Att använda gammal filosofi för att leva ett modernt liv
Livet är hektiskt. Har Hur man blir en stoiker stått på din läslista? Lär dig de viktigaste insikterna nu.
Vi skrapar bara på ytan i Hur man blir en stoiker Sammanfattning. Om du inte redan har Massimo Pigliuccis populära bok om filosofi, Beställ den här eller få ljudboken gratis för att få reda på de saftiga detaljerna.
Introduktion
Är du redo att förvandla ditt liv med tidlös visdom från den antika världen? Dyk ner i Hur man blir en stoiker, din omfattande guide för att tillämpa stoiska principer i dagens snabba samhälle.
Hur man blir en stoiker lär dig hur du kan tillämpa Sokrates, Epiktetus och Marcus Aurelius antika filosofier i det moderna livet. Så hur kan du ta till dig detta kraftfulla tankesätt? Det är enkelt! Följ dessa tre viktiga steg:
- Utveckla känslomässig motståndskraft
- Odla mod
- Stärka din karaktär
Den första delen av boken behandlar stoikernas syn på Gud och deras syfte i universum. I den andra delen undersöks hur stoicismen kan hjälpa människor i utmanande situationer. Den tredje delen lär dig om konsten att samtycka och 12 andliga övningar som hjälper dig att bli en stark stoiker.
Låt oss gå igenom de viktigaste punkterna i How to Be a Stoic och börja vår resa mot ett mer tillfredsställande liv, inspirerat av stoiska ideal.
Gratis ljudbokssammanfattning av Hur man blir en stoiker
Om Massimo Pigliucci
Massimo Pigliucci är en italiensk-amerikansk filosof, evolutionsbiolog och författare. Han är professor i filosofi vid City College of New York. Pigliucci forskar om sambandet mellan vetenskap och filosofi, med fokus på evolution och genetik. Han är författare till flera böcker och artiklar om dessa ämnen och är en flitig talare om vetenskap och filosofi.
StoryShot #1: Utveckla moralisk karaktär med stoicism
Har du någonsin funderat på hur du kan leva ett tillfredsställande liv när du ställs inför livets oundvikliga svårigheter? Du är inte ensam! Under hela mänsklighetens historia har religioner och filosofier tagit itu med denna stora existentiella fråga. Till och med vetenskapen har gett sig in i arbetet med att ta itu med dessa frågor.
De flesta tror att denna filosofi gör att stoikerna undviker att engagera sig i samhället och offentliga aktiviteter. Men stoicismen uppmuntrar till kärlek till hela mänskligheten och naturen.
Döden och personlig utplåning var viktiga för de ursprungliga stoikerna. De trodde att livet är ett pågående projekt och att döden inte är något speciellt.
Stoicism är en filosofi för alla
Stoicism är en filosofi, inte en typ av terapi, och alla behöver en livsfilosofi. Men den har spelat en stor roll i moderna psykologiska terapier. Stoicismen har inspirerat Viktor Frankls logoterapi och Albert Ellis rationella emotiva beteendeterapi (REBT).
Vad gör stoicismen unik? Den fokuserar på att bygga upp en moralisk karaktär, snarare än att jaga rikedomar eller utbildning. Det finns kopplingar mellan stoicismen och andra världsåskådningar, religioner och till och med sekulär humanism. Den erbjuder ett attraktivt alternativ för dem som söker ett religiöst synsätt bortom fundamentalismen. Stoicismen försöker i grunden besvara en väsentlig fråga: hur ska vi leva våra liv?
De gamla stoikerna var kanske lite för optimistiska när det gäller vår förmåga att kontrollera våra tankar. Kognitionsvetenskapen har visat att vi ofta är mottagliga för fördomar och vanföreställningar. Men låt det inte avskräcka dig! Stoicismen erbjuder fortfarande värdefulla lärdomar och verktyg för personlig utveckling.
