Cómo ser un estoico Resumen e infografía | Massimo Pigliucci
Filosofía antigua para una vida moderna
La vida es muy ajetreada. Tiene Cómo ser un estoico ¿ha estado en su lista de lecturas? Conozca ahora las claves.
Estamos arañando la superficie en Cómo ser un estoico resumen. Si aún no tiene el popular libro de Massimo Pigliucci sobre filosofía, solicítelo aquí o consiga el audiolibro gratis para conocer los detalles más jugosos.
Introducción
¿Está preparado para transformar su vida con la sabiduría intemporal del mundo antiguo? Sumérjase en Cómo ser un estoicosu guía completa para aplicar los principios estoicos en la acelerada sociedad actual.
Cómo ser un estoico le enseña a aplicar las antiguas filosofías de Sócrates, Epicteto y Marco Aurelio a la vida moderna. Entonces, ¿cómo puedes adoptar esta poderosa mentalidad? Es muy sencillo. Sigue estos tres pasos clave:
- Desarrollar la resiliencia emocional
- Cultivar el valor
- Fortalece tu carácter
La primera parte del libro examina la visión estoica de Dios y su propósito en el universo. La segunda parte explora cómo el estoicismo puede ayudar a las personas en situaciones difíciles. La tercera sección le enseñará sobre el arte del asentimiento y 12 ejercicios espirituales para ayudarle a convertirse en un estoico fuerte.
Repasemos los puntos clave de Cómo ser un estoico y comencemos nuestro viaje hacia una vida más plena, inspirada en los ideales estoicos.
Resumen gratuito en audiolibro de Cómo ser un estoico
Sobre Massimo Pigliucci
Massimo Pigliucci es un filósofo, biólogo evolutivo y escritor italoamericano. Es profesor de filosofía en el City College de Nueva York. Pigliucci investiga la conexión entre ciencia y filosofía, centrándose en la evolución y la genética. Es autor de varios libros y artículos sobre estos temas y conferenciante habitual sobre ciencia y filosofía.
StoryShot #1: Desarrollar el carácter moral con estoicismo
¿Alguna vez se ha preguntado cómo vivir una vida plena cuando se enfrenta a las inevitables dificultades de la vida? No es el único. A lo largo de la historia de la humanidad, religiones y filosofías han abordado esta gran cuestión existencial. Incluso la ciencia se ha ocupado de estas cuestiones.
La mayoría de la gente piensa que esta filosofía hace que los estoicos eviten implicarse en la sociedad y en las actividades públicas. Pero el estoicismo fomenta el amor por toda la humanidad y la naturaleza.
La muerte y la extinción personal eran importantes para los estoicos originales. Creían que la vida es un proyecto continuo y que la muerte no tiene nada de especial.
El estoicismo es una filosofía para todos
El estoicismo es una filosofía, no un tipo de terapia, y todo el mundo necesita una filosofía de vida. Pero ha desempeñado un enorme papel en las terapias psicológicas modernas. El estoicismo ha inspirado la logoterapia de Viktor Frankl y la terapia racional emotiva conductual (REBT) de Albert Ellis.
¿Qué hace único al estoicismo? Se centra en la construcción del carácter moral, en lugar de perseguir la riqueza o la educación. Existen conexiones entre el estoicismo y otras visiones del mundo, religiones e incluso el humanismo secular. Ofrece una alternativa atractiva para quienes buscan una perspectiva religiosa más allá del fundamentalismo. En el fondo, el estoicismo trata de responder a una pregunta esencial: ¿cómo debemos vivir nuestras vidas?
Puede que los antiguos estoicos fueran demasiado optimistas sobre nuestra capacidad para controlar nuestros pensamientos. La ciencia cognitiva ha demostrado que a menudo somos susceptibles a prejuicios y delirios. Pero no dejes que eso te desanime. El estoicismo sigue ofreciendo valiosas lecciones y herramientas para el crecimiento personal.
