Il segreto dell'amore che dura

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I cinque linguaggi dell'amore PDF Sommario e citazioni di Gary Chapman

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Introduzione

Il linguaggio dell'amore è estremamente complesso. Tutti noi sperimentiamo l'amore in modi diversi e abbiamo diversi bisogni emotivi che devono essere soddisfatti. In I 5 linguaggi dell'amoreGary Chapman sottolinea come tutti noi abbiamo il nostro linguaggio d'amore. Ognuno di noi ha un bisogno emotivo specifico di cui ha bisogno per sentirsi amato. Pertanto, in ogni relazione romantica, abbiamo bisogno di capire meglio il linguaggio dell'amore del nostro partner. Solo se entrambi i partner capiscono il linguaggio d'amore dell'altra persona, le relazioni forti possono durare.

Il libro è stato pubblicato per la prima volta nel 1992 e da allora è diventato un bestseller, con milioni di copie vendute in tutto il mondo. Nel libro, Chapman sostiene che esistono cinque linguaggi dell'amore che le persone usano per esprimere e ricevere amore: parole di affermazione, atti di servizio, ricevere regali, tempo di qualità e contatto fisico. Ogni persona ha un linguaggio d'amore primario, e capire e parlare questo linguaggio può migliorare notevolmente le relazioni.

Informazioni su Gary Chapman

Gary Chapman è un autore e conduttore di talk show radiofonici americano. È noto soprattutto per la serie I cinque linguaggi dell'amore. Tuttavia, è anche un importante cristiano. Attualmente è il pastore associato senior della Calvary Baptist Church di Winston-Salem, nella Carolina del Nord.

È nato in Cina nel 1938, dove i suoi genitori erano missionari. Si è laureato al Moody Bible Institute e si è laureato al Wheaton College. Dopo aver lavorato come pastore e consulente per molti anni, ha scritto "I 5 linguaggi dell'amoreche è diventato un bestseller e ha lanciato la sua carriera di autore e conferenziere.

Chapman ha scritto diversi altri libri sulle relazioni e sulla comunicazione, tra cui "I 5 linguaggi dell'amore dei bambini," "I 5 linguaggi dell'amore degli adolescenti," "I 5 linguaggi dell'amore per le scuse," e "I 5 linguaggi dell'amore: Edizione militare." Ha scritto anche diversi libri sul matrimonio e sulla genitorialità.

"L'amore non tiene il conto dei torti subiti. L'amore non tira in ballo i fallimenti del passato. Nessuno di noi è perfetto. Nel matrimonio non facciamo sempre la cosa giusta. A volte abbiamo fatto e detto cose dolorose ai nostri coniugi. Non possiamo cancellare il passato. Possiamo solo confessarlo e accettare che era sbagliato. Possiamo chiedere perdono e cercare di agire diversamente in futuro. Avendo confessato il mio errore e chiesto perdono, non posso fare altro per mitigare il dolore che può aver causato al mio coniuge. Quando ho subito un torto dal mio coniuge e lei l'ha dolorosamente confessato e ha chiesto perdono, ho l'opzione della giustizia o del perdono. Se scelgo la giustizia e cerco di ripagarla o di farle pagare il suo torto, sto facendo di me il giudice e di lei il criminale. L'intimità diventa impossibile. Se invece scelgo di perdonare, l'intimità può essere ripristinata. Il perdono è la via dell'amore".
Gary Chapman

StoryShot #1: L'amore è un bisogno umano

L'amore è un obiettivo universale per gli esseri umani. Non importa il nostro background, la nostra società o le nostre preferenze, tutti vogliamo sperimentare l'amore. Tuttavia, ciò che è unico per ogni individuo è il tipo di amore che completa la sua salute emotiva. Gary Chapman descrive che ciò che l'amore significa per te è legato a ciò che ti dà appagamento emotivo. Questo è il motivo per cui diciamo di amare le persone, ma anche le attività e gli oggetti.

