La guida classica alla comprensione del sesso opposto
La vita si dà da fare. Ha Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere è rimasto nella vostra lista di lettura? Scoprite subito le intuizioni chiave con questo riassunto e recensione.
Stiamo grattando la superficie. Se non avete ancora il classico libro di John Gray sulle relazioni, ordinatelo. qui o ottenere il audiolibro gratis su Amazon per conoscere i dettagli succosi.
Introduzione e significato
"Un libro prezioso e necessario. Un contributo alla comprensione degli stili di comunicazione di uomini e donne".
- Harville Hendrix, autore di "Ottenere l'amore che vuoi".
Nelle relazioni di coppia, uomini e donne si comportano spesso in modo diverso, portando le due parti ad avere aspettative e obiettivi diversi. Questo può causare conflitti e mettere a dura prova le relazioni.
Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere è un libro bestseller del New York Times #1 sui problemi relazionali comuni tra uomini e donne. Il libro ritiene che queste difficoltà derivino da differenze psicologiche tra i due sessi. Al livello più elementare, possiamo distinguere i due sessi in base al modo in cui rispondono allo stress.
Il libro aiuta uomini e donne a capirsi e a riconciliare le loro differenze. John Gray crea una guida alla traduzione utilizzando la metafora giocosa degli uomini che vengono da Marte e delle donne che vengono da Venere. Sia i marziani che i venusiani possono usare questa guida per capirsi meglio. Attraverso questa guida, possono sviluppare l'intimità e costruire relazioni più forti.
Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere ha venduto più di 15 milioni di copie ed è l'opera di saggistica più quotata degli anni Novanta.
"Gray offre un Berlitz del cuore, una traduzione di quella lingua straniera che il vostro coniuge sta parlando. E che sente".
- USA Oggi
Disclaimer: Questo è un riassunto e un'analisi non ufficiale e non è affiliato o approvato dall'autore. Il contenuto include generalizzazioni e non sostituisce l'aiuto di un professionista.
Informazioni su John Gray
John Gray, PhD, è un consulente relazionale, conferenziere e autore americano. Ha scritto oltre 20 libri sulle relazioni e ha partecipato a programmi come Oprah, The Dr. Oz Show, Good Morning America, The Today Show e molti altri.
Attraverso i suoi libri, i blog e i seminari online gratuiti su MarsVenus.com, offre spunti pratici per migliorare le relazioni in tutte le fasi della vita. Promuove inoltre soluzioni naturali per l'ansia, lo stress e la depressione, per favorire l'aumento dell'energia, della libido, dell'equilibrio ormonale e del sonno.
È cresciuto con cinque fratelli a Houston, in Texas, dove il padre era un dirigente petrolifero e la madre lavorava in una libreria spirituale. I suoi genitori erano cristiani e gli hanno insegnato lo yoga. L'autobiografia di uno yogi lo ispirò molto in seguito nella vita. Gray partecipò a una lezione di Meditazione Trascendentale nel 1969 e visse una vita celibe per nove anni come assistente personale di Maharishi Mahesh Yogi.
Gray vive ora nella California settentrionale, dove ha trascorso 34 anni con la moglie Bonnie, fino alla sua scomparsa nel 2018. Gray e Bonnie hanno avuto tre figlie e quattro nipoti.
StoryShot #1: Uomini e donne preferiscono tipi diversi di lodi
Ogni sesso funziona in modo diverso e gradisce un tipo di elogio diverso.
In genere gli uomini preferiscono lavorare da soli. Percepiscono l'assistenza come un tentativo di minare le loro capacità. Esercitano la loro capacità di risolvere rapidamente i problemi e amano che queste capacità siano riconosciute e apprezzate. Gli uomini odiano anche che le loro capacità vengano ignorate o derise. Raramente usano i sentimenti per guidare il loro comportamento, perché ritengono che ciò produca risultati inaffidabili.
Le donne sono diverse. Le donne preferiscono collaborare e per lo più evitano di lavorare da sole, se possibile. Per le donne, gli altri che lavorano in modo indipendente minano gli sforzi del team di lavorare in modo interattivo. Le donne ritengono che le capacità siano generalmente poco importanti, in quanto portano a una competitività aggressiva. Le donne esercitano invece i loro sentimenti interagendo con altre donne.
Gli uomini desiderano essere apprezzati per le loro capacità. Le donne desiderano essere apprezzate per il loro aiuto.
