كيف تكون رواقيًا ملخص وإنفوجرافيك | ماسيمو بيجليوتشي

استخدام الفلسفة القديمة لعيش حياة حديثة

• الحفظ

الحياة مشغولة لديها كيف تكون رواقيًا على قائمة القراءة الخاصة بك؟ تعرّف على الأفكار الرئيسية الآن.

نحن نخدش السطح في كيف تكون رواقيًا summary. If you don’t already have Massimo Pigliucci’s popular book on philosophy, اطلبها هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً لمعرفة التفاصيل المثيرة

مقدمة

Are you ready to transform your life with timeless wisdom from the ancient world? Dive into كيف تكون رواقيًا, your comprehensive guide to applying Stoic principles in today’s fast-paced society. 

كيف تكون رواقيًا teaches you how to apply the ancient philosophies of Socrates, Epictetus, and Marcus Aurelius to modern life. So, how can you embrace this powerful mindset? It’s simple! Follow these three key steps:

• Develop emotional resilience
• Cultivate courage
• Strengthen your character

The first part of the book examines the Stoic take on God and their purpose in the universe. The second part explores how Stoicism can help people in challenging situations. The third section will teach you about the art of assent and 12 spiritual exercises to help you become a strong Stoic.

Let’s review the key takeaways of How to Be a Stoic and begin our journey towards a life more fulfilling, inspired by Stoic ideals.

Free Audiobook Summary of How To Be a Stoic

About Massimo Pigliucci

Massimo Pigliucci is an Italian-American philosopher, evolutionary biologist, and writer. He is a professor of philosophy at the City College of New York. Pigliucci researches the connection between science and philosophy, focusing on evolution and genetics. He is the author of several books and articles about these topics and a frequent speaker on science and philosophy. 

StoryShot #1: Develop Moral Character with Stoicism 

Have you ever wondered how to live a fulfilling life when faced with life’s inevitable difficulties?  You’re not alone! Throughout human history, religions and philosophies have tackled this big existential question. Even science has gotten into the business of addressing these issues. 

Most people think that this philosophy makes Stoics avoid being involved in society and public activities. But Stoicism encourages love for all humankind and nature. 

Death and personal extinction were important to the original Stoics. They believed that life is an ongoing project and that death is nothing special‌.

Stoicism is a Philosophy for Everyone

Stoicism is a philosophy, not a type of therapy, and everyone needs a philosophy of life. But it has played a huge role in modern psychological therapies. Stoicism has inspired Viktor Frankl’s logotherapy and Albert Ellis’s rational emotive behavior therapy (REBT). 

What makes Stoicism unique? It focuses on building moral character, rather than chasing wealth or education. There are connections between Stoicism and other worldviews, religions, and even secular humanism. It offers an attractive alternative for those seeking a religious outlook beyond fundamentalism. At its core, Stoicism seeks to answer one essential question: how should we live our lives?

The ancient Stoics might have been a bit too optimistic about our ability to control our thoughts. Cognitive science has shown that we’re often susceptible to biases and delusions. But don’t let that discourage you! Stoicism still offers valuable lessons and tools for personal growth.

A Road Map for the Journey

Stoicism didn’t come out of nowhere. Previous philosophical schools and thinkers influenced Stoicism’s development. Stoicism is a practical philosophy based on the idea that to live a good life, you have to understand the nature of the world and human reasoning. A student of Stoicism in ancient times would have explored subjects like physics, logic, and ethics. They believed that developing moral character required this kind of knowledge. It was this holistic approach to learning that made their philosophy so powerful and enduring. 

StoryShot #2: Tap Into Your Inner Strengths with Stoic Philosophy

Epictetus believed that some things are within our control, such as our opinions, impulses, desires, and aversions, while our bodies, possessions, and reputations are not. We can take care of them to the best of our ability, but external factors can still impact them. It is important to focus on what is within our control and not become too attached to external outcomes.

