異性を理解するための古典的なガイド
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概要
男は火星から、女は金星から は、1992年に出版された、男女に共通する人間関係の悩みについての本です。この本では、これらの違いは、男女間の心理的な違いの結果であると考えられています。最も基本的なレベルでは、ストレスにどう反応するかで男女を区別することができると本書は述べています。この本は現在1500万部以上売れており、1990年代のノンフィクションの中で最も高い評価を得ている作品である。
ジョン・グレイの視点
ジョン・グレイは、アメリカの人間関係カウンセラー、講演者、著者です。ヨガを学んだ後、人間関係カウンセラーに転身。また、創造的知性の科学で学士号と修士号を取得しています。
フィックス・イットとホームインプルーブメント委員会
"必要とされないことは、人間にとって緩慢な死である"- ジョン・グレイ
本書ではまず、それぞれの性別の仕組みや、どのような褒め方をすると喜ばれるかを解説しています。
男性は一般的に自分ひとりで仕事をすることを好む。彼らは援助を自分の能力を損なう試みと見なします。彼らは問題を素早く解決する能力を発揮し、その能力を認められ、評価されることを好みます。したがって、自分の能力を無視されたり、馬鹿にされたりすることも嫌います。男性は一般的に、自分の行動を導くのに感情を用いない。これは信頼できない結果を生むと考えるからだ。
女性は全く違います。女性は協力することを好み、一般的に可能な限り自分一人で仕事をすることを避けます。女性にとって、他人が独立して仕事をすることは、対話的に仕事をしようとするチームの努力を損なうものと見なされるのです。女性は、能力は一般的に重要でないと考えており、それは冷たく攻撃的な競争力をもたらすからです。その代わり、女性は他の女性との交流を通じて自分の感情を発揮する。
まとめると
男性は、自分の能力を評価してもらいたいと願う。女性は、自分の援助が評価されることを望みます。
男は洞窟へ、女は語る
働き方の違いだけでなく、困難な問題にどう対処するかも、男性と女性では異なります。
難しい問題に直面したとき、男性の典型的な反応は非コミュニケーションになることです。その理由は、その問題を自分だけで解決しようと思っているからです。他者からの干渉を望まないのです。もし男性がコミュニケーションを取るとしたら、それは自分が言いたいことを早く伝えるためです。実際、彼らは可能な限り人の話を聞かないようにしています。
それに比べて女性は、自分がどうしたら人の役に立てるかを考えたいので、常にコミュニケーションを求めています。また、女性はこの時期、自分の感情を表に出すのが好きです。また、女性は自分の感情を表に出すことを好みます。
異性のやる気を引き出す方法
"相手を犠牲にして自分の欲求を満たそうとすれば、必ず不幸や恨み、争いを経験することになる。成功する関係を形成する秘訣は、両方のパートナーが勝利することである。"- ジョン・グレイ
一般的に、男性は本能的に自分のことを大切にします。この利己主義が、周囲に害を及ぼすこともある。恋愛において、男性はパートナーという他者を大切にすることを学ばなければならない。
一方、女性は自分を犠牲にしてでも他人の面倒を見ようとする本能がある。恋愛において、女性は世話を焼く方法を学ばなければならない。もし女性がそれを学べば、二人の関係も満たされるでしょう。
本能的な行動に基づく関係より、両性具有の方が良い。パートナーのどちらかが本能のままに行動し続けると、問題が発生することがあります。彼らはパートナーを喜ばせるために成功することはありません。このパートナーは、その後、彼らの本能的な行動に戻り、関係が解明されるにつながる可能性があります。
まとめると
男性
自分の注意が必要とされていることを感じる必要がある。男性は、相手のニーズを満たし、自分のケアを受け入れてもらいたいという気持ちを表現する必要があります。
女性
自分のニーズが受け入れられ、考慮されていることを感じる必要がある。したがって、女性は彼のケアを望む気持ちを表現し、自分がニーズを満たすに値する存在であると男性を勇気づけなければならない。
両方
相手に感謝し、相手を受け入れ、相手を許すことを忘れてはならない。失敗したとき、相手を責めることは避けなければならない。
"男性は必要とされていると感じるとやる気が出るが、女性は大切にされていると感じるとやる気が出る"- ジョン・グレイ
異なる言語を話す
