De tactieken, routines en gewoonten van miljardairs, iconen en wereldklasse presteerders

1-zinnen samenvatting van Tools of Titans

Ontsluit de tactieken en gewoonten van wereldklasse performers in Tim Ferriss's "Tools of Titans"-omdat het beheersen van hun geheimen je wel eens een betere toekomst zou kunnen geven. jij de volgende titaan! 🚀💪

🎧 Duits 🇩🇪 | Spaans 🇪🇸 | Frans 🇫🇷

Tools of Titans is een uitgebreide compilatie van inzichten, adviezen en strategieën van succesvolle individuen op verschillende gebieden en biedt praktische richtlijnen voor het verbeteren van gezondheid, rijkdom en wijsheid.

In deze samenvatting van Tools of Titans komen we niet verder dan het oppervlak. Als je het boek nog niet hebt, bestel het dan hier of de gratis luisterboek op Amazon voor de sappige details.

Inleiding

Wat als je alle wijsheid van zeer succesvolle mensen uit verschillende levensgebieden in de palm van je hand kon hebben?

Dat kan.

Gereedschap van Titanen is een bijbel met de beste adviezen die Tim Ferriss heeft geleerd tijdens het hosten van zijn podcast, The Tim Ferriss Show. Hij heeft meer dan tweehonderd succesvolle mensen geïnterviewd. Deze gasten variëren van super celebs, zoals Jamie Foxx en Seth Rogen, tot extreme atleten en biochemici van de zwarte markt. 

Elke gast heeft één ding gemeen: een recept voor succes. Tools of Titans bevat alle inzichtelijke tools, tactieken, tips en trucs van deze succesvolle mensen.

Over Tim Ferriss

Tim Ferriss is auteur, investeerder, tv-presentator en economisch adviseur. Hij schreef vijf bestsellers van de New York Times en Wall Street Journal, waaronder zijn bestsellerdebuut The 4-Hour Work Week. In zijn tv-programma Fear(less) with Tim Ferriss heeft hij zeer succesvolle CEO's, sporters en anderen aan de top van hun kunnen geïnterviewd. Zijn populaire podcast, The Tim Ferris Show, is al meer dan 500 miljoen keer gedownload en The Observer heeft hem de 'Oprah van audio' genoemd.

Ferriss investeert in en adviseert grote bedrijven als Facebook, Shopify, Duolingo en Uber. Hij zit ook in de adviesraad van DonorsChoose, het eerste goede doel dat op de Fast Company-lijst van de 50 meest innovatieve bedrijven ter wereld staat.

Deel 1: GEZONDHEID

StoryShot 1: Extreme atleten hebben de beste gezondheidstips

Atleten gewend aan extreme omstandigheden zijn goed geplaatst om advies te geven over het bereiken van succes.

Amelia Boone

Een van de meest extreme sporten van de afgelopen jaren is hindernisbaanracen. Bij deze sport worden lange afstanden gerend met onderweg de uitdaging van hindernissen. Atleten moeten bijvoorbeeld bukken onder en klimmen over muren, water oversteken, onder prikkeldraad doorkruipen en over vuur rennen. 

Amelia Boone is de meest succesvolle atlete van deze populaire sport. Ze is eerste geworden in 30 obstakelwedstrijden en heeft meegedaan aan de zwaarste wedstrijd ter wereld, Toughest Mudder. Tijdens deze 24-uurs race (zonder pauzes!) legde Boone een parcours af van 90 mijl met bijna 300 hindernissen.

Herstel is essentieel voor alle sporten, vooral voor sporten die zo slopend zijn als hindernisbaanraces. Boone's lichaam staat onder extreme druk tijdens deze toernooien, dus ze is perfect in staat om inzichtelijke tips voor herstel te geven. 

Boone mengt bietenpoeder met gehydrolyseerde gelatine voor elke trainingssessie en wedstrijd. Deze drank is cruciaal voor de regeneratie van haar bindweefsel.

De hamstrings zijn een van de meest essentiële spiergroepen voor algehele kracht en houding. Boone gebruikt een specifieke manier om deze essentiële spiergroep te stimuleren. Elke dag rolt ze met haar voeten over een golfbal om de hamstrings te stimuleren.

Wim Hof

Wim Hof is een atleet die heeft uitgeblonken in sporten in de meest uitdagende klimaten, vooral extreme kou. Hof staat bekend als 'The Iceman' en heeft meer dan 20 wereldrecords gebroken in ijzige klimaten, waaronder een beklimming van de Mount Everest op 7.500 meter in slechts een korte broek en schoenen.

Deze prestaties lijken misschien extreem, maar mensen gebruiken ijs al tientallen jaren om hun gezondheid te verbeteren. IJsbaden zijn bijvoorbeeld een standaardonderdeel van de routine na een wedstrijd voor topatleten. Sommige atleten gaan nog een stapje verder om de voordelen van kou te ervaren. Surfkampioen Laird Hamilton en zelfverbeteringsgoeroe Tony Robbins werken in een koude omgeving. Zij geloven dat dit hun immuunfunctie verbetert, gewichtsverlies bevordert en hen helpt depressies te bestrijden. 

We hoeven niet mee te doen aan extreme sporten, de gevaarlijke versie van een anders heilzame bezigheid. Een toegankelijker alternatief is om je dagelijkse douchebeurt af te sluiten met een 30 tot 60 seconden durende straal koud water. Dit is volkomen veilig en het levert je verschillende gezondheidsvoordelen op.

StoryShot 2: Leer de gezondheidsformule die bij u past

"Investeren in jezelf is de belangrijkste investering die je ooit in je leven zult doen... Er is geen financiële investering die daar ooit aan kan tippen, want als je meer vaardigheden ontwikkelt, meer vermogen, meer inzicht, meer capaciteit, dan is dat wat je echt economische vrijheid zal geven... Het zijn die vaardigheden die dat echt mogelijk maken." - Tim Ferriss

Mensen hebben de neiging om eenvoudige antwoorden te zoeken op gezondheidsvragen. Onze gezondheid is echter ingewikkeld en uniek voor ons. Bijvoorbeeld, hoewel een hoog cholesterolgehalte over het algemeen als slecht wordt beschouwd, Een laag cholesterolgehalte is niet per definitie goed. 

Justin Mager

Justin Mager is arts en persoonlijke gezondheidscoach voor Olympische atleten en bedrijfsleiders. Mager gelooft dat uniforme gezondheidstips een slecht idee zijn. Hij heeft gemerkt dat een hoog cholesterolgehalte kan helpen om in korte tijd vetvrije lichaamsmassa en gedefinieerde spieren op te bouwen. Terwijl een kantoormedewerker waarschijnlijk beter af is met een cholesterolarm dieet, kan een topatleet baat hebben bij een cholesterolrijk dieet. 

Mager raadt iedereen aan om uit te zoeken wat gezond voor hem of haar is in plaats van strikte regels te volgen. De moderne wereld is geobsedeerd door regels, bijvoorbeeld geen alcohol, geen suiker en geen koolhydraten. Deze dieetrichtlijnen werken misschien voor sommigen, maar niet voor anderen. Experimenteer, zodat je voor jezelf kunt beslissen.

• Sla

James Fadiman

James Fadiman is een expert op het gebied van psychedelica en raadt mensen aan om dingen uit te proberen voordat ze oordelen. Veel mensen nemen microdoses psychedelische drugs om hun welzijn en empathie te verbeteren. Het kan ook hun bewustzijn verruimen. 

Ferriss heeft het over een 'vriend' die Slim Berriss heet. Deze 'vriend' neemt tweewekelijks microdoses ibogaïne hydrochloride (een psychoactieve stof in sommige bloeiende planten). Slim Berriss neemt ook twee keer per jaar deel aan een tweedaagse retraite waar hij een hoge dosis ayahuasca neemt. Dit is een psychoactief plantaardig middel dat al duizenden jaren door de inheemse bevolking van het Amazonegebied wordt gebruikt om spirituele verlichting te verkrijgen. Mensen die deze plant nemen beweren dat het hen helpt om zich meer verbonden te voelen met alles in het universum. 

Fadiman en Ferriss raden niet iedereen aan om psychoactieve drugs te gebruiken; het is de mindset die belangrijk is. We moeten openstaan voor verschillende standpunten en manieren om gezond te worden. Het is essentieel om medische begeleiding te zoeken, zolang er geen strikte regels zijn. 

StoryShot 3: Verbeter je mobiliteit met eenvoudige oefeningen

"Niets breekt mijn hart meer dan het zien van die persoon die worstelt om af te vallen en die denkt dat ze 20 mijl per week moeten hardlopen. Ze hebben er geen zin in, hun knieën doen pijn, ze haten het en ze vallen niet af. En dan zou ik willen zeggen: 'Nou, ik heb geweldig nieuws voor je. En ik zou willen zeggen: "Nou, ik heb geweldig nieuws voor je. Je hoeft nooit meer een stap per dag te lopen in je leven, want dat heeft geen waarde. "Er zit echter wel waarde in lichaamsbeweging en ik denk dat de belangrijkste vorm van lichaamsbeweging, vooral in termen van 'bang for your buck', echt zware krachttraining met een hoge intensiteit is. Krachttraining helpt bij alles, van glucoseverwijdering en metabolische gezondheid tot mitochondriale dichtheid en orthopedische stabiliteit. Dat laatste betekent misschien niet veel als je een jonge vent van 30 bent, maar als je in de 70 bent, is dat het verschil tussen een gebroken heup en een wandeling in het park." - Tim Ferriss

Ferriss geeft verschillende oefeningen om de mobiliteit te verbeteren. Ten eerste zal de kampvuurtest je mobiliteitsniveau vaststellen. Als je niet met je voeten en knieën tegen de grond kunt hurken, hebben je heupen en enkels niet hun volledige bewegingsbereik. Dit kan problemen veroorzaken zoals heupimpingement, fasciitis plantaris, gescheurde achillespezen en verrekte kuiten.

Om de mobiliteit te verbeteren, gebruikt Tim technieken die worden aanbevolen door Eric Cressey, met name Kozakkenquats.

StoryShot 4: Lijden heeft te maken met onze gedachtenpatronen

Door je kijk op negatieve gebeurtenissen in je leven te veranderen, kun je je kansen op succes vergroten.

Tony Robbins

Tony Robbins, een Amerikaanse auteur, spreker en coach, gelooft dat het leven altijd voor ons gebeurt, niet met ons. Het is onze taak om uit te zoeken waar het voordeel ligt. Als we dat doen, is het leven magisch. 

Er zijn drie gedachtepatronen die geassocieerd worden met lijden:

• Verlies
• Minder
• Nooit

Deze gedachtepatronen zijn op onszelf gericht, ook al is dat niet altijd duidelijk. We beschrijven lijden vaak als iets externs, bijvoorbeeld: "Ik maak me zorgen dat mijn kinderen falen. De werkelijkheid is dat jij je zorgen maakt over het falen van je kinderen. Lijden is altijd verbonden met jezelf en je gedachtenpatronen. 

Over het algemeen herkennen we eerder problemen dan oplossingen. Om dit op te lossen, we moeten een hogere emotionele staat aannemen. 

StoryShot 5: Investeer in je gezondheid

"Meer dan 80% van de ondervraagden heeft een vorm van dagelijkse beoefening van mindfulness of meditatie." - Tim Ferriss

Je kunt niet succesvol zijn zonder goed voor je lichaam en geest te zorgen.

Jack Dorsey

De investering die de oprichter van Twitter, Jack Dorsey, het meeste succes heeft gebracht is niet financieel, maar fysiek. Dorsey loopt elke ochtend 5,3 mijl naar zijn werk en doet daar 75 minuten over.

Deze wandeling helpt hem om de stekker uit de wereld te trekken. Hij e-mailt of sms't niet tijdens deze tijd en luistert alleen naar muziek of audioboeken of naar de geluiden van zijn omgeving. Hij gebruikt de geluiden en bezienswaardigheden van San Francisco als inspiratie voor gedachten en ideeën.

Deel 2: WEINIGHEID

StoryShot 6: Moeilijke banen zoeken

Een veelgebruikte tip om rijk te worden is hard werken. Je eerdere ervaring in een zware baan is echter net zo belangrijk. Het uitoefenen van een veeleisende baan geeft je de drive om het succes te bereiken dat je kan helpen de baan te verlaten voor betere dingen.

Chris Sacca

Chris Sacca is een succesvolle investeerder in de San Francisco Bay Area. Zijn ouders lieten hem al op jonge leeftijd kennismaken met de harde werkles. Sacca en zijn broers en zussen hadden een zomer van twee helften. Het eerste deel liepen ze stage bij een machtig familielid. Op 12-jarige leeftijd werkte Sacca bijvoorbeeld samen met de vader van zijn peetbroer, de lobbyist in Washington DC. Sacca bracht zijn zomer, vóór zijn puberteit, door met het bijwonen van vergaderingen met leden van het Congres. Hij leerde zelfs hoe hij deze leden kon overtuigen om specifieke wetsvoorstellen te steunen. 

De tweede helft van zijn zomer werkte hij in een veel minder prestigieuze baan. Een van zijn eerste baantjes was het onderhouden van septic tanks. Hij ging dus van werken naast leden van het Congres naar smerige emmers met uitwerpselen. Belangrijk is dat beide banen ingewikkeld waren. 

Het ontdekken van de voordelen van het zijn van een leidinggevende en de moeilijkheden van het reinigen van septische putten zou je moeten motiveren. Vervolgens kun je stappen in de goede richting gaan zetten, zelfs als deze eerste stappen niet eenvoudig zijn.

Seth Godin

Wanneer je op weg gaat naar succes, moet je positief blijven. Seth Godin is een succesvolle uitgever. Hij verkreeg zijn succes door elk positief ding in zijn leven bij te houden, zelfs tijdens die eerste stappen.

Mensen hebben de neiging om veel tijd te besteden aan het nadenken over hun mislukkingen en de negatieve gebeurtenissen in hun leven. Als je je echter concentreert op je mislukkingen, voel je je verslagen. Je staat toe dat negatieve gebeurtenissen je pijn blijven doen. Concentreer je in plaats daarvan op de momenten dat je succesvol, moedig of behulpzaam was. Je concentreren op je positieve momenten zal je kracht geven en je aanmoedigen om grotere dingen te doen. 

StoryShot 7: Creëer systemen voor de lange termijn in plaats van doelen voor de korte termijn

"Succes, hoe je het ook definieert, is haalbaar als je de juiste in de praktijk geteste overtuigingen en gewoonten verzamelt." - Tim Ferris

Je hebt meer kans om grotere doelen te bereiken als je naar het grotere geheel kijkt.

Scott Adams

Scott Adams is de schrijver van het stripverhaal Dilbert. Dilbert is een kantoormedewerker die in veel opzichten de perfecte antiheld is. Er is niets bijzonders aan Dilbert, maar toch is hij een succesvol personage. Adams schrijft dit succes toe aan het feit dat hij systemen vormt in plaats van doelen te bereiken. Mensen hebben de neiging om zich te richten op kortetermijndoelen wanneer ze hun persoonlijke succes nastreven. Veel bedrijven mislukken omdat de eigenaren onmiddellijke resultaten verwachten. Ze hebben hun baan opgezegd en besloten iets na te streven waarvan ze verwachten dat het direct werkt. Na een paar 'mislukkingen' keren ze terug naar hun oude baan. 

Een voorbeeld van een systeem dat je moet nastreven is een systeem dat impact heeft als je naar het grotere geheel kijkt. Een project kan gedoemd zijn te mislukken als kortetermijndoelen je doel zijn. Je moet je bijvoorbeeld niet alleen bezighouden met creatieve bezigheden om werk voor een kunstgalerie te maken. Sommigen zien kunst zonder potentiële rijkdom misschien als een mislukking, maar je bouwt een nieuwe vaardigheid op door verschillende soorten kunst te maken. Deze vaardigheden zullen later zeer nuttig zijn wanneer je ze nodig hebt voor een specifiek project.

Toen Adams jaren geleden begon met bloggen, kostte het hem veel tijd en hij had weinig extra inkomsten. Toch wist hij dat het de moeite waard zou zijn, omdat hij nog steeds binnen zijn systeem werkte. De ervaring die hij opdeed met het schrijven van deze blog hielp hem zijn schrijfstijl te ontwikkelen. Dit hielp hem om een invloedrijke online aanwezigheid en een bestsellerauteur te worden. Adams' jarenlange inzet voor zijn systeem betaalde zich uit. Als hij had vertrouwd op kortetermijndoelen, had het een ander verhaal kunnen zijn.

StoryShot 8: Negeer groepsdruk en neem grote risico's

Mensen die zich conformeren aan hun omgeving hebben veel minder kans om rijk en succesvol te worden. Succesvolle mensen moeten immuniteit ontwikkelen voor groepsdruk.

Shaun White

Olympisch snowboardkampioen Shaun White negeerde de druk van leeftijdsgenoten om succes te behalen. Toen hij 15 was, betaalden zijn ouders een reis naar Japan om mee te doen aan een internationaal snowboardevenement. Dit evenement was van een zeer hoog niveau. Veel van de deelnemers waren beduidend ouder dan White en de sponsors dekten hun onkosten volledig.

De dag voor de wedstrijd gingen alle andere atleten feesten. White besefte welke invloed deze groepsdruk op hun prestaties zou hebben. Op de dag zelf hadden de deelnemers zo'n kater dat ze besloten het evenement niet al te serieus te nemen. Ze wilden het prijzengeld verdelen na een showrun. Ondanks de klachten van de oudere atleten gaf White niet toe aan de groepsdruk en weigerde hij deze deal te accepteren. Hij won de wedstrijd en de prijs van $50.000. Dit evenement legde de basis voor de rest van zijn carrière. Hij is nu een van de meest verkoopbare atleten in Amerika.

White's beslissing om de deal te weigeren is ook een voorbeeld van het nemen van een risico. Hij had genoegen kunnen nemen met een gegarandeerd lager bedrag. In plaats daarvan besloot hij dit geld te riskeren omdat hij geloofde in zijn kunnen. 

Peter Diamandis

Peter Diamandis is een ander voorbeeld van het belang van risico's nemen. Hij is de oprichter van de XPRIZE Foundation, die een prijs uitreikt voor innovatieve oplossingen voor ruimteverkenning. Hij besloot dat de winnaar van de prijs minstens $10 miljoen moest krijgen. Maar zelfs met de hulp van zijn vrienden kon hij maar de helft van dit bedrag bij elkaar krijgen. De meeste mensen zouden het hebben opgegeven. In plaats daarvan nam Diamandis een risico en investeerde hij het geld in een groot fondsenwervingsevenement. Zijn geld uitgeven aan het evenement wierp zijn vruchten af. De omvang van het evenement stelde de sponsors gerust en de donaties begonnen binnen te stromen. 

Zonder het risico dat Diamandis nam, zou deze prijs nooit hebben bestaan. Hij werd voor het eerst uitgereikt in 2004.

StoryShot 9: Plan vooruit om succes te behalen

"De superhelden die je in je hoofd hebt (idolen, iconen, titanen, miljardairs, etc.) zijn bijna allemaal wandelende gebreken die 1 of 2 sterke punten hebben gemaximaliseerd." - Tim Ferriss

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger hanteert een winnaarsmentaliteit bij alles wat hij doet. In zijn bodybuildingwedstrijden en films is hij er niet om te concurreren. Hij is er om te winnen. Schwarzeneggers zelfvertrouwen komt voort uit zijn visie. Hij gelooft sterk in duidelijke visies die het leven gemakkelijker maken.

Hij is ook een fervent schaker en dat is hij al jaren. Schaken vereist dat spelers vele stappen vooruit denken. Schwarzenegger deed dit met zijn investeringen. Hij begon zijn miljoenen te verdienen voordat hij grote filmrollen had. Hij spaarde zijn geld van bodybuilding en de verkoop van fitnesscursussen. Dit spaargeld gebruikte hij om geld neer te leggen op appartementen zodat hij ze met winst kon verhuren. Schwarzenegger was al succesvol voordat hij een enorme beroemdheid werd, dankzij zijn duidelijke visie.

Naval Ravikant

Naval Ravikant is medeoprichter en voorzitter van AngelList. Hij gelooft dat we altijd drie opties hebben:

• Verander het
• Accepteren
• Laat het

Reageer niet emotioneel op omstandigheden en moedig nietsdoen niet aan. Woede is bijvoorbeeld als hete kolen die je in je hand houdt terwijl je wacht om ze naar iemand toe te gooien. 

Zoek elke manier om samengestelde rente te ontwikkelen. Suggesties in de media over hoe je moet eten, investeren en denken zullen je voedzaam, financieel en moreel bankroet maken. Zoek in plaats daarvan het leven zelf uit en maak gebruik van de overvloed aan gratis onderwijs en bronnen online. Je kunt dan alle voordelen van samengestelde interest in je leven verkrijgen. 

Jocko Willink

Jocko Willink is een Amerikaanse gepensioneerde marineofficier die diende bij de Navy SEALs. Hij gelooft dat een plan B een van de belangrijkste dingen in het leven is. Hij heeft de mantra 'Twee is één en één is geen'. Zorg dat je altijd een noodplan hebt.

