Stealing Fire Summary and Review | Steven Kotler
Synopsis
Vuur stelen daagt een vooroordeel uit over hoe en waarom mensen succesvol zijn. In plaats van grit, betere gewoonten, of 10.000 uur, gebruiken moderne pioniers zeldzame en controversiële bewustzijnstoestanden om kritieke uitdagingen op te lossen. De auteurs hebben vier jaar lang de voorhoede van deze revolutie onderzocht. Deze revolutie strekt zich uit van het huis van SEAL Team Six tot het Googleplex, van Burning Man tot het hoofdkwartier van de Verenigde Naties. Al deze groepen hebben in stilte gezocht naar een impuls van informatie en inspiratie die niet-gewone bewustzijnstoestanden bieden.
Over Steven Kotler
Steven Kotler is een New York Times bestseller auteur, een bekroonde journalist, en de uitvoerend directeur van het Flow Research Collective. Hij is de auteur van negen bestsellers, waaronder The Art of Impossible, The Future is Faster Than You Think, The Rise of Superman, Bold, en Abundance. Zijn werk is genomineerd voor twee Pulitzerprijzen, vertaald in meer dan 40 talen en verschenen in meer dan 100 publicaties.
Over Jamie Wheal
Jamie Wheal is medeoprichter van het Flow Genome Project, een internationale organisatie gewijd aan ultiem menselijk prestatieonderzoek en training. In zijn carrière als wildernisgids heeft hij mensen uit de Atlantische Oceaan gered tijdens een orkaan. Bovendien heeft hij de jongste groep Amerikanen ooit naar Kamp III op de noordkant van de Mount Everest gebracht.
Het leven wordt druk. Heeft Vuur stelen stof heeft verzameld op uw boekenplank? Pak in plaats daarvan nu de belangrijkste ideeën op.
We zijn nog maar aan het oppervlak. Als je het boek nog niet hebt, bestel dan de boek of de gratis luisterboek om de sappige details te horen.
Veranderd bewustzijn
"Wanneer we vrij zijn van de beperkingen van onze normale identiteit, zijn we in staat het leven, en de vaak repetitieve verhalen die we erover vertellen, met een frisse blik te bekijken. Maandagochtend kunnen we nog steeds in de apenpakken van onze dagelijkse rollen kruipen - ouder, echtgenoot, werknemer, baas, buurman - maar tegen die tijd weten we dat het slechts kostuums met ritsen zijn."
- Steven Kotler
Het boek begint met de verhalen van de oude Griekse aartsvaders en de mythen van Prometheus. Prometheus stal het vuur zodat hij het kon delen met de wereld. Het vuur wordt beschouwd als een metafoor voor een veranderde geestesgesteldheid en verbeterde kennis. Vandaar dat Stealing Fire manieren introduceert waarop je je geest kunt beïnvloeden om mogelijkheden te openen. Je geestestoestand en je vermogen om in een flowstaat te komen, hangen af van je controle over specifieke hersengebieden. De auteurs benadrukken specifiek dat veranderd bewustzijn te maken heeft met je vermogen om specifieke gebieden en functies uit te schakelen. In feite stellen zij dat deze actie je bewustzijn meer kan beïnvloeden dan het inschakelen van andere hersengebieden. Er zijn bijzondere kenmerken verbonden aan het effectief uitschakelen van bepaalde delen van je hersenen, die de auteurs schetsen met het acroniem STER.
- Onbaatzuchtigheid - Je precortex is verbonden met je zelfgevoel en interne stemmen. Het wordt dus ook geassocieerd met de negatieve dingen die je met jezelf associeert. De auteurs stellen voor dit gebied uit te schakelen zodat je collectief bewustzijn kunt ervaren.
- Tijdloosheid - Je kunt leren een totale desinteresse in tijd te hebben.
- Moeiteloosheid - Dingen in je leven lijken met minimale inspanning op hun plaats te vallen.
- Rijkdom - Door je ego te verwijderen door je precortex uit te schakelen zal je onderbewustzijn je leven aanzienlijk kunnen beïnvloeden. Door je onderbewustzijn toe te staan het over te nemen zal je gegevensverwerking sneller verlopen en je ervaring rijker worden.
