Fortitude de Dan Crenshaw Résumé du livre

La résilience américaine à l'ère de l'indignation

Livre audio gratuit Fortitude

Synopsis

Fortitude est un livre de conseils directs sur la façon de trouver la force de faire face aux souffrances de la vie. Le livre affirme que nous devrions éliminer la culture du blâme et utiliser la honte pour nous améliorer grâce aux devoirs. De plus, au lieu d'accepter d'être une victime, nous devrions chercher à améliorer nos résultats en changeant nos récits. Nous devons moins penser à la façon dont nous avons été malmenés et plus à la façon dont nous pouvons tirer des leçons de nos épreuves.

À propos de Dan Crenshaw

Dan Crenshaw est un ancien Navy SEAL qui a participé à la guerre en Afghanistan. Après avoir été blessé et avoir perdu son œil droit, il a pris sa retraite. Par la suite, Dan a été assistant législatif du membre du Congrès Pete Sessions. Il siège aujourd'hui à la Chambre des représentants des États-Unis, dans la 2e circonscription du Texas, au sein du parti républicain. 

L'indignation est toxique

Dan Crenshaw commence son livre en racontant des anecdotes sur la façon dont il a rencontré des manifestants au Capitole à Washington, DC, portant des t-shirts indiquant "Restez indignés". Dan s'interroge sur l'objectif de l'indignation pour ces personnes et pour la société en général. 

L'indignation doit être considérée comme une faiblesse chez les gens. L'indignation met l'accent sur l'émotion plutôt que sur la pensée rationnelle et, par conséquent, elle est rarement productive. Nous vivons actuellement une époque marquée par une culture de l'indignation. Les gens ont tendance à supposer les pires intentions et à s'engager dans une haine motivée par l'émotion. Cependant, il y a des occasions où l'indignation est justifiée. Par exemple, l'indignation vertueuse et la colère découlant de l'injustice sont de véritables formes d'indignation. 

Actuellement, la politique se concentre sur la politique identitaire de l'ennemi commun. Cette politique est combinée à la théorie des micro-agressions. Elle produit une culture qui conduit à la honte publique sur la base de tout ce que l'on fait ou dit. Cet effet est amplifié par l'internet et le large éventail de médias qui sont maintenant disponibles. Il est désormais presque impossible de distinguer le journalisme objectif du journalisme d'opinion. 

L'antidote à l'indignation injustifiée est la force mentale. Dan Crenshaw suggère de ne pas laisser les autres dicter nos états émotionnels. L'indignation, sauf en réaction à une circonstance extrême, est simplement due à un manque de discipline et de maîtrise de soi.

La perspective quand la souffrance est vitale

Pour introduire l'idée de souffrance, Dan Crenshaw donne des exemples tirés de son service en tant que Navy SEAL en Afghanistan et de la mort de sa mère. En Afghanistan, Dan a subi une grave blessure qui lui a fait perdre un œil et presque la vue. Cette souffrance est survenue après avoir perdu sa mère, décédée d'un cancer alors qu'il était un jeune garçon. Cependant, dans ces deux moments, il a utilisé la perspective pour l'aider à surmonter cette souffrance et à en tirer des leçons. 

Lorsqu'il était en Afghanistan, il avait une réelle admiration pour les Afghans. Ils enduraient des souffrances quotidiennes que l'Américain moyen ne pourrait jamais imaginer. Cependant, ils continuaient à vivre et faisaient ce qu'ils pouvaient de leur situation. Le fait de voir la souffrance quotidienne des Afghans et la façon dont ils la géraient a aidé Dan à accepter ses blessures.

De même, Dan a connu une grande souffrance lorsque sa mère est décédée. Cependant, Dan a utilisé cette période comme une expérience d'apprentissage. Sa mère a été un héros jusqu'à la fin et l'a motivé à être aussi fort qu'elle. Cette souffrance l'a aidé à faire face à sa souffrance ultérieure en Afghanistan. 

