İnsanın Anlam Arayışı Özet | Viktor E. Frankl

Okuma zamanı: 14 min

• Kaydet

Giriş

İnsanın Anlam Arayışı Viktor Frankl tarafından 1946 yılında yayımlanan bir kitaptır. Frankl'ın İkinci Dünya Savaşı sırasında Nazi toplama kamplarında esir olarak yaşadığı deneyimleri anlatır. Kitap, o umutsuz zamanlarda bile nasıl anlam kazandığına odaklanmaktadır.

Frankl, bireyin hayattaki anlamını ve amacını bulmayı amaçlayan logoterapinin önemini açıklıyor. Anlamı hem gündelik hayatın sıradan işlerinde hem de derin ve anlamlı bir varoluşun peşinde koşarken keşfedebilirsiniz. Frankl'a göre, bir mahkumun geleceği hayal etme biçimi onun uzun ömürlü olmasını etkilemektedir. 

Kitapta Frankl, ailesini kaybetmesi ve tanık olduğu dehşetler de dahil olmak üzere toplama kamplarında yaşadıklarını anlatıyor. Yaşadığı zorluklara rağmen, doktor olarak başkalarına yardım ederek ve karısıyla yeniden bir araya gelme umuduna tutunarak çektiği acılara anlam katmıştır.

İnsanın Anlam Arayışı insan deneyiminin ve en zor koşullarda bile nasıl anlam ve amaç bulabileceğimizin güçlü ve düşündürücü bir araştırmasıdır. Kitap milyonlarca okuyucuya ilham vermiş ve psikoloji alanında etkili bir eser olmaya devam etmektedir.

Viktor Frankl Hakkında

Viktor Frankl Avusturyalı bir psikiyatrist ve psikoterapistti. Nazi toplama kamplarından kurtulmuş ve logoterapinin kurucusudur. Logoterapi, Viyana psikoterapisinin üçüncü ekolü olarak kabul edilmektedir. Frankl, bireyin birincil motivasyonunun yaşamda anlam arayışı olduğunu öne sürer. Dolayısıyla, psikoterapinin birincil amacı bireyin bu anlamı bulmasına yardımcı olmak olmalıdır. Frankl, Nazi rejiminden önce tıp alanında doktora yapmış ve bir kadın intiharını önleme programını yönetmiştir.

StoryShot #1: Frankl'ın Travmatik Yaşamı Logoterapiyi Geliştirmesine Yardımcı Oldu

Toplama Kamplarının Yarattığı Travma

 Frankl'ın kişisel hikâyesi trajedilerle doludur. Frankl, Viyanalı bir profesör ve psikiyatrdı. Kişisel hikayesi trajedilerle doludur. Kendisi ve ailesi İkinci Dünya Savaşı sırasında Nazi toplama kamplarında Yahudi olarak zulüm görmüştür. Frankl'ın kendisi şanslıydı çünkü hayatta kalan birkaç kişiden biriydi. Ancak ailesinin çoğu savaşı atlatamadı. Bu trajedilere anne-babası ve sevgili eşi de dahildi.

Toplama kamplarında geçirdiği süre boyunca Frankl, insanoğlunun mutlak en kötü tarafına tanık oldu. Frankl, bu koşulların insanlar üzerinde yaratabileceği etkiyi kendi gözleriyle gördü. Sürekli aşağılanma, aşırı açlık ve yakın ölüm tehdidi mahkumlar üzerinde önemli bir etki yarattı. Mahkum arkadaşlarının çoğu, hayatları için savaşırken özgüvenlerini kaybetmişlerdi. Kimliklerini kaybetmeleriyle birlikte anlamlarını da tamamen yitirmişlerdi. Frankl'ı hayatta tutan bir dizi faktör vardı. Bu faktörler tamamen şans, ailesini tekrar görme umudu ve kaderi akışına bırakma kararıydı. Frankl kaderini basitçe kabul etti. Kaderini değiştirmek için aktif bir karar vermenin ölümün daha erken gelmesine yol açabileceğini anlamıştı.

