Can't Hurt Me Resumen | David Goggins

Domina tu mente y desafía las probabilidades

La vida es muy ajetreada. Tiene No puedes hacerme daño ¿ha estado acumulando polvo en su estantería? En lugar de ello, recoja ahora las ideas clave.

Estamos arañando la superficie en este No puedes hacerme daño resumen. Si aún no tiene el libro, pídalo aquí o conseguir el audiolibro gratis en Amazon para conocer los jugosos detalles.

Acerca de David Goggins

David Goggins es un SEAL retirado de la Armada y es el único miembro de las Fuerzas Armadas de EE.UU. que ha completado el entrenamiento de los SEAL (incluyendo dos Semanas Infernales), la Escuela de Rangers del Ejército de EE.UU. (donde se graduó como Hombre de Honor Alistado) y el entrenamiento de Controlador Aéreo Táctico de las Fuerzas Aéreas. Goggins, un consumado atleta de resistencia, ha completado más de 60 ultramaratones, triatlones y ultratriatlones. En una ocasión ostentó el Récord Mundial Guinness de dominadas, completando 4.030 en 17 horas.

Introducción a Can't Hurt Me

En No puedes hacerme dañoGoggins revela un camino que cualquiera puede seguir para superar los límites, eliminar el miedo y vivir la vida al máximo. Para Goggins, la infancia dista mucho de ser un juego inocente al aire libre y sin preocupaciones. Por el contrario, sufrió el trauma de un padre maltratador y los prejuicios y la pobreza extremos de la América rural. Estadísticamente, Goggins no iba a ninguna parte y estaba destinado a una vida de depresión y pobreza. Pero desafió todos los pronósticos gracias a la autodisciplina, la fortaleza mental y el trabajo duro. Ya no era un joven deprimido, con sobrepeso y sin futuro. Al comprometerse a perder peso y mejorar sus resultados en los exámenes, Goggins se convirtió en un icono de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos. Ahora es uno de los mejores atletas de resistencia del mundo. Se ha convertido en el único hombre de la historia que ha completado un entrenamiento de élite como Navy SEAL, Army Ranger y Air Force Tactical Air Controller. Pero no se detuvo ahí. Goggins ha batido récords en pruebas de resistencia extrema y ha sido nombrado El hombre (real) más en forma de Estados Unidos.

StoryShot #1: El padre de Goggins era violento

Goggins nació en Nueva York en 1975. No tuvo la típica infancia sin preocupaciones. En lugar de jugar al aire libre con sus amigos, Goggins fue controlado por su abusivo padre. Su padre, Trunnis, era un empresario hecho a sí mismo que tenía una discoteca. En lugar de contratar a trabajadores remunerados, Trunnis obligaba a su familia a trabajar todas las noches de la semana. Goggins ya trabajaba en la pista a los seis años. Incluso a esa edad, su padre le obligaba a trabajar hasta medianoche. En lugar de llevarlo a casa, Trunnis lo dejaba a menudo para que durmiera en la oficina. Sin embargo, Goggins apenas dormía por la noche, ya que la discoteca era ruidosa y permanecía abierta hasta la madrugada.

Además de los trabajos forzados, el padre de Goggins era extremadamente violento. Goggins y su madre fueron víctimas de abusos domésticos, a menudo por las cosas más pequeñas. Por ejemplo, una vez Goggins contrajo una desagradable infección de oído. Su cariñosa madre lo llevó al hospital. Pero, Trunnis odiaba que la familia gastara dinero, incluso cuando sus hijos estaban enfermos. Al regresar, Goggins fue testigo de cómo su padre golpeaba a su madre sin sentido con un cinturón. Cuando intervino, su padre también le golpeó. Tuvo que ir a la escuela, ocultando los moratones que le habían hecho.

