De beste manier om het Bulletproof Dieet te beschrijven is dat het vol zit met vet en groenten, met wat eiwitten en koolhydraten, en heel weinig zetmeel. Maar het volgen van een kogelvrij dieet is meer dan voedselgroepen. Het gaat over hoe ons lichaam voedsel gebruikt en hoe we onze prestaties kunnen verbeteren. Het is weten waarom we vetten moeten eten - de juiste vetten - en hoe vasten goed voor je kan zijn als je het goed doet. Deze samenvatting van het boek beschrijft dit alles en meer. Na deze samenvatting zul je begrijpen waarom boter echt in je koffie moet en waarom je het zelf zou moeten proberen. Je leert ook:
- Dat sommige koffies schimmels en gifstoffen kunnen bevatten
- Dat grasgevoerd vlees het beste is om te eten
- hoe meer vet eten sneller denken kan betekenen
Nieuw bij StoryShots? Krijg de audio en geanimeerde versies van deze samenvatting in onze gratis top-ranking app.
Wat heb je geleerd van de samenvatting van The Bulletproof Diet? Wat was je favoriete takeaway? Is er een belangrijk inzicht dat we gemist hebben? Waar ben je het niet mee eens? Reageer hieronder of tweet naar ons @storyshots.
Gerelateerde boeksamenvattingen
Levensduur door David Sinclair (openen in de app)
Geen dieetboek door James Smith (openen in de app)
NL 
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
PL 
UK 
SV 
FI 
KO
Geef een antwoord