Il riassunto dello stoico quotidiano | Ryan Holiday
366 meditazioni sulla saggezza, la perseveranza e l'arte di vivere
Vincere le sfide quotidiane con il libro di Ryan Holiday Lo stoico quotidiano-Una guida potenziante alla saggezza stoica senza tempo per una chiarezza e uno scopo inarrestabili.
La vita si dà da fare. Ha Lo stoico quotidiano è stato nella vostra lista di lettura? Scoprite subito i punti chiave. Stiamo grattando la superficie in Lo stoico quotidiano riassunto. Se non avete ancora il famoso libro di Ryan Holiday sulla filosofia e l'auto-aiuto, ordinatelo. qui o ottenere l'audiolibro gratis per conoscere i dettagli più succosi
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Introduzione
Lo stoico quotidiano è una traduzione originale di scritti selezionati di diversi filosofi stoici, tra cui Epitteto, Marco Aurelio, Seneca, Musonio Rufo e Zenone. Il suo scopo è quello di insegnare la crescita personale, la gestione della vita e la consapevolezza.
The Daily Stoic è pensato per essere letto una pagina al giorno. Ogni pagina contiene una citazione di un filosofo stoico e il commento di Ryan Holiday. È organizzato in temi che coprono i dodici mesi dell'anno.
"Un libro perfetto da leggere ogni mattina. Le lezioni sono brevi e dolci e ti fanno entrare nella giusta mentalità per la giornata".
- Arnold Schwarzenegger
Informazioni su Ryan Holiday
Ryan Holiday è un marketer e autore americano. Holiday ha abbandonato l'università a 19 anni per fare l'apprendista sotto Robert Greene, l'autore di Le 48 leggi del potere. Holiday è diventato direttore marketing di American Apparel e ha fondato un'agenzia creativa chiamata Brass Check. Brass Check ha fornito consulenza ad aziende come Google e ad autori come Neil Strauss, Tony Robbins e Tim Ferriss. Holiday è anche editorialista dei media e redattore capo del New York Observer. Ha scritto 10 libri, tra cui L'ego è il nemico, L'ostacolo è la via, L'immobilità è la chiave, e La disciplina è il destino. Hanno venduto collettivamente milioni di copie.
StoryShot #1: Ci sono tre interessi stoici
Gli stoici erano interessati solo a tre aspetti della filosofia:
- Logica: La logica comporta lo studio della ragione e dell'argomentazione. Si tratta di capire come formulare conclusioni valide basate su prove e ragionamenti. Gli stoici ritenevano che la logica fosse la chiave per una vita virtuosa e soddisfacente.
- Fisica: La fisica è lo studio del mondo naturale e delle leggi che ne regolano l'esistenza. Si tratta di capire come funziona l'universo e come sono collegati i diversi fenomeni. Gli stoici consideravano la fisica un'area di studio fondamentale per comprendere la natura del mondo.
- Etica: L'etica è lo studio dei principi morali e di come vivere una buona vita. Si tratta di capire cosa è giusto e cosa è sbagliato e come comportarsi in modo conforme ai nostri valori. Gli stoici consideravano l'etica un aspetto importante della filosofia e ritenevano che fosse essenziale per vivere una vita virtuosa e soddisfacente.
In generale, hanno spesso utilizzato l'analogia del campo fertile. La fisica era il campo stesso, insieme a tutte le leggi che ne regolano l'esistenza. La logica era il recinto che proteggeva il campo dagli estranei. Infine, l'etica era il raccolto che il campo produceva.
StoryShot #2: ci sono tre discipline stoiche
Per trarre il massimo dalla vita, gli stoici erano interessati a padroneggiare tre discipline. Queste discipline erano la percezione, l'azione e la volontà.
- Percezione: La disciplina della percezione consiste nell'imparare a vedere il mondo con chiarezza e a capire le cose come sono realmente. Si tratta di essere consapevoli dei nostri pensieri e atteggiamenti e di assicurarci di utilizzare informazioni accurate e obiettive. In questo modo si ottengono intuizioni e saggezza che possono aiutarci a superare le sfide della vita.
- Azione: La disciplina dell'azione implica prendere buone decisioni e intraprendere azioni in linea con i nostri valori e obiettivi. Si tratta di essere consapevoli delle conseguenze delle nostre azioni e di considerare l'impatto che esse possono avere sugli altri. Coltivando questa disciplina, possiamo vivere in linea con i nostri valori e avere un impatto positivo sul mondo.
- La volontà: La disciplina della volontà consiste nel vincere le nostre paure e i nostri dubbi e nell'accettare ciò che non possiamo cambiare. Sviluppare la forza interiore e la resilienza per superare le sfide e le battute d'arresto. In questo modo è più facile affrontare le sfide della vita con coraggio e determinazione.
In generale, la disciplina della percezione consiste nell'imparare a vedere il mondo con chiarezza. La disciplina dell'azione riguarda le decisioni e le azioni che prendiamo e il loro scopo. Infine, raggiungere la disciplina della volontà significa vincere le proprie paure e i propri dubbi accettando ciò che non si può cambiare.
Parte I: Padroneggiare la disciplina della percezione
StoryShot #3: Il focus di gennaio è la chiarezza
Holiday suddivide lo stoicismo in un percorso di trasformazione mese per mese. L'obiettivo di gennaio è la chiarezza. In questo mese, cercate di capire e controllare meglio gli strumenti che avete a disposizione. Così facendo, potrete riconquistare il vostro potere personale. Questo approccio è in linea con l'idea degli stoici secondo cui non si può controllare una situazione, ma si può controllare ciò che si pensa di essa.