StoryShot #2: Goggins experimentó el racismo desde joven

A los ocho años, la madre de Goggins decidió que ya había tenido suficiente. Se llevó a David y se escapó a Indiana, donde empezaron su nueva vida juntos. Pero, como pronto descubriría, él y su madre habían entrado en el centro de una parte racista de la América rural. Era el único niño negro del pueblo y pronto se convirtió en el blanco del odio. Oía con frecuencia la palabra "n" dirigida a él. Además, le apuntaron con armas de fuego a la cara, simplemente por el color de su piel. Su vida no parecía mejorar, ya que se enfrentaba al acoso escolar y a la pobreza.

Para empeorar las cosas, Goggins empezó a experimentar los efectos traumáticos de sus primeros años. Tras el sufrimiento que experimentó por parte de su padre, desarrolló un tartamudeo nervioso. Además, se le empezó a caer el pelo y algunas partes de su piel perdieron la pigmentación y se volvieron de otro color. De adulto, David reconoció que sufría estrés tóxico. Se trata de una condición en la que los niños pequeños que han sufrido graves abusos experimentan una permanente "lucha o huida".

StoryShot #3: Goggins encontró su inspiración

David Goggins fue infeliz durante sus años de instituto. Sin embargo, todo cambió un día tras conocer a un reclutador de las Fuerzas Aéreas. Este reclutador impresionó inmediatamente a David cuando le dijo que era un saltador de paracaidismo que buceaba tras los pilotos derribados para salvarlos. Pasar tiempo con este reclutador le inspiró a formar parte del Ejército del Aire. Pero, esto era simplemente un sueño. David creía que no tenía ni el talento ni la educación que requiere el Ejército del Aire. En particular, David dudaba de que pudiera pasar la difícil Prueba de Aptitud Profesional para las Fuerzas Armadas (ASVAB). Esta prueba incluye:

• Ciencia general
• Razonamiento aritmético
• Conocimiento de las palabras
• Comprensión de párrafos
• Conocimientos de matemáticas
• Información electrónica
• Información sobre automóviles y tiendas
• Comprensión mecánica
• Ensamblaje de objetos

Puede que David dudara de su potencial, pero este sueño le hizo mirarse a sí mismo. Decidió cambiar por completo. Se afeitó la cabeza, cambió su estilo y escribió todos los objetivos necesarios para aprobar el examen ASVAB. Goggins pegó estos objetivos en su espejo y lo llamó su "espejo de responsabilidad". Estos objetivos le ayudaron a ser responsable consigo mismo al recordarle sus objetivos cada día.

StoryShot #4: Los espejos de rendición de cuentas pueden ayudar a motivarte

El espejo de rendición de cuentas desempeñó un papel importante en la creación del hombre en que se convertiría Goggins. Se acostumbró a ponerse delante del espejo de rendición de cuentas todos los días. Esta acción le recordaba lo que tenía que hacer para cumplir su misión. Aunque Goggins tuvo un comienzo difícil en la vida, era consciente de que podía cambiar su futuro. Finalmente, Goggins aprobó el ASVAB y estuvo un paso más cerca de alistarse en el ejército.

Aunque Goggins estuvo a punto de alistarse en el ejército, había un gran obstáculo que debía superar. No había visto una piscina hasta los 12 años y siempre había temido el agua. Por este motivo, Goggins tuvo dificultades para completar cualquiera de los retos de natación del ejército, ya que el miedo le paralizaba. A pesar de su lucha con la natación, finalmente fue una prueba médica la que acabó con el sueño de Goggins de alistarse en el ejército. La prueba reveló que tenía anemia de células falciformes. Goggins admite que utilizó esto como motivo para dejar el ejército, ya que no quería volver a meterse en el agua.

