Um plano em 5 etapas para atingir suas metas mais importantes

A vida se agita. Tem Seu melhor ano de todos os tempos está sentado na sua lista de leitura há algum tempo? Em vez disso, aprenda agora os principais insights.

Estamos arranhando a superfície aqui. Se você ainda não tem o livro, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça na Amazônia para aprender os detalhes suculentos.

DISCLAIMER: Este é um resumo, análise e crítica não oficial do livro.

A Perspectiva de Michael Hyatt

Michael Hyatt é o fundador e CEO da Michael Hyatt & Co, uma empresa de desenvolvimento de liderança especializada em eventos ao vivo, workshops e ferramentas de planejamento físico e digital. Hyatt foi anteriormente presidente e CEO da Thomas Nelson Publishers. Ele também é autor do New York Times e do Wall Street Journal, autor de vários livros mais vendidos. Seu trabalho foi apresentado no The Wall Street Journal, Forbes, Fast Company, Businessweek e Entrepreneur. Atualmente, ele dirige um popular blog e podcast ao lado de suas atividades de treinamento de liderança. 

A perspectiva de Hyatt vem de décadas como consultor e treinador de liderança. Ele destilou o conteúdo do livro a partir de sessões individuais de coaching, webinars e workshops. 

Introdução

Seu melhor ano de todos os tempos é um livro de auto-ajuda que examina o estabelecimento de metas em diferentes áreas de sua vida. O livro inclui o processo do Hyatt para ajudar os grandes realizadores a se tornarem mais produtivos, melhorar seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, melhorar seus relacionamentos e otimizar sua felicidade e saúde. Ele acredita que seu melhor ano levará apenas cinco horas e cinco passos para ser planejado. Este plano triplicará suas chances de atingir seus objetivos. 

Para quem é este livro?

Seu melhor ano de todos os tempos é para aqueles que lutam com a motivação (por exemplo, mantendo as resoluções do ano novo). Ela também servirá às pessoas que querem fazer mudanças em suas vidas, mas não têm certeza de como fazer e àqueles que deixam que seus pensamentos negativos as impeçam de agir.

StoryShot #1: O Primeiro Passo é Acreditar na Possibilidade

A primeira diferença fundamental entre uma meta não cumprida e alcançar o sucesso é acreditar que é possível. Se você se concentrar em melhorar suas crenças, suas circunstâncias também melhorarão sem que você saiba. Nossas expectativas determinam nossa percepção e como agimos. Por sua vez, estas percepções e ações influenciam nossos resultados. Por exemplo, a família Hyatt usou uma coleira eletrônica em seu cão para avisá-lo para não se afastar muito. Sempre que o cão caminhava muito longe da casa do Hyatt, a coleira vibrava levemente. O cão rapidamente aprendeu a não cruzar a barreira exata que a família Hyatt tinha ligado à coleira, mesmo depois que a família retirou a coleira. Este é um exemplo de uma barreira baseada em pensamentos que se tornou uma realidade. 

Dúvida e Imaginação Falhada

A dúvida é um dos fatores mais influentes que nos impedem de atingir nossos objetivos. Embora usemos a dúvida para nos proteger de decepções futuras, esta mesma dúvida nos deixará desapontados a longo prazo. Considerados em conjunto, não alcançamos nossas metas quando não acreditamos que podemos alcançá-las. Isto é um fracasso da imaginação. Alternativamente, podemos aproveitar nossa imaginação e reavivar nosso senso de possibilidade.

A dúvida muitas vezes resulta de fracassos passados. No entanto, o passado não determina o futuro. Em vez disso, as circunstâncias só nos impedem de alcançar nossos objetivos se tivermos a estrutura errada de suposições. Se basearmos nossa estrutura em fracassos anteriores, fracassaremos novamente. Indo adiante, estabeleça um quadro diferente em torno das mesmas circunstâncias. 

Torne-se um Pensador Abundante

Cada objetivo terá obstáculos a superar. A diferença entre escassez e abundância de pensadores é que os primeiros consideram suas habilidades como sendo de pedra. Ao encontrar obstáculos, os pensadores de escassez pensarão sobre as habilidades que lhes faltam, enquanto os pensadores abundantes buscarão soluções alternativas. 