Una hoja de ruta para el viaje
El estoicismo no surgió de la nada. Escuelas filosóficas y pensadores anteriores influyeron en el desarrollo del estoicismo. El estoicismo es una filosofía práctica basada en la idea de que para vivir una buena vida hay que comprender la naturaleza del mundo y el razonamiento humano. Un estudiante de estoicismo en la antigüedad habría explorado temas como la física, la lógica y la ética. Creían que el desarrollo del carácter moral requería este tipo de conocimientos. Fue este enfoque holístico del aprendizaje lo que hizo que su filosofía fuera tan poderosa y duradera.
StoryShot #2: Aprovecha tus fuerzas interiores con la filosofía estoica
Epicteto creía que algunas cosas están bajo nuestro control, como nuestras opiniones, impulsos, deseos y aversiones, mientras que nuestros cuerpos, posesiones y reputaciones no lo están. Podemos cuidar de ellos lo mejor que sepamos, pero hay factores externos que pueden influir en ellos. Es importante centrarse en lo que está bajo nuestro control y no apegarse demasiado a los resultados externos.
El ejemplo de Epicteto muestra que la dicotomía estoica del control comprende tres niveles de influencia sobre el mundo:
- tomamos decisiones
- podemos influir en algunas cosas
- no podemos influir en los demás
Epicteto dice que debemos centrarnos en lo que podemos controlar y dejar que el universo siga su curso. Esto nos ahorrará energía y preocupaciones.
He aquí una excelente metáfora estoica: Un arquero sólo puede controlar la flecha hasta que la suelta del arco. Después de eso, dar en el blanco no está en sus manos. El arquero estoico acepta que otras variables pueden hacer que no dé en el blanco. También acepta que ha hecho lo mejor que ha podido para alcanzar el objetivo.
La dicotomía estoica del control se aplica a toda nuestra vida. Una mentalidad estoica te permite dormir tranquilo y despertarte confiado para afrontar lo que se te presente.
Epicteto dice que no hay que apegarse a los objetos ni a las personas. Pero si bien puede ser fácil desapegarse de un objeto material, es mucho más difícil desapegarse de las personas que amamos.
StoryShot #3: El estoicismo explica las características únicas de la naturaleza humana
Los estoicos eran famosos en la antigüedad por inventar nuevas palabras para explicar su filosofía. Un latiguillo memorable que capta la esencia del estoicismo es el llamamiento a vivir nuestras vidas "según la naturaleza".
Los antiguos sabían que los seres humanos somos especiales en el mundo animal. Podemos pensar y vivimos en comunidades de otros seres humanos. La vida humana consiste en utilizar la razón para construir la mejor sociedad humanamente posible.
La idea misma de la naturaleza humana se encuentra ahora un tanto en entredicho. Tanto científicos como filósofos se sienten cada vez más incómodos con ella. Algunos incluso la rechazan. Pero Pigliucci cree que "se equivocan gravemente al hacerlo". Hasta mediados del siglo XIX, los occidentales pensaban que un Dios todopoderoso había creado a los seres humanos. Aceptaban el argumento de Aristóteles de que los humanos son especiales porque están hechos a imagen de Dios.
Imaginemos la receta secreta de la evolución: variación, aptitud diferencial y herencia. Cuando se mezclan estos ingredientes, surge un resultado intrigante. Las personas en forma tienen más probabilidades de sobrevivir y tener más hijos. Los humanos somos diferentes de las bestias salvajes y las ovejas, pero no tanto de otros primates. No sólo vivimos en grupos sociales cooperativos, sino que también mostramos un comportamiento moral.
Somos los únicos animales que utilizamos una gramática compleja, tenemos bebés con cerebros muy grandes y seguimos haciéndolos crecer mucho después de nacer. Tenemos la mayor proporción cerebro-cuerpo del mundo de los mamíferos y somos los únicos simios o monos del Viejo Mundo sin hueso en el pene.
Darwinismo y esencialismo: Examinar la naturaleza humana
Algunos filósofos sostienen que Darwin asestó un golpe mortal a la idea del esencialismo. Otros sostienen que la naturaleza humana es tan flexible que no podemos hablar de un concepto unificado de ella.
Este último argumento es extraño por dos motivos:
- Si la cultura humana fuera tan variable, eso ayudaría a distinguir a los humanos de otras especies.
- Todos los seres humanos comparten bastantes rasgos que no varían de una cultura a otra.