En färdplan för resan
Stoicismen kom inte från ingenstans. Tidigare filosofiska skolor och tänkare påverkade stoicismens utveckling. Stoicismen är en praktisk filosofi som bygger på tanken att man för att leva ett gott liv måste förstå världens natur och det mänskliga resonemanget. En studerande inom stoicismen i antiken skulle ha utforskat ämnen som fysik, logik och etik. De ansåg att utvecklingen av en moralisk karaktär krävde denna typ av kunskap. Det var detta holistiska förhållningssätt till inlärning som gjorde deras filosofi så kraftfull och bestående.
StoryShot #2: Ta tillvara på dina inre styrkor med stoisk filosofi
Epiktetus menade att vissa saker är under vår kontroll, till exempel våra åsikter, impulser, önskningar och motviljor, medan våra kroppar, ägodelar och rykte inte är det. Vi kan ta hand om dem efter bästa förmåga, men externa faktorer kan fortfarande påverka dem. Det är viktigt att fokusera på det som ligger inom vår kontroll och inte bli alltför fäst vid externa resultat.
Epiktetus exempel visar att den stoiska dikotomin av kontroll omfattar tre nivåer av inflytande över världen:
- Vi gör val.
- Vi kan påverka vissa saker.
- Vi kan inte påverka andra.
Epiktetus säger att vi bör fokusera på det vi kan kontrollera och låta universum ha sin gång. Det sparar oss energi och oro.
Här är en utmärkt stoisk metafor: En bågskytt kan bara kontrollera pilen tills han släpper den från bågen. Efter det är det inte längre i deras händer att träffa målet. Den stoiska bågskytten accepterar att andra variabler kan leda till att de missar sitt mål. De accepterar också att de har gjort sitt bästa för att nå målet.
Den stoiska dikotomin om kontroll gäller i alla våra liv. Ett stoiskt tänkande gör att du kan sova lugnt och vakna upp med självförtroende för att hantera vad som än kommer i din väg.
Epiktetus säger att det inte finns något behov av att fästa sig vid föremål och människor. Men även om det kan vara lätt att frigöra sig från ett materiellt föremål är det mycket svårare att frigöra sig från de människor vi älskar.
StoryShot #3: Stoicism förklarar människans unika egenskaper
Stoikerna var kända för att uppfinna nya ord för att förklara sin filosofi. En minnesvärd fras som fångar stoicismens väsen är uppmaningen att leva våra liv "enligt naturen".
De gamla visste att människan är speciell i djurvärlden. Vi kan tänka och vi lever i gemenskaper med andra människor. Det mänskliga livet handlar om att använda förnuftet för att bygga det bästa samhälle som det är mänskligt möjligt att bygga.
Själva idén om människans natur är nu något problematisk. Både forskare och filosofer känner sig alltmer obekväma med begreppet. En del av dem förkastar till och med idén. Men Pigliucci anser att "de gör ett allvarligt misstag när de gör det". Fram till mitten av 1800-talet trodde människor i västvärlden att en allsmäktig Gud hade skapat människorna på ett speciellt sätt. De accepterade Aristoteles argument att människan är speciell eftersom hon är byggd till Guds avbild.
Låt oss föreställa oss det hemliga receptet för evolution: variation, differentiell lämplighet och arv. När man blandar dessa ingredienser tillsammans uppstår ett fascinerande resultat. Personer som är vältränade är mer benägna att överleva och få fler barn. Människor skiljer sig från vilda djur och får, men inte så mycket från andra primater. Vi lever inte bara i kooperativa sociala grupper, utan vi uppvisar också ett moraliskt beteende.
Vi är de enda djur som använder komplex grammatik, får barn med mycket stora hjärnor och fortsätter att utveckla dem långt efter födseln. Vi har det största förhållandet mellan hjärna och kropp i däggdjursvärlden och är de enda aporna eller aporna från den gamla världen som saknar ett ben i penis.
Darwinism och essentialism: Undersökning av människans natur
Vissa filosofer hävdar att Darwin gav dödsstöten till idén om essentialism. Andra menar att den mänskliga naturen är så flexibel att vi inte kan tala om ett enhetligt begrepp för den.
Det sistnämnda argumentet är märkligt på två punkter:
- Om den mänskliga kulturen var så varierande skulle det bidra till att skilja människor från andra arter.
