スーパーアトラクターの概要とレビュー|Gabrielle Bernstein
忙しい毎日です。ある スーパーアトラクター 本棚で埃をかぶっていませんか?そうではなく、今すぐ重要なアイデアを手に取ってみてください。
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スーパーアトラクターの本の要約では、あなたは発見することができます。
- 願望を実現するための最強の3つのメソッド
- 最も深く信じていることを書き換えるための鍵
- どんなときでも活用できる1つの「創造行為」。
引き寄せの法則は有効です。99%の人が夢を実現できず、約1%の人が引き寄せの法則を信じて使っていることをご存知でしょうか?
これらの統計は驚異的ですが、さらに驚くべきことは、40%の人々が「引き寄せの法則」を信じていながら、それを使っていないということです。
その中には、過去に挑戦して失敗した人もいるかもしれません。
引き寄せを信じる人も信じない人も、ガブリエル・バーンスタインの「スーパーアトラクター」を読んでみてください。この本では、引き寄せの法則と、それを実現する方法について学ぶことができます。
Gabrielle Bernsteinの視点
Gabrielle Bernsteinは#1です。 ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー作家国際的な講演家であり、自称スピリット・ジャンキー。
著書に『スーパーアトラクター』など8冊がある。他の7冊は以下の通り。
- あなたは教祖です
- ジャッジメント・デトックス
- 宇宙はあなたの背中を見ている
- ミラクル・ナウ
- ミラクルを起こすかもしれない
- スピリットジャンキー
- 暮らしに「~する」をプラスする
ギャビー・バーンスタインさんは、人としてスピリチュアルであることを誇りにしています。彼女は母親と一緒にスピリチュアルな面を学んできました。2005年10月、どん底に落ちた自分を救ってくれたのは、そのスピリチュアリティだと言います。
スピリチュアルを味方につけて、断酒し、人の声を代弁するようになった。現在、彼女は自他共に認めるスピリット・ジャンキーである。
バーンスタインは16歳のときから瞑想をしています。現在では、瞑想の習慣を身につける方法を教えている。
彼女のスピリチュアルな旅に欠かせないもうひとつの要素が、引き寄せです。彼女は「引き寄せの法則」を信じており、それがどれほど強力なものであるかを私たちに知ってもらいたいと考えています。その 引き寄せの法則 が彼女の小説『スーパー・アトラクター』の主な話題である。
StoryShot #1:宇宙は私たちの味方
スーパーアトラクターの本は、宇宙はいつも私たちの背中を見ていると教えてくれます。彼女は、この考え方について、別の本にも書いています。宇宙はあなたの背中を見ている。
スーパーアトラクター』では、この考えについてもう少し詳しく聞いています。
私たちは皆、恐怖やストレスでいっぱいです。私たちは正しく生きていないと思うかもしれません。
やりたいことをやっていない。夢も叶えていない。私たちの目には、失敗しているように映るのです。
借金で首が回らなくなったり、ひどい仕事を抱えているかもしれません。愛のない結婚生活から抜け出せなかったり、子供たちから怒りを買っているかもしれません。
どんな状況であっても、スーパーアトラクターは、宇宙は私たちのために存在していることを教えてくれるのです。
多くの場合、私たちは自分の置かれた状況に蝕まれるのを許しています。恐怖に蝕まれ、恐怖に人生を乗っ取られてしまうのです。
しかし、恐れを抱く思考は問題を解決することはできません。実際、「スーパーアトラクター」という本には、恐怖心を持った思考は、私たちをポジティブなエネルギーとの整合性から叩き出すと書かれています。このズレは、私たちを宇宙から切り離します。
私たちは、宇宙が提供する答えを聞くために、オープンでなければなりません。しかし、その答えを聞くことができるのは、私たちが足並みを揃えているときだけです。
ポジティブなエネルギーを生み出すには、恐れを抱く思考を忘れる必要があります。私たちは自分自身に、すべてはうまくいくと言い聞かせなければなりません。私たちの不安は、そうでないことを教えてくれているものなのです。
StoryShot #2: 私たちは、成功を阻んでいるかもしれない。
スーパーアトラクターは、私たちの成功を妨げているのは、私たち自身かもしれないと教えてくれます。私たちの多くは、恐怖心やネガティブな思考を優先して、良い感情をブロックしています。ネガティブでいることで、物事がうまくいかないときに自分の気持ちが傷つくのを防ぐことができると信じているのです。
ネガティブな思考は、私たちがどう考えているかに関わらず、私たちが望むものを引き寄せる助けにはなりません。それどころか、ポジティブな可能性をすべて遠ざけてしまっているのです。
望むものを引き寄せるためには、人生に幸福を迎え入れる必要があります。私たちは、希望を抱くこと、そして良いことに価値を感じることをよしとする必要があります。
私たちがポジティブに考えることを許せば、宇宙は私たちに良い考えと結果をもたらしてくれるのです。私たちがまずポジティブにならなければ、宇宙からのポジティブを期待することはできません。
ネガティブなことを考えているときは、それをどうしたらポジティブな考えに変えられるか考えてみましょう。どうしたら、恐怖を信仰に変えることができるでしょうか?どうすれば、ネガティブな気持ちを希望に変えることができるでしょうか?
一歩下がって、自分の思考についてもっと意図的に考えることで、私たちは引き寄せられるようになることができます。私たちは、状況に反応するのをやめる必要があります。その代わりに、その状況がどのように私たちに良いことをもたらすかを考える必要があります。
借金は溺れるように感じるかもしれませんが、返済していくうちに経済的な知識とコントロールができるようになります。
今度、私たちに期待しないでおこうと思ったときは、もう一度考えてみてください。何かに対して興奮することは、あなたの人生に良いことをもたらす方法かもしれません。
StoryShot #3:バックパドルで漕がないで
高い波動のコツをつかんだら、後ろから漕いではいけない。つまり、以前の状態に戻してはいけないのです。
ネガティブな思考や感情に逆戻りする衝動を抑えましょう。あなたが引き寄せの法則との旅の中でどれだけ遠くにいても、あなたは後退することによって、あなたの進歩のすべてを失う可能性があります。
私たちは、気持ちよく、楽しく過ごすことが許されていることを思い出さなければなりません。たとえたくさん持っていなくても、持っているものに感謝するのは悪いことではありません。
他の人があなたの幸福感を下げようとしたら、無視し てください。彼らは自分たちの暗い現実の中で生きており、あなたは感謝に基づいてより高い振動に上昇しているのです。
同じように、自分の意識で自分を落とさないようにするのが一番です。
私たちは、心が引きずり込もうとする自己憐憫や憂鬱から立ち上がる必要があります。自分を悪く思う気持ちを抑えて、物事を実現させなければなりません。
ポジティブと光は、宇宙が提供するすべてのものと自分自身を調和させる唯一の方法です。ネガティビティとダークネスでは、これらの贈り物を手に入れることはできません。
私たちが「引き寄せの法則」で旅に出るとき、これらの変化は一夜にして起こるものではないことを覚えておく必要があります。私たちは、毎日、これらの変更を行うために努力する必要があります。
一日でも古い習慣に逆戻りしてしまうと、その差は歴然です。同様に、あなたの周りの人々も、あなたの波動を抑止することができます。
StoryShot #4:いい気分はいいものだ
何らかの理由で、私たちは良い気分になることは悪だと考えています。私たちは、良い気分になったり、ポジティブな経験をすることは許されないと思っているかもしれません。
実際、良い気分になることは良いことです。ポジティブな感情や経験を持つことは、私たちにとって良いことです。それは、さらなるポジティブな感情や経験につながります。
良いことを無視する論理的な理由はないのですが、とにかく無視するのです。まるで、悪いことを予期するように刷り込まれているようです。
私たちは、人生の難関を「自分には乗り越えられないかもしれない」と考えるようになりました。そして、憂鬱になったり、イライラしたりするのです。
ある種の苦しみを経験した後でなければ、幸せになれないと考える人もいるかもしれません。
スーパーアトラクター』では、こんな風になる必要はないのだと学びます。過去に何があったとしても、私たちは幸せで、良いことに値すると感じることが許されているのです。
一番良いのは、これらの良いものを手に入れるために、あまり努力する必要がないことです。私たちは簡単にそのために働くことができるのです。
引き寄せの法則」は、何かを提供すれば、その見返りに何かを得られるというものではありません。私たちがすべきことは、ポジティブに実践することです。私たちは、宇宙とポジティブな波動を交わすことで、良いものを引き寄せることができるのです。
今度、自分はいい気分にはなれないと思ったときは、大丈夫だということを思い出してください。物事が思い通りにいかないときでも、いい気分になっていいんです。すべてが崩壊していると思うときでも、いい気分になっていいのです。
あなたには良い気分になる資格があり、宇宙はあなたのポジティブな気持ちに応えて、良いものを届けてくれることを忘れないでください。
StoryShot #5: 私たちはもっと引き寄せられる
スーパーアトラクターによると、幸運が十分でないというのはよくある俗説だそうです。私たちは、宇宙が配るべき善意をすべて他の人が取っていると考えるかもしれません。
スーパーアトラクターは、「たくさんある」と教えてくれます。実際、誰にでも祝福を与える良いものが無限にあると定めています。
自分には価値がないと思っている人は、多くの成功者が抱える心理現象であるインポスター症候群に悩んでいる可能性があります。
いくら成功を手に入れたとしても、自分はそれに見合うだけの実力がないと思ってしまうことがあります。その結果、自分のことを偽者だと思い込んでしまうのです。
ギャビー・バーンスタインは、この状態に何度も遭遇しています。彼女は、スピリット・ジャンキー・マスタークラスを通じて、偽者症候群に悩む人たちと一緒に仕事をしています。そのクラスで彼女は、スピリチュアリズムがどのように私たちがインスピレーションを得るのを助けることができるかを論じています。
重要なのは、これらのクラスの生徒たちは、さまざまな人生を歩んでいるということです。それはつまり、あなたにも能力があるということです。
迷いを捨てて、自分の可能性を最大限に発揮してください。あなたには、宇宙が与えようとするあらゆるものの価値があるのです。
これらの良いものを招き入れるために、あなたは自分の願望を守り、前向きな意図を実践する必要があります。あなたの目標を打ち砕くような人とは共有しないようにしましょう。同様に、自分自身や自分の願望についてポジティブに話すことを恐れてはいけません。
StoryShot #6: Reverse Aversions(リバースアベージョン
スーパーアトラクター』では、物理的な世界とスピリチュアルな世界の間の壁を破るために、ベールを脱がなければならないことを学びます。世界の間を効果的に移行するためには、内的な変容を受ける必要があります。
内的思考を反転させる最良の方法は、嫌悪感を逆転させることです。つまり、ネガティブなことの反対を考えたいのです。
面接が近づいてきてネガティブな気持ちになったときは、それを逆手に取ってください。"この仕事は無理だ "と言うのではなく、"この仕事がダメなら、もっといい仕事がある "と言いましょう。
ネガティブな思考が忍び寄ってくると感じるたびに、それをポジティブな思考に切り替えてください。ネガティブな思考には、それぞれポジティブな回転があります。あなたはそれを探すだけでいいのです。
たとえあなたが今、借金に溺れていたとしても、それを前向きにとらえることができます。今学んだ経済的な教訓は、生涯にわたってあなたを支えてくれるでしょう。あるいは、他の人に教えるための素晴らしいストーリーを手に入れることができるとも言えます。
どんな状況でも、前向きに紡ぐことができる。暗い時期でも、感謝すれば花開く。
StoryShot #7:感謝は喜びにつながる。
スーパーアトラクターによると、喜びは自分の波動を上げたいときに投影できる最高の感情だそうです。喜びを定期的に実践すると、私たちは良いことを引き寄せる磁石になるのです。
宇宙に喜びを投入することで、善を引き寄せる。
喜びを得るための最良の方法は 感謝の気持ちを込めて なぜなら、感謝は喜びにつながるからです。身の回りの良いものをすべて意識していれば、楽しい人生を送れる可能性が高くなるのです。
コツは、常に感謝の気持ちを持つことを実践することです。常に感謝の練習をするということは、自分がいかに幸運であるかを常に考えるということです。
毎日の終わりに感謝していることを3つ書くだけでは十分ではありません。これは毎日の習慣に取り入れるべき素晴らしい習慣ですが、それだけではありません。一日を通して感謝することが必要なのです。
感謝することで、より多くのものを創造し、抵抗しているものを手放すことができます。
私たちは今日から、宇宙への感謝を表現する方法を模索することができます。食事をするたびに、食べ物を供給してくれる宇宙に感謝しましょう。目覚めるたびに、今日も一日ありがとうございました、と。
こうした小さなことの積み重ねがその積み重ねが、あなたの波動を高め、宇宙との距離を縮めていくのです。
新しいことに挑戦することに喜びを見出すこともできるかもしれません。やってみたかった趣味があるなら、ぜひ挑戦してみましょう。新しいことに挑戦することは、あなたの波動を上げるのにとても有効です。
たとえうまくいかなくても、その活動に挑戦させてくれた宇宙に感謝すればいいのです。
StoryShot #8: アウトプット=インプット
私たちは皆、宇宙から多くのことを望んでいますが、多くの人は望んでいることに見合った量の努力を払っていません。
私たちは、返して欲しいものを出さなければなりません。
スーパーアトラクターは、私たちは日々自分の波動を上げる努力をしなければならないと説明しています。私たちは、心の中を駆け巡る一つ一つの思考をコントロールする必要はありません。しかし、一つ一つの思考をポジティブに紡いでいく努力は必要です。
波動を上げるためには、日々の実践をよりマインドフルに行う必要があります。そのための最良の方法は、チューニングです。
自分自身と宇宙と同調することで、自分の欲求や周囲の環境に気づくことができます。スーパーアトラクターは瞑想を推奨しています。
瞑想の練習は難しく聞こえるかもしれません。結局のところ、私達の何人かは黙想が最も同調した個人のためだけであることを信じる。
もし、あなたが瞑想なんてできないと思っているなら、今すぐその思い込みを打ち破ってください。あなたを含め、誰でもできるのです。
瞑想は、呼吸に集中したり、脈拍を数えたりするのと同じくらい簡単なことです。瞑想は、自分自身を静寂に導き、内側とつながることを可能にします。
どんなに心が散り散りになっていても、今日から始められます。以下の簡単なステップに従ってください。
- あぐらをかいて座りやすい姿勢にする
- 軽く目を閉じる
- 眉間に意識を集中させる(第三の目のツボ)
- マントラ「サットナム」(「真理を識別する」)について考える
- 反対の手を使って、片方の手首の脈を感じる。
- 心臓の鼓動を感じるたびに「サットナム」と心の中で繰り返す
この瞑想はいつでもどこでも実践できる。練習すればするほど、より 瞑想の効用 を経験することがあります。
StoryShot #9: Forget About Taking Control (コントロールすることを忘れる)
スーパーアトラクター」では、「引き寄せの法則」は、周囲の環境をコントロールすることではないことを学びます。それは、私たちの思考をコントロールすることでもありません。
むしろ、手放しで宇宙の力に委ねろということなのでしょう。
私たちがマニフェスターになるために努力すればするほど、宇宙は私たちの夢を現実のものにし続けます。私たちは、人生が再び良いものになりつつあることを実感し始めるでしょう。あまりに良い状態になると、「もうすぐ崩れ始めるのでは?
このようなネガティブな感情に流されてはいけないのです。
もし、私たちが古いやり方で揺らぎ始めると、宇宙との高い波動を失ってしまうかもしれません。その結果、私たちは、これまで顕在意識を持って取り組んできたすべての仕事を失い始めるでしょう。
どんなに良いことがあっても、私たちの中には恐怖に満ちた思考に向かう人がいます。私たちは、ポジティブなことが起こるには自分は十分でないと考えています。同時に、これらの恐怖の思考は、私たちの精神的な整合性を混乱させる。
これを避けるにはどうしたらいいのでしょうか。
スーパーアトラクターの中で、ギャビー・バーンスタインは、このマントラを使うように言っています。"I choose love instead."(代わりに愛を選ぶ)。このいくつかの言葉は、私たちのマインドセットを、恐怖ではなく愛に集中できるポジティブな状態に戻すのに役立ちます。
また、恐怖を正常なものとして受け入れることも助けになるかもしれません。私たちは皆、時折恐怖を感じるし、愛するものを失うことを恐れる。
自分のネガティブな思考が伝わってくると感じたら、ストレスを感じる必要はありません。必要なのは、自分の思考は自分でコントロールできることを思い出すことだけです。
ポジティブな感情にフォーカスするか、ネガティブな感情にフォーカスするかは、自分で選択します。
恐怖を認め、それを巻き戻すことで、あなたは再びコントロールを得ることができます。そして、自分の波動を、宇宙との間で必要なレベルまで引き上げることができるのです。
このとき、「いい気分でいることは、自分にとっていいことだ」と思い出すとよいでしょう。良い気分でいればいるほど、より多くの良いことがあなたにやってきます。ネガティブな考えから前進して、ポジティブなものを感じる許可を自分に与えましょう。
StoryShot #10:「もう一度選ぶ」メソッドを使う
ギャビー・バーンスタインの『スーパーアトラクター』で学ぶもうひとつの方法が、「Choose Again」です。このメソッドは3つのステップからなり、私たちの考え方を変える手助けをしてくれます。このメソッドは、私たちの考え方を変えることで、最終的に宇宙と調和させることができるのです。
ステップ1は、自分が抱いている思考に気づくことです。
否定的な考えや恐い考えをしていることに気づいたら、一歩下がってみてください。ネガティブな思考かどうかを見極めるのが難しい場合は、それが喜びであるかどうかを自問してみてください。喜びを感じない思考は、ネガティブである可能性が高いです。
自分の感情を分析し、それを書き留める。引き寄せの法則を学ぶにあたって、自分の考えを記録するために、スーパーアトラクター日記をつけるとよいでしょう。
ステップ2は、自分が抱いた思いを許すことです。
そのようなネガティブな感情は罪悪感を誘発するかもしれませんが、その感情を受け入れてはいけません。自分のネガティブな感情に気づいたのですから、自分を許し、よりポジティブな考え方にシフトすることを喜ぶべき時です。
ネガティブな感情に感謝することで、私たちも前に進むことができます。私たちは、これらの否定的な感情が、私たちが何を望んでいないのかを把握するのを助けてくれていることに感謝の意を示すことができます。それがなくなれば、私たちは自分が何を望んでいるかに集中することができます。
スーパーアトラクタージャーナルに、これらのネガティブな思考を書き、それぞれに感謝の言葉を添えてみてはいかがでしょうか。
最後の第3段階は、もう一度選ぶことです。この時点では、今できる最高の感覚を見つけようとしているのです。また、その決断をするために、宇宙に導いてもらうこともできます。
スーパーアトラクター名言集
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まとめは、どこをとってもとてもよくまとまっていました。とても感謝しています。わかりやすく説明されており、これだけの情報を手に入れることができるのは、楽なことだと感じ、感謝しています。ありがとうございました❤️。
嬉しいですね。