Все пішло шкереберть короткий зміст і цитати | Книга Марка Менсона

Час зчитування: 16 хв

Книга про надію

Життя стає напруженим. Має Усе в сраці. була у вашому списку для читання? Ознайомтеся з ключовими висновками зараз.

Тут ми лише дряпаємо поверхню. Якщо у вас ще немає популярної книги Марка Менсона про самодопомогу та психологію, замовте її тут або придбати аудіокнигу безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.

Вступ

Усе в сраці. досліджує ідею про те, що, незважаючи на весь хаос і страждання у нашому світі, у людства все ще є надія рухатися вперед. Своїм унікальним поглядом на життя та його виклики Менсон заохочує читачів знаходити оптимізм серед негараздів. Він стверджує, що віднайдення надії вимагає від нас відвертого зіткнення зі своїми страхами і прийняття того, що ми не можемо змінити, але працюємо над тим, щоб зробити позитивні зміни там, де це можливо. 

Ця книга пропонує глибоке дослідження того, як ми можемо створити більш обнадійливе майбутнє для себе та тих, хто нас оточує, завдяки стійкості, сміливості, самосвідомості, чесності з собою щодо своїх обмежень, а також прийняттю відповідальності за свої вчинки. 

Менсон спирається на особистий досвід зі свого життєвого шляху, а також анекдоти інших людей, яких він зустрів під час своїх подорожей континентами, щоб проілюструвати, як люди змогли подолати складні ситуації, незважаючи на, здавалося б, нездоланні перешкоди. Він також надає практичні поради на такі теми, як психічне здоров'я, стосунки, кар'єрний шлях тощо, які допомагають читачам краще зрозуміти власне життя, щоб за потреби здійснити значущі зміни.  

Про Марка Менсона

Марк Менсон - популярний блогер, підприємець і автор книг про самодопомогу. Він найбільш відомий завдяки своєму блогу MarkManson.net, який присвячений особистому розвитку, стосункам та іншим аспектам людського досвіду. Окрім блогу, Менсон є автором кількох книг, серед яких "Тонке мистецтво начхати", "Все до біса" та "Моделі: Приваблюй жінок чесністю". Його роботи публікувалися в різних ЗМІ, включаючи Forbes, Business Insider і Time Magazine. Стиль написання Менсона відомий своєю чесністю, гумором і нешаблонним підходом до особистого розвитку та стосунків.

StoryShot #1: Надія - це ризик

Надія - це те, що робить нас щасливими, і це те, що змушує нас рухатися вперед. У першій частині "Усе в сраці.У своїй книзі "Надія" Марк Менсон досліджує поняття надії та її роль у людському досвіді. Він стверджує, що надія - це ризикована і складна емоція, і що вона може бути як благословенням, так і прокляттям.

Менсон починає з обговорення природи надії та її зв'язку зі стражданням і відчаєм. Він стверджує, що надія часто вкорінена в бажанні втекти або уникнути страждань, і що вона часто підживлюється вірою в те, що щось краще можливе. Однак він також зазначає, що надія може бути крихкою і невловимою, і що вона часто супроводжується страхом і невпевненістю.

Що протилежне щастю? Печаль чи злість?

Безнадія є першопричиною депресивних психічних захворювань та тривоги. Уникнення безнадійності є однією з наших послідовних життєвих місій. Це те, що спрямовує наше життя в певне русло.

Надія - це щось більше, ніж ми самі; без надії ми вважаємо себе нічим, недоречними і неважливими. Ми всі прагнемо відчуття важливості, прагнемо уникнути того, що Марк Менсон називає "незручною правдою" 

StoryShots #2: Надія - це історія

Марк Менсон обговорює роль, яку відіграють історії у формуванні наших переконань, цінностей та почуття надії. Менсон починає з аналізу того, як історії формують наше розуміння світу і нашого місця в ньому. Він стверджує, що у кожного з нас є історії, які ми розповідаємо собі про те, хто ми є, чого хочемо і яким є світ. Ці історії формують наші переконання, цінності та цілі, і часто слугують основою для нашого почуття надії та мети.

Однак Менсон також зазначає, що наші історії можуть бути обмежувальними і проблематичними, особливо коли вони базуються на хибних або нереалістичних припущеннях. Він обговорює, як наші історії можуть стримувати нас і заважати бачити світ таким, яким він є, а також пропонує стратегії для того, щоб поставити під сумнів і кинути виклик нашим історіям, щоб знайти більше надії і сенсу в житті.

Загалом, другий розділ "Усе пішло шкереберть" досліджує складну та багатогранну роль, яку відіграють історії у формуванні нашого почуття надії та мети, а також пропонує стратегії для того, щоб ставити під сумнів та кидати виклик нашим історіям, щоб знайти більше сенсу та щастя в житті.

StoryShot #3: Надія - це обіцянка

Марк Менсон обговорює роль, яку відіграють обіцянки у формуванні нашого почуття надії та мети.

Менсон починає з дослідження того, як ми даємо обіцянки собі та іншим, і як ці обіцянки формують наше почуття надії та мети. Він стверджує, що коли ми даємо обіцянку, ми, по суті, беремо на себе зобов'язання перед собою і світом, і це зобов'язання дає відчуття напрямку і мети. Однак він також зазначає, що обіцянки буває важко виконати, і що вони часто вимагають від нас жертв і ризику.

