Podsumowanie Twojego Najlepszego Roku w Życiu | Michael Hyatt

Plan 5 kroków do osiągnięcia najważniejszych celów

Życie staje się pracowite. Ma Twój najlepszy rok w życiu od dłuższego czasu leży na twojej liście lektur? Zamiast tego, poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz.

Tutaj zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją tutaj lub uzyskać audiobook za darmo na Amazon, aby poznać soczyste szczegóły.

DISCLAIMER: To jest nieoficjalne streszczenie, analiza i krytyka książki.

Perspektywa Michaela Hyatta

Michael Hyatt jest założycielem i dyrektorem generalnym Michael Hyatt & Co, firmy zajmującej się rozwojem przywództwa, specjalizującej się w wydarzeniach na żywo, warsztatach oraz cyfrowych i fizycznych narzędziach planowania. Hyatt był wcześniej prezesem i dyrektorem generalnym Thomas Nelson Publishers. Jest również autorem bestsellerów New York Times i Wall Street Journal, w tym kilku książek. Jego prace były publikowane w The Wall Street Journal, Forbes, Fast Company, Businessweek i Entrepreneur. Obecnie, obok działalności szkoleniowej w zakresie przywództwa, prowadzi popularny blog i podcast. 

Perspektywa Hyatta pochodzi z dziesięcioleci pracy jako konsultanta i trenera przywództwa. Treści zawarte w książce pochodzą z indywidualnych sesji coachingowych, webinarów i warsztatów. 

Wstęp

Twój najlepszy rok w życiu to książka samopomocowa, która bada wyznaczanie celów w różnych obszarach życia. Książka zawiera proces Hyatta, który pomaga osobom osiągającym wysokie wyniki stać się bardziej produktywnymi, poprawić ich równowagę między pracą a życiem prywatnym, poprawić ich relacje i zoptymalizować ich szczęście i zdrowie. Wierzy on, że Twój najlepszy rok zajmie Ci tylko pięć godzin i pięć kroków do zaplanowania. Ten plan potroi twoje szanse na osiągnięcie celów. 

Posłuchaj

Dla kogo jest ta książka?

Twój najlepszy rok w życiu jest dla tych, którzy zmagają się z motywacją (np. podczas realizacji postanowień noworocznych). Służy również osobom, które chcą dokonać zmian w swoim życiu, ale nie są pewne, jak się za to zabrać oraz tym, którzy pozwalają, aby ich negatywne myśli powstrzymywały ich przed podjęciem działania.

StoryShot #1: Pierwszy krok to uwierzyć w możliwości

Pierwszą fundamentalną różnicą pomiędzy niespełnionym celem a osiągnięciem sukcesu jest wiara, że jest to możliwe. Jeśli skupisz się na poprawie swoich przekonań, nieświadomie poprawią się również Twoje okoliczności. Nasze oczekiwania determinują nasze postrzeganie i sposób działania. Z kolei te percepcje i działania wpływają na nasze wyniki. Na przykład rodzina Hyatta założyła swojemu psu elektroniczną obrożę, aby ostrzegać go przed zbytnim oddalaniem się. Gdy pies oddalał się zbytnio od domu Hyatt, obroża lekko wibrowała. Pies szybko nauczył się nie przekraczać bariery, którą rodzina Hyatt połączyła z obrożą, nawet po zdjęciu obroży. Jest to przykład tego, że bariera oparta na myślach staje się rzeczywistością. 

Wątpliwości i nieudana wyobraźnia

Zwątpienie jest jednym z najbardziej wpływowych czynników uniemożliwiających nam osiągnięcie naszych celów. Chociaż używamy wątpliwości, aby osłonić się przed przyszłym rozczarowaniem, ta sama wątpliwość pozostawi nas rozczarowanymi w dłuższej perspektywie. Wzięte razem, nie osiągamy naszych celów, gdy nie wierzymy, że możemy je osiągnąć. To jest porażka wyobraźni. Alternatywnie, możemy okiełznać naszą wyobraźnię i na nowo rozpalić nasze poczucie możliwości.

