De första 20 timmarna Sammanfattning | Bok av Josh Kaufman

Hur man lär sig allt... snabbt!

Livet är hektiskt. Har De första 20 timmarna stått på din läslista? Lär dig de viktigaste insikterna nu.

Vi skrapar bara på ytan i De första 20 timmarna sammanfattning. Om du inte redan har Josh Kaufmans bästsäljande bok om accelererad inlärning, Beställ den här eller få den gratis ljudbok för att få reda på de saftiga detaljerna.

Introduktion

"Många böcker lovar att förändra ditt liv. Den här kommer faktiskt att göra det."

- Seth Godin, bästsäljande författare till Linchpin

Har du någonsin velat lära dig ett främmande språk, spela ett musikinstrument eller skaffa dig andra färdigheter, men tyckt att det är för skrämmande? Det kan kännas som för mycket hårt arbete. Det kan kännas som att du inte har tid att lära dig något nytt. Men om du delar upp processen i hanterbara mål och gör ditt lärande mer effektivt börjar saker och ting kännas mer uppnåeliga. Du kommer att bli förvånad över vilka färdigheter du kan lära dig genom korta, fokuserade träningspass. De första 20 timmarna ger dig verktygen för att göra just det. 

De första 20 timmarna handlar om snabb inlärning av färdigheter: att lära sig nya färdigheter så snabbt som möjligt. Du kan gå från att inte veta någonting till att prestera bra på mycket kort tid. Det kan ta 20 timmar eller mindre.

"En stor succé på gång, De första 20 timmarna bryter ner inlärningsprocessen i enkla och effektiva steg med verkliga exempel som inspirerar. Efter att ha läst den här boken kommer du att vara redo att ta dig an ett antal färdigheter och göra framsteg med det där stora projektet som du har skjutit upp i åratal."

- Chris Guillebeau, författare till Start av $100

Lyssna på ljudboksresumén av De första 20 timmarna

Om Josh Kaufman

Josh Kaufman är en oberoende företagslärare, utbildningsaktivist och författare. Hans TEDx-talk om De första 20 timmarna är ett av de 25 mest sedda TED-föreläsningarna som publicerats hittills. Kaufmans webbplats, joshkaufman.net, utsågs till en av de 100 bästa webbplatserna för entreprenörer av Forbes 2013. Han är den bästsäljande författaren till Den personliga MBA:nsom delar med sig av hemligheterna till framgång i affärslivet.

Kaufmans böcker handlar bland annat om företagande, entreprenörskap, produktivitet, kreativitet och tillämpad psykologi. Tillsammans har de sålts i över en miljon exemplar. Kaufman säger att hans mål är "att hjälpa dig att tjäna mer pengar, få mer gjort och ha roligare i ditt dagliga liv". Hans forskning har presenterats av New York Times, BBC, Wall Street Journal, Atlanten, Fortune, Forbes, Tid, Trådbunden, Fast Company, Financial Times, HarvardBusiness.org, och Världsekonomiskt forum.

StoryShot #1: Använd Rapid Skill Acquisition för att lära dig inom 20 timmar.

Du har säkert en färdighet som du alltid har velat lära dig. Kanske är det att spela piano, göra bra ifrån sig på tennisbanan eller att konversera på franska. Det är aldrig för sent att lära sig den färdighet du valt. En av de vanligaste ångerna är att inte ha satsat på en färdighet tidigare. Människor ger ofta snabbt upp innan de ens lärt sig grunderna, eftersom de tror att det är för sent. 

Du kan dock använda dig av snabb kompetensutveckling för att få igång din erfarenhet. Genom att använda denna teknik kan du bli kompetent i de färdigheter du vill lära dig genom att lägga ner 20 timmars arbete. Dessa 20 timmar gör att du kan lära dig grunderna, men att behärska färdigheter tar längre tid.

De första timmarna när man lär sig något nytt är alltid de svåraste, och det är då de flesta ger upp. Men om du delar upp de första 20 timmarna till en timmes övning per dag kommer du snabbt att bli bättre.

Det blir mycket lättare att fortsätta att bygga upp dina kunskaper efter att du har genomfört de första 20 timmarna. När du väl har klarat av de första 20 timmarna har du fått en hel del erfarenhet. Ytterligare övningar kommer sedan att bli lättare. För att få ut så mycket som möjligt av de första 20 timmarna bör du anta de tio principerna för snabb kompetensutveckling.

