不安な世代』の要約と書評｜ジョナサン・ヘイト

子供時代の大いなる配線変更が精神疾患の蔓延を引き起こしている理由

1-要約

で 不安な世代超コネクテッドな世界で成長することの複雑さがむき出しになり、不安という静かな伝染病が明らかになる。

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はじめに

不安のレベルが上がっていることにお気づきだろうか。 幼少期の精神的健康問題 子供たちやティーンエイジャーの間で？もしかしたら、あなたは親や教師、あるいはこのような事態を目の当たりにして心配している大人かもしれない。ここで理解しておくべき重要なことがある。若者のメンタルヘルスの問題が深刻化しているのは、個人の問題だけが原因ではありません。 

社会の変化もその原因だ。 不安な世代 ジョナサン・ヘイト著）は、デジタル社会がいかにこの危機の大きな部分を占めているかを考察している。本書は、広範な調査と実話をもとに、現代の子育て、教育の変化、ソーシャルメディアの影響などが、いかに子供たちを不安や抑うつにさせ、現代の若者たちに他の小児精神障害を引き起こす可能性があるかを説明している。

彼は、これらの問題は個人的なものであり、私たちを取り巻く世界によって形作られるものであることを理解してほしいと願っている。

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ジョナサン・ハイドについて

ジョナサン・ヘイトは著名な社会心理学者であり、ニューヨーク大学スターン・スクール・オブ・ビジネス教授。現代社会における文化的・社会的トレンドが心理的に与える影響を理解する第一人者。

ヘイトは心理学に多大な貢献をしたベストセラーの著者である。著書 正しい心 は、人間の行動と意思決定の道徳的基盤を探求している。政治と社会の道徳的基盤に関する彼の洞察は、現代の言説における分極化と共感についての重要な議論を巻き起こしている。著作や公の場での活動を通じて、ヘイトは現代の若者が直面する課題に対するより微妙な理解を提唱し、より健全な発達環境を育むために子育てと教育におけるバランスの必要性を強調している。

で アメリカ人の心の教育ハイドは、若者の間で不安や抑うつのレベルが高まっていることに言及している。これは過保護な子育てや、大学での言論の自由の抑圧に由来する。

ハイドは、この「子供時代の大いなる再配線」を示唆している。"遊びベース "のものから "電話ベース "のものまで、今日の子供たちが直面しているメンタルヘルスの危機の中心的存在である。

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ストーリーショット #1デジタル革命、電話ベースの子供時代とメンタルヘルス

デジタルの世界は子供時代を変えた。現代の子供たちはスマートフォンやソーシャルメディアを使って育っている。これは以下のことに大きな影響を及ぼしている。 幼少期の精神的健康問題.ソーシャル・メディア・プラットフォームで完璧な生活を見ることは、子供たちを不安にさせる。中毒性のアプリは睡眠を妨げ、対面での交流を減らす。デジタルの生活は、子供時代を再構築している。親や教師はその影響を理解し、バランスを取る必要がある。子供たちが外で遊んだり、友達と過ごしたりすることを奨励することは、子供たちをより健康で幸せにする。子供たちがデバイスを置き、一緒に楽しい活動をすることで、精神衛生が向上する。

社会心理学者のジョナサン・ハイトはこう説明する。デジタル革命は、スマートフォンやソーシャルメディアの台頭によって、子ども時代を根本から変えてしまった。子どもたちや青年たちは今、社会的交流や自己価値がますますスクリーンに媒介される世界で成長している。"

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によると ニューヨークタイムズ2010年代初頭、アメリカの10代の若者のうち、前年に少なくとも1回は大うつ病エピソードを経験した者は9％未満であった。2022年までには、この数字はおよそ20％に上昇した。 

ハイドはこうも言っている。デジタル・イマージョンは子供時代を根本的に変えた."親や教師は、こうした影響を理解し、デジタル機器のバランスの取れた使用を奨励する方法を見つけなければならない。子供たちが現実の世界で過ごす時間を増やすことで、健全な発育をサポートすることができるのです。

このような簡単な変更が、より健康的な技術利用を促進する上で大きな違いを生む：

• 画面を見る時間に制限を設け、それを守る。
• 屋外での遊びやスポーツへの参加を奨励する。
• 会話を促進するために、家族でハイテクを使わない夕食をとる。
• 家庭内にハイテク機器のないゾーンを作り、顔を合わせて交流する。
• ボードゲームや料理など、画面を使わない家族活動を計画する。
• 親のスクリーンタイムを制限することで、良い行動の模範となる。

学校はまた、スポーツ、芸術、クラブなどを通じて、人と人との交流を促進することもできる。このような変更を実施することで、家族はデジタルと現実世界の交流のバランスをより健全なものにし、精神的健康と幸福を向上させることができる。

テクノロジーが青少年のメンタルヘルスに与える影響は、最近の記事でも強調されているように、懸念が高まっている。 アトランティック誌のタイトル10代のメンタルヘルス危機". この記事は、スマートフォンとソーシャルメディアの台頭が、ティーンエイジャーの間で不安やうつ病などのメンタルヘルス問題が急増していることといかに一致しているかを探っている。

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StoryShot #2：不安の時代の子育て

子育てのスタイルは大きく変わった。今では多くの親が "ヘリコプター・ペアレンティング "を実践している。つまり、子供を注意深く見守り、保護するということだ。子どもの安全を守るためにそうしているのだが、これにはマイナス面もある。

このような過干渉は、子供が問題に対処する方法を学ぶのを妨げ、より高い不安や依存につながる可能性がある。親が子ども自身に失敗をさせないと、子どもは重要なライフスキルを学ぶ機会を失ってしまう。大人の監視なしに自立して問題を解決する方法を学べないのだ。