Wątpliwości często wynikają z przeszłych niepowodzeń. Jednak przeszłość nie determinuje przyszłości. Zamiast tego, okoliczności uniemożliwiają nam osiągnięcie naszych celów tylko wtedy, gdy mamy niewłaściwe ramy założeń. Jeśli opieramy nasze ramy na poprzednich niepowodzeniach, znów poniesiemy porażkę. Idąc naprzód, ustal inne ramy wokół tych samych okoliczności. 

Stań się obfitym myślicielem

Każdy cel będzie miał przeszkody do pokonania. Różnica między myślicielami deficytowymi a obfitymi polega na tym, że ci pierwsi uważają swoje umiejętności za ustalone w kamieniu. W przypadku napotkania przeszkód osoby myślące w sposób deficytowy będą myśleć o umiejętnościach, których im brakuje, natomiast osoby myślące w sposób obfity będą szukać alternatywnych rozwiązań. 

Powinieneś zacząć wprowadzać do swojego życia bardziej obfite myślenie. Hyatt kiedyś tworzył ramy swojego świata wokół tego, że ledwo zarabiał wystarczająco dużo pieniędzy, aby zaspokoić potrzeby swojej rodziny. Zdecydował się nie przyjmować tego schematu niedoboru. Zamiast tego zaczął myśleć o jak mógł zarobić wystarczająco dużo pieniędzy, aby utrzymać swoją rodzinę i przekazać je na cele charytatywne. Ta zmiana w sposobie myślenia wystarczyła, by pomóc mu ruszyć do przodu i zacząć uzyskiwać dostęp do większej ilości zasobów.

Ograniczające przekonania

Istnieją trzy rodzaje ograniczających przekonań:

1. Założenia dotyczące świata
2. Twoje postrzeganie innych
3. Twoje postrzeganie siebie

Istnieje związek pomiędzy powtarzającymi się niepowodzeniami a tymi trzema ograniczającymi przekonaniami. Kiedy konsumujesz nadmiar przygnębiających wiadomości i porównujesz się z innymi w mediach społecznościowych, możesz potęgować swoje niepowodzenia. Nasze przekonania są soczewką, przez którą postrzegamy świat. Dlatego też, jeśli przyjmiesz ograniczające przekonania, ograniczysz swój potencjał. Ograniczające przekonania nie odzwierciedlają rzeczywistości. Są one błędnym zrozumieniem teraźniejszości, które ogranicza Twoją przyszłość.

Jak poradzić sobie z bezsilnością

Albert Bandura - profesor psychologii na Uniwersytecie Stanforda, definiuje władzę w czterech właściwościach:

1. Intencja: Wyobrażanie sobie lepszej rzeczywistości pomoże Ci współpracować z innymi i poprawić swoje warunki.
2. Forethought: Wizualizacja przyszłości da Ci cel i zmieni Twoje zachowanie.
3. Działanie: Działanie na podstawie swoich planów utrzymuje motywację.
4. Autorefleksja: Oprócz działania, należy również spojrzeć wstecz na swoje działania, ocenić je i poprawić.

StoryShot #2: Drugi krok to zakończyć przeszłość

Myślenie wsteczne

Zakończenie przeszłości jest integralną częścią tworzenia lepszej przyszłości. Ignorowanie lub życzenie sobie przeszłości nie pozwoli Ci iść dalej. Poprzednie negatywne doświadczenia i myśli będą wpływać na Twoje przyszłe cele i działania. Armia amerykańska stosuje metody myślenia wstecz, aby zapobiec wpływowi przeszłości na przyszłość. Najbardziej znaną metodą jest After-Action Review.

Przegląd po akcji

Metoda ta ma na celu połączenie doświadczeń z przyszłym działaniem poprzez czterostopniowy proces:

1. Podaj, co chciałeś, aby się stało: Na tym etapie ustal listę celów.
2. Przyznaj się do tego, co rzeczywiście się stało: Zadaj sobie pytanie, które z tych celów pozostają niespełnione. Zamiast zmieniać przeszłość, ten etap ma na celu rzucenie światła na Twoją teraźniejszość. Dodatkowo zastanów się nad celami, które zrealizowałeś, a z których jesteś najbardziej dumny z ostatniego roku. Zidentyfikowanie tych celów pozwoli Ci określić, gdzie odniosłeś sukces, ale nie doceniłeś tego, jak imponujące były Twoje osiągnięcia. Na koniec rozważ tematy, które powracały w ciągu ostatniego roku. 
3. Wyciągnij wnioski z doświadczeń: Spójrz wstecz na swój rok i określ kluczowe lekcje, których się nauczyłeś lub których mógłbyś się jeszcze nauczyć. Jeden z klientów Hyatta zwolnił go, gdy był u progu ich najważniejszej transakcji. Hyatt opisuje to doświadczenie jako pokorne. Zamiast spychać to doświadczenie w tył głowy, wyciągnął z niego trzy wnioski. Hyatt nauczył się, że klienci mogą być nieobliczalni. Nauczył się, że ludzie nie zawsze będą pamiętać o naszym sukcesie w przyszłości. Nauczył się również, że musi zapewnić sobie zgodę wszystkich zainteresowanych stron na początku. Dzięki tym lekcjom Hyatt odniósł znacznie większy sukces.
4. Dostosuj swoje zachowanie: Jeśli nie zmienisz swoich przekonań opartych na przeszłości, będziesz w gorszej sytuacji niż na początku. 

Żal

Społeczeństwo lubi sugerować, że żyjemy bez żalu. Ale żal ma fantastyczną wartość dla poprawy naszego życia. Żal jest formą informacji, która może pomóc w kierowaniu skutecznymi procesami oceny po działaniu. Może zachęcić do refleksji nad błędami, a jeśli odpowiednio wykorzystamy te informacje, możemy zapobiec przyszłym błędom. Ponadto, żal może być źródłem motywacji. Prawdziwe uczucie żalu może nas skłonić do zmiany naszych wyników. Wreszcie, żal może zwiększyć twoją uczciwość. Żal jest moralnym kompasem, który pomaga nam zrozumieć, poprzez emocje, kiedy popełniliśmy błąd.

Naukowcy wiążą żal z. zasada możliwości. Żal jest potężnym wskaźnikiem przyszłych możliwości. Jeśli konsekwentnie doświadczasz żalu, to masz to, czego potrzeba, aby dokonać pozytywnej zmiany w każdej sytuacji. Masz naturalną tendencję do oczekiwania więcej od siebie, co jest pozytywną cechą. Ludzie bez nadziei na sukces to ci, którzy nie wykazują tego żalu. 

StoryShot #3: Trzeci krok to zaprojektowanie swojej przyszłości

Aby zaprojektować swoją przyszłość, powinniśmy wyznaczyć nowe cele. Najlepiej jest spisać te cele. Oto pięć powodów, dla których opracowanie pisemnych celów jest niezbędne:

1. Zapisywanie celów zmusza do sprecyzowania, czego chcesz.
2. Pomaga pokonać opór przed rozpoczęciem, ponieważ zrobiłeś dodatkowy krok ponad marzenia. Tworzenie pisemnych celów wymaga przetwarzania, samokontroli i analizowania.
3. Motywuje do działania, ponieważ masz zaznaczone konkretne czynności.
4. Filtruje inne możliwości poprzez ustalenie Twoich priorytetów. 
5. Pozwala zidentyfikować i świętować znaczne postępy. Bez jasnych celów, postęp nie może być łatwo postrzegany jako osiągnięcie. 

Opracuj cele SMARTER

Nie wszystkie cele zapewnią Ci pięć korzyści, jakie dają cele pisane. Zamiast tego Twoje cele muszą mieć siedem atrybutów określanych akronimem SMARTER. Te atrybuty to:

• Konkretnie: Musisz dokładnie określić, co chcesz osiągnąć.
• Wymierne: Twoje cele muszą zawierać kryteria, które pozwolą Ci zmierzyć Twoje postępy. Stworzenie obiektywnych celów ułatwi również wyznaczanie mniejszych celów, takich jak kamienie milowe po drodze. 
• Actionable: Twórz cele, które zawierają mocny czasownik. Twoje cele nie powinny dotyczyć stawania się lub posiadania, ale kończenia lub eliminowania. Dzięki temu łatwiej będzie Ci podjąć działanie.
• Ryzykowne: Hyatt zmienia nieco standardowe R w celach SMART z realistycznych na ryzykowne. Jego zdaniem realistyczne cele często stawiają poprzeczkę zbyt nisko. Dlatego należy opracować cele osiągalne, które są potencjalnie ryzykowne lub niemożliwe. Dążąc do tego, co wydaje się niemożliwe, często w końcu osiągamy to, co niemożliwe, lub przynajmniej robimy to znacznie lepiej niż w przeciwnym razie.
• Timed: Zapewnienie sobie terminu zmusi Cię do zwrócenia uwagi na konkretne cele i podjęcia działań. Im ściślejszy termin, tym bardziej produktywny możesz być.
• Ekscytujące: W logice nie ma energii. Jeśli nie uważasz, że Twoje cele są dla Ciebie ważne, nie będziesz miał motywacji, aby przeć przez nie, kiedy sprawy staną się trudne lub uciążliwe. 
• Stosowne: Skuteczne cele są istotne dla Twojego życia. Aby odnieść sukces, potrzebujesz celów, które są zgodne z uzasadnionymi wymaganiami i potrzebami Twojego życia. Potrzebujesz również celów, które są zgodne z Twoimi wartościami.

StoryShot #4: The Fourth Step is To Find Your Why

Rozpoczęcie realizacji swoich celów jest stosunkowo proste. To postęp, który zawsze będzie większym wyzwaniem. Twój dlaczego powinien utrzymywać cię w motywacji, gdy zmagasz się z postępami. Twoja dlaczego powinny być również związane z twoimi wewnętrznymi motywacjami. Patrząc głębiej, te wewnętrzne motywacje powinny składać się z Twoich nadziei, wartości i ambicji. Unikaj robienia swoich powodów zewnętrznych, takich jak społeczeństwo lub twoi bliscy. Ogólnie rzecz biorąc, zewnętrzne motywatory będą działać tylko w krótkim okresie czasu. Długoterminowy sukces polega na motywowaniu się wewnętrznie.

Aby zachować łączność z kluczowymi motywacjami, podziel swój tydzień jak scenę

Zorganizuj swój tydzień dzieląc swój czas na czas przedni, tylny oraz czas poza sceną. Etap Przedni odnosi się do najbardziej krytycznych projektów dla osiągnięcia Twoich celów. Cele te powinny obejmować Twoją większą pasję i kompetencje. Twój czas na scenie tylnej odnosi się do bardziej przyziemnych zadań kluczowych dla zadań na scenie przedniej. Czas poza sceną wykorzystaj na odpoczynek i odmłodzenie. Równoważenie tych czasów jest kluczowe dla utrzymania motywacji i pozostania w kontakcie z tym, dlaczego.

Opanuj swoją motywację

Chcesz opanować swoją motywację, aby móc z niej korzystać nawet w najtrudniejszych momentach. Zrób to, wdrażając cztery podejścia:

1. Znajdź optymalną dla siebie nagrodę.
2. Bądź realistą co do swojego zobowiązanie do celu.
3. Gamifikacja procesu, aby trudne zadania stały się przyjemne.
4. Mierz swoje zyski, abyś mógł określić wartość swojej ciężkiej pracy.

StoryShot #5: Ostatni krok to sprawić, by stało się to możliwe

Podróż jest lepsza z przyjaciółmi

Społeczeństwo często odnosi się do ludzi sukcesu jako self-made, ale sukces zawsze będzie wymagał pomocy innych. Musimy starannie wybrać nasz krąg społeczny. Staranne wybieranie swojego kręgu społecznego jest kluczowe z czterech głównych powodów:

1. Nauka: Otaczanie się inteligentnymi ludźmi przyspieszy Twoją naukę, wystawiając Cię na nowe spostrzeżenia i zasoby.
2. Zachęta: Otocz się ludźmi, którzy będą kupować do swoich celów. Będziesz potrzebował kilku rówieśników, którzy potwierdzą i wesprą Twoje cele, aby odnieść sukces.
3. Odpowiedzialność: Rozwiń krąg społeczny, w którym czujesz się pewnie, by opowiadać o swoich sukcesach i porażkach. To pomoże Ci zyskać odpowiedzialność. Rozwijaj krąg społeczny, który obejmuje ludzi z Twojej dziedziny wiedzy, którzy z większym prawdopodobieństwem zrozumieją, czy jesteś na dobrej drodze.
4. Konkurs: Utrzymywanie kręgu towarzyskiego, w którym znajdują się ludzie z Twojej dziedziny wiedzy, sprzyja również przyjaznej konkurencji. Presja społeczna związana z obserwowaniem sukcesów innych wokół ciebie pomoże ci utrzymać motywację.