Como especie, los humanos nos distinguimos de otras formas de vida en la Tierra por nuestras singulares capacidades sociales y mentales.
Sin embargo, algunos críticos afirman que Epicteto y otros estoicos cometen una falacia lógica llamada "apelación a la naturaleza". El filósofo escocés David Hume identificó esta falacia. Ocurre cuando se argumenta que algo es bueno o correcto simplemente porque es natural.
StoryShot #4: El Estoicismo es una Combinación de Intuicionismo, Empirismo y Racionalismo
En los debates modernos sobre las raíces de la moralidad, hay cuatro formas de ver la cuestión:
- Los escépticos piensan que no hay forma de saber qué juicios éticos son correctos o no.
- El racionalismo es una postura general de la filosofía que sostiene que podemos llegar al conocimiento simplemente pensando sobre las cosas.
- El empirismo es la postura según la cual llegamos al conocimiento basándonos en hechos empíricos.
- El intuicionismo sugiere que el conocimiento ético no se basa en el razonamiento o la observación. Es innato en nosotros en forma de fuertes intuiciones sobre el bien y el mal.
Los filósofos clasifican estas posturas como "metaéticas". El estoicismo es interesante porque no encaja claramente en estas cuatro categorías. Es una combinación de intuicionismo, empirismo y racionalismo.
Imaginemos un mundo en el que la virtud moral es la reina, y la comodidad y la riqueza son secundarias. En esto creían los estoicos. Nuestros pensamientos y acciones se aclaran a medida que crecemos y nos desarrollamos entre los seis y los ocho años. Una combinación de autorreflexión y experiencia refina nuestros instintos. Contribuye a nuestra comprensión y a nuestra capacidad para tomar decisiones.
El dilema moral de Sócrates
Sócrates, un hombre moralmente bueno, cumplía con sus deberes militares y enseñaba filosofía. Cuando fue condenado a muerte, Sócrates dejó claro que tenía el deber moral de obedecer las leyes, aunque parecieran mal aplicadas. Creía que no debíamos tergiversar las normas para adaptarlas a nuestras propias necesidades.
¿Qué podemos aprender de Sócrates? Aunque no nos enfrentemos a los mismos dilemas éticos que Sócrates, seguimos afrontando innumerables decisiones y retos. Tenemos que esforzarnos por mantener nuestras propias obligaciones morales, sea cual sea la situación.
StoryShot #5: Descubre la paradoja de las virtudes entre Aristóteles y los estoicos
Aristóteles propuso una versión práctica, aunque elitista, de la ética de la virtud. Ésta implicaba esforzarse por alcanzar la virtud, pero también requería salud, riqueza, educación y buena apariencia. Aristóteles y los cínicos pensaban que la eudaimonia sólo podía ser alcanzada por determinadas personas.
Los estoicos consideraban la salud, la riqueza y la educación como "indiferentes preferidos", mientras que sus opuestos son "indiferentes despreferidos". La virtud implicada en cada caso es la misma, ya venga a través de la alegría o del dolor. Evita el dolor y experimenta la alegría, pero no a costa de tu integridad.
La virtud estoica se basa en la sabiduría, el valor, la templanza y la justicia. En el estoicismo, hay distinciones entre bienes -como la virtud y la salud- a los que no se aplica la teoría económica estándar.
Todos utilizamos ya la indexación lexicográfica para muchas de nuestras elecciones. Aristóteles dice que hay que formar parte de la élite afortunada para disfrutar de unas buenas vacaciones.
StoryShot #6: ¿Dios o los átomos? Explora el punto de vista del estoicismo
El estoicismo permite a creyentes y no creyentes ponerse de acuerdo sobre principios éticos. Los creyentes Epicteto y Tomás se apoyan a menudo en argumentos de causalidad. Aquino utilizó el argumento del diseño para defender la existencia de Dios. Fue unas décadas antes de que Darwin escribiera Sobre el origen de las especies.
Hume elaboró un poderoso argumento contra la apelación al diseño. Pero la aparición del diseño en el mundo, especialmente en biología, seguía siendo un misterio para él. Ahí es donde entra en juego la teoría de Darwin de la evolución por selección natural.