Сильні та слабкі сторони обіцянок

З одного боку, обіцянки можуть бути потужним джерелом надії та мотивації, допомагаючи нам бути наполегливими та долати труднощі. З іншого боку, обіцянки також можуть бути формою самонавіювання, що призводить до того, що ми відчуваємо себе пригніченими і роздратованими, коли не можемо їх виконати.

StoryShot #4: Надія - це практика

Марк Менсон обговорює різні практики і стратегії, які можуть допомогти нам розвивати надію в нашому житті. Ці практики включають в себе

1. Ставити перед собою досяжні цілі та працювати над їх досягненням: Ставлячи перед собою досяжні цілі і працюючи над їх досягненням, ми можемо створити відчуття мети і напрямку в нашому житті, а це допоможе нам відчути надію і мотивацію.
2. Шукати позитивних і підтримуючих стосунків: Оточення позитивних людей, які нас підтримують, може допомогти підняти настрій і дати нам відчуття надії та оптимізму.
3. Займатися діяльністю, яка приносить нам радість і задоволення: Заняття тим, що нам подобається і що приносить нам відчуття задоволення, може допомогти підняти настрій і дати нам відчуття надії та мети.
4. Практикувати вдячність: Зосередження на речах, за які ми вдячні, може допомогти змінити нашу перспективу і дати нам відчуття надії та оптимізму.
5. Шукати нових вражень і викликів: Залучення до нового і складного досвіду може допомогти розширити наші горизонти і дати нам відчуття надії і можливості.

"Надію не цікавлять проблеми, які вже вирішені. Надія дбає лише про проблеми, які ще потрібно вирішити. Тому що чим кращим стає світ, тим більше ми можемо втратити. А чим більше ми можемо втратити, тим менше ми відчуваємо, що маємо на що сподіватися". - Марк Менсон

StoryShot #5: Надія - це рішення

Ось кілька стратегій і практик для свідомого вибору того, як ми дивимося на світ і підходимо до нього, щоб знайти надію і сенс життя:

1. Надія - це не те, що ми пасивно отримуємо чи переживаємо, а радше те, що ми активно обираємо і творимо.
2. Ми часто шукаємо надії та сенсу в зовнішніх джерелах, таких як релігія, політичні ідеології чи культурні наративи, але ці джерела зрештою обмежені та ненадійні.
3. Справжня надія і сенс повинні йти зсередини, і саме від нас залежить, як їх створювати і культивувати.
4. Прийняття активних і свідомих рішень про те, як ми бачимо світ і підходимо до нього, є ключем до створення відчуття надії і мети в нашому житті.
5. Ми повинні бути активними та цілеспрямованими у пошуках надії та сенсу, а не покладатися на зовнішні джерела чи обставини, які нададуть їх нам.
6. Роблячи свідомий і навмисний вибір того, як ми думаємо і діємо, ми можемо створити відчуття надії і мети в нашому житті.

StoryShot #6: Надія - це процес

Надія - це не одноразова подія чи пункт призначення, а скоріше постійний процес, який вимагає постійних зусиль та уваги. Ми часто розглядаємо надію як фіксовану чи вроджену рису, а не як щось, що ми активно культивуємо і плекаємо.

Така перспектива може бути обмежувальною, оскільки може змусити нас думати, що надія - це те, що ми або маємо, або не маємо, а не те, над чим ми можемо активно працювати і розвивати.

Для того, щоб плекати і підтримувати надію, ми повинні бути активними і цілеспрямованими у пошуках надії і сенсу. Ми повинні бути готові докладати зусиль і йти на жертви, щоб створити відчуття надії і мети в нашому житті.

Надія - це не пасивний чи статичний стан, а скоріше активний і динамічний процес, який вимагає постійних зусиль і уваги. Ми повинні бути активними та цілеспрямованими у нашому прагненні до надії, а не чекати, коли вона сама прийде до нас.

Надія - це не пункт призначення, а скоріше подорож, яка вимагає постійних зусиль і уваги. Щоб плекати і підтримувати надію, ми повинні бути готові ризикувати і йти на жертви, щоб створити відчуття надії і мети в нашому житті.

Надія - це процес, який вимагає постійних зусиль і уваги, і саме від нас залежить, чи зможемо ми культивувати і плекати її, щоб знайти сенс і мету в житті.

Рейтинг

Ми оцінюємо цю книгу на 3,7/5.

PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анімована анотація до книги 

Це була лише верхівка айсберга. Щоб зануритися в деталі та підтримати Марка Менсона, замовляйте тут або придбати аудіокнигу безкоштовно.

Вам сподобалося те, що ви дізналися тут? Поділіться, щоб показати свою небайдужість, і повідомте нам про це, зв'язавшись з нашою службою підтримки.

Новачок у StoryShots? Отримайте PDF, аудіокнигу та анімовану версію цього короткого огляду Все в сраці: Книга про надіюта сотні інших бестселерів нон-фікшн у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

• Тонке мистецтво "начхати Марк Менсон
• Вигорання Емілі Нагоскі
• Пішов нах*й! Гері Джон Бішоп
• Мислення швидке і повільне Даніель Канеман 
• Проект "Щастя Гретхен Рубін