Como ser um estoico Resumo e infográfico | Massimo Pigliucci

Usando a Filosofia Antiga para Viver uma Vida Moderna

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A vida se agita. Tem Como ser um estóico esteve em sua lista de leitura? Aprenda agora as principais percepções.

Estamos apenas começando a explorar a superfície em Como ser um estóico Resumo. Se você ainda não tem o popular livro de Massimo Pigliucci sobre filosofia, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça para aprender os detalhes suculentos.

Introdução

Você está pronto para transformar sua vida com a sabedoria atemporal do mundo antigo? Mergulhe em Como ser um estóicoseu guia completo para aplicar os princípios estóicos na sociedade atual de ritmo acelerado. 

Como ser um estóico ensina você a aplicar as filosofias antigas de Sócrates, Epicteto e Marco Aurélio à vida moderna. Então, como você pode adotar essa poderosa mentalidade? É simples! Siga estas três etapas fundamentais:

• Desenvolver a resiliência emocional
• Cultivar a coragem
• Fortaleça seu caráter

A primeira parte do livro examina a visão estóica sobre Deus e seu propósito no universo. A segunda parte explora como o estoicismo pode ajudar as pessoas em situações desafiadoras. A terceira seção o ensinará sobre a arte do assentimento e 12 exercícios espirituais para ajudá-lo a se tornar um estóico forte.

Vamos analisar as principais conclusões de How to Be a Stoic e começar nossa jornada rumo a uma vida mais satisfatória, inspirada nos ideais estóicos.

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Sobre Massimo Pigliucci

Massimo Pigliucci é um filósofo, biólogo evolutivo e escritor ítalo-americano. Ele é professor de filosofia no City College de Nova York. Pigliucci pesquisa a conexão entre ciência e filosofia, com foco em evolução e genética. É autor de vários livros e artigos sobre esses tópicos e palestrante frequente sobre ciência e filosofia. 

StoryShot #1: Desenvolva o caráter moral com o estoicismo 

Você já se perguntou como viver uma vida plena diante das inevitáveis dificuldades da vida? Você não está sozinho! Ao longo da história da humanidade, as religiões e filosofias abordaram essa grande questão existencial. Até mesmo a ciência entrou no negócio de abordar essas questões. 

A maioria das pessoas pensa que essa filosofia faz com que os estóicos evitem se envolver na sociedade e em atividades públicas. Mas o estoicismo incentiva o amor por toda a humanidade e pela natureza. 

A morte e a extinção pessoal eram importantes para os estóicos originais. Eles acreditavam que a vida é um projeto contínuo e que a morte não tem nada de especial.

O estoicismo é uma filosofia para todos

O estoicismo é uma filosofia, não um tipo de terapia, e todo mundo precisa de uma filosofia de vida. Mas ele tem desempenhado um papel importante nas terapias psicológicas modernas. O estoicismo inspirou a logoterapia de Viktor Frankl e a terapia comportamental emotiva racional (REBT) de Albert Ellis. 

O que torna o estoicismo único? Ele se concentra na construção do caráter moral, em vez de buscar riqueza ou educação. Há conexões entre o estoicismo e outras visões de mundo, religiões e até mesmo o humanismo secular. Ele oferece uma alternativa atraente para aqueles que buscam uma perspectiva religiosa além do fundamentalismo. Em sua essência, o estoicismo procura responder a uma pergunta essencial: como devemos viver nossas vidas?

Os antigos estóicos podem ter sido um pouco otimistas demais quanto à nossa capacidade de controlar nossos pensamentos. A ciência cognitiva mostrou que somos frequentemente suscetíveis a preconceitos e ilusões. Mas não deixe que isso o desanime! O estoicismo ainda oferece lições e ferramentas valiosas para o crescimento pessoal.

