Resumen de la decisión

Resumen y análisis de The Decision de Kevin Hart

Superar las B de hoy para el éxito de mañana

La vida es muy ajetreada. Tiene La decisión ¿ha estado en su lista de lecturas? Conozca ahora las claves.

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Introducción 

En La decisiónKevin Hart describe cómo el entrenamiento de su aptitud mental le ayudó a convertirse en el éxito que es hoy. Cree que cualquiera que siga el mismo régimen de entrenamiento de la aptitud mental se convertirá en una mejor versión de sí mismo. Kevin proporciona una amplia gama de consejos prácticos para ayudarte a alcanzar el objetivo de la vida de todos: vivir para ti.

Hart se basa en sus propias experiencias y en las lecciones aprendidas en su carrera en la comedia y el espectáculo para ilustrar los principios que defiende. Comparte anécdotas de su propia vida y ofrece consejos prácticos sobre cómo superar el miedo, la duda y la incertidumbre, y cómo tomar decisiones seguras y decisivas. 

A través de una mezcla de anécdotas personales, humor y consejos prácticos, Hart ofrece a los lectores una hoja de ruta para superar los retos y contratiempos que pueden frenarles y alcanzar sus metas y aspiraciones.

Sobre Kevin Hart

Kevin Hart es un galardonado actor y cómico. Forbes lo nombró el "rey de la comedia". Su filmografía ha ganado más de $3,5 mil millones en la taquilla. Además, Kevin es productor de televisión y director general de Hartbeat Productions. 

"Tu vida actual es la suma total de tus elecciones. Así que si no estás contento con ella, echa la vista atrás y empieza a tomar otras decisiones. Incluso si te golpea la luz y te lesionas, tomaste decisiones que te llevaron a ese lugar en un momento determinado, y puedes elegir cómo te sientes después." - Kevin Hart

StoryShot #1: El momento "Joder, sí

Kevin comienza el libro remontándose a su infancia. Describe a su madre como una influencia significativa en lo que es hoy. Su madre tenía una fantástica ética de trabajo, y Kevin ha seguido sus pasos. Tener esta ética de trabajo significa esforzarse al máximo en todo lo que haces, pero también significa trabajar en tu mentalidad. La vida es una serie constante de decisiones. Por lo tanto, si puedes aportar una fuerte ética de trabajo a tu toma de decisiones y a tu mentalidad, mejorarás instantáneamente tu salud y tu felicidad.

El arte de prosperar

Kevin cree que tener éxito es más fácil que mantenerlo. Kevin cree que su éxito se debe a su trabajo duro más que a su talento. Sin embargo, como el éxito se basa en el trabajo duro, lo difícil es mantener esta ética de trabajo durante mucho tiempo. Si empiezas a flojear, habrá otros dispuestos a trabajar más duro que tú. Por lo tanto, cuando tenemos éxito, no podemos quitar el pie del pedal. Tenemos que seguir trabajando duro para seguir prosperando.

Entrenamiento de la fuerza mental

Kevin describe cómo la gente entrena su cuerpo físicamente pero a menudo se olvida de entrenar su fuerza mental. La fuerza mental consiste en saber quién eres y aceptar quién eres. Una vez que has aceptado quién eres, puedes utilizar los puntos fuertes de tu mentalidad en lugar de tener una mentalidad que te frene.

Las personas pueden dedicarse al entrenamiento de la fuerza mental manteniendo la calma y el equilibrio en circunstancias difíciles. Por lo tanto, no debemos rehuir los encuentros que supongan un reto mental. Por el contrario, debemos utilizarlos como parte de nuestro entrenamiento. Si ocurre algo negativo en tu vida, debes intentar mantenerte positivo. Mantenerse positivo, pase lo que pase, también forma parte de tu entrenamiento de fuerza mental. 

StoryShot #2: Infórmese antes de partir

Kevin describe 11 cosas que tenemos que liberar de nuestra mente antes de poder mejorar. Cada una de estas cosas nos frenará a su manera. 

