Ditt bästa år någonsin Sammanfattning | Michael Hyatt

En plan i 5 steg för att uppnå dina viktigaste mål

Livet är hektiskt. Har Ditt bästa år någonsin stått på din läslista ett tag? Lär dig i stället de viktigaste insikterna nu.

Vi skrapar bara på ytan här. Om du inte redan har boken, beställ den. här eller få den gratis ljudbok på Amazon för att få reda på de saftiga detaljerna.

DISCLAIMER: Detta är en inofficiell sammanfattning, analys och kritik av boken.

Michael Hyatts perspektiv

Michael Hyatt är grundare och vd för Michael Hyatt & Co, ett företag för ledarskapsutveckling som specialiserar sig på live-evenemang, workshops och digitala och fysiska planeringsverktyg. Hyatt var tidigare ordförande och VD för Thomas Nelson Publishers. Han är också en av New York Times och Wall Street Journals bästsäljande författare till flera böcker. Hans arbete har presenterats i Wall Street Journal, Forbes, Fast Company, Businessweek och Entrepreneur. Han driver för närvarande en populär blogg och podcast vid sidan av sin ledarskapsutbildning. 

Hyatt har ett perspektiv från flera årtionden som ledarskapskonsult och utbildare. Han har sammanställt bokens innehåll från individuella coachingsessioner, webbseminarier och workshops. 

Introduktion

Ditt bästa år någonsin är en självhjälpsbok som undersöker hur man sätter upp mål på olika områden i livet. Boken innehåller Hyatts process för att hjälpa högpresterande personer att bli mer produktiva, förbättra balansen mellan arbete och privatliv, förbättra sina relationer och optimera sin lycka och hälsa. Han menar att ditt bästa år bara tar fem timmar och fem steg att planera. Denna plan kommer att tredubbla dina chanser att nå dina mål. 

Lyssna

Vem vänder sig den här boken till?

Ditt bästa år någonsin är för dem som kämpar med motivation (t.ex. när de håller nyårslöften). Den kommer också att tjäna människor som vill göra förändringar i sina liv men som inte vet hur de ska gå tillväga och de som låter sina negativa tankar hindra dem från att vidta åtgärder.

StoryShot #1: Det första steget är att tro på möjligheten

Den första grundläggande skillnaden mellan ett ouppfyllt mål och att nå framgång är att tro att det är möjligt. Om du fokuserar på att förbättra dina övertygelser kommer även dina omständigheter att förbättras omedvetet. Våra förväntningar bestämmer vår uppfattning och hur vi agerar. Dessa uppfattningar och handlingar påverkar i sin tur våra resultat. Till exempel använde Hyatts familj ett elektroniskt halsband på sin hund för att varna den för att inte irra för långt bort. När hunden gick för långt från Hyatts hushåll vibrerade halsbandet lätt. Hunden lärde sig snabbt att inte gå över exakt den barriär som Hyatts familj hade kopplat samman med halsbandet, även efter att familjen tagit bort halsbandet. Detta är ett exempel på hur en tankebaserad barriär blir verklighet. 

Tvivel och misslyckad fantasi

Tvivel är en av de mest inflytelserika faktorerna som hindrar oss från att nå våra mål. Även om vi använder tvivel för att skydda oss från framtida besvikelser, kommer samma tvivel att göra oss besvikna på lång sikt. Sammantaget uppnår vi inte våra mål när vi inte tror att vi kan uppnå dessa mål. Detta är ett misslyckande när det gäller fantasin. Alternativt kan vi utnyttja vår fantasi och återuppväcka vår känsla av möjlighet.

Tvivel är ofta en följd av tidigare misslyckanden. Det förflutna avgör dock inte framtiden. I stället hindrar omständigheterna oss bara från att nå våra mål om vi har fel ramar av antaganden. Om vi baserar vårt ramverk på tidigare misslyckanden kommer vi att misslyckas igen. När vi går framåt bör vi skapa en annan ram för samma omständigheter. 

Bli en riklig tänkare

Varje mål har hinder att övervinna. Skillnaden mellan dem som tänker på knapphet och dem som tänker på överflöd är att de förstnämnda anser att deras förmågor är huggna i sten. När de stöter på hinder kommer de som tänker på knapphet att tänka på de färdigheter de saknar, medan de som tänker i överflöd kommer att söka alternativa lösningar. 