Ahora, los científicos aceptan la teoría de Darwin como la razón por la que los ojos, las manos, los corazones y los pulmones se asemejan a objetos diseñados. Estas partes del cuerpo son producto de fenómenos naturales y no necesitan un diseño inteligente.
Muchos estoicos no creían en nada parecido a la concepción monoteísta moderna de Dios. Los estoicos creían que todos formamos parte de Dios y que usar la razón para resolver los problemas es la forma de vivir.
La idea de identificar a Dios con la naturaleza tiene una larga historia. El famoso filósofo holandés del siglo XVII, Baruch Spinoza, desarrolló especialmente este concepto. Puede que incluso haya oído referirse a él como "el Dios de Einstein".
Hay dos aspectos importantes a considerar en esta visión de Dios:
- Este ser divino no hace milagros ni suspende las leyes de la naturaleza para solucionar problemas locales.
- Esta perspectiva coincide con la idea estoica de que el universo funciona a través de una red de causas y efectos. Es un concepto compatible con nuestra comprensión científica moderna.
Hay quien dice que los dioses no existen. Otros creen que Dios existe, pero es inactivo e indiferente. Y otros dicen que los dioses existen, pero que sólo se ocupan de las grandes cosas y de los asuntos celestiales, no de las preocupaciones terrenales. Por último, hay un grupo, en el que se incluyen figuras como Odiseo y Sócrates, que creen que Dios ve y está presente en todo lo que hacen.
Vivir en armonía con la naturaleza
El estoicismo no afirma que el fin último de los humanos sea seguir a los dioses. Ésa es sólo una interpretación. En su lugar, los estoicos abogan por vivir en armonía con la naturaleza. También hay que equiparar esto aclarando la relación de la naturaleza con los dioses para seguir a los dioses.
Hubo desacuerdo sobre este tema entre los estoicos y entre ellos y los epicúreos. Los epicúreos eran más parecidos a los deístas actuales. Creían en la existencia de Dios, pero consideraban que Dios se centraba principalmente en asuntos divinos. Según los epicúreos, el mundo está hecho de átomos que chocan entre sí. Aunque los humanos pueden usar la razón, sus acciones y decisiones están sujetas a fuerzas físicas, no a la providencia divina.
Algunos estoicos reconocen esta posibilidad. Pero otros afirman que la filosofía no es religión y no tiene textos sagrados ni doctrinas incuestionables.
StoryShot #7: Todo es cuestión de carácter (y virtud)
Un estudio estudió cómo se expresan las virtudes en los distintos sistemas de creencias. Los investigadores hallaron grandes similitudes entre las distintas tradiciones religiosas y filosóficas. Identificaron un conjunto de seis virtudes "fundamentales":
- Valentía: Implica el ejercicio de la voluntad para lograr objetivos a pesar de enfrentarse a la oposición. Algunos ejemplos son la valentía, la perseverancia y la autenticidad.
- La justicia: Sustenta una vida comunitaria sana. Algunos ejemplos son la equidad, el liderazgo y la ciudadanía o el trabajo en equipo.
- Humanidad: Implica nutrir y apoyar a los demás, a menudo descrito como "cuidar y hacerse amigo". Algunos ejemplos son el amor y la amabilidad.
- Templanza: Ayuda a protegernos contra los excesos y a mantener el equilibrio en nuestras vidas. Algunos ejemplos son el perdón, la humildad, la prudencia y el autocontrol.
- Sabiduría: Implica adquirir y utilizar conocimientos de manera significativa. Algunos ejemplos son la creatividad, la curiosidad, el juicio y la perspectiva (ofrecer consejo a los demás).
- Trascendencia: Nos permite forjar conexiones con el universo más amplio, proporcionándonos un sentido y un propósito. Algunos ejemplos son la gratitud, la esperanza y la espiritualidad.
Cuatro de las seis virtudes fundamentales coinciden con las estoicas. Los estoicos también veían la humanidad y la trascendencia no como virtudes, sino como actitudes.