Het leven is veel eenvoudiger dan je denkt. Stop met mediteren over beslissingen en besluit mentaal sterker te worden. Dit houdt in dat je extreem eigenaarschap neemt over je leven en je rol. Stop bijvoorbeeld met anderen de schuld te geven van je omstandigheden. Blijf in plaats daarvan nederig en identificeer hoe je jezelf kunt verbeteren. 

Deel 3: WIJSHEID

StoryShot 10: Beweeg snel, zelfs als je fouten maakt

We moeten proberen onze doelen zo snel mogelijk te bereiken, in plaats van langzaam zonder fouten. Een foutenpercentage van 10-20 procent is acceptabel zolang je maar snel werkt. Probeer je 10-jarenplan in zes maanden af te ronden. Je zult misschien fouten maken, maar je zult ervan leren en je doelen sneller bereiken.

We moeten nooit bang zijn om iets te proberen waarvoor we niet gekwalificeerd zijn. Ferriss had geen ervaring of verstand van podcasting voordat hij het probeerde. Zijn podcast is nu een van de populairste ter wereld.

StoryShot 11: Laat je niet leiden door je gedachten 

Ons dagelijks leven is als een droomtoestand. Het is door deze sluier van gedachten dat we onze dag doorbrengen en onze omgeving waarnemen. We praten alleen maar non-stop tegen onszelf door middel van gedachten.

We moeten deze gedachten identificeren als objecten van ons bewustzijn. Gedachten ontstaan en gaan voorbij, net als alle bewustzijn. We moeten ons dus niet te veel laten leiden door onze gedachten. Leer in plaats daarvan van anderen en accepteer dat alle bewustzijn vluchtig is. 

StoryShot 12: Je hebt drie opties in elke situatie

In elke levenssituatie heb je drie opties: veranderen, accepteren of achterlaten. Kies er nooit voor om te blijven zitten en te wensen dat er iets verandert, maar verander niets.

Wens ook nooit dat je de situatie kunt verlaten, maar blijf of accepteer het. Het grootste deel van onze ellende wordt veroorzaakt door het niet kiezen van een van deze drie opties. Het woord dat Ferriss het vaakst kiest is 'accepteren'.

StoryShot 13: Komieken bieden unieke recepten voor creativiteit

Niet alleen topsporters en leidinggevenden kunnen inzicht geven in succes. Entertainers hebben ook veel suggesties.

Seth Rogen en Evan Goldberg

"Een groot deel van het werk is meer emotie en 'hartwerk' dan 'hoofdwerk'. Het hoofd komt daarna, om te kijken naar wat het hart heeft gepresenteerd en om het te organiseren. Maar de eerste inspiratie komt van een andere plek, en het is niet het hoofd, en het is geen intellectuele activiteit." - Tim Ferriss

Seth Rogen en Evan Goldberg zijn beroemde komieken. Hun succes is gebaseerd op hun vermogen om uniek creatief te zijn. Hun drie basisrecepten voor leven en creativiteit zijn:

• Werk met wat je weet - Als jonge kunstenaars hadden ze een overweldigend verlangen naar meer seks. Deze drang vormde de inspiratie voor de film Superbadwat een enorm succes werd. Ze werkten met wat ze kenden, waardoor ze hun creativiteit beter konden gebruiken.
• Werk tegen het mannelijke stereotype - Hun mentor, Judd Apatow, gaf hen deze tweede strategie. Hij zei dat ze het mannelijke stereotype moesten uitdagen en hun emoties niet moesten blokkeren. Het meest cruciale in het leven zijn onze emoties. We moeten ze gebruiken om onze creativiteit beter over te brengen. De beste filmmakers gebruiken hun emotionele kant om personages te ontwikkelen met minstens één emotionele wond die geheeld moet worden.
• Rook wiet om de creatieve sappen te laten stromen - Beide komieken geloven dat marihuana een geweldig hulpmiddel is voor creatieve inspiratie. De twee hebben zoveel geleerd over marihuana dat ze verschillende soorten hebben voor verschillende situaties.

StoryShot 14: Leef je leven en omarm angst

Denk aan de laatste keer dat je op vakantie was. Was je daarna productiever? Vaak is het antwoord ja. Mensen schrijven deze grotere productiviteit toe aan het feit dat ze goed uitgerust zijn. Een andere verklaring is dat deze productiviteit geassocieerd wordt met recente inspirerende ervaringen. 