Epictetus’s example shows that the Stoic dichotomy of control comprises three levels of influence over the world: 

• we make choices
• we can influence some things
• we cannot influence others

Epictetus says we should focus on what we can control and let the universe take its course. This will save us energy and worry.

Here is an excellent Stoic metaphor: An archer can only control the arrow until they release it from the bow. After that, hitting the target is out of their hands. The Stoic archer accepts that other variables might cause them to miss their target. They also accept that they have done the best they can to achieve the goal.

The Stoic dichotomy of control applies throughout our lives. A Stoic mindset allows you to sleep peacefully and wake up confident to deal with whatever comes your way. 

Epictetus says that there is no need to get attached to objects and people. But while it may be easy to detach oneself from a material object, it is much more difficult to detach ourselves from the people we love.

StoryShot #3: Stoicism Explains Human Nature’s Unique Characteristics 

The Stoics were famous in antiquity for inventing new words to explain their philosophy. One memorable catchphrase that captures the essence of Stoicism is the call to live our lives “according to nature.”

The ancients knew human beings are special in the animal world. We can think, and we live in communities of other human beings. Human life is about using reason to build the best society that it is humanly possible to build.

The very idea of human nature is now somewhat in trouble. Both scientists and philosophers are increasingly uncomfortable with the notion. Some of them even reject the notion. But Pigliucci thinks, “They are seriously mistaken in doing so.” Until the mid-1800s, people in the West thought an all-powerful God had specially created humans. They accepted Aristotle’s argument that humans are special because they are built in the image of God.

Let’s imagine the secret recipe for evolution: variation, differential fitness, and inheritance. When you mix these ingredients together, an intriguing outcome emerges. Fit people are more likely to survive and have more kids. Humans are different from wild beasts and sheep, but not so different from other primates. Not only do we live in cooperative social groups, but we also display moral behavior.

We are the only animals who use complex grammar, have babies with very large brains, and continue to grow them long after birth. We have the largest brain-to-body ratio in the mammalian world and are the only ape or Old World monkeys without a bone in our penis.

Darwinism and Essentialism: Examining Human Nature

Some philosophers argue Darwin dealt a death blow to the idea of Essentialism. Others argue that human nature is so flexible that we can’t talk about a unified concept of it. 

The latter argument is strange on two counts: 

1. If human culture were that variable, then that would help distinguish humans from other species.
2. All human beings share quite a few traits that are not variable across cultures.

كنوع، يبرز البشر عن أشكال الحياة الأخرى على الأرض بسبب قدراتهم الاجتماعية والعقلية الفريدة.

ومع ذلك، يزعم بعض النقاد أن إبكتيتوس وغيره من الرواقيين يرتكبون مغالطة منطقية تسمى "الجاذبية للطبيعة". وقد حدد الفيلسوف الاسكتلندي ديفيد هيوم هذه المغالطة. ويحدث ذلك عندما يجادل المرء بأن شيئًا ما هو جيد أو صحيح لمجرد أنه طبيعي.

• الحفظ

StoryShot #4: Stoicism is a Combination of Intuitionism, Empiricism and Rationalism

في المناقشات الحديثة حول جذور الأخلاق، هناك أربع طرق للنظر إلى هذه القضية: 

• يعتقد المتشككون أنه لا توجد طريقة لمعرفة أي الأحكام الأخلاقية صحيحة أم لا.
• العقلانية هي موقف عام في الفلسفة يؤكد أنه يمكننا الوصول إلى المعرفة بمجرد التفكير في الأشياء.
• التجريبية هي الموقف الذي نصل فيه إلى المعرفة بناءً على الحقائق التجريبية.
• تشير الحدسية إلى أن المعرفة الأخلاقية لا تعتمد على التفكير أو الملاحظة. إنه فطري فينا مثل الحدس القوي حول الصواب والخطأ.  

يصنف الفلاسفة هذه المواقف على أنها "فوق أخلاقية". الرواقية مثيرة للاهتمام لأنها لا تتناسب تمامًا مع هذه الفئات الأربع. وبدلا من ذلك، فهو مزيج من الحدس والتجريبية والعقلانية.