StoryShot #2: Tillämpa de tio principerna för förvärv av färdigheter

Kaufman erbjuder tio tydliga principer för att förbättra effektiviteten i din kunskapsinlärning:

1. Välj ett älskvärt projekt.
2. Fokusera din energi på en färdighet i taget.
3. Definiera din målprestationsnivå.
4. Dela upp färdigheten i delfärdigheter.
5. Skaffa viktiga verktyg.
6. Avlägsna hindren för utövandet.
7. Avsätt tid för träning.
8. Skapa snabba återkopplingsslingor.
9. Träna i korta intervaller med hjälp av klockan.
10. Betona kvantitet och snabbhet.

StoryShot #3: Lär dig din valda färdighet genom att fokusera din energi

Det finns säkert många färdigheter som du skulle vilja skaffa dig. Men det första steget för att snabbt förvärva färdigheter är att välja att fokusera på en. Börja med att göra en lista över alla färdigheter du är intresserad av och välj den som är mest spännande för dig just nu. Denna spänning kommer att hjälpa dig att hålla dig motiverad genom din träning. 

Kaufman följde exakt detta recept när han valde en ny färdighet att utveckla. Även om vindsurfing fanns med på hans lista var det flera år sedan han var i havet. Han hade tidigare varit vattensportsinstruktör på ett läger för pojkscouter. Han hade en medfödd passion för vattenaktiviteter sedan han var barn. Han blev snabbt entusiastisk över utsikten att vara tillbaka till havet för att vindsurfa, vilket skulle ge honom tillbaka till något han saknade. 

Det är frestande att försöka dyka in i flera färdigheter samtidigt. Men den andra principen för att snabbt förvärva färdigheter är att fokusera all din energi på en enda färdighet i taget. Låt dig inte frestas att kombinera att lära dig vindsurfa med att lära dig spanska och spela ukulele. Använd din tid klokt när du försöker lära dig något nytt, eftersom du kanske bara har ungefär en timme om dagen att ägna åt det. Att försöka lära sig flera nya begrepp samtidigt skulle innebära långsamma framsteg, vilket inte alls är motiverande. Visste du att du kan uppnå en magiskt "flow"-tillstånd genom att ägna mer tid åt fokusering?

Öva i 20-minuterspass så att du kan fokusera all din energi på den valda inlärningsuppgiften. Dessa perioder bör bestå av avsiktliga och konsekventa övningar. Kvantitet och snabbhet är viktigare än kvaliteten på ditt lärande. Ju snabbare och oftare du övar, desto snabbare lär du dig färdigheten. För att hjälpa till med den här processen erbjuder Kaufman tio viktiga principer som du bör anta för att få ett effektivt lärande.

StoryShot #4: Tillämpa de 10 huvudprinciperna för effektivt lärande

Kaufman delar också med sig av 10 principer för att förvärva färdigheter och 10 principer för effektiv inlärning:

1. Undersök färdigheten och relaterade ämnen.
2. Hoppa in över huvudet.
3. Identifiera mentala modeller och mentala krokar.
4. Föreställ dig motsatsen till det du vill ha.
5. Prata med de yrkesverksamma för att fastställa förväntningar.
6. Eliminera distraktioner i din omgivning.
7. Använd repetition och förstärkning för att memorera.
8. Skapa ställningar och checklistor.
9. Gör och testa förutsägelser.
10. Hedra din biologi.

StoryShot #5: Välj din kunskapsnivå

Den tredje principen för snabb inlärning av färdigheter är att bestämma hur bra du vill bli i din valda färdighet. Detta kallas din "målprestationsnivå". Det är viktigt eftersom om du kan föreställa dig slutmålet blir det lättare att nå dit. Bestäm vilken nivå av färdighet som är "tillräckligt bra" för dig. Om du till exempel ska lära dig att spela ett instrument, fundera på om du vill spela några låtar utantill eller hoppa in i en jam-session. 

Kaufman ger ett exempel från sitt eget liv för att förklara vikten av att välja sin kompetensnivå inom ett specifikt kompetensområde. Han försökte lära sig att spela ukulele och hade som specifikt mål att spela på en konferens som hans vän organiserade. Han blev ombedd att leda ett föredrag om snabb inlärning av färdigheter. Kaufman tyckte att detta skulle vara en imponerande demonstration av konceptet. Han skulle visa hur stora framsteg han hade gjort genom snabb inlärning av färdigheter på bara tio dagar. Kaufman hade identifierat sin specifika kompetensnivå och ett tydligt mål. Så han fokuserade effektivt sin energi och utvecklade sina ukulele-färdigheter. 

StoryShot #6: Använd mindre steg

Förutom att välja din nivå måste du också ta mindre steg. Dela upp dina valda färdigheter i små bitar som du kan ta itu med en efter en. Du försöker inte äta en hel måltid i en enda tugga, och du bör inte heller försöka lära dig en färdighet i ett svep. 

Genom att dela upp det arbete du har framför dig blir det lättare att göra framsteg och de steg du måste ta för att lyckas blir tydligare. När författaren till exempel började lära sig ukulele lärde han sig först instrumentets anatomi. Därefter lärde han sig hur man stämmer den. Slutligen började han lära sig ackorden till den låt han tänkte spela på konferensen. När konferensen kom kunde han felfritt spela de låtar han hade lärt sig. 

StoryShot #7: Skaffa de verktyg du behöver

Förutom att definiera den specifika kompetensnivå du vill uppnå måste du identifiera de verktyg du behöver för att lyckas på din kompetensnivå. Dessa verktyg är de grundläggande byggstenarna i dina färdigheter. För Kaufmans strävan efter ukulele var till exempel det första verktyget han behövde en fungerande ukulele. Hitta det material och de miljöer du behöver för att lyckas med att lära dig en ny färdighet. 

När Kaufman lärde sig vindsurfa visste han till exempel att han behövde en bräda, en hjälm och en våtdräkt. När han undersökte sin inlärningsprocess upptäckte han att han behövde känna sig mer bekväm med att stå på brädan innan han använde seglet. Detta innebar alltså att han var tvungen att skaffa en paddelbräda och en paddel. 

Identifiera de verktyg som behövs innan du börjar med inlärningsprocessen. Se sedan till att du skaffar nya relevanta verktyg för ditt lärande allteftersom du gör framsteg. 

StoryShot #8: Begränsar distraktioner

När du lär dig en färdighet kommer det alltid att finnas hinder som stör din inlärningsprocess. Tänk därför på alla känslomässiga hinder som kan stå i vägen för dig, till exempel rädsla eller självtvivel. Ta bort alla distraktioner, som en telefon som kan ringa. Skapa en inlärningsmiljö utan distraktioner. 

När Kaufman började lära sig vindsurfing var han rädd för den potentiella faran med denna färdighet. Rädslan för att drunkna och bli nedkyld skapade ett mentalt hinder i hans inlärningsprocess. För att övervinna detta hinder bekantade han sig med dessa faror. Detta gjorde att han kunde lära sig att reagera på lämpligt sätt i händelse av en nödsituation. Han bestämde sig för att aldrig vindsurfa ensam och köpte en våtdräkt som lämpar sig för låga vattentemperaturer. På så sätt kunde han övervinna sina rädslor samtidigt som han lärde sig en ny färdighet. Han tog bort de hinder som stod i hans väg, så att han snabbt kunde lära sig denna färdighet.

StoryShot #9: Ge dig själv tid att träna

I dagens värld är människor mer upptagna än någonsin. Så om du vill lära dig en ny färdighet måste du ta dig tid att träna. Identifiera andra aktiviteter i ditt liv som du inte är förtjust i och arbeta för att skära bort dem. Fyll den tiden med att öva på din nya färdighet. Ditt mål är att frigöra minst nittio minuter för övning varje dag genom att skära bort aktiviteter av lågt värde så mycket som möjligt. Du kan dela upp denna tid i tre till fem övningspass.

StoryShot #10: Ge dig själv feedback

Hitta ett sätt att snabbt få feedback om dina framsteg, så att du vet om du har tagit fel steg. Om du till exempel lär dig ett nytt språk kan du be en person med modersmål att föra en kort konversation med dig. När du har fått denna feedback kan du välja att närma dig din kunskapsinhämtning på ett annat sätt. 

Om du kan, anlita en coach som kan hjälpa dig att vägleda dig och ge dig feedback under processen. Om du lär dig ett nytt språk kan du använda en röstinspelare för att lyssna på dig själv när du talar. På så sätt blir det lättare att höra misstag i ditt uttal eller din grammatik. 

Kaufman fick feedback när han lärde sig att spela spelet Go. För att göra detta laddade han ner en programvara som heter "SmartGo", som ger spelaren feedback efter varje drag. Denna programvara hjälpte honom att identifiera sina svaga punkter och gjorde det lättare att göra framsteg. 

StoryShot #11: Prioritera kvantitet och snabbhet genom att träna i korta perioder

Öva i korta intervaller. Förkorta dina arbetsperioder så att du kan undvika att arbeta med svåra eller tråkiga aktiviteter under längre perioder. Sådana aktiviteter kan vara dränerande och leder ofta till ineffektivitet. När du börjar lära dig verkar övningstimmarna dra ut på tiden. Eftersom uppgiften är svår känns det som om du har ägnat längre tid åt att öva än vad du har gjort.

