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Cambia tu actitud... ¡Cambia tu vida!

La vida es muy ajetreada. Tiene La actitud lo es todo ¿ha estado acumulando polvo en su estantería? En su lugar, aprenda ahora algunas de las ideas clave.

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La perspectiva de Jeff Keller

Jeff Keller es un orador motivacional, líder y escritor sobre la motivación humana. Keller se licenció en Derecho y ejerció la abogacía durante unos años. Pero se sentía infeliz con su vida y decidió seguir su verdadera vocación de enseñar a superarse. Desde entonces, ha trabajado en múltiples organizaciones para ayudar a desarrollar a personas de alto rendimiento. Los artículos de Jeff han aparecido en publicaciones nacionales e internacionales, incluyendo: Poder de ventaEl boletín The Pryor Report Management, The Toastmaster y The Chamber of Commerce Pacesetter. También es miembro de la National Speakers Association. Keller escribió este libro para proporcionar un esquema claro de cómo puede avanzar el potencial de su organización mejorando su actitud.

Sinopsis

La actitud lo es todo abarca varias lecciones sobre la actitud. Estas historias proporcionarán un resumen conciso de cada lección. Estas lecciones se refieren a cómo puedes aprovechar el poder de tu actitud para alcanzar tus objetivos en la vida. Como seres humanos, tendemos a centrarnos en los aspectos negativos de la vida. Este punto de vista negativo afecta a aquellos con los que te quejas, así como a tus propias creencias y acciones posteriores. Esta mentalidad y actividad negativas te impiden alcanzar tus objetivos. 

StoryShot #1: Nuestros pensamientos impulsan nuestras circunstancias

La base de este libro es la realidad de que nuestros pensamientos dominan e impulsan nuestras circunstancias. Tu actitud hacia tu vida y la gente que te rodea es tu ventana al mundo. Si crees que puedes hacer algo, entonces puede. Si crees que no puedes, entonces no puede. En cualquier caso, tienes razón, ya que tu actitud repercutirá en tus resultados. Es la clásica profecía autocumplida. Así que intenta cambiar tu actitud por una más positiva. 

StoryShot #2: Tu actitud es un filtro mental

Keller define la actitud como el filtro mental a través del cual experimentamos el mundo. Algunos vemos el mundo a través de un filtro de optimismo, mientras que otros lo perciben a través de un filtro de pesimismo. Algunas personas ven el vaso medio lleno y otras medio vacío. Keller cree que puedes controlar tu actitud, por lo que debes mantener tu visión del mundo limpia y clara. 

Para ilustrar este punto, Keller compara las actitudes con las ventanas. Tu ventana es tu perspectiva del mundo. Todos empezamos con una ventana limpia cuando somos jóvenes. Pero con la edad, nuestra ventana se cubre de suciedad por todo lo que la vida nos arroja: la crítica, el ridículo, el rechazo y la decepción. 

Esta suciedad es la que nos hace dudar de nuestras capacidades. La duda alimenta las actitudes negativas. Nuestro trabajo es mantener limpia nuestra visión del mundo. En otras palabras, intentar mantener una actitud positiva. Utiliza un filtro de optimismo en lugar de negatividad. En lugar de decir "no puedo", deberías decir "puedo". Entonces, cuando tu ventana esté limpia, podrás ver por fin que el mundo de fuera está lleno de oportunidades positivas.

Si podemos elegir nuestra actitud hacia nuestras circunstancias, también podemos elegir todas nuestras reacciones y respuestas. El ejemplo que da Keller es la mentalidad de Victor Frankl, autor y superviviente de un campo de concentración. Frankl creía que los que eran naturalmente más pesimistas solían morir en los campos de concentración, mientras que los que eran optimistas tenían más posibilidades de encontrar la esperanza y la fuerza para sobrevivir. 

StoryShot #3: Los pensamientos positivos atraen el éxito

En un nivel básico, somos imanes humanos. Si pensamos en cosas y resultados positivos, el éxito llegará. Nosotros se convierten en lo que pensamos.