Você deveria começar a implementar um pensamento mais abundante em sua vida. Hyatt costumava moldar seu mundo ao redor mal ganhava dinheiro suficiente para satisfazer as necessidades de sua família. Ele decidiu contra a adoção desta estrutura de escassez. Em vez disso, ele começou a pensar em como ele poderia ganhar dinheiro suficiente para sustentar sua família e doar para a caridade. Esta mudança de mentalidade foi suficiente para ajudá-lo a seguir em frente e começar a ter acesso a mais recursos.

Limitando Crenças

Existem três tipos de crenças limitantes:

1. Premissas sobre o mundo
2. Sua percepção dos outros
3. Sua percepção de si mesmo

Existe uma associação entre os repetidos reveses e estas três crenças limitantes. Quando você consome uma superabundância de notícias deprimentes e se compara a outros nas redes sociais, você pode agravar seus reveses. Nossas crenças são as lentes através das quais percebemos o mundo. Portanto, se você adotar crenças limitadoras, você limitará seu potencial. As crenças limitadoras não refletem a realidade. Elas são um mal-entendido do presente que muda seu futuro.

Como enfrentar a impotência

Albert Bandura - professor de psicologia da Universidade de Stanford, define o poder em quatro propriedades:

1. Intenção: Imaginar uma realidade melhor o ajudará a colaborar com os outros e a melhorar suas circunstâncias.
2. Previdência: Visualizar o futuro lhe dará um propósito e alterará seu comportamento.
3. Ação: Agir em seus planos o mantém motivado.
4. Auto-reflexão: Além de agir, você também deve olhar para trás em suas ações, avaliá-las e melhorá-las.

StoryShot #2: O segundo passo é completar o passado

Pensamento retrospectivo

Completar o passado é fundamental para criar um futuro melhor. Ignorar ou desejar afastar o passado não permitirá que você siga em frente. Experiências e pensamentos negativos anteriores influenciarão suas metas e ações futuras. O Exército dos EUA usa métodos de pensamento atrasado para evitar que o passado afete o futuro. O método mais proeminente é a Revisão Pós-Ação.

A Revisão Pós-Ação

Este método visa conectar experiências com ações futuras através de um processo em quatro etapas:

1. Diga o que você queria que acontecesse: Estabelecer uma lista de objetivos nesta fase.
2. Reconhecer o que realmente aconteceu: Pergunte-se qual desses objetivos ainda não foi atingido. Em vez de mudar o passado, esta etapa visa lançar luz sobre o seu presente. Além disso, considere as metas que você atingiu e das quais você mais se orgulha do ano passado. A identificação destas metas lhe permitirá identificar onde você foi bem sucedido, mas não apreciou o quão impressionantes foram suas realizações. Por fim, considere os temas que continuaram a aparecer durante o ano passado. 
3. Aprenda com a experiência: Olhe para trás em seu ano e identifique as principais lições que você aprendeu ou ainda pode aprender. Um dos clientes da Hyatt o despediu quando ele estava à beira de seu negócio mais significativo. Hyatt descreve esta experiência como sendo humilhante. Em vez de empurrar esta experiência para a parte de trás de sua cabeça, ele aprendeu três lições. Hyatt aprendeu que os clientes podem ser erráticos. Ele aprendeu que as pessoas nem sempre se lembrarão de nosso sucesso no futuro. Ele também aprendeu que ele precisava assegurar o alinhamento de todas as partes relevantes com antecedência. Com base nestas lições, Hyatt se tornou muito mais bem sucedido.
4. Ajuste seu comportamento: Se você não mudar suas crenças com base no passado, estará em pior situação do que quando começou. 

Desculpe

A sociedade gosta de sugerir que vivamos a vida sem arrependimentos. Mas o arrependimento tem um valor fantástico para melhorar nossas vidas. O arrependimento é uma forma de informação que pode ajudar a orientar processos eficazes de revisão pós-ação. Pode incentivar a reflexão sobre os erros e, se utilizarmos as informações adequadamente, poderemos evitar erros futuros. Além disso, o arrependimento pode lhe oferecer motivação. Sentimentos genuínos de arrependimento podem nos impulsionar a mudar nossos resultados. Finalmente, o arrependimento pode aumentar sua integridade. O arrependimento é uma bússola moral que nos ajuda a entender, através das emoções, quando cometemos um erro.