StoryShot #2: Quando sono stressati, gli uomini vanno nella loro caverna ma le donne parlano
Oltre alle differenze nel modo di lavorare, uomini e donne differiscono anche nel modo di reagire allo stress.
Di fronte a un problema difficile, la reazione tipica degli uomini è quella di non comunicare e di ritirarsi temporaneamente nella loro "caverna". Il più delle volte vanno in garage o passano del tempo con gli amici. Probabilmente in questo periodo non si concentreranno sulla soluzione del problema che stanno affrontando. Il "time-out" consente loro di prendere le distanze dal problema, di rilassarsi, di ricaricarsi e di riesaminarlo in seguito da una nuova prospettiva.
Gli uomini adottano questo approccio perché sperano di risolvere i problemi da soli. Non vogliono interferenze da parte degli altri. Se gli uomini comunicano, lo fanno per far capire rapidamente il loro punto di vista. In genere evitano di ascoltare, se possibile.
La tendenza maschile a ritirarsi nella propria "caverna" è stata storicamente difficile da comprendere per le donne.
Quando le donne sono eccessivamente stressate, la loro reazione naturale è quella di parlarne con qualcuno di vicino, anche se il dialogo non fornisce una soluzione al problema in questione. In questo modo si instaura una dinamica naturale in cui l'uomo si ritira mentre la donna cerca di avvicinarsi, il che diventa un'importante fonte di conflitto.
D'altra parte, le donne cercano la comunicazione perché vogliono capire come possono aiutare gli altri. Alle donne piace anche mostrare i propri sentimenti quando sono stressate e sono felici di ascoltare. A loro piace comunicare per il gusto di comunicare.
StoryShot #3: Gli uomini vogliono sentirsi necessari e le donne desiderano sentirsi accettate
A livello di gruppo, gli uomini si occupano istintivamente di se stessi. Questo egoismo può essere dannoso per chi li circonda. In una relazione, gli uomini devono imparare a prendersi cura della propria partner. Le donne hanno l'istinto di prendersi cura degli altri, anche a proprie spese. In una relazione, le donne devono imparare ad accettare le cure. Se le donne imparano a farlo, entrambi i membri della relazione possono soddisfare i loro bisogni.
La vittoria di entrambi i sessi è migliore di una relazione basata su comportamenti istintivi. I problemi possono sorgere quando uno dei due partner continua ad agire d'istinto. Non riuscirà a soddisfare il partner. Questo partner potrebbe quindi tornare al suo comportamento istintivo, portando alla rottura della relazione.
Gli uomini hanno bisogno di sentire che la loro attenzione è richiesta. Gli uomini devono esprimere il loro desiderio di soddisfare i bisogni della loro partner e che lei accetti le sue attenzioni.
Le donne hanno bisogno di sentire che i loro bisogni sono accettati e considerati. Una donna deve esprimere il suo desiderio di essere accudita e incoraggiare il suo uomo che è in grado di soddisfare i suoi bisogni.
Entrambi devono ricordarsi di apprezzare, accettare e perdonare l'altro. Non possono incolparsi l'un l'altro ogni volta che falliscono.
StoryShot #4: Uomini e donne comunicano in modo diverso
Gli uomini parlano in modo molto letterale. Il loro scopo principale è fornire informazioni, quindi in genere amano riordinare i loro pensieri prima di comunicare. La mancata comunicazione può nascere dal fatto che gli uomini vogliono passare del tempo da soli a riflettere sui loro pensieri. Gli uomini devono rassicurare le donne sul fatto che si stanno solo prendendo del tempo per pensare.
Le donne tendono a usare il linguaggio in modo più drammatico e artistico. Questo permette alle donne di esprimere pienamente i propri sentimenti. Le donne riordinano i loro pensieri mentre li comunicano. Mentre forniscono questo flusso di preoccupazioni, le donne devono rassicurare i loro partner che sono in grado di prendersi cura di loro.
Sia gli uomini che le donne devono evitare il gioco delle colpe. Quando i partner hanno a che fare con dei problemi, dare la colpa a una sola parte non è utile.
StoryShot #5: uomini e donne affrontano i problemi in modo diverso
Quando sono in difficoltà, gli uomini non vogliono che la loro partner esprima preoccupazione per loro. Vogliono invece sentirsi dire che il problema è di loro competenza. Vogliono risolvere il problema da soli. La compassione non farà altro che dare l'impressione che la donna stia sminuendo le capacità dell'uomo.