Keller introduce la idea del "pensamiento dominante". Tus pensamientos dominantes gobiernan el día. Si piensas continuamente en positivo sobre un objetivo, darás pasos para avanzar hacia ese objetivo. Pero con una actitud negativa, nunca darás ese primer paso. Si siempre pensamos negativamente, produciremos acciones "negativas". Son acciones que no nos hacen avanzar hacia nuestros objetivos.

Así que debes ejercitar tus pensamientos positivos. Piensa en positivo hasta que se convierta en un hábito. Tus creencias te han llevado a donde estás hoy. La forma en que pienses en las cosas a partir de este momento determinará tu camino hacia adelante.

Keller explica que una forma de cambiar tu forma de pensar es ser consciente de lo que te dices a ti mismo. También puedes leer diariamente literatura positiva y escuchar programas de motivación. La repetición es la clave. 

Keller también advierte a los lectores de que esperar el éxito de la noche a la mañana es un enfoque peligroso para adoptar pensamientos positivos. Podemos ser positivos tan a menudo como sea posible, pero eso no significa que debamos esperar un éxito instantáneo.

StoryShot #4: La visualización es una habilidad que aprendemos desde pequeños

La visualización es algo que utilizamos para comprender nuestras circunstancias. Usted ha utilizado la visualización desde una edad temprana, y debería seguir utilizándola. Keller anima a los lectores a crear películas mentales en sus mentes, imaginando cada hito hacia el objetivo final que quieren alcanzar. También debe librar su mente de las viejas imágenes mentales que le recuerdan factores negativos, como el fracaso y la decepción. Si sigue fracasando, es que sigue aferrándose a imágenes de aspiraciones inferiores o de fracaso. Keller cuenta la historia de la cantante Celine Dion como ejemplo. Desde los 5 años, se imaginaba a sí misma cantando frente a un gran público y recibiendo múltiples premios. Siguió aferrándose a estas imágenes positivas a lo largo de su vida, y finalmente logró vivir sus sueños.

StoryShot #5: Haz lo que sea necesario

Keller pregunta a sus lectores si están dispuestos a hacer lo que sea necesario para lograr su objetivo. La clave para conseguir lo que quieres es esta disposición a hacer lo que sea necesario. Así que asuma este compromiso consigo mismo. Una vez que hayas asumido este compromiso, estarás decidido a alcanzar tu objetivo. Los acontecimientos positivos también empezarán a suceder una vez que te hayas comprometido. La gente que te rodea empezará a ayudarte a conseguir tu objetivo. No será fácil, pero si no te rindes, podrás mover montañas. Aquí, Keller pone el ejemplo de Benjamin Roll, que a los 74 años aprobó por fin el examen de abogacía de California. Nunca renunció a su objetivo y finalmente superó el examen en su decimocuarto intento.

StoryShot #6: Encuentra la lección en los problemas

La forma de reaccionar ante los problemas y contratiempos es de vital importancia. Por lo general, la gente empieza a cuestionarse a sí misma, sus circunstancias y su suerte. Sin embargo, después de esta decepción inicial, tienes que tomar una decisión. O bien:

1. Seguir sintiéndose miserable O
2. Aprende una lección de los contratiempos y sigue adelante

Se puede insistir en lo negativo o encontrar la lección en un problema. A menudo, los "problemas" ni siquiera son problemas reales. En su lugar, no son más que oportunidades para emprender acciones positivas. Te permiten mejorar y hacerlo mejor la próxima vez. La adversidad nos anima a realizar los cambios necesarios en nuestras vidas y a aprovechar nuestro potencial oculto.

Los fracasos también nos dan perspectiva. Los fracasos nos enseñan a estar agradecidos cuando ocurren cosas pequeñas y positivas. Keller utiliza el ejemplo de Napoleón, a quien cita diciendo: "Toda adversidad lleva consigo la semilla de un beneficio equivalente o mayor".