Os pesquisadores associam o arrependimento ao princípio da oportunidade. O arrependimento é um poderoso indicador de oportunidades futuras. Se você se arrepende constantemente, então você tem o que é preciso para fazer uma mudança positiva em todas as situações. Você tem uma tendência natural a esperar mais de si mesmo, o que é um traço positivo. As pessoas sem esperança de ter sucesso são aquelas que não demonstram este arrependimento. 

viewed as an accomplishment. 

Desenvolver metas SMARTER

Nem todas as metas lhe proporcionarão os cinco benefícios das metas escritas. Em vez disso, suas metas devem ter sete atributos definidos pela sigla SMARTER. Estes atributos são:

• Específico: Você deve identificar exatamente o que deseja realizar.
• Mensurável: Seus objetivos devem incluir critérios que lhe permitam medir seu progresso. A criação de metas objetivas também facilitará o estabelecimento de metas menores, como marcos ao longo do caminho. 
• Acionável: Criar objetivos que incluam um verbo forte. Suas metas não devem ser sobre tornar-se ou ter, mas sobre terminar ou eliminar. Isto facilitará a tomada de medidas.
• Arriscado: Hyatt muda ligeiramente o padrão R em metas SMART de realista para arriscado. Ele acredita que as metas realistas muitas vezes colocam a fasquia muito baixa. Portanto, desenvolver objetivos atingíveis que são potencialmente arriscados ou impossíveis. Ao lutar pelo que parece impossível, muitas vezes acabamos realizando o impossível, ou pelo menos fazendo muito melhor do que teríamos feito de outra forma.
• Timed: Fornecer a si mesmo um prazo forçá-lo-á a prestar atenção a objetivos específicos e a tomar medidas. Quanto mais apertado for o prazo, mais produtivo você poderá ser.
• Emocionante: Não há energia na lógica. Se você não achar seus objetivos pessoalmente convincentes, você não terá a motivação de fazer passar quando as coisas ficarem difíceis ou tediosas. 
• Relevante: Os objetivos efetivos são relevantes para sua vida. Para ter sucesso, você precisa de metas que se alinhem com as exigências e necessidades legítimas de sua vida. Você também precisa de metas que se alinhem com seus valores.

StoryShot #4: O quarto passo é encontrar seu porquê

É relativamente simples começar a perseguir seus objetivos. É o progresso que será sempre mais desafiador. Seu por que deve mantê-lo motivado quando você luta para progredir. Seu por que também deve estar ligado às suas motivações intrínsecas. Olhando mais profundamente, estas motivações intrínsecas devem consistir de suas esperanças, valores e ambições. Evite fazer seu porquê externo, como a sociedade ou seus entes queridos. Geralmente, as motivações externas só funcionarão a curto prazo. O sucesso a longo prazo depende de se motivar internamente.

Para se manter conectado com suas motivações chave, divida sua semana como se fosse uma etapa

Estruture sua semana dividindo seu tempo em Tempo de Estágio Frontal, Estágio Traseiro e Tempo de Fora de Estágio. A fase inicial está relacionada com os projetos mais críticos para atingir seus objetivos. Estes objetivos devem incorporar sua maior paixão e competência. Seu tempo de Back Stage relaciona-se com tarefas mais mundanas, cruciais para suas tarefas de Front Stage. Use seu tempo fora do palco para descanso e rejuvenescimento. O equilíbrio destes tempos é crucial para manter a motivação e permanecer conectado com seu porquê.

Domine sua motivação

Você quer dominar sua motivação para que possa usá-la mesmo nos momentos mais difíceis. Faça-o implementando quatro abordagens:

1. Encontre a melhor recompensa para você.
2. Seja realista sobre seu compromisso para o objetivo.
3. Gamificar o processo para tornar as tarefas desafiadoras agradáveis.
4. Meça seus ganhos, para que você possa identificar o valor de seu trabalho árduo.