دعونا نتخيل عالماً حيث الفضيلة الأخلاقية هي الملك، والراحة والثروة ثانوية. وهذا ما آمن به الرواقيون. تصبح أفكارنا وأفعالنا أكثر وضوحًا مع نمونا وتطورنا بين سن السادسة والثامنة. مزيج من التأمل الذاتي والخبرة ينقي غرائزنا. فهو يساهم في فهمنا وقدراتنا على اتخاذ القرار.

The Moral Dilemma of Socrates

كان سقراط رجلاً صالحًا أخلاقيًا، وقام بواجباته العسكرية وقام بتدريس الفلسفة. عندما حُكم عليه بالإعدام، أوضح سقراط أن عليه واجبًا أخلاقيًا يتمثل في إطاعة القوانين، حتى لو بدت وكأنها يُساء استخدامها. لقد كان يعتقد أنه لا ينبغي لنا أن نحرف القواعد لتناسب احتياجاتنا الخاصة.

إذًا، ماذا يمكننا أن نتعلم من سقراط؟ ورغم أننا قد لا نواجه نفس المعضلات الأخلاقية التي واجهها سقراط، إلا أننا لا نزال نواجه قرارات وتحديات لا حصر لها. علينا أن نسعى جاهدين لدعم التزاماتنا الأخلاقية، بغض النظر عن الوضع. 

StoryShot #5: Discover the Paradox of Virtues between Aristotle and the Stoics 

اقترح أرسطو نسخة عملية، وإن كانت نخبوية، لأخلاقيات الفضيلة. وقد تضمن ذلك السعي إلى الفضيلة ولكنه استلزم أيضًا الصحة والثروة والتعليم والمظهر الجميل. اعتقد أرسطو والمتهكمون أن السعادة الجيدة لا يمكن تحقيقها إلا من قبل أشخاص معينين.  

نظر الرواقيون إلى الصحة والثروة والتعليم على أنها "أشياء غير مبالية مفضلة" في حين أن أضدادهم هم "غير مبالين مفضلين". والفضيلة الموجودة في كل حالة هي نفسها، سواء جاءت من خلال الفرح أو من خلال الحزن. تجنب الألم واختبر الفرح، ولكن ليس على حساب نزاهتك.

تعتمد الفضيلة الرواقية على الحكمة والشجاعة والاعتدال والعدالة. في الرواقية، هناك فروق بين السلع - مثل الفضيلة والصحة - والتي لا تنطبق عليها النظرية الاقتصادية القياسية. 

نحن جميعًا نستخدم بالفعل الفهرسة المعجمية للعديد من اختياراتنا. يقول أرسطو أنه عليك أن تكون جزءًا من النخبة المحظوظة لتستمتع بإجازة جميلة.

StoryShot #6: God or Atoms? Explore Stoicism’s View

تسمح الرواقية لكل من المؤمنين وغير المؤمنين بالاتفاق على المبادئ الأخلاقية. غالبًا ما يعتمد المؤمنون بإبيكتيتوس وتوماس على حجج السببية. استخدم الأكويني حجة التصميم للدفاع عن وجود الله. لقد مرت بضعة عقود قبل أن يكتب داروين حول أصل الأنواع. 

صاغ هيوم حجة قوية ضد جاذبية التصميم. لكن المظهر العالمي للتصميم، وخاصة في علم الأحياء، ظل لغزا بالنسبة له. وهنا يأتي دور نظرية داروين في التطور عن طريق الانتقاء الطبيعي.

الآن، يقبل العلماء نظرية داروين باعتبارها السبب وراء تشابه العيون والأيدي والقلوب والرئتين مع الأشياء المصممة. وأجزاء الجسم هذه هي نتاج ظواهر طبيعية ولا تحتاج إلى تصميم ذكي.

لم يؤمن الكثير من الرواقيين بأي شيء يشبه المفهوم التوحيدي الحديث عن الله. يعتقد الرواقيون أننا جميعًا جزء من الله وأن استخدام العقل لحل المشكلات هو طريق الحياة.

