I 5 linguaggi dell'amore - Riassunto e infografica - Gary Chapman

Il segreto dell'amore che dura

La vita si dà da fare. Ha I 5 linguaggi dell'amore è stato nella vostra lista di lettura? Scoprite subito le intuizioni chiave.

Stiamo grattando la superficie con questo riassunto dei 5 linguaggi dell'amore. Se non avete già il famoso libro di Gary Chapman sull'amore e le relazioni, Ordina la tua copia o ottenere l'audiolibro gratuitamente per conoscere i dettagli succosi.

Introduzione 

Vi sentite amati? Pensate di dare il tipo di amore di cui il vostro partner ha bisogno?

Il linguaggio dell'amore è estremamente complesso. Ognuno di noi vive l'amore in modo diverso e ha esigenze emotive diverse. In I 5 linguaggi dell'amoreGary Chapman sottolinea come ognuno di noi abbia un proprio linguaggio dell'amore. Ognuno di noi ha un bisogno emotivo specifico che deve essere soddisfatto per sentirsi amato. Pertanto, in ogni relazione sentimentale, dobbiamo capire meglio il linguaggio dell'amore del nostro partner. Le relazioni forti possono durare quando entrambi i partner comprendono il linguaggio dell'amore dell'altro. 

I 5 linguaggi dell'amore è stato pubblicato per la prima volta nel 1992 e da allora è diventato un bestseller, con milioni di copie vendute in tutto il mondo. Spiega che esistono cinque linguaggi dell'amore che usiamo per esprimere e ricevere amore. Si tratta di parole di affermazione, atti di servizio, regali, tempo di qualità e contatto fisico. Ogni persona ha un linguaggio dell'amore primario. Capire e parlare questo linguaggio può migliorare notevolmente le relazioni. 

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 Informazioni su Gary Chapman

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Gary Chapman è un autore e conduttore di talk show radiofonici americano. È noto soprattutto per la serie I cinque linguaggi dell'amore. Tuttavia, è anche un importante cristiano. Attualmente è il pastore associato senior della Calvary Baptist Church di Winston-Salem, nella Carolina del Nord. 

È nato in Cina nel 1938, dove i suoi genitori erano missionari. Si è laureato al Moody Bible Institute e si è laureato al Wheaton College. Ha lavorato come pastore e consulente per molti anni. Poi ha scritto I 5 linguaggi dell'amore. Il libro è diventato un bestseller e ha lanciato la sua carriera di autore e oratore.

Chapman ha scritto altri libri sulle relazioni e sulla comunicazione. Tra questi I 5 linguaggi dell'amore dei bambini, I 5 linguaggi dell'amore degli adolescenti, I 5 linguaggi dell'amore per le scuse, e I 5 linguaggi dell'amore: Edizione militare. Ha scritto anche diversi libri sul matrimonio e sulla genitorialità.

"L'amore non tiene il conto dei torti subiti. L'amore non tira in ballo i fallimenti del passato. Nessuno di noi è perfetto. Nel matrimonio non facciamo sempre la cosa giusta. A volte abbiamo fatto e detto cose dolorose ai nostri coniugi. Non possiamo cancellare il passato. Possiamo solo confessarlo e accettare che era sbagliato. Possiamo chiedere perdono e cercare di agire diversamente in futuro. Avendo confessato il mio errore e chiesto perdono, non posso fare altro per mitigare il dolore che può aver causato al mio coniuge. Quando ho subito un torto dal mio coniuge e lei l'ha dolorosamente confessato e ha chiesto perdono, ho l'opzione della giustizia o del perdono. Se scelgo la giustizia e cerco di ripagarla o di farle pagare il suo torto, sto facendo di me il giudice e di lei il criminale. L'intimità diventa impossibile. Se invece scelgo di perdonare, l'intimità può essere ripristinata. Il perdono è la via dell'amore".

- Gary Chapman

StoryShot #1: L'amore è un bisogno umano

L'amore è un obiettivo universale per gli esseri umani. Indipendentemente dalle nostre origini, società o preferenze, tutti vogliamo sperimentare l'amore. Tuttavia, ciò che è unico per ogni individuo è il tipo di amore che completa la sua salute emotiva. Il significato di amore per voi è legato a ciò che vi dà soddisfazione emotiva. Ecco perché diciamo di amare le persone, ma anche le attività e gli oggetti. 

Siamo tutti alimentati dall'amore. Senza amore, i nostri bisogni emotivi non saranno soddisfatti e faremo fatica a goderci gli altri aspetti della nostra vita. Ad esempio, un matrimonio senza amore renderà difficile godere di altre parti della vita. Chapman fornisce l'esempio di un cliente che ha lottato con questo esatto dilemma. Il suo cliente era ricco, ma i beni materiali non potevano soddisfare i suoi bisogni emotivi. Era comunque infelice perché la moglie non lo amava più. 

