Najlepszym sposobem na opisanie diety kuloodpornej jest to, że jest ona wypełniona tłuszczem i warzywami, z pewną ilością białek i węglowodanów oraz bardzo małą ilością skrobi. Ale przestrzeganie diety kuloodpornej to coś więcej niż grupy żywności. Chodzi o to, jak nasze ciało wykorzystuje jedzenie i jak możemy zwiększyć naszą wydajność. To wiedza, dlaczego powinniśmy jeść tłuszcze - właściwe tłuszcze - i jak post może być dla ciebie dobry, jeśli zrobisz to dobrze. To streszczenie książki wyszczególnia to wszystko i więcej. Po tym streszczeniu będziesz miał zrozumienie, dlaczego masło naprawdę powinno trafić do twojej kawy i dlaczego powinieneś sam je wypróbować. Dowiesz się również:

Że niektóre kawy mogą mieć pleśń i toksyny
Że mięso karmione trawą jest najlepsze do jedzenia
jak jedzenie większej ilości tłuszczu może oznaczać szybsze myślenie

Darmowe streszczenie książki The Bulletproof Diet by Dave Asprey on StoryShots

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz wersję audio i animowaną tego podsumowania w naszym serwisie darmowa aplikacja z najwyższej półki.

Czego dowiedziałeś się z podsumowania książki The Bulletproof Diet? Jaki był Twój ulubiony fragment? Czy jest jakieś ważne spostrzeżenie, które nam umknęło? Z czym się nie zgadzasz? Skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots.