Le prime 20 ore Sommario | Libro di Josh Kaufman

Come imparare qualsiasi cosa... velocemente!

La vita si dà da fare. Ha Le prime 20 ore è stato nella vostra lista di lettura? Scoprite subito le intuizioni chiave.

Stiamo grattando la superficie in Le prime 20 ore riassunto. Se non avete già il libro bestseller di Josh Kaufman sull'apprendimento accelerato, ordinalo qui o ottenere il audiolibro gratis per conoscere i dettagli succosi.

Introduzione

"Molti libri promettono di cambiarti la vita. Questo lo farà davvero".

- Seth Godin, autore di bestseller di Linchpin

Vi è mai capitato di voler imparare una lingua straniera, suonare uno strumento musicale o acquisire un'altra abilità, ma vi è sembrato troppo scoraggiante? Può sembrare un lavoro troppo duro. Può sembrare che non abbiate tempo per imparare qualcosa di nuovo. Ma se suddividete il processo in obiettivi gestibili e rendete il vostro apprendimento più efficiente, le cose inizieranno a sembrare più realizzabili. Sarete sorpresi dalle abilità che potrete apprendere attraverso sessioni di pratica brevi e mirate. Le prime 20 ore vi fornisce gli strumenti per farlo. 

Le prime 20 ore si basa sull'acquisizione rapida di competenze: acquisire nuove abilità il più rapidamente possibile. Si può passare da non sapere nulla a ottenere buone prestazioni in un periodo di tempo molto breve. Potrebbero bastare 20 ore o meno.

"Un blockbuster in divenire, Le prime 20 ore Il libro è una sintesi del processo di apprendimento in passi semplici ed efficaci, con esempi reali che ispirano. Dopo aver letto questo libro, sarete pronti ad affrontare qualsiasi abilità e a progredire in quel grande progetto che avete rimandato per anni".

- Chris Guillebeau, autore di L'avvio di $100

Informazioni su Josh Kaufman

Josh Kaufman è un insegnante di economia indipendente, attivista nel campo dell'educazione e autore. Il suo discorso TEDx su Le prime 20 ore è uno dei 25 discorsi TED più visti pubblicati finora. Il sito web di Kaufman, joshkaufman.net, è stato nominato da Forbes uno dei "100 migliori siti web per imprenditori" nel 2013. È autore del bestseller L'MBA personaleche condivide i segreti del successo aziendale.

I libri di Kaufman trattano argomenti quali affari, imprenditorialità, produttività, creatività e psicologia applicata. Nel complesso, hanno venduto oltre un milione di copie. Kaufman afferma che il suo obiettivo è "aiutarvi a guadagnare di più, a fare di più e a divertirvi di più nella vostra vita quotidiana". Le sue ricerche sono state presentate da Il New York Times, La BBC, Il Wall Street Journal, L'Atlantico, La Fortuna, Forbes, Tempo, Wired, Fast Company, Tempi finanziari, HarvardBusiness.org, e Il Forum economico mondiale.

StoryShot #1: Usare l'acquisizione rapida delle competenze per imparare in 20 ore

Probabilmente avete un'abilità che avete sempre voluto imparare. Forse suonare il pianoforte, andare bene sul campo da tennis o imparare a conversare in francese. Non è mai troppo tardi per imparare l'abilità che avete scelto. Uno dei rimpianti più comuni è quello di non aver perseguito prima un'abilità. Spesso si rinuncia prima ancora di imparare le basi, perché si pensa che sia troppo tardi. 

Tuttavia, è possibile utilizzare l'acquisizione rapida di competenze per dare il via alla propria esperienza. Utilizzando questa tecnica, potete diventare competenti nelle competenze che desiderate apprendere con 20 ore di lavoro. Queste 20 ore vi permetteranno di imparare le basi, ma la padronanza delle competenze richiederà più tempo.

Le prime ore di apprendimento di qualcosa di nuovo sono sempre le più difficili; è qui che la maggior parte delle persone si arrende. Tuttavia, se si suddividono le 20 ore iniziali in un'ora di pratica al giorno, si migliorerà rapidamente.

Dopo aver completato le prime 20 ore, sarà molto più facile continuare a sviluppare le proprie capacità. Una volta superate le prime 20 ore, avrete già acquisito una notevole esperienza. La pratica successiva sarà quindi più facile. Per sfruttare al meglio queste prime 20 ore, adottate i dieci principi di acquisizione rapida delle competenze.