StoryShot #2: La comunicazione è la soluzione alle sfide relazionali

Le relazioni avranno sempre un periodo di luna di miele. Tuttavia, questo sentimento finirà per svanire. Pertanto, la vostra relazione deve essere costruita su una solida base di comunicazione.

Le fasi dell'amore possono mostrarci come le relazioni si adattino al tempo. La prima fase dell'amore è caratterizzata dall'attrazione ed è chiamata fenomeno dell'innamoramento. Queste esperienze sono ossessive. Si vuole istintivamente passare tutto il tempo con l'altra persona. Tuttavia, questa fase è sostenuta dalla nostra spinta evolutiva alla riproduzione. Pertanto, questa fase iniziale è offuscata da giudizi irrazionali piuttosto che da un pensiero razionale. La psicologa Dorothy Tennov ha studiato molte coppie e ha scoperto che la maggior parte delle relazioni dura solo due anni. Dopo che il fenomeno dell'innamoramento si esaurisce, facciamo fatica a mantenere le nostre relazioni sentimentali. 

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È possibile superare il periodo in cui il fenomeno dell'innamoramento si esaurisce. Lo strumento fondamentale per farlo è la comunicazione. Gli esseri umani hanno bisogni emotivi che l'amore ossessivo non può soddisfare. Gary spiega come il vero amore si basi sul cambiamento di atteggiamento e di pensiero nei confronti dei bisogni degli altri. Per avere un matrimonio di successo, parlate apertamente delle vostre aspettative e delle vostre emozioni con il vostro partner: è questo il vero amore.

StoryShot #3: Capire il linguaggio amoroso del partner

L'amore è unico per ogni individuo. Pertanto, le persone sentono ed esprimono l'amore in modo diverso. Per questo motivo, capire il linguaggio dell'amore del vostro partner è fondamentale per la salute della vostra relazione. Capire il linguaggio dell'amore del partner richiede tempo e impegno, ma è essenziale per tutti i partner. Anche le relazioni di lunga durata possono finire quando i partner non capiscono il linguaggio dell'amore dell'altro. Sebbene i partner condividano molte abitudini, non condividono lo stesso linguaggio dell'amore. Per questo motivo, è comune che i partner coesistano felicemente per anni. Poi uno dei due partner si rende conto che l'altro lo ha completamente frainteso. 

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StoryShot #4: Usare parole di affermazione per esprimere amore

I complimenti sono fondamentali nelle relazioni. Il filosofo greco Senofonte si riferiva a questo quando diceva: "La lode è il più dolce dei suoni". Queste parole sono valide oggi come migliaia di anni fa. Le parole di affermazione aiuteranno il vostro amore a fiorire. 

Fornire complimenti verbali al vostro partner il più spesso possibile. Tuttavia, non bisogna che questi complimenti siano eccessivi. È meglio che i complimenti siano semplici e diretti. Vogliamo che siano naturali e che facciano parte della nostra relazione quotidiana. 

Dovreste essere facilmente in grado di identificare le aree in cui il vostro partner eccelle. Questo potrebbe essere nella cura dei loro figli, come appaiono in un giorno specifico, o come si comportano bene al lavoro. Tuttavia, supponiamo che tu abbia difficoltà ad articolare questi pensieri. In questo caso, puoi usare giornali, riviste o episodi televisivi per identificare come gli altri usano parole di affermazione per sostenere i loro partner. 

Anche le parole di affermazione possono essere utili: le parole di affermazione funzionano come richieste. Le richieste, di per sé, suonano come richieste; tuttavia, se addolcite una richiesta, il vostro interlocutore sarà più propenso ad aiutarvi. L'autore fornisce un altro esempio di cliente in cui questo approccio ha avuto successo. La cliente chiedeva al marito di dipingere la camera da letto da nove mesi. Chapman le suggerì di smettere di lamentarsi della sua pigrizia e di iniziare a complimentarsi con lui per la sua produttività. Appena tre settimane dopo, il marito iniziò a dipingere la camera da letto senza nemmeno essere sollecitato. I complimenti verbali sono un incentivo molto più efficace delle critiche. 

StoryShot #5: Il tempo di qualità è tempo ben speso

È essenziale per la vostra relazione che trascorrere del tempo di qualità con il proprio partner. Nell'era moderna, tutti tendiamo a distrarci con la tecnologia. Ma ogni volta che si dà la priorità alla tecnologia rispetto al partner, si riduce l'amore nella relazione. Come esseri umani, il tempo è uno dei beni più preziosi. Per questo motivo, togliere tempo alle altre passioni per passare del tempo con la persona amata sarà ben accetto.

