık ve sonu güzeldir. Şimdi basit bulduğunuz şeyler bir zamanlar sizin için karmaşıktı. Yakında erken kalkmaya alışacaksınız.
  4. Zirveye 5% ulaşmak için, insanların 95%'sinin yapmak istemediği şeyi yapmaya başlamalısınız. Böyle yaşamaya başladığınız anda çoğunluk size deli diyecektir. Mükemmelliğin bedelini ucube olarak adlandırılarak ödeyeceksiniz.
  5. Teslim olmak istediğinizde bile devam edin. Başarı genellikle yılmayanlara gelir.

StoryShot #2: Üç Adımlı Başarı Formülü

Sharma, hayatınızın her alanına uygulayabileceğiniz üç adımlı bir formül sunuyor. İlk olarak, farkındalığınızı geliştirmek için çalışmalısınız. Bu yüksek içgörü ve bilinç düzeyi daha sonra günlük kararlarınızı optimize edecektir. Geliştirilmiş farkındalık daha iyi seçimlere yol açacaktır. Son olarak, günlük seçimlerinizi doğru yaptığınızda, bir lider olarak başarma ve önemli bir etkiye sahip olma yeteneğinizi çarpıcı bir şekilde hızlandıracaksınız.

Dolayısıyla, bu daha iyi seçimler daha iyi sonuçlara yol açacaktır.

StoryShot #3: Tarih Yazanların Dört Odağı

Sharma, en etkili insanların odak noktalarını nereye koyduklarını araştırdı. Bu araştırmanın sonucunda tarih yapıcıların dört odağı ortaya çıktı.

Bu dört odak noktası şunlardır:

1) Büyük harf IQ

Büyük bireyleri tanımlayan şey doğal yetenek değildir. Büyük bireyleri tanımlayan şey, bu potansiyeli tutarlılık ve bıkmadan usanmadan kullanmalarıdır. Bir bireyin hangi sporla ya da uzmanlıkla uğraştığı önemli değildir. Olağanüstü özveri ve bağlılık göstermeye istekli olanlar ikonik hale gelecektir.

2) Dikkat Dağınıklığından Özgürlük

Dikkat dağıtma bağımlılığı yaratıcı üretiminizin ölümüdür. Günlerinizdeki tüm karmaşıklık katmanlarını ortadan kaldırın. Her şeyi basitleştirin ve düzene sokun. Daha az daha çoktur. Yalnızca birkaç projeye odaklanın, böylece onları olağanüstü hale getirebilirsiniz. Çığır açan birkaç proje, dikkatinizi birden fazla göreve dağıtmaktan ve cansız sonuçlar üretmekten daha iyidir. Nicelik yerine niteliğe öncelik verin.

Birkaç arkadaşınız olsun ama onlarla derinlere inin. Bu, her bir ilişkinizin her iki taraf için de başarılı olmasını sağlayacaktır. Projelerinizde ve görevlerinizde olduğu gibi, birden fazla sığ düzeyde arkadaşlık kurmaktansa sağlam ilişkiler geliştirmeye odaklanmak çok daha iyidir. Her zaman güvenebileceğiniz arkadaşlarınız olsun istersiniz.

Zamanınızı yönetmeyi bırakın ve odağınızı yönetmeye başlayın. Kendinizi zayıflatmak size zaman kazandırıyor gibi görünebilir. Ancak sonuçta en önemli şey odaklanmanızdır.

3) Kişisel Ustalık Uygulaması

Çevrenizdeki tüm eylemleriniz içinizde olup bitenlerin bir sonucudur. Talihiniz her zaman korkusuzluğunuzu takip eder ve dünyadaki etkiniz tamamen bilincinizde eriştiğiniz görkem, asalet, canlılık ve parlaklığa bağlıdır.

