Massimo Pigliucci Hur man blir en stoiker Sammanfattning PDF
  • Spara
| | |

Hur man blir en stoiker Sammanfattning & Infografik | Massimo Pigliucci

Att använda gammal filosofi för att leva ett modernt liv

Massimo Pigliucci Hur man blir en stoiker Sammanfattning PDF
  • Spara

Livet är hektiskt. Har Hur man blir en stoiker stått på din läslista? Lär dig de viktigaste insikterna nu.

Vi skrapar bara på ytan i Hur man blir en stoiker Sammanfattning. Om du inte redan har Massimo Pigliuccis populära bok om filosofi, Beställ den här eller få ljudboken gratis för att få reda på de saftiga detaljerna.

Introduktion

Är du redo att förvandla ditt liv med tidlös visdom från den antika världen? Dyk ner i Hur man blir en stoiker, din omfattande guide för att tillämpa stoiska principer i dagens snabba samhälle. 

Hur man blir en stoiker lär dig hur du kan tillämpa Sokrates, Epiktetus och Marcus Aurelius antika filosofier i det moderna livet. Så hur kan du ta till dig detta kraftfulla tankesätt? Det är enkelt! Följ dessa tre viktiga steg:

  • Utveckla känslomässig motståndskraft
  • Odla mod
  • Stärka din karaktär

Den första delen av boken behandlar stoikernas syn på Gud och deras syfte i universum. I den andra delen undersöks hur stoicismen kan hjälpa människor i utmanande situationer. Den tredje delen lär dig om konsten att samtycka och 12 andliga övningar som hjälper dig att bli en stark stoiker.

Låt oss gå igenom de viktigaste punkterna i How to Be a Stoic och börja vår resa mot ett mer tillfredsställande liv, inspirerat av stoiska ideal.

Gratis ljudbokssammanfattning av Hur man blir en stoiker

Om Massimo Pigliucci

Massimo Pigliucci är en italiensk-amerikansk filosof, evolutionsbiolog och författare. Han är professor i filosofi vid City College of New York. Pigliucci forskar om sambandet mellan vetenskap och filosofi, med fokus på evolution och genetik. Han är författare till flera böcker och artiklar om dessa ämnen och är en flitig talare om vetenskap och filosofi. 

StoryShot #1: Utveckla moralisk karaktär med stoicism 

Har du någonsin funderat på hur du kan leva ett tillfredsställande liv när du ställs inför livets oundvikliga svårigheter? Du är inte ensam! Under hela mänsklighetens historia har religioner och filosofier tagit itu med denna stora existentiella fråga. Till och med vetenskapen har gett sig in i arbetet med att ta itu med dessa frågor. 

De flesta tror att denna filosofi gör att stoikerna undviker att engagera sig i samhället och offentliga aktiviteter. Men stoicismen uppmuntrar till kärlek till hela mänskligheten och naturen. 

Döden och personlig utplåning var viktiga för de ursprungliga stoikerna. De trodde att livet är ett pågående projekt och att döden inte är något speciellt.

Stoicism är en filosofi för alla

Stoicism är en filosofi, inte en typ av terapi, och alla behöver en livsfilosofi. Men den har spelat en stor roll i moderna psykologiska terapier. Stoicismen har inspirerat Viktor Frankls logoterapi och Albert Ellis rationella emotiva beteendeterapi (REBT). 

Vad gör stoicismen unik? Den fokuserar på att bygga upp en moralisk karaktär, snarare än att jaga rikedomar eller utbildning. Det finns kopplingar mellan stoicismen och andra världsåskådningar, religioner och till och med sekulär humanism. Den erbjuder ett attraktivt alternativ för dem som söker ett religiöst synsätt bortom fundamentalismen. Stoicismen försöker i grunden besvara en väsentlig fråga: hur ska vi leva våra liv?

De gamla stoikerna var kanske lite för optimistiska när det gäller vår förmåga att kontrollera våra tankar. Kognitionsvetenskapen har visat att vi ofta är mottagliga för fördomar och vanföreställningar. Men låt det inte avskräcka dig! Stoicismen erbjuder fortfarande värdefulla lärdomar och verktyg för personlig utveckling.