Dan décrit la perspective comme l'une des choses les plus importantes que nous puissions utiliser. En plus de vous aider à faire face à une situation difficile, elle peut aussi être un antidote à l'indignation. La perspective peut vous empêcher de vous apitoyer sur vous-même et de vous laisser aller au désespoir. Ces deux émotions sont les précurseurs de l'indignation. 

L'important, c'est que nous pouvons changer notre perspective. Nos perspectives sont modifiées par l'expérience, mais elles peuvent aussi être apprises et autodidactes. Par conséquent, nous pouvons choisir d'être amers ou reconnaissants.

Qui nous devons viser à être

Plutôt que d'idolâtrer les gens, Dan pense que nous devrions nous tourner vers les héros pour trouver notre motivation. Dan reconnaît qu'il était loin d'être un SEAL lorsqu'il a obtenu son diplôme d'études secondaires. Cependant, cela ne l'a pas empêché d'aspirer à devenir la représentation classique d'un SEAL. Pour devenir un SEAL, il aspirait à être une personne qui adhérait à des règles spécifiques. Chacune d'entre elles peut être appliquée à la vie de chacun :

• Vous serez quelqu'un qui n'est jamais en retard
• Vous serez quelqu'un qui prend soin des gens, qui apprend à les connaître et qui place leurs besoins au premier plan.
• Vous serez quelqu'un qui n'abandonne pas face à l'adversité.
• Vous serez quelqu'un qui prend les choses en main et qui dirige quand personne d'autre ne le fait.
• Vous aurez le souci du détail et serez toujours vigilant
• Vous serez agressif dans vos actions mais ne perdrez jamais votre sang-froid.
• Vous aurez le sens de l'humour, car c'est parfois tout ce qui peut vous aider à traverser les heures les plus sombres.
• Vous travaillerez dur et serez performant même si personne ne vous regarde.
• Vous serez créatif et sortirez des sentiers battus, même si cela vous cause des ennuis.
• Vous êtes un rebelle, mais pas un mutin.
• Vous êtes un touche-à-tout et un maître dans aucun domaine.

De plus, Dan conseille de ne pas aspirer à être quelqu'un qui :

• Trouver l'offensive là où elle peut
• Réagir en colère en descendant dans la rue.
• Éviter les responsabilités et supposer que l'on vous a fait du tort ou que l'on vous doit quelque chose.

Choisir d'échouer est un problème

Il y a toujours la possibilité d'abandonner ou non. Vous devez toujours choisir de persévérer. La persévérance consiste notamment à éviter à tout prix les plans B. Dès que vous commencez à élaborer des plans B, vous acceptez la possibilité d'abandonner. Les plans B font échouer les plans A. 

Dan Crenshaw explique également que la société américaine moderne a un système défectueux de droits. Les gens se sentent autorisés à gagner et à réussir dans la vie. Ce droit empêche les individus de persévérer.

"Vous ne pouvez pas gagner juste parce que vous vous sentez en droit de le faire. Votre statut... n'engendre pas des privilèges qui l'emportent sur vos mérites." - Dan Crenshaw

Dan fait remarquer que l'échec n'est pas un problème. L'échec fait partie de la vie, et nous pouvons apprendre de ces expériences. Les problèmes surviennent lorsque nous choisissons d'échouer en abandonnant. Une façon de réduire la probabilité d'abandonner est de trouver un but dans la vie. Les buts donnent un sens à la persévérance. Dan fournit une liste de domaines dans lesquels vous pourriez identifier un but personnel :

• Votre famille
• En enseignant aux autres
• En créant une entreprise
• En aidant d'autres personnes

Arrêtez-vous, regardez, écoutez et sentez

"La seule façon d'affronter correctement l'inattendu est de l'affronter aussi calmement que possible." - Dan Crenshaw

L'une des procédures tactiques que Dan a appris à utiliser en tant que SEAL est la procédure Stop, Look, Listen, and Smell (SLLS). Cette approche est associée à une croyance clé du stoïcisme, à savoir le calme. Il est essentiel d'évaluer honnêtement ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler. Rester calme dans des situations stressantes est une vertu fantastique qui peut être développée par les épreuves et l'entraînement. 