Dışsal olan her zaman içsel olanı ifade eder. Yaratıcılığınız, üretkenliğiniz, refahınız, performansınız ve gezegen üzerindeki etkiniz her zaman içinizde olup bitenlerin bir ifadesidir. İçsel yansımalarınız her zaman dışsal davranışlarınızda kendini gösterecektir. Bu nedenle, olumsuz olduğunuzda veya dikkatiniz dağıldığında kendinize meydan okuyun. İç dünyanızda ustalaşabilirseniz, dış dünyada da ustalaşırsınız.

4) Gün İstifleme

Hayatınızın büyük resminde her gün eşit derecede önemlidir. Bu nedenle, hayatınızın büyük resmine odaklanarak hayatınızı her güne göre şekillendirin. Özel günlerinizin her biri, değerli yaşamınızı minyatür olarak temsil eder. Bugün yaptıklarımız geleceğimizi yaratıyor. Bu nedenle, her zaman tutarlı ve durmaksızın odak noktanıza bağlı kalın.

StoryShot #4: Sabah Dehasının Sırrı

Sabahın beşinde kalktığımızda, durgunluk, yalnızlık ve sessizlik beynimizi tetikler. Beyin dalgalarımız beta'dan alfa'ya, oradan da teta'ya geçer. Ve sonra, beynimizde bir ustalık eczanesi uyarılır. Bu değişiklikler, daha önce mümkün olmayan çığır açıcı düşünceler üretmemize yardımcı olur.

Beyindeki kortizol seviyeleri düşerken, dopamin ve serotonin seviyeleri yükselir. Ardından prefrontal korteks dinlenir ve bu da akış durumuna girmemizi sağlar. Akış, peşinde koştuğumuz faaliyetle gerçekten meşgul olduğumuz ve zamanın nasıl geçtiğini anlamadığımız bir zihin durumudur. Bu duruma en kolay sabahın erken saatlerinde ulaşılabilir çünkü gerekli faktörlere o zaman sahip oluruz.

StoryShot #5: Dört İç İmparatorluk

Bir dahi olmak ve uzun vadede başarılı olmak için kendimize iyi bakmamız gerekir. Sharma bunlara bizim i̇ç i̇mparatorluklar ve en önemli dört tanesini sunar:

  1. Zihniyet: Varlığımızın psikolojik yönü ile ilgilidir, örneğin düşüncemiz ve iyimserliğimiz.
  2. Kalp seti: Duygusal zekamızla ilgilidir. Kendi duygularımızı yönetmekte ne kadar iyiyiz?
  3. Sağlık seti: Fiziksel uygunluğumuzla ilgilidir.
  4. Ruh seti: Maneviyatla ilgilidir. Bu Yüce güce nasıl bağlanıyoruz?

Bu dört imparatorluğa özen göstererek hepimiz olağanüstü şeyler başarabilir ve sonsuza dek sahip olduğumuz yaşam hedeflerine ulaşabiliriz.

StoryShot #6: Başarılı Alışkanlıkları Yöneten Beş Bilimsel Gerçek

Sharma sabah rutinine rehberlik etmek için bilimi kullanıyor. Araştırmalara dayanarak, size alışkanlık geliştirmenize yardımcı olacak beş bilimsel gerçek sunuyor:

  1. Güçlü irade, doğuştan sahip olduğunuz bir şey değildir. Sürekli pratik yaparak geliştirebileceğiniz bir beceridir. Sabah 5'te kalkmak, günün geri kalanı için mükemmel bir özdenetim antrenmanıdır. Kendinizi diğer insanların çoğundan daha erken kalkmaya zorlayabilirseniz, kendinizi her şeyi yapmaya zorlayabilirsiniz.
  2. Tıpkı bir kas gibi, kişisel disiplin de baskı altında tutulursa gelişir. Dolayısıyla, aktif olarak göreceli stres koşulları yaratmalıyız. Bu deneyimler doğal güç oluşturacaktır.
  3. Yorgun olduğunuzda irade gücünüz zayıflar. Bu nedenle, ustalığa ulaşmak için toparlanmaya ve karar yorgunluğunu yönetmeye zaman ayırmalısınız.
  4. Yeni bir alışkanlık geliştirmek ve bunu uzun vadede sürdürmek dört bölümden oluşan net bir model izler. Bu konuya daha sonra değineceğiz.
  5. Hayatınızın bir alanında özdenetim geliştirdikçe, sonunda bunu tüm alanlarda geliştireceksiniz. Bu nedenle sabah 5:00 kulübünün bir üyesi olmak, yaptığınız her şeyde size rekabet avantajı sağlayacaktır.

