Ваш найкращий рік у житті - підсумок | Майкл Хаятт

План з 5 кроків для досягнення найважливіших цілей

Життя стає напруженим. Має Ваш найкращий рік у житті вже давно у вашому списку для читання? Замість цього, дізнайтеся про ключові моменти прямо зараз.

Ми тут тільки поверхнево. Якщо у вас ще немає книги, замовте її тут або отримати аудіокнига безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.

ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ: Це неофіційне резюме, аналіз та критика книги.

Погляд Майкла Хаятта

Майкл Хаятт є засновником і генеральним директором Michael Hyatt & Co, фірми з розвитку лідерства, що спеціалізується на проведенні живих заходів, семінарів, а також цифрових і фізичних інструментів планування. Раніше пан Хаятт був головою та генеральним директором видавництва Thomas Nelson Publishers. Він також є автором бестселерів New York Times та Wall Street Journal, автором кількох книг. Його роботи публікувалися в The Wall Street Journal, Forbes, Fast Company, Businessweek та Entrepreneur. В даний час він веде популярний блог і подкаст, а також проводить тренінги з лідерства. 

Погляд Хаятта ґрунтується на десятиліттях роботи консультантом і тренером з питань лідерства. Зміст книги він підготував на основі індивідуальних коучингових сесій, вебінарів та семінарів. 

Вступ

Ваш найкращий рік у житті це книга самодопомоги, яка розглядає постановку цілей у різних сферах вашого життя. Книга включає в себе процес Хаятта, який допомагає людям з високими досягненнями стати більш продуктивними, покращити баланс між роботою та особистим життям, покращити свої стосунки, оптимізувати своє щастя та здоров'я. Він вважає, що ваш найкращий рік займе всього п'ять годин і п'ять кроків для планування. Цей план потроїть ваші шанси на досягнення поставлених цілей. 

Послухай.

Для кого ця книга?

Ваш найкращий рік у житті для тих, хто має проблеми з мотивацією (наприклад, під час виконання новорічних обіцянок). Вона також буде корисною для тих, хто хоче змінити своє життя, але не знає, як це зробити, а також для тих, хто дозволяє негативним думкам утримувати себе від дій.

StoryShot #1: Перший крок - повірити в можливість

Перша фундаментальна відмінність між нездійсненною метою і досягненням успіху - це віра в те, що це можливо. Якщо ви зосередитеся на поліпшенні своїх переконань, ваші обставини також будуть покращуватися неусвідомлено. Наші очікування визначають наше сприйняття і те, як ми діємо. У свою чергу, ці сприйняття і дії впливають на наші результати. Наприклад, сім'я Хаятта використовувала електронний нашийник на своєму собаці, щоб попередити його, щоб він не відходив занадто далеко. Щоразу, коли собака відходив занадто далеко від будинку Хаяттів, нашийник злегка вібрував. Собака швидко навчився не перетинати саме той бар'єр, який сім'я Хаяттів пов'язала з нашийником, навіть після того, як сім'я зняла нашийник. Це приклад того, як бар'єр, створений подумки, стає реальністю. 

Сумніви та невдала уява

Сумнів є одним з найвпливовіших факторів, що заважають нам досягати поставлених цілей. Хоча ми використовуємо сумнів, щоб захистити себе від майбутніх розчарувань, цей самий сумнів залишить нас розчарованими в довгостроковій перспективі. Разом узяті, ми не досягаємо своїх цілей, коли не віримо, що можемо досягти цих цілей. Це провал уяви. Або ж ми можемо використати нашу уяву і розпалити наше почуття можливості.

Сумніви часто є наслідком минулих невдач. Однак минуле не визначає майбутнє. Навпаки, обставини лише заважають нам досягти наших цілей, якщо ми маємо неправильну систему припущень. Якщо ми будуємо нашу систему на попередніх невдачах, ми зазнаємо невдачі знову. Рухаючись вперед, встановлюйте іншу систему припущень щодо тих самих обставин. 

Стань мислителем з надлишком

Кожна мета матиме перешкоди, які потрібно буде подолати. Різниця між людьми з дефіцитним і надлишковим мисленням полягає в тому, що перші вважають свої здібності викарбуваними в камені. Зустрічаючи перешкоди, люди з дефіцитним мисленням будуть думати про навички, яких їм не вистачає, в той час як люди з надлишковим мисленням будуть шукати альтернативні рішення. 

Ви повинні почати впроваджувати у своє життя більш багате мислення. Хаятт звик бачити свій світ таким, що ледве заробляє достатньо грошей, щоб задовольнити потреби своєї сім'ї. Він вирішив відмовитися від цих рамок дефіциту. Замість цього він почав думати про як він зміг заробляти достатньо грошей, щоб утримувати свою сім'ю та жертвувати на благодійність. Цієї зміни в мисленні було достатньо, щоб допомогти йому рухатися вперед і почати отримувати доступ до більшої кількості ресурсів.

Обмежувальні переконання

Існує три типи обмежуючих переконань:

1. Припущення про світ
2. Ваше сприйняття інших людей
3. Ваше сприйняття себе

Існує зв'язок між повторюваними невдачами та цими трьома обмежувальними переконаннями. Коли ви споживаєте надлишок депресивних новин і порівнюєте себе з іншими в соціальних мережах, ви можете поглибити свої невдачі. Наші переконання - це лінза, через яку ми сприймаємо світ. Тому, якщо ви приймаєте обмежуючі переконання, ви обмежуєте свій потенціал. Обмежуючі переконання не відображають реальність. Вони є неправильним розумінням сьогодення, яке зменшує ваше майбутнє.

Як боротися з безсиллям

Альберт Бандура - професор психології Стенфордського університету, визначає владу у чотирьох властивостях:

1. Намір: Уява про кращу реальність допоможе вам співпрацювати з іншими та покращити своє становище.
2. Передбачливість: Візуалізація майбутнього дасть вам мету і змінить вашу поведінку.
3. Дія: Діючи відповідно до своїх планів, ви залишаєтесь мотивованими.
4. Самоаналіз: Крім того, що треба діяти, треба також озиратися на свої дії, оцінювати їх і вдосконалюватися.

StoryShot #2: другий крок - завершення минулого

Відстале мислення

Подолання минулого є невід'ємною частиною створення кращого майбутнього. Ігнорування або бажання забути минуле не дозволить вам рухатися далі. Попередній негативний досвід та думки впливатимуть на ваші майбутні цілі та дії. Армія США використовує методи ретроспективного мислення, щоб запобігти впливу минулого на майбутнє. Найбільш відомим методом є аналіз після завершення операції.

Огляд після завершення проекту

Цей метод має на меті пов'язати досвід з майбутніми діями за допомогою чотириетапного процесу:

1. Вкажіть, що ви хотіли, щоб сталося: Визначити перелік цілей на даному етапі.
2. Визнати, що сталося насправді: Запитайте себе, які з цих цілей залишаються невиконаними. Замість того, щоб змінювати минуле, цей етап має на меті пролити світло на ваше сьогодення. Крім того, згадайте цілі, яких ви досягли за минулий рік і якими ви найбільше пишаєтесь. Визначення цих цілей дозволить вам визначити, де ви досягли успіху, але не оцінили, наскільки вражаючими були ваші досягнення. Нарешті, розгляньте теми, які постійно виникали протягом минулого року. 
3. Переймайте досвід: Озирніться на свій рік і визначте ключові уроки, які ви засвоїли або могли б ще засвоїти. Один з клієнтів Hyatt звільнив його, коли він був на порозі їхньої найбільш значущої угоди. Хаятт описує цей досвід як принизливий. Замість того, щоб засунути цей досвід в потилицю, він засвоїв три уроки. Хаятт дізнався, що клієнти можуть бути непостійними. Він дізнався, що люди не завжди будуть пам'ятати про наш успіх у майбутньому. Він також зрозумів, що потрібно заздалегідь забезпечити узгодженість дій усіх зацікавлених сторін. На основі цих уроків Хаятт став набагато успішнішим.
4. Відкоригуйте свою поведінку: Якщо ви не зміните свої переконання, засновані на минулому, вам буде гірше, ніж коли ви починали. 

Жаль

Суспільство любить пропонувати нам жити без жалю. Але жаль має фантастичну цінність для покращення нашого життя. Жаль - це форма інформації, яка може допомогти керувати ефективними процесами аналізу наслідків дій. Він може спонукати до роздумів над помилками, і якщо ми використовуємо цю інформацію належним чином, ми можемо запобігти майбутнім помилкам. Крім того, жаль може запропонувати вам мотивацію. Щире почуття жалю може підштовхнути нас до зміни наших результатів. Нарешті, жаль може підвищити вашу доброчесність. Жаль - це моральний компас, який допомагає нам зрозуміти через емоції, коли ми припустилися помилки.

