Beslutet av Kevin Hart sammanfattning och analys
Övervinna dagens Bs för morgondagens framgång
Livet är hektiskt. Har Beslutet stått på din läslista? Lär dig de viktigaste insikterna nu.
Vi skrapar bara på ytan här. Om du inte redan har Kevin Harts memoarer, Beställ den här eller få ljudboken gratis för att få reda på de saftiga detaljerna.
Introduktion
På Beslutet, Kevin Hart beskriver hur träning av sin mentala hälsa hjälpte honom att bli den framgång han är idag. Han tror att alla som följer samma träningsprogram för mental kondition kommer att bli en bättre version av sig själva. Kevin ger en mängd praktiska tips som hjälper dig att nå allas livsmål: att leva för dig.
Hart använder sig av sina egna erfarenheter och lärdomar från sin karriär inom komik och underhållning för att illustrera de principer han förespråkar. Han delar med sig av historier från sitt eget liv och ger praktiska råd om hur man övervinner rädsla, tvivel och osäkerhet och hur man fattar säkra och beslutsamma beslut.
Genom en blandning av personliga anekdoter, humor och praktisk vägledning ger Hart sina läsare en färdplan för att övervinna de utmaningar och motgångar som kan hålla dem tillbaka och för att uppnå sina mål och ambitioner.
Om Kevin Hart
Kevin Hart är en prisbelönt skådespelare och komiker. Forbes kallade honom för "komedins kung". Hans filmografi har spelat in över $3,5 miljarder dollar i kassan. Utöver detta är Kevin en tv-producent och vd för Hartbeat Productions.
"Ditt liv idag är summan av dina val. Så om du inte är nöjd med det, titta tillbaka på dina val och börja göra andra val. Även om du träffas av ljuset och skadas har du gjort val som ledde dig till den platsen vid en viss tidpunkt - och du får välja hur du känner dig efteråt." - Kevin Hart
StoryShot #1: "Fuck Yes"-ögonblicket
Kevin börjar boken med att gå tillbaka till sin barndom. Han beskriver att hans mamma har haft ett stort inflytande på den han är i dag. Hans mamma hade en fantastisk arbetsmoral och Kevin har följt i hennes fotspår. Att ha denna arbetsmoral innebär att man måste arbeta hårt i allt man gör, men det innebär också att man måste arbeta med sitt mentala mindset. Livet är en ständig serie av beslut. Om du därför kan införa en stark arbetsmoral i ditt beslutsfattande och tankesätt kommer du omedelbart att förbättra din hälsa och lycka.
Konsten att trivas
Kevin tror att det är lättare att bli framgångsrik än att förbli framgångsrik. Kevin tror att hans framgång beror på hans hårda arbete snarare än på hans talang. Men eftersom framgång bygger på hårt arbete är det svåra att upprätthålla denna arbetsmoral under en längre tid. Om du börjar slappna av kommer det att finnas andra som är redo att arbeta hårdare än du. När vi blir framgångsrika får vi därför inte släppa fötterna från pedalen. Vi måste fortsätta att arbeta hårt så att vi kan fortsätta att blomstra.
Träning av mental styrka
Kevin beskriver hur människor tränar sina kroppar fysiskt men ofta glömmer att träna sin mentala styrka. Mental styrka handlar om att veta vem man är och att acceptera den man är. När du väl har accepterat vem du är kan du utnyttja styrkorna i ditt tankesätt i stället för att ha ett tankesätt som håller dig tillbaka.
Människor kan träna sin mentala styrka genom att hålla sig lugna och balanserade under svåra omständigheter. Därför bör vi inte skygga för mentalt utmanande möten. I stället bör vi använda dem som en del av vår träning. Om något negativt händer i ditt liv måste du försöka förbli positiv. Att förbli positiv, oavsett vad som händer, är också en del av din mentala styrketräning.
StoryShot #2: Vet innan du åker
Kevin beskriver 11 saker som vi måste släppa ur våra sinnen innan vi kan förbättra oss själva. Var och en av dessa saker håller oss tillbaka på sitt eget sätt.
- Avundsjuka - Andras ägodelar och prestationer bör inte påverka dig. Dessa saker kanske inte är rätt för dig. Du kanske arbetar hela ditt liv för att få det som någon annan har, men upptäcker att du var lyckligare tidigare.
- Perfektionism - Det finns ingen perfekt person. Sträva därför inte efter perfektion och slå inte ner dig själv om du gör misstag.
- Jämförelse - Att jämföra sig med andra, oavsett om de är över eller under en själv, kommer alltid att ta fokus bort från det du behöver vara. Det enda som betyder något är att du gör ditt bästa.
