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Superare gli errori di oggi per il successo di domani

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The Decision riassunto e analisi audiobook gratuito Kevin Hart

La vita si dà da fare. Ha La decisione ha preso polvere sul tuo scaffale? Raccogliete invece le idee chiave adesso.

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Sinossi

In La decisioneKevin Hart descrive come l'allenamento della sua forma mentale lo ha aiutato a diventare il successo che ha oggi. Crede che chiunque segua lo stesso regime di allenamento del fitness mentale diventerà una versione migliore di se stesso. Kevin fornisce una vasta gamma di consigli pratici per aiutarvi a raggiungere l'obiettivo di vita di tutti: vivere per voi.

Informazioni su Kevin Hart

Kevin Hart è un attore e comico pluripremiato. Forbes lo ha nominato il "re della commedia". La sua filmografia ha guadagnato oltre $3,5 miliardi al botteghino. Oltre a questo, Kevin è un produttore televisivo e CEO di Hartbeat Productions.

"La tua vita oggi è la somma delle tue scelte. Quindi, se non ne sei felice, guarda indietro alle tue scelte e inizia a farne di diverse. Anche se vieni colpito dalla luce e ferito, hai fatto delle scelte che ti hanno portato in quel punto in un momento particolare - e puoi scegliere come ti senti in seguito". - Kevin Hart

Parte I: Il momento del "Sì, cazzo"

Kevin inizia il libro tornando alla sua infanzia. Descrive sua madre come se avesse un'influenza significativa su chi è oggi. Sua madre aveva un'etica del lavoro fantastica, e Kevin ha seguito le sue orme. Avere questa etica del lavoro significa lavorare al massimo in tutto ciò che si fa, ma significa anche lavorare sulla propria mentalità. La vita è una serie costante di decisioni. Pertanto, se riesci a portare una forte etica del lavoro nel tuo processo decisionale e nella tua mentalità, migliorerai immediatamente la tua salute e la tua felicità.

L'arte di prosperare

Kevin crede che avere successo sia più facile che mantenere il successo. Kevin crede che il suo successo sia dovuto al suo duro lavoro piuttosto che al suo talento. Tuttavia, poiché il successo si basa sul duro lavoro, la cosa difficile è mantenere questa etica del lavoro per un lungo periodo. Se inizi a rallentare, ci saranno altri pronti a lavorare più duramente di te. Quindi, quando abbiamo successo, non possiamo togliere il piede dal pedale. Dobbiamo continuare a lavorare sodo per continuare a prosperare.

Allenamento della forza mentale

Kevin descrive come le persone allenano il loro corpo fisicamente ma spesso dimenticano di allenare la loro forza mentale. La forza mentale consiste nel sapere chi sei e nell'accettare chi sei. Una volta che hai accettato chi sei, puoi utilizzare i punti di forza della tua mentalità piuttosto che avere una mentalità che ti trattiene.

Le persone possono impegnarsi nell'allenamento della forza mentale rimanendo calme ed equilibrate durante le circostanze difficili. Quindi, non dovremmo rifuggire dagli incontri mentalmente impegnativi. Invece, dovremmo usarli come parte del nostro allenamento. Se succede qualcosa di negativo nella vostra vita, dovete cercare di rimanere positivi. Rimanere positivi, qualunque cosa accada, fa anche parte dell'allenamento della forza mentale.

Parte II: sapere prima di andare

Kevin descrive 11 cose che dobbiamo liberare dalla nostra mente prima di poter migliorare noi stessi. Ognuna di queste cose ci trattiene a modo suo.

Gelosia - I possedimenti e le conquiste degli altri non dovrebbero influenzarvi. Queste cose potrebbero non essere giuste per te. Potresti lavorare tutta la vita per avere quello che qualcun altro ha solo per scoprire che eri più felice prima
Perfezionismo - Non esiste una persona perfetta. Pertanto, non sforzatevi di raggiungere la perfezione, e non picchiatevi se fate degli errori
Confronto - Confrontarsi con gli altri, che sia sopra o sotto di te, porterà sempre la tua attenzione lontano da dove hai bisogno di essere. Tutto ciò che conta è che tu stia facendo del tuo meglio
Paura malsana - Le persone mentono se dicono di non avere paura. Tuttavia, alcune paure sono ragionevoli e altre sono malsane. Le paure malsane sono quelle che ti fanno agitare anche se non sono pericolose per la vita
Paura del fallimento - Una delle peggiori paure che affligge gli esseri umani è la paura del fallimento. Dobbiamo lasciar andare questa paura in modo da poterci sforzare di essere la migliore versione di noi stessi
Resistenza - Kevin definisce la resistenza come l'allontanarsi dalla rotta del proprio piano originale. Dobbiamo combattere la resistenza e smettere di convincerci che va bene tradire le promesse che abbiamo fatto a noi stessi. Questo tradimento renderà solo le cose difficili per la tua mente. La tua mente ama la familiarità
Dubbio di sé - Non dovreste mai dubitare di voi stessi. Se capisci chi sei veramente e i punti di forza che possiedi, puoi utilizzare i tuoi punti di forza in tutte le circostanze
Rabbia - Non reagire ai sentimenti di rabbia con comportamenti aggressivi. Invece, la rabbia dovrebbe essere affrontata attraverso l'analisi e la logica. La rabbia è il nemico del progresso
Colpa - Fare la vittima non gioverà a nessuno. Perderete tempo a cercare scuse quando potreste usare l'esperienza come un'opportunità per crescere
Giudizio degli altri - Quelli che giudicano non possono fare e quelli che fanno non giudicano. Quelli che hanno successo non sono quelli che giudicano gli altri. Invece, vivono per se stessi
Auto-giudizio - L'auto-giudizio dovrebbe essere fatto solo in modo produttivo. Giudicarsi rispetto agli altri non è produttivo, e anche essere duri con se stessi non è produttivo. Invece, fornire a te stesso degli obiettivi raggiungibili e tenerti in considerazione è importante

