エブリシング・イズ・ファックド』の概要と名言｜マーク・マンソンの本

希望について書かれた本

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はじめに

Everything Is F*cked は、この世界のあらゆる混乱と苦しみにもかかわらず、人類が前進するための希望がまだあるという考えを探求しています。マンソンは、人生とその課題に対する独自の視点を通して、逆境の中でも楽観主義を見出すよう読者に呼びかけています。希望を見出すには、恐怖に正面から向き合い、変えられないものを受け入れながら、可能な限り前向きな変化を起こすことが必要だと主張します。 

本書は、レジリエンス、勇気、自己認識、自分の限界に対する正直さ、そして自分の行動に対する責任を受け入れることによって、自分自身と周囲の人々により希望に満ちた未来を創造する方法を洞察的に探求しています。 

本書は、マンソン自身の人生経験や、世界各地を旅して出会った人々の逸話をもとに、乗り越えられないと思われる困難な状況に直面しながらも、個人がどのように困難を乗り越えてきたかを描いています。また、精神衛生、人間関係、キャリアパスなどのトピックについて、読者が自分自身の人生を洞察し、必要なときに有意義な変化を起こせるような実践的なアドバイスも提供しています。  

マーク・マンソンについて

マーク・マンソンは、人気ブロガー、起業家、自己啓発作家です。自己啓発、人間関係、その他の人間体験に焦点を当てたブログ、MarkManson.netで最もよく知られている。ブログのほか、「The Subtle Art of Not Giving a Fck」、「Everything is Fcked」、「Models」などの著書がある。正直さで女性を惹きつける" などの著書がある。彼の作品は、Forbes、Business Insider、Time Magazineなど、さまざまなメディアで紹介されています。マンソンの執筆スタイルは、正直でユーモアがあり、自己啓発や人間関係に対する無意味なアプローチで知られています。

StoryShot #1: 希望はリスクである

希望があるからこそ、私たちは幸せになれるし、前に進んでいけるのです。の前編では、"Everything Is F*ckedマーク・マンソンは、希望という概念と、人間の経験におけるその役割を探求しています。彼は、希望とはリスクの高い複雑な感情であり、祝福にも呪いにもなり得ると主張しています。

マンソンはまず、希望とは何か、そして苦しみや絶望との関係について論じる。希望はしばしば苦しみから逃れたい、避けたいという願望に根ざしており、より良いものが可能であるという信念によって煽られることが多い、と彼は主張する。しかし、希望はもろくとらえどころがないものであり、恐怖や不確実性を伴うことが多いことも指摘する。

幸せの反対は何でしょう？悲しみや怒り？

絶望は、うつ病の精神疾患と不安の根本原因です。絶望を避けることは、私たちの人生における一貫した使命の一つです。それが、私たちの人生をある方向に導いてくれるのです。

希望とは、自分よりも大きなものです。希望がなければ、自分は無価値で、無関係で、重要ではないと思ってしまいます。私たちは皆、重要性を感じようと努力し、マーク・マンソンの言う「不快な真実」を避けようとします。 

StoryShots #2: 希望は物語になる

マーク・マンソンは、私たちの信念、価値観、希望の感覚を形成する上で物語が果たす役割について論じています。マーク・マンソンはまず、物語がどのように私たちの世界に対する理解を形成し、その中で私たちの居場所を形成しているかを検証することから始めます。私たちは皆、自分が誰なのか、何を望んでいるのか、世界はどのようなものなのかについて、自分自身に語りかける物語を持っていると彼は主張します。このような物語は、私たちの信念、価値観、目標を形成し、しばしば希望や目的の感覚の基礎となる。

しかし、マンソンは、私たちの物語が、特に誤った、あるいは非現実的な仮定に基づいている場合、制限や問題になりうることも指摘しています。彼は、私たちの物語がいかに私たちを束縛し、世界をありのままに見ることを妨げているかについて述べ、人生にもっと希望と意味を見出すために、私たちの物語に疑問を投げかけ、挑戦するための戦略を提示しているのです。

全体として、『Everything Is Fucked』の第2章は、ストーリーが私たちの希望や目的の感覚を形成する上で果たす複雑で多面的な役割を探求し、人生の意味と幸福をより見出すためにストーリーに疑問を投げかけ挑戦する戦略を提示しています。

