Wat de nieuwe wetenschap van psychedelica ons leert over bewustzijn, sterven, verslaving, depressie en transcendentie.
Het leven wordt druk. Heeft Hoe verander je van gedachten op je leeslijst stond? Leer nu de belangrijkste inzichten van dit boek.
In deze samenvatting van How to Change Your Mind komen we niet verder dan het oppervlak. Als je de bestseller van Michael Pollan over psychedelica, wetenschap en spiritualiteit nog niet hebt, bestel het hier of krijg het luisterboek gratis op Amazon voor de sappige details.
Disclaimer: De hier verstrekte informatie dient uitsluitend ter vermaak. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts en controleer uw plaatselijke wetgeving voordat u geneesmiddelen gebruikt.
Inleiding
Wat denk je als iemand het woord 'psychedelica' in de mond neemt? Stel je je een wereld van fantasie en ironie voor? Of word je meteen sceptisch?
Psychedelica zijn in dat licht gesteld. Dit sombere licht komt voort uit decennia van hysterie, negatieve recensies en bestraffende wetgeving. Maar zo is het verhaal niet altijd geweest.
De auteur van het boek, Michael Pollan, is te laat geboren om deel te nemen aan de acid trips waar Woodstock beroemd om is. Hij was ook jong genoeg om te proeven. Dit was voordat de massahysterie en de wetgeving een beeld opriepen van psychedelica als agenten van de duivel.
Pollan's reis begint met een artikel dat hij eerder had genegeerd. Het bracht hem ertoe zich te verdiepen in de wetenschappelijke studie van de effecten van psychedelica.
Het vlees van dit boek begint toen de studie van psychedelica en hun gebruik sterk werd veroordeeld. In die tijd besloot Pollan uit de eerste hand ervaring op te doen met het gebruik ervan. Hoewel hij weinig had nagedacht over dergelijke stoffen en hun effecten, was dit een kans om zijn nieuwsgierigheid te bevredigen.
Hoe verander je van gedachten is een geïnspireerde blik in de effecten van psychedelica op de geest.... De wapenfeiten bevestigen de mystieke ervaringen van degenen die psilocybine namen in een gecontroleerde test. Deze ervaringen vergrootten Pollan's interesse in het onderwerp.
Over Michael Pollan
Michael Pollan is een beroemde journalist wiens werk perifere onderwerpen behandelt waar velen niet over nadenken of absurd vinden.
Zelfs dan zijn zijn inzichten in de meeste gevallen oogverblindend. Zijn recente boek, This Is Your Mind On Plants, is een opmerkelijke verzameling van zulke inzichten.
Hoewel Pollans wortels in de journalistiek liggen, groeide zijn bekendheid door zijn boeken. Pollan is ook Knight Professor aan de UC Berkeley School of Journalism en schrijft artikelen over wetenschap en milieu.
Pollan heeft zowel lof als kritiek gekregen van wetenschappers, therapeuten en medische professionals. Met name in 2015 ontving hij de Washburn Award.
StoryShot #1: Psychedelica beleefde een renaissance
Laten we beginnen met drie belangrijke gebeurtenissen in de geschiedenis van het onderzoek naar psychedelica. De eerste was een honderdjarige viering van de geboorte van de Zwitserse scheikundige die verantwoordelijk was voor de ontdekking van LSD. De tweede was een belangrijke zaak waarin het Amerikaanse Hooggerechtshof inheemse religieuze groepen het gebruik van Ayahuasca thee toestond. De derde was een artikel van een gerespecteerde wetenschapper dat de kloof tussen wetenschap en spiritualiteit overbrugde. Dit was vooral opmerkelijk omdat de twee disciplines traditioneel tegengestelde standpunten hadden.
Roland Griffiths was alles wat je zou verwachten van een gerespecteerde wetenschapper. Zijn werk over de effecten van drugs, opiaten en hypnotica is opmerkelijk. Het leidde zelfs tot een vermelding in de "Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders." Dit is een handboek dat advies geeft over verschillende aandoeningen en behandelingsmogelijkheden. Zijn werk concentreerde zich op het cafeïne-ontwenningssyndroom.
Griffiths' inleiding tot Siddha Yoga was een keerpunt. Ondanks dat hij wetenschapper was, geloofde hij in fenomenologie. Zijn ervaring leidde tot een nieuwsgierigheid die zijn huidige routine en netwerk niet konden vervullen. Een telefoontje van een vriend bood toen een uitlaatklep voor zijn interesse.
Een cascade van talent
Het telefoontje leidde ertoe dat een groot aantal andere mensen betrokken raakte bij het veranderen van de kijk op psychedelica. Bob Jesse is computerwetenschapper en vice-president bij Oracle. Hij kwam met een plan om de wetenschap te gebruiken om te veranderen hoe de wetenschappelijke gemeenschap psychedelica benadert. Rick Doblin is een wetenschapper die sterk gelooft in het gebruik van MDMA om wereldvrede te bewerkstelligen.
Bob sprak over zijn ontmoeting na het nemen van een flinke dosis LSD. Pollan kon niet anders dan zich afvragen wat voor soort overtuiging mensen tot een dergelijk geloof dreef. Hij concludeerde dat deze veranderde geestestoestand mensen in staat stelde een kijkje te nemen in de waarheid die het gewone bewustzijn niet kon doorgronden.
Bob's geval leidde hem op een pad om individuen te ontdekken die in stilte psychedelica hadden bestudeerd. Zijn ontdekking bracht hem naar verschillende instituten zoals Esalen in Californië. De oprichting van het Heffter Research Institute was een belangrijk moment.
Dit nieuwe begin was een wedergeboorte voor de psychedelische onderzoeksgemeenschap. Ze moesten zich organiseren. In 1999 verscheen er een advertentie in de kranten waarin de terugkeer van wetenschappelijke testen werd aangekondigd.
StoryShot #2: Psychedelica hadden het potentieel om de natuurlijke geschiedenis te revolutioneren.
De reizen van vrijwilligers in het Johns Hopkins lab na het consumeren van psilocybine stelde vragen. De vragen waren filosofisch:
- Hoe heeft een paddenstoel zich kunnen ontwikkelen om de menselijke biologie zo diepgaand te beïnvloeden?
- Hoe kan een schimmel het bewustzijn veranderen en mystieke ervaringen veroorzaken?
- Zijn goden niets meer dan chemische verzinsels?
- Als cerebrale moleculen transcendentie kunnen opwekken, planten en schimmels, is de natuur dan zo stil als de wetenschap het stelt?
Om antwoorden te krijgen nam Pollan contact op met Paul Stamets. Stamets is een mycoloog van wereldklasse die beweerde dat schimmels gevoelige membranen vormen. Zo beïnvloeden ze hele ecosystemen en worden ze een orakel voor de natuur.
Stamets' werk zette Pollan aan om dieper te gaan. Hij bestudeerde psilocybesde krachtige paddenstoelen. Een psychedelische trip die Stamets' stotterprobleem genas, inspireerde dit werk. Het was ook de katalysator voor zijn levenslange werk in de mycologie.
Het onderzoek ging verder in het verleden. Een vice-president bij J.P. Morgan introduceerde psychedelische paddestoelen in de VS. Pollan kon zien dat Stamets de rechtmatige erfgenaam was. Hij zou de last van dit onderzoek verder helpen dragen.
StoryShot #3: De samenleving verzette zich aanvankelijk hevig tegen psychedelica
"Turn on, tune in, drop out" was een uitdrukking die populair werd gemaakt door Timothy Leary. Het moedigde mensen aan om toegang te krijgen tot hun verschillende bewustzijnsniveaus. Verschillende maatschappelijke actoren, waaronder de regering, zagen de zin echter als een ernstige bedreiging voor de sociale orde.
In de jaren 60 kreeg Leary een straf van 30 jaar voor een poging om marihuana vanuit Mexico Texas binnen te brengen. Het zware optreden was het lot dat veel psychedelische projecten in de jaren 60 trof.
De psychiatrie had lang een geheim gehad over het succesvolle gebruik van LSD bij de behandeling van alcoholisme. De cascade-effecten van dergelijke voordelen leidden tot belangrijk onderzoek naar psychedelica.
De belofte die LSD in de jaren '50 en '60 inhield, lag in de studie van schizofrenie. Het leidde verder tot de ontdekking van hormonen zoals serotonine en antidepressiva (SSRI's). Dr. Humphry Osmond leidde het onderzoek. Hij had ook de steun van de provinciale regering van Saskatchewan. Het gemeenschappelijke thema tussen de rapporten was hetzelfde. LSD verwijderde het ego en stelde de gebruiker in staat zich te verenigen met de wereld om hem heen.