- Osund rädsla - Människor ljuger om de säger att de inte är rädda. Vissa rädslor är dock rimliga och andra är ohälsosamma. Ohälsosamma rädslor är sådana som gör dig upprörd även om de inte är livshotande.
- Rädsla för att misslyckas - En av de värsta rädslorna som plågar människor är rädslan för att misslyckas. Vi måste släppa denna rädsla så att vi kan sträva efter att bli den bästa versionen av oss själva.
- Motstånd - Kevin definierar motstånd som att ta dig ur din ursprungliga plan. Vi måste bekämpa motståndet och sluta övertyga oss själva om att det är okej att svika de löften vi har gett oss själva. Detta svek kommer bara att göra saker och ting svåra för ditt sinne. Ditt sinne älskar förtrogenhet
- Självtvivel - Du bör aldrig tvivla på dig själv. Om du förstår vem du verkligen är och vilka styrkor du har, kan du utnyttja dina styrkor under alla omständigheter.
- Ilska - Reagera inte på känslor av ilska med aggressiva beteenden. Istället bör ilska hanteras med hjälp av analys och logik. Ilska är en fiende till framsteg
- Skyll dig själv - Att spela offer är inte till gagn för någon. Du slösar tid på att hitta ursäkter när du skulle kunna använda erfarenheten som en möjlighet att växa.
- Bedömning av andra - De som dömer kan inte göra det och de som gör det dömer inte. De som är framgångsrika är inte de som dömer andra. I stället lever de för sig själva.
- Självdömande - Självdömande bör endast göras på ett produktivt sätt. Att döma sig själv mot andra är inte produktivt, och att vara hård mot sig själv är inte heller produktivt. I stället är det viktigt att ge sig själv uppnåeliga mål och ställa sig själv till svars.
StoryShot #3: Orientering
Ett peptalk
Kevin menar att uppmuntrande samtal är en av de viktigaste faktorerna för att lyckas. Han säger särskilt att du bör försöka ställa tillräckligt stora och positiva frågor. Han ger exempel på frågor som han ställer till sig själv för att se till att han upprätthåller extraordinära prestationer:
- Vad bygger jag?
- Vad är mitt slutspel?
- När jag når mitt slutspel, kommer detta verkligen att vara slutet?
- Vad kommer andra människor att säga om mig när jag dör?
- Vilket arv lämnar jag till mina barn?
15 kärnvapen för mental styrka
"Om du är för svag för att hantera misslyckanden och besvikelser är du för svag för att hantera framgång, vilket bara kommer att skada ditt liv och din lycka." - Kevin Hart
Kevin beskriver mental styrka som en av de mest kritiska egenskaperna för framgång. På BeslutetKevin beskriver 15 centrala vapen som han använder för att behålla sin mentala styrka. Här är de 15 vapen som Kevin talar om i boken:
- Positiv inställning - Din inställning är det viktigaste. I varje ögonblick måste du bestämma dig för hur du kan vara positiv snarare än negativ.
- Det som är - Ta itu med det som finns framför dig. Om du inte kan ändra något måste du acceptera det och göra det bästa av det. Kevin säger att vi bör vara som vatten och tillåta, anpassa oss och fortsätta att röra på oss.
- Konsekvens - De som är framgångsrika är de som är konsekventa. Det kan finnas amatörer som är mindre naturligt begåvade än de som är framgångsrika. Framgångsrika människor är dock mer konsekventa än amatörer. När du väl har åstadkommit konsekvens kommer detta att inspirera dig att bli ännu mer konsekvent.
- Pålitlighet - Du måste vara konsekvent och pålitlig. Du måste känna till ditt schema och se till att du håller dig till schemat på ett tillförlitligt sätt. Detta kan innebära att du måste säga nej till människor och det är okej.
- Beslutsamhet - Kevin beskriver beslutsamhet som att uppskatta din individuella resa. Att respektera hur hårt du arbetar och din förmåga att fortsätta när det blir svårt.
- Att vara en cowboy - Ta ansvar för dina ord och handlingar. Du är den enda person som kan förändra saker och ting i ditt liv. Ledare och mästare når bara dessa stadier genom att ta ansvar. Människor inspireras av och respekterar dem som tar ansvar.
- Teddybjörnar - Teddybjörnar är omtyckta av de flesta människor och får dem att må bra. Våra liv handlar om de relationer vi bygger upp. Därför är ett av de enklaste sätten att skapa lycka i ditt liv att hjälpa andra människor att bli lyckliga. Om du utstrålar lycka kommer livet att ge dig lycka i gengäld.