Ce même calme devrait être appliqué à nos connaissances. Nos opinions doivent nous venir lentement et calmement en nous basant sur des faits et des expériences plutôt que sur des émotions. 

Ne vous inquiétez pas pour les grandes choses et inquiétez-vous pour les petites choses avec humour

"S'épancher sur les petites choses vous permet de prendre du recul sur le caractère stupide et improductif de la plainte... c'est une soupape d'évacuation de la frustration." - Dan Crenshaw

Il est crucial de ne s'inquiéter que des choses sur lesquelles nous avons le contrôle. Par conséquent, Dan suggère que nous ne nous préoccupions que des petites choses. Cependant, nous devons nous inquiéter des petites choses d'une manière spécifique. Par exemple, nous ne devons nous inquiéter des petits problèmes que de façon légère et humoristique. De plus, nous devons nous forcer à être attentifs aux détails et à faire preuve de diligence. En fin de compte, se plaindre des petites choses peut être cathartique. Cela vous aide à mieux comprendre que se plaindre n'est pas particulièrement utile et qu'agir est bien plus efficace. 

Dan pense que l'humour est essentiel pour forger le caractère. Actuellement, les humoristes sont chassés des campus universitaires car leurs blagues ne sont pas assez PC. Dan considère qu'il s'agit d'un problème majeur, car l'humour est au cœur de l'expression des émotions.

"Nous ne pouvons pas perdre notre sens de l'humour. L'alternative est une société étouffante, émotionnellement renfermée, marchant sur des coquilles d'œufs proverbiales." - Dan Crenshaw

En plus de ne se préoccuper que des petits problèmes, Dan recommande d'avoir le sens du détail. Nous devrions essayer de nous concentrer sur chaque petit détail lorsque nous cherchons à acquérir des connaissances. Dan recommande d'avoir le sens du détail :

• Poser plus de questions
• Prise en compte du contexte et de l'intention
• Considérer et présenter des contre-arguments
• Approfondir un sujet
• Prise en compte du contexte historique

Avoir honte pour s'améliorer plutôt que d'avoir honte et d'être annulé

"La rédemption est la marque d'une société éclairée." - Dan Crenshaw

En général, la honte est utilisée de manière improductive. Cependant, Dan Crenshaw pense que le bon sens de la honte peut conduire à une amélioration. Plus précisément, la rédemption est une belle partie de la société qui est bloquée par la culture de l'indignation et de l'annulation. Les personnes qui se sont remises d'échecs auront souvent une meilleure connaissance et une meilleure compréhension, car elles ont dû tirer des leçons de ces échecs. 

Par conséquent, Dan suggère que nous devrions accepter davantage les opinions des autres. Au lieu de présumer de l'intention derrière un point de vue, nous devrions recueillir le plus d'informations possible auprès de la personne pour nous aider à comprendre son intention. À l'heure actuelle, les médias de masse sont toujours à la recherche de personnalités publiques à couvrir de honte. Cette honte ne donne pas l'occasion à la personne d'apprendre et de se racheter. Par conséquent, au lieu d'une honte productive, cette approche pousse les gens dans l'une des deux catégories suivantes :

"La nature extrême de la foule indignée... a forcé la réponse de la honte dans des catégories extrêmes. L'option intermédiaire, qui consiste à montrer un peu de honte proportionnellement à l'offense réelle, n'est pratiquement plus une option." - Dan Crenshaw

La bonne dose de honte nous permet de rester responsables et de nous améliorer. L'absence de honte est également mauvaise, car elle justifie les mauvais comportements et les actions égoïstes. Elle rend également quelqu'un d'autre responsable de vos mauvaises actions et de vos problèmes. Si l'on rejette toujours la faute sur quelqu'un d'autre, il n'y a aucune possibilité de s'améliorer. Par conséquent, nous devons chercher à identifier le juste milieu parfait de la honte. 