Um roteiro para a jornada

O estoicismo não surgiu do nada. Escolas filosóficas e pensadores anteriores influenciaram o desenvolvimento do estoicismo. O estoicismo é uma filosofia prática baseada na ideia de que, para viver uma vida boa, é preciso entender a natureza do mundo e o raciocínio humano. Um estudante do estoicismo nos tempos antigos teria explorado assuntos como física, lógica e ética. Eles acreditavam que o desenvolvimento do caráter moral exigia esse tipo de conhecimento. Foi essa abordagem holística do aprendizado que tornou sua filosofia tão poderosa e duradoura. 

StoryShot #2: Aproveite seus pontos fortes internos com a filosofia estóica

Epicteto acreditava que algumas coisas estão sob nosso controle, como nossas opiniões, impulsos, desejos e aversões, enquanto nossos corpos, posses e reputações não estão. Podemos cuidar deles da melhor forma possível, mas fatores externos ainda podem afetá-los. É importante nos concentrarmos no que está sob nosso controle e não nos apegarmos demais aos resultados externos.

O exemplo de Epicteto mostra que a dicotomia estóica de controle compreende três níveis de influência sobre o mundo: 

• fazemos escolhas
• podemos influenciar algumas coisas
• não podemos influenciar os outros

Epicteto diz que devemos nos concentrar no que podemos controlar e deixar o universo seguir seu curso. Isso nos poupará energia e preocupações.

Aqui está uma excelente metáfora estóica: Um arqueiro só pode controlar a flecha até que a solte do arco. Depois disso, acertar o alvo está fora de seu controle. O arqueiro estóico aceita que outras variáveis podem fazer com que ele erre o alvo. Ele também aceita que fez o melhor que pôde para atingir o objetivo.

A dicotomia estóica de controle se aplica a toda a nossa vida. Uma mentalidade estóica permite que você durma em paz e acorde confiante para lidar com o que vier pela frente. 

Epicteto diz que não há necessidade de nos apegarmos a objetos e pessoas. Mas, embora possa ser fácil desapegar-se de um objeto material, é muito mais difícil desapegar-se das pessoas que amamos.

StoryShot #3: O estoicismo explica as características exclusivas da natureza humana 

Os estóicos eram famosos na antiguidade por inventarem novas palavras para explicar sua filosofia. Uma frase memorável que capta a essência do estoicismo é o apelo para vivermos nossas vidas "de acordo com a natureza".

Os antigos sabiam que os seres humanos são especiais no mundo animal. Podemos pensar e vivemos em comunidades de outros seres humanos. A vida humana consiste em usar a razão para construir a melhor sociedade que for humanamente possível.

A própria ideia de natureza humana está agora com alguns problemas. Tanto os cientistas quanto os filósofos estão cada vez mais desconfortáveis com essa noção. Alguns deles até rejeitam a noção. Mas Pigliucci acha que "eles estão seriamente enganados ao fazer isso". Até meados do século XIX, as pessoas no Ocidente pensavam que um Deus todo-poderoso havia criado os seres humanos de forma especial. Elas aceitavam o argumento de Aristóteles de que os seres humanos são especiais porque foram criados à imagem de Deus.

Vamos imaginar a receita secreta da evolução: variação, aptidão diferencial e herança. Quando você mistura esses ingredientes, surge um resultado intrigante. Pessoas aptas têm maior probabilidade de sobreviver e ter mais filhos. Os seres humanos são diferentes dos animais selvagens e das ovelhas, mas não tão diferentes dos outros primatas. Não apenas vivemos em grupos sociais cooperativos, mas também apresentamos comportamento moral.

Somos os únicos animais que usam uma gramática complexa, temos bebês com cérebros muito grandes e continuamos a desenvolvê-los muito depois do nascimento. Temos a maior relação cérebro/corpo do mundo dos mamíferos e somos os únicos macacos do Velho Mundo sem um osso no pênis.