StoryShot #5: Goggins se dio cuenta de que las cosas tenían que cambiar

Goggins retrocedió tras su formación militar. Empezó a trabajar como técnico de control de plagas de noche en Indianápolis, y su salud también empeoró. En un momento dado, David Goggins llegó a pesar 136 kg (300 libras). De nuevo, Goggins llegó a un momento en el que se dio cuenta de que tenía que cambiar. Una noche, a las 4 de la mañana, Goggins fumigó un nido de cucarachas que ocupaba un restaurante mugriento, sólo para verse invadido por cientos de ellas. Después de huir y quitarse los insectos del cuerpo durante minutos, Goggins empezó a preguntarse en qué había acabado su vida. Tenía un trabajo horrible a horas terribles y un gran sobrepeso. Además, se dio cuenta de que no tenía ninguna visión de su futuro. 

Tras este cambio, Goggins se topó con un documental de televisión que cambiaría su vida. Este documental cubría la vida de los Navy SEALS y cómo eran la fuerza de combate más letal. Vio a estos SEAL luchar contra el barro, el sudor y las lágrimas. Quedó asombrado por su dureza mental y su determinación. Antes de que el programa terminara, Goggins ya estaba al teléfono. Se puso en contacto con todos los reclutadores de los SEAL del país para que le aceptaran en su entrenamiento.

StoryShot #6: Hacer un cambio requiere un gran compromiso

Goggins se sintió desanimado cuando se enteró de que el programa de entrenamiento de la próxima cohorte se cerraría en tres meses. En ese momento, pesaba 107 libras más de lo que permitían los SEAL de la Marina. Si quería unirse a los SEAL, tendría que perder más de medio kilo al día durante 90 días. Pero, en lugar de rendirse, Goggins aceptó el reto. Se levantaba todas las mañanas a las 4:30 y montaba en su bicicleta estática durante dos horas. Después, se dirigía a la piscina más cercana y nadaba otras dos horas. Como se puede imaginar, había que ser muy valiente para superar su miedo al agua. Goggins se dirigía al gimnasio para realizar un entrenamiento en circuito que incluía al menos cinco series de 200 repeticiones para los principales grupos musculares. A continuación, se subía a la bicicleta estática, cenaba y volvía a subirse a ella. Este régimen de entrenamiento, junto con un nuevo espejo de responsabilidad, le ayudó a perder el peso requerido a tiempo para el programa. Se unió al programa de entrenamiento de 6 meses de los SEALS, BUD/S, donde sólo 30 de los 120 candidatos más duros se convertirían en SEAL de la Marina. Tras meses de retos físicos y mentales imposiblemente duros, Goggins se convirtió con éxito en un Navy SEAL en su tercer y último intento.

Clasificación

Valoramos No puedes hacerme daño 4.7/5. Cómo calificaría el libro de David Goggins según este resumen?

Can't Hurt Me PDF, audiolibro gratuito, infografía por capítulos y resumen animado del libro

Esto era la punta del iceberg. Para profundizar en los detalles de No puedes hacerme daño y apoyar a David Goggins, pedir el libro o consiga el audiolibro gratis en Amazon.

¿Te han gustado las lecciones que has aprendido aquí? Comenta abajo o comparte para demostrar que te interesa.

¿Eres nuevo en StoryShots? Obtenga el PDF, la infografía, el audio gratuito y las versiones animadas de este análisis y reseña de No pueden herirme y de cientos de otros libros de no ficción más vendidos en nuestro aplicación gratuita de primer nivel. Ha sido destacada por Apple, The Guardian, la ONU y Google como una de las mejores aplicaciones de lectura y aprendizaje del mundo.

Resumen del mapa mental de "No puedes hacerme daño".

Resúmenes de libros relacionados

• Sin terminar por David Goggins
• El cuerpo lleva la cuenta por Bessel Van der Kolk
• Propiedad extrema por Jocko Willink
• Recuerdo total por Arnold Schwarzenegger
• El obstáculo es el camino por Ryan Holiday
• El Alquimista por Paulo Coelho
• Lo que sé con seguridad por Oprah Winfrey 
• Nacido de un crimen por Trevor Noah 
• Convertirse en por Michelle Obama 
• Gandhi por Mahatma Gandhi 
• Arena por Angel Ducksworth