La décision de Kevin Hart Résumé et analyse

Surmonter les obstacles d'aujourd'hui pour réussir demain

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Introduction 

Sur La décisionDans son livre, Kevin Hart décrit comment l'entraînement de sa forme mentale l'a aidé à devenir le succès qu'il est aujourd'hui. Il est convaincu que toute personne qui suit le même régime d'entraînement de la forme mentale deviendra une meilleure version d'elle-même. Kevin fournit un large éventail de conseils pratiques pour vous aider à atteindre l'objectif de vie de chacun : vivre pour soi.

Hart s'inspire de ses propres expériences et des leçons tirées de sa carrière dans la comédie et le divertissement pour illustrer les principes qu'il préconise. Il partage des histoires tirées de sa propre vie et donne des conseils pratiques sur la façon de surmonter la peur, le doute et l'incertitude, et de prendre des décisions sûres et décisives. 

Grâce à un mélange d'anecdotes personnelles, d'humour et de conseils pratiques, Hart offre aux lecteurs une feuille de route pour surmonter les défis et les revers qui peuvent les freiner, et pour atteindre leurs objectifs et leurs aspirations.

À propos de Kevin Hart

Kevin Hart est un acteur et un comédien primé. Forbes l'a nommé le "roi de la comédie". Sa filmographie a rapporté plus de $3,5 milliards au box-office. En plus de cela, Kevin est producteur de télévision et PDG de Hartbeat Productions. 

"Votre vie aujourd'hui est la somme totale de vos choix. Alors si vous n'en êtes pas heureux, regardez vos choix et commencez à en faire d'autres. Même si vous êtes frappé par la lumière et blessé, vous avez fait des choix qui vous ont conduit à cet endroit à un moment donné - et vous avez le droit de choisir comment vous vous sentez par la suite." - Kevin Hart

StoryShot #1 : Le moment "Fuck Yes"

Kevin commence le livre en revenant sur son enfance. Il décrit sa mère comme ayant une influence significative sur ce qu'il est aujourd'hui. Sa mère avait une éthique de travail fantastique, et Kevin a suivi ses traces. Avoir cette éthique de travail signifie travailler le plus possible dans tout ce que vous faites, mais aussi travailler sur votre état d'esprit. La vie est une série constante de décisions. Par conséquent, si vous pouvez apporter une forte éthique de travail à votre prise de décision et à votre état d'esprit, vous améliorerez instantanément votre santé et votre bonheur.

L'art de s'épanouir

Kevin pense qu'il est plus facile de réussir que de rester prospère. Kevin pense que son succès est dû à son travail acharné plutôt qu'à son talent. Cependant, comme le succès est basé sur le travail acharné, la difficulté est de maintenir cette éthique de travail sur une longue période. Si vous commencez à vous relâcher, il y aura d'autres personnes prêtes à travailler plus dur que vous. Par conséquent, lorsque nous avons du succès, nous ne pouvons pas lever le pied. Nous devons continuer à travailler dur pour pouvoir continuer à prospérer.

Entraînement de la force mentale

Kevin décrit comment les gens entraînent leur corps physiquement mais oublient souvent d'entraîner leur force mentale. La force mentale consiste à savoir qui vous êtes et à accepter qui vous êtes. Une fois que vous avez accepté qui vous êtes, vous pouvez utiliser les forces de votre état d'esprit plutôt que d'avoir un état d'esprit qui vous freine.

Les gens peuvent s'engager dans un entraînement de force mentale en restant calmes et équilibrés dans des circonstances difficiles. Par conséquent, nous ne devrions pas avoir peur des rencontres mentalement difficiles. Au contraire, nous devons les utiliser dans le cadre de notre entraînement. Si quelque chose de négatif se produit dans votre vie, vous devez essayer de rester positif. Rester positif, quoi qu'il arrive, fait également partie de votre entraînement à la force mentale. 

StoryShot #2 : Savoir avant de partir

Kevin décrit 11 choses que nous devons libérer de notre esprit avant de pouvoir nous améliorer. Chacune de ces choses nous retient à sa manière. 