فكرة تعريف الله بالطبيعة لها تاريخ طويل. وقد طور الفيلسوف الهولندي الشهير باروخ سبينوزا في القرن السابع عشر هذا المفهوم بشكل خاص. ربما سمعت أنه يُشار إليه باسم "إله أينشتاين". 

هناك جانبان مهمان يجب مراعاتهما في هذه النظرة إلى الله:

1. هذا الكائن الإلهي لا يصنع المعجزات ولا يعطل قوانين الطبيعة لإصلاح القضايا المحلية. 
2. يتوافق هذا المنظور مع الفكرة الرواقية القائلة بأن الكون يعمل من خلال شبكة من السبب والنتيجة. إنه مفهوم يتوافق مع فهمنا العلمي الحديث.

هناك من يقول أن الآلهة غير موجودة. يعتقد البعض الآخر أن الله موجود، لكنه غير نشط وغير مبال. ومع ذلك، يقول آخرون إن الآلهة موجودة ولكنها معنية فقط بالأشياء العظيمة والشؤون السماوية، وليس بالاهتمامات الأرضية. وأخيرًا، هناك مجموعة تضم شخصيات مثل أوديسيوس وسقراط، الذين يعتقدون أن الله يرى وهو حاضر في كل ما يفعلونه.

Living in Alignment with the Natural World

لا تدعي الرواقية أن الهدف النهائي للبشر هو اتباع الآلهة. هذا مجرد تفسير واحد. وبدلا من ذلك، يدعو الرواقيون إلى العيش في وئام مع الطبيعة. وعلينا أيضًا أن نساوي ذلك بتوضيح علاقة الطبيعة بالآلهة حتى نتبع الآلهة.

وقد وقع خلاف حول هذا الموضوع بين الرواقيين وبينهم وبين الأبيقوريين. كان الأبيقوريون أشبه بالربوبيين في العصر الحديث. لقد آمنوا بوجود الله، لكنهم نظروا إلى الله على أنه يركز في المقام الأول على الأمور الإلهية. وفقا للأبيقوريين، فإن العالم يتكون من ذرات تصطدم ببعضها البعض. وبينما يستطيع البشر استخدام العقل، فإن أفعالهم وقراراتهم تخضع للقوى المادية، وليس للعناية الإلهية.

اعترف بعض الرواقيين بهذا الاحتمال. لكن آخرين يؤكدون أن الفلسفة ليست ديناً وليس فيها نصوص مقدسة أو مذاهب لا تقبل الجدل. 

StoryShot #7: الأمر كله يتعلق بالشخصية (والفضيلة)

دراسة استكشاف كيفية التعبير عن الفضائل عبر أنظمة المعتقدات المختلفة. ووجد الباحثون أوجه تشابه قوية بين التقاليد الدينية والفلسفية المختلفة. وحددوا مجموعة من ست فضائل "أساسية":

1. الشجاعة: تتضمن ممارسة الإرادة لتحقيق الأهداف على الرغم من مواجهة المعارضة. ومن أمثلتها الشجاعة والمثابرة والأصالة.
2. العدالة: وهي تدعم الحياة المجتمعية السليمة. ومن أمثلتها الإنصاف والقيادة والمواطنة أو العمل الجماعي.
3. الإنسانية: تنطوي على رعاية الآخرين ودعمهم، وغالبًا ما توصف بأنها "رعاية ومصادقة". ومن أمثلة ذلك الحب والعطف.
4. الاعتدال: يساعد على الحماية من الإفراط والحفاظ على التوازن في حياتنا. ومن أمثلة ذلك التسامح والتواضع والحكمة وضبط النفس.
5. الحكمة: تتضمن اكتساب المعرفة واستخدامها بطرق هادفة. ومن الأمثلة على ذلك الإبداع والفضول والحكم والمنظور (تقديم المشورة للآخرين).
6. التسامي: إنه يمكّننا من إقامة روابط مع الكون الأكبر، مما يوفر لنا إحساسًا بالمعنى والهدف. ومن أمثلة ذلك الامتنان والأمل والروحانية.