En färdplan för resan

Stoicismen kom inte från ingenstans. Tidigare filosofiska skolor och tänkare påverkade stoicismens utveckling. Stoicismen är en praktisk filosofi som bygger på tanken att man för att leva ett gott liv måste förstå världens natur och det mänskliga resonemanget. En studerande inom stoicismen i antiken skulle ha utforskat ämnen som fysik, logik och etik. De ansåg att utvecklingen av en moralisk karaktär krävde denna typ av kunskap. Det var detta holistiska förhållningssätt till inlärning som gjorde deras filosofi så kraftfull och bestående. 

StoryShot #2: Ta tillvara på dina inre styrkor med stoisk filosofi

Epiktetus menade att vissa saker är under vår kontroll, till exempel våra åsikter, impulser, önskningar och motviljor, medan våra kroppar, ägodelar och rykte inte är det. Vi kan ta hand om dem efter bästa förmåga, men externa faktorer kan fortfarande påverka dem. Det är viktigt att fokusera på det som ligger inom vår kontroll och inte bli alltför fäst vid externa resultat.

Epiktetus exempel visar att den stoiska dikotomin av kontroll omfattar tre nivåer av inflytande över världen: 

  • Vi gör val.
  • Vi kan påverka vissa saker.
  • Vi kan inte påverka andra.

Epiktetus säger att vi bör fokusera på det vi kan kontrollera och låta universum ha sin gång. Det sparar oss energi och oro.

Här är en utmärkt stoisk metafor: En bågskytt kan bara kontrollera pilen tills han släpper den från bågen. Efter det är det inte längre i deras händer att träffa målet. Den stoiska bågskytten accepterar att andra variabler kan leda till att de missar sitt mål. De accepterar också att de har gjort sitt bästa för att nå målet.

Den stoiska dikotomin om kontroll gäller i alla våra liv. Ett stoiskt tänkande gör att du kan sova lugnt och vakna upp med självförtroende för att hantera vad som än kommer i din väg. 

Epiktetus säger att det inte finns något behov av att fästa sig vid föremål och människor. Men även om det kan vara lätt att frigöra sig från ett materiellt föremål är det mycket svårare att frigöra sig från de människor vi älskar.

StoryShot #3: Stoicism förklarar människans unika egenskaper 

Stoikerna var kända för att uppfinna nya ord för att förklara sin filosofi. En minnesvärd fras som fångar stoicismens väsen är uppmaningen att leva våra liv "enligt naturen".

De gamla visste att människan är speciell i djurvärlden. Vi kan tänka och vi lever i gemenskaper med andra människor. Det mänskliga livet handlar om att använda förnuftet för att bygga det bästa samhälle som det är mänskligt möjligt att bygga.

Själva idén om människans natur är nu något problematisk. Både forskare och filosofer känner sig alltmer obekväma med begreppet. En del av dem förkastar till och med idén. Men Pigliucci anser att "de gör ett allvarligt misstag när de gör det". Fram till mitten av 1800-talet trodde människor i västvärlden att en allsmäktig Gud hade skapat människorna på ett speciellt sätt. De accepterade Aristoteles argument att människan är speciell eftersom hon är byggd till Guds avbild.

Låt oss föreställa oss det hemliga receptet för evolution: variation, differentiell lämplighet och arv. När man blandar dessa ingredienser tillsammans uppstår ett fascinerande resultat. Personer som är vältränade är mer benägna att överleva och få fler barn. Människor skiljer sig från vilda djur och får, men inte så mycket från andra primater. Vi lever inte bara i kooperativa sociala grupper, utan vi uppvisar också ett moraliskt beteende.

Vi är de enda djur som använder komplex grammatik, får barn med mycket stora hjärnor och fortsätter att utveckla dem långt efter födseln. Vi har det största förhållandet mellan hjärna och kropp i däggdjursvärlden och är de enda aporna eller aporna från den gamla världen som saknar ett ben i penis.

Darwinism och essentialism: Undersökning av människans natur

Vissa filosofer hävdar att Darwin gav dödsstöten till idén om essentialism. Andra menar att den mänskliga naturen är så flexibel att vi inte kan tala om ett enhetligt begrepp för den. 

Det sistnämnda argumentet är märkligt på två punkter: 

  1. Om den mänskliga kulturen var så varierande skulle det bidra till att skilja människor från andra arter.
  2. Alla människor har ganska många gemensamma egenskaper som inte varierar mellan olika kulturer.

Som art skiljer vi människor oss från andra livsformer på jorden på grund av våra unika sociala och mentala förmågor.

Vissa kritiker hävdar dock att Epiktetus och andra stoiker begår ett logiskt felsteg som kallas "vädja till naturen". Den skotske filosofen David Hume identifierade detta felsteg. Det inträffar när man hävdar att något är bra eller rätt bara för att det är naturligt.

Hur man blir en stoiker sammanfattning recension PDF Massimo Pigliucci citat kapitel bok ljudbok infographic storyshots blinkist shortform
  • Spara

StoryShot #4: Stoicism är en kombination av intuitionism, empirism och rationalism.

I moderna diskussioner om moralens rötter finns det fyra sätt att se på frågan: 

  • Skeptiker anser att det inte finns något sätt att veta vilka etiska bedömningar som är riktiga eller inte.
  • Rationalism är en allmän ståndpunkt inom filosofin som hävdar att vi kan få kunskap genom att helt enkelt tänka på saker och ting.
  • Empirism är en ståndpunkt som innebär att vi får kunskap utifrån empiriska fakta.
  • Intuitionismen menar att etisk kunskap inte bygger på resonemang eller observation. Den är medfödd inom oss i form av starka intuitioner om rätt och fel.  

Filosofer klassificerar dessa ståndpunkter som "metaetiska". Stoicismen är intressant eftersom den inte passar in i dessa fyra kategorier. I stället är den en kombination av intuitionism, empiricism och rationalism.

Låt oss föreställa oss en värld där moralisk dygd är kung och bekvämlighet och rikedomar är sekundära. Detta är vad stoikerna trodde på. Våra tankar och handlingar blir tydligare när vi växer och utvecklas mellan sex och åtta års ålder. En kombination av självreflektion och erfarenhet förfinar våra instinkter. Det bidrar till vår förståelse och vår förmåga att fatta beslut.

Sokrates moraliska dilemma

Sokrates var en moraliskt god man som fullgjorde sina militära plikter och undervisade i filosofi. När Sokrates dömdes till döden klargjorde han att han hade en moralisk skyldighet att lyda lagarna, även om de verkade missbrukas. Han ansåg att vi inte ska förvränga reglerna för att passa våra egna behov.

Vad kan vi då lära oss av Sokrates? Även om vi kanske inte står inför samma etiska dilemman som Sokrates, står vi ändå inför otaliga beslut och utmaningar. Vi måste sträva efter att upprätthålla våra egna moraliska skyldigheter, oavsett situation. 

StoryShot #5: Upptäck paradoxen mellan Aristoteles och stoikerna 

Aristoteles föreslog en praktisk, om än elitistisk, version av dygdetik. Den innebar att man strävade efter dygd men krävde också hälsa, rikedom, utbildning och gott utseende. Aristoteles och cynikerna ansåg att eudaimonia endast kunde uppnås av vissa människor.  

Stoikerna betraktade hälsa, rikedom och utbildning som "föredragen likgiltighet" medan deras motsatser är "icke föredragen likgiltighet". Den dygd som är inblandad i varje fall är densamma, oavsett om den kommer genom glädje eller sorg. Undvik smärta och upplev glädje, men inte på bekostnad av din integritet.

Den stoiska dygden bygger på vishet, mod, måttlighet och rättvisa. Inom stoicismen finns det skillnader mellan varor - som dygd och hälsa - för vilka vanlig ekonomisk teori inte är tillämplig. 

Vi använder alla redan lexikografisk indexering för många av våra val. Aristoteles säger att man måste tillhöra den lyckliga eliten för att få en trevlig semester.