Frankl Acı Çekmesine Rağmen Özgürlüğü Buldu

Koşullar ne kadar korkunç olursa olsun, Frankl özgür olduğunu fark etti. Zulme rağmen nasıl düşüneceğine ve tepki vereceğine karar verebiliyordu. Frankl'ın kamptan çekip gitme gücü yoktu ama kampın üstesinden gelme gücü vardı. Frankl, en korkunç koşullarda bile insanoğlunun bir seçeneği olduğunu keşfetti. Seçimle birlikte bir durumu kontrol etme gücü de gelir. Her şey kontrolünüz dışında göründüğünde bile, kendi tutumunuzu seçebilir ve her durumda bir anlam oluşturabilirsiniz.

Frankl ayrıca uğruna yaşayacak bir şeyleri olan ya da inanan mahkumların hayatta kalanlar olduğunu keşfetmiştir. Umudunu kaybedenler ve anlam aramaktan vazgeçenler uzun süre yaşamadı.

Logoterapi Frankl'ın Özgürlüğü Yaymasına İzin Verdi

İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra Frankl, insanların yaşamlarında anlamın önemini anlamaya devam etti. Bir psikiyatrist olarak gözlemlediği insanlar bu anlayışı tamamlıyordu. Frankl, anlamdan yoksun olan ve bağımlılık, öfke ve depresyon tarafından tüketilen hastalar gördü. Anlamı kaybetmek hayatlarında varoluşsal bir boşluk yaratıyordu. Bu boşluk hızla umutsuzlukla doluyordu. Logoterapi adı verilen bir terapi biçimiyle hastalarına yardım ederek, onların iç boşluklarını doldurmalarına yardımcı oldu. Ayrıca hastaları hayatlarında bir anlam bulmaya zorladı, bu da umutsuzluğu ortadan kaldırdı ve sonsuz bir enerji kaynağını harekete geçirdi. Frankl logoterapiyi toplama kamplarında geçirdiği süre boyunca geliştirmiştir. 

Logoterapi, hastalara yaşamlarında bireysel amaç ve anlam bulmaları için rehberlik eder. Bu anlam kişiye göre değişir ve günden güne veya saatten saate değişebilir. En küçük ayrıntılarda bile anlam bulabiliriz. Dolayısıyla, uyanık olduğunuz tüm saatleri hayatın her şeyi kapsayan bir anlamını arayarak geçirmeyin. Bunun yerine, günlük işlerinizde ve arkadaşlarınız ve ailenizle olan ilişkilerinizde anlam arayın. Hayatın karşınıza ne çıkardığı önemli değildir. Asıl önemli olan, bu koşullarla nasıl başa çıkmayı seçtiğinizdir. Herkes yaşamında kendine özgü bir anlam bulmalı ve sonra dışarı çıkıp bunu gerçekleştirmelidir.

StoryShot #2: Yaşamda Amaç ve Anlamı Keşfetmenin Üç Yolu Vardır

Hayatın anlamı konusunda kendimizi hep sorgularız. Meseleyi tersine çevirdiğimizde, yorumlama ikilemini çözmek daha kolaydır. 

Hayatın anlamı bulunabilecek ya da bir bireye verilebilecek bir şey değildir. Daha ziyade, her bireyin kendi deneyimleri ve seçimleri yoluyla kendisi için yaratması gereken bir şeydir. Her insanın yaşamda kendine özgü bir amacı veya anlamı vardır ve bu genellikle kişisel güçlü yönleri, değerleri ve hedefleriyle ilgilidir.

Kişisel gelişim, başkalarıyla ilişkiler ve daha büyük bir amaca hizmet etmek yoluyla yaşamda anlam bulmak mümkündür. Bireyler mücadelelerinde anlam ve amaç bulabildikleri sürece, acı ve sıkıntılar anlam ve büyüme kaynakları olabilir.

 Hayatta kendi anlamınızı ve amacınızı kendiniz yaratırsınız. Kendini aşma ve büyüme, tatmin edici ve anlamlı bir yaşamın anahtarlarıdır.

Anlamın Üç Kuyusu

Frankl toplama kamplarında ve psikiyatrist olarak geçirdiği süre boyunca üç zengin anlam kaynağı keşfetmiştir. Bunlara "Üç Anlam Kuyusu" adını verdi. Bu kuyular ve anlam bulma yolları şunlardır:

• Çalışma yoluyla, bir eylemde bulunarak veya kendisi ya da başkaları için anlamlı bir şey yaratarak.
• Sevgi yoluyla, biriyle temasa geçerek veya kendisi ya da başkaları için anlamlı olan bir şeyi deneyimleyerek.
• Acı çekerek, kaçınılmaz acılar yaşayarak ve bunlara karşı olumlu bir tutum takınarak.

Umudunuzu kaybettiğinizde ve hayatınızdaki zor bir dönemi atlatmak için motivasyona ihtiyaç duyduğunuzda bu kuyulara başvurabilirsiniz.

StoryShot #3: Anlam Bulmak İçin Bir Yaşam Görevinin Peşinden Gidin

Frankl "yaşam görevi" kavramını tartışır. Bu, kişinin hayatına yön ve anlam veren bir amaç ya da anlamdır. Her insanın kendine özgü bir yaşam görevi vardır ve bu görev genellikle kişisel güçlü yönleri, değerleri ve hedefleriyle ilişkilidir.

Bir yaşam görevinin peşinden gitmek, bireye yaşamda bir amaç ve yön duygusu verdiği için ruh sağlığı ve esenlik için gereklidir. İnsanlar yaşamlarında anlam ve amaç bulabildiklerinde, tatmin ve memnuniyet duygusu yaşama olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca zorluklarla ve sıkıntılarla daha iyi başa çıkabilirler.

Değerlerinize ve hedeflerinize bakarak ve dünyada olumlu bir etki yaratmak için güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi kullanarak yaşam görevinizi bulabilirsiniz. Yeni deneyimlere ve zorluklara açık olun, çünkü bunlar gelişmenize ve büyümenize ve kendi benzersiz yaşam görevinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Frankl Hayatının Çalışmasından Mahrum Bırakıldı

Frankl Auschwitz toplama kampına girdiğinde, Nazi muhafızları onun eşyalarını elinden aldı. Tüm yetişkinlik hayatı boyunca üzerinde çalıştığı bir el yazmasına el koydular. Bir şok ve inanamama döneminden sonra Frankl, Auschwitz'de geçirdiği süre boyunca hayatta kalmaya ve el yazmasını yeniden yazıp yayınlamaya yemin etti.

Tifüsten muzdarip ve ölümün eşiğindeyken Frankl, kampta topladığı hurda kağıtlara el yazması için notlar yazdı. Frankl, el yazmasının sadece kendisinin tamamlayabileceği değerli bir eser olduğuna inanıyordu. Bu eseri yazmak için eşsiz bir deneyim, bilgi ve beceri koleksiyonuna sahipti. Frankl kendisini, ölümünün dünyanın onun katkısını kaçırmasına yol açacağına ikna etmişti. Bu Frankl'ın yaşam görevi haline geldi.

Anlam Kazanmak için Hayatınızın Görevini Bulun

Bugün ölmüş olsaydınız, sadece ve sadece sizin tamamlayabileceğiniz bir görev olurdu. Sizin eşsiz deneyimlerinizi, bilginizi ve güçlü yönlerinizi gerektiren bir iş. Belki de vermeniz gereken bir konferans, katkıda bulunmanız gereken bir proje ya da yazmanız gereken bir kitap vardı. Bu görevden bir anlam çıkarabilirsiniz. Ancak, öncelikle bu görevi tanımlamanız gerekir. Eğer bunun farkında değilseniz, yeni deneyimler arayın, bilgi edinin ve değerli becerilerin nadir bir bileşimini geliştirin. Benzersiz deneyim, bilgi ve becerilerinizden yararlanmanın yollarını arayın. Hayatınız, sizi yapmak için doğduğunuza inandığınız bir göreve hazırlayan uzun bir çıraklık dönemiymiş gibi yaşayın. Bu talimata uyarsanız, hayat anlamlı hale gelecektir.

StoryShot #4: Sevgi Hayatın Anlam ve Amacının Kaynağıdır

Sevgi, insanların yaşamda anlam ve amaç bulmalarına yardımcı olabilecek güçlü bir kuvvettir. Sevgi sadece bir duygu değildir. Kendini başka bir kişiye veya amaca adama kararıdır. Bu karar aynı zamanda hayata yön ve önem veren bir anlam ve amaç duygusu da sağlayabilir.