تتفق أربع من الفضائل الست الأساسية مع الفضائل الرواقية. رأى الرواقيون أيضًا أن الإنسانية والتعالي ليسا فضيلتين بل موقفين. 

اعتقد الرواقيون أن الحكمة هي "الخير الرئيسي" لأنها القدرة الإنسانية الوحيدة التي تكون جيدة في كل الظروف وفي كل الأحوال. ويمكننا أن نعزز اليوديمونيا (الحياة الطيبة) من خلال اتخاذ قرارات حكيمة قائمة على الشجاعة والاعتدال والعدالة. إن ممارسة هذه الفضائل بشكل مستقل أمر مستحيل لأن الفضيلة هي حزمة من كل شيء أو لا شيء.

قال ديوجين الساخر إن شخصية الإنسان هي أفضل بطاقة دعوة له، وإذا كنت تتفاعل مع حكام جيدين على الشخصية، فهذا كل ما تحتاجه.

StoryShot #8: التغلب على الشدائد من خلال الفلسفة الرواقية

هل سبق لك أن شعرت بالإرهاق من تحديات الحياة، مثل التعايش مع إعاقة أو محاربة مرض عقلي؟ تقدم لك الرواقية أدوات لا تقدر بثمن لمساعدتك على تجاوز هذه المواقف الصعبة. نحن بحاجة إلى ممارسة المهمة السقراطية المتمثلة في معرفة أنفسنا. ويشمل ذلك معرفة حدودنا وإدراك متى نفقد التوافق بين قدراتنا وأنشطتنا.

ولوضع خطة للحياة، علينا أن ننظر إلى حياتنا بأكملها، وأن نتوصل إلى قرارات "كل الأمور في الاعتبار". وينبغي أن تكون الخطة متماسكة وطموحة وقابلة للتحقيق وقابلة للمراجعة.

كيف يمكنك أن تجد الانسجام داخل نفسك؟ قم بمواءمة خبراتك الروحية والعقلانية ورغباتك وأسبابك واحتياجاتك مع تصرفاتك.

أسلوب آخر يستخدم في الرواقية هو التصور. تخيل الأحداث السلبية يقلل من خوفنا منها. إن الأزمة تهيئنا ذهنيًا، لكنها أيضًا تجعلنا ممتنين للأشياء الجيدة. تُمكنك الرواقية من التعامل مع التحديات مثل العيش على كرسي متحرك، أو محاربة الاكتئاب، أو التعامل مع التوحد.

يمكن للرواقية أن تساعدنا على رؤية الأمور بشكل مختلف والتعامل مع مشاكلنا بطرق جديدة. لا يوجد حل سحري، لكنه بالتأكيد يستحق اهتمامنا.

ستوري شوت #9: اكتشف المنظور الرواقي للموت والانتحار 

كان الرواقيون يأخذون القدر بجدية أكبر من كثيرين منا اليوم. يعقد إبيكتيتوس مقارنة بين البشر والقمح. فكما ينمو القمح لينضج في الشمس ويُحصد، فإن البشر أيضًا مقدر لهم مصير مماثل. 

أكد إبيكتيتوس أن ضيقنا من الموت يأتي من قدرتنا الفريدة على التأمل فيه. لكن فهم الشيء لا يغير طبيعته، بل يغير فقط موقفنا تجاهه. واقترح أن خوفنا من الموت ينبع من الجهل. لو كنا نعرف المزيد عن الحالة الإنسانية، لما كنا خائفين من فنائنا. وقد ردد الرواقيون الآخرون هذه الفكرة، مثل سينيكا، وشخصيات لاحقة متأثرة بالرواقية، مثل مونتين. حتى منافسي الرواقيين، الأبيقوريين، وافقوا على ذلك. فكما كتب مؤسسهم في "رسالة إلى مينويسوس"، عندما نكون أحياء، لا يكون الموت حاضرًا، وعندما يأتي الموت، لا نكون حاضرين.