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La parola "qualità" nel termine "tempo di qualità" è fondamentale. Trascorrere del tempo insieme nella stessa stanza non significa concentrarsi sull'altro e su nient'altro. Trascorrere del tempo insieme senza distrazioni aiuterà entrambi a soddisfare i propri bisogni emotivi. Gary fa l'esempio di guardare una partita di calcio insieme o di fissare il computer come tempo di scarsa qualità. Dovreste invece dedicarvi a conversazioni e attività di alta qualità. 

Le attività di qualità sono quelle che entrambi i partner desiderano fare. Più spesso trascorrete del tempo di qualità insieme, più ricordi avrete a disposizione. Esempi di tempo di qualità sufficiente sono le passeggiate al parco, il giardinaggio o la preparazione di un pasto insieme. 

StoryShot #6: Sorprendete il vostro partner con dei regali

I regali sono simboli visivi dell'amore. Questi simboli sono ancora più efficaci quando sono delle sorprese e si ripetono regolarmente. Non importa quanto siano costosi questi regali. Spesso è un luogo comune, ma è il pensiero che conta. 

Il dono è un'attività comune a tutte le culture. In tutti i Paesi è particolarmente legato alle pratiche matrimoniali. Alcuni partner saranno ricettivi ai regali e li considereranno parte del loro linguaggio amoroso. Considerano ogni regalo come un'espressione di vero amore. 

Anche se i partner spesso vedono i regali come un atto d'amore, è anche importante che i regali siano di alta qualità. Pertanto, dovresti tenere traccia dei regali che hanno portato più gioia al tuo partner nel corso degli anni. Poi, puoi usare questa prova per guidare i tuoi futuri regali. Ogni persona è unica nel modo in cui gli piace ricevere regali e nel tipo di regalo che gli piace ricevere. Il valore dei regali non sta nel valore monetario. Invece, il valore sta nell'idea di fare un regalo, nel processo di acquisto o di realizzazione e nel modo in cui il regalo viene presentato. 

Chapman descrive come ha visto una coppia: Doug e Kate. In precedenza Doug faceva regolarmente dei regali alla moglie Kate. Tuttavia, aveva improvvisamente smesso perché costava troppo. Questa decisione ha avuto un impatto significativo su Kate, poiché il suo linguaggio d'amore comprendeva la comprensione che i regali erano un segno d'amore. Pertanto, non stava soddisfacendo i suoi bisogni emotivi. Chapman spiegò a Doug che questi regali non dovevano avere un valore monetario. Di conseguenza, Doug offrì a Kate regali d'affetto casuali. Questi doni funzionavano ugualmente bene come espressione del suo amore per lei. 

StoryShot #7: Esprimere il proprio amore attraverso il lavoro

Uno dei modi migliori per esprimere il tuo amore per il tuo partner è fare cose utili. Prova a pensare ai compiti che il tuo partner non ama fare. Se non gli piace fare il bucato, dovresti offrirti di farlo il più spesso possibile. Fare del tuo meglio per alleviare il tuo partner da compiti laboriosi dimostra che ci tieni a lui. Tuttavia, mostra anche che capite i compiti che non gli piacciono. Questi atti sono molto più potenti quando voi o il vostro partner non siete stati interpellati. Quindi, invece di chiedere favori al tuo partner, dovresti chiedere al tuo partner quali favori puoi fare. 

Uno dei cambiamenti necessari che dovete essere disposti a fare è relativo a ruoli di genere tradizionali. Dovete essere disposti a fare tutte le faccende domestiche per le quali i vostri partner desiderano un aiuto. Questo potrebbe significare che gli uomini devono cucinare e le donne sistemare una mensola. 

Una volta Chapman incontrò un uomo di nome Mark. Mark era cresciuto in una famiglia convenzionale in cui suo padre non alzava un dito in casa. Suo padre vedeva questi compiti come un lavoro da donne e non riusciva a immaginarsi mentre puliva i pavimenti o cambiava i pannolini. Al contrario, Mark apprezzava quanto fosse importante per sua moglie Mary che lui desse una mano in casa. Così, lasciò perdere gli stereotipi di genere.

StoryShot #8: Il tocco fisico è un potente segno di affetto

Le ricerche hanno dimostrato che i bambini che ricevono affetto fisico tendono ad avere una salute emotiva migliore. Questo suggerisce quanto sia importante il contatto fisico per l'amore. 