Quando le donne sono in difficoltà, amano che il loro partner esprima preoccupazione per loro. Alle donne non piace sentirsi dire che il problema è semplice. Descrivendo i suoi problemi come semplici, rifiuta le sue preoccupazioni. Un uomo dovrebbe proporre una soluzione solo dopo aver considerato tutti i sentimenti della donna.
StoryShot #6: Gli uomini sono come elastici
Gli uomini fuggono dalle situazioni quando sentono che la loro autosufficienza è minacciata. Gli uomini possono diventare inavvicinabili. Questo comportamento temperamentale può rappresentare una sfida per le donne.
Come gli elastici, gli uomini tornano al loro stato naturale se gli si dà tempo. Quindi, le donne dovrebbero concedere agli uomini un po' di tempo.
Gli uomini devono anche dare alle donne la certezza che presto torneranno alla loro solita felicità.
StoryShot #7: i cambiamenti di umore possono essere difficili da gestire
Le donne cadono periodicamente in depressione quando sentono il bisogno di esprimere le proprie emozioni. Queste emozioni possono derivare da problemi recenti o di vecchia data e possono accumularsi nel tempo. Se non riescono a trovare dei veri problemi, le donne possono comunque trovare altre preoccupazioni. Quando le donne si sentono così, non sono più generose. Chiederanno il diritto di esprimere i propri sentimenti. Se sostenute e se viene dato loro il tempo di esprimere i propri sentimenti, le donne si riprenderanno e torneranno presto ad essere se stesse. Mentre gli uomini oscillano tra l'infelicità e la felicità, i movimenti graduali dell'umore delle donne possono essere difficili da capire per gli uomini.
Le donne devono aiutare i loro partner non mostrando troppa preoccupazione quando questi sprofondano nella depressione. Le donne devono spiegare ai loro partner che non è colpa loro.
I problemi possono sorgere quando il bisogno periodico dell'uomo di essere libero coincide con il bisogno periodico della donna di essere ascoltata. A questo punto, la donna dovrebbe condividere le sue preoccupazioni con i suoi amici.
StoryShot #8: le differenze negli stili di argomentazione possono portare a ulteriori attriti
Le discussioni non riguardano tanto il contenuto quanto il tono di voce e il linguaggio del corpo. La comunicazione deve essere sempre affettuosa e rispettosa.
Uno dei maggiori difetti degli uomini è l'incapacità di prestare sufficiente attenzione ai sentimenti delle donne durante una discussione. Uno dei difetti più significativi delle donne è quello di essere eccessivamente critiche nei confronti degli uomini. Entrambi questi difetti possono essere la causa scatenante di un litigio. Questi difetti possono anche far emergere i difetti del partner, aggravando ulteriormente la discussione. Quando gli uomini commettono degli errori, si sentono frustrati e arrabbiati. In questo periodo, le donne dovrebbero lasciare il partner da solo per calmarsi.
Anche le scuse sono considerate in modo diverso dai due sessi. Gli uomini considerano le scuse come ammissioni di colpa. Le donne considerano le scuse come espressioni di compassione. Questa differenza porta a problemi, in quanto gli uomini sono molto meno disposti a scusarsi.
All'interno delle discussioni, il tono è spesso diverso tra i due sessi. Gli uomini in genere usano parole aggressive per assicurarsi di vincere la discussione. Le donne si tirano indietro durante le discussioni perché non vogliono impegnarsi con queste parole aggressive.
Uomini e donne adottano approcci diversi anche nel tentativo di evitare le discussioni. Per evitare le discussioni, gli uomini si ritirano e si rifiutano di parlare. Le donne fingono che il disaccordo sia stato dimenticato e vanno avanti. Ma la pace è fredda e i problemi rimangono. Quindi, gli uomini dovrebbero ascoltare senza mettersi sulla difensiva e le donne dovrebbero cercare di esprimere i loro sentimenti senza essere critiche.
StoryShot #9: Gli uomini non dovrebbero dare per scontato che le donne siano felici di essere generose
Gli uomini danno importanza ai risultati, mentre le donne al pensiero. Da questa differenza di valori possono nascere dei problemi.
Se gli uomini non ricevono ciò che desiderano, possono sospendere le donazioni. Le donne continueranno a dare anche se credono di dare di più. Tuttavia, la donna inizierà a sentirsi non amata, non apprezzata e risentita.