StoryShot #3: 希望は約束である。

マーク・マンソンは、私たちの希望や目的の感覚を形成する上で、約束が果たす役割について語ります。

マンソンはまず、私たちが自分自身や他者と約束をする方法と、その約束が私たちの希望や目的の感覚を形成する方法について考察することから始める。マンソンは、私たちが約束をするとき、本質的には自分自身と世界に対して約束をしているのであり、この約束が方向性と目的の感覚を与えてくれるのだと主張します。しかし、約束は守るのが難しく、しばしば犠牲を払い、リスクを負う必要があることも指摘する。

強み vs. 弱み 約束事

一方では、約束は希望と意欲の源となり、私たちが忍耐強く困難を克服するのを助けてくれるでしょう。しかし一方で、約束は自分自身に課したプレッシャーでもあり、それを果たすことができないとき、私たちは圧倒され、ストレスを感じるようになります。

StoryShot #4：希望は練習になる

マーク・マンソンは、私たちの生活の中で希望を育むのに役立つ様々な実践と戦略について論じています。これらの実践は以下の通りです。

1. 達成可能な目標を設定し、それに向かって努力すること。達成可能な目標を設定し、それに向かって努力することで、人生に目的意識と方向性を生み出し、それによって希望とやる気を感じることができるのです。
2. 前向きで支えとなる人間関係を求める前向きで協力的な人々に囲まれていると、気分が高揚し、希望と楽観の感覚を持つことができます。
3. 喜びや充実感をもたらす活動に従事すること。楽しいことや充実感を得られることをすることで、気分が高揚し、希望や目的を感じることができます。
4. 感謝の気持ちを実践する感謝することに集中することで、視点を変え、希望と楽観的な感覚を持つことができます。
5. 新しい体験やチャレンジを求める新しい体験やチャレンジは、視野を広げ、希望と可能性を感じさせてくれます。

「希望は、すでに解決された問題には関心を持たない。希望は、まだ解決する必要のある問題だけに関心を持つ。なぜなら、世界が良くなればなるほど、私たちが失わなければならないものが増えるからです。そして、失うものが多ければ多いほど、希望を持たなければならないと感じることも少なくなる。"- マーク・マンソン

StoryShot #5：希望は決断である

ここでは、人生の希望と意味を見出すために、世界の見方や取り組み方を意図的に選択するための戦略や実践方法をご紹介します。

1. 希望とは、受動的に受け取ったり、経験したりするものではなく、能動的に選択し、創造するものなのです。
2. 私たちはしばしば、宗教や政治的イデオロギー、文化的な物語など、希望や意味を外部に求めますが、これらのソースは結局のところ限定的で信頼性に欠けます。
3. 真の希望と意味は、内面から生まれるものであり、それを創造し、育むのは私たち自身なのです。
4. 世の中の見方や取り組み方を積極的かつ意識的に決めることが、人生に希望と目的を生み出すカギとなります。
5. 私たちは、外的要因や状況に依存するのではなく、積極的かつ意図的に希望と意味を追求しなければなりません。
6. どのように考え、行動するかを意図的に選択することで、私たちは人生に希望と目的の感覚を生み出すことができるのです。

StoryShot #6: 希望はプロセスである

希望とは、一度限りの出来事や目的地ではなく、継続的な努力と注意を必要とするプロセスです。私たちはしばしば、希望とは積極的に培い、育むものではなく、固定された、あるいは固有の特質であると考えます。

このような考え方は、希望を持つか持たないかではなく、積極的に努力し、発展させることができるものだと考えてしまい、制限される可能性があります。

希望を育み、維持するためには、私たちは希望と意味を積極的かつ意図的に追求しなければなりません。私たちは、自分の人生に希望と目的を見出すために、労を惜しまず、犠牲を払わなければなりません。

希望とは、受動的で静的な状態ではなく、継続的な努力と注意を必要とする能動的で動的なプロセスです。私たちは、希望がやってくるのを待つのではなく、積極的かつ意図的に希望を追い求めなければならないのです。

希望は目的地ではなく、むしろ継続的な努力と注意を必要とする旅路なのです。希望を育み、維持するためには、私たちの人生に希望と目的の感覚を生み出すために、リスクを冒し、犠牲を払うことをいとわなければなりません。

希望とは、継続的な努力と注意を必要とするプロセスであり、人生の意味と目的を見出すために、それを培い、育てるのは私たち次第なのです。

評価

本書の評価は3.7/5です。

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