1. Jalousie - Les possessions et les réalisations des autres ne devraient pas vous influencer. Ces choses ne sont peut-être pas faites pour vous. Vous pourriez travailler toute votre vie pour avoir ce que quelqu'un d'autre a et découvrir que vous étiez plus heureux auparavant.
2. Perfectionnisme - Il n'existe pas de personne parfaite. Par conséquent, ne cherchez pas à atteindre la perfection et ne vous en voulez pas si vous faites des erreurs.
3. Comparaison - Se comparer aux autres, qu'ils soient au-dessus ou au-dessous de vous, vous fera toujours perdre de vue ce que vous devez faire. Tout ce qui compte, c'est que vous fassiez de votre mieux.
4. Peur malsaine - Les gens mentent s'ils disent qu'ils n'ont pas peur. Cependant, certaines peurs sont raisonnables, et d'autres sont malsaines. Les peurs malsaines sont celles qui vous énervent, même si elles ne mettent pas votre vie en danger.
5. Peur de l'échec - La peur de l'échec est l'une des pires craintes qui pèsent sur les êtres humains. Nous devons nous débarrasser de cette peur pour pouvoir nous efforcer d'être la meilleure version de nous-mêmes.
6. Résistance - Kevin définit la résistance comme le fait de s'écarter du cours de son plan initial. Nous devons combattre la résistance et cesser de nous convaincre qu'il est acceptable de trahir les promesses que nous nous sommes faites. Cette trahison ne fera que rendre les choses difficiles pour votre esprit. Votre esprit aime la familiarité
7. Doute de soi - Vous ne devez jamais douter de vous-même. Si vous comprenez qui vous êtes vraiment et quelles sont vos forces, vous pouvez les utiliser en toutes circonstances.
8. Colère - Ne réagissez pas aux sentiments de colère par des comportements agressifs. Au contraire, il faut aborder la colère par l'analyse et la logique. La colère est l'ennemi du progrès
9. Blâmer - Jouer la victime ne profitera à personne. Vous perdrez du temps à vous trouver des excuses alors que vous pourriez utiliser cette expérience comme une occasion de grandir.
10. Jugement des autres - Ceux qui jugent ne peuvent pas faire et ceux qui font ne jugent pas. Ceux qui réussissent ne sont pas ceux qui jugent les autres. Au contraire, ils vivent pour eux-mêmes
11. Auto-jugement - L'auto-jugement ne doit être fait que de manière productive. Se juger par rapport aux autres n'est pas productif, et être dur envers soi-même ne l'est pas non plus. Au contraire, il est important de vous fixer des objectifs réalisables et de vous demander des comptes.

StoryShot #3 : Orientation

Un discours d'encouragement

Kevin suggère que les discours d'encouragement sont l'une des choses les plus importantes pour réussir. Plus précisément, il dit que vous devriez essayer de poser des questions suffisamment importantes et positives. Il donne des exemples de questions qu'il se pose à lui-même pour s'assurer qu'il maintient des performances extraordinaires :

• Qu'est-ce que je construis ?
• Quel est mon objectif final ?
• Quand j'aurai atteint ma fin de partie, est-ce que ce sera vraiment la fin ?
• Quand je mourrai, que diront les autres de moi ?
• Quel est l'héritage que je laisse à mes enfants ?

15 armes essentielles de la force mentale

"Si vous êtes trop faible pour gérer l'échec et la déception, alors vous êtes trop faible pour gérer le succès, ce qui ne fera que finir par endommager votre vie et votre bonheur." - Kevin Hart

Kevin décrit la ténacité mentale comme l'un des attributs les plus essentiels de la réussite. Dans le site La décisionDans ce livre, Kevin décrit 15 armes essentielles qu'il utilise pour maintenir sa force mentale. Voici chacune des 15 armes dont Kevin parle dans ce livre :

1. Un état d'esprit positif - Votre état d'esprit est la chose la plus importante. À chaque instant, vous devez décider comment vous pouvez être positif plutôt que négatif.
2. Ce qui est - Faites face à ce qui se trouve juste devant vous. Si vous ne pouvez pas changer quelque chose, vous devez l'accepter et en tirer le meilleur parti. Kevin dit que nous devrions être comme l'eau et permettre, adapter et continuer à avancer.
3. Constance - Ceux qui réussissent sont ceux qui sont constants. Il peut y avoir des amateurs qui sont moins naturellement doués que ceux qui réussissent. Cependant, les personnes qui réussissent seront plus constantes que les amateurs. Une fois que vous aurez fait preuve de constance, cela vous incitera à devenir encore plus constant.
4. Fiabilité - En plus d'être cohérent, vous devez être fiable. Vous devez connaître votre emploi du temps et vous assurer que vous le respectez de manière fiable. Cela peut signifier que vous devrez dire non à certaines personnes, et c'est très bien ainsi.
5. Détermination - Kevin décrit la détermination comme l'appréciation de votre parcours individuel. Respecter les efforts que vous fournissez et votre capacité à continuer lorsque les choses se compliquent.
6. S'assumer - Assumez vos paroles et vos actes. Vous êtes la seule personne à pouvoir changer les choses dans votre vie. Les leaders et les champions n'atteignent ces étapes qu'en s'assumant. Les gens sont inspirés et respectent ceux qui s'approprient les choses.
7. Ours en peluche - Les ours en peluche sont appréciés par la plupart des gens et les font se sentir bien. Notre vie se résume aux relations que nous établissons. Par conséquent, l'une des façons les plus simples d'apporter du bonheur dans votre vie est d'aider les autres à être heureux. Si vous rayonnez de bonheur, la vie vous en donnera en retour. 
8. Insatisfaction - Vous devez être quelque peu insatisfait de votre vie pour vous développer. Vous devez identifier les aspects de votre vie que vous pouvez améliorer et apporter les changements nécessaires à cette amélioration.
9. Non-réactivité - La seule raison pour laquelle les gens répandent de la négativité est de provoquer une réaction. Par conséquent, si vous évitez de réagir, vous annulez leurs raisons d'attaquer. Par conséquent, ils sont moins susceptibles de continuer à répandre de la négativité à votre égard à l'avenir.
10. Pouvoir d'autodétermination - Le pouvoir d'autodétermination signifie être une personne qui s'autodétermine. Vous devez arrêter de compter sur les autres et avoir la détermination de trouver votre force intérieure.
11. L'éponge - Vous voulez vous imprégner des connaissances et des expériences de ceux qui vous entourent. Par conséquent, vous devez vous entourer de personnes qui ont réussi et qui sont meilleures que vous dans les domaines que vous souhaitez améliorer. La personne la plus intelligente dans une pièce est celle qui écoute et apprend.
12. Relatabilité - Vous obtiendrez un large éventail d'opportunités si vous savez établir des contacts et entamer des conversations.
13. L'œil sur le prix - Décidez de ce que vous voulez dans votre vie et allez-y. Ne laissez pas les autres définir les prix que vous voulez acquérir.
14. Supporter les choses - Vous devez apprendre à gérer l'inconfort. Les personnes qui ont le mieux réussi auront sacrifié beaucoup plus dans leur vie...
15. Humilité - Restez connecté à ce qui compte. L'opinion des autres n'est pas importante. Vos réalisations et vos prix ne vous rendent pas meilleur que les autres. 

StoryShot #4 : Forme mentale

"Tout le monde veut être célèbre, mais personne ne veut faire le travail. Je vis avec ça. Tu t'entraînes dur pour pouvoir jouer dur. À la fin de la journée, vous mettez tout le travail en place, et finalement ça va payer. Ça peut être dans un an, ça peut être dans 30 ans. Au bout du compte, votre travail acharné finira par payer." - Kevin Hart

Le Quotidien

Si vous voulez voir de vrais changements dans votre vie, vous devrez transformer vos approches quotidiennes. 

• Le carburant - Nous devons nourrir notre corps avec des aliments sains et qui nous rendent heureux. La nourriture que nous mangeons est très étroitement liée à notre humeur. Si nous mangeons mal, nous nous sentirons mal
• Énergie - Vous devez toujours chercher à favoriser la circulation de l'énergie dans votre corps.
• Input - Choisissez les inputs que vous avez dans votre vie. Faites taire les choses de votre vie qui vous distraient et ne sont pas utiles.
• Entreprise - Certaines personnes vous tireront vers le bas dans la vie. Il peut être difficile d'accepter que ces personnes, même si vous les aimez, limitent votre capacité à réussir. Si vous choisissez la bonne entreprise pour vous, vous bénéficierez de personnes qui vous soulèveront. Ces personnes veulent que vous soyez heureux et sont prêtes à vous accepter tel que vous êtes.
• Environnement - Tout comme votre entreprise, vous devez choisir votre environnement avec sagesse. Pensez aux choses qui vous entourent et qui influencent vos pensées. Choisissez de vous entourer de choses qui cultivent un modèle de pensée positif.
• Solitude - La solitude peut apporter clarté et stabilité. Parfois, il suffit de se déconnecter des gens et des lieux qui vous entourent. Utilisez ce temps pour vous reconnecter avec qui vous êtes et ce qui est important pour vous.
• Le travail - Le succès est toujours une question d'action. Chaque jour, vous devriez vous demander si vous agissez réellement en fonction de vos pensées ou si vous vous contentez de parler de faire les choses.

Les pratiques

Outre les approches quotidiennes, il existe également des pratiques spécifiques auxquelles vous devriez vous adonner pour vous améliorer.

• L'inconfort - Vous finirez par trouver le confort après une période d'inconfort. Par conséquent, recherchez des expériences qui sont inconfortables mais qui vous aideront à vous améliorer. Vous pouvez être confiant dans l'idée que vous finirez par vous sentir à nouveau à l'aise.
• Visualisation - Vous devez répéter les résultats que vous souhaitez obtenir dans la vie. Vos émotions réagiront à ces visualisations, et vos émotions ont un impact sur vos actions.
• Évaluation de l'énergie - Vous devez vous surveiller fréquemment. Vous devez savoir quand vous vous épuisez et quand vous avez besoin de vous reposer. Savoir reconnaître quand vous avez besoin de vous reposer est essentiel pour exceller. En donnant le meilleur de vous-même, vous pourrez donner le meilleur de vous-même.
• Champ de force - Kevin décrit comment il utilise un champ de force contre les choses négatives. Considérez les paroles négatives des autres comme leurs fautes plutôt que les vôtres. Si vous faites cela, vous ne laisserez pas leurs mots avoir un impact sur vous.
• Se remettre en question - Se demander toujours comment faire mieux.
• Iconoclasme - Vous devez remettre en question le statu quo. Ce n'est que lorsque vous aurez appris votre propre mode de vie, plutôt que de suivre les autres, que vous excellerez.
• Passez du négatif au positif - Entraînez-vous à trouver le positif dans chaque situation. Si vous êtes bloqué, vous ne devez pas vous sentir frustré. Le fait de vivre ces situations vous aide à surmonter des défis similaires à l'avenir. 
• Défi sans jetons - Essayez d'identifier toutes les faiblesses que vous avez dans votre vie. Par exemple, disons que vous comptez sur les plats à emporter pour gérer vos émotions négatives. Dans ce cas, vous devriez essayer d'abandonner les plats à emporter pendant un mois entier.

Après s'être engagé dans toutes ces pratiques, Kevin recommande aux lecteurs de relever un défi. Ce défi consiste à passer 30 jours sans se plaindre une seule fois. Cette démarche aura un impact profond sur votre vie. 

StoryShot #5 : Victoire

Kevin explique que le succès, l'argent et la célébrité ne devraient jamais être le but ultime de votre vie. Ces choses sont des signes agréables qui vous permettent de savoir que vous êtes sur la bonne voie dans la vie. L'objectif de chacun dans la vie devrait être de vivre sa vie pour soi. Cela signifie vivre une vie qui a un sens et un but. 

"Tout le monde veut réussir dans quelque chose, que ce soit dans le travail, l'amour, le jeu, les finances, la famille ou un combat intérieur. Mais le succès ne vient pas instantanément. La vie a un processus qui vous rejette pour vous tester et vous préparer à gagner." - Kevin Hart

Résumé et examen final

Dans The Decision, Kevin Hart discute de l'importance de la force mentale et de la prise de décisions décisives pour atteindre le succès. Il affirme que de nombreuses personnes sont freinées par un état d'esprit négatif et la peur de l'échec. La clé du succès consiste à développer une éthique de travail solide et un état d'esprit positif et concentré. Hart conseille de se débarrasser des pensées et comportements négatifs, tels que la jalousie, le perfectionnisme, la comparaison, la peur malsaine, la résistance, le doute de soi, la colère, le blâme, le jugement des autres et l'auto-jugement, pour mieux se concentrer sur ses objectifs et ses aspirations. 

Il suggère également de développer la force mentale en restant calme et positif dans des circonstances difficiles, et en acceptant et en adoptant ce que l'on est.

Hart conseille également de se fixer des objectifs clairs et précis et d'établir un plan pour les atteindre. Décomposez vos objectifs en tâches plus petites et plus faciles à gérer, et fixez des échéances pour rester motivé et sur la bonne voie. Recherchez les ressources et le soutien nécessaires, et soyez flexible et ouvert aux nouvelles opportunités et possibilités. 

Hart souligne l'importance d'agir et d'être persévérant. N'abandonnez jamais, même si les choses semblent difficiles ou stimulantes. Recherchez des mentors et des conseillers qui peuvent vous fournir des conseils et un soutien précieux. Constituez un réseau solide de personnes influentes qui vous soutiendront et vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement. 

Enfin, prenez de bonnes habitudes et développez votre autodiscipline pour rester concentré et progresser régulièrement vers vos objectifs.

Classement

Nous évaluons ce livre à 4,2/5.

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