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Supponiamo che il linguaggio d'amore principale del vostro partner sia il contatto fisico. In questo caso, dovreste impegnarvi in azioni come tenersi per mano, baciarsi, abbracciarsi e avere rapporti sessuali. In quest'ultimo caso, dovete imparare cosa piace al vostro partner. Potete chiedergli cosa trova piacevole e adattare i vostri comportamenti ai suoi piaceri. Nelle relazioni di coppia è fondamentale che entrambi i partner imparino ciò che l'altro trova piacevole. Un modo per considerare nuovi concetti da incorporare nella camera da letto è informarsi sulle tecniche sessuali. È un'ottima idea sperimentare, ma dovete sempre verificare che il vostro partner sia a suo agio.

StoryShot #9: Identificare il proprio linguaggio d'amore primario

Ognuno ha il suo linguaggio d'amore principale. Pertanto, anche voi ne avrete uno. Ecco un modo specifico per identificare quale sia il vostro linguaggio d'amore primario. 

1. Chiedetevi cosa chiedete più spesso al vostro partner. Spesso succede che chiedete qualcosa perché vi appaga emotivamente.
2. Pensate a cosa vi viene in mente quando volete sentirvi veramente apprezzati. Quale di questi linguaggi dell'amore vi viene in mente per primo?
3. Inoltre, puoi identificare il tuo linguaggio d'amore pensando alle volte in cui i comportamenti del tuo partner ti hanno ferito. Per esempio, quando non hanno fatto qualcosa o non ti hanno capito. Supponiamo che tu sia stato turbato dal fatto che il tuo partner si sia ritirato da uno di questi linguaggi d'amore. In questo caso, questo è probabilmente il tuo linguaggio d'amore primario.
4. La vostra educazione può anche aiutarvi a capire meglio quale linguaggio d'amore è probabilmente il vostro principale. Cerca di ricordare come i tuoi genitori o chi si occupa di te ti ha aiutato a sentirti amato mentre stavi crescendo.

"L'amore può essere espresso e ricevuto in tutte e cinque le lingue. Tuttavia, se non si parla la lingua d'amore principale di una persona, questa non si sentirà amata, anche se si parlano le altre quattro. Una volta che parlate correntemente il suo linguaggio d'amore primario, potete aggiungere a pioggia gli altri quattro, che saranno come la ciliegina sulla torta". - Gary Chapman

Riassunto finale e revisione

Gary Chapman, pastore, oratore e autore, è noto per il suo libro I 5 linguaggi dell'amore: Il segreto dell'amore che dura. Esistono cinque modi in cui le persone esprimono e ricevono amore. Si tratta dei cosiddetti linguaggi dell'amore: parole di affermazione, atti di servizio, regali, tempo di qualità e contatto fisico. Ogni persona ha un linguaggio dell'amore primario, che è il modo in cui si sente più amata e apprezzata. Capire e parlare il linguaggio dell'amore primario di una persona può migliorare notevolmente le relazioni.

L'amore è fondamentale nella nostra vita e la comunicazione gioca un ruolo cruciale nelle relazioni sane. Il vero amore va oltre l'attrazione iniziale e l'innamoramento. Comprende e soddisfa i bisogni emotivi del partner. Ciò avviene utilizzando il suo linguaggio d'amore primario. Per esprimere e ricevere efficacemente l'amore, è importante imparare continuamente a conoscere e capire il proprio partner. Questo può essere fatto attraverso una comunicazione aperta e onesta, oltre che prestando attenzione a come il partner risponde alle diverse forme d'amore.

Chapman parla anche delle fasi dell'amore e di come le relazioni si adattano nel tempo. La fase iniziale, nota come fenomeno dell'"innamoramento", è caratterizzata dall'attrazione e dal forte desiderio di trascorrere del tempo con il proprio partner. Tuttavia, questa fase non è necessariamente una base affidabile per una relazione a lungo termine. Per avere una buona relazione è necessario comunicare bene e capire i sentimenti dell'altro.

Chapman I 5 linguaggi dell'amore suggerisce che l'amore è un obiettivo universale per gli esseri umani. Capire e parlare il linguaggio d'amore primario di qualcuno può migliorare notevolmente le relazioni.

Qual è il vostro linguaggio d'amore principale? E quello del vostro partner? Prendete questo quiz e taggateci sui social media per dirci se avete trovato questa sintesi di I 5 linguaggi dell'amore utile!

Valutazione

Valutiamo I 5 linguaggi dell'amore 4.3/5.

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Nota dell'editore

Questo pezzo è stato pubblicato per la prima volta nell'aprile 2021.

I 5 linguaggi dell'amore PDF, audiolibro gratuito, infografica e riassunto animato del libro 

Questa era la punta dell'iceberg di I 5 linguaggi dell'amore. Per approfondire i dettagli e sostenere Gary Chapman, ordinate il libro qui o ottenere l'audiolibro gratis.

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