ملخص القرار

القرار لكيفن هارت ملخص وتحليل كيفن هارت

التغلب على بكالوريوس اليوم من أجل نجاح الغد

الحياة مشغولة لديها القرار على قائمة القراءة الخاصة بك؟ تعرّف على الأفكار الرئيسية الآن.

نحن نخدش السطح هنا. إذا لم يكن لديك بالفعل مذكرات كيفن هارت، اطلبها هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً لمعرفة التفاصيل المثيرة

مقدمة 

في القراريصف كيفن هارت كيف ساعده تدريب لياقته العقلية على تحقيق النجاح الذي وصل إليه اليوم. وهو يعتقد أن أي شخص يتبع نفس نظام تدريب اللياقة العقلية سيصبح نسخة أفضل من نفسه. يقدم كيفن مجموعة واسعة من النصائح العملية لمساعدتك في الوصول إلى هدف حياة الجميع: العيش من أجلك.

يعتمد هارت على تجاربه الخاصة والدروس المستفادة من حياته المهنية في الكوميديا والترفيه لتوضيح المبادئ التي يدافع عنها. يشارك قصصًا من حياته الخاصة ويقدم نصائح عملية حول كيفية التغلب على الخوف والشك وعدم اليقين، وكيفية اتخاذ قرارات واثقة وحاسمة. 

من خلال مزيج من الحكايات الشخصية والفكاهة والإرشادات العملية، يقدم هارت للقراء خريطة طريق للتغلب على التحديات والنكسات التي يمكن أن تعيقهم، ولتحقيق أهدافهم وتطلعاتهم.

نبذة عن كيفن هارت

كيفن هارت ممثل وممثل كوميدي حائز على جوائز. أطلقت عليه مجلة فوربس لقب "ملك الكوميديا". حققت أفلامه السينمائية أكثر من $3.5 مليار في شباك التذاكر. علاوة على ذلك، كيفن هو منتج تلفزيوني والرئيس التنفيذي لشركة Hartbeat Productions. 

"حياتك اليوم هي مجموع اختياراتك. لذلك، إذا لم تكن راضيًا عن ذلك، فراجع اختياراتك وابدأ في اتخاذ خيارات مختلفة. حتى لو أصابتك إضاءة وأُصبت، فإنك اتخذت اختيارات قادتك إلى ذلك المكان في وقت معين - وعليك أن تختار ما تشعر به حيال ذلك بعد ذلك. - كيفن هارت

StoryShot #1: لحظة "اللعنة نعم".

يبدأ كيفن الكتاب بالعودة إلى طفولته. يصف والدته بأن لها تأثيرًا كبيرًا على هويته اليوم. كانت والدته تتمتع بأخلاقيات عمل رائعة، وقد سار كيفن على خطاها. إن امتلاك أخلاقيات العمل هذه يعني بذل قصارى جهدك في كل ما تفعله، ولكنه يعني أيضًا العمل على عقليتك العقلية. الحياة عبارة عن سلسلة مستمرة من القرارات. لذلك، إذا تمكنت من جلب أخلاقيات العمل القوية إلى عملية صنع القرار والعقلية الخاصة بك، فسوف تتحسن صحتك وسعادتك على الفور.

فن الازدهار

يعتقد كيفن أن النجاح أسهل من البقاء ناجحًا. يعتقد كيفن أن نجاحه يرجع إلى عمله الجاد وليس إلى موهبته. ومع ذلك، بما أن النجاح يعتمد على العمل الجاد، فإن الشيء الصعب هو الحفاظ على أخلاقيات العمل هذه على مدى فترة طويلة. إذا بدأت في التراخي، سيكون هناك آخرون على استعداد للعمل بجدية أكبر منك. لذلك، عندما نحقق النجاح، لا يمكننا أن نرفع أقدامنا عن الدواسة. علينا أن نواصل العمل الجاد حتى نتمكن من مواصلة الازدهار.

تدريب القوة العقلية

يصف كيفن كيف يقوم الناس بتدريب أجسادهم جسديًا ولكنهم غالبًا ما ينسون تدريب قوتهم العقلية. القوة العقلية تدور حول معرفة من أنت وقبول من أنت. بمجرد قبولك لما أنت عليه، يمكنك الاستفادة من نقاط القوة التي تتمتع بها عقليتك بدلاً من امتلاك عقلية تعيقك.