StoryShot #7: Kahraman Alışkanlık Yaratıcıları Bu Üç Değeri Paylaşıyor

Sharma, en yetkin alışkanlık yaratıcılarının üç temel değere göre yaşadığını açıklıyor. Bunlar:

  1. Sebat ve tutarlılık zaferin anahtarıdır. Elbette herkes sadece bir gün için harika olabilir. Ancak kahraman olmak için gereken şey sürekli olarak harika olmaktır.
  2. Kendinize olan saygı düzeyiniz, nihayetinde başladığınız işi tamamlamak için ne kadar emek harcadığınızla belirlenir.
  3. Kimse sizi izlemiyorken nasıl pratik yaparsanız, seyirciniz olduğunda da tam olarak öyle performans gösterirsiniz.

StoryShot #8: Yaşam Boyu Alışkanlık Yay

Yaşam boyu alışkanlık yayı, daha önce bahsettiğimiz dört bölümlü otomasyon modelidir.

İlk adım tetikleyicidir. Bu, alışkanlığı başlatan işarettir. Alışkanlık başlatıldıktan sonra, devam ettirmek için belirli bir ritüeli izlememiz gerekir. Ardından, alışkanlığı tamamladıktan sonra, kendimizi ödüllendirmenin zamanı gelir. Son olarak, bu ödül keyif verici olduğunda, işte o zaman tekrarlama devreye girer.

StoryShot #9: Alışkanlık Yükleme Protokolü

Araştırmalara göre, herhangi bir alışkanlığın otomatik hale gelmesi yaklaşık 66 gün sürüyor. Bununla birlikte, bu 66 gün üç aşamaya ayrılmıştır. 

  1. Birinci aşama yıkımdır; burada eski alışkanlıklarımızı yok eder ve yenisini uygulamaya çalışırız.
  2. Takip eden 22 gün kurulum aşamasının bir parçasıdır. Bu üç aşama arasında en zorlu olanıdır. Kurulum, bu alışkanlığı hayatımıza yerleştirmeye çalıştığımız yerdir. Bu alışkanlığın diğer alışkanlıklarımızı nasıl etkilediği ve onlardan nasıl etkilendiği ile ilgileniriz.
  3. Son aşama ise entegrasyondur. Entegrasyon, alışkanlıkların yavaş yavaş otomatik bir tepki haline gelmeye başladığı yerdir.

StoryShot #10: 20/20/20 Formülünün Üç Cebi

Gününüzün ilk saatini egzersiz, derinlemesine düşünme ve çalışma olmak üzere 20 dakikalık üç bölüme ayırmalısınız.

Cep #1: Hareket

Sabah 5:00 ile 5:20 arası hareket etmemiz gereken saatlerdir. Buna yoğun egzersiz yapmak, sıvı almak veya derin nefes almak da dahildir. Bunun nedeni vücudunuzun uyku halinde olmasıdır ve vücudunuzun ve zihninizin tamamen uyanmasına izin vermeniz gerekir.

Sabah ilk iş egzersiz yaptığımızda kortizol seviyelerimiz düşer. Dopamin ve serotonin seviyelerimiz de artar. Bu değişiklikler ruh halimizi ve metabolizmamızı yükseltir. Böylece önümüzdeki güne hazır oluruz. Gün boyunca daha az stresli oluruz ve enerji seviyelerimiz egzersiz yapmadığımız zamana göre daha yüksek kalır.

Cep #2: Yansıt

Bu cep sabah 5:20 ile 5:40 arasındadır. Bu zamanı hayatınız üzerine düşünmek için kullanmalısınız. Meditasyon yaparak ya da günlüğünüze yazarak düşünebilirsiniz. Bu zamanı gününüzü planlayarak, dua ederek veya kişisel tefekkür zamanı yaratarak da geçirebilirsiniz; doğal hissettiren ve aktif düşünmeyi içeren herhangi bir şey.