ومع ذلك، لا يزال بعض الناس غير مقتنعين بفكرة قبول الموت كجزء طبيعي من الحياة. تعتقد مجموعة من المتفائلين بالتكنولوجيا، والمعروفين باسم "ما بعد الإنسانية"، أن الموت مرض يمكن علاجه. ومن أبرز الشخصيات في هذه الحركة راي كورزويل. وهو عالم مستقبلي يعمل على برمجيات فهم اللغة الطبيعية. وهو يقترح أن مفتاح الخلود يكمن في تحميل وعينا إلى جهاز كمبيوتر، وهو ما يعتقد أنه سيكون ممكناً قريباً.

لا يرغب كورزويل في مغادرة الحفل مهما كان الثمن، ومهما كانت التكلفة، ومهما كان الامتياز الذي حصل عليه أثناء حضوره. نصحته الرواقية بالمغادرة، بروح ممتنة ومتواضعة، وإفساح المجال للآخرين.

عن الانتحار

هناك خطر أن يقدم شخص ما على الانتحار دون سبب وجيه. لا ينبغي أبدًا استخدام المنطق الرواقي مع الأشخاص المرضى عقليًا أو الذين يتذرعون بأعذار تافهة للانتحار.

يحذر إبيكتيتوس من الموقف المتساهل تجاه قتل النفس. وأضاف أن على الإنسان أن يلتزم بقراراته.

StoryShot #10: الرزانة تساعدنا على التعامل مع الغضب والقلق

قد يكون التحكم في الغضب والإحباط أمرًا صعبًا، ولكن هناك طرق للتغلب على ذلك. جمعية علم النفس الأمريكية (APA) يقترح تجربة تقنيات الاسترخاء لتهدئة العقل توصي الجمعية البرلمانية الآسيوية باستخدام تواصل أفضل عند الشعور بالغضب من أجل التعامل مع الموقف بفعالية. 

كما تشجعنا الرواقية أيضًا على التوقف والتفكير قبل التصرف باندفاع. تذكر أن إهانة أو وكزة على متن قطار مزدحم غير مؤذية إلا إذا سمحت لها بإزعاجك.

يقترح إبيكتيتوس أن تأخذ نفسًا عميقًا وتتجول في المكان قبل أن تتصرف. فهذا يساعدك على التفكير في الموقف بعقلانية. يمكنك أيضًا محاولة تغيير توقيت التفاعلات واستخدام تكتيكات التجنب وإيجاد طرق بديلة للقيام بما تحتاج إليه.

قد تسبب بعض اضطرابات العقل القلق، لكن علم النفس والطب النفسي الحديث يقدمان علاجات للقلق. ستعمل هذه العلاجات على تهدئة عقلك، ولكنها لن تقوم بالتفكير نيابة عنك. يميل الناس إلى القلق بشأن النوع الخاطئ من الأشياء. يوضح إبيكتيتوس أننا يجب أن نقلق بشأن مسار حياتنا على المدى الطويل بدلاً من المشاكل الآنية التي قد نواجهها.

StoryShot #11: البحث عن القوة والسلام في العزلة

الشعور بالوحدة هو شعور معقد يمكن أن يؤثر على أي شخص، وقد ألقى العلم الحديث نظرة فاحصة عليه.

تخيل الوحدة كطيف. على أحد جانبيه، لديك الاغتراب، وهو الجانب السلبي المتطرف. وعلى الجانب الآخر، لديك الترابط، وهو الطرف الإيجابي. يمكن أن تظهر الوحدة في أي مكان بين هاتين النقطتين، اعتمادًا على عوامل مختلفة.

إذن، ما الذي يسبب الشعور بالوحدة؟ في مقالة من مجلة التمريض المتقدم، يفحص كولين كيلين هذه المشاعر المعقدة. ويحدد بعض العوامل الرئيسية، مثل:

• الفجيعة
• الضعف النفسي
• دائرة اجتماعية أصغر
• والتغيرات الحياتية الكبيرة.