Undvik denna känsla genom att använda en 20-minuters timer. Timern låter dig veta hur länge du har tränat. Eftersom du vet hur länge du har arbetat kommer du att vara mer motiverad under den perioden. Ditt mål bör vara att göra tre till fem av dessa 20-minutersblock av övning per dag. Om du gör detta kommer du att bli chockad över hur snabbt du gör framsteg. 

Öva snabbt och ofta. Fokusera inte på perfektion. Du ska inte förvänta dig att du ska vara expert från början. 

Genom att prioritera kvantitet och snabbhet är det mindre troligt att du blir frustrerad och demotiverad i början av träningen. När Kaufman lärde sig vindsurfa var han långt ifrån perfekt i början. Han föll i vattnet många gånger. Han råkade ut för motgångar: han tappade sina glasögon, svalde vatten och fick nästan en hjärnskakning. Om han hade förväntat sig att han skulle vara perfekt från början hade Kaufman kanske slutat när dessa motgångar kom i hans väg. I stället fokuserade han på att träna så mycket som möjligt så snabbt som möjligt innan vindsurfing-säsongen tog slut. Resultatet blev att han snabbt lärde sig en ny färdighet som verkade så skrämmande innan han började. 

Du kan lära dig en ny färdighet snabbt och effektivt om du kommer ihåg de tio principerna för snabb inlärning av färdigheter. 

Slutsammanfattning och granskning

De första 20 timmarna fokuserar på idén att du kan bli relativt bra på vad som helst inom 20 timmar. Men du måste använda dessa 20 timmar på ett klokt sätt. Det är här boken är användbar. De första 20 timmarna belyser hur du kan få ut det mesta av de första 20 timmarna när du lär dig en färdighet.

Sammanfattningsvis, för att snabbt lära sig en färdighet: 

1. Bestäm exakt vad du vill kunna göra och på vilken nivå. 
2. Dela upp en färdighet i minsta möjliga delkompetens. 
3. Lär dig tillräckligt mycket om varje delkompetens för att kunna öva på ett intelligent sätt och korrigera dig själv under övningen.
4. Ta bort fysiska, mentala och känslomässiga hinder som står i vägen för träningen. 
5. Träna de viktigaste delkompetenserna i minst 20 timmar.

Låt oss gå igenom några tips för att hjälpa dig i din inlärningsprocess:

• Fokusera på en färdighet i taget.
• Skaffa rätt verktyg för jobbet.
• Ta bort distraktioner från din omgivning och ta itu med eventuella rädslor.
• Prioritera kvantitet och snabbhet framför kvalitet under de första 20 timmarna.
• Stäng av aktiviteter av lågt värde från din dag. Använd fritiden till att öva på din färdighet i minst 90 minuter. Detta kan delas upp i kortare perioder. 
• Följ dina framsteg och ge dig själv feedback, eller hitta en coach. 

Vilka av dessa tips var till hjälp för dig? Tagga oss på sociala medier och låt oss veta!

Betyg

Vi bedömer De första 20 timmarna 4.5/5.

Hur skulle du betygsätta Josh Kaufmans bok?

Redaktörens anmärkning

Den här artikeln publicerades första gången i början av 2021. Den reviderades den 19/01/2023.

Ansvarsfriskrivning

Detta är en inofficiell sammanfattning och analys.

PDF, gratis ljudbok, infografik och animerad boksammanfattning  

Detta var toppen på isberget av De första 20 timmarna. Att dyka ner i detaljerna och stödja författaren, beställa boken eller få ljudboken gratis.

Var du nöjd med det du lärde dig här? Kommentera nedan eller dela för att visa att du bryr dig.

Är du ny på StoryShots? Få PDF-, gratis ljud- och animerade versioner av denna analys och sammanfattning av De första 20 timmarna och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vårt gratis, topprankad app. Apple, Google, The Guardian och FN har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.

Sammanfattningar av relaterade böcker

• Obegränsat minne av Kevin Horsley
• Behärskning av George Leonard
• Ultralärande av Scott Young
• Pomodoro tekniken av Francesco Cirillo
• Månpromenad med Einstein av Joshua Foer
• Konsten att lära sig av Joshua Waitzkin
• Hur man skapar ett sinne av Ray Kurzweil
• 10 dagar för snabbare läsning av Abby Marks-Beale
• 4 timmars kocken av Tim Ferriss
• Den personliga MBA:n av Josh Kaufman
• Flöde av Mihaly Csikszentmihalyi
• Peak av Anders Ericsson
• Hur man läser en bok av Mortimer Adler

• Spara