Bu adım kendimizin, misyonumuzun, vizyonumuzun ve yaşam hedeflerimizin daha fazla farkında olmamıza yardımcı olur. Yüksek amacımızla uyum içinde olmamızı sağlar.

Cep #3: Büyümek

Bu cep genellikle sabah 5:40 ile 6:00 arasında olmalıdır. Bu 20 dakika içinde yaşam, hafta ve gün hedeflerinizi gözden geçirmelisiniz.

Alanınızla ilgili kitaplar okuyabilir, sesli kitaplar veya podcast'ler dinleyebilir ya da çevrimiçi bir eğitim kursuna katılabilirsiniz. Bu süre, kendi alanınızda büyümenize yardımcı olacak her şeyle ilgilenmeyi içermelidir.

StoryShot #11: Günlük Tutmanın Faydaları

Günlük tutmak netliğimizi ve farkındalığımızı artırır. Bu netlik ve farkındalık, doğru yolda olduğumuzdan emin olmanın tek yoludur.

Günlük tutmak kasıtlı şükran duygusunu harekete geçirir. Günlük hayatımızın işlerine dalıp minnettar olmayı unutmak çoğu zaman kolaydır. Günlük tutmak, kendinizi kötü hissettiğinizde duygularınızla başa çıkmak ve hayatınızdaki iyi şeyler için minnettarlığınızı ifade etmek için harika bir yoldur.

Günlük tutmak aynı zamanda etkili bir şekilde plan yapmanızı ve kanıtlanabilir hedefler belirlemenizi sağlar. Bu, performansınızın ne zaman arttığını anlayacağınız anlamına gelir. Pek çok kez duyduğumuz gibi, yazılanlar yapılır. Dolayısıyla, günlük tutma eylemi sizi daha fazla motive etmeye yardımcı olacaktır. Son olarak, günlük tutmak hayatınızın en iyi deneyimlerini kaydetmenizi sağlar. Günlük tutmak neşeli zamanları yeniden yaşamanızı sağlar.

Dolayısıyla, günlüğünüze yazmak gibi basit bir eylem hayatınızı gerçekten yükseltebilir.

StoryShot #12: Uyku Öncesi Ritüeli

Sabah 5:00'te kalkmaktan bahsettiğimizde, zamanında uyumadığımız sürece bu imkansızdır. Zamanında uyumamız ve kaliteli bir uyku çekmemiz gerekir. Bu iki faktörü sağlamak için sağlıklı bir uyku öncesi ritüeline uymanız hayati önem taşır. Genellikle bu ritüel akşam 7:00 ile 8:00 arasında gerçekleşmelidir. Bu saate kadar günün son öğününü yediğinizden emin olmalısınız. Ayrıca tüm cihazlarınızı kapatmak ve yataktan uzak tutmak isteyeceksiniz.

Kendinizi aşırı uyarılmadan izole etmeye çalışın. Akşam 8:00'den 9:00'a kadar ailenizle vakit geçirebilirsiniz. Sevdiklerinizle dürüst sohbetler edebilir veya isterseniz meditasyon yapabilirsiniz. Biraz kitap okuyarak veya sesli kitap ya da podcast dinleyerek zaman geçirebilirsiniz. Amaç uyumadan önce rahatlamak ve zihninizi sakinleştirmektir.

Akşam 9:00 ile 10:00 arası uyku için hazırlanmanız gereken zamandır. Odanızın serin, karanlık ve teknolojiden uzak olduğundan emin olun. Güne doğru şekilde başlamak için hazır ve motive olmak üzere egzersiz ekipmanlarınızı ertesi gün için düzenleyebilirsiniz.

Ve son olarak: Uyumadan önce şükran pratiği yapın. Bunu yapmak, gününüzü yüksek bir notla, olumlu bir notla bitirdiğiniz anlamına gelir.