Du bör börja införa ett mer överflödigt tänkande i ditt liv. Hyatt brukade skapa en värld där han knappt tjänade tillräckligt med pengar för att tillgodose familjens behov. Han bestämde sig för att inte anta detta ramverk av knapphet. Istället började han tänka på hur han kunde tjäna tillräckligt med pengar för att försörja sin familj och donera pengar till välgörenhet. Denna förändring i tankesättet var tillräcklig för att hjälpa honom att gå vidare och börja få tillgång till fler resurser.

Begränsande uppfattningar

Det finns tre typer av begränsande övertygelser:

1. Antaganden om världen
2. Din uppfattning om andra
3. Din uppfattning om dig själv

Det finns ett samband mellan upprepade motgångar och dessa tre begränsande övertygelser. När du konsumerar ett överflöd av deprimerande nyheter och jämför dig själv med andra på sociala medier kan du förvärra dina bakslag. Våra övertygelser är den lins genom vilken vi uppfattar världen. Om du antar begränsande övertygelser kommer du därför att begränsa din potential. Begränsande övertygelser återspeglar inte verkligheten. De är en missuppfattning av nutiden som försämrar din framtid.

Hur man tar itu med maktlöshet

Albert Bandura - psykologiprofessor vid Stanford University - definierar makt i fyra egenskaper:

1. Avsikt: Att föreställa sig en bättre verklighet hjälper dig att samarbeta med andra och förbättra din situation.
2. Försiktighet: Att visualisera framtiden ger dig ett syfte och förändrar ditt beteende.
3. Åtgärd: Att genomföra dina planer håller dig motiverad.
4. Självreflektion: Förutom att agera måste du också se tillbaka på dina handlingar, utvärdera dem och förbättra dig.

StoryShot #2: Det andra steget är att avsluta det förflutna

Bakåtsträvande tänkande

Att avsluta det förflutna är en förutsättning för att skapa en bättre framtid. Om du ignorerar eller önskar bort det förflutna kan du inte gå vidare. Tidigare negativa erfarenheter och tankar kommer att påverka dina framtida mål och handlingar. Den amerikanska armén använder sig av metoder för att tänka bakåt för att förhindra att det förflutna påverkar framtiden. Den mest framträdande metoden är After-Action Review.

Granskning efteråt

Denna metod syftar till att koppla samman erfarenheter med framtida åtgärder genom en process i fyra steg:

1. Ange vad du ville att det skulle hända.: I det här skedet kan du upprätta en lista med mål.
2. Erkänn vad som faktiskt hände: Fråga dig själv vilka av dessa mål som inte har uppfyllts. Istället för att förändra det förflutna syftar det här steget till att belysa din nutid. Tänk dessutom på vilka mål du uppnått som du är mest stolt över från förra året. Genom att identifiera dessa mål kan du identifiera var du har lyckats men inte uppskattat hur imponerande dina prestationer har varit. Slutligen kan du fundera över de teman som ständigt dök upp igen under det senaste året. 
3. Lär dig av erfarenheten: Se tillbaka på ditt år och identifiera de viktigaste lärdomarna som du har lärt dig eller som du fortfarande kan lära dig. En av Hyatts klienter sparkade honom när han var på väg mot deras viktigaste affär. Hyatt beskriver denna erfarenhet som ödmjuk. Istället för att skjuta denna erfarenhet i bakhuvudet lärde han sig tre saker. Hyatt lärde sig att kunder kan vara nyckfulla. Han lärde sig att människor inte alltid kommer att minnas våra framgångar i framtiden. Han lärde sig också att han måste få alla relevanta parter att ställa upp på honom i förväg. Med hjälp av dessa lärdomar har Hyatt blivit mycket mer framgångsrik.
4. Anpassa ditt beteende: Om du inte ändrar dina föreställningar som bygger på det förflutna kommer du att få det sämre än när du började. 

Ånger

Samhället vill att vi ska leva ett liv utan att ångra något. Men ånger har ett fantastiskt värde när det gäller att förbättra våra liv. Ånger är en form av information som kan hjälpa till att vägleda effektiva processer för granskning efteråt. Det kan uppmuntra till eftertanke om misstag, och om vi använder informationen på rätt sätt kan vi förhindra framtida misstag. Dessutom kan ånger ge dig motivation. Äkta känslor av ånger kan driva oss till att ändra våra resultat. Slutligen kan ånger öka din integritet. Ånger är en moralisk kompass som hjälper oss att genom känslor förstå när vi har gjort ett misstag.

Forskare förknippar ånger med Principen om möjligheter.. Ånger är en kraftfull indikator på framtida möjligheter. Om du ständigt ångrar dig har du vad som krävs för att göra en positiv förändring i alla situationer. Du har en naturlig tendens att förvänta dig mer av dig själv, vilket är en positiv egenskap. De personer som inte har något hopp om att bli framgångsrika är de som inte visar denna ånger. 

StoryShot #3: Det tredje steget är att utforma din framtid

För att utforma din framtid bör vi sätta upp nya mål. Det är bäst att skriva ner dessa mål. Här är fem anledningar till att det är viktigt att utveckla skriftliga mål:

1. Att skriva ner mål tvingar dig att klargöra vad du vill.
2. Det hjälper dig att övervinna motståndet mot att börja, eftersom du har tagit ett extra steg utöver drömmen. Att skapa skriftliga mål kräver bearbetning, självkontroll och analys.
3. Det motiverar dig att agera eftersom du har de specifika åtgärderna i fokus.
4. Den filtrerar andra möjligheter genom att fastställa dina prioriteringar. 
5. Det gör det möjligt att identifiera och fira betydande framsteg. Utan tydliga mål är det inte lätt att se framsteg som en prestation. 

Utveckla SMARTER-mål

Inte alla mål ger dig de fem fördelarna med skriftliga mål. I stället måste dina mål ha sju egenskaper som definieras av akronymen SMARTER. Dessa egenskaper är följande:

• Specifik: Du måste identifiera exakt vad du vill åstadkomma.
• Mätbar: Dina mål måste innehålla kriterier som gör att du kan mäta dina framsteg. Om du skapar objektiva mål blir det också lättare att sätta upp mindre mål, som milstolpar på vägen. 
• Handlingskraftig: Skapa mål som innehåller ett starkt verb. Dina mål ska inte handla om att bli eller ha, utan om att avsluta eller eliminera. Detta gör det lättare att vidta åtgärder.
• Riskfylld: Hyatt ändrar något standard-R:et i SMART-mål från realistiskt till riskfyllt. Han anser att realistiska mål ofta sätter ribban för lågt. Utveckla därför uppnåeliga mål som är potentiellt riskfyllda eller omöjliga. Genom att sträva efter det som verkar omöjligt slutar vi ofta med att åstadkomma det omöjliga, eller åtminstone göra det mycket bättre än vad vi annars skulle ha gjort.
• Timad: Att ge dig själv en tidsfrist tvingar dig att vara uppmärksam på specifika mål och vidta åtgärder. Ju snävare tidsfristen är, desto mer produktiv kan du vara.
• Spännande: Det finns ingen energi i logiken. Om du inte tycker att dina mål är personligt övertygande kommer du inte att vara motiverad att gå vidare när det blir svårt eller tråkigt. 
• Relevant: Effektiva mål är relevanta för ditt liv. För att lyckas behöver du mål som överensstämmer med ditt livs legitima krav och behov. Du behöver också mål som överensstämmer med dina värderingar.

StoryShot #4: Det fjärde steget är att hitta ditt varför

Det är relativt enkelt att börja arbeta med dina mål. Det är framsteg som alltid kommer att vara mer utmanande. Din varför ska hålla dig motiverad när du kämpar för att göra framsteg. Din varför bör också vara knutna till dina inneboende motiv. När man tittar djupare bör dessa inneboende motiv bestå av dina förhoppningar, värderingar och ambitioner. Undvik att göra ditt varför externt, till exempel samhället eller dina nära och kära. Generellt sett fungerar externa motivatorer endast på kort sikt. Långsiktig framgång bygger på att du motiverar dig själv internt.

För att hålla kontakten med dina viktigaste motiv, dela upp veckan som en scen

Strukturera din vecka genom att dela upp din tid i tid för Front Stage, Back Stage och Off Stage. Front Stage avser de mest kritiska projekten för att uppnå dina mål. Dessa mål bör omfatta din största passion och kompetens. Din Back Stage-tid gäller mer vardagliga uppgifter som är avgörande för dina Front Stage-uppdrag. Använd din off stage-tid för vila och föryngring. Att balansera dessa tider är avgörande för att bibehålla motivationen och hålla kontakten med ditt varför.

Bemästra din motivation

Du vill behärska din motivation så att du kan använda den även under de svåraste perioderna. Det kan du göra genom att tillämpa fyra tillvägagångssätt:

1. Hitta den bästa belöningen för dig.
2. Var realistisk när det gäller din åtagande till målet.
3. Gör processen spelifierad för att göra utmanande uppgifter roliga.
4. Mät dina vinster så att du kan identifiera värdet av ditt hårda arbete.

StoryShot #5: Det sista steget är att få det att hända

Resan är bättre med vänner

Samhället hänvisar ofta till att framgångsrika människor är självgjorda, men för att lyckas krävs alltid hjälp från andra. Vi måste noggrant välja vår sociala krets. Att välja sin sociala krets med omsorg är avgörande av fyra huvudsakliga skäl:

1. Lärande: Om du omger dig med intelligenta människor kommer du att lära dig snabbare genom att du får tillgång till nya insikter och resurser.
2. Uppmuntran: Omge dig med människor som är med på dina mål. För att lyckas behöver du några kamrater som bekräftar och stöder dina mål.
3. Ansvarsskyldighet: Utveckla en social krets där du känner dig trygg med att berätta om dina framgångar och misslyckanden. Detta kommer att hjälpa dig att få ansvarstagande. Utveckla en social cirkel som omfattar personer inom ditt kompetensområde som är mer benägna att förstå om du är på rätt spår.
4. Konkurrens: Att upprätthålla en social cirkel med personer inom ditt expertområde främjar också vänskaplig konkurrens. Det sociala trycket från att se andra lyckas i din omgivning hjälper dig att hålla dig motiverad.

Konsten att börja

Ofta är det svåraste att börja. Många människor är duktiga på att planera och förbereda sig, men har svårt att trycka av och börja. Otillräcklighet och osäkerhet är vanliga känslor när man startar ett omfattande projekt. Att planera flera fantastiska projekt och mål är bara en form av prokrastinering om man inte agerar på dem. Förvänta dig inte att du ska se slutet av tunneln när du börjar. Allt du behöver göra i stället är att uppskatta nästa steg och besluta dig för att agera.

Ett sätt att bli effektivare när det gäller att starta stora projekt är att börja med den enklaste uppgiften. Detta bör vara en så enkel uppgift att inte ens stora misslyckanden hindrar dig från att slutföra uppgiften. När du har slutfört denna uppgift kan du ta lite större risker. Om du fastnar i en uppgift kan du prova en annan uppgift. Det viktiga är att du fortsätter att engagera dig i uppgifterna för att komma framåt.

Slutlig sammanfattning, granskning och kritik av Ditt bästa år någonsin

Du kan nå din fulla potential genom att följa de enkla och tydliga steg som beskrivs i Ditt bästa år någonsin. Den identifierar kritiska områden som du måste arbeta med och hinder som du måste övervinna innan du kan börja förbättra dig själv. Nyckeln till att bli framgångsrik är självförtroende, att lära sig av det förflutna, att utforma din framtid, att använda interna motivationsfaktorer och att vidta omedelbara åtgärder.

Även om Hyatts femstegssystem är hans eget påhitt, är vissa detaljer i de enskilda stegen starkt lånade från självhjälpslitteraturen. Även om hans idéer är drastiskt förenklade innehåller han hänvisningar till samhällsvetenskaplig forskning, särskilt psykologi. Han hämtar exempel från både sin egen erfarenhet och från sina klienter. Han inkluderar också berättelser om popkulturella ikoner och välkända företagsledare. 

Hyatt tar ibland upp sin kristna tro och betonar vikten av familjen. 

Ditt bästa år någonsin PDF, gratis ljudbok, infografik och animerad boksammanfattning

Ny på StoryShots? Hämta ljud- och animerade versioner av denna sammanfattning av Ditt bästa år någonsin och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vårt gratis topprankad app. Apple, The Guardian, FN och Google har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.

Om du vill gå in på detaljerna kan du beställa bok eller köp ljudboken gratis på Amazon.

Redaktörens anmärkning: Denna artikel publicerades första gången i december 2020 men uppdaterades den 29 januari 2022.

Sammanfattningar av relaterade böcker

Utforma ditt liv av Bill Burnett

Lyckoprojektet av Gretchen Rubin

Börja med varför av Simon Sinek

4 timmars arbetsvecka av Timothy Ferriss

Tankesätt av Carol Dweck

Den dagliga stoikern av Ryan Holiday

Hur man misslyckas med nästan allt och ändå vinner stort av Scott Adams

Digital minimalism av Cal Newport

Ta dig i kragen av Gary John Bishop

Människans sökande efter mening av Viktor Frankl

Extremt ägande av Jocko Willink

Scrum av Jeff Sutherland

• Spara