StoryShot #2: Applicare i dieci principi dell'acquisizione di abilità

Kaufman offre dieci principi chiari per migliorare l'efficienza dell'acquisizione delle competenze:

1. Scegli un progetto amabile.
2. Concentra la tua energia su un'abilità alla volta.
3. Definisci il tuo livello di performance obiettivo.
4. Decostruire l'abilità in sotto-abilità.
5. Ottenere strumenti critici.
6. Eliminare le barriere alla pratica.
7. Dedicare del tempo alla pratica.
8. Creare cicli di feedback veloci.
9. Esercitarsi a tempo in brevi intervalli.
10. Enfatizzare la quantità e la velocità.

StoryShot #3: Imparare l'abilità scelta concentrando l'energia

Probabilmente sono molte le competenze che vorreste acquisire. Ma il primo passo per una rapida acquisizione di competenze è scegliere di concentrarsi su una di esse. Iniziate a fare un elenco di tutte le abilità che vi interessano e scegliete quella che vi entusiasma di più in questo momento. Questo entusiasmo vi aiuterà a rimanere motivati durante la pratica. 

Kaufman ha seguito questa esatta prescrizione quando ha scelto una nuova abilità da perseguire. Anche se il windsurf era sulla sua lista, erano anni che non andava in mare. In precedenza era stato istruttore di sport acquatici in un campo di Boy Scout. Fin da bambino aveva una passione innata per le attività acquatiche. La prospettiva di tornare in mare per praticare il windsurf lo ha subito entusiasmato, riportandolo a qualcosa che gli mancava. 

Si è tentati di immergersi in diverse abilità contemporaneamente. Ma il secondo principio dell'acquisizione rapida delle competenze è quello di concentrare tutte le energie su un'unica competenza alla volta. Non siate tentati di combinare l'apprendimento del windsurf con quello dello spagnolo e dell'ukulele. Utilizzate il vostro tempo con saggezza quando cercate di imparare qualcosa di nuovo, dato che potreste avere solo un'ora al giorno da dedicargli. Cercare di imparare più concetti nuovi contemporaneamente significherebbe progredire lentamente, il che non è affatto motivante. Sapevate che potete raggiungere un stato di "flusso" magico dedicando più tempo alla concentrazione?

Esercitatevi a intervalli di 20 minuti, in modo da poter concentrare tutte le vostre energie sul compito di apprendimento scelto. Questi intervalli dovrebbero comportare pratiche deliberate e costanti. La quantità e la velocità sono più importanti della qualità dell'apprendimento. Più velocemente e più spesso ci si esercita, più velocemente si acquisisce l'abilità. Per aiutarvi in questo processo, Kaufman propone 10 principi fondamentali da adottare per un apprendimento efficace.

StoryShot #4: Applicare i 10 principi fondamentali dell'apprendimento efficace

Oltre ai 10 principi per l'acquisizione delle competenze, Kaufman condivide anche 10 principi per un apprendimento efficace:

1. Cerca l'abilità e gli argomenti correlati.
2. Salta sopra la tua testa.
3. Identificare i modelli mentali e i ganci mentali.
4. Immaginate il contrario di quello che volete.
5. Parlare con i professionisti per fissare le aspettative.
6. Eliminate le distrazioni nel vostro ambiente.
7. Usare la ripetizione distanziata e il rinforzo per la memorizzazione.
8. Creare impalcature e liste di controllo.
9. Fare e testare le previsioni.
10. Onora la tua biologia.

StoryShot #5: scegli il tuo livello di abilità

Il terzo principio dell'acquisizione rapida di un'abilità è quello di decidere quanto si vuole diventare abili nell'abilità scelta. Si tratta del cosiddetto "livello di prestazione obiettivo". È importante perché se riuscite a immaginare l'obiettivo finale, sarà più facile raggiungerlo. Decidete quale livello di abilità è "abbastanza buono" per voi. Ad esempio, se state imparando a suonare uno strumento, valutate se volete suonare qualche canzone a memoria o lanciarvi in una jam session. 

Kaufman offre un esempio tratto dalla sua vita per spiegare l'importanza di scegliere il proprio livello di abilità all'interno di un dominio di abilità specifico. Stava cercando di imparare a suonare l'ukulele e aveva individuato l'obiettivo specifico di suonare a una conferenza organizzata da un amico. Gli fu chiesto di tenere un discorso sull'acquisizione rapida delle abilità. Kaufman pensò che questa sarebbe stata una dimostrazione impressionante del concetto. Avrebbe mostrato i progressi che aveva fatto grazie all'acquisizione rapida di abilità in soli 10 giorni. Kaufman aveva identificato il suo livello di abilità specifico e un obiettivo chiaro. Così, ha concentrato efficacemente le sue energie e ha fatto progredire le sue abilità con l'ukulele. 

