Un piano senza vergogna per abbracciare e raggiungere i tuoi obiettivi

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La prospettiva di Rachel Hollis

Rachel Hollis è un'autrice bestseller #1 New York Times e #1 USA Today. Inoltre, è una delle migliori podcaster d'affari e uno degli oratori motivazionali più richiesti in tutto il mondo. Come autrice di bestseller e influencer di stile di vita di grande successo, Rachel ha costruito una fanbase globale sui social media di milioni di persone.

"Perché il mondo ha bisogno della tua scintilla. Il mondo ha bisogno della tua energia. Il mondo ha bisogno che vi mostriate per la vostra vita e che prendiate in mano il vostro potenziale! Abbiamo bisogno delle tue idee. Abbiamo bisogno del vostro amore e della vostra cura. Abbiamo bisogno della vostra passione. Abbiamo bisogno dei vostri modelli di business. Abbiamo bisogno di celebrare i vostri successi. Abbiamo bisogno di vedervi rialzarvi dopo i vostri fallimenti. Abbiamo bisogno di vedere il vostro coraggio. Abbiamo bisogno di sentire i vostri "what if". Abbiamo bisogno che smettiate di scusarvi per essere chi siete e che diventiate chi siete destinati ad essere".
- Rachel Hollis, ragazza, smetti di scusarti

Le donne trascurano i loro sogni per molte ragioni e scuse

Il mondo sarebbe un posto completamente diverso se le donne perseguissero i loro sogni senza preoccuparsi del giudizio o dei dubbi. Inoltre, il mondo sarebbe senza dubbio un posto migliore se più donne potessero perseguire i loro sogni. Tuttavia, la realtà è che la maggior parte delle donne non sta perseguendo i propri sogni.

La nostra infanzia ha un impatto enorme su di noi. Da bambini, abbiamo tutti un desiderio di attenzione e ci preoccupiamo di ciò che pensano gli altri. Tuttavia, le giovani ragazze hanno ulteriori difficoltà. Alle ragazze viene insegnato che il loro valore si basa sul fatto di essere una buona moglie o mamma. Questa educazione significa che le ragazze, e poi le donne, ottengono il loro valore personale dal compiacere gli altri piuttosto che dal raggiungere obiettivi personali. In confronto, i ragazzi vengono educati a perseguire i loro sogni, indipendentemente da quanto siano inverosimili.

Le donne devono iniziare ad accettare sogni diversi per potersi liberare da queste barriere. Inoltre, le donne devono smettere di cercare di soddisfare le aspettative di qualcun altro. Tu e le altre donne avrete obiettivi di vita e sogni unici. I vostri sogni non sono legati al vostro sesso. Dopo questo, devi smettere di trovare scuse per il motivo per cui non stai perseguendo i tuoi sogni.

Essere diversi è positivo

Rachel descrive come ha vissuto una doppia vita per molti anni. Era una moglie e una mamma devota, ma aveva anche un blog di lifestyle molto popolare. Successivamente, Rachel si è identificata come una moglie e mamma, che casualmente scriveva un blog. Rachel ha adottato questa doppia vita perché temeva il giudizio delle altre persone. In particolare, era consapevole che le mamme spesso riducevano le loro ore di lavoro dopo aver avuto un figlio. Tuttavia, Rachel lavorava 60 ore a settimana per gestire una piccola impresa. Rachel ha continuato a perseguire il suo lavoro. Tuttavia, molte donne smetterebbero di lavorare per paura. Temono che gli altri pensino che non stiano dedicando abbastanza tempo all'educazione dei figli. Essenzialmente, le donne si dicono: "Questo non è quello che fanno le altre donne".

Questa idea di essere come le altre donne è particolarmente comune nelle ragazze adolescenti. Ci sono sempre ribelli che si distinguono, ma generalmente le ragazze seguono la folla. Le ragazze trovano conforto nell'essere come tutte le altre ragazze. Tuttavia, bisogna chiedersi: "Essere come tutte le altre donne mi fa sentire felice e soddisfatta? In ogni caso, non dovresti lasciare che gli altri determinino la tua autostima. Alcune donne vogliono occuparsi esclusivamente dei loro figli e questo è ciò che le rende felici. Questo va assolutamente bene. Tuttavia, va bene anche se una donna decide di non volere figli. Non scusatevi per fare ciò che vi rende felici.

La crescita personale crea tempo e allevia le insicurezze

Una delle scuse più facili è semplicemente dire che non abbiamo abbastanza tempo per realizzare i nostri obiettivi di vita. Tuttavia, dovete abbandonare questa scusa se volete raggiungere i vostri obiettivi. Invece di cercare il tempo libero nella vostra giornata piena, dovrete iniziare a trovare il tempo. Potrebbe richiedere decisioni difficili e sacrifici, ma è il cambiamento più critico che possiate fare.

Il primo approccio che vi aiuterà ad iniziare a guadagnare tempo è accettare la proprietà della vostra vita. Qualunque sia il vostro programma di vita, dovete iniziare a prendere il controllo del vostro tempo. Questo possesso potrebbe comportare il taglio dei piaceri quotidiani, come la TV a metà settimana. Tuttavia, una volta che avrete raggiunto i vostri obiettivi di vita, non vi lamenterete di perdere l'ultimo episodio di uno show.

In secondo luogo, un programma, che elenca ogni ora della vostra prossima settimana, sarà vitale per tenere sotto controllo il vostro tempo. All'interno di questo programma, dovreste puntare a trovare un minimo di cinque ore nella settimana in cui vi impegnerete a perseguire il vostro obiettivo. Queste ore non devono essere consecutive, ma devono comportare una concentrazione totale. Pertanto, scegliete i momenti della giornata in cui vi sentite più attivi e produttivi.

Infine, le persone spesso usano la mancanza di abilità come scusa per non perseguire i loro obiettivi di vita. Questi sentimenti possono spesso derivare da fallimenti passati o da momenti in cui siete stati lasciati in imbarazzo da altri che si prendevano gioco delle vostre prestazioni. Tuttavia, le esperienze passate non dovrebbero mai impedirvi di raggiungere il successo futuro. La vostra esperienza di questa abilità potrebbe essere stata in un ambiente che non funziona per voi o potrebbe essere stata in un momento in cui eravate meno motivati. Se siete ansiosi e volenterosi, troverete un modo per imparare ed eccellere nelle abilità richieste.

La paura del fallimento non dovrebbe mai essere una barriera

"Ti è permesso di volere di più per te stesso per nessun'altra ragione se non perché rende felice il tuo cuore. Non hai bisogno del permesso di nessuno, e certamente non dovresti contare sul sostegno di nessuno come catalizzatore per arrivarci". - Rachel Hollis

A volte dobbiamo essere egoisti per raggiungere i nostri obiettivi. Il padre di Rachel ha ricordato come il suo professore una volta disse alla sua classe che dovevano essere egoisti per trovare il tempo per l'estenuante lavoro del corso e la scrittura della tesi. Se non fossero stati egoisti, gli altri avrebbero impedito loro di mettere lo sforzo richiesto nel loro lavoro. Quindi, non lasciate che i giudizi degli altri vi impediscano di dedicare grandi quantità di tempo ai vostri obiettivi. Alcune persone saranno sempre giudicanti, non importa cosa. Pertanto, ignorate le opinioni di queste persone e fate quello che volete.

Un'altra barriera al successo è la paura del fallimento. Spesso non abbiamo paura del fallimento, ma dei giudizi degli altri al momento del fallimento. Rachel dà un esempio di uno dei suoi fallimenti. Ha cercato di orchestrare una grande spinta per far debuttare uno dei suoi libri precedenti nella lista dei bestseller del New York Times. Nonostante i suoi 850.000 fan sui social media, che hanno usato l'hashtag tutto il giorno, non è successo. Questo esempio mostra che chiunque può fallire, e ogni fallimento è una lezione preziosa. Inoltre, si gode dei successi della vita solo se si è fallito in passato.

"Per molte donne il peso delle opinioni degli altri sarà un peso troppo grande da portare; non saranno in grado di uscire dalla rete di sicurezza perché sono troppo spaventate. Ma noi non siamo così. Noi siamo disposte ad andare dietro, siamo disposte ad essere audaci, e siamo disposte ad assumerlo perché la possibilità di vivere nel nostro pieno potenziale vale qualsiasi contraccolpo che ci arriva. C'è chi dice che le brave ragazze non si affannano. Beh, a me va bene così. Mi interessa di più cambiare il mondo che l'opinione che ha di me". - Rachel Hollis

Adottare comportamenti utili

Alle donne è stato detto per secoli che devono adottare una "buona etichetta". Essenzialmente, alle donne è stato vietato di parlare di soldi, sesso o successo personale. Invece, è stato detto loro che dovevano trarre il massimo da ciò che era stato dato loro. Tuttavia, Rachel cita la storica Laurel Thatcher Ulrich nel suo libro: "Le donne ben educate raramente fanno la storia". Quindi, non ascoltate la società e abbracciate invece i vostri obiettivi di vita. Poi, identificate i comportamenti utili che vi aiuteranno ad ottenere quegli obiettivi.

In primo luogo, Rachel consiglia di smettere di chiedere il permesso. Agli uomini vengono spesso date posizioni di potere, quindi le donne sentono spesso il bisogno di chiedere il permesso. Tuttavia, l'unica autorità di cui avete bisogno è avere obiettivi di vita e volerli ottenere.

In secondo luogo, Rachel raccomanda di concentrarsi su un solo sogno alla volta. Dividere i vostri interessi e obiettivi ridurrà la possibilità di fallire su tutta la linea. Tuttavia, sparpagliarsi significa anche che si hanno meno probabilità di riuscire a perseguire uno qualsiasi dei grandi obiettivi di vita. Rachel suggerisce a tutti di adottare il piano 10-10-1 in modo da concentrarsi su un solo obiettivo. Prova a pensare a dieci anni da ora. Come vorresti che fosse la tua vita a questo punto? Visualizza questo tempo, includendo ogni piccolo dettaglio. Poi, pensa a dieci sogni che aiuterebbero a rendere questo futuro immaginato una realtà. Infine, devi scegliere un obiettivo tra questi dieci che credi sia il più importante. Dieci anni, dieci sogni, un obiettivo. Quest'unico obiettivo dovrebbe essere specifico e misurabile.

Dopo aver creato i vostri dieci sogni, vorrete scriverli ogni singolo giorno. Invece di scrivere gli obiettivi che vuoi, dovresti scriverli come se fossero già stati ottenuti. Per esempio, se vuoi risparmiare $20.000, dovresti scrivere "Ho $20.000 nel mio conto in banca". Scriverli ogni giorno ti manterrà motivato.

Costruire una solida base

"Devi pianificare il tuo successo. Devi essere intenzionale, e devi decidere in questo momento che puoi essere chiunque tu voglia essere e ottenere qualsiasi cosa tu voglia ottenere. Devi crederci". - Rachel Hollis

Le persone di successo non raggiungono i loro obiettivi da sole. Invece, si circondano di persone che sono leali e di supporto. Inoltre, se gestiscono un'attività, assumono persone per completare i compiti banali in modo da potersi concentrare sui compiti essenziali. Di conseguenza, uno dei consigli più importanti è quello di chiedere aiuto quando ne hai bisogno. Inoltre, circondati di persone che sono migliori di te. Se sei la persona più intelligente della tua comunità, allora devi espandere la tua cerchia. Non vuoi essere tirato giù; vuoi essere aiutato ad alzarti.

Oltre a una base di sostegno, abbiamo anche bisogno di pratiche fondamentali per eccellere. In primo luogo, Rachel suggerisce che uno stile di vita sano è vitale per il successo. Raccomanda di rimanere sempre idratati, di alzarsi presto e di fare un po' di esercizio fisico ogni giorno. Il tuo corpo è stato creato per muoversi piuttosto che stare seduto.

La routine mattutina è estremamente importante. Infatti, Rachel descrive la vostra routine mattutina come la pietra angolare delle vostre fondamenta. Il modo in cui trascorri la mattina stabilisce un precedente per il resto della tua giornata. Pertanto, pianificare una routine mattutina nutriente aiuterà a migliorare la tua vita. Rachel descrive la sua mattina perfetta come quella che inizia alle 5 del mattino. Si sveglia a quest'ora perché le permette di essere produttiva mentre i suoi figli dormono. Rachel usa questo tempo per meditare e scrivere un diario. Inoltre, scrive i suoi dieci sogni secondo il metodo 10-10-1. Rachel poi si sveglia e prepara i suoi figli per la scuola prima di accompagnarli. Dopo questo, mette un po' di musica, beve un frullato mattutino e pianifica la sua giornata.

Alcune abilità aiuteranno tutti a raggiungere i loro obiettivi

Ci sono abilità specifiche che sono universalmente utili, e chiunque può imparare.

Pianificazione - Rachel raccomanda di usare un esercizio di road map per migliorare la pianificazione. Imposta il tuo obiettivo di vita come traguardo e poi lavora a ritroso. Pensa a tutti i passi che dovrai fare per raggiungere il traguardo. Poi, fate un brainstorming di tutte le idee utili che vi vengono in mente ed evidenziate le tre pietre miliari più importanti
Fiducia - Uno studio recente ha mostrato che gli uomini si candidano per un lavoro se sentono di soddisfare il 60 per cento dei criteri del ruolo. In confronto, le donne si candidano solo se sono qualificate al 100%. È importante ricordare che possiamo sviluppare le competenze all'interno dei criteri di lavoro attraverso l'esperienza. Dobbiamo essere sicuri di poter imparare attraverso l'esperienza
Persistenza ed efficacia - Abbiamo sempre nuove cose da imparare e altre cose da migliorare. Pertanto, sii persistente con il tuo lavoro, ma accetta anche piccoli obiettivi raggiungibili. Dare a te stesso obiettivi stimolanti ma gestibili ti aiuterà ad essere efficace
Positività e leadership - La positività non è sempre facile, ma vi aiuterà a mantenere il controllo dei compiti. Invece di reagire negativamente, scegliete di rimanere positivi e di non lasciare che le vostre emozioni prendano il sopravvento. Inoltre, la leadership potrebbe non essere naturale per voi, ma tutti gli individui sono leader nel loro diritto

Riassunto finale e recensione di Girl, Stop Apologizing

Per raggiungere i tuoi obiettivi nella vita, devi lasciare andare le scuse e smettere di scusarti. Spesso ci allontaniamo dalle sfide a causa della bassa autostima, della pressione della società o semplicemente delle cattive abitudini. Dobbiamo imparare a lasciare andare le scuse e smettere di lasciare che gli altri dettino la nostra vita. Solo allora potremo raggiungere i nostri obiettivi.

Sia gli uomini che le donne spesso perdono la loro vera identità quando assumono i ruoli e le responsabilità che ci si aspetta da loro. Queste responsabilità possono far sentire una mancanza di proprietà sulla propria vita. Imparando le abilità per prendere possesso della vostra vita, avrete la fiducia necessaria per seguire i vostri sogni e vivere la vita senza esitazioni.

In Girl, Stop Apologizing, Rachel Hollis spiega come conquistare la vergogna e il dubbio per vivere una vita senza scuse.

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