StoryShot #6: Gud eller atomer? Utforska stoicismens synsätt

Stoicismen gör det möjligt för både troende och icke-troende att enas om etiska principer. Epiktetus och Thomas som är troende förlitar sig ofta på kausalitetsargument. Aquino använde argumentet om design för att försvara Guds existens. Det var några årtionden innan Darwin skrev Om arternas uppkomst

Hume skapade ett kraftfullt argument mot att vädja till designen. Men världens utseende av design, särskilt inom biologin, förblev ett mysterium för honom. Det är där Darwins teori om evolution genom naturligt urval kommer in i bilden.

Nu accepterar forskarna Darwins teori som skälet till att ögon, händer, hjärtan och lungor liknar designade objekt. Dessa kroppsdelar är produkter av naturliga fenomen och behöver inte intelligent design.

Många stoiker trodde inte på något som liknade den moderna monoteistiska uppfattningen om Gud. Stoikerna trodde att vi alla är en del av Gud och att det är rätt sätt att leva att använda förnuftet för att lösa problem.

Idén om att identifiera Gud med naturen har en lång historia. Den berömda holländska 1600-talsfilosofen Baruch Spinoza utvecklade särskilt detta koncept. Du kanske till och med har hört det kallas "Einsteins Gud". 

Det finns två viktiga aspekter att ta hänsyn till i denna syn på Gud:

  1. Denna gudomliga varelse utför inte mirakel eller upphäver naturlagarna för att lösa lokala problem. 
  2. Detta perspektiv stämmer överens med den stoiska idén att universum fungerar genom en väv av orsak och verkan. Det är ett koncept som är förenligt med vår moderna vetenskapliga förståelse.

Det finns de som säger att gudarna inte existerar. Andra tror att Gud finns, men att han är inaktiv och likgiltig. Ytterligare andra säger att gudarna existerar men att de bara ägnar sig åt stora saker och himmelska angelägenheter, inte åt jordiska angelägenheter. Slutligen finns det en grupp, där figurer som Odysseus och Sokrates ingår, som tror att Gud ser och är närvarande i allt de gör.

Att leva i samklang med den naturliga världen

Stoicismen hävdar inte att människans yttersta mål är att följa gudarna. Det är bara en tolkning. I stället förespråkar stoikerna att man ska leva i harmoni med naturen. Vi måste också likställa detta genom att klargöra naturens förhållande till gudarna för att kunna följa gudarna.

Det rådde oenighet i denna fråga bland stoikerna och mellan dem och epikuréerna. Epikuréerna var mer som moderna deister. De trodde på Guds existens, men såg Gud som främst fokuserad på gudomliga frågor. Enligt epikuréerna består världen av atomer som stöter på varandra. Även om människor kan använda sig av förnuft är deras handlingar och beslut föremål för fysiska krafter, inte för gudomlig försyn.

Vissa stoiker erkände denna möjlighet. Men andra hävdar att filosofi inte är någon religion och att den inte har några heliga texter eller obestridliga doktriner. 

StoryShot #7: Allt handlar om karaktär (och dygd)

En studie undersökt hur dygder uttrycks i olika trossystem. Forskarna fann starka likheter mellan olika religiösa och filosofiska traditioner. De identifierade sex "centrala" dygder:

  1. Mod: Det handlar om att ha viljan att uppnå mål trots att man möter motstånd. Exempel på detta är mod, uthållighet och äkthet.
  2. Rättvisa: Den är grunden för ett sunt samhällsliv. Exempel på detta är rättvisa, ledarskap, medborgarskap och lagarbete.
  3. Mänskligheten: Det handlar om att vårda och stödja andra, vilket ofta beskrivs som "att vårda och vara vän med andra". Exempel är kärlek och vänlighet.
  4. Temperament: Den hjälper till att skydda mot överdrifter och upprätthålla balansen i våra liv. Exempel är förlåtelse, ödmjukhet, försiktighet och självkontroll.
  5. Visdom: Det handlar om att förvärva och använda kunskap på ett meningsfullt sätt. Exempel på detta är kreativitet, nyfikenhet, omdöme och perspektiv (att ge råd till andra).
  6. Transcendens: Den gör det möjligt för oss att skapa förbindelser med det större universum och ger oss en känsla av mening och syfte. Exempel på detta är tacksamhet, hopp och andlighet.

Fyra av de sex kärndygderna stämmer överens med de stoiska dygderna. Stoikerna betraktade också mänsklighet och transcendens inte som dygder utan som attityder. 

Stoikerna ansåg att vishet är det "främsta goda" eftersom det är den enda mänskliga förmågan som är bra under alla omständigheter. Vi kan öka vår eudaimonia (det goda livet) genom att fatta kloka beslut baserade på mod, måttlighet och rättvisa. Att utöva dessa dygder oberoende av varandra är omöjligt eftersom dygder är ett allt-eller-inget-paket.

Diogenes den cyniske sa att en persons karaktär är hans bästa kort, och om du umgås med goda karaktärsbedömare är det allt du behöver.

StoryShot #8: Övervinn motgångar genom stoisk filosofi

Har du någonsin känt dig överväldigad av livets utmaningar, som att leva med ett funktionshinder eller kämpa mot en psykisk sjukdom? Stoicism erbjuder ovärderliga verktyg för att hjälpa dig att navigera i dessa svåra situationer. Vi måste öva oss i den sokratiska uppgiften att lära känna oss själva. Det innebär bland annat att känna våra gränser och inse när vi har förlorat en bra passform mellan våra förmågor och våra aktiviteter.

För att utveckla en livsplan måste vi se på hela vårt liv och fatta beslut "med tanke på alla omständigheter". Planen bör vara sammanhängande, ambitiös, genomförbar och möjlig att revidera.

Hur kan du hitta harmoni inom dig själv? Anpassa dina andliga och rationella erfarenheter, önskningar, skäl och behov till dina handlingar.

En annan teknik som används inom stoicismen är visualisering. Att visualisera negativa händelser minskar vår rädsla för dem. Krisen förbereder oss mentalt, men den gör oss också tacksamma för goda saker. Stoicism ger dig kraft att klara av utmaningar som att leva i rullstol, kämpa mot depression eller hantera autism.

Stoicism kan hjälpa oss att se saker på ett annat sätt och hantera våra problem på nya sätt. Det finns ingen silverkula, men den förtjänar verkligen vår uppmärksamhet.

StoryShot #9: Upptäck det stoiska perspektivet på död och självmord 

Stoikerna tog ödet på större allvar än vad många av oss gör idag. Epiktetus gör en jämförelse mellan människor och vete. När vete växer för att mogna i solen och skördas, är även människan förutbestämd för ett liknande öde. 

Epiktetus betonade att vår ångest inför döden beror på vår unika förmåga att begrunda den. Men att förstå något förändrar inte dess natur; det förändrar bara vår inställning till det. Han föreslog att vår rädsla för döden härrör från okunnighet. Om vi visste mer om människans villkor skulle vi inte vara så rädda för vår egen dödlighet. Andra stoiker upprepade denna idé, som Seneca, och senare figurer som påverkats av stoicismen, som Montaigne. Även stoikernas rivaler, epikuréerna, höll med. Som deras grundare skrev i sitt "Brev till Menoeceus", när vi lever är döden inte närvarande, och när döden kommer är vi inte längre närvarande.

Vissa människor är dock fortfarande inte övertygade om att döden är en naturlig del av livet. En grupp teknikoptimister, så kallade transhumanister, anser att döden är en sjukdom som kan botas. En av de mest framträdande personerna i denna rörelse är Ray Kurzweil. Han är en futurist som arbetar med programvara för förståelse av naturligt språk. Han föreslår att nyckeln till odödlighet ligger i att ladda upp vårt medvetande till en dator, vilket han tror kommer att vara möjligt inom kort.

Kurzweil vill inte lämna festen, oavsett vad det kostar och oavsett hur privilegierade de har varit när de deltagit i den. Stoicismen rådde honom att lämna, i en tacksam och blygsam anda, och ge plats åt andra.

Om självmord

Det finns en risk att någon begår självmord utan anledning. Ett stoiskt resonemang bör aldrig användas med människor som är psykiskt sjuka eller som använder triviala ursäkter för att begå självmord.