Darwinismo e Essencialismo: Examinando a natureza humana

Alguns filósofos argumentam que Darwin deu um golpe mortal na ideia do essencialismo. Outros argumentam que a natureza humana é tão flexível que não podemos falar em um conceito unificado dela. 

O último argumento é estranho por dois motivos: 

1. Se a cultura humana fosse essa variável, então isso ajudaria a distinguir os seres humanos de outras espécies.
2. Todos os seres humanos compartilham alguns traços que não são variáveis entre culturas.

Como espécie, os seres humanos se destacam de outras formas de vida na Terra devido às nossas habilidades sociais e mentais exclusivas.

No entanto, alguns críticos afirmam que Epicteto e outros estóicos cometeram uma falácia lógica chamada "apelo à natureza". O filósofo escocês David Hume identificou essa falácia. Ela ocorre quando alguém argumenta que algo é bom ou correto simplesmente porque é natural.

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StoryShot #4: O Estoicismo é uma combinação de Intuicionismo, Empirismo e Racionalismo

Nas discussões modernas sobre as raízes da moralidade, há quatro maneiras de olhar para a questão: 

• Os céticos pensam que não há como saber quais são os julgamentos éticos corretos ou não.
• O racionalismo é uma posição geral na filosofia que sustenta que podemos chegar ao conhecimento simplesmente pensando sobre as coisas.
• Empirismo é a posição de que chegamos ao conhecimento com base em fatos empíricos.
• O intuicionismo sugere que o conhecimento ético não se baseia em raciocínio ou observação. Ele é inato dentro de nós como fortes intuições sobre o certo e o errado.  

Os filósofos classificam essas posições como "metaéticas". O estoicismo é interessante porque não se encaixa perfeitamente nessas quatro categorias. Em vez disso, ele é uma combinação de intuicionismo, empirismo e racionalismo.

Vamos imaginar um mundo em que a virtude moral seja a rainha, e o conforto e a riqueza sejam secundários. Era nisso que os estóicos acreditavam. Nossos pensamentos e ações se tornam mais claros à medida que crescemos e nos desenvolvemos entre as idades de seis e oito anos. Uma combinação de autorreflexão e experiência refina nossos instintos. Isso contribui para nossa compreensão e capacidade de tomar decisões.

O dilema moral de Sócrates

Um homem moralmente bom, Sócrates cumpria seus deveres militares e ensinava filosofia. Quando foi condenado à morte, Sócrates deixou claro que tinha o dever moral de obedecer às leis, mesmo que elas parecessem mal utilizadas. Ele acreditava que não deveríamos distorcer as regras para atender às nossas próprias necessidades.

Então, o que podemos aprender com Sócrates? Embora talvez não enfrentemos os mesmos dilemas éticos que Sócrates, ainda assim nos deparamos com inúmeras decisões e desafios. Temos de nos esforçar para manter nossas próprias obrigações morais, independentemente da situação. 

StoryShot #5: Descubra o Paradoxo das Virtudes entre Aristóteles e os Estóicos 

Aristóteles propôs uma versão prática, embora elitista, da ética da virtude. Isso envolvia a busca pela virtude, mas também exigia saúde, riqueza, educação e boa aparência. Aristóteles e os cínicos acreditavam que a eudaimonia só poderia ser alcançada por certas pessoas.  

Os estóicos viam a saúde, a riqueza e a educação como "indiferentes preferidos", enquanto seus opostos são "indiferentes não preferidos". A virtude envolvida em cada caso é a mesma, quer ela venha por meio da alegria ou da tristeza. Evite a dor e experimente a alegria, mas não às custas de sua integridade.

A virtude estóica é baseada na sabedoria, coragem, temperança e justiça. No estoicismo, há distinções entre bens - como virtude e saúde - aos quais a teoria econômica padrão não se aplica. 

Todos nós já usamos a indexação lexicográfica para muitas de nossas escolhas. Aristóteles diz que é preciso fazer parte da elite afortunada para desfrutar de boas férias.