Siamo tutti alimentati dall'amore. Senza amore, i nostri bisogni emotivi non saranno soddisfatti e faremo fatica a godere delle altre parti della nostra vita. Per esempio, un matrimonio senza amore renderà difficile godere di altre parti della vostra vita. Gary fornisce un esempio di un cliente che lottava con questo esatto dilemma. Il suo cliente era ricco, ma i beni materiali non potevano soddisfare i suoi bisogni emotivi. Era ancora infelice perché sua moglie non lo amava più.

StoryShot #2: La comunicazione è la soluzione alle sfide relazionali

"L'incoraggiamento richiede empatia e di vedere il mondo dalla prospettiva del coniuge. Dobbiamo prima imparare cosa è importante per il nostro coniuge. Solo allora possiamo incoraggiare. Con l'incoraggiamento verbale, cerchiamo di comunicare: "Lo so. Mi interessa. Sono con te. Come posso aiutarti?". Cerchiamo di dimostrare che crediamo in lui e nelle sue capacità. Stiamo dando credito e lode". - Gary Chapman Clicca per Tweet

Le relazioni avranno sempre un periodo di luna di miele. Tuttavia, questo sentimento alla fine svanirà. Pertanto, la vostra relazione deve essere costruita su una base di solida comunicazione.

Gary delinea le fasi dell'amore per spiegare come le relazioni devono adattarsi con il tempo. La prima fase dell'amore è caratterizzata dall'attrazione e si chiama fenomeno dell'innamoramento. Queste esperienze sono ossessive. Si vuole istintivamente passare tutto il tempo con quest'altra persona. Tuttavia, questa fase è sostenuta dalla nostra spinta evolutiva a riprodurci. Pertanto, questa fase iniziale è offuscata da giudizi irrazionali piuttosto che dal pensiero razionale. La psicologa Dorothy Tennov ha scoperto che, sulla base di uno studio su centinaia di coppie, la durata media della maggior parte delle relazioni è di soli due anni. Dopo che il fenomeno dell'innamoramento si esaurisce, lottiamo per mantenere le nostre relazioni romantiche.

È possibile superare il periodo in cui il fenomeno dell'innamoramento si esaurisce. Lo strumento fondamentale per farlo è la comunicazione. Gli esseri umani hanno bisogni emotivi che l'amore ossessivo non può soddisfare. Gary spiega come il vero amore si basa sul cambiare il proprio atteggiamento e pensare ai bisogni degli altri. Definire le vostre aspettative per il matrimonio e condividere e ricevere continuamente informazioni come coppia vi aiuterà a soddisfare i bisogni emotivi dell'altro. Questo è il vero amore.

StoryShot #3: Capire il linguaggio amoroso del partner

Come già detto, l'amore è unico per ogni individuo. Pertanto, le persone sentono ed esprimono l'amore in modo diverso. Sulla base di questo, capire il linguaggio dell'amore del vostro partner è vitale per la salute della vostra relazione. Capire il linguaggio dell'amore del vostro partner richiederà tempo e sforzo, ma è essenziale per tutti i partner. Anche le relazioni più lunghe possono rompersi a causa di un partner che non traduce correttamente la lingua dell'amore dell'altro partner. Anche se i partner condividono molte abitudini, non condividono la stessa lingua dell'amore. Quindi, è comune che i partner coesistano felicemente per anni. Poi, un partner si rende conto che l'altro lo ha completamente frainteso.

StoryShot #4: Usare parole di affermazione per esprimere amore

Gary usa le parole del filosofo greco Senofonte per descrivere quanto siano vitali i complimenti nelle relazioni: "La lode è il più dolce di tutti i suoni". Queste parole sono valide oggi come lo erano migliaia di anni fa. Le parole di affermazione aiuteranno il vostro amore a fiorire.