ولكن هل يمكن "حل" الوحدة؟ هنا يأتي دور الحكمة القديمة. فوفقاً لإبكتيتوس يجب أن نكون مكتفين بأنفسنا ومرتاحين لأنفسنا. قال: يجب على الإنسان أن يهيئ نفسه للعزلة أيضًا - يجب أن يكون قادرًا على الاكتفاء بنفسه، وقادرًا على التواصل مع نفسه. الأمر يتعلق بالقدرة على التحمل والمرونة. قد تجعلنا بعض أحداث الحياة نشعر بالوحدة، لكن لا يجب أن نشعر بالعجز.

عندما تواجه لحظات من الوحدة، قم بتنمية القوة الداخلية والاكتفاء الذاتي. بهذه الطريقة، ستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تعترض طريقك. قد لا يكون للوحدة حل واحد يناسب الجميع، ولكن لديك القدرة على تشكيل تجربتك والازدهار حتى في العزلة.

الحب والصداقة

يعتقد الرواقيون أننا يجب أن نستخدم الحكمة لتوجيه استجاباتنا العاطفية للمواقف. قد يجادل الرواقيون بأن حب شيء ما "صحيح أو خاطئ" ينطبق بشكل مختلف على حبنا لبلدنا وفريقنا الرياضي. فبعض أنواع الحب يجب أن تتوافق مع ما هو صواب، وليس مع مشاعرنا تجاه الأمر.

ميّز أرسطو، الذي لم يكن بالتأكيد من الرواقيين، بين ثلاثة أنواع من الصداقة، بما في ذلك:

• صداقة المنفعة هي ما يمكن أن نطلق عليه في أيامنا هذه التعارف القائم على المنفعة المتبادلة. 
• تقوم صداقة المتعة على المتعة المتبادلة، وهي مثل "صداقة المنفعة". وليس من الضروري أن تكون عميقة، وقد تنتهي أيضًا بمجرد زوال الغراء الاجتماعي ذي الصلة.
• صداقة الخير عرّف أرسطو الصداقة بأنها علاقة بين شخصين يستمتع كل منهما بالآخر من أجل مصلحته الخاصة. وهي لا تحتاج إلى عوامل خارجية مثل التبادل التجاري أو الهواية. لكن الرواقيين كانوا يقولون إن الصداقة الوحيدة التي تستحق حقًا أن تسمى صداقة هي صداقة الخير.

يمكن للأشخاص الذين يقدمون الحب على أي شيء آخر أن يواجهوا العديد من العواقب السلبية، سواء لأنفسهم أو للآخرين. وهكذا يرى الرواقيون أنه ينبغي علينا أن نميز بين العلاقات المبنية على الأخلاق وتلك التي لا تقوم على الأخلاق. لذلك، عند النظر إلى الحب والصداقة، يجب أن تؤخذ الأخلاق بعين الاعتبار. 

ستوري شوت #12: مارس هذه التمارين الروحية الاثني عشر لتجسيد الحكمة الرواقية

تعمل المناهج المختلفة بشكل أفضل مع أشخاص مختلفين عندما يتعلق الأمر بالرواقية. اعتقد الرواقيون أننا يجب أن نتبع الطبيعة ونطبق العقل في الحياة الاجتماعية. يجب أن نركز على ما يمكننا السيطرة عليه ونتعامل مع كل شيء آخر باتزان.

بعد مراجعة المبادئ الأساسية للنظام الرواقي، يمكننا تطبيق التمارين الاثني عشر:

1. افحص انطباعاتك.
2. ذكّر نفسك بعدم دوام الأشياء.
3. الشرط الاحتياطي
4. كيف يمكنني استخدام الفضيلة هنا والآن؟
5. توقف وخذ نفساً عميقاً.
6. حاول أن "تتصرف بطريقة أخرى". ضع نفسك مكان شخص آخر وتخيل كيف ستكون ردة فعلك إذا حدث له نفس الشيء. 
7. تحدث قليلاً وجيداً.
8. اختر شركتك جيداً
9. الرد على الإهانات بروح الدعابة.
10. لا تتحدث كثيراً عن نفسك.
11. تحدث دون إصدار أحكام.
12. فكّر في يومك.