يمكن للناس المشاركة في تدريب القوة العقلية من خلال الحفاظ على الهدوء والتوازن أثناء الظروف الصعبة. ومن ثم، لا ينبغي لنا أن نخجل من المواجهات الصعبة عقليا. وبدلاً من ذلك، يجب أن نستخدمها كجزء من تدريبنا. إذا حدث شيء سلبي في حياتك، يجب أن تحاول أن تظل إيجابيًا. البقاء إيجابيًا، مهما كان الأمر، هو أيضًا جزء من تدريب القوة العقلية لديك. 

StoryShot #2: تعرف قبل أن تذهب

يصف كيفن 11 شيئًا يجب علينا التخلص منها من أذهاننا قبل أن نتمكن من تحسين أنفسنا. كل من هذه الأشياء سوف يعيقنا بطريقته الخاصة. 

  1. الغيرة - يجب ألا تؤثر ممتلكات الآخرين وإنجازاتهم عليك. قد لا تكون هذه الأشياء مناسبة لك. قد تعمل طوال حياتك لتحصل على ما يملكه شخص آخر، ثم تكتشف أنك كنت أكثر سعادة من قبل
  2. الكمالية - لا يوجد شخص مثالي. لذلك، لا تسعى إلى الكمال، ولا تلوم نفسك إذا أخطأت
  3. المقارنة - إن مقارنة نفسك بالآخرين، سواء كان ذلك أعلى منك أو أقل منك، سيأخذ تركيزك دائمًا بعيدًا عن المكان الذي تريد أن تكون فيه. كل ما يهم هو أنك تبذل قصارى جهدك
  4. الخوف غير الصحي - الناس يكذبون إذا قالوا أنهم ليس لديهم خوف. ومع ذلك، فإن بعض المخاوف معقولة، والبعض الآخر غير صحي. المخاوف غير الصحية هي تلك التي تجعلك تشعر بالتوتر حتى لو لم تكن تهدد حياتك
  5. الخوف من الفشل – من أسوأ المخاوف التي تصيب الإنسان هو الخوف من الفشل. علينا أن نتخلى عن هذا الخوف حتى نتمكن من السعي لنكون أفضل نسخة من أنفسنا
  6. المقاومة – يعرّف كيفن المقاومة بأنها إخراج نفسك عن مسار خطتك الأصلية. علينا أن نحارب المقاومة وأن نتوقف عن إقناع أنفسنا بأنه لا بأس من خيانة الوعود التي قطعناها على أنفسنا. هذه الخيانة لن تؤدي إلا إلى جعل الأمور صعبة على عقلك. عقلك يحب الألفة
  7. الشك الذاتي - لا يجب أن تشك في نفسك أبدًا. إذا فهمت من أنت حقًا ونقاط القوة التي تمتلكها، فيمكنك الاستفادة من نقاط قوتك في جميع الظروف
  8. الغضب – لا تتفاعل مع مشاعر الغضب بالسلوكيات العدوانية. وبدلا من ذلك، ينبغي معالجة الغضب من خلال التحليل والمنطق. الغضب هو عدو التقدم
  9. اللوم - لعب دور الضحية لن يفيد أحدا. سوف تضيع وقتك في اختلاق الأعذار بينما يمكنك استغلال هذه التجربة كفرصة للنمو
  10. الحكم على الآخرين - أولئك الذين يحكمون لا يستطيعون أن يفعلوا، وأولئك الذين لا يحكمون لا يستطيعون الحكم. الناجحون ليسوا هم الذين يحكمون على الآخرين. وبدلا من ذلك، فإنهم يعيشون لأنفسهم
  11. الحكم على الذات – الحكم على الذات يجب أن يتم بشكل منتج فقط. إن الحكم على نفسك ضد الآخرين ليس أمرًا منتجًا، كما أن القسوة على نفسك ليس منتجًا أيضًا. بدلًا من ذلك، من المهم توفير أهداف قابلة للتحقيق ومحاسبة نفسك

StoryShot #3: Orientation

A Pep Talk

Kevin suggests that pep talks are one of the most important things for success. Specifically, he says that you should try and ask big enough and positive enough questions. He provides examples of questions that he asks himself to make sure he is maintaining extraordinary performance:

  • What am I building?
  • What is my endgame?
  • When I reach my endgame, will this really be the end?
  • When I die, what will other people say about me?
  • What is the legacy I am leaving for my children?