- Otillfredsställelse - Du måste vara något missnöjd med ditt liv för att kunna utvecklas. Du måste identifiera områden i ditt liv där du kan förbättra dig och göra de förändringar som krävs för att förbättra dig.
- Ingen reaktion - Det enda skälet till att människor sprider negativitet är att de vill ha en reaktion. Om du undviker att reagera, upphäver du därför deras anledningar till att attackera. Det är därför mindre troligt att de kommer att fortsätta att sprida negativitet mot dig i framtiden.
- Självgenererande kraft - Självgenererande kraft innebär att vara självgående. Du måste sluta förlita dig på andra människor och ha beslutsamhet att hitta din inre styrka.
- Svampighet - Du vill ta till dig kunskap och erfarenheter från din omgivning. Därför bör du omge dig med framgångsrika personer som är bättre än du på de färdigheter du vill förbättra. Den smartaste personen i rummet är den som lyssnar och lär sig.
- Relatabilitet - Du får många olika möjligheter om du är bra på att skapa kontakter och inleda samtal.
- Ögon på priset - Bestäm dig för vad du vill ha i ditt liv och satsa på det. Låt inte andra definiera vilka priser du vill vinna.
- Stå ut med saker och ting - Du måste lära dig att hantera obehag. De mest framgångsrika människorna har offrat mycket mer i sitt liv.
- Ödmjukhet - Håll kontakten med det som är viktigt. Andra människors åsikter är inte viktiga. Dina prestationer och dina priser gör dig inte bättre än andra människor.
StoryShot #4: Mental kondition
"Alla vill bli berömda, men ingen vill göra jobbet. Jag lever efter det. Man slipar hårt så att man kan spela hårt. I slutet av dagen lägger man ner allt arbete och så småningom kommer det att ge resultat. Det kan vara om ett år, det kan vara om 30 år. Så småningom kommer ditt hårda arbete att betala sig." - Kevin Hart
Dagligvarutidningen
Om du vill se verkliga förändringar i ditt liv måste du förändra dina vardagliga tillvägagångssätt.
- Bränsle - Vi måste mata våra kroppar med livsmedel som är hälsosamma och gör oss lyckliga. Maten vi äter är mycket nära kopplad till vårt humör. Om vi äter dåligt kommer vi att må dåligt.
- Energi - Du bör alltid sträva efter att främja energiflödet i din kropp.
- Input - Välj de input som du har i ditt liv. Tysta de saker i ditt liv som distraherar dig och inte är användbara.
- Företag - Vissa människor drar ner dig i livet. Det kan vara svårt att acceptera att dessa människor, även om du älskar dem, kommer att begränsa din förmåga att nå framgång. Om du väljer rätt företag för dig kommer du att dra nytta av människor som lyfter upp dig. Dessa människor vill att du ska vara lycklig och är villiga att acceptera dig för den du är.
- Miljö - Du måste välja din miljö på ett klokt sätt, precis som ditt företag. Tänk på vad som finns runt omkring dig och som påverkar dina tankar. Välj att omge dig med saker som odlar ett positivt tankemönster.
- Ensamhet - Ensamhet kan ge klarhet och stabilitet. Ibland måste du bara koppla bort dig själv från människor och platser runt omkring dig. Använd den här tiden för att återknyta kontakten med vem du är och vad som är viktigt för dig.
- Arbetet - Framgång handlar alltid om handling. Varje dag bör du fråga dig själv om du faktiskt agerar utifrån dina tankar eller om du bara pratar om att få saker gjorda.
Praktiken
Förutom de dagliga tillvägagångssätten finns det också särskilda metoder som du bör använda dig av för att förbättra dig själv.
- Obehag - Efter en period av obehag kommer du så småningom att finna komfort. Sök därför efter upplevelser som är obekväma men som hjälper dig att bli bättre. Du kan vara säker på att du så småningom kommer att känna dig bekväm igen.
- Visualisering - Du måste öva på de resultat du vill ha i livet. Dina känslor kommer att reagera på dessa visualiseringar, och dina känslor påverkar dina handlingar.
- Energibedömning - Du bör ofta kontrollera dig själv. Du måste förstå när du bränner ut dig och när du behöver vila. Att inse när du behöver vila är avgörande för att du ska kunna prestera bra. Att vara på topp hjälper dig att göra ditt bästa.
- Kraftfält - Kevin beskriver hur han använder ett kraftfält mot negativa saker. Tänk på negativa ord från andra som deras fel snarare än dina egna. Om du gör detta kommer du inte att låta deras ord påverka dig.
- Självutmanande - Fråga alltid dig själv hur du kan göra det bättre.
- Ikonoklasm - Du måste utmana status quo. Det är först när du har lärt dig ditt eget sätt att leva, snarare än att följa andra, som du kommer att utmärka dig.
- Gå från negativt till positivt - öva på att hitta det positiva i varje situation. Om du sitter fast ska du inte bli frustrerad. Att ha dessa situationer hjälper dig att övervinna liknande utmaningar i framtiden.
- Utmaning utan chips - Försök att identifiera varje svaghet du har i ditt liv. Säg till exempel att du förlitar dig på takeaways för att hantera negativa känslor. I det fallet bör du försöka att avstå från take away under en hel månad.
Efter att ha tagit del av alla dessa metoder rekommenderar Kevin att läsarna antar en utmaning. Utmaningen går ut på att läsarna ska tillbringa 30 dagar utan att göra ett enda klagomål. Att göra detta kommer att ha en djupgående inverkan på ditt liv.
StoryShot #5: Seger
Kevin förklarar att framgång, pengar och berömmelse aldrig bör vara slutmålet för ditt liv. Dessa saker är trevliga vägvisare som låter dig veta att du är på väg i rätt riktning i livet. Allas mål i livet bör vara att leva ditt liv för dig. Detta innebär att leva ett liv som är meningsfullt och ändamålsenligt.
"Alla vill lyckas med något, oavsett om det handlar om arbete, kärlek, lek, ekonomi, familj eller en inre kamp. Men framgång kommer inte omedelbart. Livet har en process där det avvisar dig för att testa dig och förbereda dig för att vinna." - Kevin Hart
Slutsammanfattning och granskning
I The Decision diskuterar Kevin Hart vikten av mental styrka och beslutsfattande för att nå framgång. Han hävdar att många människor hålls tillbaka av negativa tankesätt och rädsla för att misslyckas. Nyckeln till framgång är att utveckla en stark arbetsmoral och ett positivt, fokuserat tankesätt. Hart råder till att släppa negativa tankar och beteenden, som svartsjuka, perfektionism, jämförelser, osund rädsla, motstånd, självtvivel, ilska, skuld, bedömning av andra och självdömande, för att bättre kunna fokusera på dina mål och strävanden.
Han föreslår också att man ska utveckla mental styrka genom att vara lugn och positiv under svåra omständigheter och genom att acceptera och omfamna den man är.
Hart rekommenderar också att man sätter upp tydliga, specifika mål och gör upp en plan för att uppnå dem. Dela upp dina mål i mindre, mer lätthanterliga uppgifter och sätt tidsfrister för att hålla dig motiverad och på rätt spår. Sök resurser och stöd vid behov och var flexibel och öppen för nya möjligheter.
Hart betonar vikten av att agera och vara uthållig. Ge aldrig upp, oavsett hur svårt eller utmanande saker och ting kan verka. Sök upp mentorer och rådgivare som kan ge värdefull vägledning och stöd. Bygg upp ett starkt nätverk av stödjande och inflytelserika personer som kan hjälpa dig att nå dina mål snabbare och effektivare.
Slutligen ska du utveckla goda vanor och självdisciplin för att hålla dig fokuserad och göra konsekventa framsteg mot dina mål.
Betyg
Vi betygsätter denna bok med 4,2/5.
Hur skulle du bedöma beslutet?
PDF, gratis ljudbok, infografik och animerad boksammanfattning
Detta var toppen av isberget. För att dyka ner i detaljerna och stödja Kevin Hart, Beställ den här eller köp ljudboken gratis.
Gillade du det du lärde dig här? Dela det för att visa att du bryr dig och låt oss veta genom att kontakta vår support.
Är du ny på StoryShots? Få PDF-, ljudboks- och animerade versioner av denna sammanfattning av The Decision: Overcoming Today's BS for Tomorrow's Success och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vår gratis topprankad app. Apple, The Guardian, FN och Google har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.
Sammanfattningar av relaterade böcker
- Kan inte skada mig av David Goggins
- Hindret är vägen av Ryan Holiday
- Mentaliteten hos Mamba av Kobe Bryant
- Öppen bok av Jessica Simpson
- Total återkallelse av Arnold Schwarzenegger
- 13 saker som mentalt starka människor inte gör av Amy Morin
- Född som brottsling av Trevor Noah
- Titanernas verktyg av Tim Ferriss
- Magin i att tänka stort av David J. Schwartz
- Vad jag vet med säkerhet av Oprah Winfrey
- Att bli av Michelle Obama
- Hoppets djärvhet av Barack Obama