男性は、非常に文字通りの意味で話す傾向があります。彼らの主な目的は、情報を提供することです。そのため、一般的に男性はコミュニケーションをとる前に、自分の考えを整理することを好みます。一人で考える時間を持ちたいがために、非コミュニケーションになることがあります。男性は、女性に「考える時間が欲しいだけなんだ」と安心させてあげる必要があります。
女性はよりドラマチックに、より芸術的に言葉を使う傾向があります。そのため、女性は自分の感情を十分に表現することができます。女性は自分の考えを伝える過程で整理していきます。このような悩みの流れを提供しながら、女性はパートナーをケアする能力があることを安心させなければなりません。
男性も女性も、非難合戦を避けることに重点を置かなければなりません。パートナーが問題に対処しているとき、自分自身やパートナーを責めることは有益ではありません。
苦労しながらも言語
悩みを抱えたとき、男性はパートナーから心配されることを望んでいない。むしろ、「自分の力で解決できる問題だ」と言われたいのである。自分で解決することを望んでいるのだ。同情は、女性が男性の能力を損なっているようにしか感じないのです。
女性は悩んだとき、自分のために心配してくれるパートナーを愛おしく思うものです。女性は、「問題は簡単だ」と言われるのを嫌がります。彼女の問題を単純だと表現することは、女性の心配を否定することになる。解決策は、女性の気持ちをすべて考慮した上で、初めて模索されるべきなのです。
早すぎる解決策は、彼の能力を正当化するが、彼女の懸念を低下させる。
男性は輪ゴムのようなもの
"忘れないで、もし男が輪ゴムのように引き離す必要があるなら、戻ってきたとき、彼はもっと多くの愛を持って戻ってくるだろう。そうすれば、彼は話を聞くことができます。会話を始めるには最高のタイミングです。"- ジョン・グレイ
男性は、自己満足が脅かされると感じると、物事から逃げ出す。その結果、男性は近寄りがたい存在になることがあります。この時期にはスペースを与えるべきで、それが認められれば、このサポートはすぐに良くなるはずです。しかし、この気まぐれな行動は、女性にとっては難しいことです。男性は輪ゴムのように、時間が経てば元の状態に戻ります。
女性の反応が適切であることはもちろん、男性は女性に「もうすぐいつもの幸せに戻れるよ」と安心感を与える必要があるのです。
女性は波のようなもの
"女性の波は上昇するとき、与えるべき愛が豊富にあると感じるが、下降するとき、自分の内なる空虚さを感じ、愛で満たされることを必要とする。"- ジョン・グレイ
女性は、自分の感情を表現する必要があると感じると、定期的に落ち込んでしまいます。このような感情は、長い時間をかけて蓄積されたものであり、最近の問題や長年の問題に関連することがある。本当に困っていることが見つからなくても、他の悩みを見つけることができるかもしれません。このように感じたとき、女性はもはや与える側ではなくなります。自分の気持ちを表現する権利を求めるようになるのです。そして、その気持ちを表現するためのサポートと時間が与えられれば、女性は回復し、やがていつもの自分に戻っていくのです。男性が不幸と幸福の間を行き来するように、女性がゆっくりと落ち込んで幸福に戻る姿は、男性には理解しがたいかもしれません。
さらに、女性はパートナーがうつ病に沈んでいるときに、過度に心配しないように援助しなければなりません。女性はパートナーに、パートナーのせいではないことを説明する必要があります。
男性の「自由でありたい」という欲求と、女性の「聞いてほしい」という欲求が重なると、問題が生じることがある。この場合、女性は友人から話を聞いてもらうことで代用する。
論争を回避する方法
言い争いは、何を言ったかよりも、声のトーンやボディランゲージが重要です。コミュニケーションは常に愛と尊敬に満ちたものであるべきです。
男性の最も大きな欠点は、議論中に女性の気持ちに十分な配慮ができないことです。一方、女性の最も大きな欠点は、男性に対して過度に批判的であることです。これらの欠点のいずれかが、口論の引き金になることがある。また、それぞれの欠点がきっかけとなって、相手の欠点が生じ、さらに口論が発展することもある。
男性は失敗をすると、イライラして怒ってしまいます。このとき、女性はパートナーが落ち着けるよう、そっとしておいてあげるとよいでしょう。
謝罪は、男女によって異なるものとして捉えられています。男性は、謝罪とは罪を認めることだと考えています。女性は、謝罪は思いやりの表現であると考えます。この違いが問題になり、男性は謝罪することにあまり積極的ではありません。