StoryShot #6: Usare passi più piccoli

Oltre a scegliere il vostro livello di competenza, dovete anche usare passi più piccoli. Scomponete le abilità che avete scelto in pezzi di dimensioni ridotte, da affrontare uno alla volta. Non si cerca di mandare giù un intero pasto in un solo boccone, e non si dovrebbe cercare di imparare un'abilità in un solo colpo. 

Suddividendo il lavoro che vi aspetta, i progressi saranno più facili e i passi da compiere per avere successo saranno più chiari. Ad esempio, quando l'autore ha iniziato a imparare l'ukulele, ha prima imparato l'anatomia dello strumento. Poi ha imparato ad accordarlo. Infine, ha iniziato a imparare gli accordi della canzone che intendeva suonare alla conferenza. Quando la conferenza si è svolta, era in grado di suonare perfettamente le canzoni che aveva imparato. 

StoryShot #7: acquisire gli strumenti necessari

Oltre a definire il livello di competenza specifico che si desidera perseguire, è necessario identificare gli strumenti necessari per raggiungere il proprio livello di competenza. Questi strumenti sono i mattoni fondamentali delle vostre abilità. Per esempio, nel caso di Kaufman, il primo strumento di cui aveva bisogno era un ukulele funzionante. Trovate i materiali e gli ambienti di cui avete bisogno per riuscire a imparare una nuova abilità. 

Per esempio, quando Kaufman stava imparando a fare windsurf, sapeva di aver bisogno di una tavola, di un casco e di una muta. Una volta esaminato il suo processo di apprendimento, ha scoperto che doveva sentirsi più a suo agio in piedi sulla tavola prima di usare la vela. Quindi, ha dovuto acquistare una tavola da paddle e una pagaia. 

Identificate gli strumenti necessari prima di iniziare il processo di apprendimento. Poi, man mano che si procede con l'apprendimento, ci si assicura di acquisire gli strumenti più importanti. 

StoryShot #8: Limitare le distrazioni

Quando si impara un'abilità, ci saranno sempre delle barriere che interferiranno con il processo di apprendimento. Per questo motivo, è bene considerare tutti i blocchi emotivi che possono ostacolare il vostro percorso, come la paura o i dubbi su di voi. Eliminate le distrazioni, come il telefono che potrebbe squillare. Create un ambiente di apprendimento privo di distrazioni. 

Quando Kaufman ha iniziato a imparare il windsurf, temeva il potenziale pericolo associato a questa abilità. La paura di annegare e di andare in ipotermia ha creato una barriera mentale nel suo processo di apprendimento. Per superare questo ostacolo, ha familiarizzato con questi pericoli. Questo gli ha permesso di imparare a reagire in modo appropriato in caso di emergenza. Ha deciso di non fare mai windsurf da solo e ha comprato una muta adatta alle basse temperature dell'acqua. In questo modo, ha potuto superare le sue paure imparando una nuova abilità. Ha eliminato gli ostacoli che gli si frapponevano, in modo da poter apprendere rapidamente questa abilità.

StoryShot #9: concedetevi il tempo di esercitarvi

Nel mondo di oggi, le persone sono più impegnate che mai. Quindi, se volete imparare una nuova abilità, dovete trovare il tempo per esercitarvi. Individuate le altre attività della vostra vita che non vi piacciono e lavorate per eliminarle. Riempite quel tempo con la pratica della vostra nuova abilità. L'obiettivo è liberare almeno novanta minuti al giorno per la pratica, tagliando il più possibile le attività di scarso valore. Potreste dividere questo tempo in tre o cinque sessioni di pratica.

StoryShot #10: Datevi un feedback

Trovate un modo per avere un feedback rapido sui vostri progressi, in modo da sapere se avete fatto un passo falso. Ad esempio, se state imparando una nuova lingua, chiedete a un madrelingua di fare una breve conversazione con voi. Dopo aver ricevuto questo feedback, potrete scegliere di affrontare in modo diverso l'acquisizione delle vostre abilità. 

Se potete, assumete un coach che vi guidi e vi dia un feedback durante il processo. Se state imparando una nuova lingua, potete usare un registratore vocale per ascoltarvi mentre parlate. In questo modo sarà più facile individuare gli errori di pronuncia o di grammatica. 