StoryShot #6: Deus ou átomos? Explore a visão do estoicismo

O estoicismo permite que tanto os crentes quanto os não crentes concordem com os princípios éticos. Os crentes Epicteto e Tomás geralmente se baseiam em argumentos de causalidade. Aquino usou o argumento da concepção para defender a existência de Deus. Algumas décadas antes de Darwin escrever Sobre a origem das espécies. 

Hume elaborou um argumento poderoso contra o apelo ao design. Mas a aparência de design do mundo, especialmente na biologia, permaneceu um mistério para ele. É aí que entra a teoria da evolução por seleção natural de Darwin.

Agora, os cientistas aceitam a teoria de Darwin como a razão pela qual olhos, mãos, corações e pulmões se assemelham a objetos projetados. Essas partes do corpo são produtos de fenômenos naturais e não precisam de design inteligente.

Muitos estóicos não acreditavam em nada parecido com a concepção monoteísta moderna de Deus. Os estóicos acreditavam que todos nós somos parte de Deus e que usar a razão para resolver problemas é a maneira de viver.

A ideia de identificar Deus com a natureza tem uma longa história. O famoso filósofo holandês do século XVII, Baruch Spinoza, desenvolveu esse conceito em particular. Você já deve ter ouvido falar dele como o "Deus de Einstein". 

Há dois aspectos importantes a serem considerados nessa visão de Deus:

1. Esse ser divino não realiza milagres nem suspende as leis da natureza para resolver problemas locais. 
2. Essa perspectiva se alinha com a ideia estóica de que o universo opera por meio de uma rede de causa e efeito. É um conceito compatível com nosso entendimento científico moderno.

Há quem diga que os deuses não existem. Outros acreditam que Deus existe, mas é inativo e indiferente. Outros, ainda, dizem que os deuses existem, mas estão preocupados apenas com coisas grandiosas e assuntos celestiais, não com preocupações terrenas. Por fim, há um grupo, que inclui figuras como Odisseu e Sócrates, que acredita que Deus vê e está presente em tudo o que eles fazem.

Vivendo em alinhamento com o mundo natural

O estoicismo não afirma que o objetivo final dos seres humanos é seguir os deuses. Essa é apenas uma interpretação. Em vez disso, os estóicos defendem a vida em harmonia com a natureza. Também temos de equacionar isso esclarecendo a relação da natureza com os deuses para podermos seguir os deuses.

Houve discordância sobre esse tópico entre os estóicos e entre eles e os epicureus. Os epicureus eram mais parecidos com os deístas atuais. Eles acreditavam na existência de Deus, mas consideravam que Deus se concentrava principalmente em questões divinas. De acordo com os epicuristas, o mundo é composto de átomos que se chocam uns com os outros. Embora os seres humanos possam usar a razão, suas ações e decisões estão sujeitas a forças físicas, não à providência divina.

Alguns estóicos reconheceram essa possibilidade. Mas outros afirmam que a filosofia não é religião e não tem textos sagrados ou doutrinas inquestionáveis. 

StoryShot #7: O que importa é o caráter (e a virtude)

Um estudo explorou como as virtudes são expressas em diferentes sistemas de crenças. Os pesquisadores encontraram grandes semelhanças entre diferentes tradições religiosas e filosóficas. Eles identificaram um conjunto de seis virtudes "essenciais":

1. Coragem: Envolve o exercício da vontade de atingir objetivos apesar de enfrentar oposição. Os exemplos incluem bravura, perseverança e autenticidade.
2. Justiça: É a base de uma vida comunitária saudável. Os exemplos incluem equidade, liderança e cidadania ou trabalho em equipe.
3. Humanidade: Envolve nutrir e apoiar os outros, muitas vezes descrito como "cuidar e fazer amizade". Exemplos incluem amor e bondade.
4. Temperança: Ajuda a proteger contra o excesso e a manter o equilíbrio em nossa vida. Os exemplos incluem o perdão, a humildade, a prudência e o autocontrole.
5. Sabedoria: Envolve a aquisição e o uso do conhecimento de maneira significativa. Os exemplos incluem criatividade, curiosidade, julgamento e perspectiva (oferecer conselhos a outras pessoas).
6. Transcendência: Permite-nos estabelecer conexões com o universo maior, proporcionando-nos um senso de significado e propósito. Os exemplos incluem gratidão, esperança e espiritualidade.