- Alla människor har ganska många gemensamma egenskaper som inte varierar mellan olika kulturer.
Som art skiljer vi människor oss från andra livsformer på jorden på grund av våra unika sociala och mentala förmågor.
Vissa kritiker hävdar dock att Epiktetus och andra stoiker begår ett logiskt felsteg som kallas "vädja till naturen". Den skotske filosofen David Hume identifierade detta felsteg. Det inträffar när man hävdar att något är bra eller rätt bara för att det är naturligt.
StoryShot #4: Stoicism är en kombination av intuitionism, empirism och rationalism.
I moderna diskussioner om moralens rötter finns det fyra sätt att se på frågan:
- Skeptiker anser att det inte finns något sätt att veta vilka etiska bedömningar som är riktiga eller inte.
- Rationalism är en allmän ståndpunkt inom filosofin som hävdar att vi kan få kunskap genom att helt enkelt tänka på saker och ting.
- Empirism är en ståndpunkt som innebär att vi får kunskap utifrån empiriska fakta.
- Intuitionismen menar att etisk kunskap inte bygger på resonemang eller observation. Den är medfödd inom oss i form av starka intuitioner om rätt och fel.
Filosofer klassificerar dessa ståndpunkter som "metaetiska". Stoicismen är intressant eftersom den inte passar in i dessa fyra kategorier. I stället är den en kombination av intuitionism, empiricism och rationalism.
Låt oss föreställa oss en värld där moralisk dygd är kung och bekvämlighet och rikedomar är sekundära. Detta är vad stoikerna trodde på. Våra tankar och handlingar blir tydligare när vi växer och utvecklas mellan sex och åtta års ålder. En kombination av självreflektion och erfarenhet förfinar våra instinkter. Det bidrar till vår förståelse och vår förmåga att fatta beslut.
Sokrates moraliska dilemma
Sokrates var en moraliskt god man som fullgjorde sina militära plikter och undervisade i filosofi. När Sokrates dömdes till döden klargjorde han att han hade en moralisk skyldighet att lyda lagarna, även om de verkade missbrukas. Han ansåg att vi inte ska förvränga reglerna för att passa våra egna behov.
Vad kan vi då lära oss av Sokrates? Även om vi kanske inte står inför samma etiska dilemman som Sokrates, står vi ändå inför otaliga beslut och utmaningar. Vi måste sträva efter att upprätthålla våra egna moraliska skyldigheter, oavsett situation.
StoryShot #5: Upptäck paradoxen mellan Aristoteles och stoikerna
Aristoteles föreslog en praktisk, om än elitistisk, version av dygdetik. Den innebar att man strävade efter dygd men krävde också hälsa, rikedom, utbildning och gott utseende. Aristoteles och cynikerna ansåg att eudaimonia endast kunde uppnås av vissa människor.
Stoikerna betraktade hälsa, rikedom och utbildning som "föredragen likgiltighet" medan deras motsatser är "icke föredragen likgiltighet". Den dygd som är inblandad i varje fall är densamma, oavsett om den kommer genom glädje eller sorg. Undvik smärta och upplev glädje, men inte på bekostnad av din integritet.
Den stoiska dygden bygger på vishet, mod, måttlighet och rättvisa. Inom stoicismen finns det skillnader mellan varor - som dygd och hälsa - för vilka vanlig ekonomisk teori inte är tillämplig.
Vi använder alla redan lexikografisk indexering för många av våra val. Aristoteles säger att man måste tillhöra den lyckliga eliten för att få en trevlig semester.
StoryShot #6: Gud eller atomer? Utforska stoicismens synsätt
Stoicismen gör det möjligt för både troende och icke-troende att enas om etiska principer. Epiktetus och Thomas som är troende förlitar sig ofta på kausalitetsargument. Aquino använde argumentet om design för att försvara Guds existens. Det var några årtionden innan Darwin skrev Om arternas uppkomst.
Hume skapade ett kraftfullt argument mot att vädja till designen. Men världens utseende av design, särskilt inom biologin, förblev ett mysterium för honom. Det är där Darwins teori om evolution genom naturligt urval kommer in i bilden.
