ملخص أول 20 ساعة الأولى | كتاب جوش كوفمان

كيف تتعلم أي شيء... بسرعة!

الحياة مشغولة لديها أول 20 ساعة الأولى على قائمة القراءة الخاصة بك؟ تعرّف على الأفكار الرئيسية الآن.

نحن نخدش السطح في أول 20 ساعة الأولى ملخص. إذا لم يكن لديك بالفعل كتاب جوش كوفمان الأكثر مبيعًا عن التعلّم السريع, اطلبها هنا أو احصل على كتاب صوتي مجاناً لمعرفة التفاصيل المثيرة

مقدمة

"تعدك الكثير من الكتب بتغيير حياتك. هذا الكتاب سيغير حياتك بالفعل."

- سيث غودين، المؤلف الأكثر مبيعاً لكتاب لينتشين

هل سبق لك أن رغبت في تعلم لغة أجنبية، أو العزف على آلة موسيقية، أو اكتساب مهارة أخرى ولكنك وجدت الأمر شاقاً للغاية؟ قد يبدو الأمر وكأنه عمل شاق للغاية. وقد تشعر بأنك لا تملك الوقت لتعلم شيء جديد. ولكن إذا قسمت العملية إلى أهداف يمكن التحكم فيها وجعلت تعلمك أكثر كفاءة، ستشعر بأن الأمور أكثر قابلية للتحقيق. ستندهش من المهارات التي يمكنك تعلمها من خلال جلسات التدريب القصيرة والمركزة. أول 20 ساعة الأولى الأدوات اللازمة لفعل ذلك بالضبط. 

أول 20 ساعة الأولى يتعلق بالاكتساب السريع للمهارات: اكتساب مهارات جديدة في أسرع وقت ممكن. يمكنك الانتقال من عدم معرفة أي شيء إلى الأداء الجيد في فترة قصيرة جدًا. قد يستغرق الأمر 20 ساعة أو أقل.

"فيلم رائع في طور الإعداد أول 20 ساعة الأولى يقسم عملية التعلم إلى خطوات بسيطة وفعالة مع أمثلة واقعية ملهمة. بعد قراءة هذا الكتاب، ستكون مستعدًا لتولي أي عدد من المهارات وإحراز تقدم في ذلك المشروع الكبير الذي كنت تؤجله لسنوات."

- كريس جيليبو، مؤلف كتاب بدء تشغيل $100

عن جوش كوفمان

جوش كوفمان مدرس أعمال مستقل وناشط في مجال التعليم ومؤلف. حديثه في TEDx عن أول 20 ساعة الأولى هو واحد من أكثر 25 محادثة من محادثات TED التي نُشرت حتى الآن. تم اختيار موقع كوفمان الإلكتروني، joshkaufman.net، كواحد من "أفضل 100 موقع إلكتروني لرواد الأعمال" من قبل فوربس في عام 2013. وهو المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب ماجستير إدارة الأعمال الشخصيةالذي يشاركك أسرار نجاح الأعمال التجارية.

تغطي كتب كوفمان موضوعات تشمل الأعمال وريادة الأعمال والإنتاجية والإبداع وعلم النفس التطبيقي. وقد بيع منها مجتمعةً أكثر من مليون نسخة. يقول كوفمان إن هدفه هو "مساعدتك على كسب المزيد من المال، وإنجاز المزيد من الأعمال، والاستمتاع أكثر في حياتك اليومية". وقد ظهرت أبحاثه في نيويورك تايمز, بي بي سي, صحيفة وول ستريت جورنال, ذا أتلانتيك, فورتشن, فوربس, الوقت, سلكي, شركة فاست كومباني, فاينانشيال تايمز, HarvardBusiness.orgو المنتدى الاقتصادي العالمي.

ستوري شوت #1: استخدم الاكتساب السريع للمهارات للتعلم في غضون 20 ساعة

ربما لديك مهارة لطالما رغبت في تعلمها. ربما تكون العزف على البيانو، أو الأداء الجيد في ملعب التنس، أو أن تصبح متحدثاً باللغة الفرنسية. لم يفت الأوان بعد لتعلم المهارة التي اخترتها. من أكثر ما يندم عليه المرء هو عدم السعي وراء مهارة ما في وقت مبكر. فغالبًا ما يستسلم الناس بسرعة قبل أن يتعلموا حتى الأساسيات، لأنهم يعتقدون أن الأوان قد فات. 

ومع ذلك، يمكنك استخدام الاكتساب السريع للمهارات لبدء تجربتك. باستخدام هذه التقنية، يمكنك أن تصبح متمكناً من المهارات التي تريد تعلمها من خلال بذل 20 ساعة من العمل. ستتيح لك هذه الساعات العشرين تعلم الأساسيات، لكن إتقان المهارات سيستغرق وقتاً أطول.

دائمًا ما تكون الساعات القليلة الأولى من تعلم شيء جديد هي الأصعب؛ وهنا يستسلم معظم الناس. ومع ذلك، إذا قسمت ساعاتك العشرين الأولى إلى ساعة من التدريب يومياً، فسوف تتحسن بسرعة.