Whitney Cummings

"Onze cultuur is een cultuur waarin we ons vermogen om rond te komen met heel weinig slaap dragen als een soort ereteken dat werkethiek symboliseert, of stoerheid, of een andere deugd - maar in werkelijkheid is het een totaal gebrek aan prioriteiten en zelfrespect." - Tim Ferriss

Whitney Cummings, een komiek die de populaire tv-serie schreef 2 Broke Meisjesis creatief door haar levenservaringen. Aan het begin van haar carrière zat Cummings vol zelftwijfel, een laag zelfbeeld en uitstelgedrag. Ze begon te geloven dat de enige manier waarop ze mensen aan het lachen kon maken, was door zichzelf belachelijk te maken. 

Uiteindelijk realiseerde ze zich dat ze gewoon meer tijd nodig had voor haar persoonlijke leven. Ze was eerder een workaholic geweest en had niet de kans gekregen om gewoon te leven. Sinds ze deze beslissing heeft genomen, zijn Cummings en haar comedy verrijkt. Ze begon met name alle delen van haar leven te omarmen en te ervaren: goede en slechte. 

Naast vakantie en nieuwe culturen moeten we ook angst en ongemak ervaren. 

Brené Brown

Brené Brown is socioloog en spreker. Ze verwerpt het idee dat sommige mensen dappere helden zijn en anderen lafaards. In werkelijkheid zijn de meeste mensen bang en moedig. In plaats van heldhaftige daden als kenmerk van moed, is echte moed het voelen en confronteren van angst.

Op basis van deze leidraad moeten mensen op zoek gaan naar angst en ongemak. Kijk deze angsten vervolgens in de ogen. Je angsten onder ogen zien is cruciaal bij het aanpakken van moeilijke problemen zoals racisme, homofobie en klimaatverandering. Deze problemen kunnen niet comfortabel worden opgelost. 

Een manier om ongemakkelijke situaties te vinden is om meer tijd door te brengen met mensen die andere standpunten en achtergronden hebben dan jij. Deze ervaringen maken ons kwetsbaar tegenover anderen. Een van Browns meest opmerkelijke persoonlijke prestaties was het tonen van haar kwetsbaarheid tijdens een TED-talk. Brown sprak over haar instorting en daaropvolgend spiritueel ontwaken. Deze lezing bereikte een publiek van 31 miljoen mensen. Het was een ongemakkelijk gesprek voor Brown, maar het bood haar een kans om succesvol te zijn. Ongemak is een teken van groei.

StoryShot 15: Schrijven is krachtig en mensen zijn interessant

Succesvolle mensen in de wereld van het schrijven kunnen je ook advies geven over hoe je je doelen kunt bereiken.

Matt Mullenweg

Matt Mullenweg is een van de medeoprichters en ontwikkelaars van WordPress. Een overtuiging die zijn leven leidt is dat als je goed schrijft, je goed denkt. Helder schrijven leidt tot helder denken.

Mullenweg wil iets leren van iedereen met wie hij spreekt. Iedereen is op zijn eigen manier interessant. Als je iemand saai vindt, ligt het probleem bij jou, niet bij de persoon met wie je spreekt.

Jonge mensen moeten het rustiger aan doen. Jeugdige fouten zijn vaak eerder fouten van ambitie dan fouten van luiheid. Vertragen houdt in dat je mediteert, tijd vrijmaakt van schermen en je concentreert op elk gesprek.

Van streek raken helpt niets. Denk na over het grotere geheel. Welke invloed heeft jouw beslissing op morgen? En over een jaar of tien jaar? 

Paulo Coelho

Slechts 900 exemplaren van Paulo Coelho's boek, De Alchemistwerden oorspronkelijk gepubliceerd. De uitgever weigerde toen om het te herdrukken. Sindsdien zijn er wereldwijd meer dan 65 miljoen exemplaren van het boek verkocht. Dit laat zien dat goede boeken uiteindelijk succesvol kunnen worden. 

Auteurs moeten de dingen eenvoudig houden voor de lezer. Trap niet in de val om alles te beschrijven. De meeste lezers hebben genoeg fantasie om de gaten op te vullen; te veel informatie geven kan lezers verwarren. Geef gewoon hints.

Coelho heeft geen onderzoekers gebruikt, omdat hij zijn boeken niet ziet als een kans om te laten zien hoe intelligent hij is. In plaats daarvan zijn ze een kans om zijn hart en ziel te delen. 