15 Core Weapons of Mental Toughness

“If you’re too weak to handle failure and disappointment, then you’re too weak to handle success, which will only end up damaging your life and happiness.” – Kevin Hart

Kevin describes mental toughness as one of the most critical attributes for success. In القرار, Kevin outlines 15 core weapons that he uses to maintain mental toughness. Here are each of the 15 weapons that Kevin talks about in this book:

  1. Positive Mindset – Your mindset is the most important thing. In each moment you must decide how you can be positive rather than negative
  2. What-is-ness – Deal with what is right in front of you. If you cannot change something, you need to accept that and make the best of it. Kevin says we should be like water and allow, adapt, and keep moving
  3. Consistency – Those who are successful are those who are consistent. There may be amateurs who are less naturally talented than those who are successful. However, successful people will be more consistent than amateurs. Once you produce consistency, this will inspire you to become even more consistent
  4. Reliability – As well as being consistent you want to be reliable. You need to know your schedule and make sure you reliably adhere to this schedule. This might mean you have to say no to people and that is fine
  5. Determination – Kevin describes determination as appreciating your individual journey. Respecting how hard you are working and your ability to keep going when things get tough
  6. Cowboying up – Take ownership of your words and actions. You are the only person who can change things in your life. Leaders and champions only reach those stages by taking ownership. People are inspired by and respect those who take ownership
  7. Teddy Bearing – Teddy bears are liked by most people and make people feel good. Our lives are all about the relationships we build. Therefore, one of the easiest ways to bring happiness to your life is to help other people be happy. If you radiate happiness, life will give you happiness in return. 
  8. Dissatisfaction – You need to be somewhat dissatisfied with your life to develop. You need to identify areas in your life where you can improve and make the changes necessary to improve
  9. Non-reactivity – The only reason people spread negativity is for a reaction. Therefore, if you avoid reacting, you are nullifying their reasons to attack. Subsequently, they are less likely to continue spreading negativity towards you in the future
  10. Self-generating power – Self-powership means being a self-starter. You need to stop relying on other people and have the determination to find your inner strength
  11. Sponginess – You want to soak up the knowledge and experiences of those around you. Therefore, you should surround yourself with successful people who are better than you at the skills you want to improve on. The smartest person in the room is the person who listens and learns
  12. Relatability – You will gain a wide range of opportunities if you are good at making connections and starting conversations
  13. Eye on the prize – Decide what you want in your life and go for it. Do not let others define the prizes that you want to acquire
  14. Put up with things – You must learn to deal with discomfort. The most successful people will have sacrificed much more in their life
  15. Humility – Stay connected with what matters. Other people’s opinions are not important. Your achievements and your prizes do not make you better than other people. 

StoryShot #4: Mental Fitness

“Everybody wants to be famous, but nobody wants to do the work. I live by that. You grind hard so you can play hard. At the end of the day, you put all the work in, and eventually it’ll pay off. It could be in a year, it could be in 30 years. Eventually, your hard work will pay off.” – Kevin Hart

The Daily

If you want to see real changes in your life, you will have to transform your everyday approaches. 

  • Fuel – We have to feed our bodies with foods that are healthy and make us happy. The food we eat is very closely connected to our mood. If we eat poorly, we will feel bad
  • Energy – You should always aim to promote energy flow within your body
  • Input – Choose the inputs that you have in your life. Silence the things in your life that are distracting and not useful
  • Company – Some people will pull you down in life. It can be hard to accept that these people, even if you love them, will limit your ability to achieve success. If you choose the right company for you, you’ll benefit from people who will lift you up. These people will want you to be happy and are willing to accept you for who you are
  • Environment – As well as your company, you must choose your environment wisely. Think about the things around you that influence your thoughts. Choose to surround yourself with things that cultivate a positive thought pattern
  • Solitude – Solitude can bring clarity and stability. Sometimes you just have to disconnect yourself from the people and places around you. Use this time to reconnect with who you are and what is important to you
  • The work – Success is always about action. Every day you should be asking yourself whether you’re actually acting on thoughts or you are just talking about getting things done

The Practices

Besides daily approaches, there are also specific practices that you should engage with to improve yourself.