ستجد أنه من الأسهل بكثير أن تستمر في بناء مهاراتك بعد إكمال أول 20 ساعة. بمجرد الانتهاء من أول 20 ساعة، سيكون لديك تدريب كبير تحت حزامك. وعندها سيكون التدريب الإضافي أسهل. لتحقيق أقصى استفادة من هذه الساعات العشرين الأولى، اعتمد المبادئ العشرة لاكتساب المهارات السريعة.

StoryShot #2: تطبيق المبادئ العشرة لاكتساب المهارات

يقدم كوفمان عشرة مبادئ واضحة لتحسين كفاءة اكتسابك للمهارات:

1. اختر مشروعاً محبوباً.
2. ركز طاقتك على مهارة واحدة في كل مرة.
3. حدد مستوى الأداء المستهدف.
4. فكك المهارة إلى مهارات فرعية.
5. الحصول على الأدوات المهمة.
6. إزالة العوائق أمام الممارسة.
7. خصص وقتاً مخصصاً للتمرين.
8. إنشاء حلقات تغذية راجعة سريعة.
9. تدرّب على مدار الساعة على دفعات قصيرة.
10. التركيز على الكمية والسرعة.

ستوري شوت #3: تعلم مهارتك المختارة من خلال تركيز طاقتك

ربما هناك العديد من المهارات التي ترغب في اكتسابها. لكن الخطوة الأولى لاكتساب المهارات بسرعة هي اختيار التركيز على واحدة منها. ابدأ بإعداد قائمة بجميع المهارات التي تهتم بها، واختر المهارة الأكثر إثارة بالنسبة لك الآن. ستساعدك هذه الإثارة على البقاء متحمسًا خلال ممارستك لها. 

وقد اتبع كوفمان هذه الوصفة بالضبط عند اختيار مهارة جديدة لممارستها. وعلى الرغم من أن رياضة ركوب الأمواج كانت على قائمته، إلا أنه لم يمارسها منذ سنوات في البحر. فقد كان في السابق مدرباً للرياضات المائية في معسكر الكشافة. كان لديه شغف فطري بالأنشطة المائية منذ أن كان طفلاً. وسرعان ما تحمس لاحتمالية العودة إلى البحر لركوب الأمواج، مما أعاده إلى شيء كان يفتقده. 

من المغري محاولة الغوص في عدة مهارات في وقت واحد. ولكن المبدأ الثاني لاكتساب المهارات بسرعة هو تركيز كل طاقتك على مهارة واحدة في وقت واحد. لا تميل إلى الجمع بين تعلم ركوب الأمواج وتعلم اللغة الإسبانية والعزف على القيثارة. استغل وقتك بحكمة عند محاولة تعلم شيء جديد، حيث قد لا يكون لديك سوى ساعة واحدة في اليوم لتكريسها. إن محاولة تعلم مفاهيم جديدة متعددة في وقت واحد يعني تقدمًا بطيئًا، وهو أمر غير محفز على الإطلاق. هل تعلم أنه يمكنك تحقيق حالة "التدفق" السحرية بقضاء المزيد من الوقت في التركيز؟

تدرب على دفعات مدتها 20 دقيقة حتى تتمكن من تركيز كل طاقتك على مهمة التعلم التي اخترتها. يجب أن تتضمن هذه الدفعات ممارسات مدروسة ومتسقة. الكمية والسرعة أكثر أهمية من جودة تعلمك. فكلما تدربت بشكل أسرع وأكثر، كلما اكتسبت المهارة بشكل أسرع. للمساعدة في هذه العملية، يقدم كوفمان 10 مبادئ رئيسية لتبنيها من أجل التعلم الفعال.

ستوري شوت #4: تطبيق المبادئ العشرة الرئيسية للتعلم الفعال

بالإضافة إلى مبادئه العشرة لاكتساب المهارات، يشارك كوفمان أيضًا 10 مبادئ للتعلم الفعال:

1. ابحث عن المهارة والمواضيع ذات الصلة.
2. اقفز فوق رأسك.
3. تحديد النماذج الذهنية والخطافات الذهنية.
4. تخيل عكس ما تريد.
5. تحدث إلى الممارسين لتحديد التوقعات.
6. تخلص من المشتتات في بيئتك.
7. استخدم التكرار المتباعد والتعزيز للحفظ.
8. إنشاء السقالات وقوائم المراجعة.
9. وضع التنبؤات واختبارها.
10. احترم بيولوجيتك

ستوري شوت #5: اختر مستوى مهارتك

إن تحديد مدى الكفاءة التي تريد أن تصبح بارعاً في المهارة التي اخترتها هو المبدأ الثالث في اكتساب المهارات السريعة. وهذا ما يسمى "مستوى الأداء المستهدف". وهو مهم لأنك إذا تمكنت من تصور الهدف النهائي، فسيكون من الأسهل الوصول إليه. حدد مستوى المهارة "الجيد بما فيه الكفاية" بالنسبة لك. على سبيل المثال، إذا كنت تتعلم العزف على آلة موسيقية، ففكر فيما إذا كنت تريد عزف بعض الأغاني عن ظهر قلب أو القفز إلى جلسة عزف. 