議論の中では、男女の間でトーンが異なることがよくあります。男性は一般的に議論に勝つことを保証するために攻撃的な言葉を使用します。女性は一般的に、これらの攻撃的な言葉と関わりたくないので、議論中に引き下がります。
さらに、男性と女性では、議論を避けるために、異なるアプローチをとります。そのために、男性は引きこもり、話をすることを拒否します。一方、女性は意見の相違を忘れたふりをして、前に進みます。しかし、その平和は常に冷たいものであり、問題は残ったままです。ですから、男性は身構えることなく話を聞くべきです。さらに、女性は批判的にならずに自分の気持ちを表現するように心がけましょう。
異性との点数稼ぎ
男性は結果を重視し、女性は思考を重視する。この価値観の違いから、問題が発生することがあります。
男性は、自分の欲しいものがもらえなければ、与えることを中断することがあります。この場合、女性は自分がより多く与えていると感じていても与え続けるでしょう。しかし、女性は愛されていない、評価されていない、憤慨していると感じるようになるのです。
このような違いを克服するために、男女ができることがいくつかあります。男性は、頼まれもしないのに相手を大切にしていることを示すちょっとした方法を見つけ出してみることです。また、男性は、相手が何も返してもらえなくても、与えることで満足していると思い込むようなことは避けなければなりません。
一方、女性は不平等な与え方で満足しているふりをするのは避けなければなりません。もし女性が憤りを感じ始めたら、与えることを徐々に減らし、お返しを求めることを学ぶべきです。また、パートナーが何か愛あることをしたときに、女性は感謝の言葉を述べるべきです。このような発言は、相手を励ますことになります。
難しい気持ちの伝え方
"愛、幸福、信頼、感謝というポジティブな感情を感じるためには、怒り、悲しみ、恐怖、悲しみも周期的に感じなければならない。"- ジョン・グレイ
ネガティブな感情を避けても、解消されることはありません。思いやりをもってネガティブな感情を受け入れ、そして、その感情を癒していくことが必要です。
痛みや恐怖を避けるために、男性は怒りやエゴを見せる傾向があります。彼らは常に成功を追い求めているため、このような行動をとるのです。同じような感情を避けるために、女性はうつ病に陥ってしまうことがあります。
建設的なコミュニケーションは、学ぶべき重要なスキルです。このコミュニケーションに参加するためには、ネガティブな感情の抑圧を解くことも必要です。そのためには、まず自分の感情を書き出してみることです。書き出すことで、ネガティブな感情を爆発させることなく、コントロールしながら表現することができます。そうすれば、自分のことを冷静に説明することができるようになります。
サポートを求める方法とサポートを得る方法
男性は、何かをして自分の価値を証明することに喜びを感じます。しかし、彼らは一般的に頼まれるのを待って、自分のサービスを提供することを覚えるのに苦労します。ですから、女性は自分の期待をコントロールすることを学ばなければなりません。男性は常に女性のニーズを予測できるわけではありません。女性は必要なときに助けを求めるべきですが、それが要求のように聞こえるのは避けなければなりません。
Could you "や "Can you "で始まる質問は、男性にとって自分の能力を問うていると解釈されることが多いようです。したがって、同じ質問でも'Would you'や'Will you'で始めるとよりポジティブに反応します。
男性が自分に合った方法とタイミングで物事を行うことを許可するのが一番です。もし男性が要求について文句を言うなら、それは一般的に良いことです。それは、彼がそれを行うことを検討していることを意味し、最良のアプローチは、彼が決定に来るのを待つことである。
愛の魔法を守り続ける
「男女が互いの違いを尊重し、受け入れることができたとき、愛が花開くチャンスがあるのです。- ジョン・グレイ
恋愛はどうしても時間の経過とともに変化していきます。ハネムーン期間は永遠に続かないし、人間には誰にでも人間関係を難しくする欠点があります。しかし、相手の性を理解することは、より健康的で長いレベルで持続的に愛し合うことができるということです。そのためには、相手が自分とは違うことを受け入れ、それに合わせて適応していかなければなりません。
評価
この不朽の名作を4.4/5で評価します。
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