子育てのスタイルは小児期の精神状態に大きく影響する。 

若い世代が直面している過保護な子育ての弊害には、次のようなものがある：

• 不安の増大、 
• 問題解決能力の低下 
• 独立性の欠如だ。 

失敗から子供を守る親は、子供がたくましく自立するのを妨げる。バランスをとるために、親は次のことができる：

子どもたちに問題を解決させ、紛争解決能力を養う。

• 間違いを犯しても決断を促し、学習経験を通して自信をつける。
• 自立心を養うために、年齢に応じた責任を課す。
• 問題解決のスキルを教えるために、解決策ではなく指導を提供する。
• 成長マインドセットとレジリエンスを促進するために、結果だけでなく努力を褒める。
• 問題解決スキルの模範となり、子どもたちに積極的な模範を示す。

こうしたステップを踏むことで、子どもたちはより自立し、たくましくなることができる。そして、複雑な大人になる準備をさせる。

ハイドは次のように述べている。子どもの自主性を促し、管理可能なリスクを経験させることで、親は心の健康を育むことができる。."

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StoryShot #3：教育システムの役割

教育制度もまた、メンタルヘルスに影響を与える形で変化している。学問的なプレッシャーが増し、標準化されたテストが行われ、生徒の幸福よりも成果が重視されるようになった。これは、多くの生徒にとって非常にストレスの多い環境を作り出している。

教育システムには、学業での成功とともに心の健康を優先させる、バランスの取れたアプローチが必要である。学校は、感情の調節、レジリエンス、社会的スキルを教えるプログラムを使うべきです。そうすることで、生徒たちは人生の難局を乗り切るために必要な手段を身につけることができるのです」。

学校はこうして変化をもたらすことができる：

1. ストレス・マネージメント、マインドフルネス、リラクゼーション・テクニックのレッスンを含む。生徒が効果的な対処法を身につけるのを助ける。
2. カウンセラーやメンタルヘルスの専門家を配置する。彼らは、不安、うつ、その他の問題に悩む学生をサポートすることができる。
3. 美術、音楽、演劇、スポーツ、体育を充実させる。生徒が自己表現し、活動的になり、健康的にストレスを発散できるようにする。
4. 生徒が大切にされ、サポートされていると感じ、リラックスしてくつろぐために休憩を取ることができるような、前向きな校風を作る。
5. 生徒のメンタルヘルスのサポートに、保護者やより広範な地域社会を参加させる。

学校はこのようなことをすることで、練習と同じくらい学業成績を重視する幸福な環境を作ることができる。このアプローチは、生徒がストレスに対処し、メンタルヘルスを向上させるのに役立つ。また、必要不可欠なライフスキルを身につけさせ、生活のあらゆる場面でサポートを提供することができる。

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ストーリーショット #4：構造化されていない遊びの重要性

子どもたちが自主的に探検し、学ぶことのできる非構造的な遊びは、かなり少なくなっている。

しかし、自由なプレーの機会は非常に重要である： 

• 創造性の開発、 
• 問題解決能力 
• 感情的な回復力。

自分たちで作ったゲームで遊ぶ子供たちのグループを想像してみてほしい。子どもたちは協力してルールを作り、衝突を交渉し、想像力を働かせなければならない。このような自由な遊びは、子供たちが重要な社会的・感情的スキルを身につけるのに役立つ。

子どもたちに自由な遊びの時間と空間を与えなさい。そこでは、子どもたちは探検し、間違いを犯し、常に大人が監視することなく、その経験から学ぶことができる。"- ジョナサン・ヘイト

ヘイトは、子どもたちに自由に遊ぶ時間を与えることの重要性を強調している。遊びの中で、子どもは探検し、間違いを犯し、大人がずっと見ていなくても学ぶことができる。子どもを自由に遊ばせることは、心と体の健全な発達を助ける。

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構造化されていない遊びは、小児期の精神疾患の症状を軽減するのに役立つ。この活動は、子どもたちがよりよい対処法と社会性を身につけるのに役立ちます。また、構造化された遊びやスクリーンの時間から解放されます。

この状況を変えるには、以下のシンプルなルールに従おう： 

• 学校は毎日、休み時間に子どもたちに、走ったり、跳んだり、自主的に探検したりと、やりたいことを決めさせる時間を設けることができる。
• 親は子供たちを裏庭で一人で遊ばせることができる。子供たちがゲームやプロジェクトを作れるように、ブロックや画材、その他の材料を用意するべきだ。子どもたちが自分で新しい活動や冒険を思いつくように促す。

これらの実践は、学校や保護者の協力を得ながら、心と体の健全な発達に寄与する。自由遊びは、子どもたちが挑戦と解決を通して問題に直面することで、弾力性を養うのに役立つ。子どもたちは、衝突に対処し、他者と協力し、創造的な解決策を見つけることを学ぶ。

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評論家

一方 不安な世代 貴重な洞察と実践的な解決策を提供しているが、読者によっては、ヘイトの主張が単純すぎたり、ニュアンスに欠けると感じるかもしれない。批評家は、本書がZ世代における経験の多様性を説明できていないことがあり、テクノロジーやソーシャルメディアの悪影響を強調しすぎているのではないかと論じている。さらに、ハイットの提言は善意ではあるが、すべての家庭や地域社会にとって必ずしも実現可能で現実的なものではないと感じる人もいるだろう。

評価

私たちの評価 不安な世代 4.2/5.ジョナサン・ハイドの本の評価は？

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これは氷山の一角である。 不安な世代.詳細とジョナサン・ハディッドへのサポートについては、以下のウェブサイトをご覧ください。 書籍 を手に入れるか オーディオブック を無償で提供します。

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よくある質問

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