Los estoicos creían que la sabiduría es el "bien principal" porque es la única capacidad humana que es buena en todas y cada una de las circunstancias. Podemos mejorar nuestra eudaimonia (la vida buena) tomando decisiones sabias basadas en el valor, la templanza y la justicia. Practicar estas virtudes de forma independiente es imposible, ya que la virtud es un paquete de todo o nada.
Diógenes el Cínico decía que el carácter de una persona es su mejor carta de presentación, y si te relacionas con buenos jueces de carácter, eso es todo lo que necesitas.
StoryShot #8: Superar la adversidad mediante la filosofía estoica
¿Alguna vez te has sentido abrumado por los retos de la vida, como vivir con una discapacidad o luchar contra una enfermedad mental? El estoicismo ofrece herramientas inestimables para ayudarle a sortear estas duras situaciones. Necesitamos practicar la tarea socrática de conocernos a nosotros mismos. Esto incluye conocer nuestros límites y reconocer cuándo hemos perdido un buen ajuste entre nuestras capacidades y nuestras actividades.
Para desarrollar un plan de vida, tenemos que analizar toda nuestra vida y tomar decisiones "teniendo todo en cuenta". El plan debe ser coherente, ambicioso, alcanzable y revivible.
¿Cómo puedes encontrar la armonía en ti mismo? Alinea tus experiencias, deseos, razones y necesidades espirituales y racionales con tus acciones.
Otra técnica utilizada en el estoicismo es la visualización. Visualizar sucesos negativos disminuye nuestro miedo a ellos. Nos prepara mentalmente, pero también nos hace agradecer las cosas buenas. El estoicismo te capacita para afrontar retos como vivir en una silla de ruedas, luchar contra la depresión o lidiar con el autismo.
El estoicismo puede ayudarnos a ver las cosas de otra manera y a afrontar nuestros problemas de formas nuevas. No es una bala de plata, pero sin duda merece nuestra atención.
StoryShot #9: Descubra la perspectiva estoica sobre la muerte y el suicidio
Los estoicos se tomaban el destino más en serio que muchos de nosotros hoy en día. Epicteto establece una comparación entre los seres humanos y el trigo. Así como el trigo crece para madurar al sol y ser segado, los seres humanos también están destinados a un destino similar.
Epicteto subrayó que nuestra angustia ante la muerte proviene de nuestra capacidad única para contemplarla. Pero, comprender algo no cambia su naturaleza; sólo altera nuestra actitud hacia ello. Sugirió que nuestro miedo a la muerte proviene de la ignorancia. Si supiéramos más sobre la condición humana, no temeríamos tanto nuestra propia mortalidad. Otros estoicos se hicieron eco de esta idea, como Séneca, y figuras posteriores influidas por el estoicismo, como Montaigne. Incluso los rivales de los estoicos, los epicúreos, estaban de acuerdo. Como escribió su fundador en su "Carta a Meneceo", cuando estamos vivos, la muerte no está presente, y cuando llega la muerte, ya no estamos presentes.
Sin embargo, a algunas personas sigue sin convencerles la idea de aceptar la muerte como parte natural de la vida. Un grupo de tecnooptimistas, conocidos como "transhumanistas", creen que la muerte es una enfermedad que puede curarse. Una de las figuras más destacadas de este movimiento es Ray Kurzweil. Es un futurista que trabaja en software de comprensión del lenguaje natural. Propone que la clave de la inmortalidad está en cargar nuestra conciencia en un ordenador, lo que cree que pronto será posible.
Kurzweil no quiere abandonar la fiesta, cueste lo que cueste, y por muy privilegiado que haya sido mientras asistía a ella. El estoicismo le aconseja marcharse, con espíritu agradecido y modesto, y dejar sitio a los demás.
Sobre el suicidio
Existe el peligro de que alguien se suicide sin una buena razón. Un razonamiento estoico nunca debe desplegarse con personas mentalmente enfermas o que utilizan excusas triviales para suicidarse.
Epicteto advierte contra una actitud ligera a la hora de quitarse la vida. Añade que el hombre debe atenerse a sus decisiones.
StoryShot #10: El estoicismo nos ayuda a controlar la ira y la ansiedad
Controlar la ira y la frustración puede ser duro, pero hay formas de afrontarlo. La Asociación Americana de Psicología (APA) sugiere probar técnicas de relajación para calmar la mente. La APA recomienda utilizar una mejor comunicación cuando se sienta enfadado para manejar la situación con eficacia.