  1. Celos - Las posesiones y los logros de otras personas no deben influir en ti. Estas cosas podrían no ser adecuadas para ti. Podrías trabajar toda tu vida para tener lo que otra persona tiene sólo para descubrir que eras más feliz antes
  2. Perfeccionismo - No existe ninguna persona perfecta. Por lo tanto, no busques la perfección, y no te castigues si cometes errores
  3. Comparación - Compararse con los demás, ya sea por encima o por debajo de uno mismo, siempre desviará su atención de donde debe estar. Lo único que importa es que te esfuerces al máximo
  4. Miedo malsano - La gente miente si dice que no tiene miedo. Sin embargo, algunos miedos son razonables y otros no son saludables. Los miedos insanos son los que te ponen nervioso, aunque no pongan en peligro tu vida.
  5. Miedo al fracaso - Uno de los peores miedos que asolan a los seres humanos es el miedo al fracaso. Tenemos que dejar de lado este miedo para poder esforzarnos por ser la mejor versión de nosotros mismos
  6. Resistencia - Kevin define la resistencia como el hecho de desviarse del curso de su plan original. Tenemos que luchar contra la resistencia y dejar de convencernos de que está bien traicionar las promesas que nos hemos hecho a nosotros mismos. Esta traición sólo dificultará las cosas para tu mente. Tu mente ama la familiaridad
  7. Duda de sí mismo - Nunca debes dudar de ti mismo. Si entiendes quién eres realmente y los puntos fuertes que posees, puedes utilizar tus puntos fuertes en todas las circunstancias
  8. Ira - No reaccione a los sentimientos de ira con comportamientos agresivos. En su lugar, la ira debe abordarse mediante el análisis y la lógica. La ira es el enemigo del progreso
  9. Culpar - Hacerse la víctima no beneficia a nadie. Perderás el tiempo poniendo excusas cuando podrías aprovechar la experiencia como una oportunidad para crecer.
  10. Juzgar a los demás - Los que juzgan no pueden hacer y los que hacen no juzgan. Los que tienen éxito no son los que juzgan a los demás. Por el contrario, viven para sí mismos
  11. Autojuicio - El autojuicio sólo debe hacerse de forma productiva. Juzgarse a sí mismo frente a los demás no es productivo, y ser duro consigo mismo tampoco lo es. Por el contrario, es importante fijarse objetivos alcanzables y rendir cuentas.

StoryShot #3: Orientación

Una charla de ánimo

Kevin sugiere que las charlas de ánimo son una de las cosas más importantes para el éxito. En concreto, dice que hay que intentar hacer preguntas suficientemente grandes y positivas. Ofrece ejemplos de preguntas que él mismo se hace para asegurarse de que mantiene un rendimiento extraordinario:

  • ¿Qué estoy construyendo?
  • ¿Cuál es mi objetivo?
  • Cuando llegue a mi final, ¿será realmente el final?
  • Cuando muera, ¿qué dirán los demás de mí?
  • ¿Cuál es el legado que dejo a mis hijos?

15 armas fundamentales de la fortaleza mental

"Si eres demasiado débil para manejar el fracaso y la decepción, entonces eres demasiado débil para manejar el éxito, que sólo terminará dañando tu vida y tu felicidad". - Kevin Hart

Kevin describe la fortaleza mental como uno de los atributos más importantes para el éxito. En La decisiónKevin describe 15 armas básicas que utiliza para mantener la fortaleza mental. Aquí están cada una de las 15 armas que Kevin habla en este libro:

  1. Mentalidad positiva - Tu mentalidad es lo más importante. En cada momento debes decidir cómo puedes ser positivo en lugar de negativo
  2. Lo que es - Afronta lo que tienes delante de ti. Si no puedes cambiar algo, tienes que aceptarlo y sacar lo mejor de ello. Kevin dice que debemos ser como el agua y permitir, adaptar y seguir avanzando
  3. Constancia - Los que tienen éxito son los que son constantes. Puede haber aficionados con menos talento natural que los que tienen éxito. Sin embargo, las personas de éxito serán más constantes que los aficionados. Una vez que produzcas consistencia, esto te inspirará a ser aún más consistente
  4. Fiabilidad - Además de ser coherente, hay que ser fiable. Tienes que conocer tu horario y asegurarte de que lo cumples. Esto puede significar que tengas que decir que no a la gente y eso está bien.
  5. Determinación: Kevin describe la determinación como la apreciación de tu trayectoria individual. Respetar lo duro que estás trabajando y tu capacidad para seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles.
  6. Asumir la responsabilidad de tus palabras y acciones. Tú eres la única persona que puede cambiar las cosas en tu vida. Los líderes y los campeones sólo llegan a esas etapas asumiendo la responsabilidad. La gente se inspira y respeta a los que se apropian de las cosas.
  7. Osos de peluche - Los osos de peluche gustan a la mayoría de la gente y hacen que la gente se sienta bien. Nuestra vida gira en torno a las relaciones que establecemos. Por eso, una de las formas más fáciles de aportar felicidad a tu vida es ayudar a otras personas a ser felices. Si irradias felicidad, la vida te dará felicidad a cambio. 
  8. Insatisfacción - Para desarrollarse es necesario estar algo insatisfecho con su vida. Necesitas identificar las áreas de tu vida en las que puedes mejorar y hacer los cambios necesarios para mejorar
  9. No reaccionar - La única razón por la que la gente difunde la negatividad es para reaccionar. Por lo tanto, si evitas reaccionar, estás anulando sus razones para atacar. Por lo tanto, es menos probable que sigan difundiendo negatividad hacia ti en el futuro.
  10. Poder de autogeneración - El poder de autogeneración significa ser un emprendedor. Tienes que dejar de depender de otras personas y tener la determinación de encontrar tu fuerza interior
  11. Esponjosidad - Quieres empaparte de los conocimientos y experiencias de quienes te rodean. Por lo tanto, debes rodearte de personas de éxito que sean mejores que tú en las habilidades que quieres mejorar. La persona más inteligente de la sala es la que escucha y aprende
  12. Relacionabilidad - Obtendrá un amplio abanico de oportunidades si se le da bien hacer contactos y entablar conversaciones
  13. Ojo con el premio - Decide lo que quieres en tu vida y ve a por ello. No dejes que otros definan los premios que quieres adquirir
  14. Soportar las cosas - Hay que aprender a lidiar con la incomodidad. Las personas más exitosas habrán sacrificado mucho más en su vida
  15. Humildad - Mantente conectado con lo que importa. Las opiniones de los demás no son importantes. Tus logros y tus premios no te hacen mejor que los demás. 

StoryShot #4: Aptitud mental

"Todo el mundo quiere ser famoso, pero nadie quiere hacer el trabajo. Yo vivo según eso. Hay que trabajar duro para poder jugar duro. Al final del día, uno se esfuerza y al final da sus frutos. Puede ser en un año, puede ser en 30 años. Al final, tu trabajo duro dará sus frutos". - Kevin Hart

El diario

Si quieres ver cambios reales en tu vida, tendrás que transformar tus planteamientos cotidianos. 

  • Combustible - Tenemos que alimentar nuestro cuerpo con alimentos que sean saludables y nos hagan felices. Los alimentos que ingerimos están muy relacionados con nuestro estado de ánimo. Si comemos mal, nos sentiremos mal
  • Energía - Siempre hay que intentar promover el flujo de energía dentro del cuerpo
  • Entradas - Elige las entradas que tienes en tu vida. Silencia las cosas en tu vida que te distraen y no son útiles.
  • Empresa - Algunas personas te hundirán en la vida. Puede ser difícil aceptar que estas personas, aunque las quieras, limitarán tu capacidad de alcanzar el éxito. Si eliges la empresa adecuada para ti, te beneficiarás de personas que te levantarán. Estas personas querrán que seas feliz y están dispuestas a aceptarte por lo que eres
  • Entorno - Al igual que tu empresa, debes elegir bien tu entorno. Piensa en las cosas que te rodean y que influyen en tus pensamientos. Elija rodearse de cosas que cultiven un patrón de pensamiento positivo
  • Soledad - La soledad puede aportar claridad y estabilidad. A veces hay que desconectarse de la gente y los lugares que te rodean. Utiliza este tiempo para reconectar con lo que eres y lo que es importante para ti.
  • El trabajo - El éxito es siempre una cuestión de acción. Cada día deberías preguntarte si realmente estás actuando en base a tus pensamientos o sólo estás hablando de hacer las cosas

Las prácticas

Además de los planteamientos diarios, también hay prácticas específicas que debes realizar para mejorar.