Controllare le vostre reazioni vi aiuterà a reagire ai colpi di scena che il mondo vi proporrà. Inoltre, controllando le vostre abitudini e azioni quotidiane, crescerete come individui. Potete fare progressi mentre gli altri si lamentano del mondo.
Epitteto ha descritto la chiarezza come la prima volta in cui si diventa filosofi. La filosofia consiste nell'esaminare i propri presupposti, emozioni e convinzioni. Pertanto, iniziate il vostro viaggio nello stoicismo considerando tutte le vostre debolezze e i momenti in cui avete eccelso. Questa onesta auto-riflessione vi permetterà di identificare le aree di miglioramento.
Inoltre, circondatevi di persone che vi sfidino. L'economista del XVIII secolo Adam Smith ha definito queste persone "spettatori indifferenti".
StoryShot #4: Il tema di febbraio è Passioni ed emozioni
Lo stadio avanzato della chiarezza consiste nel controllare le passioni e le emozioni. Le persone lasciano che le loro passioni le controllino. Holiday descrive come un superpotere dei giorni nostri l'inversione di questo rapporto. Se riuscite a controllare le passioni e le emozioni, potete riflettere profondamente prima di agire. Il pensiero è essenziale per tutte le percezioni, compreso il giudizio positivo o negativo.
Holiday fornisce gli esempi di Theodore Roosevelt e Catone il Giovane. Roosevelt si impegnò in diverse azioni bizzarre durante il suo mandato di presidente degli Stati Uniti. Rischiò di morire esplorando un fiume in Amazzonia e massacrò inutilmente migliaia di animali durante il Safari. Implorò anche di arruolarsi come soldato nella Prima guerra mondiale, anche se era troppo vecchio per combattere. Roosevelt ha ottenuto risultati impressionanti, ma era anche incline a lasciare che le emozioni dettassero le sue decisioni.
Invece di adottare questo tipo di leadership, Holiday raccomanda di agire come Catone il Giovane. Catone era un senatore e un importante rivale di Giulio Cesare. La gente si aspettava da Catone discorsi stravaganti. Catone, invece, decise di reprimere il suo ego e di prendersi del tempo per valutare i suoi pensieri. Di conseguenza, tenne discorsi solo quando riteneva che avrebbero avuto un impatto maggiore. Non si lasciò dominare dalle emozioni e questo gli garantì il successo.
StoryShot #5: il focus di marzo è la consapevolezza
Questo mese concentratevi sulla consapevolezza della vostra mente. Holiday descrive la mente come costituita da istinti, schemi e ipotesi. Se siamo più consapevoli di questi processi interni, possiamo capire meglio noi stessi e il nostro potenziale. Possiamo quindi lavorare per sbloccare quel potenziale apportando cambiamenti positivi alla nostra vita. L'obiettivo di marzo è quindi quello di essere più consapevoli di noi stessi e della nostra mente per vivere una vita più appagante e significativa.
Dovete evitare che il vostro ego vi porti fuori strada. Il modo migliore per tenere sotto controllo l'ego è usare la logica e il ragionamento.
La consapevolezza di sé è il fondamento della saggezza e dell'efficacia. Comporta:
- Essere onesti con noi stessi riguardo ai nostri pensieri, emozioni e comportamenti.
- Prestare attenzione al momento presente e vedere le cose come sono veramente.
La mindfulness è uno strumento potente per coltivare la consapevolezza di sé. La consapevolezza di sé ci permette di comprendere meglio noi stessi e il nostro potenziale.
StoryShot #6: l'obiettivo di aprile è il pensiero imparziale
Gli esseri umani hanno naturalmente dei pregiudizi. Per superare questi pregiudizi, dobbiamo pensare in modo mirato e agire in base alle informazioni che riceviamo. Holiday non sostiene che si debba ignorare l'istinto. Al contrario, valutate costantemente i vostri istinti. Migliorateli quando vi vengono presentate nuove informazioni. Se scoprite di aver commesso degli errori, accettateli e migliorateli. In questo modo potrete adottare l'approccio ottimale per ogni circostanza.
Evitare di attribuire agli eventi percezioni automatiche. Musashi, spadaccino e filosofo samurai del XVII secolo, ha descritto la differenza tra risposte automatiche e intenzionali agli eventi. Secondo Musashi, si può guardare qualcosa con un occhio che osserva o con un occhio che percepisce. L'occhio che osserva vede le cose per quello che sono realmente. L'occhio che percepisce si basa su percezioni impulsive e soggettive, quindi è soggetto a pregiudizi.
Parte II: Padroneggiare la disciplina dell'azione
StoryShot #7: l'obiettivo di May è l'azione giusta
Non concentratevi sul raggiungimento del risultato giusto. Concentratevi sulla scelta dell'azione giusta. Concentratevi sul processo piuttosto che sul risultato. Non potete controllare il risultato, ma potete controllare il vostro livello di sforzo e l'azione che avete scelto. Pertanto, accontentatevi di sapere che avete preso la decisione giusta.
Valutazione
Valutiamo Lo stoico quotidiano 4,5/5 sulla base di questo riassunto.
L'infografica dello stoico quotidiano
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Nota dell'editore
Questo pezzo è stato pubblicato per la prima volta nel dicembre 2020. È stato rivisto nel gennaio 2023.
Disclaimer
Questo è un riassunto e un'analisi non ufficiale.
Lo stoico quotidiano PDF, audiolibro gratuito, infografica e riassunto animato del libro
Questa era la punta dell'iceberg di Lo stoico quotidiano. Per approfondire i dettagli e sostenere Ryan Holiday, ordinate il libro qui o ottenere l'audiolibro gratis.
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