StoryShot #5: O último passo é fazer acontecer

A Jornada é melhor com os amigos

A sociedade muitas vezes se refere a pessoas bem sucedidas como sendo autodidatas, mas o sucesso sempre exigirá a ajuda de outros. Devemos escolher cuidadosamente nosso círculo social. Escolher cuidadosamente o seu círculo social é crucial por quatro razões principais:

1. Aprendizagem: O cercar-se de pessoas inteligentes acelerará sua aprendizagem, expondo-o a novos conhecimentos e recursos.
2. Encorajamento: Cercar-se de pessoas que vão aderir a seus objetivos. Você precisará de alguns pares que validem e apoiem suas metas para ser bem sucedido.
3. Prestação de contas: Desenvolva um círculo social onde você se sinta confiante para contar seus sucessos e fracassos. Isto o ajudará a ganhar responsabilidade. Desenvolva um círculo social que inclua pessoas dentro de sua área de especialização que tenham mais chances de entender se você estiver no caminho certo.
4. Concorrência: A manutenção de um círculo social que inclua pessoas em sua área de especialização também promove uma competição amigável. A pressão social de ver os outros terem sucesso ao seu redor ajudará a mantê-lo motivado.

A Arte do Início

Muitas vezes a parte mais desafiadora de fazer isso acontecer é começar. Muitas pessoas são habilidosas no planejamento e preparação, mas lutam para puxar o gatilho e começar. Inadequação e incerteza são sentimentos comuns quando se inicia um projeto extenso. Planejar vários projetos e objetivos fantásticos é apenas uma forma de procrastinação se você não agir sobre eles. Não espere ver o fim do túnel quando você começar pela primeira vez. Em vez disso, tudo o que você precisa fazer é apreciar o próximo passo e decidir agir.

Uma maneira de se tornar mais eficaz no início de grandes projetos é fazer a tarefa mais simples primeiro. Esta deve ser uma tarefa tão fácil que mesmo falhas significativas não o impedirão de concluir a tarefa. Uma vez concluída esta tarefa, você pode assumir um pouco mais de risco. Se você ficar preso a uma tarefa, tente uma tarefa diferente. O importante é que você continue se envolvendo com tarefas para seguir em frente.

Resumo final, revisão e crítica de seu melhor ano de todos os tempos

Você pode atingir seu potencial máximo seguindo os passos simples e claros delineados em Seu Melhor Ano de Sempre. Ele identifica as áreas críticas para você trabalhar e os obstáculos que você deve conquistar antes de começar a se aperfeiçoar. A chave para o sucesso é a autoconfiança, aprender com o passado, projetar seu futuro, usar motivadores internos e tomar medidas imediatas.

Enquanto o sistema de cinco passos de Hyatt é de sua invenção, alguns detalhes dos passos individuais são emprestados pesadamente da literatura de auto-ajuda. Embora suas idéias sejam drasticamente simplificadas, ele incorpora referências à pesquisa das ciências sociais, especialmente a psicologia. Ele extrai exemplos tanto de sua experiência como de seus clientes. Ele também inclui histórias de ícones da cultura pop e de líderes corporativos bem conhecidos. 

Hyatt ocasionalmente levanta a sua fé cristã e enfatiza a importância da família. 

Seu melhor ano de sempre PDF, Audiolivro gratuito, Infográfico e Livro Animado Resumo

Novo em StoryShots? Obtenha as versões em áudio e animadas deste resumo e centenas de outros livros de não-ficção mais vendidos em nosso aplicativo gratuito de alto escalão. Tem sido apresentado pela Apple, The Guardian, The UN, e Google como um dos melhores aplicativos de leitura e aprendizagem do mundo.

Para mergulhar nos detalhes, peça o livro ou obter o audiolivro de graça na Amazônia.

NOTA DO EDITOR: Este artigo foi publicado pela primeira vez em dezembro de 2020, mas foi atualizado em 29 de janeiro de 2022.

Resumos de livros gratuitos relacionados

Projetando sua vida por Bill Burnett

O Projeto Felicidade por Gretchen Rubin

Comece com Por que por Simon Sinek

A semana de trabalho de 4 horas por Timothy Ferriss

Mindset por Carol Dweck

O Estóico Diário por Ryan Holiday

Como falhar em quase tudo e ainda ganhar em grande por Scott Adams

Minimalismo digital por Cal Newport

Unfu*k Você mesmo por Gary John Bishop

A busca do homem pelo significado por Viktor Frankl

Posse Extrema por Jocko Willink

Scrum por Jeff Sutherland

• Salvar