El estoicismo también nos anima a hacer una pausa y pensar antes de reaccionar impulsivamente. Recuerda que un insulto o un codazo en un tren abarrotado son inofensivos a menos que dejes que te molesten.
Epicteto sugiere respirar hondo y dar una vuelta a la manzana antes de reaccionar. Esto te ayudará a considerar la situación racionalmente. También puedes intentar cambiar el momento de las interacciones, utilizar tácticas de evitación y encontrar formas alternativas de hacer lo que necesitas.
Algunos trastornos de la mente pueden causar ansiedad, pero la psicología y la psiquiatría modernas ofrecen remedios. Estas terapias calmarán su mente, pero no pensarán por usted. La gente tiende a preocuparse por cosas equivocadas. Epicteto explica que deberíamos preocuparnos por el curso a largo plazo de nuestras vidas más que por los problemas inmediatos a los que podamos enfrentarnos.
StoryShot #11: Encontrar la fuerza y la paz en la soledad
La soledad es una emoción compleja que puede afectar a cualquiera, y la ciencia moderna la ha estudiado más a fondo.
Imagina la soledad como un espectro. En un lado está la alienación, el extremo negativo. En el otro, la conexión, el extremo positivo. La soledad puede manifestarse en cualquier punto entre estos dos, dependiendo de varios factores.
¿Cuál es la causa de la soledad? En un artículo del Journal of Advanced Nursing, Colin Killeen inspecciona esta compleja emoción. Identifica algunos factores clave, como:
- duelo
- vulnerabilidad psicológica
- círculo social más reducido
- y cambios importantes en la vida.
Pero, ¿se puede "resolver" la soledad? Aquí es donde entra en juego la sabiduría antigua. Según Epicteto, debemos ser autosuficientes y estar a gusto con nosotros mismos. Según él, un hombre también debe prepararse para la soledad: debe ser capaz de bastarse a sí mismo y de estar en comunión consigo mismo. Se trata de resistencia y resiliencia. Ciertos acontecimientos de la vida pueden hacernos sentir solos, pero no tenemos por qué sentirnos impotentes.
Cuando te enfrentes a momentos de soledad, cultiva la fuerza interior y la autosuficiencia. De este modo, estarás mejor preparado para afrontar cualquier reto que se te presente. Puede que la soledad no tenga una solución única, pero tú tienes el poder de dar forma a tu experiencia y prosperar incluso en soledad.
Amor y amistad
Los estoicos creen que debemos usar la sabiduría para guiar nuestras respuestas emocionales ante las situaciones. Los estoicos argumentarían que amar algo "bien o mal" se aplica de forma diferente a amar a nuestro país y a nuestro equipo deportivo. Algunos tipos de amor deben cuadrar con lo que es correcto, no con nuestros sentimientos al respecto.
Aristóteles, que definitivamente no era estoico, distinguía tres tipos de amistad, a saber:
- La amistad de utilidad es lo que hoy llamaríamos un conocimiento basado en la ventaja recíproca.
- La amistad de placer se basa en el placer recíproco, y es como una "amistad de utilidad". No tiene por qué ser profunda, y también puede terminar cuando se disuelve el pegamento social pertinente.
- Amistad de la buena: Aristóteles definió la amistad como una relación entre dos personas que disfrutan la una de la otra por su propio bien. No necesita externalidades como un intercambio comercial o un pasatiempo. Pero los estoicos habrían dicho que la única amistad que realmente merece llamarse amistad es la del bien.
Las personas que anteponen el amor a cualquier otra cosa pueden sufrir muchas consecuencias negativas, tanto para sí mismas como para los demás. Por ello, los estoicos sostienen que debemos distinguir entre las relaciones basadas en la moralidad y las que no lo están. Así pues, a la hora de considerar el amor y la amistad, hay que tener en cuenta la moralidad.
StoryShot #12: Practica estos 12 ejercicios espirituales para encarnar la sabiduría estoica
Diferentes enfoques funcionan mejor para diferentes personas en lo que se refiere al estoicismo. Los estoicos pensaban que debíamos seguir la naturaleza y aplicar la razón a la vida social. Debemos centrarnos en lo que podemos controlar y manejar todo lo demás con ecuanimidad.