Reid Hoffman

Reid Hoffman wordt vaak beschouwd als het orakel van Silicon Valley. Hij heeft geïnvesteerd in veel succesvolle startups, zoals Facebook, Flickr en Airbnb. Hoffman is ook medeoprichter en uitvoerend directeur van LinkedIn.

Hoffman richt zich op het belang van taal. Stel, je probeert over een probleem te praten en vooruitgang te boeken. Je moet van taal een zo positief mogelijk instrument maken. Bedenk dus hoe taal wel en niet werkt. 

Als je een potentieel succes ziet, geef dan een belangrijke reden om deze specifieke actie te ondernemen. Er moet één doorslaggevende reden zijn. Weeg vervolgens de potentiële valkuilen af tegen die ene reden. 

StoryShot 16: Domme vragen stellen is de sleutel tot wijsheid

Wees nooit bang om vragen te stellen, hoe stom je ze ook vindt klinken.

Malcolm Gladwell

Malcolm Gladwell is journalist en auteur van Het omslagpunt en andere succesvolle boeken. Zijn advies is om je geen zorgen te maken over of anderen je een idioot vinden. Deze aanpak heeft hij van zijn vader. Gladwells vader stelde altijd vragen zonder zich zorgen te maken of anderen ze als dom zouden zien.

Gladwell heeft ook voor deze aanpak gekozen. Als hij iets niet begrijpt, vraagt hij het. Zelfs als het om het eenvoudigste concept gaat, is het beter om het te begrijpen en er dom uit te zien dan te zwijgen en de vereiste kennis te missen. 

Definitieve samenvatting en evaluatie

Tools of Titans staat vol met advies over hoe je succesvol kunt zijn op verschillende gebieden in je leven. Tim Ferriss heeft goudklompen verzameld van topatleten, zakenmensen en beroemdheden. Zij delen enkele van de geheimen van hun succes met eenvoudig te volgen tips over hoe jij hetzelfde kunt doen.

Laten we eens kijken naar de belangrijkste punten uit Tools of Titans:

• Zorg goed voor je lichaam en geest door uit te zoeken wat voor jou werkt in plaats van blindelings 'advies' in de media te volgen.
• Zet systemen op om stapsgewijs naar je langetermijndoelen toe te werken.
• Blijf niet stilstaan bij problemen, maar onderneem actie: verander het, accepteer het of laat het achter je.

Ben je op zoek naar meer succes in je leven thuis of op je werk? Tag ons op sociale media en vertel ons of je deze samenvatting van Gereedschap van Titanen nuttig!

Beoordeling 

Wij beoordelen Gereedschap van Titanen 4.4/5. Hoe zou jij het boek van Tim Ferriss beoordelen op basis van onze samenvatting?

Tools of Titans PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde samenvatting

Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en de auteur te steunen, bestel het boek of krijg het luisterboek gratis.

Reageer hieronder en laat anderen weten wat je hebt geleerd of als je andere gedachten hebt.

Nieuw bij StoryShots? Krijg de PDF, audio en geanimeerde versies van deze samenvatting en honderden andere best verkopende non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is aanbevolen door Apple, The Guardian, de VN en Google als een van 's werelds beste lees- en leerapps.

Gerelateerde boeksamenvattingen

• Grenzeloos door Jim Kwik
• De 4-urige werkweek door Tim Ferriss
• De Autobiografie van Benjamin Franklin door Benjamin Franklin
• Miljonair Succes Gewoonten door Dean Graziosi
• Atomic Habits door James Clear
• Tao Te Ching door Lao Tzu
• Hoe word ik rijk? door Naval Ravikant
• Het 4-uurs lichaam door Tim Ferriss
• Super Menselijk door Dave Asprey
• De effectieve leidinggevende door Peter Drucker
• De grote mentale modellen deel 1 door Rhiannon Beaubien en Shane Parrish
• Levensduur door David Sinclair
• Outliers door Malcolm Gladwell
• Originelen door Adam Grant
• Het kogelvrije dieet door Dave Asprey
• De magie van groot denken door David J. Schwartz
• Total Recall door Pippa Mattinson
• Ontwaak de reus in jezelf door Tony Robbins
• Vuur stelen door Jamie Wheal en Steven Kotler
• Meesterschap door Robert Greene
• Hoe verander je van gedachten door Michael Pollan
• De kunst van het leren door Joshua Waitzkin
• Hoogwaardige gewoonten door Brendon Burchard
• De zoektocht van de mens naar betekenis door Viktor Frankl
• Invloed door Robert Cialdini