Epiktetos varnar för en lättsinnig inställning till att ta sitt eget liv. Han tillade att en människa måste stå fast vid sina beslut.

StoryShot #10: Stoicism hjälper oss att hantera ilska och ångest

Det kan vara svårt att hantera ilska och frustration, men det finns sätt att hantera det. Den amerikanska psykologföreningen (APA) föreslår att man försöker med avslappningstekniker för att lugna sinnet. APA rekommenderar bättre kommunikation när man är arg för att hantera situationen på ett effektivt sätt. 

Stoicismen uppmuntrar oss också att stanna upp och tänka innan vi reagerar impulsivt. Kom ihåg att en förolämpning eller en knuff på ett fullsatt tåg är ofarlig om du inte låter den störa dig.

Epiktetus föreslår att du tar ett djupt andetag och går runt kvarteret innan du reagerar. Detta hjälper dig att tänka rationellt på situationen. Du kan också försöka flytta tidpunkten för interaktioner, använda undvikande taktiker och hitta alternativa sätt att göra det du behöver.

Vissa psykiska störningar kan orsaka ångest, men modern psykologi och psykiatri erbjuder botemedel. Dessa terapier lugnar ditt sinne, men gör inte tankearbetet åt dig. Människor tenderar att oroa sig för fel sorts saker. Epictetus förklarar att vi bör oroa oss för den långsiktiga utvecklingen av våra liv snarare än för de omedelbara problem vi kan ställas inför.

StoryShot #11: Hitta styrka och frid i ensamhet

Ensamhet är en komplex känsla som kan drabba vem som helst, och den moderna vetenskapen har tittat närmare på den.

Föreställ dig ensamhet som ett spektrum. På ena sidan finns alienation, den negativa ytterligheten. På den andra sidan har du samhörighet, den positiva ytterligheten. Ensamhet kan visa sig var som helst mellan dessa två punkter, beroende på olika faktorer.

Vad orsakar ensamhet? På en artikel från Journal of Advanced Nursing undersöker Colin Killeen denna komplexa känsla. Han identifierar några nyckelfaktorer, t.ex:

  • sorg
  • Psykisk sårbarhet.
  • mindre social krets
  • och stora förändringar i livet.

Men kan ensamhet "lösas"? Det är här som gammal visdom kommer in i bilden. Enligt Epiktetus bör vi vara självförsörjande och bekväma med oss själva. Han sade att en människa måste förbereda sig för ensamhet också - hon måste kunna räcka till för sig själv och kunna kommunicera med sig själv. Det handlar om uthållighet och motståndskraft. Vissa livshändelser kan göra att vi känner oss ensamma, men vi behöver inte känna oss maktlösa.

När du möter stunder av ensamhet kan du odla inre styrka och självtillräcklighet. På så sätt blir du bättre rustad för att hantera alla utmaningar som kommer i din väg. Ensamhet kanske inte har någon universallösning, men du har makten att forma din upplevelse och trivas även i ensamhet.

Kärlek och vänskap

Stoikerna anser att vi bör använda visdom för att styra våra känslomässiga reaktioner på situationer. Stoiker skulle hävda att det är olika att älska något "rätt eller fel" när det gäller att älska vårt land och vårt idrottslag. Vissa typer av kärlek måste vara förenade med det som är rätt, inte med våra känslor för saken.

Aristoteles, som definitivt inte var stoiker, skiljer mellan tre typer av vänskap, bland annat:

  • Nyttans vänskap är vad vi idag skulle kalla en bekantskap som bygger på ömsesidig fördel. 
  • Nyttans vänskap bygger på ömsesidig njutning och är som en "nyttans vänskap". Den behöver inte vara djupgående och kan också upphöra när det sociala limmet försvinner.
  • Vänskap av det goda: Aristoteles definierade vänskap som en relation mellan två personer som njuter av varandra för deras egen skull. Den behöver inga externa faktorer som ett affärsutbyte eller en hobby. Men stoikerna skulle ha sagt att den enda vänskap som verkligen förtjänar att kallas vänskap är den goda vänskapen.