Kaufman ha ricevuto un feedback quando stava imparando a giocare a "Go". Per farlo, ha scaricato un software chiamato "SmartGo", che fornisce al giocatore un feedback dopo ogni mossa. Questo software lo ha aiutato a identificare i suoi punti deboli e a progredire più facilmente. 

StoryShot #11: Privilegiare la quantità e la velocità esercitandosi in brevi periodi

Esercitarsi a brevi intervalli. Accorciate i periodi di lavoro in modo da evitare di lavorare su attività difficili o noiose per periodi prolungati. Queste attività possono essere stancanti e spesso portano all'inefficienza. Quando si inizia a imparare, le ore di pratica sembrano trascinarsi sempre più a lungo. Poiché il compito è difficile, si ha l'impressione di aver trascorso più tempo a esercitarsi di quanto non sia.

Per evitare questa sensazione, utilizzate un timer da 20 minuti. Il timer vi permetterà di sapere per quanto tempo vi siete esercitati. Sapendo quanto tempo avete lavorato, sarete più motivati durante quel periodo. L'obiettivo dovrebbe essere quello di fare da tre a cinque di questi blocchi di 20 minuti di pratica al giorno. Se lo farete, sarete sorpresi dalla rapidità dei vostri progressi. 

Esercitarsi rapidamente e spesso. Non puntate alla perfezione. Non ci si deve aspettare di essere esperti fin dall'inizio. 

Dando la priorità alla quantità e alla velocità, è meno probabile che ci si senta frustrati e demotivati durante le prime fasi della pratica. Quando Kaufman stava imparando a fare windsurf, all'inizio non era affatto perfetto. È caduto in acqua molte volte. Ha avuto dei contrattempi: ha perso gli occhiali, ha ingoiato acqua e ha rischiato di subire una commozione cerebrale. Se si fosse aspettato di essere perfetto fin dall'inizio, Kaufman avrebbe potuto abbandonare quando questi contrattempi l'hanno ostacolato. Invece, si è concentrato sul fare più pratica possibile prima che la stagione del windsurf finisse. Di conseguenza, ha imparato rapidamente una nuova abilità che sembrava così scoraggiante prima di iniziare. 

È possibile imparare una nuova abilità in modo rapido ed efficiente se si ricordano i dieci principi di acquisizione rapida delle abilità. 

Riassunto finale e revisione

Le prime 20 ore si basa sull'idea che si può diventare relativamente bravi in qualsiasi cosa in 20 ore. Detto questo, bisogna usare queste 20 ore con saggezza. È qui che il libro si rivela utile. Le prime 20 ore evidenzia come sia possibile sfruttare al meglio le 20 ore iniziali di apprendimento di un'abilità.

In sintesi, per acquisire rapidamente un'abilità: 

1. Decidete esattamente cosa volete essere in grado di fare e a quale livello. 
2. Decostruire un'abilità in sotto-abilità più piccole possibili. 
3. Imparare abbastanza su ogni sotto-abilità per essere in grado di esercitarsi in modo intelligente e di autocorreggersi durante la pratica.
4. Eliminare le barriere fisiche, mentali ed emotive che ostacolano la pratica. 
5. Esercitate le sottoabilità più importanti per almeno 20 ore.

Vediamo alcuni suggerimenti per aiutarvi nel processo di apprendimento:

• Concentratevi su un'abilità alla volta.
• Procuratevi gli strumenti giusti per il lavoro.
• Eliminate le distrazioni dall'ambiente e affrontate le eventuali paure.
• Privilegiare la quantità e la velocità rispetto alla qualità nelle prime 20 ore.
• Tagliate le attività di scarso valore dalla vostra giornata. Utilizzate il tempo libero per esercitare le vostre abilità per almeno 90 minuti. Questo tempo può essere suddiviso in periodi più brevi. 
• Seguite i vostri progressi e datevi un feedback, oppure cercate un coach. 

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Valutazione

Valutiamo Le prime 20 ore 4.5/5. Come valuterebbe il libro di Josh Kaufman in base a questo riassunto?

Nota dell'editore

Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta all'inizio del 2021. È stato rivisto il 19/01/2023.

Disclaimer

Questo è un riassunto e un'analisi non ufficiale.

Le prime 20 ore PDF, audiolibro gratuito, infografica e riassunto animato del libro  

Questa era la punta dell'iceberg di Le prime 20 ore. Per entrare nei dettagli e sostenere Josh Kaufman, ordina il libro o ottenere l'audiolibro gratuitamente.

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Le prime 20 ore FAQ

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