StoryShot #7: Utiliza la autoconversación positiva a tu favor

Las palabras tienen un poder inmenso. Jeff Keller cree que las palabras pueden construir tu futuro, destruir tus oportunidades o mantener el statu quo. Su elección de palabras definirá su personalidad. Keller se basa en la fórmula proporcionada en el libro Los secretos de la mente millonaria: T -> F -> A = R. Los pensamientos llevan a los sentimientos, los sentimientos a las acciones y las acciones a los resultados. Keller desarrolla este concepto en: Palabras -> Creencias -> Acciones -> Resultados. Dado que nuestras palabras conducen en última instancia a nuestras acciones y resultados, debemos utilizar nuestras palabras con cuidado. Si utilizas tus palabras para menospreciarte, esto refuerza tus creencias pesimistas. Tus creencias se vuelven más negativas, y esto te impedirá tomar acciones positivas. Por lo tanto, debes utilizar una autoconversación positiva tan a menudo como sea posible y hablar de tus objetivos sólo con personas que te apoyen.

StoryShot #8: Exagere su felicidad al responder a las preguntas

Keller explica que la pregunta "¿Cómo estás?" es la más frecuente. Es una pregunta pequeña, pero respondemos a esta pregunta tan a menudo que nuestra respuesta nos impacta significativamente. Hay tres maneras de responder a esta pregunta. Tu respuesta puede ser positiva, mediocre o negativa. Debemos evitar siempre las respuestas negativas, ya que nos restan energía a nosotros y a los que nos rodean. 

Eso es porque nuestras palabras afectan a nuestra fisiología. Si tu respuesta a "¿Cómo estás?" es "horrible", tu postura y tus emociones serán horribles. Por eso Keller cree que siempre debemos responder a esta pregunta con "estupendo" o "genial". El simple hecho de decir estas palabras te ayudará a aumentar tu confianza y a crear una perspectiva positiva. Cómo nos sentimos es a menudo una cuestión subjetiva. 

StoryShot #9: Sólo comparte sus grandes preocupaciones

Está bien hablar de tus problemas para intentar encontrar soluciones. Compartir tus preocupaciones con amigos y familiares puede ser a veces una experiencia positiva. Dicho esto, quejarse del dolor de espalda, del dolor de cabeza o de la gripe no te proporcionará una perspectiva positiva. Este tipo de quejas no tienen una solución clara, por lo que refunfuñar tiene poco beneficio. Refunfuñar o quejarse no ayuda al oyente y no te ayudará a ti. En su lugar, céntrate en lo positivo. Como ejemplo, Keller cita al autor y antiguo colono estadounidense William Penn: "El secreto de la felicidad es contar tus bendiciones mientras los demás están sumando sus problemas". Keller sugiere coger un bolígrafo y un papel y enumerar todas las razones que tienes para estar agradecido. Esta es una gran respuesta cuando tienes ganas de quejarte.

Quejarse sólo te distrae de tomar las medidas necesarias para mejorar la situación. 

StoryShot #10: Rodéate de positividad

Somos la media de todas las personas con las que pasamos el tiempo. Esto se debe a que las personas con las que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo influyen enormemente en nuestros pensamientos y acciones. Definen nuestra perspectiva y nuestro futuro.

Keller identifica dos tipos de personas en nuestras vidas: tóxico personas y nutrir personas.

Las personas tóxicas se centran en lo negativo. Intentan arrastrarte a su nivel. Te dicen lo que no puedes hacer y te chupan toda la energía positiva. 

Al mismo tiempo, las personas que se nutren son positivas y te apoyan. Es un placer estar con ellas y te hacen sentir mejor. Así que para alimentar una actitud positiva, deberías dejar de pasar tiempo con personas tóxicas y empezar a pasar más tiempo con personas nutritivas.

Pasar tiempo con personas que no tienen ambición se filtrará en tus propias creencias y pensamientos. Esto te pondrá en el camino del fracaso. En lo que nos rodeamos es en lo que nos convertimos. Así que tienes que rodearte de gente positiva que tenga objetivos en la vida y la ambición de alcanzarlos. 

StoryShot #11: Salga de su zona de confort

Si quieres tener éxito, debes estar dispuesto a sentirte incómodo. Para lograr tus objetivos, tienes que salir de tu zona de confort. Las personas que triunfan son las que superan los obstáculos en el camino, y hay que esforzarse para mejorar.