StoryShot #13: Muhteşem Gün Yapısökümü ve Yaşam Boyu Dehanın On Taktiği

Sharma harika bir günün nasıl göründüğünü anlatıyor. Onun günü sabah 4:45'te başlıyor ve akşam 9:30'da bitiyor.

Farklı insanların farklı zaman çizelgeleri olacaktır ve ihtiyaçları da farklılık gösterecektir. Ancak yine de bunu temel bir kılavuz olarak alabilir ve yapıyı ihtiyaçlarınıza göre yeniden şekillendirebilirsiniz. Sizin için işe yarayan şeyleri koruyarak mevcut yaşam tarzınızı büyük ölçüde geliştirebilirsiniz.

Sharma, başarıyı sürdürmek için hayatınızın geri kalanında uygulamanız gereken on taktik olduğuna inanıyor. Bunlar

Birinci Taktik - Tam Odaklanmanın Sıkı Balonu

Bunun anlamı, kendi alanlarında başarılı olan insanların dikkatlerinin dağılmasından uzak durmalarıdır. Tam odaklanmanın sıkı baloncuğu içinde çalışırlar. Bu balonun içinde kimse onları rahatsız edemez. Bunu gerçekleştirmek için tek yapmanız gereken, kesintilerden ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak, planlanmış bir rutininiz olduğundan emin olmaktır. Bu rutin tamamen işinize odaklanmanızı sağlayacaktır.

Taktik İki - 90/90/1 Kuralı

Önümüzdeki 90 gün boyunca, işinizin ilk 90 dakikasını işinizde devrim yaratabilecek bir şeyi belirlemek için kullanmalısınız. Bunu yaparak, gününüzün ilk 90 dakikasının tamamen kariyerinizin en önemli faaliyetine odaklanmasını sağlamış olursunuz. Bu tek başına size mükemmel sonuçlar verecektir. 

Taktik Üç - 60/10 yöntemi

Her bir saatlik çalışmadan sonra 10 dakikalık bir mola verin. Hızlı bir yürüyüşe çıkın, biraz su için, biraz esneme hareketleri yapın ve sonra işe geri dönün. Bunu yaparak aşırı strese girmediğinizden emin olursunuz. Bir yerde uzun süre oturmazsınız ve önünüzdeki gün için yakıt ikmali yaparsınız.

Dördüncü Taktik - Beş Günlük Kavram

Sabahları belirli bir günde tamamlamak istediğiniz beş hedefi yazmalısınız. Bunu yapmak her günün olabilecek en iyi gün olmasına yardımcı olacaktır. Yolunuzda kalmanızı ve ideal yaşamınıza doğru ilerlemenizi sağlarsınız.

Taktik Beş - İkinci Rüzgar Egzersizi

Hepimiz egzersizlerin bizim için çok önemli olduğunu biliyoruz. Peki, neden onları sadece günün ilk yarısına ayırıyoruz? İkinci bir antrenman planlayarak, gününüzü enerjik bir şekilde bitirmenizi sağlayabilirsiniz.

Taktik Altı - İki Masaj Protokolü

Sharma, haftada iki masaj yaptırmanın iyi bir fikir olduğuna inanıyor. Bunun nedeni masajın rahatlamanıza ve hafta boyunca kaybettiğiniz enerjiyi kazanmanıza yardımcı olmasıdır.

Yedinci Taktik - Trafik Üniversitesi

Buradaki fikir, işe gidip gelirken harcadığımız zamanı boşa harcamamaktır. Bu zamanı verimli bir şekilde kullanarak çok daha fazlasını başarabiliriz. Robin Sharma buna trafik üniversitesi adını vermiştir. Eğer toplu taşıma kullanıyorsanız, bu zamanı yaratıcı fikirler düşünmek için kullanabilirsiniz. Araba kullanıyorsanız, işe gidip gelirken öğrenmek için bir podcast veya sesli kitap dinleyebilirsiniz.