Quatro das seis virtudes fundamentais são consistentes com as virtudes estóicas. Os estóicos também viam a humanidade e a transcendência não como virtudes, mas como atitudes. 

Os estóicos acreditavam que a sabedoria é o "bem principal" porque é a única habilidade humana que é boa em toda e qualquer circunstância. Podemos aumentar nossa eudaimonia (a boa vida) tomando decisões sábias com base na coragem, temperança e justiça. Praticar essas virtudes de forma independente é impossível, pois a virtude é um pacote de tudo ou nada.

Diógenes o Cínico disse que o caráter de uma pessoa é seu melhor cartão de visita, e se você interage com bons juízes de caráter, é tudo o que você precisa.

StoryShot #8: Supere a adversidade por meio da filosofia estóica

Você já se sentiu sobrecarregado pelos desafios da vida, como viver com uma deficiência ou lutar contra uma doença mental? O estoicismo oferece ferramentas valiosas para ajudá-lo a lidar com essas situações difíceis. Precisamos praticar a tarefa socrática de conhecer a nós mesmos. Isso inclui conhecer nossos limites e reconhecer quando perdemos um bom ajuste entre nossas habilidades e nossas atividades.

Para desenvolver um plano de vida, precisamos analisar toda a nossa vida e chegar a decisões "considerando todas as coisas". O plano deve ser coerente, ambicioso, alcançável e passível de revisão.

Como você pode encontrar harmonia dentro de si mesmo? Alinhe suas experiências espirituais e racionais, desejos, razões e necessidades com suas ações.

Outra técnica usada no estoicismo é a visualização. Visualizar acontecimentos negativos diminui nosso medo deles. A crise nos prepara mentalmente, mas também nos torna gratos pelas coisas boas. O estoicismo o capacita a lidar com desafios como viver em uma cadeira de rodas, lutar contra a depressão ou lidar com o autismo.

O estoicismo pode nos ajudar a ver as coisas de forma diferente e a lidar com nossos problemas de novas maneiras. Não é uma bala de prata, mas certamente merece nossa atenção.

StoryShot #9: Descubra a perspectiva estóica sobre a morte e o suicídio 

Os estóicos levavam o destino mais a sério do que muitos de nós hoje. Epicteto faz uma comparação entre os seres humanos e o trigo. Assim como o trigo cresce para amadurecer ao sol e ser colhido, os seres humanos também estão destinados a um destino semelhante. 

Epicteto enfatizou que nossa angústia em relação à morte vem de nossa capacidade única de contemplá-la. No entanto, compreender algo não muda sua natureza, apenas altera nossa atitude em relação a ele. Ele sugeriu que nosso medo da morte decorre da ignorância. Se soubéssemos mais sobre a condição humana, não teríamos tanto medo de nossa própria mortalidade. Outros estóicos ecoaram essa ideia, como Sêneca, e figuras posteriores influenciadas pelo estoicismo, como Montaigne. Até mesmo os rivais dos estóicos, os epicureus, concordavam. Como seu fundador escreveu em sua "Carta a Menoeceus", quando estamos vivos, a morte não está presente, e quando a morte chega, não estamos mais presentes.

