Рішення Кевіна Харта: резюме та аналіз

Подолання сьогоднішніх помилок заради завтрашнього успіху

Життя стає напруженим. Має Рішення була у вашому списку для читання? Ознайомтеся з ключовими висновками зараз.

Тут ми лише дряпаємо поверхню. Якщо у вас ще немає мемуарів Кевіна Гарта, замовляйте тут або отримати аудіокнигу безкоштовно щоб дізнатися пікантні подробиці.

Вступ 

В РішенняКевін Харт розповідає про те, як тренування ментального фітнесу допомогли йому досягти успіху, яким він є сьогодні. Він вважає, що кожен, хто дотримується такого ж режиму тренувань ментального фітнесу, стане кращою версією себе. Кевін надає широкий спектр практичних порад, які допоможуть вам досягти життєвої мети кожного: жити для себе.

Харт спирається на власний досвід та уроки, винесені з його кар'єри в комедійній та розважальній індустрії, щоб проілюструвати принципи, які він відстоює. Він ділиться історіями з власного життя і дає практичні поради, як подолати страх, сумніви та невпевненість, а також як приймати впевнені та рішучі рішення. 

Завдяки поєднанню особистих анекдотів, гумору та практичних порад Харт пропонує читачам дорожню карту для подолання викликів та невдач, які можуть їх стримувати, а також для досягнення їхніх цілей та прагнень.

Про Кевіна Харта

Кевін Гарт - відзначений багатьма нагородами актор і комедійний актор. Forbes назвав його "королем комедії". Його фільмографія зібрала в прокаті понад 1 трлн. 3 трлн. 3,5 млрд. доларів. Крім того, Кевін є телевізійним продюсером і генеральним директором компанії Hartbeat Productions. 

"Ваше сьогоднішнє життя - це сума ваших виборів. Тож якщо ви не задоволені ним, озирніться на свій вибір і почніть робити інший. Навіть якщо вас вдарило світлом і ви отримали травму, ви зробили вибір, який привів вас до цього місця в певний час - і ви самі обираєте, як ви відчуваєте себе після цього". - Кевін Харт

StoryShot #1: Момент "Так, бляха-муха"

Кевін починає книгу зі спогадів про своє дитинство. Він описує свою матір як таку, що мала значний вплив на те, ким він є сьогодні. Його мати мала фантастичну трудову етику, і Кевін пішов її слідами. Мати таку трудову етику означає працювати з максимальною віддачею в усьому, що ви робите, але це також означає працювати над своїм ментальним мисленням. Життя - це постійна низка рішень. Тому, якщо ви зможете привнести сильну трудову етику в процес прийняття рішень і мислення, ви миттєво покращите своє здоров'я і щастя.

Мистецтво процвітання

Кевін вважає, що стати успішним легше, ніж залишитися успішним. Кевін вважає, що його успіх залежить від його наполегливої праці, а не від його таланту. Однак, оскільки успіх ґрунтується на наполегливій праці, найскладнішим є підтримання цієї трудової етики протягом тривалого періоду. Якщо ви почнете розслаблятися, знайдуться інші, готові працювати більше, ніж ви. Тому, коли ми стаємо успішними, ми не можемо зняти ногу з педалі. Ми повинні продовжувати наполегливо працювати, щоб продовжувати процвітати.

Тренінг психологічної стійкості

Кевін описує, як люди тренують своє тіло фізично, але часто забувають тренувати свою ментальну силу. Психічна сила - це знання того, хто ви є, і прийняття того, ким ви є. Прийнявши себе таким, яким ви є, ви можете використовувати сильні сторони свого мислення, замість того, щоб мати мислення, яке вас стримує.

Люди можуть займатися тренуванням ментальної сили, зберігаючи спокій і врівноваженість у складних обставинах. Отже, ми не повинні уникати психологічно складних зустрічей. Навпаки, ми повинні використовувати їх як частину нашого тренування. Якщо у вашому житті трапляється щось негативне, ви повинні намагатися залишатися позитивними. Залишатися позитивним, незважаючи ні на що, також є частиною тренування вашої психічної сили. 

StoryShot #2: дізнайтеся перед поїздкою

Кевін описує 11 речей, які ми повинні звільнити зі своєї свідомості, перш ніж зможемо стати кращими. Кожна з цих речей по-своєму буде нас стримувати. 