Sztuka startu

Często najtrudniejszą częścią realizacji jest rozpoczęcie. Wiele osób jest uzdolnionych w planowaniu i przygotowaniu, ale walczy o to, by pociągnąć za spust i zacząć. Nieadekwatność i niepewność są powszechne uczucia podczas rozpoczynania obszernego projektu. Planowanie kilku fantastycznych projektów i celów jest jedynie formą prokrastynacji, jeśli nie działasz na nich. Nie oczekuj, że zobaczysz koniec tunelu, gdy po raz pierwszy zaczniesz. Zamiast tego, wszystko, co musisz zrobić, to docenić następny krok i zdecydować się na podjęcie działań.

Jednym ze sposobów, aby stać się bardziej skutecznym w rozpoczynaniu dużych projektów jest wykonanie najpierw najprostszego zadania. Powinno to być tak łatwe zadanie, że nawet znaczące niepowodzenia nie powstrzymają cię przed jego ukończeniem. Po wykonaniu tego zadania możesz podjąć nieco większe ryzyko. Jeśli utkniesz na jednym zadaniu, spróbuj wykonać inne zadanie. Ważne jest to, że ciągle angażujesz się w zadania, aby iść do przodu.

Ostateczne podsumowanie, recenzja i krytyka Your Best Year Ever

Możesz osiągnąć swój pełny potencjał, podążając za prostymi, jasnymi krokami przedstawionymi w książce Your Best Year Ever. Wskazuje ona krytyczne obszary, nad którymi musisz popracować, oraz przeszkody, które musisz pokonać, zanim zaczniesz się doskonalić. Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest wiara w siebie, wyciąganie wniosków z przeszłości, projektowanie swojej przyszłości, korzystanie z wewnętrznych motywatorów i podejmowanie natychmiastowych działań.

Chociaż pięciostopniowy system Hyatta jest jego wynalazkiem, niektóre szczegóły poszczególnych kroków są zapożyczone z literatury samopomocowej. Mimo że jego pomysły są drastycznie uproszczone, odwołuje się on do badań z zakresu nauk społecznych, zwłaszcza psychologii. Czerpie przykłady zarówno z własnego doświadczenia, jak i z doświadczeń swoich klientów. Zamieszcza również historie ikon popkultury i znanych liderów korporacyjnych. 

Hyatt od czasu do czasu przywołuje swoją wiarę chrześcijańską i podkreśla znaczenie rodziny. 

Twój najlepszy rok w życiu PDF, Za darmo Audiobook, Infografika i Animowane streszczenie książki

Nowy w StoryShots? Pobierz dźwiękową i animowaną wersję tego podsumowania Twój najlepszy rok w życiu i setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Apple, The Guardian, The UN i Google uznały ją za jedną z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Aby zagłębić się w szczegóły, zamów książka lub kupić audiobook za darmo na Amazonie.

EDITOR'S NOTE: Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany w Dec 2020, ale został zaktualizowany 29 stycznia 2022.

Streszczenia książek powiązanych

Zaprojektuj swoje życie przez Billa Burnetta

Projekt Szczęście przez Gretchen Rubin

Zacznij od tego, dlaczego przez Simona Sinka

4-godzinny tydzień pracy Timothy Ferriss

Mindset autorstwa Carol Dweck

Codzienny Stoik Ryan Holiday

Jak odnieść porażkę w prawie wszystkim i nadal wygrywać. przez Scotta Adamsa

Cyfrowy minimalizm przez Cala Newporta

Unfu*k Yourself przez Gary'ego Johna Bishopa

Poszukiwanie sensu przez człowieka przez Viktora Frankla

Ekstremalna własność przez Jocko Willink

Scrum przez Jeffa Sutherlanda

• Zapisz