Toen Timothy Leary aan LSD begon, was het al meer dan tien jaar oud. Hij was een respectabel onderzoeker naar begaafde persoonlijkheden. Zijn reputatie plaatste hem op de afdeling Sociale Betrekkingen van Harvard. Zijn betrokkenheid bij de meervoudige proeven ging een tijdje goed - totdat het niet meer ging.
Zijn onbeschaamdheid heeft hem en een andere professor ontslagen van Harvard. Het bracht hem ook in de problemen met de federale overheid, die hem tot gevangenisstraf veroordeelde en hem tot internationale vluchteling benoemde. Leary's verhaal is verstrekkend en illustreert de ineenstorting van de psychedelische wetenschap eind jaren '60.
StoryShot #4: Een Underground Tour hielp Pollan Psychedelica te begrijpen
Pollan maakte een "ondergrondse" rondleiding door een onderzoeksproject naar psychedelica mee. Voor de rondleiding waren er potentiële ethische, juridische en psychologische problemen. Zouden deze mensen een journalist in hun midden accepteren?
Pollan vroeg zich af waar zijn intellectuele nieuwsgierigheid uiteindelijk toe zou leiden. Zou het een pad zijn waar hij spijt van zou krijgen? De "ondergrondse" onderzoekers bleken professionals met veel lof en prestaties. Deze gidsen vertrouwden hem en zijn bedoelingen uiteindelijk.
Zij bleken afstammelingen te zijn van de grote psychedelische onderzoekers uit de jaren '50, '60 en '70. Hun onderzoekswerk was geheim. Niemand wist hoeveel mensen deelnamen of wat er gebeurde tot 2010. Toen bouwde een baanbrekende psycholoog een online stappenplan. Het leidde Pollan op het pad naar ontdekking. Welke ervaringen zou hij opdoen door psychedelica te gebruiken?
StoryShot #5: De eerste LSD-trip ontsloot wilde visioenen en denkbeeldige ontmoetingen
Pollan's eerste LSD trip kwam met dank aan iemand die volledig off the grid leefde. De favoriete uitspraak van zijn gids was "Vergeleken met LSD was Freud een lachertje!" bij het verkennen van de diepten van de psyche.
De trip hield in dat de gids Pollans ademhaling evalueerde. Dit was nodig om te bepalen hoe hij een LSD trip zou aanpakken. Nadat hij in trance was geraakt, maakte een constante muziekslag het hem gemakkelijker om in de trip te glijden en LSD te ervaren.
Zijn eerste tocht was een ritje op een zwart paard dat volledig met hem meeleefde. Het kwam met gevolgen. Zijn AFib kwam twee uur lang opzetten, waarna het afkoelde. Een praatje met de gids stelde hem gerust, maar de AFib was pas de volgende ochtend weg.
Pollan was van plan door te gaan, ook al had de situatie levensbedreigend kunnen worden. Deze keer beïnvloedde de spelende muziek zijn ervaring. Visioenen veranderden van strand tot smalle bergpassen en mannen die in velden werkten. Telkens als de muziek veranderde, veranderde zijn perceptie.
De visioenen veranderden echter al snel in een ontmoeting met zijn familie. Pollan schreef later dat LSD van 100 microgram hem in de schoot van God had doen vallen.
Zijn blijvende les: Liefde is ALLES!
StoryShot #6: Een tweede trip met psilocybine hielp zijn ego te verwijderen.
De eerste psychedelische trip beleefde Pollan ergens aan de oostkust. De volgende keer werd hij begeleid door een Mexicaanse Indiaanse, genaamd Mary. Mary leidde Pollan naar een Indiaans gebed. Dat gebed riep de windrichtingen, planten en dieren, mineralen en de elementen op.
De locatie was een altaar versierd met Indiaanse heilige voorwerpen, bloemmotieven en meer, dankzij Mary's inspanningen. Dit was door al haar jaren van spirituele herontdekking.
De paddo trip gebruikte een unieke set oogkleppen. Net als bij de LSD trip beïnvloedde muziek de visioenen. De elektronica hielp Pollans geest beelden op te roepen van een verlaten futuristische stad bij nacht. Zelfs met een verandering van muziek ging het stadsbeeld niet weg.
Om het stadsbeeld af te schudden, verwijderde hij de oogkleppen. Wat hij in plaats daarvan aantrof, was een nieuw aspect vol licht. Deze schittering was een uitnodiging om meer te ontdekken, dus stond hij op om het te onderzoeken.
Hij probeerde een psychologisch experiment, de Bayesiaanse inferenties. Deze beelden breken af bij schizofrenen en mensen in een psychedelische toestand. Maar de test werkte niet zoals gehoopt.
Toen hij een tweede dosis nam en onderging, ervoer Pollan het wegvallen van zijn ego. Hij was aanwezig in de werkelijkheid om hem heen, maar als iets anders. Dit is het punt waarop mensen hun verlangens, verdedigingen en angsten kunnen loslaten.
StoryShot #7: 5-MeO-DMT was een explosieve ervaring met een geweldig einde.
Een van de meest invloedrijke psychotropen komt van de Sonoran Desert Toad's gif. Deze kans deed zich plotseling voor, en Pollan kon hem niet voorbij laten gaan. De gids was een Mexicaanse therapeute. Ze legde de potentieel traumatische effecten uit van het roken van 5-MeO-DMT.
De reis begon met het roken van de kristallen van 5-MeO-DMT. Er was slechts een inademing nodig om de werkelijkheid weg te vagen door een explosieve energiestoot. De angstaanjagende ervaring was mysterium tremendum - de angst voor het overweldigende onbekende.
Deze reis voelde meer aan als een ritje in een categorie vijf storm met een kant van de big bang in omgekeerde richting. Alle elementen werden weggehaald en alleen de ruimte bleef over. Toen gebeurde het omgekeerde. Er was een reconstructie van tijd, ruimte en andere aspecten van het universum. Het ego en het fysieke lichaam keerden terug.
De terugtocht naar het bewustzijn was het begin. Pollan ervoer een overweldigend gevoel van dankbaarheid voor het bestaan en het hebben van mensen waarvan hij hield in zijn leven. Dat besef nam de effecten van de escapade niet weg. In de loop van de trip ervoer hij het gewelddadige karakter van 5-MeO-DMT, een afschuwelijke climax, en een zoete conclusie.
StoryShot #8: Psychedelica kunnen belangrijke wegen inslaan in de neurowetenschappen
Hoe de geest functioneert onder psychedelische omstandigheden
Psychedelica leiden op zijn minst tot geestverruiming. Ze laten je achter met meer vragen en een dorst naar oplossingen. Hoe kan een molecuul zoveel macht hebben over het bewustzijn? Hoe beïnvloedt of verandert het iemands perspectief op verschillende zaken?
Hoewel verschillend, hebben de drie psychedelica die Pollan heeft ervaren één ding gemeen: het zijn tryptamines die ons lichaam aanmaakt als serotonine. Wanneer deze tryptamines combineren met serotoninereceptoren in de hersenen, gebeurt er iets magisch.
Ze hielpen ook de neurochemie en de studie van SSRI antidepressiva ontstaan. Deze moleculen, gecombineerd met serotoninereceptoren in de hersenen, zijn één ding. Maar ze verklaren niet de metafysische ervaringen die mensen ondergaan. De inhoud van het bewustzijn heeft de neurowetenschappelijke instrumenten omzeild.
Psychedelische drugs kunnen leiden tot een nieuwe kijk op de innerlijke werking van het bewustzijn. Het Center for Psychedelic Research leidt belangrijk onderzoek naar het gebruik ervan als therapeutisch middel. Het is ondergebracht bij het Imperial College London en is het eerste specifieke psychedelische onderzoekscentrum ter wereld. Tot op heden heeft het studies afgerond over het potentieel van psychedelica voor de behandeling van verschillende psychische stoornissen.
Psilocybine is bijzonder effectief voor depressie patiënten. Gegevens van hersenbeeldvorming toonden aan dat psilocybine cycli van overmatig zelfbewustzijn kan doorbreken. Daarnaast had Ayahuasca ook betekenisvolle therapeutische voordelen. Onderzoek toonde aan dat het de wakkere hersengolfpatronen van de gebruiker veranderde om een 'droomachtige' toestand te produceren terwijl hij wakker was. Deze toestand verbeterde de creativiteit en het denkvermogen van de gebruiker door het activeren van de occipitale, temporale en frontale gebieden.
StoryShot #9: Psychedelica kunnen in de toekomst gebruikt worden in psychotherapie
Aan de Universiteit van New York is een proef gedaan met psychedelica die terminaal zieke patiënten kan helpen de dood te accepteren. Deze proef maakt gebruik van psilocybine in plaats van LSD, omdat het geen politieke bagage heeft in vergelijking met LSD.
De begraven kennis van studies uit de jaren 50 en 60 moet weer boven water komen. Dit is essentieel voor een efficiënt gebruik van de huidige beperkte middelen. De onderzoekers van vandaag moeten de experimenten uit het verleden opnieuw uitvoeren volgens de normen van vandaag.
Psychedelische therapie kan een harde pil zijn voor de moderne geneeskunde om te slikken, omdat de effecten onder de spirituele categorie vallen. Toch kan deze pil nodig zijn. De voorgeschreven methode om psychische aandoeningen te behandelen is de belangrijkste oorzaak van invaliditeit. De Verenigde Staten hebben te maken met 43.000 zelfmoorden per jaar. Psychedelica hebben het potentieel om het huidige gebroken systeem te repareren, in het bijzonder voor de geestelijke gezondheidszorg.
Hoe verander je van gedachten Definitieve boek samenvatting en recensie
Pollan belichaamde volledig de arbeidsethos van de mensen die hij bestudeerde en in het boek behandelde. Ook zette hij zichzelf in de vuurlinie om levensvatbare behandelingsmogelijkheden of een nieuw studiegebied uit te testen.
Psychedelica zijn voor veel onderzoekers niet nieuw. Spiritualiteit is een prominent onderdeel van het genezingsproces. Maar het stigma dat de maatschappij op psychedelica kleeft, heeft ertoe geleid dat het moderne medische complex veel van de voordelen ervan heeft gemist.
Culturen wereldwijd hebben altijd een metafysische component opgenomen in hun geneeskundige praktijken. Maar in de westerse wereld zijn spiritualiteit en wetenschap onverenigbaar. Dat is een breuk die we zelf hebben veroorzaakt. Psychedelica zouden de ontbrekende sleutel kunnen zijn, zoals Michael Pollan heeft aangetoond. Ze kunnen heilzame behandelingen voor diverse medische aandoeningen ontsluiten en persoonlijke groei beïnvloeden.
Dit boek vormt een handleiding voor onderzoekers om de geschiedenis van psychedelica te bestuderen en te begrijpen. Het geeft ook aan welke mensen betrokken zijn bij het levend houden van de studie. Het boek biedt een leidraad voor wat er nodig is om de fakkel door te geven aan de toekomst. Laten we hieronder enkele van de belangrijkste punten samenvatten:
- Psychedelica maakte een renaissance door.
- Psychedelica hadden het potentieel om de natuurgeschiedenis te revolutioneren.
- Psychedelica stuitten aanvankelijk op grote weerstand.
- Een ondergrondse tour hielp Pollan om psychedelica te begrijpen.
- De eerste LSD trip ontsloot wilde visioenen en denkbeeldige ontmoetingen.
- Een tweede psilocybinetrip hielp Pollan's ego te verwijderen.
- 5-MeO-DMT was een explosieve ervaring met een zoet einde.
- Psychedelica kunnen belangrijke wegen inslaan in de neurowetenschap.
- Psychedelica kunnen in de toekomst worden gebruikt in psychotherapie.
Beoordeling
We beoordelen How to Change Your Mind met 4.3/5.
Wat vindt u van het boek van Michael Pollan?
Noot van de redactie
Deze niet-officiële analyse werd voor het eerst gepubliceerd in april 2021. Zij werd bijgewerkt en herzien op 28/01/23.
Infographic
Krijg de hoge kwaliteit infographic op de app.
Hoe verander je van gedachten PDF samenvatting, gratis luisterboek en geanimeerde boeksamenvatting
Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en Michael Pollan te steunen, bestel Hoe verander je van gedachten of krijg het luisterboek gratis.
Vond je de lessen die je hier leerde leuk? Deel om te laten zien dat je het belangrijk vindt of tag ons op sociale media.
Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF, gratis audio en geanimeerde versies van deze samenvatting en recensie van Hoe verander je van gedachten en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.
Gerelateerde boeksamenvattingen
- De deuren van de waarneming door Aldous Huxley
- Snel en langzaam denken door Daniel Kahneman
- This is Your Mind on Plants door Michael Pollan
- Be Here Now door Ram Dass
- Een goed gevoel. door David Burns
- Het lichaam houdt de score bij door Bessel van der Kolk M.D.
- Mindset door Carol S. Dweck
- Vuur stelen door Steven Kotler
- De gewoonte doorbreken om jezelf te zijn door Dr. Joe Dispenza
- Adem door James Nestor
- De kracht van het nu door Eckhart Tolle
- Het Geluksproject door Gretchen Rubin
NL 
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
PL 
UK 
SV 
FI 
KO
Geef een antwoord