1. Заздрість - Власність і досягнення інших людей не повинні впливати на вас. Ці речі можуть не підходити для вас. Ви можете працювати все своє життя, щоб мати те, що має хтось інший, тільки для того, щоб виявити, що ви були щасливішими раніше.
2. Перфекціонізм - ідеальних людей не існує. Тому не варто прагнути до досконалості, і не варто картати себе, якщо ви робите помилки
3. Порівняння - Порівняння себе з іншими, незалежно від того, чи є вони вищими або нижчими за вас, завжди відволікатиме вашу увагу від того, де вам потрібно бути. Важливо лише те, що ви робите все можливе
4. Нездоровий страх - люди брешуть, якщо кажуть, що у них немає страху. Однак деякі страхи є обґрунтованими, а інші - нездоровими. Нездорові страхи - це ті, які змушують вас хвилюватися, навіть якщо вони не є небезпечними для життя
5. Страх невдачі - Один з найстрашніших страхів, який переслідує людину, - це страх невдачі. Ми повинні відпустити цей страх, щоб прагнути бути кращою версією самих себе
6. Опір - Кевін визначає опір як відхилення від початкового плану. Ми повинні боротися з опором і перестати переконувати себе в тому, що це нормально - зраджувати обіцянки, які ми дали собі. Ця зрада тільки ускладнить роботу вашого розуму. Ваш розум любить знайомство
7. Невпевненість у собі - Ви ніколи не повинні сумніватися в собі. Якщо ви розумієте, ким ви є насправді і якими сильними сторонами володієте, ви можете використовувати свої сильні сторони за будь-яких обставин
8. Гнів - не реагувати на почуття гніву агресивною поведінкою. Замість цього, гнів слід долати за допомогою аналізу та логіки. Гнів - ворог прогресу
9. Звинувачувати - гра в жертву не принесе користі нікому. Ви витрачатимете час на виправдання, тоді як могли б використати цей досвід як можливість для розвитку.
10. Судження інших - Хто судить, той не вміє робити, а хто вміє, той не судить. Ті, хто досягли успіху, не судять інших. Натомість, вони живуть для себе
11. Самооцінка - самооцінка повинна бути тільки продуктивною. Непродуктивно судити себе, порівнюючи з іншими, і непродуктивно бути суворим до себе. Натомість важливо ставити перед собою досяжні цілі та притягувати себе до відповідальності

StoryShot #3: Орієнтація

Підбадьорлива розмова

Кевін вважає, що підбадьорливі розмови є однією з найважливіших речей для досягнення успіху. Зокрема, він каже, що потрібно намагатися ставити достатньо великі та позитивні питання. Він наводить приклади запитань, які він ставить собі, щоб переконатися, що він зберігає надзвичайну працездатність:

• Що я будую?
• Який мій ендшпіль?
• Коли я дійду до свого ендшпіля, чи справді це буде кінець?
• Коли я помру, що про мене скажуть інші люди?
• Який спадок я залишаю своїм дітям?

15 основних видів зброї психологічної стійкості

"Якщо ви занадто слабкі, щоб впоратися з невдачами і розчаруваннями, то ви занадто слабкі, щоб впоратися з успіхом, що в кінцевому підсумку тільки зашкодить вашому життю і щастю". - Кевін Харт

Кевін описує психологічну стійкість як одну з найважливіших рис для досягнення успіху. У РішенняКевін описує 15 основних видів зброї, які він використовує для підтримки ментальної стійкості. Ось кожна з 15 зброї, про які Кевін розповідає в цій книзі:

1. Позитивне мислення - Ваше мислення - це найважливіше. У кожну мить ви повинні вирішити, як ви можете бути позитивними, а не негативними
2. Що є, те є. Майте справу з тим, що є прямо перед вами. Якщо ви не можете щось змінити, ви повинні прийняти це і зробити з цього найкраще. Кевін каже, що ми повинні бути як вода, дозволяти, адаптуватися і продовжувати рухатися
3. Послідовність - Успішні ті, хто є послідовними. Можуть бути аматори, які менш талановиті від природи, ніж ті, хто досяг успіху. Однак успішні люди будуть більш послідовними, ніж аматори. Як тільки ви досягнете послідовності, це надихне вас стати ще більш послідовним
4. Надійність - окрім того, що ви повинні бути послідовними, ви повинні бути надійними. Ви повинні знати свій графік і переконатися, що ви надійно дотримуєтеся цього графіка. Це може означати, що вам доведеться відмовляти людям, і це нормально
5. Рішучість - Кевін описує рішучість як повагу до вашого індивідуального шляху. Повага до того, як важко ви працюєте, і ваша здатність продовжувати йти вперед, коли стає важко
6. Cowboying up - Візьміть на себе відповідальність за свої слова та вчинки. Ви - єдина людина, яка може змінити щось у своєму житті. Лідери та чемпіони досягають цих етапів лише завдяки тому, що беруть на себе відповідальність. Люди надихаються і поважають тих, хто бере на себе відповідальність
7. Плюшеві ведмедики - Плюшеві ведмедики подобаються більшості людей і дарують їм гарний настрій. Наше життя складається з відносин, які ми будуємо. Тому один з найпростіших способів принести щастя у своє життя - допомогти іншим людям бути щасливими. Якщо ви будете випромінювати щастя, життя подарує вам щастя у відповідь. 
8. Незадоволеність - щоб розвиватися, потрібно бути певною мірою незадоволеним своїм життям. Вам потрібно визначити сфери у своєму житті, де ви можете покращитися, і внести зміни, необхідні для покращення
9. Відсутність реакції - Єдина причина, з якої люди поширюють негатив, - це реакція. Тому, якщо ви уникаєте реагування, ви зводите нанівець їхні причини для нападу. Як наслідок, вони з меншою ймовірністю продовжуватимуть поширювати негатив щодо вас у майбутньому
10. Самогенеруюча сила - Самостійність означає бути самодостатнім. Вам потрібно перестати покладатися на інших людей і мати рішучість знайти свою внутрішню силу
11. Губчастість - Ви хочете вбирати знання і досвід тих, хто вас оточує. Тому ви повинні оточувати себе успішними людьми, які краще за вас володіють тими навичками, які ви хочете вдосконалити. Найрозумніша людина в кімнаті - та, яка слухає і вчиться
12. надійність - Ви отримаєте широкий спектр можливостей, якщо вмієте налагоджувати зв'язки та розпочинати розмови
13. Націленість на приз - Вирішіть, чого ви хочете у своєму житті, і йдіть до цього. Не дозволяйте іншим визначати призи, які ви хочете отримати
14. Змиритися з чимось - Ви повинні навчитися справлятися з дискомфортом. Найуспішніші люди пожертвували набагато більшим у своєму житті
15. Смирення - залишайтеся на зв'язку з тим, що має значення. Думки інших людей не є важливими. Ваші досягнення і ваші нагороди не роблять вас кращими за інших людей. 

StoryShot #4: Психічна підготовка

"Всі хочуть бути відомими, але ніхто не хоче працювати. Я живу цим. Ти наполегливо тренуєшся, щоб потім наполегливо грати. Врешті-решт, ти вкладаєш всю свою працю, і в кінцевому підсумку вона окупиться. Можливо, через рік, можливо, через 30 років. Врешті-решт, ваша важка праця окупиться". - Кевін Гарт

The Daily

Якщо ви хочете побачити реальні зміни у своєму житті, вам доведеться трансформувати свої повсякденні підходи. 

• Паливо - ми повинні годувати наш організм продуктами, які є здоровими і роблять нас щасливими. Їжа, яку ми їмо, дуже тісно пов'язана з нашим настроєм. Якщо ми погано харчуємося, ми будемо почувати себе погано
• Енергія - Ви завжди повинні прагнути сприяти потоку енергії у вашому тілі
• Вхід - виберіть вхідні дані, які є у вашому житті. Заглушіть речі у вашому житті, які відволікають і не є корисними
• Компанія - Деякі люди будуть тягнути вас вниз по життю. Буває важко змиритися з тим, що ці люди, навіть якщо ви їх любите, будуть обмежувати ваші можливості досягти успіху. Якщо ви виберете правильну для вас компанію, ви отримаєте вигоду від людей, які піднімуть вас вгору. Ці люди будуть бажати вам щастя і готові прийняти вас такими, якими ви є.
• Навколишнє середовище - так само, як і Ваша компанія, Ви повинні вибирати своє оточення з розумом. Подумайте про речі навколо вас, які впливають на ваші думки. Оточуйте себе речами, які сприяють формуванню позитивного мислення
• Усамітнення - Усамітнення може принести ясність і стабільність. Іноді вам просто необхідно відключитися від людей і місць, які вас оточують. Використовуйте цей час, щоб відновити зв'язок з тим, хто ви є і що для вас важливо
• Робота - Успіх завжди полягає в діях. Щодня ви повинні запитувати себе, чи дійсно ви дієте згідно з думками, чи ви просто говорите про те, що потрібно робити.

Практики

Окрім щоденних підходів, існують також специфічні практики, до яких варто долучатися для самовдосконалення.

• Дискомфорт - Ви врешті-решт знайдете комфорт після періоду дискомфорту. Тому шукайте досвід, який може бути неприємним, але допоможе вам покращити своє самопочуття. Ви можете бути впевнені в тому, що з часом знову відчуєте себе комфортно
• Візуалізація - Ви повинні репетирувати результати, які ви хочете отримати в житті. Ваші емоції будуть реагувати на ці візуалізації, і ваші емоції впливають на ваші дії
• Енергетична оцінка - Ви повинні часто перевіряти себе. Ви повинні розуміти, коли ви вигораєте, а коли вам потрібен відпочинок. Розуміння того, коли вам потрібен відпочинок, є життєво важливим для досягнення успіху. Бути на висоті допоможе вам зробити все, що ви можете.
• Силове поле - Кевін описує, як він використовує силове поле проти негативних речей. Сприймайте негативні слова інших людей як їхні помилки, а не ваші. Якщо ви це зробите, ви не дозволите їх словам вплинути на вас
• Самоконтроль - завжди запитуйте себе, як ви можете зробити краще
• Іконоборство - потрібно кидати виклик статусу кво. Тільки тоді, коли ви навчитесь жити власним способом, а не наслідувати інших, ви досягнете успіху
• Перехід від негативу до позитиву - Практикуйтеся знаходити позитив у кожній ситуації. Якщо ви застрягли, не варто засмучуватися. Наявність таких ситуацій допоможе вам подолати подібні виклики в майбутньому. 
• Виклик без фішок - Спробуйте визначити кожну слабкість, яку ви маєте у своєму житті. Наприклад, скажімо, ви покладаєтеся на їжу на винос, щоб впоратися з негативними емоціями. У цьому випадку вам слід спробувати відмовитися від їжі на винос на цілий місяць

Після ознайомлення з усіма цими практиками Кевін рекомендує читачам прийняти виклик. Виклик полягає в тому, що читачі повинні провести 30 днів без жодної скарги. Це матиме глибокий вплив на ваше життя. 

StoryShot #5: Перемога

Кевін пояснює, що успіх, гроші та слава ніколи не повинні бути кінцевою метою вашого життя. Ці речі є приємними дороговказами, які дають вам знати, що ви рухаєтесь у правильному напрямку в житті. Метою кожного в житті має бути прожити своє життя для себе. Це означає жити життям, яке є осмисленим і цілеспрямованим. 

"Кожна людина прагне успіху в чомусь, чи то в роботі, чи то в коханні, чи то в грі, чи то в фінансах, чи то в сім'ї, чи то у внутрішній боротьбі. Але успіх не приходить миттєво. Життя відкидає вас, щоб перевірити вас і підготувати до перемоги". - Кевін Гарт

Підсумковий звіт та огляд

У книзі "Рішення" Кевін Гарт обговорює важливість ментальної сили та прийняття рішучих рішень для досягнення успіху. Він стверджує, що багатьох людей стримує негативне мислення і страх невдачі. Ключем до успіху є розвиток сильної трудової етики та позитивного, цілеспрямованого мислення. Харт радить звільнитися від негативних думок і поведінки, таких як заздрість, перфекціонізм, порівняння, нездоровий страх, опір, невпевненість у собі, гнів, звинувачення, осуд інших і самооцінка, щоб краще зосередитися на своїх цілях і прагненнях. 

Він також пропонує розвивати психічну силу, залишаючись спокійним і позитивним у складних обставинах, а також приймаючи і приймаючи себе таким, яким ви є.

Харт також радить ставити перед собою чіткі, конкретні цілі та складати план їх досягнення. Розбивайте свої цілі на менші, більш керовані завдання і встановлюйте дедлайни, щоб підтримувати мотивацію і не відставати від графіка. За потреби шукайте ресурси та підтримку, а також будьте гнучкими та відкритими до нових можливостей. 

Харт наголошує на важливості діяти і бути наполегливим. Ніколи не здавайтеся, незалежно від того, наскільки важкими чи складними можуть здаватися речі. Шукайте наставників та радників, які можуть надати цінні поради та підтримку. Створіть міцну мережу підтримки та впливових людей, які можуть допомогти вам досягти ваших цілей швидше та ефективніше. 

Нарешті, розвивайте корисні звички та самодисципліну, щоб залишатися зосередженим і послідовно просуватися до своїх цілей.

Рейтинг

Ми оцінюємо цю книгу на 4,2/5.

Як би ви оцінили "Рішення"?

PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анімована анотація до книги 

Це була лише верхівка айсберга. Зануритися в деталі та підтримати Кевіна Харта, замовляйте тут або придбати аудіокнигу безкоштовно.

Вам сподобалося те, що ви дізналися тут? Поділіться, щоб показати свою небайдужість, і повідомте нам про це, зв'язавшись з нашою службою підтримки.

Новачок у StoryShots? Завантажте PDF, аудіокнигу та анімовану версію цього короткого змісту книги "Рішення": Подолання сьогоднішніх труднощів для завтрашнього успіху та сотні інших бестселерів у нашій бібліотеці нон-фікшн. безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

• Зберегти

Анотації до книг, пов'язаних з темою

• Can't Hurt Me Девід Гоггінс
• Перешкода - це шлях Райан Холідей
• Менталітет мамби Кобі Брайант
• Відкрита книга Джессіка Сімпсон
• Total Recall Арнольд Шварценеггер
• 13 речей, які не роблять психічно сильні люди Емі Морен
• Народжений злочином Тревор Ноа
• Знаряддя титанів Тіма Ферріса
• Магія великого мислення Девід Дж. Шварц
• Що я знаю напевно Опра Уїнфрі
• Становлення Мішель Обама
• Зухвалість надії Бараком Обамою