Algumas pessoas, no entanto, não se convencem da ideia de aceitar a morte como uma parte natural da vida. Um grupo de otimistas tecnológicos, conhecidos como "transumanistas", acredita que a morte é uma doença que pode ser curada. Uma das figuras mais proeminentes desse movimento é Ray Kurzweil. Ele é um futurista que trabalha com software de compreensão de linguagem natural. Ele propõe que a chave para a imortalidade está no upload de nossa consciência em um computador, o que ele acredita que em breve será possível.

Kurzweil não quer sair da festa, independentemente do custo e do privilégio que teve ao participar dela. O estoicismo o aconselhou a sair, com um espírito agradecido e modesto, e abrir espaço para outros.

Sobre Suicídio

Há o perigo de alguém cometer suicídio sem um bom motivo. A lógica estóica nunca deve ser usada com pessoas mentalmente doentes ou que usam desculpas triviais para cometer suicídio.

Epicteto adverte contra uma atitude leviana em relação a tirar a própria vida. Ele acrescentou que um homem deve cumprir suas decisões.

StoryShot #10: O estoicismo nos ajuda a lidar com a raiva e a ansiedade

Controlar a raiva e a frustração pode ser difícil, mas há maneiras de lidar com isso. A Associação Americana de Psicologia (APA) sugere tentar técnicas de relaxamento para acalmar a mente. A APA recomenda o uso de uma melhor comunicação quando se sente raiva, a fim de lidar com a situação de forma eficaz. 

O estoicismo também nos incentiva a parar e pensar antes de reagir impulsivamente. Lembre-se, um insulto ou uma cutucada em um trem lotado é inofensivo, a menos que você deixe que isso o incomode.

Epicteto sugere que você respire fundo e dê uma volta no quarteirão antes de reagir. Isso o ajuda a considerar a situação de forma racional. Você também pode tentar mudar o momento das interações, usar táticas de evasão e encontrar maneiras alternativas de fazer o que precisa.

Alguns distúrbios da mente podem causar ansiedade, mas a psicologia e a psiquiatria modernas estão oferecendo remédios. Essas terapias acalmarão sua mente, mas não farão o raciocínio por você. As pessoas tendem a se preocupar com o tipo errado de coisas. Epicteto explica que devemos nos preocupar com o curso de longo prazo de nossas vidas, e não com os problemas imediatos que podemos enfrentar.

StoryShot #11: Encontre força e paz na solidão

A solidão é uma emoção complexa que pode afetar qualquer pessoa, e a ciência moderna tem se debruçado mais sobre ela.

Imagine a solidão como um espectro. De um lado, temos a alienação, o extremo negativo. Do outro, temos a conexão, o extremo positivo. A solidão pode se manifestar em qualquer lugar entre esses dois pontos, dependendo de vários fatores.

Então, o que causa a solidão? Em um artigo do Journal of Advanced Nursing, Colin Killeen examina essa emoção complexa. Ele identifica alguns fatores-chave, como:

• luto
• vulnerabilidade psicológica
• círculo social menor
• e grandes mudanças na vida.

Mas será que a solidão pode ser "resolvida"? É aqui que a sabedoria antiga entra em ação. De acordo com Epicteto, devemos ser autossuficientes e estar confortáveis com nós mesmos. Ele disse que um homem também deve se preparar para a solidão - ele deve ser capaz de se bastar a si mesmo e de comungar consigo mesmo. Trata-se de resistência e resiliência. Certos eventos da vida podem nos deixar solitários, mas não precisamos nos sentir impotentes.

Ao enfrentar momentos de solidão, cultive a força interior e a autossuficiência. Dessa forma, você estará mais bem equipado para lidar com os desafios que surgirem em seu caminho. A solidão pode não ter uma solução única para todos, mas você tem o poder de moldar sua experiência e prosperar mesmo na solidão.

Amor e amizade

Os estóicos acreditam que devemos usar a sabedoria para orientar nossas respostas emocionais às situações. Os estóicos argumentariam que amar algo "certo ou errado" se aplica de forma diferente a amar nosso país e nosso time esportivo. Alguns tipos de amor precisam ser ajustados ao que é certo, não aos nossos sentimentos sobre o assunto.

