Il modo migliore per descrivere la Dieta Bulletproof è che è piena di grassi e verdure, con alcune proteine e carboidrati, e pochissimi amidi. Ma seguire una dieta bulletproof è più che gruppi di alimenti. Si tratta di come il nostro corpo usa il cibo e di come possiamo aumentare le nostre prestazioni. Si tratta di sapere perché dovremmo mangiare i grassi - i grassi giusti - e come il digiuno può essere buono per te se lo fai bene. Questo riassunto del libro dettaglia tutto questo e molto di più. Dopo questo riassunto, avrai capito perché il burro dovrebbe davvero andare nel tuo caffè e perché dovresti provarlo da solo. Imparerai anche:
- Che alcuni caffè potrebbero avere muffe e tossine
- Che la carne nutrita con erba è la migliore da mangiare
- come mangiare più grassi può significare un pensiero più veloce
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Cosa hai imparato dal riassunto del libro The Bulletproof Diet? Qual è stato il tuo takeaway preferito? C'è un'intuizione importante che ci è sfuggita? Su cosa non sei d'accordo? Commenta qui sotto o inviaci un tweet @storyshots.
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