Nu accepterar forskarna Darwins teori som skälet till att ögon, händer, hjärtan och lungor liknar designade objekt. Dessa kroppsdelar är produkter av naturliga fenomen och behöver inte intelligent design.
Många stoiker trodde inte på något som liknade den moderna monoteistiska uppfattningen om Gud. Stoikerna trodde att vi alla är en del av Gud och att det är rätt sätt att leva att använda förnuftet för att lösa problem.
Idén om att identifiera Gud med naturen har en lång historia. Den berömda holländska 1600-talsfilosofen Baruch Spinoza utvecklade särskilt detta koncept. Du kanske till och med har hört det kallas "Einsteins Gud".
Det finns två viktiga aspekter att ta hänsyn till i denna syn på Gud:
- Denna gudomliga varelse utför inte mirakel eller upphäver naturlagarna för att lösa lokala problem.
- Detta perspektiv stämmer överens med den stoiska idén att universum fungerar genom en väv av orsak och verkan. Det är ett koncept som är förenligt med vår moderna vetenskapliga förståelse.
Det finns de som säger att gudarna inte existerar. Andra tror att Gud finns, men att han är inaktiv och likgiltig. Ytterligare andra säger att gudarna existerar men att de bara ägnar sig åt stora saker och himmelska angelägenheter, inte åt jordiska angelägenheter. Slutligen finns det en grupp, där figurer som Odysseus och Sokrates ingår, som tror att Gud ser och är närvarande i allt de gör.
Att leva i samklang med den naturliga världen
Stoicismen hävdar inte att människans yttersta mål är att följa gudarna. Det är bara en tolkning. I stället förespråkar stoikerna att man ska leva i harmoni med naturen. Vi måste också likställa detta genom att klargöra naturens förhållande till gudarna för att kunna följa gudarna.
Det rådde oenighet i denna fråga bland stoikerna och mellan dem och epikuréerna. Epikuréerna var mer som moderna deister. De trodde på Guds existens, men såg Gud som främst fokuserad på gudomliga frågor. Enligt epikuréerna består världen av atomer som stöter på varandra. Även om människor kan använda sig av förnuft är deras handlingar och beslut föremål för fysiska krafter, inte för gudomlig försyn.
Vissa stoiker erkände denna möjlighet. Men andra hävdar att filosofi inte är någon religion och att den inte har några heliga texter eller obestridliga doktriner.
Betyg
Vi bedömer Hur man blir en stoiker 4.1/5.
Hur skulle du bedöma Massimo Pigliuccis bok?
Redaktörens anmärkning
Denna artikel publicerades första gången den 13 januari 2023. Den reviderades avsevärt den 12 maj 2023.
Infografik
Hämta den fullständiga infografiska sammanfattningen av Hur man blir en stoiker på StoryShots app.
Hur man blir en stoiker PDF, gratis ljudbok och animerad sammanfattning
Detta var toppen av isberget i How to Be a Stoic. För att dyka ner i detaljerna och stödja Massimo Pigliucci, Beställ den här eller få ljudboken gratis.
Gillade du det du lärde dig här? Dela det för att visa att du bryr dig och låt oss veta genom att kontakta vår support.
Är du ny på StoryShots? Få PDF-, ljudboks- och animerade versioner av denna sammanfattning av Hur man blir en stoiker och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vårt gratis topprankad app. Apple, The Guardian, FN och Google har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.
Sammanfattningar av relaterade böcker
- Den dagliga stoikern av Ryan Holiday
- Stillhet är nyckeln av Ryan Holiday
- Meditationer av Marcus Aurelius
- Mindfulness på lätt svenska av Bhante Henepola Gunaratana
- Människans sökande efter mening av Viktor Frankl
- Egot är fienden av Ryan Holiday
- Om livets korthet av Seneca
- Hindret är vägen av Ryan Holiday
- Tao Te Ching av Lao Tse (Lao Tzu)
- Var här nu av Ram Dass
- Hur man slutar oroa sig och börjar leva av Dale Carnegie
SV 
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
PL 
UK 
FI 
NL 
KO
Auth-domän