Taktik Sekiz - Rüya Takım Tekniği

Başkalarının yardımı olmadan başarmak istediklerimizi başaramayız. Bazı görevleri ekip üyelerimize devrederek herkesin iyi olduğu işi yapmasını sağlayabiliriz. Dolayısıyla, rüya gibi bir ekibe sahip olmak her türlü arayışın kritik bir parçasıdır.

Dokuzuncu Taktik - Haftalık Tasarım Sistemi

Her hafta sonu, tercihen Pazar günü oturup tüm haftanızı planlamalısınız. Haftanız nasıl görünüyor? Bu hafta başarmak istediğiniz şeyler nelerdir? Her gün ne yapmak istiyorsunuz?

Bu haftalık plana sahip olarak hedeflerinize bağlı kaldığınızdan emin olabilirsiniz. Daha sonra bu hedefleri beş günlük hedefe bölerek bu planı daha da geliştirebilirsiniz.

Taktik On - 60 Dakikalık Öğrenci

Toplum tarafından dahi olarak kabul edilen kişiler her gün en az 60 dakika ders çalışırlar. Sizin için bu, alanınızla ilgili bir kitap ya da alanınızdaki en son güncellemeler olabilir. Hatta akıl hocanızla konuşmak bile olabilir. Ama önemli olan öğrenmektir. Öğrenmeyi bıraktığımız an, büyümeyi de bıraktığımız andır.

StoryShot #14: Elit Performansın İkiz Döngüleri

Beş varlığımız vardır: zihinsel odaklanma, fiziksel enerji, kişisel irade, özgün yetenek ve günlük zaman.

Bu beş varlığı korumak zorundayız. Bunları şu ikiz döngüyü takip ederek koruyoruz: yüksek mükemmellik döngüsü ve derin yakıt ikmali döngüsü.

Yüksek mükemmellik döngüsünde dikkatimiz dağılmadan veya kesintiye uğramadan tam bir odaklanma ile çalışırız. Ve sonra, derin yakıt ikmali döngüsünde, sakinleşir, rahatlar ve kendimize yeniden enerji veririz.

StoryShot #15: Neşeyi GPS Olarak Kullanın

Bu kavramla yazar, neşeyi bize doğru yolda rehberlik etmesi için kullanabileceğimizden bahsetmiştir. Hayatınızda neşe uyandıran insanlarla vakit geçirin. Ayrıca neşe uyandıran uğraşlara ve yerlere de zaman ayırmalısınız.

Neşeyi bir GPS olarak kullandığınızda, hedeflerinize mutlu bir şekilde ulaştığınızdan emin olursunuz.

Robin Sharma'dan The 5 AM Club Üzerine Son İnceleme ve Analiz

En başarılı olanlar arasında sabah, neredeyse her zaman günün en önemli zamanı olarak kabul edilir. Huzur ve fırsat zamanıdır. Aynı zamanda günün geri kalanının da temelini oluşturur. Bu nedenle Robin Sharma, elit performans için on taktik, çok sayıda alışkanlık ve birkaç ipucu sunuyor. Bu taktiklerin, alışkanlıkların ve ipuçlarının her biri, sabah 5'te uyanmanın verdiği rahatsızlığı aşma becerinize dayanıyor.

Değerlendirme

Bu kitabı 4,3/5 olarak değerlendiriyoruz.

Bizim Puanımız

The 5 AM Club PDF Summary Free Audiobook alıntılar kurallar infografik by Robin Sharma
  • Kaydet

The 5 AM Club PDF, Ücretsiz Sesli Kitap, İnfografik ve Animasyonlu Kitap Özeti

Bu, buzdağının görünen kısmıydı. Sabah 5 Kulübü. Ayrıntılara dalmak ve Robin Sharma'yı desteklemek için Kitap ya da sesli kitabını edinin ücretsiz Amazon'da.

Burada öğrendiğiniz dersleri beğendiniz mi? Önemsediğinizi göstermek için aşağıya yorum yapın veya paylaşın.

StoryShots'ta yeni misiniz? The 5 AM Club ve diğer yüzlerce çok satan kurgusal olmayan kitabın bu analiz ve özetinin PDF, infografik, ücretsiz sesli ve animasyonlu versiyonlarını ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, Google, The Guardian, The Economist ve The UN tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterilmiştir.