Sevgi, romantik sevgi, kişinin ailesine ve arkadaşlarına duyduğu sevgi ve bir amaca ya da ideale duyulan sevgi de dahil olmak üzere pek çok şekilde ortaya çıkabilir. Sevginin tüm biçimleri fedakârlık yapma ve başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyma isteğini içerir. Bu kendini aşma, sevginin temel bir yönüdür.

Acı veya çatışma zamanları gibi zor koşullarda bile başkalarını sevmek önemlidir. Sevgi en zorlu durumları bile aşma gücüne sahiptir. Hayatı yaşamaya değer kılan şeyin önemli bir parçasıdır.

Frankl Başkalarının Umutsuzluk İçinde Anlam Bulmasına Yardım Ediyor

Frankl savaştan önce, bir oğlunu kaybetmiş ve engelli bir oğlu daha olan perişan bir kadınla tanıştı. Frankl ile tanışmadan önce, engelli oğlunun önünde intihar etmeye çalışmıştı. Ancak oğlu onu durdurdu. Frankl, kadının hayatındaki anlam duygusunu yeniden kazanmasına yardımcı olmak için ondan kendisini 80 yaşında hayal etmesini istedi. Ondan geriye dönüp baktığında engelli oğluna bakma yükünden kurtulmuş, zevk dolu bir hayat hayal etmesini istedi. Biraz düşündükten sonra, Frankl'a bu hayatın neye değeceğini göremediğini söyledi. Hatta bu hayali hayatı bir başarısızlık olarak tanımladı. Daha sonra Frankl ondan engelli oğluna bakmaya adanmış bir hayat hayal etmesini istedi. Biraz düşündükten sonra Frankl'a oğlu için daha dolu bir hayat elde ettiğini söyledi. Artık oğlu için daha iyi bir insan yarattığını anlamıştı. Bu başarı kadın için bir anlam ifade ediyordu. Hayatına huzurla bakabiliyor ve oğluna verdiği sevginin anlamını görebiliyordu.

Frankl'ın Eşsiz Sevgi Tanımı

Frankl'ın sevgi tanımı çoğu kişiden farklıdır. Aşık olma duygusuyla pek ilgisi yoktur ve daha çok başkalarının başarılı olmasına yardımcı olmak için mücadele etmekle ilgilidir. Frankl'a göre "sevgi", başkalarındaki potansiyeli fark etme ve bu potansiyeli gerçekleştirmelerine yardımcı olma eylemidir. Sevgi, çocuğunuz için fırsatlar yaratmak ya da arkadaşınızı ona daha ödüllendirici bir iş bulabilecek biriyle tanıştırmaktır. Eğer anlamdan yoksunsanız, yükseltebileceğiniz birini bulun. Bir başkasının hayatını biraz daha iyi hale getirmeyi hedefleyin. Başkalarına yardım etmekle o kadar meşgul olun ki bu süreçte kendinizi unutun.

StoryShot #5: Cesurca Acı Çek

Frankl ve Mandela'nın Yaklaşımları Arasındaki Benzerlikler

Frankl, Nazi toplama kamplarında hayal edilemeyecek kadar çok acıya katlandı. Yine de çektiği acıları aşmanın bir yolunu buldu. Frankl kendini aydınlık, sıcak bir konferans salonunda bir grup öğrencinin önünde dururken hayal etti. 

Nelson Mandela hapisteyken çektiği acıları görselleştirdi ve daha sonra bunları milyonlara ilham vermek için kullandı. Onlara düşmanlarını affetmeleri ve bir ulusu yeniden inşa etmek için birlikte çalışmaları konusunda ilham verdi. Çektiği acıların bir amacı vardı. Acı bir anlam bulduğunda, artık acı çekmeye devam etmez. Hayatınızda beklenmedik, kontrol edilemeyen bir aksilik olduğunda, bunun için bir kullanım alanı bulun. Acıya tarafsız bir gözle bakın ve kendinize bu acıdan nasıl bir değer çıkarabileceğinizi sorun. Genellikle acı çekmenin birincil değeri inançlarınızı ve değerlerinizi güçlendirme şansıdır. En sevdiğiniz film karakterini düşünün. Bir noktada, bu karakter acı çekmiştir. Onu acı çekerken izlerken kim olduklarını ve neyi savunduklarını keşfedersiniz. Şimdi de kendinizi filmdeki bir karakter olarak hayal edin. Acıyla karşılaştığınızda, bunu inançlarınızı, değerlerinizi ve ideallerinizi sergilemek ve güçlendirmek için bir fırsat olarak kullanın. Bunu yaparken başkalarına da ilham verebilirsiniz.