Människor som sätter kärleken före allt annat kan få många negativa konsekvenser, både för dem själva och för andra. Stoikerna hävdar därför att vi bör skilja mellan relationer som bygger på moral och sådana som inte gör det. När man tittar på kärlek och vänskap bör man alltså ta hänsyn till moralen. 

StoryShot #12: Utöva dessa 12 andliga övningar för att förkroppsliga stoisk visdom

Olika tillvägagångssätt fungerar bättre för olika personer när det gäller stoicism. Stoikerna ansåg att vi borde följa naturen och tillämpa förnuftet i det sociala livet. Vi bör fokusera på det vi kan kontrollera och hantera allt annat med jämnmod.

Efter att ha gått igenom de grundläggande principerna i det stoiska systemet kan vi omsätta de tolv övningarna i praktiken:

  1. Undersök dina intryck.
  2. Påminn dig själv om att saker och ting är förgängliga.
  3. Reservklausulen.
  4. Hur kan jag använda dygden här och nu?
  5. Gör en paus och ta ett djupt andetag.
  6. Försök att "Other-ize". Sätt dig in i någon annans situation och föreställ dig hur du skulle reagera om samma sak hände dem. 
  7. Tala lite och väl.
  8. Välj ditt företag väl.
  9. Bemöt förolämpningar med humor.
  10. Tala inte för mycket om dig själv.
  11. Tala utan att döma.
  12. Reflektera över din dag.

How to Be a Stoic Sammanfattning och analys

Inom stoicismen är den moraliska karaktären viktigare än rikedom, utbildning eller hälsa. Dagens kognitionsvetenskap har visat att människor är benägna att ha fördomar och vanföreställningar. Men stoicismen anser att "leva enligt naturen" är det bästa tillvägagångssättet. 

Den stoiska dikotomin om kontroll uppmuntrar oss att fokusera vår uppmärksamhet på det vi kan kontrollera i stället för att oroa oss för det vi inte kan kontrollera. I stoicismen är dygden ett allt-eller-inget-paket, och vishet ses som det "främsta goda" eftersom det har fördelar under alla omständigheter. 

För att uppnå Eudaimonia, det goda livet, måste vi utöva praktisk visdom, mod, måttlighet och rättvisa. Vi måste också kontrollera våra tankar om dödlighet. Kommunicera proaktivt, sträva efter inre harmoni, reflektera över dig själv och acceptera obeständighet.

Vad har du lärt dig av att utforska stoicismen och dess tidlösa visdom? Nu när du har fördjupat dig i grundprinciperna är det dags att reflektera över de insikter som du har fått genom Hur man blir stoiker. 

Dela med dig av hur dessa idéer har påverkat din resa mot eudaimonia. Tagga oss och dela dina tankar och erfarenheter på sociala medier så att vi kan följa med och dra nytta av ditt unika perspektiv.

Betyg

Vi bedömer Hur man blir en stoiker 4.1/5. 

Hur skulle du bedöma Massimo Pigliuccis bok?

Klicka för att betygsätta den här boken!
[Totalt: 11 Genomsnittligt: 3.7]

Redaktörens anmärkning

Denna artikel publicerades första gången den 13 januari 2023. Den reviderades avsevärt den 12 maj 2023.

Infografik

Hämta den fullständiga infografiska sammanfattningen av Hur man blir en stoiker StoryShots app.

How to Be a Stoic av Massimo Pigliucci infografik boksammanfattning recension läsfoton blinkist headway storyshots
  • Spara
Infografik om hur man blir stoisk

Hur man blir en stoiker PDF, gratis ljudbok och animerad sammanfattning 

Detta var toppen av isberget i How to Be a Stoic. För att dyka ner i detaljerna och stödja Massimo Pigliucci, Beställ den här eller få ljudboken gratis.

Gillade du det du lärde dig här? Dela det för att visa att du bryr dig och låt oss veta genom att kontakta vår support.

Är du ny på StoryShots? Få PDF-, ljudboks- och animerade versioner av denna sammanfattning av Hur man blir en stoiker och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vårt gratis topprankad app. Apple, The Guardian, FN och Google har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.

Sammanfattningar av relaterade böcker

  • Spara

Liknande inlägg

Lämna ett svar

API-nyckel Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.