Parte III: Orientamento

Un discorso di incoraggiamento

Kevin suggerisce che i discorsi di incoraggiamento sono una delle cose più importanti per il successo. In particolare, dice che si dovrebbe cercare di fare domande abbastanza grandi e positive. Fornisce esempi di domande che si pone per assicurarsi di mantenere prestazioni straordinarie:

Cosa sto costruendo?
Qual è il mio obiettivo?
Quando raggiungerò il mio endgame, sarà davvero la fine?
Quando morirò, cosa diranno gli altri di me?
Qual è l'eredità che lascio ai miei figli?

15 Armi fondamentali della durezza mentale

"Se sei troppo debole per gestire il fallimento e la delusione, allora sei troppo debole per gestire il successo, che finirà solo per danneggiare la tua vita e la tua felicità". - Kevin Hart

Kevin descrive la durezza mentale come uno degli attributi più critici per il successo. In The Decision, Kevin delinea 15 armi fondamentali che usa per mantenere la durezza mentale. Ecco ciascuna delle 15 armi di cui Kevin parla in questo libro:

Mentalità positiva - La tua mentalità è la cosa più importante. In ogni momento devi decidere come puoi essere positivo piuttosto che negativo
What-is-ness - Affronta ciò che è proprio di fronte a te. Se non puoi cambiare qualcosa, devi accettarlo e trarne il meglio. Kevin dice che dovremmo essere come l'acqua e permettere, adattarci e continuare a muoverci
Coerenza - Quelli che hanno successo sono quelli che sono coerenti. Ci possono essere dilettanti che hanno meno talento naturale di quelli che hanno successo. Tuttavia, le persone di successo saranno più coerenti dei dilettanti. Una volta che produci coerenza, questo ti ispirerà a diventare ancora più coerente
Affidabilità - Oltre ad essere coerente, vuoi essere affidabile. Devi conoscere il tuo programma e assicurarti di rispettare questo programma in modo affidabile. Questo potrebbe significare che devi dire di no alle persone e questo va bene
Determinazione - Kevin descrive la determinazione come l'apprezzamento del tuo viaggio individuale. Rispettare quanto duramente stai lavorando e la tua capacità di andare avanti quando le cose si fanno difficili
Fare il cowboy - Prendi la proprietà delle tue parole e azioni. Tu sei l'unica persona che può cambiare le cose nella tua vita. I leader e i campioni raggiungono questi livelli solo assumendosi la responsabilità. Le persone sono ispirate e rispettano coloro che si assumono la responsabilità
Teddy Bearing - Gli orsacchiotti sono amati dalla maggior parte delle persone e fanno sentire bene le persone. La nostra vita è tutta basata sulle relazioni che costruiamo. Pertanto, uno dei modi più semplici per portare felicità nella tua vita è quello di aiutare le altre persone ad essere felici. Se tu irradi la felicità, la vita ti darà la felicità in cambio.
Insoddisfazione - Hai bisogno di essere in qualche modo insoddisfatto della tua vita per svilupparti. Hai bisogno di identificare le aree della tua vita in cui puoi migliorare e fare i cambiamenti necessari per migliorare
Non reattività - L'unica ragione per cui le persone diffondono la negatività è per una reazione. Perciò, se eviti di reagire, stai annullando le loro ragioni per attaccare. Di conseguenza, è meno probabile che continuino a diffondere negatività nei tuoi confronti in futuro.
Potere autogenerante - Autogenerazione significa essere un autoproduttore. Devi smettere di fare affidamento su altre persone e avere la determinazione di trovare la tua forza interiore
Spugnosità - Vuoi assorbire le conoscenze e le esperienze di coloro che ti circondano. Pertanto, dovresti circondarti di persone di successo che sono migliori di te nelle abilità che vuoi migliorare. La persona più intelligente nella stanza è quella che ascolta e impara
Affidabilità - Otterrai una vasta gamma di opportunità se sei bravo a creare connessioni e iniziare conversazioni
Occhio al premio - Decidi cosa vuoi nella tua vita e vai a prenderlo. Non lasciare che siano gli altri a definire i premi che vuoi acquisire
Sopportare le cose - Devi imparare ad affrontare il disagio. Le persone di maggior successo avranno sacrificato molto di più nella loro vita
Umiltà - Rimanere connessi con ciò che conta. Le opinioni degli altri non sono importanti. I tuoi successi e i tuoi premi non ti rendono migliore delle altre persone.

Parte IV: Idoneità mentale

"Tutti vogliono essere famosi, ma nessuno vuole fare il lavoro. Io vivo secondo questo principio. Si lavora duramente per poter giocare duramente. Alla fine della giornata, ci metti tutto il lavoro e alla fine ti ripagherà. Potrebbe essere tra un anno, potrebbe essere tra 30 anni. Alla fine, il tuo duro lavoro ti ripagherà". - Kevin Hart

Il quotidiano

Se vuoi vedere dei veri cambiamenti nella tua vita, dovrai trasformare i tuoi approcci quotidiani.

Carburante - Dobbiamo nutrire il nostro corpo con cibi che sono sani e ci rendono felici. Il cibo che mangiamo è strettamente collegato al nostro umore. Se mangiamo male, ci sentiremo male
Energia - Dovresti sempre mirare a promuovere il flusso di energia nel tuo corpo
Input - Scegliete gli input che avete nella vostra vita. Fai tacere le cose nella tua vita che ti distraggono e non sono utili
Azienda - Alcune persone ti tireranno giù nella vita. Può essere difficile accettare che queste persone, anche se le ami, limiteranno la tua capacità di raggiungere il successo. Se scegli l'azienda giusta per te, beneficerai di persone che ti solleveranno. Queste persone vogliono che tu sia felice e sono disposte ad accettarti per quello che sei.
Ambiente - Così come la tua azienda, devi scegliere saggiamente il tuo ambiente. Pensa alle cose intorno a te che influenzano i tuoi pensieri. Scegli di circondarti di cose che coltivano un modello di pensiero positivo
Solitudine - La solitudine può portare chiarezza e stabilità. A volte devi solo disconnetterti dalle persone e dai luoghi che ti circondano. Usa questo tempo per riconnetterti con chi sei e con ciò che è importante per te
Il lavoro - Il successo riguarda sempre l'azione. Ogni giorno dovresti chiederti se stai effettivamente agendo sui pensieri o se stai solo parlando di fare le cose

Le pratiche

Oltre agli approcci quotidiani, ci sono anche pratiche specifiche con cui dovresti impegnarti per migliorarti.

Disagio - Alla fine troverai conforto dopo un periodo di disagio. Pertanto, cercate esperienze che siano scomode ma che vi aiutino a migliorare. Puoi essere fiducioso nell'idea che alla fine ti sentirai di nuovo a tuo agio
Visualizzazione - Devi provare i risultati che vuoi nella vita. Le tue emozioni risponderanno a queste visualizzazioni, e le tue emozioni influiscono sulle tue azioni
Valutazione dell'energia - Dovresti controllare spesso te stesso. Devi capire quando ti stai bruciando e quando hai bisogno di riposo. Riconoscere quando si ha bisogno di riposo è vitale per eccellere. Essere al meglio vi aiuterà a fare del vostro meglio.
Campo di forza - Kevin descrive come usa un campo di forza contro le cose negative. Pensa alle parole negative degli altri come alle loro colpe piuttosto che alle tue. Se fai questo, non lascerai che le loro parole abbiano un impatto su di te
Autostimolante - Chiediti sempre come puoi fare meglio
Iconoclastia - Hai bisogno di sfidare lo status quo. Solo quando avrai imparato il tuo modo di vivere, piuttosto che seguire gli altri, potrai eccellere
Passare dal negativo al positivo - Esercitatevi a trovare il positivo in ogni situazione. Se sei bloccato, non dovresti sentirti frustrato. Avere queste situazioni ti aiuta a superare sfide simili in futuro.
Sfida senza patatine - Prova a identificare ogni debolezza che hai nella tua vita. Per esempio, diciamo che ti affidi ai takeaway per affrontare le emozioni negative. In questo caso, dovresti provare a rinunciare ai takeaway per un mese intero

Dopo essersi impegnato con tutte queste pratiche, Kevin raccomanda ai lettori di raccogliere una sfida. La sfida è che i lettori passino 30 giorni senza fare una sola lamentela. Fare questo avrà un profondo impatto sulla vostra vita.

Parte VI: Vittoria

Kevin spiega che il successo, i soldi e la fama non dovrebbero mai essere l'obiettivo finale della tua vita. Queste cose sono piacevoli indicatori che ti fanno sapere che stai andando nella giusta direzione nella vita. L'obiettivo di tutti nella vita dovrebbe essere quello di vivere la tua vita per te. Questo significa vivere una vita che sia significativa e con uno scopo.

"Tutti vogliono avere successo in qualcosa, che sia nel lavoro, nell'amore, nel gioco, nelle finanze, nella famiglia o in una lotta interiore. Ma il successo non arriva all'istante. La vita ha un processo di rifiuto per metterti alla prova e prepararti a vincere". - Kevin Hart

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