Дослідники пов'язують жаль з принцип можливостей. Жаль - це потужний індикатор майбутніх можливостей. Якщо ви постійно відчуваєте жаль, то у вас є те, що потрібно для позитивних змін у всіх ситуаціях. Ви маєте природну тенденцію очікувати від себе більшого, що є позитивною рисою. Люди, які не мають надії на успіх, - це ті, хто не демонструють цього жалю. 

StoryShot #3: третій крок - спроектувати своє майбутнє

Щоб спроектувати своє майбутнє, треба ставити нові цілі. Найкраще записати ці цілі. Ось п'ять причин, чому розробка письмових цілей є важливою:

1. Запис цілей змушує вас уточнити, чого ви хочете.
2. Це допомагає подолати опір старту, адже ви зробили додатковий крок понад мрію. Створення письмових цілей вимагає обробки, самоперевірки та аналізу.
3. Це мотивує вас діяти, оскільки у вас є конкретні дії, які виділяються.
4. Він фільтрує інші можливості, визначаючи ваші пріоритети. 
5. Це дозволяє визначити і відзначити значний прогрес. Без чітких цілей прогрес нелегко розглядати як досягнення. 

Розробити РОЗУМНІ цілі

Не всі цілі забезпечать вам п'ять переваг письмових цілей. Натомість, ваші цілі повинні мати сім атрибутів, які визначаються абревіатурою SMARTER. Цими атрибутами є:

• Специфічні: Ви повинні точно визначити, чого ви хочете досягти.
• Вимірюваний: Ваші цілі повинні включати критерії, які дозволять вам виміряти ваш прогрес. Створення об'єктивних цілей також полегшить постановку менших цілей, таких як проміжні етапи на цьому шляху. 
• Дієвий: Створюйте цілі, які включають сильне дієслово. Ваші цілі повинні бути не про те, щоб стати або мати, а про те, щоб закінчити або усунути. Так буде легше діяти.
• Ризиковано: Хаятт дещо змінює стандартне R в SMART-цілях з реалістичного на ризиковане. Він вважає, що реалістичні цілі часто встановлюють занадто низьку планку. Тому розробляйте досяжні цілі, які є потенційно ризикованими або неможливими. Прагнучи до того, що здається неможливим, ми часто в кінцевому підсумку досягаємо неможливого, або, принаймні, робимо набагато краще, ніж могли б інакше.
• Приурочений: Забезпечення себе дедлайном змусить вас звернути увагу на конкретні цілі і вжити заходів. Чим жорсткіший дедлайн, тим продуктивнішою може бути ваша робота.
• Захоплююче: У логіці немає енергії. Якщо ви не вважаєте свої цілі особисто переконливими, у вас не буде мотивації рухатися вперед, коли справи стають важкими або виснажливими. 
• Актуально: Ефективні цілі мають відношення до вашого життя. Щоб досягти успіху, вам потрібні цілі, які відповідають законним вимогам і потребам вашого життя. Вам також потрібні цілі, які відповідають вашим цінностям.

StoryShot #4: Четвертий крок - знайти своє "чому

Почати переслідувати свої цілі відносно просто. Просуватися вперед завжди буде складніше. Ваша чому має підтримувати мотивацію, коли ви намагаєтеся досягти прогресу. Ваша чому також повинні бути пов'язані з вашими внутрішніми мотивами. Якщо дивитися глибше, то ці внутрішні мотиви повинні складатися з ваших надій, цінностей та амбіцій. Уникайте того, щоб ваші "чому" були зовнішніми, такими як суспільство або ваші близькі. Як правило, зовнішні мотиватори працюють лише в короткостроковій перспективі. Довгостроковий успіх залежить від внутрішньої мотивації.

Щоб залишатися на зв'язку зі своїми ключовими мотивами, розділіть свій тиждень на етапи

Структуруйте свій тиждень, розділивши його на "передній план", "задній план" і "позаплановий план". Основний час стосується найбільш важливих проектів для досягнення ваших цілей. Ці цілі повинні включати в себе вашу більшу пристрасть і компетентність. Ваш час за сценою пов'язаний з більш повсякденними завданнями, які мають вирішальне значення для ваших завдань на авансцені. Використовуйте час поза сценою для відпочинку та омолодження. Балансування цього часу має вирішальне значення для підтримки мотивації та збереження зв'язку з вашим "чому".

Опануй свою мотивацію

Ви хочете оволодіти своєю мотивацією, щоб використовувати її навіть у найскладніші часи. Зробіть це, застосувавши чотири підходи:

1. Знайдіть оптимальну для вас винагороду.
2. Будьте реалістичні щодо своїх прихильність до мети.
3. Гейміфікуйте процес, щоб зробити складні завдання приємними.
4. Виміряйте свої досягнення, щоб ви могли визначити цінність вашої важкої праці.