Gary raccomanda di fare complimenti verbali al vostro partner il più spesso possibile. Tuttavia, non si vuole che questi complimenti siano travolgenti. È meglio quando questi complimenti sono semplici e diretti. Volete che siano naturali e facciano parte della vostra relazione quotidiana.

Dovreste essere facilmente in grado di identificare le aree in cui il vostro partner eccelle. Questo potrebbe essere nella cura dei loro figli, come appaiono in un giorno specifico, o come si comportano bene al lavoro. Tuttavia, supponiamo che tu abbia difficoltà ad articolare questi pensieri. In questo caso, puoi usare giornali, riviste o episodi televisivi per identificare come gli altri usano parole di affermazione per sostenere i loro partner.

Anche le parole di affermazione possono essere utili: le parole di affermazione funzionano bene come le richieste. Le richieste da sole suonano come richieste; tuttavia, se addolcite una richiesta, il vostro partner sarà più incline ad aiutare. L'autore fornisce un altro esempio di un cliente in cui questo approccio ha avuto successo. La cliente aveva chiesto al marito di dipingere la loro camera da letto per nove mesi. Gary le consigliò di smettere di lamentarsi della sua pigrizia e di iniziare a complimentarsi con lui ogni volta che faceva qualcosa di produttivo. Appena tre settimane dopo, il marito iniziò a dipingere la loro camera da letto senza nemmeno essere sollecitato. I complimenti verbali sono un incentivo molto più efficace che le critiche.

StoryShot #5: Il tempo di qualità è tempo ben speso

"Accampatevi in salotto. Stendete coperte e cuscini sul pavimento. Prendete la Pepsi e i popcorn. Fate finta che la TV sia rotta e parlate come quando uscivate insieme. Parlate finché non sorge il sole o finché non succede qualcos'altro. Se il pavimento diventa troppo duro, tornate di sopra e andate a letto. Non dimenticherete questa serata!". - Gary Chapman Clicca per Tweet

È essenziale per la vostra relazione passare del tempo di qualità con il vostro partner. Nell'era moderna, tutti noi tendiamo a farci distrarre dalla tecnologia. Tuttavia, ogni volta che scegliete la tecnologia al posto del vostro partner, diminuite l'amore provato nella vostra relazione. Come esseri umani, il tempo è uno dei nostri beni più preziosi. Pertanto, togliere tempo alle altre passioni per passare del tempo con la persona amata sarà ben accolto.

Gary sottolinea l'importanza della 'qualità' nel tempo di qualità. Passare del tempo insieme nella stessa stanza non significa concentrarsi l'uno sull'altro e nient'altro. Passare del tempo insieme senza distrazioni aiuterà entrambi i vostri bisogni emotivi ad essere soddisfatti. Gary usa l'esempio di guardare una partita di calcio insieme o di fissare un computer come tempo di scarsa qualità. Invece, dovreste impegnarvi in conversazioni e attività di alta qualità.

Gary descrive le attività di alta qualità come qualcosa che entrambi i partner vogliono fare. Più spesso passate del tempo di qualità insieme, più ricordi avrete da guardare indietro. Gary usa l'esempio di passeggiare in un parco, fare giardinaggio o preparare un pasto insieme come tempo di qualità sufficiente.

StoryShot #6: Sorprendete il vostro partner con dei regali

Gary descrive i regali come simboli visivi dell'amore. Questi simboli sono ancora più efficaci quando sono sorprese e si verificano regolarmente. Non importa quanto siano costosi questi regali. È spesso un cliché, ma è il pensiero che conta.

Gary sottolinea che il dono è un'attività comune in tutte le culture. È particolarmente legato alle pratiche coniugali in tutti i paesi. Alcuni partner saranno ricettivi ai regali e li considereranno come parte del loro linguaggio d'amore. Considereranno qualsiasi regalo come un'espressione di vero amore.

Anche se i partner spesso vedono i regali come un atto d'amore, è anche importante che i regali siano di alta qualità. Pertanto, dovresti tenere traccia dei regali che hanno portato più gioia al tuo partner nel corso degli anni. Poi, puoi usare questa prova per guidare i tuoi futuri regali. Ogni persona è unica nel modo in cui gli piace ricevere regali e nel tipo di regalo che gli piace ricevere. Il valore dei regali non sta nel valore monetario. Invece, il valore sta nell'idea di fare un regalo, nel processo di acquisto o di realizzazione e nel modo in cui il regalo viene presentato.

Gary fornisce un altro esempio dai clienti in questa sezione. Descrive come ha visto una coppia: Doug e Kate. Doug in precedenza aveva fatto regolarmente dei regali a sua moglie Kate. Tuttavia, improvvisamente aveva smesso perché costava troppo. Questa decisione ebbe un impatto significativo su Kate, poiché il suo linguaggio d'amore includeva la comprensione che i regali erano un segno d'amore. Pertanto, non stava avendo i suoi bisogni emotivi soddisfatti. Gary spiegò a Doug che questi regali non dovevano avere un valore monetario. In seguito, Doug fece a Kate dei regali casuali di affetto. Questi regali funzionavano ugualmente bene come espressioni del suo amore per lei.

StoryShot #7: Esprimere il proprio amore attraverso il lavoro

"Se le azioni di servizio non vi vengono naturali, è comunque un linguaggio d'amore che vale la pena di acquisire. È un modo per esprimere il senso di responsabilità per il benessere degli altri. Albert Schweitzer ha detto più volte: "Finché c'è un uomo nel mondo che ha fame, è malato, è solo o vive nella paura, è una mia responsabilità". Aiutare gli altri è universalmente accettato come espressione d'amore". - Gary Chapman Clicca per Tweet

Uno dei modi migliori per esprimere il tuo amore per il tuo partner è fare cose utili. Prova a pensare ai compiti che il tuo partner non ama fare. Se non gli piace fare il bucato, dovresti offrirti di farlo il più spesso possibile. Fare del tuo meglio per alleviare il tuo partner da compiti laboriosi dimostra che ci tieni a lui. Tuttavia, mostra anche che capite i compiti che non gli piacciono. Questi atti sono molto più potenti quando voi o il vostro partner non siete stati interpellati. Quindi, invece di chiedere favori al tuo partner, dovresti chiedere al tuo partner quali favori puoi fare.

Uno dei cambiamenti necessari che dovete essere disposti a fare è legato ai tradizionali ruoli di genere. Dovreste essere disposti a fare qualsiasi lavoro in cui i vostri partner vogliano aiutarvi. Questo potrebbe significare che gli uomini devono cucinare e le donne devono sistemare una mensola.

Gary ha avuto l'esperienza di incontrare un uomo di nome Mark. Mark era cresciuto in una famiglia convenzionale dove suo padre non alzava un dito in casa. Suo padre vedeva tali compiti come un lavoro da donne e non poteva immaginarsi a pulire i pavimenti o a cambiare i pannolini. Al contrario, Mark apprezzava quanto fosse importante per sua moglie Mary che lui desse una mano in casa. Così, ha lasciato andare i suoi stereotipi di genere.

StoryShot #8: Il tocco fisico è un potente segno di affetto

La ricerca ha dimostrato che i bambini a cui vengono mostrati segni fisici di affetto tendono a vivere una vita emotiva più sana di quelli che non lo sono. Questo suggerisce quanto sia importante il tocco fisico per l'amore.

Supponiamo che il linguaggio d'amore primario del tuo partner sia il tocco fisico. In questo caso, dovreste impegnarvi con azioni come tenersi per mano, baciarsi, abbracciarsi e avere un rapporto sessuale. Per quest'ultimo, devi imparare cosa piace al tuo partner. Potete chiedere loro cosa trovano piacevole e adattare i vostri comportamenti ai loro piaceri. È fondamentale nelle relazioni che entrambi i partner imparino ciò che l'altro individuo trova piacevole. Un modo per considerare nuovi concetti da incorporare nella camera da letto è leggere le tecniche sessuali. È un'ottima idea sperimentare, ma dovreste sempre controllare che il vostro partner sia a suo agio.

StoryShot #9: Identificare il proprio linguaggio d'amore primario

Tutti hanno il loro linguaggio d'amore primario. Pertanto, anche voi ne avrete uno. Gary delinea un modo specifico per identificare quale tipo è il tuo linguaggio d'amore primario.

Chiedetevi cosa chiedete più spesso al vostro partner. Spesso succede che chiedete qualcosa perché vi appaga emotivamente.
Considera cosa ti viene in mente quando vuoi sentirti sinceramente apprezzato. Quale di questi linguaggi dell'amore ti viene in mente?
Inoltre, puoi identificare il tuo linguaggio d'amore pensando alle volte in cui i comportamenti del tuo partner ti hanno ferito. Per esempio, quando non hanno fatto qualcosa o non ti hanno capito. Supponiamo che tu sia stato turbato dal fatto che il tuo partner si sia ritirato da uno di questi linguaggi d'amore. In questo caso, questo è probabilmente il tuo linguaggio d'amore primario.
La vostra educazione può anche aiutarvi a capire meglio quale linguaggio d'amore è probabilmente il vostro principale. Cerca di ricordare come i tuoi genitori o chi si occupa di te ti ha aiutato a sentirti amato mentre stavi crescendo.

"L'amore può essere espresso e ricevuto in tutte e cinque le lingue. Tuttavia, se non si parla la lingua d'amore principale di una persona, questa non si sentirà amata, anche se si parlano le altre quattro. Una volta che parlate correntemente il suo linguaggio d'amore primario, potete aggiungere a pioggia gli altri quattro, che saranno come la ciliegina sulla torta". - Gary Chapman

Riassunto finale e revisione

Gary Chapman, pastore, oratore e autore, è noto per il suo libro "I 5 linguaggi dell'amore: Il segreto dell'amore che dura". Nel libro Chapman sostiene che esistono cinque modi in cui le persone esprimono e ricevono l'amore, noti come linguaggi dell'amore: parole di affermazione, atti di servizio, ricezione di regali, tempo di qualità e contatto fisico. Ogni persona ha un linguaggio dell'amore primario, che è il modo in cui si sente più amata e apprezzata. Capire e parlare il linguaggio dell'amore primario di una persona può migliorare notevolmente le relazioni.

Chapman sottolinea l'importanza dell'amore nella vita umana e il ruolo della comunicazione nel mantenimento di relazioni sane. Sebbene l'attrazione iniziale e l'"essere innamorati" siano importanti, il vero amore richiede la comprensione e la soddisfazione dei bisogni emotivi del partner attraverso l'uso del suo linguaggio d'amore primario. Per esprimere e ricevere efficacemente l'amore, è importante imparare continuamente a conoscere e capire il proprio partner. Questo può essere fatto attraverso una comunicazione aperta e onesta, oltre che prestando attenzione a come il partner risponde alle diverse forme d'amore.

Chapman parla anche delle fasi dell'amore e di come le relazioni si adattano nel tempo. La fase iniziale, nota come fenomeno dell'"innamoramento", è caratterizzata dall'attrazione e dal forte desiderio di trascorrere del tempo con il proprio partner. Tuttavia, questa fase non è necessariamente una base affidabile per una relazione a lungo termine. Per mantenere una relazione forte e sana, è importante costruire una base di buona comunicazione e capire e soddisfare i bisogni emotivi dell'altro.

Nel complesso, i "5 linguaggi dell'amore" di Chapman suggeriscono che l'amore è un obiettivo universale per gli esseri umani e che capire e parlare il linguaggio dell'amore primario di qualcuno può migliorare notevolmente le relazioni.

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Valutiamo I 5 linguaggi dell'amore 4,3/5.

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