  • Incomodidad - Al final encontrarás la comodidad después de un periodo de incomodidad. Por lo tanto, busque experiencias que sean incómodas pero que le ayuden a mejorar. Puedes confiar en la idea de que con el tiempo volverás a sentirte cómodo
  • Visualización - Debes ensayar los resultados que quieres en la vida. Tus emociones responderán a estas visualizaciones, y tus emociones impactan en tus acciones
  • Evaluación de la energía - Debes comprobar con frecuencia tu estado de salud. Tienes que saber cuándo te estás agotando y cuándo necesitas un descanso. Reconocer cuándo necesitas un descanso es vital para sobresalir. Ser lo mejor posible te ayudará a dar lo mejor de ti mismo.
  • Campo de fuerza - Kevin describe cómo utiliza un campo de fuerza contra las cosas negativas. Piensa que las palabras negativas de los demás son sus defectos y no los tuyos. Si haces esto, no dejarás que sus palabras te afecten
  • Autoexigencia - Pregúntate siempre cómo puedes mejorar
  • Iconoclasia - Tienes que desafiar el statu quo. Sólo una vez que hayas aprendido tu propia forma de vida, en lugar de seguir a otros, podrás sobresalir
  • Pasa de lo negativo a lo positivo - Practica la búsqueda de lo positivo en cada situación. Si estás atascado, no debes frustrarte. Tener estas situaciones te ayuda a superar retos similares en el futuro. 
  • Desafío sin fichas - Intenta identificar todos los puntos débiles que tienes en tu vida. Por ejemplo, digamos que dependes de las comidas para llevar para lidiar con las emociones negativas. En este caso, deberías intentar dejar de consumir comida para llevar durante todo un mes.

Después de comprometerse con todas estas prácticas, Kevin recomienda a los lectores que acepten un reto. El reto consiste en que los lectores pasen 30 días sin presentar una sola queja. Hacerlo tendrá un profundo impacto en su vida. 

StoryShot #5: Victoria

Kevin explica que el éxito, el dinero y la fama nunca deben ser el objetivo final de tu vida. Estas cosas son señales agradables que te permiten saber que vas en la dirección correcta en la vida. El objetivo de la vida debería ser vivir tu vida para ti. Esto significa vivir una vida que tenga sentido y propósito. 

"Todo el mundo quiere tener éxito en algo, ya sea en el trabajo, en el amor, en el juego, en las finanzas, en la familia o en una lucha interior. Pero el éxito no llega instantáneamente. La vida tiene un proceso de rechazo para ponerte a prueba y prepararte para ganar". - Kevin Hart

Resumen y revisión final

En The Decision, Kevin Hart habla de la importancia de la fortaleza mental y la toma de decisiones decisivas para alcanzar el éxito. Afirma que muchas personas se ven frenadas por una mentalidad negativa y el miedo al fracaso. La clave del éxito es desarrollar una fuerte ética de trabajo y una mentalidad positiva y centrada. Hart aconseja liberarse de pensamientos y comportamientos negativos, como los celos, el perfeccionismo, la comparación, el miedo malsano, la resistencia, la duda de uno mismo, la ira, la culpa, el juicio a los demás y el autojuicio, para centrarse mejor en los objetivos y las aspiraciones. 

También sugiere desarrollar la fortaleza mental manteniendo la calma y la positividad en circunstancias difíciles, y aceptando y abrazando lo que uno es.

Hart también aconseja fijar objetivos claros y específicos y elaborar un plan para alcanzarlos. Divida sus objetivos en tareas más pequeñas y manejables, y fije plazos para mantenerse motivado y en el buen camino. Busca los recursos y el apoyo que necesites, y sé flexible y abierto a nuevas oportunidades y posibilidades. 

Hart insiste en la importancia de actuar y ser perseverante. No hay que rendirse nunca, por difíciles que parezcan las cosas. Busque mentores y asesores que puedan proporcionarle orientación y apoyo valiosos. Cree una red sólida de personas influyentes que le apoyen y puedan ayudarle a alcanzar sus objetivos con mayor rapidez y eficacia. 

Por último, desarrolla buenos hábitos y autodisciplina para mantenerte centrado y progresar de forma constante hacia tus objetivos.


Clasificación

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