Leef in het heden
De auteurs geloven dat je een staat van extase kunt bereiken door in het heden te leven. Als je aanwezig blijft in het moment, vergeet je jezelf en verlies je de tijd uit het oog. Om dit punt te staven, spreken de auteurs over de door Mihaly Csikszentmihalyi gemunte Flow State. In een toestand van flow ben je volledig gefocust op de taak die je te wachten staat. Om deze toestand te bevorderen, raden de auteurs aan je dagen te vullen met taken die je in deze toestand brengen. Vermijd bijvoorbeeld te gemakkelijke taken. Makkelijke taken leiden tot verveling, wat niet bevorderlijk is voor flow of motivatie. Probeer anderzijds ook taken te vermijden die zo uitdagend zijn dat ze onbereikbare doelen hebben. Als u uitdagende taken kunt vinden met haalbare doelen, kunt u een toestand bereiken waarin u volledig aanwezig en gefocust bent.
Gemeenschappelijke benaderingen voor het bereiken van extase
Als mensen zijn we allemaal op zoek naar ervaringen van extase. De auteurs geven een lijst van enkele van de meest populaire methoden om deze toestanden te bereiken:
- Seks
- Meditatie
- Hallucinogene drugs
- Risicovolle ondernemingen
- Gemeenschappelijke ervaringen
De bovenstaande lijst van ervaringen wordt algemeen geassocieerd met een staat van extase, omdat elk ervan dezelfde neurale banen activeert. Meer bepaald wordt elk van deze activiteiten geassocieerd met een verhoogde activering van het serotoninesysteem. Deze verhoogde activering leidt vervolgens tot een verhoogde afgifte van serotonine, dopamine, endorfine, oxytocine, noradrenaline en anandamide. Elk van deze neurotransmitters zorgt ervoor dat we ons meer geliefd, verbonden, vertrouwend en open voelen.
Ecstasy is gemakkelijker vandaag
De auteurs geloven dat recente menselijke ontwikkelingen het bereiken van een staat van extase veel gemakkelijker hebben gemaakt dan in ons evolutionaire verleden. In het bijzonder wijzen zij op vier krachten die met de ontwikkeling van de samenleving steeds invloedrijker zijn geworden.
Psychologie
De psychologie heeft de afgelopen decennia aanzienlijke vooruitgang geboekt. De auteurs stellen dat de meest invloedrijke verandering een verschuiving in de psychologie is geweest naar het bestuderen van menselijk potentieel in plaats van menselijke ziekte. Dit gebied van de psychologie, positieve psychologie genoemd, heeft mensen aangemoedigd om ervaringen na te streven die lijken op extase.
Neurobiologie
"Als de prefrontale cortex gedownreguleerd is, gaan de meeste impulscontrolemechanismen ook offline. Voor mensen die deze combinatie niet gewend zijn, kunnen de resultaten duur zijn."
- Steven Kotler
Dankzij de vooruitgang in de neurobiologie begrijpen we beter welke neurotransmitters positieve toestanden creëren en welke niet. Inzicht in onze hersenen helpt ons onze eigen ervaringen te herkennen. Bovendien helpt het ons manieren uit te werken om persoonlijke extase te bereiken. De auteurs geven verschillende voorbeelden van hoe het hacken van je neurobiologie verbonden is met extatische ervaringen:
- Het vrijkomen van noradrenaline en dopamine, zoals door lichaamsbeweging, kan helpen om de focus te versterken. Vervolgens neemt je patroonherkenningsvermogen toe, en vertragen je hersengolven van bèta naar alfa.
- Het uitschakelen van je prefrontale cortex creëert iets dat voorbijgaande hypofrontaliteit wordt genoemd. De auteurs leggen uit dat onderzoekers hebben ontdekt dat deze toestand verband houdt met een gevoel van vrede.
- Je kunt 'Het Diepe Nu' verkrijgen door je prefrontale cortex uit te schakelen. Als je dit gebied uitschakelt, zal je tijdsbesef je begrip van verleden, heden en toekomst niet langer ondersteunen.
- Op de diepere niveaus van extase beginnen je hersenen endorfine en anandamide af te geven. Die verminderen pijn en leed. Anandamide bevordert "lateraal denken" dat helpt om verbanden te leggen tussen concepten. Dit is dan ook het moment waarop veel succesvolle uitvindingen ontstaan.
- Tenslotte, als je de diepte van extase bereikt, zullen je hersengolven verschuiven naar quasi-hypnotische theta. Dit zijn de hersengolven van de REM-slaap. Dan ervaar je een nasleep van serotonine en oxytocine.
Farmacologie
Sinds de evolutie van de mens bestaan er natuurlijke stoffen die extase kunnen veroorzaken. Recente ontwikkelingen in de farmacologie hebben ons echter in staat gesteld chemisch stoffen te ontwikkelen die bepaalde delen van onze hersenen beïnvloeden. Men kan bijvoorbeeld een staat van extase bereiken door MDMA te nemen.
Technologie
"Extatische technologie is niet beperkt tot silicium chips en beeldschermen. Zoals John Lilly's vroege onderzoek vaststelde, is het de kennis hoe we de knoppen en hendels in onze hersenen kunnen manipuleren. Als we het goed doen, produceert het die onschatbare sensaties van onbaatzuchtigheid, tijdloosheid, moeiteloosheid en rijkdom."
- Steven Kotler
Technologie heeft de manier waarop we de wereld om ons heen ervaren veranderd door de positieve ervaringen die we al hebben te versterken. Maar technologie heeft ook het potentieel om nieuwe werkelijkheden te creëren die worden gekenmerkt door toestanden van extase. Bijvoorbeeld, jezelf onderdompelen in virtuele realiteit.
De Ecstasy-waardevergelijking
Naast de positieve kanten heeft xtc ook zijn risico's. Drugsgebruik kan leiden tot slechte trips waar je nooit meer van herstelt, terwijl avontuurlijke sporten tot de dood kunnen leiden. Daarom raden de auteurs aan een kosten-batenanalyse op te stellen voordat je je inlaat met ecstasy-ervaringen. Overweeg de risico's en beloningen van elke ervaring. Voor hen is de meest efficiënte manier om dit te doen het gebruik van de ecstasywaardevergelijking:
Waarde=Tijd x Beloning/Risico
Binnen deze vergelijking zal de waarde u vertellen of de activiteit de moeite waard is. De tijd heeft betrekking op hoe lang het duurt om de gewenste staat van extase te bereiken. De beloning tenslotte heeft betrekking op het genot dat je krijgt, en het risico op de gevaren voor je lichaam en geest.
Probeer te voorkomen dat je verslaafd raakt
"Het punt is niet om door te gaan tot je alles gevonden hebt, maar om terug te komen voordat je alles kwijt bent."
- Steven Kotler
Ook na het berekenen van je ecstasywaardevergelijking moet je nagaan of je verslaafd raakt aan het beleven van ecstasy. De auteurs gebruiken het voorbeeld van vrije rijders. Vrijbuiters beweren een enorme buzz en gevoel van euforie te ervaren tijdens het duiken. Sommige duikers raken echter verslaafd aan dat gevoel van diep in het water zijn. Het gevolg is dat sommige duikers dieper en dieper gaan tot ze hun grenzen overschrijden en nooit meer terugkomen.
Beoordeling
Wij beoordelen dit boek met 4/5.
Noot van de redactie
Dit is een onofficiële samenvatting en analyse.
Stealing Fire PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde samenvatting van het boek
Reageer hieronder en laat anderen weten wat je hebt geleerd of als je andere gedachten hebt.
Nieuw bij StoryShots? Ontvang de audio- en geanimeerde versies van deze samenvatting en honderden andere bestsellers van non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.
Om in de details te duiken, bestel de boek of krijg het audioboek gratis.
Gerelateerde boeksamenvattingen
Stroom door Mihaly Csikszentmihalyi
De deuren van de waarneming door Aldous Huxley
Hoe verander je van gedachten door Michael Pollan
Mindset door Carol Dweck
Be Here Now door Ram Dass
Overvloed door Peter Diamandis en Steven Kotler
Waarom we slapen door Matthew Walker
De oorlog van de kunst door Steven Pressfield
De 5 uur Club door Robin Sharma
Diep werk door Cal Newport
The Shallows door Nicholas Carr
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
AR 
PL 
UK 
SV 
NL 
KO