StoryShot #6: Hayata Günlük Yaklaşımınızı Değiştirin

Hayat hakkında düşünme şeklimiz ve ona karşı tutumumuz, genel refahımız ve mutluluğumuz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

İnsanlar değerlerine ve hedeflerine odaklanarak ve bu değerlere göre yaşamaya çalışarak günlük yaşam yaklaşımlarını değiştirebilirler. Kendinizi geliştirme ve kendinizi aşma fırsatlarından yararlanın ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için üzerinize düşeni yapın.

Frankl'ın mesajı İnsanın Anlam Arayışı hayata karşı günlük yaklaşımınızı değiştirerek hayatınızda anlam ve amaç bulabileceğinizdir.

Tatmin edici bir hayat yaşamak için her gün anlam ve amaç aramak çok önemlidir. Hayatımızı tanımlayabilecek görevler hazırlayarak ve arayarak hayatı anlamlı hale getirebiliriz. Ayrıca, anlamınızı elde etmenin bir yolu olarak başkalarını yüceltin. Son olarak, acı çekmeyi öğrenmek ve karakterinizi güçlendirmek için değerli bir fırsat olarak görmeyi seçin. Küçük anlardan ne kadar çok anlam çıkarabilirseniz, yaşadığınız hayattan gurur duyma olasılığınız da o kadar artacaktır. 

StoryShot #7: Acıların Üstesinden Gelmek İçin Hayal Gücünüzü Kullanın

Frankl bize bir Nazi muhafızı tarafından dövülürken soğukta yürümenin saf ıstırabını anlatıyor. Bir adamın kendisine şöyle fısıldadığını hatırlıyor: "Karılarımız bizi şimdi görebilseydi! Umarım kamplarında daha iyi durumdadırlar ve bize neler olduğunu bilmezler." Adamın yorumu hakkında endişelenmek yerine, bu Frankl'ın hayal gücüne geri çekilmesine neden oldu. Karısını ve onun gülümsemesini hayal etti. 

Olumlu düşünceler korkunç bir gerçeklikten dikkati dağıtma işlevi görebilir. O zaman bile, kışın ortasında o korkunç yürüyüşte, Frankl devam etti çünkü kendi içine çekilebiliyordu. Bedeni yenilmişti ama ruhu yenilmez kalmıştı. Frankl ve diğer birkaç kişinin hayatta kalabilmesinin tek nedeni güçlü bir ruhtu.

StoryShot #8: Kurtuluş Her Zaman Acıyı Takip Eder

Acı çekmek büyümeye ve dönüşüme yol açabilir. Özgürleşme her zaman onu takip eder. Acıda anlam ve amaç bularak, acınızı aşabilir ve bir kurtuluş ve özgürlük duygusu deneyimleyebilirsiniz.

Acı çekmek kişisel gelişim için güçlü bir katalizör olabilir. Kendi güçlü yönlerinizi ve kaynaklarınızı keşfetmenize yardımcı olabilir. Acıyı hayatın bir parçası olarak kabul eder ve onda bir anlam bulursanız, her şeye dayanabilir ve her şeyin üstesinden gelebilirsiniz.

Acı çekerek başkalarına karşı anlayış ve empati duygusu geliştirebilirsiniz. Bu aynı zamanda dünyadaki kendi yerinizi daha iyi anlamanıza da yardımcı olur. Acıyı büyüme ve kendini aşma fırsatı olarak kullanarak daha fazla özgürlük ve kurtuluş bulabilirsiniz.

Viktor Frankl üç yıl boyunca Holokost tutsağı olarak kaldı. Frankl, kampının özgürleştirilmesinden birkaç gün sonra kamp alanında yürüyüş hikâyesini anlatır. Kampın etrafındaki kırsal alan özgür ve açıktı. Bu minnettarlık hali içinde Frankl yıkıldı ve dizlerinin üzerine çöktü. Her bireyin hayatında, acı zincirlerinden kurtulup özgürleşebileceği bir an gelir.

