The Decision van Kevin Hart Samenvatting en Analyse

De B's van vandaag overwinnen voor het succes van morgen

Het leven wordt druk. Heeft De beslissing op uw leeslijst stond? Leer nu de belangrijkste inzichten.

We zijn nog maar aan het oppervlak. Als je Kevin Hart's memoires nog niet hebt.., bestel het hier of krijg het luisterboek gratis om de sappige details te horen.

Inleiding 

In De beslissingbeschrijft Kevin Hart hoe het trainen van zijn mentale fitheid hem hielp het succes te worden dat hij nu is. Hij gelooft dat iedereen die dezelfde mentale fitheidstraining volgt, een betere versie van zichzelf zal worden. Kevin geeft een breed scala aan praktische tips om ieders levensdoel te bereiken: leven voor jezelf.

Hart put uit zijn eigen ervaringen en lessen uit zijn carrière in comedy en entertainment om de principes die hij voorstaat te illustreren. Hij deelt verhalen uit zijn eigen leven en geeft praktisch advies over hoe je angst, twijfel en onzekerheid kunt overwinnen, en hoe je zelfverzekerde en beslissende beslissingen kunt nemen. 

Door een mix van persoonlijke anekdotes, humor en praktische aanwijzingen biedt Hart de lezers een routekaart om de uitdagingen en tegenslagen te overwinnen die hen kunnen tegenhouden, en om hun doelen en ambities te bereiken.

Over Kevin Hart

Kevin Hart is een bekroonde acteur en komiek. Forbes noemde hem de "koning van de komedie." Zijn filmografie heeft meer dan $3,5 miljard verdiend aan de kassa. Bovendien is Kevin televisieproducent en CEO van Hartbeat Productions. 

"Je huidige leven is de som van je keuzes. Dus als je er niet gelukkig mee bent, kijk dan terug naar je keuzes en ga andere keuzes maken. Zelfs als je wordt getroffen door verlichting en gewond raakt, heb je keuzes gemaakt die je op een bepaald moment naar die plek hebben geleid - en je mag kiezen hoe je je er daarna over voelt." - Kevin Hart

StoryShot #1: Het "Fuck Ja" moment

Kevin begint het boek met een terugblik op zijn jeugd. Hij beschrijft dat zijn moeder een grote invloed heeft gehad op wie hij nu is. Zijn moeder had een fantastische werkethiek, en Kevin is in haar voetsporen getreden. Dit arbeidsethos betekent dat je bij alles wat je doet je uiterste best doet, maar het betekent ook dat je werkt aan je mentale instelling. Het leven is een constante reeks beslissingen. Daarom, als je een sterke werkethiek kunt brengen in je besluitvorming en mindset, zul je direct je gezondheid en geluk verbeteren.

De kunst van het bloeien

Kevin gelooft dat succesvol worden makkelijker is dan succesvol blijven. Kevin gelooft dat zijn succes eerder te danken is aan zijn harde werk dan aan zijn talent. Maar omdat succes gebaseerd is op hard werken, is het moeilijk om deze werkethiek gedurende een lange periode vol te houden. Als je begint te verslappen, zijn er anderen die harder willen werken dan jij. Daarom kunnen we, wanneer we succesvol worden, onze voeten niet van het pedaal halen. We moeten hard blijven werken zodat we kunnen blijven bloeien.

Mentale Krachttraining

Kevin beschrijft hoe mensen hun lichaam fysiek trainen, maar vaak vergeten hun mentale kracht te trainen. Mentale kracht gaat over weten wie je bent en accepteren wie je bent. Als je eenmaal hebt geaccepteerd wie je bent, kun je de sterke punten van je mindset benutten in plaats van een mindset te hebben die je tegenhoudt.

Mensen kunnen zich bezighouden met mentale krachttraining door kalm en evenwichtig te blijven tijdens moeilijke omstandigheden. Daarom moeten we mentaal uitdagende ontmoetingen niet uit de weg gaan. In plaats daarvan moeten we ze gebruiken als onderdeel van onze training. Als er iets negatiefs gebeurt in je leven, moet je proberen positief te blijven. Positief blijven, wat er ook gebeurt, is ook een onderdeel van je mentale krachttraining. 

StoryShot #2: Weet voordat je gaat

Kevin beschrijft 11 dingen die we uit onze geest moeten loslaten voordat we onszelf kunnen verbeteren. Elk van deze dingen houdt ons op zijn eigen manier tegen. 

1. Jaloezie - De bezittingen en prestaties van anderen mogen je niet beïnvloeden. Deze dingen zijn misschien niet geschikt voor jou. Je zou je hele leven kunnen werken om te hebben wat iemand anders heeft, alleen om te ontdekken dat je vroeger gelukkiger was.
2. Perfectionisme - Er bestaat geen perfect mens. Streef daarom niet naar perfectie, en neem het jezelf niet kwalijk als je fouten maakt.
3. Vergelijking - Jezelf vergelijken met anderen, of dat nu boven of onder jezelf is, zal je aandacht altijd afleiden van waar je moet zijn. Het enige dat telt is dat je je best doet.
4. Ongezonde angst - Mensen liegen als ze zeggen dat ze geen angst hebben. Maar sommige angsten zijn redelijk en andere zijn ongezond. Ongezonde angsten zijn die waar je je over opwindt, ook al zijn ze niet levensbedreigend.
5. Faalangst - Een van de ergste angsten die mensen teisteren is faalangst. We moeten deze angst loslaten zodat we ernaar kunnen streven de beste versie van onszelf te zijn.
6. Weerstand - Kevin definieert weerstand als jezelf uit de koers halen van je oorspronkelijke plan. We moeten weerstand bestrijden en ophouden onszelf ervan te overtuigen dat het oké is om beloften die we onszelf hebben gedaan te verraden. Dit verraad zal het je geest alleen maar moeilijk maken. Je geest houdt van vertrouwdheid
7. Twijfel aan jezelf - Je moet nooit aan jezelf twijfelen. Als je begrijpt wie je werkelijk bent en welke sterke punten je bezit, kun je je sterke punten in alle omstandigheden gebruiken.
8. Woede - Reageer op gevoelens van woede niet met agressief gedrag. In plaats daarvan moet woede worden aangepakt door analyse en logica. Woede is de vijand van vooruitgang
9. De schuld geven - Het slachtoffer spelen zal niemand ten goede komen. Je verspilt je tijd met het verzinnen van excuses, terwijl je de ervaring zou kunnen gebruiken als een kans om te groeien.
10. Oordelen over anderen - Zij die oordelen kunnen niet doen en zij die doen oordelen niet. Degenen die succesvol zijn, zijn niet degenen die over anderen oordelen. In plaats daarvan leven ze voor zichzelf
11. Zelfveroordeling - Zelfveroordeling mag alleen productief zijn. Jezelf beoordelen tegenover anderen is niet productief, en hard zijn voor jezelf is ook niet productief. In plaats daarvan is het belangrijk jezelf haalbare doelen te stellen en jezelf ter verantwoording te roepen.

StoryShot #3: Oriëntatie

Een peptalk

Kevin suggereert dat peptalks een van de belangrijkste dingen zijn voor succes. Meer bepaald zegt hij dat je moet proberen grootse en positieve vragen te stellen. Hij geeft voorbeelden van vragen die hij zichzelf stelt om ervoor te zorgen dat hij buitengewone prestaties blijft leveren:

• Wat ben ik aan het bouwen?
• Wat is mijn eindspel?
• Als ik mijn eindspel bereik, is dit dan echt het einde?
• Als ik sterf, wat zullen andere mensen dan over mij zeggen?
• Wat is de erfenis die ik voor mijn kinderen achterlaat?

15 kernwapens van mentale hardheid

"Als je te zwak bent om met falen en teleurstelling om te gaan, dan ben je te zwak om met succes om te gaan, wat uiteindelijk alleen maar schadelijk zal zijn voor je leven en geluk." - Kevin Hart

Kevin beschrijft mentale weerbaarheid als een van de meest kritische eigenschappen voor succes. In De beslissingschetst Kevin 15 kernwapens die hij gebruikt om mentale weerbaarheid te behouden. Hier zijn elk van de 15 wapens waar Kevin het over heeft in dit boek:

1. Positieve instelling - Je instelling is het belangrijkste. Op elk moment moet je beslissen hoe je positief kunt zijn in plaats van negatief.
2. What-is-ness - Doe wat er voor je ligt. Als je iets niet kunt veranderen, moet je dat accepteren en er het beste van maken. Kevin zegt dat we moeten zijn als water en toelaten, aanpassen en in beweging blijven.
3. Consistentie - Degenen die succesvol zijn, zijn degenen die consequent zijn. Er kunnen amateurs zijn die van nature minder getalenteerd zijn dan degenen die succesvol zijn. Succesvolle mensen zullen echter consequenter zijn dan amateurs. Als je eenmaal consequent bent, zal dit je inspireren om nog consequenter te worden.
4. Betrouwbaarheid - Naast consequent zijn wil je ook betrouwbaar zijn. Je moet je schema kennen en ervoor zorgen dat je je daar op een betrouwbare manier aan houdt. Dit kan betekenen dat je nee moet zeggen tegen mensen en dat is prima
5. Vastberadenheid - Kevin omschrijft vastberadenheid als het waarderen van je individuele reis. Respecteren hoe hard je werkt en je vermogen om door te gaan als het moeilijk wordt.
6. Cowboying up - Neem verantwoordelijkheid voor je woorden en daden. Jij bent de enige die dingen in je leven kan veranderen. Leiders en kampioenen bereiken die stadia alleen door eigenaarschap te nemen. Mensen worden geïnspireerd door en respecteren degenen die eigenaarschap nemen.
7. Teddyberen - Teddyberen zijn geliefd bij de meeste mensen en geven mensen een goed gevoel. Ons leven draait om de relaties die we opbouwen. Daarom is een van de gemakkelijkste manieren om geluk in je leven te brengen, andere mensen helpen gelukkig te zijn. Als je geluk uitstraalt, zal het leven je geluk teruggeven. 
8. Ontevredenheid - Je moet enigszins ontevreden zijn met je leven om je te kunnen ontwikkelen. U moet gebieden in uw leven identificeren waar u kunt verbeteren en de veranderingen aanbrengen die nodig zijn om te verbeteren.
9. Niet-reactie - De enige reden waarom mensen negativiteit verspreiden is een reactie. Als je dus niet reageert, maak je hun redenen om aan te vallen ongedaan. Bijgevolg is het minder waarschijnlijk dat zij in de toekomst negativiteit tegen u zullen blijven verspreiden.
10. Zelfgenererende kracht - Zelfkracht betekent een zelfstarter zijn. Je moet ophouden te vertrouwen op andere mensen en de vastberadenheid hebben om je innerlijke kracht te vinden
11. Sponsiviteit - Je wilt de kennis en ervaringen van de mensen om je heen opsnuiven. Daarom moet u zich omringen met succesvolle mensen die beter zijn dan u in de vaardigheden die u wilt verbeteren. De slimste persoon in de kamer is de persoon die luistert en leert.
12. Relativiteit - Je krijgt een breed scala aan kansen als je goed bent in het leggen van contacten en het aangaan van gesprekken.
13. Oog op de prijs - Beslis wat je wilt in je leven en ga ervoor. Laat anderen niet bepalen welke prijzen je wilt verwerven.
14. Dingen verdragen - Je moet leren omgaan met ongemak. De meest succesvolle mensen zullen veel meer hebben opgeofferd in hun leven
15. Nederigheid - Blijf verbonden met wat belangrijk is. De mening van anderen is niet belangrijk. Je prestaties en je prijzen maken je niet beter dan andere mensen. 

StoryShot #4: Mentale fitheid

"Iedereen wil beroemd zijn, maar niemand wil het werk doen. Ik leef daarnaar. Je slijpt hard zodat je hard kunt spelen. Aan het eind van de dag stop je al het werk erin, en uiteindelijk betaalt het zich uit. Misschien over een jaar, misschien over 30 jaar. Uiteindelijk zal je harde werk zich uitbetalen." - Kevin Hart

De Dagelijkse

Als je echte veranderingen in je leven wilt zien, zul je je dagelijkse aanpak moeten veranderen. 

• Brandstof - We moeten ons lichaam voeden met voedsel dat gezond is en ons gelukkig maakt. Het voedsel dat we eten is nauw verbonden met onze stemming. Als we slecht eten, zullen we ons slecht voelen
• Energie - U moet er altijd naar streven de energiestroom in uw lichaam te bevorderen.
• Input - Kies de inputs die je in je leven hebt. Leg de dingen in je leven die afleiden en niet nuttig zijn het zwijgen op.
• Bedrijf - Sommige mensen zullen je naar beneden trekken in het leven. Het kan moeilijk zijn om te accepteren dat deze mensen, zelfs als je van ze houdt, je vermogen om succes te behalen beperken. Als u het juiste bedrijf voor u kiest, zult u profiteren van mensen die u zullen optillen. Deze mensen willen dat je gelukkig bent en accepteren je zoals je bent.
• Omgeving - Net als uw bedrijf moet u uw omgeving verstandig kiezen. Denk na over de dingen om je heen die je gedachten beïnvloeden. Kies ervoor jezelf te omringen met dingen die een positief gedachtenpatroon cultiveren.
• Eenzaamheid - Eenzaamheid kan helderheid en stabiliteit brengen. Soms moet je je gewoon losmaken van de mensen en plaatsen om je heen. Gebruik deze tijd om je opnieuw te verbinden met wie je bent en wat belangrijk voor je is.
• Het werk - Succes gaat altijd over actie. Elke dag moet je jezelf afvragen of je daadwerkelijk handelt naar je gedachten of dat je alleen maar praat over dingen gedaan krijgen.

De praktijken

Naast de dagelijkse aanpak zijn er ook specifieke praktijken waarmee je je moet bezighouden om jezelf te verbeteren.

• Ongemak - Na een periode van ongemak zul je uiteindelijk comfort vinden. Ga daarom op zoek naar ervaringen die ongemakkelijk zijn, maar die je helpen te verbeteren. Je kunt erop vertrouwen dat je je uiteindelijk weer comfortabel zult voelen
• Visualisatie - Je moet de resultaten die je in je leven wilt bereiken opnieuw oefenen. Je emoties zullen reageren op deze visualisaties, en je emoties beïnvloeden je acties.
• Energiebeoordeling - Je moet regelmatig bij jezelf te rade gaan. Je moet begrijpen wanneer je opgebrand bent en wanneer je rust nodig hebt. Herkennen wanneer je rust nodig hebt is essentieel om uit te blinken. Op je best zijn zal je helpen je best te doen.
• Krachtveld - Kevin beschrijft hoe hij een krachtveld gebruikt tegen negatieve dingen. Zie negatieve woorden van anderen als hun fouten en niet als de jouwe. Als je dit doet, laat je hun woorden niet op je inwerken
• Zelfuitdagend - Vraag jezelf altijd af hoe je het beter kunt doen
• Beeldenstorm - Je moet de status quo uitdagen. Pas als je je eigen manier van leven hebt geleerd, in plaats van anderen te volgen, zul je uitblinken.
• Verschuif van negatief naar positief - Oefen je in het vinden van het positieve in elke situatie. Als je vastzit, moet je niet gefrustreerd raken. Deze situaties helpen je om soortgelijke uitdagingen in de toekomst te overwinnen. 
• Geen chips uitdaging - Probeer en identificeer elke zwakte die je hebt in je leven. Bijvoorbeeld, u vertrouwt op afhaalmaaltijden om met negatieve emoties om te gaan. In dat geval moet je proberen een maand lang af te zien van afhaalmaaltijden.

Nadat hij zich met al deze praktijken heeft beziggehouden, raadt Kevin de lezers aan een uitdaging aan te gaan. De uitdaging is dat de lezers 30 dagen lang geen enkele klacht indienen. Dit zal een diepgaand effect op je leven hebben. 

StoryShot #5: Overwinning

Kevin legt uit dat succes, geld en roem nooit het einddoel van je leven moeten zijn. Deze dingen zijn plezierige wegwijzers die je laten weten dat je in de juiste richting gaat in het leven. Het doel van iedereen in het leven zou moeten zijn om je leven voor jezelf te leven. Dit betekent een leven leiden dat zinvol en doelgericht is. 

"Iedereen wil succes in iets, of het nu in werk, liefde, spel, financiën, familie of een innerlijke strijd is. Maar succes komt niet onmiddellijk. Het leven heeft een proces van afwijzing om je te testen en je voor te bereiden om te winnen." - Kevin Hart

Definitieve samenvatting en evaluatie

In The Decision bespreekt Kevin Hart het belang van mentale kracht en besluitvaardigheid bij het bereiken van succes. Hij stelt dat veel mensen worden tegengehouden door een negatieve mentaliteit en faalangst. De sleutel tot succes is het ontwikkelen van een sterke werkethiek en een positieve, gerichte mentaliteit. Hart adviseert negatieve gedachten en gedragingen los te laten, zoals jaloezie, perfectionisme, vergelijking, ongezonde angst, weerstand, zelftwijfel, woede, schuld, oordeel over anderen en zelfveroordeling, om je beter te kunnen concentreren op je doelen en ambities. 

Hij stelt ook voor mentale kracht te ontwikkelen door kalm en positief te blijven in moeilijke omstandigheden, en door te accepteren en te omarmen wie je bent.

Hart adviseert ook duidelijke, specifieke doelen te stellen en een plan te maken om ze te bereiken. Deel uw doelen op in kleinere, beter beheersbare taken en stel deadlines om gemotiveerd en op koers te blijven. Zoek naar middelen en ondersteuning als dat nodig is, en sta flexibel en open voor nieuwe kansen en mogelijkheden. 

Hart benadrukt het belang van actie en doorzettingsvermogen. Geef nooit op, hoe moeilijk of uitdagend dingen ook lijken. Zoek mentoren en adviseurs die u waardevolle begeleiding en steun kunnen bieden. Bouw een sterk netwerk op van ondersteunende en invloedrijke mensen die u kunnen helpen uw doelen sneller en effectiever te bereiken. 

Ontwikkel ten slotte goede gewoonten en zelfdiscipline om gefocust te blijven en consequent vooruitgang te boeken in de richting van uw doelstellingen.

Beoordeling

Wij beoordelen dit boek met 4,2/5.

Hoe beoordeelt u The Decision?

PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde samenvatting van het boek 

Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en Kevin Hart te steunen, bestel het hier of krijg het audioboek gratis.

Vond je het leuk wat je hier leerde? Deel om te laten zien dat u om ons geeft en laat het ons weten door contact op te nemen met onze support.

Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF-, audioboek- en animatieversie van deze samenvatting van The Decision: Overcoming Today's BS for Tomorrow's Success and hundreds of other bestselling non-fiction books in our gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.

• Sla

Gerelateerde boeksamenvattingen

• Can't Hurt Me door David Goggins
• Het obstakel is de weg door Ryan Holiday
• De Mamba Mentaliteit door Kobe Bryant
• Open Boek door Jessica Simpson
• Total Recall door Arnold Schwarzenegger
• 13 Dingen die mentaal sterke mensen niet doen door Amy Morin
• Born A Crime door Trevor Noah
• Gereedschap van Titanen door Tim Ferriss
• De magie van groot denken door David J. Schwartz
• Wat ik zeker weet door Oprah Winfrey
• worden door Michelle Obama
• The Audacity of Hope door Barack Obama