Este consejo puede parecer sencillo, pero la mayoría de la gente se aleja de las situaciones que dan miedo y evita pasar a la acción. Sin embargo, a veces los retos que dan miedo te ayudan a acercarte a tus objetivos. Así que de vez en cuando tienes que enfrentarte a tus miedos. 

Retroceder ante las cosas que temes también tiene consecuencias negativas. Retroceder sólo hará que baje tu autoestima, haciéndote sentir impotente y frustrado. Date cuenta de que estás saboteando tu éxito al evitar situaciones difíciles.

Adopte siempre una puede hacerlo actitud mientras te preparas para asumir retos difíciles. Hacer esto te ayudará a tener el coraje de asumir retos y superar los obstáculos de la vida. La repetición es vital, ya que al enfrentarse a un obstáculo, el siguiente será más fácil de superar.

StoryShot #12: Seguir adelante tras el fracaso

Además de asumir los obstáculos, debemos estar dispuestos a fracasar. Si evitas el fracaso, no puedes aprender nuevas habilidades. Los que tienen éxito son los que han aprendido a fracasar en su camino hacia el éxito. Para tener éxito mañana, hay que estar dispuesto a fracasar hoy. 

Después del fracaso, hay que perseverar. Aprende de tus fracasos y mejora cada vez que falles. Después de un fracaso, trabaja con el doble de entusiasmo en la siguiente oportunidad que tengas. Keller pone el ejemplo de la presentadora de televisión Sally Jessy Raphael. Fue despedida dieciocho veces y no pudo pagar las facturas de su tarjeta de crédito durante veintiséis años. Vivía con cupones de comida antes de triunfar en el sector. 

Recuerda que no existe el fracaso hasta que te rindes por completo. Antes de que te rindas, los "fracasos" no son más que resultados intermedios que difieren a la hora de medir el éxito que has tenido y cómo podrían reorientarte hacia tus objetivos.

StoryShot #13: Crear una red que te apoye

La última lección del libro de Jeff Keller se centra en la importancia del trabajo en equipo a través de la creación de redes. El trabajo en red acelera tus esfuerzos y aumenta tus resultados. Quieres crear una red de personas que te ayuden a conseguir tus objetivos. Dedica tiempo a ser un buen miembro del equipo para otros también. Si eres positivo y estás dispuesto a ayudar a la gente, recibirás ayuda a cambio. 

Cuantas más relaciones establezcas, mayores serán tus oportunidades de éxito. No puedes tener éxito a gran escala tú solo. Otras personas pueden ayudarte a generar nuevos clientes y oportunidades de negocio, a resolver problemas y a proporcionar información y recursos valiosos. 

Deberás tener en cuenta los siguientes puntos clave de esta lección para asegurarte de que trabajas en red de forma eficaz:

• Desarrollar una actitud de ganar-ganar.
• Participar activamente en grupos y organizaciones.
• Sirve a los demás dentro de tu red: cuando des, recibirás.
• Mantén el contacto con tus compañeros.
• Sé un buen oyente y trata las ideas de cada persona como si fueran igual de importantes.
• Conoce a gente diferente y haz nuevos amigos en tu campo.
• Acuérdate de agradecer y felicitar a las personas cuando logren alguno de sus objetivos.

Resumen final y crítica de La actitud lo es todo

Tu actitud tiene un impacto significativo en tu probabilidad de éxito en todos los aspectos de tu vida. Jeff Keller destaca que tus pensamientos, palabras y acciones tienen un impacto único en tu éxito. En cuanto a los pensamientos, siempre debes convertir los pensamientos negativos en positivos y visualizar tu éxito. A continuación, utiliza estos pensamientos positivos para inspirar respuestas positivas y limitar las quejas inútiles. Por último, empieza a pasar a la acción para que los fracasos te sirvan de lección y conozcas a gente que pueda ayudarte en tu camino.

Crítica y valoración

Es posible que los lectores habituales de literatura de autoayuda no encuentren nada nuevo en este libro. Para otros, el libro puede parecer literatura de la nueva era.

Calificamos este libro con un 4,3 / 5. 

Nota del editor

Este resumen no oficial se publicó por primera vez en abril de 2021.

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