  • Discomfort – You will eventually find comfort after a period of discomfort. Therefore, seek out experiences that are uncomfortable but will help you improve. You can be confident in the idea that you will eventually feel comfortable again
  • Visualization – You must rehearse the outcomes you want in life. Your emotions will respond to these visualizations, and your emotions impact your actions
  • Energy Assessment – You should frequently be checking in on yourself. You need to understand when you are burning out and when you need a rest. Recognizing when you need a rest is vital for excelling. Being your best will help you do your best.
  • Force field – Kevin describes how he uses a force field against negative things. Think about negative words from others as their faults rather than yours. If you do this, you will not let their words impact on you
  • Self-challenging – Always ask yourself how you can do better
  • Iconoclasm – You need to challenge the status quo. Only once you have learned your own way of life, rather than following others, will you excel
  • Shift from negative to positive – Practice finding the positive in every situation. If you are stuck, you shouldn’t get frustrated. Having these situations helps you to overcome similar challenges in the future. 
  • No chips challenge – Try and identify every weakness you have in your life. For example, say you rely on takeaways to deal with negative emotions. In this instance, you should try and give up takeaways for an entire month

After engaging with all these practices, Kevin recommends readers take up a challenge. The challenge is for readers to spend 30 days without making a single complaint. Doing this will have a profound impact on your life. 

StoryShot #5: Victory

Kevin explains that success, money, and fame should never be the end goal of your life. These things are enjoyable signposts that let you know you are heading in the right direction in life. Everybody’s goal in life should be to live your life for you. This means living a life that is meaningful and purposeful. 

“Everybody wants success in something, whether it’s in work, love, play, finances, family, or an inner struggle. But success doesn’t come instantly. Life has a process of rejecting you to test you and prepare you to win.” – Kevin Hart

الملخص النهائي والمراجعة

In The Decision, Kevin Hart discusses the importance of mental strength and decisive decision-making in achieving success. He argues that many people are held back by negative mindsets and a fear of failure. The key to success is to develop a strong work ethic and a positive, focused mindset. Hart advises releasing negative thoughts and behaviors, such as jealousy, perfectionism, comparison, unhealthy fear, resistance, self-doubt, anger, blame, judgment of others, and self-judgment, to better focus on your goals and aspirations. 

He also suggests developing mental strength by staying calm and positive in difficult circumstances, and by accepting and embracing who you are.

Hart also advises setting clear, specific goals and making a plan to achieve them. Break your goals down into smaller, more manageable tasks, and set deadlines to keep yourself motivated and on track. Seek out resources and support as needed, and be flexible and open to new opportunities and possibilities. 

Hart emphasizes the importance of taking action and being persistent. Never give up, no matter how difficult or challenging things may seem. Seek out mentors and advisors who can provide valuable guidance and support. Build a strong network of supportive and influential people who can help you achieve your goals faster and more effectively. 

Finally, develop good habits and self-discipline to stay focused and make consistent progress towards your goals.


التقييم

نقيم هذا الكتاب 4.2/5.

كيف تقيم القرار؟

انقر لتقييم هذا الكتاب!
[المجموع: 2 المتوسط: 3]

ملف PDF، وكتاب صوتي مجاني، ورسم بياني وملخص كتاب متحرك 

وكان هذا غيض من فيض. للتعمق في التفاصيل ودعم كيفن هارت، اطلبها هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً

هل أعجبك ما تعلمته هنا؟ شارك لإظهار اهتمامك وإعلامنا من خلال التواصل مع فريق الدعم.

هل أنت جديد في StoryShots؟ احصل على نسخة PDF والكتاب الصوتي والإصدارات المتحركة من هذا الملخص لكتاب "القرار: التغلب على BS اليوم من أجل نجاح الغد" ومئات الكتب غير الخيالية الأكثر مبيعًا في موقعنا تطبيق مجاني من الدرجة الأولى. وقد اختارته كل من Apple وThe Guardian وThe UN وGoogle كأحد أفضل تطبيقات القراءة والتعلم في العالم.

ملخص القرار
  • الحفظ

ملخصات الكتب ذات الصلة

منشورات مشابهة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يستخدم هذا الموقع Akismet للحد من الرسائل غير المرغوب فيها. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقاتك.