ケヴィン・ハート監督作品「The Decision」の概要と分析
明日の成功のために、今日のBを克服する
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はじめに
で 決定事項ケビン・ハートは、メンタルフィットネスを鍛えることで、いかに今の成功につながったかを語っています。彼は、同じメンタルフィットネストレーニングを行う人は誰でも、より良い自分になれると信じています。ケヴィンは、「自分のために生きる」という誰もが持つ人生のゴールに到達するための、幅広い実践的なヒントを提供してくれます。
ハート氏は、自身の経験や、コメディやエンターテイメントの世界で得た教訓をもとに、彼が提唱する原則を説明しています。また、恐怖心、疑念、不確実性を克服し、自信を持って決断を下す方法について、自身の人生から得たエピソードを紹介し、実践的なアドバイスを提供しています。
ハート氏は、個人的な逸話やユーモア、実践的なガイダンスを通じて、読者が困難や挫折を克服し、目標や願望を達成するためのロードマップを提供しています。
ケヴィン・ハートについて
ケビン・ハートは、数々の賞を受賞している俳優でありコメディアンです。フォーブスは彼を "キング・オブ・コメディ "と名付けました。彼の映画作品は、$3億以上の興行収入を記録しています。さらに、ケヴィンはテレビプロデューサーであり、Hartbeat ProductionsのCEOでもあります。
"今日のあなたの人生は、あなたの選択の総体です。だから、もし不満があるなら、自分の選択を振り返って、違う選択をし始めればいい。たとえ照明に打たれて怪我をしたとしても、あなたはある特定の時間にその場所に導かれるように選択をしたのです。そして、その後にどう感じるかはあなたが選択できるのです。"- ケヴィン・ハート
StoryShot #1:ファック・イエス」の瞬間
ケヴィンはこの本の冒頭で、自分の子供時代に立ち返る。今の自分に大きな影響を与えたのは、母親であると述べています。彼の母親は素晴らしい労働倫理を持っており、ケヴィンはその足跡をたどってきたのです。この労働倫理を持つということは、すべてのことに一生懸命に取り組むということですが、それは同時に、自分の心の持ちようを鍛えるということでもあります。人生とは、常に決断の連続です。ですから、自分の意思決定や考え方に強い労働倫理を持ち込むことができれば、たちまち健康や幸福感を向上させることができるのです。
成功の秘訣
ケビンは、成功することは成功し続けることよりも簡単だと考えています。ケヴィンは、自分の成功は才能よりも努力によるものだと考えている。しかし、成功は努力の賜物である以上、難しいのは、その努力を長期間にわたって維持することです。もし、あなたが怠け始めたら、あなたよりもっと頑張る人が現れるでしょう。だから、成功したら、足を休めてはいけないのです。だから、成功したときこそ、足を休めてはいけない。
メンタルストレングストレーニング
ケヴィンは、人は肉体を鍛えることはできても、精神的な強さを鍛えることを忘れがちであると述べています。精神的な強さとは、自分が何者であるかを知り、自分を受け入れることです。自分が何者であるかを受け入れれば、自分を縛る考え方ではなく、考え方の強みを生かすことができます。
人は、困難な状況下でも冷静さとバランスを保つことで、精神力のトレーニングに取り組むことができます。ですから、私たちは精神的に困難な状況に直面することを避けるべきではありません。むしろ、それをトレーニングの一環として活用すべきです。もし、人生で何かネガティブなことが起こったとしても、ポジティブでいることを心がけなければなりません。何があってもポジティブでいることも、メンタルのトレーニングの一部なのです。
StoryShot #2: 行く前に知っておこう。
ケヴィンは、私たちが自分自身を向上させる前に、心の中から解放しなければならない11の事柄について説明しています。これらのことはそれぞれ、私たちの足を引っ張ることになります。
- 嫉妬 - 他人の所有物や業績に影響されるべきではない。これらのものは、あなたにとって正しいものではないかもしれません。誰かが持っているものを手に入れるために一生を捧げるかもしれませんが、その前にもっと幸せだったことに気づくかもしれません。
- 完璧主義 - 完璧な人間は存在しない。だから、完璧を求めず、失敗しても自分を責めないでください。
- 比較 - 他人と自分を比較することは、それが自分より上であろうと下であろうと、常に自分のあるべき姿から遠ざかってしまうものです。重要なのは、自分がベストを尽くしているかどうかだ。
- 不健全な恐怖 - 恐怖心がないと言えば、人は嘘をつきます。しかし、恐怖心には合理的なものと、不健康なものがあります。不健康な恐怖とは、命に別状がなくても、気が大きくなってしまうような恐怖のことです。
- 失敗を恐れる - 人間を苦しめる最悪の恐怖の1つは、失敗を恐れることです。私たちは、この恐怖を手放すことで、最高の自分自身になるよう努力することができます。
- 抵抗 - ケビンの定義では、抵抗とは「当初の計画から外れること」です。私たちは抵抗と戦い、自分自身と交わした約束を裏切っても大丈夫だと自分を納得させることをやめなければなりません。この裏切りは、あなたの心にとって物事を難しくするだけです。あなたの心は親しみを好む
- 自信喪失 - 自分を疑ってはいけません。自分の本当の姿と強みを理解していれば、どんな状況でも自分の強みを生かすことができる。
- 怒り - 怒りの感情に対して攻撃的な行動をとってはいけません。むしろ、怒りは分析と論理によって対処すべきです。怒りは進歩の敵
- 非難する - 被害者面することは、誰のためにもなりません。その経験を成長の機会として生かすことができるのに、言い訳をして時間を浪費することになります。
- 他人を裁くこと - 裁く人はできないし、する人は裁かない。成功する人は、他人を裁くような人ではない。むしろ、自分のために生きている
- 自己判断 - 自己判断は、生産的にのみ行われるべきです。他人と比較して自分を判断することは生産的ではありませんし、自分に厳しくすることも生産的ではありません。むしろ、達成可能な目標を設定し、自分に責任を持たせることが重要です。
StoryShot #3:オリエンテーション
ペップトーク
ケヴィンは、成功のために最も重要なことのひとつに激励があると提案しています。具体的には、「十分に大きく、十分に前向きな質問をするようにすること」だという。彼は、並外れたパフォーマンスを維持するために、自分自身に問いかけている質問の例を挙げています。
- 私は何を作っているのだろう？
- 私の最終目標は何でしょうか？
- 私が終末を迎えたとき、本当にこれで終わりなのだろうか。
- 私が死んだら、他の人は私のことをどう言うのだろう？
- 私が子供たちに残す遺産は何だろう？
メンタルタフネスに必要な15のコア武器
"失敗や失望に対応できないほど弱ければ、成功にも対応できず、結局は自分の人生や幸福を損なうだけだ"- ケヴィン・ハート
ケヴィンは、メンタルタフネスを成功のための最も重要な特性の1つであると述べています。で 決定事項本書では、ケヴィンがメンタルタフネスを維持するために使用している15のコアな武器について概説しています。ここでは、本書でケビンが語る15の武器をそれぞれ紹介します。
- ポジティブなマインドセット - あなたのマインドセットが最も重要なことです。その時その時で、どうすればネガティブにならずにポジティブになれるかを決めなければなりません。
- What-is-ness - 目の前にあるものに対処する。もし、何かを変えることができないなら、それを受け入れて、ベストを尽くす必要があります。ケビンは、私たちは水のように、許容し、適応し、動き続けるべきだと言います。
- 一貫性 - 成功している人は、一貫している人です。成功者よりも才能に恵まれない素人もいるかもしれません。しかし、成功者は素人よりも一貫しているはずです。一度一貫性を出すと、それがさらに一貫性を持つようになるきっかけになります。
- 信頼性 - 一貫しているだけでなく、信頼できる人でありたいと思います。自分のスケジュールを把握し、そのスケジュールを確実に守ることが必要です。これは、あなたが人々にノーと言わなければならないことを意味するかもしれませんが、それは良いことです。
- 決意 - ケビンが言う「決意」とは、自分自身の歩みを評価することです。自分がどれだけ努力しているか、そして困難な状況でも前進し続けることができる能力を尊重することです。
- Cowboying up - 自分の言動にオーナーシップを持とう。自分の人生を変えることができるのは、自分だけです。リーダーやチャンピオンは、オーナーシップを発揮してこそ、そのステージに到達できるのです。人は、オーナーシップを持つ人に触発され、尊敬される。
- テディベア - テディベアは、ほとんどの人に好かれ、人々を良い気分にさせます。私たちの人生は、私たちが築く人間関係がすべてです。ですから、自分の人生に幸せをもたらす最も簡単な方法の1つは、他の人が幸せになるのを助けることです。あなたが幸せを放射すれば、人生はあなたにお返しに幸せを与えてくれるでしょう。
- 不満 - 自分の人生に多少なりとも不満がないと、発展は望めない。自分の人生の中で改善できる部分を特定し、改善のために必要な変化を起こす必要がある。
- 無反応 - 人々が否定的な言葉を広める唯一の理由は、反応を得るためです。したがって、もしあなたが反応を避ければ、彼らが攻撃する理由を無効化することになります。その結果、彼らは今後あなたに対して否定的な言葉を撒き続ける可能性が低くなります。
- 自己生成力 - セルフパワーシップとは、自分自身で行動することです。人に頼ることをやめ、自分の内なる力を見出す決意が必要である
- 海綿質 - あなたは、周りの人の知識や経験を吸収したいと思います。ですから、あなたが向上させたいスキルについて、あなたより優れた成功者たちに囲まれるべきです。部屋の中で最も賢い人は、話を聞いて学ぶ人です。
- Relatability - 人脈作りや会話のきっかけ作りに長けていれば、幅広いチャンスを得ることができます。
- Eye on the prize - 自分の人生に何を求めるかを決め、それに向かって突き進む。あなたが手に入れたい賞品を、他人に決めさせてはいけない。
- 我慢すること - 不快なことに対処することを学ばなければならない。最も成功した人は、人生でもっと多くのものを犠牲にしてきたはずだ。
- 謙虚さ - 大切なものとつながっていること。他の人の意見は重要ではありません。あなたの功績や受賞歴が、あなたを他の人よりも優れた存在にすることはないのです。
StoryShot #4:メンタルフィットネス
"誰もが有名になりたがるが、誰もその仕事をしたがらない。私はそれを信条にしています。一生懸命に働くから、一生懸命に遊べる。一日の終わりに、すべての努力をすれば、いずれは報われる。1年後かもしれないし、30年後かもしれない。努力はいずれ報われるんだ。- ケヴィン・ハート
デイリー
もし、あなたの人生に真の変化をもたらしたいのであれば、日常のアプローチを変革する必要があります。
- 燃料 - 私たちは、健康で幸せになれる食品を体に与えなければなりません。私たちが食べるものは、私たちの気分と非常に密接に関係しています。食事が悪いと、気分が悪くなります。
- エネルギー - 体内のエネルギーの流れを促進することを常に目指してください。
- インプット - あなたの人生にあるインプットを選択します。あなたの生活の中で、気が散って役に立たないものを黙らせてください。
- 会社 - 人生で足を引っ張る人がいます。たとえ好きな人であっても、その人たちがあなたの成功を制限してしまうことを受け入れるのは難しいかもしれません。自分に合った会社を選べば、自分を高めてくれる人たちから恩恵を受けることができます。このような人々は、あなたの幸せを願い、ありのままのあなたを受け入れてくれます。
- 環境 - 会社と同様に、環境も賢く選択する必要があります。自分の思考に影響を与えるものは何か、考えてみてください。ポジティブな思考パターンを養うものに囲まれていることを選びましょう。
- 孤独 - 孤独は明晰さと安定をもたらします。時には、周囲の人々や場所との関係を断ち切ることも必要です。この時間を使って、自分が何者であるか、自分にとって何が重要であるかを再認識してください。
- 仕事 - 成功とは常に行動することである。毎日、自分が実際に思考に基づいて行動しているのか、それとも物事を成し遂げることについて話しているだけなのか、自問自答する必要があります。
プラクティス
日々の取り組み以外にも、自分を高めるために取り組むべき具体的な練習方法があります。
- 不快感 - 不快感のある時期を経て、やがて快適さを感じるようになる。ですから、不快でも自分を向上させてくれるような経験を求めてください。いずれまた心地よさを感じられると思えば、自信が持てるはずです
- 視覚化 - あなたが人生で望む結果をリハーサルする必要があります。あなたの感情は、これらの視覚化に反応し、あなたの感情は、あなたの行動に影響を与えます。
- エネルギー評価 - あなたは頻繁に自分自身をチェックする必要があります。自分がいつ燃え尽きるのか、いつ休息が必要なのかを理解する必要があります。休息が必要なタイミングを認識することは、優れた成果をあげるために不可欠です。ベストな状態でいることが、ベストを尽くすことにつながるのです。
- フォースフィールド-ケヴィンは、ネガティブなものに対してフォースフィールドを使う方法を説明しています。他人からの否定的な言葉は、自分のせいではなく、相手のせいだと考えましょう。そうすれば、相手の言葉が自分に影響を与えることはありません。
- 自己挑戦 - どうすればもっと良くなるかを常に自問自答する。
- Iconoclasm - あなたは現状に挑戦する必要があります。人の後を追うのではなく、自分なりの生き方を身につけてこそ、優れた人材となる
- ネガティブからポジティブにシフトする - どんな状況でもポジティブなものを見つける練習をする。行き詰まっても、イライラしてはいけない。このような状況を持つことで、将来、同じような困難を克服することができるのです。
- No chips challenge - 自分が持っている弱点をすべて洗い出してみる。例えば、あなたはネガティブな感情に対処するために持ち帰りに頼っているとします。この場合、丸々1ヶ月間、持ち帰りをやめてみましょう。
これらの実践を経て、ケヴィンは読者にある挑戦を勧めている。その挑戦とは、30日間、文句をひとつも言わずに過ごすことです。そうすることで、あなたの人生に大きな影響を与えることでしょう。
StoryShot #5：ビクトリー
ケヴィンは、成功やお金、名声は決して人生の最終目標であってはならないと説きます。これらは、自分が人生の正しい方向に向かっていることを知らせてくれる楽しい道しるべなのです。誰もが、自分のために自分の人生を生きることを人生の目標とすべきなのです。つまり、有意義で目的のある人生を送るということです。
"仕事、恋愛、遊び、経済、家族、内なる葛藤など、誰もが何かで成功したいと思うもの。しかし、成功は即座に訪れるものではありません。人生には、あなたを試し、勝つための準備をさせるために、あなたを拒絶するプロセスがあるのです。"- ケヴィン・ハート
最終的なまとめとレビュー
ケビン・ハートは、『ザ・デシジョン』の中で、成功を収めるための精神力と決断力の重要性を説いています。彼は、多くの人が否定的な考え方や失敗を恐れることによって、足かせになっていると主張します。成功への鍵は、強い労働倫理と、前向きで集中力のある考え方を身につけることです。嫉妬、完璧主義、比較、不健康な恐れ、抵抗、自信喪失、怒り、非難、他者への批判、自己判断などのネガティブな思考や行動を解放し、目標や願望によりよく集中するようハートは助言しています。
また、困難な状況下でも冷静かつポジティブでいること、そして自分という存在を受け入れ、受け入れることで精神的な強さを身につけることを提案しています。
また、明確で具体的な目標を設定し、それを達成するための計画を立てることも、ハート氏はアドバイスしています。目標をより小さく、管理しやすいタスクに分解し、期限を設定することで、モチベーションを維持し、軌道に乗せることができます。必要に応じて、リソースやサポートを求め、新しい機会や可能性に柔軟に対応しましょう。
ハートさんは、行動すること、粘り強く続けることの大切さを説いています。どんなに難しくても、どんなに困難でも、決してあきらめないこと。貴重なガイダンスとサポートを提供してくれるメンターやアドバイザーを探すこと。より早く、より効果的に目標を達成するために、協力的で影響力のある人々との強力なネットワークを構築すること。
最後に、良い習慣と自己管理能力を身につけ、目標に向かって集中力を維持し、一貫した進歩を遂げることです。
評価
本書の評価は4.2/5です。
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