Tras repasar los principios básicos del sistema estoico, podemos poner en práctica los doce ejercicios:
- Examine sus impresiones.
- Recuérdate a ti mismo la impermanencia de las cosas.
- La cláusula de reserva.
- ¿Cómo puedo utilizar la virtud aquí y ahora?
- Haz una pausa y respira hondo.
- Intenta "Other-ize". Ponte en el lugar de otra persona e imagina cómo reaccionarías si le ocurriera lo mismo.
- Habla poco y bien.
- Elige bien tu empresa.
- Responda a los insultos con humor.
- No hables demasiado de ti mismo.
- Habla sin juzgar.
- Reflexiona sobre tu día.
Cómo ser un estoico Resumen y crítica final
En el estoicismo, el carácter moral es más importante que la riqueza, la educación o la salud. La ciencia cognitiva actual ha demostrado que los seres humanos son propensos a los prejuicios y las ilusiones. Pero el estoicismo cree que "vivir de acuerdo con la Naturaleza" es la mejor forma de actuar.
La dicotomía estoica del control nos anima a centrar nuestra atención en lo que podemos controlar, en lugar de preocuparnos por lo que no podemos. En el estoicismo, la virtud es un paquete de todo o nada, y la sabiduría se considera el "bien principal", ya que tiene beneficios en todas las circunstancias.
Para alcanzar la Eudaimonia, la vida buena, debemos ejercer la sabiduría práctica, el valor, la templanza y la justicia. También debemos controlar nuestros pensamientos sobre la mortalidad. Comunícate de forma proactiva, busca la armonía interior, reflexiona sobre ti mismo y acepta la impermanencia.
¿Qué has aprendido al explorar el estoicismo y su sabiduría atemporal? Ahora que has profundizado en los principios básicos, es el momento de reflexionar sobre los conocimientos que has obtenido de Cómo ser un estoico.
Comparte con nosotros cómo han influido estas ideas en tu camino hacia la eudaimonía. Etiquétanos y comparte tus pensamientos y experiencias en las redes sociales para que podamos seguirte y beneficiarnos de tu perspectiva única.
Clasificación
Valoramos Cómo ser un estoico 4.1/5.
¿Cómo calificaría el libro de Massimo Pigliucci?
Nota del editor
Este artículo se publicó por primera vez el 13 de enero de 2023. Se revisó significativamente el 12 de mayo de 2023.
Infografía
Obtenga el resumen infográfico completo de Cómo ser un estoico en el StoryShots app.
Cómo ser un estoico PDF, audiolibro gratuito y resumen animado del libro
Esta fue la punta del iceberg de Cómo ser un estoico. Para sumergirse en los detalles y apoyar a Massimo Pigliucci, solicítelo aquí o consiga el audiolibro gratis.
¿Le ha gustado lo que ha aprendido aquí? Compártalo para demostrar que le importa y háganoslo saber poniéndose en contacto con nuestro servicio de asistencia.
¿Eres nuevo en StoryShots? Consigue las versiones en PDF, audiolibro y animada de este resumen de Cómo ser un estoico y cientos de otros libros de no ficción más vendidos en nuestro aplicación gratuita de primera categoría. Ha sido destacada por Apple, The Guardian, la ONU y Google como una de las mejores aplicaciones de lectura y aprendizaje del mundo.
Resúmenes de libros relacionados
- El estoico diario por Ryan Holiday
- La quietud es la clave por Ryan Holiday
- Meditaciones por Marco Aurelio
- Mindfulness en lenguaje sencillo por Bhante Henepola Gunaratana
- La búsqueda de sentido del hombre por Viktor Frankl
- El ego es el enemigo por Ryan Holiday
- Sobre la brevedad de la vida por Séneca
- El obstáculo es el camino por Ryan Holiday
- Tao Te Ching por Lao Tse (Lao Tzu)
- Estar aquí ahora por Ram Dass
- Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir por Dale Carnegie
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
AR 
PL 
UK 
SV 
NL 
KO