Ci sono alcune cose che uomini e donne possono fare per superare queste differenze. Gli uomini dovrebbero cercare di individuare piccoli modi per dimostrare che apprezzano la loro partner senza che gli venga chiesto di farlo. Gli uomini dovrebbero anche evitare l'errore di dare per scontato che la loro partner sia felice di dare senza ricevere nulla in cambio.
D'altra parte, le donne dovrebbero evitare di fingere di essere felici della disuguaglianza nel dare. Se le donne iniziano a sentirsi risentite, dovrebbero iniziare a ridurre lentamente le loro donazioni e imparare a chiedere qualcosa in cambio. Le donne dovrebbero anche fare apprezzamenti quando il partner fa qualcosa di amorevole. Questi commenti incoraggeranno il partner.
StoryShot #10: Gli uomini mostrano rabbia ed ego per affrontare la paura
Evitare i sentimenti negativi non li fa andare via. Dobbiamo abbracciare i sentimenti negativi con compassione, e poi possiamo guarire questi sentimenti.
Per evitare il dolore e la paura, gli uomini tendono a mostrare rabbia ed ego. Lo fanno perché sono sempre alla ricerca del successo.
Per evitare questi stessi sentimenti, le donne possono cadere in depressione.
La comunicazione costruttiva è un'abilità fondamentale da apprendere. Per impegnarci in questa comunicazione, dobbiamo anche disimparare la repressione dei sentimenti negativi. Un modo per farlo è scrivere i propri sentimenti. Scrivere i propri sentimenti permette di esprimere le emozioni negative in modo controllato, anziché lasciarle esplodere. In questo modo, sarete in grado di spiegarvi meglio e con calma.
StoryShot #11: Chiedi a un uomo: "Non potresti"?
Agli uomini piace dimostrare il proprio valore facendo delle cose, ma aspettano che gli venga chiesto e faticano a ricordarsi di offrire i propri servizi. Le donne devono quindi imparare a controllare le proprie aspettative. Gli uomini non si aspettano sempre le esigenze delle donne. Le donne devono chiedere aiuto quando ne hanno bisogno, ma evitando di farlo sembrare una richiesta.
Gli uomini spesso interpretano le domande che iniziano con le parole "potresti" o "puoi" come se mettessero in dubbio le loro capacità. Quindi, rispondono più positivamente alle stesse domande se iniziano invece con "vorresti" o "vuoi".
È meglio permettere all'uomo di fare le cose nel modo e nei tempi che gli sono congeniali. Se un uomo si lamenta di una richiesta, è una buona cosa. Significa che sta valutando la possibilità di farlo, e l'approccio migliore è aspettare che decida.
StoryShot #12: il periodo della luna di miele non dura
L'amore cambia inevitabilmente nel tempo. Il periodo di luna di miele non durerà per sempre e tutti abbiamo dei difetti che rendono le relazioni complicate. Detto questo, capire l'altro sesso significa potersi amare in modo duraturo e più sano. A tal fine, dobbiamo accettare che il nostro partner sia diverso da noi e adattarci di conseguenza.
Riassunto finale e recensione di Gli uomini vengono da Marte Le donne vengono da Venere
Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere descrive le importanti differenze tra uomini e donne. La comprensione di queste differenze è essenziale per rafforzare le relazioni sentimentali. Potete imparare ad accettare certi comportamenti e a reagire di conseguenza per rafforzare la vostra relazione e renderla più piacevole.
Ripercorriamo ancora una volta le principali intuizioni. Taggateci sui social media e fateci sapere con quali siete d'accordo o in disaccordo.
- Gli uomini e le donne preferiscono tipi diversi di lode
- Quando sono stressati, gli uomini vanno nella loro caverna, ma le donne parlano
- Gli uomini vogliono sentirsi necessari e le donne desiderano sentirsi accettate
- Uomini e donne comunicano in modo diverso
- Uomini e donne affrontano i problemi in modo diverso
- Gli uomini sono come bande di gomma
- I cambiamenti d'umore possono essere difficili da gestire
- Le differenze negli stili di argomentazione possono portare a ulteriori attriti
- Gli uomini non dovrebbero dare per scontato che le donne siano felici di essere generose
- Gli uomini mostrano rabbia e ego per affrontare la paura
- Chiedi a un uomo Non potresti
- Il periodo di luna di miele non dura
Valutazione
Valutiamo questo libro senza tempo 4.4/5.
Nota dell'editore
Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta nel 2021. È stato aggiornato e rivisto nel settembre 2022.
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