Najlepszym sposobem na opisanie diety kuloodpornej jest to, że jest ona wypełniona tłuszczem i warzywami, z pewną ilością białek i węglowodanów oraz bardzo małą ilością skrobi. Ale przestrzeganie diety kuloodpornej to coś więcej niż grupy żywności. Chodzi o to, jak nasze ciało wykorzystuje jedzenie i jak możemy zwiększyć naszą wydajność. To wiedza, dlaczego powinniśmy jeść tłuszcze - właściwe tłuszcze - i jak post może być dla ciebie dobry, jeśli zrobisz to dobrze. To streszczenie książki wyszczególnia to wszystko i więcej. Po tym streszczeniu będziesz miał zrozumienie, dlaczego masło naprawdę powinno trafić do twojej kawy i dlaczego powinieneś sam je wypróbować. Dowiesz się również:
- Że niektóre kawy mogą mieć pleśń i toksyny
- Że mięso karmione trawą jest najlepsze do jedzenia
- jak jedzenie większej ilości tłuszczu może oznaczać szybsze myślenie
Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz wersję audio i animowaną tego podsumowania w naszym serwisie darmowa aplikacja z najwyższej półki.
Czego dowiedziałeś się z podsumowania książki The Bulletproof Diet? Jaki był Twój ulubiony fragment? Czy jest jakieś ważne spostrzeżenie, które nam umknęło? Z czym się nie zgadzasz? Skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots.
Streszczenia książek powiązanych
Lifespan przez Davida Sinclaira (otwarty w aplikacji)
Szczuplejszy Chudszy Silniejszy
Nie jest to książka o diecie przez Jamesa Smitha (otwarty w aplikacji)
PL 
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
UK 
SV 
FI 
NL 
KO
Dodaj komentarz