StoryShot #5: останній крок - втілити в життя

У подорож краще йти з друзями

Суспільство часто називає успішних людей self-made, але для досягнення успіху завжди потрібна допомога інших. Ми повинні ретельно вибирати своє коло спілкування. Ретельний вибір кола спілкування має вирішальне значення з чотирьох основних причин:

1. Навчання: Оточення себе розумними людьми прискорить ваше навчання, відкриваючи вам нові знання та ресурси.
2. Заохочення: Оточіть себе людьми, які повірять у ваші цілі. Для досягнення успіху вам знадобляться колеги, які підтвердять і підтримають ваші цілі.
3. Підзвітність: Створіть коло спілкування, в якому ви будете почувати себе впевнено, розповідаючи про свої успіхи та невдачі. Це допоможе вам заробити підзвітність. Розширюйте коло спілкування, яке включає людей у вашій галузі знань, які з більшою ймовірністю зрозуміють, чи ви на правильному шляху.
4. Конкуренція: Підтримання кола спілкування, яке включає людей у вашій галузі знань, також сприяє дружній конкуренції. Соціальний тиск, пов'язаний з тим, що ви бачите навколо себе успіх інших, допоможе вам зберегти мотивацію.

Мистецтво старту

Часто найскладніша частина реалізації - це початок. Багато людей вміють планувати і готуватися, але їм важко натиснути на спусковий гачок і почати. Неадекватність і невпевненість є загальними почуттями, коли розпочинаєш масштабний проект. Планування кількох фантастичних проектів і цілей - це просто форма прокрастинації, якщо ви не дієте за ними. Не сподівайтеся побачити кінець тунелю, коли ви тільки починаєте. Замість цього, все, що вам потрібно зробити, це оцінити наступний крок і вирішити діяти.

Один із способів стати більш ефективним, розпочинаючи великі проекти, полягає в тому, щоб спочатку виконати найпростіше завдання. Це має бути настільки легке завдання, що навіть значні невдачі не зупинять вас від виконання завдання. Після того, як ви виконали це завдання, ви можете піти на трохи більший ризик. Якщо ви застрягли на одному завданні, спробуйте виконати інше. Важливо, щоб ви продовжували займатися завданнями, щоб рухатися вперед.

Підсумки, огляд та критика вашого найкращого року в житті

Ви можете повністю розкрити свій потенціал, дотримуючись простих і зрозумілих кроків, викладених у посібнику "Ваш найкращий рік у житті". У ньому визначено критичні сфери, над якими вам слід працювати, та перешкоди, які ви маєте подолати, перш ніж почнете вдосконалювати себе. Ключ до успіху - це віра в себе, уроки минулого, планування свого майбутнього, використання внутрішніх мотиваторів і негайні дії.

Хоча п'ятикрокова система Хаятта є його винаходом, деякі деталі окремих кроків значною мірою запозичені з літератури з самодопомоги. Хоча його ідеї радикально спрощені, він включає посилання на дослідження в галузі соціальних наук, особливо психології. Він наводить приклади як зі свого досвіду, так і з досвіду своїх клієнтів. Він також включає історії ікон поп-культури та відомих корпоративних лідерів. 

Хаятт час від часу згадує про свою християнську віру та наголошує на важливості сім'ї. 

Ваш найкращий рік у житті PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анотація до книги

Не знайомі зі StoryShots? Отримайте аудіо та анімовану версію цього короткого огляду Ваш найкращий рік у житті та сотні інших нон-фікшн бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

Щоб зануритися в деталі, замовте книга або придбати аудіокнигу безкоштовно на Амазонці.

ПРИМІТКА РЕДАКТОРА: Ця стаття була вперше опублікована в грудні 2020 року, але оновлена 29 січня 2022 року.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

Проектування свого життя Білл Бернетт

Проект "Щастя Гретхен Рубін

Почніть з "Чому Симон Сінек

4-годинний робочий тиждень Тімоті Ферріс

Мислення Керол Двек

The Daily Stoic Райан Холідей

Як зазнати невдачі майже в усьому і при цьому виграти по-крупному Скотт Адамс

Цифровий мінімалізм Кел Ньюпорт

Пішов нах*й! Гері Джон Бішоп

Пошук людиною сенсу життя Віктор Франкл

Екстремальна власність Йоко Віллінк

Скрам Джефф Сазерленд

• Зберегти