Aristóteles, que definitivamente não era um estóico, distinguiu três tipos de amizade, incluindo:

• Amizade de utilidade é o que hoje chamaríamos de um conhecido baseado na vantagem recíproca. 
• A amizade de prazer é baseada no prazer recíproco e é como uma "amizade de utilidade". Ela não precisa ser profunda e também pode acabar quando o vínculo social pertinente se dissolver.
• Amizade do bem: Aristóteles definiu a amizade como um relacionamento entre duas pessoas que gostam uma da outra por si mesmas. Ela não precisa de externalidades como uma troca de negócios ou um hobby. Mas os estóicos teriam dito que a única amizade que realmente merece ser chamada de amizade é a do bem.

As pessoas que colocam o amor acima de qualquer outra coisa podem enfrentar muitas consequências negativas, tanto para si mesmas quanto para os outros. Assim, os estóicos argumentam que devemos distinguir entre relacionamentos baseados na moralidade e aqueles que não são. Portanto, ao analisar o amor e a amizade, a moralidade deve ser levada em conta. 

StoryShot #12: Pratique estes 12 exercícios espirituais para incorporar a sabedoria estóica

Diferentes abordagens funcionam melhor para diferentes pessoas quando se trata de estoicismo. Os estóicos acreditavam que deveríamos seguir a natureza e aplicar a razão à vida social. Devemos nos concentrar no que podemos controlar e lidar com todo o resto com equanimidade.

Depois de revisar os princípios básicos do sistema estóico, podemos colocar em prática os doze exercícios:

1. Examine suas impressões.
2. Lembrem-se da impermanência das coisas.
3. A cláusula de reserva.
4. Como posso usar a virtude aqui e agora?
5. Faça uma pausa e respire fundo.
6. Tente "diferenciar". Coloque-se no lugar de outra pessoa e imagine como você reagiria se a mesma coisa acontecesse com ela. 
7. Fale pouco e bem.
8. Escolha bem a sua empresa.
9. Responda aos insultos com humor.
10. Não fale muito de si mesmo.
11. Falar sem julgar.
12. Reflita sobre seu dia.

Resumo e revisão final de How to Be a Stoic

No estoicismo, o caráter moral é mais importante do que a riqueza, a educação ou a saúde. A ciência cognitiva atual mostrou que os seres humanos são propensos a preconceitos e ilusões. Mas o estoicismo acredita que "viver de acordo com a natureza" é o melhor curso de ação. 

A dicotomia estóica de controle nos incentiva a concentrar nossa atenção no que podemos controlar, em vez de nos preocuparmos com o que não podemos. No estoicismo, a virtude é um pacote do tipo tudo ou nada, e a sabedoria é vista como o "bem principal", pois traz benefícios em todas as circunstâncias. 

Para alcançar a eudaimonia, a boa vida, precisamos exercitar a sabedoria prática, a coragem, a temperança e a justiça. Também devemos controlar nossos pensamentos sobre a mortalidade. Comunique-se de forma proativa, busque a harmonia interna, reflita sobre si mesmo e aceite a impermanência.

O que você aprendeu ao explorar o estoicismo e sua sabedoria atemporal? Agora que você já se aprofundou nos princípios fundamentais, é hora de refletir sobre os insights que obteve em How to Be a Stoic. 

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Classificação

Nós classificamos Como ser um estóico 4.1/5. 

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Nota do editor

Este artigo foi publicado pela primeira vez em 13 de janeiro de 2023. Foi revisado significativamente em 12 de maio de 2023.

Infográfico

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Como ser um estoico PDF, audiolivro gratuito e resumo animado do livro 

Essa foi a ponta do iceberg de How to Be a Stoic. Para mergulhar nos detalhes e apoiar Massimo Pigliucci, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça.

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