Nihai Özet ve Değerlendirme

 Viktor Frankl, Nazi toplama kamplarında yaşamış Viyanalı bir profesör ve psikiyatristti. Frankl, kamplardaki deneyimlerinden insanların davranışlarını seçme ve anlam bulma gücüne sahip olduğunu öğrendi. Ailesinin çoğunu kamplarda kaybetti ancak şans, umut ve içinde bulunduğu koşulları kabullenmenin birleşimiyle hayatta kaldı. 

Frankl'ın kamplarda yaşadığı deneyimler ona en zor durumlarda bile insanların anlam bulabileceğini öğretti. İnsanların hayattaki kendi bireysel anlamlarını keşfetmelerine ve gerçekleştirmelerine yardımcı olan "logoterapi" adlı bir terapi biçimi geliştirdi. Kamplarda geçirdiği zaman sayesinde Frankl, zor durumlarda bile insanların anlam bulabileceğini öğrendi.

Frankl, hayatın anlamının verilemeyeceğine veya bulunamayacağına, ancak her birey tarafından yaratılması gerektiğine inanıyordu. Bizi ilişkilerimizde, günlük görevlerimizde ve deneyimlerimizde anlam bulmaya ve bunların peşinden tutkuyla gitmeye teşvik eder.

Frankl'ın logoterapisi, insanların yaşamda kendi anlamlarını keşfetmelerine ve gerçekleştirmelerine yardımcı olur. İnsan deneyiminin bir parçası da anlam arayışıdır ve anlam bulmak ruh sağlığı ve mutluluk için çok önemlidir.

İnsanın Anlam Arayışı psikoloji, felsefe ve maneviyat gibi alanlarda önemli bir etkiye sahip olmuştur ve yaygın olarak okunmaya ve etkili olmaya devam etmektedir.

Değerlendirme

Değerlendiriyoruz İnsanın Anlam Arayışı 4.4/5.

Viktor Frankl'ın kitabını nasıl değerlendirirsiniz?

Editörün Notu

Bu yazı ilk olarak 2020 yılında yayınlanmıştır. Mayıs 2023'te güncellenmiş ve revize edilmiştir.

PDF, Ücretsiz Sesli Kitap, İnfografik ve Animasyonlu Kitap Özeti 

Bu buzdağının görünen kısmıydı. Ayrıntılara dalmak ve Viktor Frankl'ı desteklemek için, buradan si̇pari̇ş edi̇n veya sesli kitabı ücretsiz edinin.

Burada öğrendikleriniz hoşunuza gitti mi? Önemsediğinizi göstermek için paylaşın ve desteğimizle iletişime geçerek bize bildirin.

StoryShots'ta yeni misiniz? Bu özetin PDF, sesli kitap ve animasyonlu versiyonlarını edinin İnsanın Anlam Arayışı ve yüzlerce diğer çok satan kurgusal olmayan kitaplarımızda ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, The UN ve Google tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterilmiştir.

İlgili Kitap Özetleri

• Neden ile başlayın Simon Sinek tarafından
• Özgürlüğe Uzun Yürüyüş Nelson Mandela tarafından
• Bir Kalemin Vaatleri tarafından Adam Braun
• Ikigai Albert Liebermann ve Hector Garcia tarafından
• Metanet Dan Crenshaw tarafından
• Yeni Bir Dünya tarafından Eckhart Tolle
• Zen ve Motosiklet Bakım Sanatı tarafından Robert Pirsig
• Her Şey Boktan tarafından Mark Manson
• Bir Yogi'nin Otobiyografisi tarafından Paramahansa Yogananda
• Yüksek Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı tarafından Stephen Covey
• Martin Luther King'in Otobiyografisi Martin Luther King Jr. tarafından
• Sır tarafından Rhonda Byrne
• Zihniyet tarafından Carol Dweck
• Bana Zarar Veremezsin tarafından David Goggins
• Aşırı Sahiplik Jocko Willink ve Leif Babin tarafından
• Tao Te Ching tarafından Lao Tzu
• Gandhi Mahatma Gandhi tarafından