"La honte, c'est la responsabilité... la responsabilité personnelle mène à l'autonomisation, au contrôle et finalement au succès." - Dan Crenshaw

Le devoir est le symptôme positif de la honte

"La honte et le devoir sont étroitement liés. Vous devez ressentir de la honte afin d'agir en fonction de votre sens du devoir. Le devoir est un résultat positif de l'émotion négative de la honte." - Dan Crenshaw

La honte est nécessaire pour que nous agissions selon notre sens du devoir. Dan décrit les devoirs comme les vertus et les valeurs de la vie que l'on doit poursuivre pour le bien de la vertu elle-même. Cependant, cela ne signifie pas que nous devrions seulement poursuivre des vertus substantielles. Nous devrions plutôt chercher à accomplir des devoirs dans tout ce que nous faisons. Dan donne l'exemple des déchets sauvages. Si nous ne nous sentons pas mal de jeter des déchets, nous ne ressentirons pas le devoir de ramasser les bouteilles en plastique près du collecteur d'eau pluviale avant qu'elles ne se jettent dans l'océan. Si nous ne sommes pas consciencieux dans notre vie quotidienne, nous ne pouvons pas nous attendre à être motivés pour agir en fonction de notre devoir lorsque des problèmes surviennent. 

"En tant qu'Américain, vous avez le devoir de contribuer, même si c'est une petite chose... il n'y a pas de travail qui soit indigne. Chaque petit travail est une contribution à votre pays." - Dan Crenshaw

Dan explique qu'une façon d'identifier son devoir est de se référer aux dix commandements. Il considère ces commandements comme la loi divine et devrait toujours avoir la priorité sur la loi humaine. Dan ne croit pas que ces commandements soient discutables. Au contraire, ils sont universellement vrais et nous devons tous nous efforcer de les respecter. 

S'engager dans des difficultés volontaires

"Une vie non remise en cause par les difficultés est une occasion manquée... cherchez donc à faire quelque chose de difficile." - Dan Crenshaw

Dan Crenshaw pense que nous devons chercher à nous imposer des difficultés. Il appelle cela l'épreuve volontaire. S'engager dans des défis et les surmonter contribue à créer de la confiance en soi. De plus, cela nous aide à faire face à la prochaine épreuve difficile qui nous attend au coin de la rue. 

"La souffrance n'a pas besoin d'être extrême, mais elle doit être habituelle, afin que vous preniez l'habitude de renforcer votre confiance, un défi à la fois." - Dan Crenshaw

Dan soutient que le gouvernement devrait protéger notre recherche de la souffrance. Retirer la souffrance de la vie des gens prive en fait l'individu de son sens, de sa force morale et de sa confiance en soi. 

Contrôlez votre narration

"Après chaque échec [...], nous créons un récit personnel pour rendre compte de ce moment. Nous nous racontons une histoire." - Dan Crenshaw

Nous ne pouvons pas toujours contrôler les événements, mais nous pouvons contrôler l'histoire que nous nous racontons après que l'événement se soit produit. Dan croit que le fait de réaliser que vous avez le contrôle sur votre récit vous donne la responsabilité, l'autonomisation et la liberté. 

Nous devons toujours décider s'il faut croire que quelque chose vous a été fait (passif) ou si l'histoire concerne l'action ou la responsabilité que vous avez prise (actif). La première option est associée à une culture de l'indignation. Elle rend les autres responsables de votre état actuel et vous laisse impuissant. La seconde vous aide à vous améliorer et, à long terme, fera de vous une personne plus heureuse et meilleure. 

Dan incite les lecteurs à se poser les questions suivantes :

• Quelles actions de ma part ont causé cela ?
• Qu'est-ce que j'aurais pu faire différemment ?
• Que vais-je faire quand et si cela se reproduit ?

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