İlgili Kitap Özetleri

Mucize Sabah tarafından Hal Elrod

Derin Çalışma tarafından Cal Newport

Ferrari'sini Satan Keşiş tarafından Robin Sharma

Atomik Alışkanlıklar tarafından James Clear

Sen Öldüğünde Kim Ağlayacak? Robin Sharma tarafından

Alışkanlığın Gücü Charles Duhigg tarafından

10% Daha Mutlu tarafından Dan Harris

Şimdi Burada Ol tarafından Ram Dass

Dinginlik Anahtardır tarafından Ryan Holiday

Mutluluk Projesi tarafından Gretchen Rubin

Simyacı tarafından Paulo Coelho

Benzer Yazılar

19 Yorumlar

  1. Bu kitap özetini sağlayan storyshots ekibine teşekkür etmek istiyorum.
    Son 6 aydır storyshots kullanıyorum. Bu kitabı merakla bekliyordum.

    Harika bir 2020 geçirin!!!
    Yogesh

  2. Robin Sharma'nın 5AM kulübünün özetini paylaştığınız için çok teşekkürler.
    Web sitenizdeki özeti ilk kez okuyorum.
    Büyük kitaplardan hep korkmuşumdur.
    Ancak bu özeti anlamak çok kolaydı ve zaman kazandırdı ve daha fazla kitap okumak için ilgi uyandırdı.
    Ekibiniz tarafından yapılan bu sıkı çalışma için tekrar teşekkür ederiz.

    1. Bunu duyduğumuza sevindik, Ved. Diğer metin çekimlerimiz hakkındaki düşüncelerinizi de bekliyoruz.

  3. Herhalde bu özetin gerçekten kötü olduğunu düşünen tek kişi ben değilim. Başka bir dilden kötü bir Google Çeviri vakası gibi görünüyor. Bazı cümleler anlamsız ve bazı kelimeler de düpedüz yanlış: "Tutarlı doktorların güneşe kalkması sizin yeni normaliniz ve otomatik hale gelecektir." (???) / "Sabah beşte kalktığımızda, durgunluk, yalnızlık ve sessizlik beynimizin dalgalarını beta'dan alfa'ya ve Tita'ya değiştirmesini tetikler." (Teta derken beyin dalgalarını mı kastediyorsunuz? Tabii Bulgar şarkıcı Tita'yı kastetmiyorsanız). Bunlar pek çok örnekten sadece ikisi.

    İlk yorumum olumsuz olduğu için üzgünüm ama bu Atışın yeniden yapılması gerekiyor.

    1. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. detaylı Geri bildirim, Aaron! Bu ikisini düzelttim ancak metnin tamamını tekrar gözden geçireceğim.

  4. Storyshot ekibi tarafından yapılan harika bir çalışma. Bu özet çok faydalı, zaman kazandırıcı ve etkili. Büyük kitapları okumaktan hep korkmuşumdur. Bu çok net ve etkili. Harika işler için ekibinize çok teşekkür ederim.

    1. Faydalı olabildiğimizi duyduğuma sevindim. Yorumun için teşekkürler, Deepika!

  5. Bu kitabı geçen yıl almıştım ama hiç okumamıştım. Harika özet için teşekkürler çocuklar. Uygulama harika ve kullanıcı dostu. Gelecekte daha fazla kitap görmek isterim. Tüm ekibe tebrikler 🙂

    1. Geri bildiriminiz ve teşvik edici sözleriniz için teşekkürler! Uygulamayı ve içeriği sizin için geliştirmeye devam edeceğiz. Lütfen sözü yayın ve büyümemize yardımcı olun.

  6. Bu platformun varlığından haberim yoktu.

    Bugün bu platformla karşılaştığım için çok mutluyum.

    Burada bulunduğum 30 dakika içinde şimdiden çok şey öğreniyorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site spam'i azaltmak için Akismet kullanmaktadır. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.