كيف تكون رواقيًا الملخص والمراجعة النهائية

في الرواقيّة، الشخصية الأخلاقية أهم من الثروة أو التعليم أو الصحة. لقد أظهر العلم المعرفي اليوم أن البشر عرضة للتحيز والوهم. لكن الرواقية تؤمن بأن "العيش وفقًا للطبيعة" هو أفضل مسار للعمل. 

تشجعنا ثنائية السيطرة الرواقية على تركيز اهتمامنا على ما يمكننا السيطرة عليه، بدلًا من القلق بشأن ما لا يمكننا السيطرة عليه. في الرواقية الفضيلة في الرواقية هي حزمة من كل شيء أو لا شيء، ويُنظر إلى الحكمة على أنها "الخير الرئيسي" لأن لها فوائد في جميع الظروف. 

لتحقيق اليوديمونيا، الحياة الطيبة، يجب أن نمارس الحكمة العملية والشجاعة والاعتدال والعدالة. يجب علينا أيضًا أن نتحكم في أفكارنا حول الفناء. التواصل بشكل استباقي، والسعي لتحقيق الانسجام الداخلي، والتفكير في أنفسنا، وقبول عدم الدوام.

ما الذي تعلمته من استكشاف الرواقية وحكمتها الخالدة؟ والآن بعد أن تعمقت في المبادئ الأساسية، حان الوقت للتفكير في الرؤى التي اكتسبتها من "كيف تكون رواقيًا". 

شاركنا كيف أثرت هذه الأفكار في رحلتك نحو السعادة. شاركنا وشاركنا أفكارك وتجاربك على وسائل التواصل الاجتماعي حتى نتمكن من متابعتها والاستفادة من منظورك الفريد.

التقييم

نحن نقيم كيف تكون رواقيًا 4.1/5. 

ما هو تقييمك لكتاب ماسيمو بيجليوتشي؟

ملاحظة المحرر

نُشرت هذه المقالة لأول مرة في 13 يناير 2023. وتمت مراجعتها بشكل ملحوظ في 12 مايو 2023.

إنفوجرافيك

احصل على الملخص البياني الكامل لـ كيف تكون رواقيًا على ستوري شوتس التطبيق.

• الحفظ

How to Be a Stoic PDF, Free Audiobook and Animated Book Summary 

كان هذا قمة جبل الجليد من كتاب كيف تكون رواقيًا. للتعمق في التفاصيل ودعم ماسيمو بيجليوتشي، اطلبها هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً.

هل أعجبك ما تعلمته هنا؟ شارك لإظهار اهتمامك وإعلامنا من خلال التواصل مع فريق الدعم.

هل أنت جديد على ستوري شوتس؟ احصل على إصدارات PDF، والكتاب الصوتي، والنسخ المتحركة من هذا الملخص لـ كيف تكون رواقيًا والمئات من الكتب غير الخيالية الأخرى الأكثر مبيعًا في تطبيق مجاني من الدرجة الأولى. وقد اختارته كل من Apple وThe Guardian وThe UN وGoogle كأحد أفضل تطبيقات القراءة والتعلم في العالم.

ملخصات الكتب ذات الصلة

• ذا دايلي ستويك بقلم ريان هوليداي
• السكون هو المفتاح بقلم ريان هوليداي 
• التأملات بقلم ماركوس أوريليوس
• اليقظة الذهنية باللغة الإنجليزية السهلة بواسطة بهانتي هينيبولا غوناراتانا
• بحث الإنسان عن المعنى بقلم فيكتور فرانكل
• الغرور هو العدو بقلم ريان هوليداي
• عن قصر الحياة بواسطة سينيكا
• العقبة هي الطريق بقلم ريان هوليداي
• تاو تي تشينغ بقلم لاو تسي (لاو تزو)
• كن هنا الآن بقلم رام داس
• كيف تتوقف عن القلق وتبدأ الحياة بقلم ديل كارنيجي