يقدم كوفمان مثالاً من حياته الخاصة لشرح أهمية اختيار مستوى مهارتك في مجال مهارة محددة. كان يحاول تعلم العزف على القيثارة وحدد هدفًا محددًا للعزف في مؤتمر كان صديقه ينظمه. طُلب منه أن يلقي محاضرة عن الاكتساب السريع للمهارات. اعتقد كوفمان أن هذا سيكون عرضًا مثيرًا للإعجاب للمفهوم. كان سيظهر مدى التقدم الذي أحرزه من خلال الاكتساب السريع للمهارات في 10 أيام فقط. كان كوفمان قد حدد مستوى مهارته المحددة وهدفًا واضحًا. لذا، ركز طاقته بشكل فعال وطور مهاراته في العزف على القيثارة. 

ستوري شوت #6: استخدم خطوات أصغر

بالإضافة إلى اختيار مستوى مهارتك، عليك أيضًا استخدام خطوات أصغر. قسّم المهارات التي اخترتها إلى أجزاء صغيرة الحجم يمكنك تناولها واحدة تلو الأخرى. فأنت لا تحاول تناول وجبة كاملة في قضمة واحدة، ولا يجب أن تحاول تعلم مهارة ما في لقمة واحدة. 

من خلال تقسيم العمل أمامك، سيكون التقدم أسهل، وستكون الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق النجاح أكثر وضوحًا. على سبيل المثال، عندما بدأ المؤلف في تعلم العزف على القيثارة، تعلم أولاً تشريح الآلة. ثم تعلم كيفية ضبطها. وأخيرًا، بدأ في تعلم أوتار الأغنية التي كان ينوي عزفها في المؤتمر. وعندما حان موعد المؤتمر، استطاع أن يعزف الأغاني التي تعلمها دون عيب. 

StoryShot #7: الحصول على الأدوات التي تحتاجها

بالإضافة إلى تحديد مستوى المهارة المحدد الذي ترغب في ممارسته، تحتاج إلى تحديد الأدوات التي تحتاجها للنجاح في مستوى مهارتك. هذه الأدوات هي اللبنات الأساسية لمهاراتك. على سبيل المثال، بالنسبة لمسعى كوفمان في العزف على القيثارة، كانت الأداة الأولى التي احتاجها هي قيثارة عاملة. ابحث عن المواد والبيئات التي ستحتاجها للنجاح في تعلم مهارة جديدة. 

على سبيل المثال، عندما كان كوفمان يتعلم ركوب الأمواج، كان يعلم أنه بحاجة إلى لوح وخوذة وبذلة غطس. وبمجرد أن نظر في عملية تعلمه، اكتشف أنه بحاجة إلى الشعور براحة أكبر في الوقوف على اللوح قبل استخدام الشراع. لذا، كان هذا يعني أنه كان عليه أن يحصل على لوح تجديف ومجداف. 

حدد الأدوات المطلوبة قبل البدء في عملية التعلم أولاً. ثم تأكد من حصولك على أي أدوات جديدة ذات صلة بتقدمك في التعلم أثناء تقدمك. 

ستوري شوت #8: الحد من الملهيات

عندما تتعلم مهارة ما، ستكون هناك دائمًا عوائق تعترض عملية تعلمك. لذا، ضع في اعتبارك أي عوائق عاطفية قد تقف في طريقك، مثل الخوف أو الشك الذاتي. قم بإزالة أي مشتتات، مثل الهاتف الذي قد يرن. اخلق بيئة تعليمية خالية من المشتتات. 

عندما بدأ كوفمان في تعلم ركوب الأمواج، كان يخشى من الخطر المحتمل المرتبط بهذه المهارة. فقد خلق الخوف من الغرق وانخفاض درجة حرارة الجسم حاجزاً ذهنياً في عملية تعلمه. ولتخطي هذه العقبة، تعرّف على هذه المخاطر. وقد سمح له ذلك بتعلم الاستجابة المناسبة في حالة الطوارئ. قرر ألا يركب الأمواج بمفرده أبداً واشترى بدلة غطس مناسبة لدرجات حرارة المياه المنخفضة. وبهذه الطريقة، تمكن من التغلب على مخاوفه أثناء تعلم مهارة جديدة. أزال الحواجز التي كانت تعترض طريقه، حتى يتمكن من تعلم هذه المهارة بسرعة.

ستوري شوت #9: امنح نفسك وقتًا للتمرين

في عالم اليوم، أصبح الناس أكثر انشغالاً من أي وقت مضى. لذا، إذا كنت ترغب في تعلم مهارة جديدة، فعليك أن تخصص وقتًا لممارستها. حدد الأنشطة الأخرى في حياتك التي لا تحبها، واعمل على الاستغناء عنها. املأ ذلك الوقت بممارسة مهارتك الجديدة. هدفك هو توفير تسعين دقيقة على الأقل للتدرب كل يوم من خلال الاستغناء عن الأنشطة ذات القيمة المنخفضة قدر الإمكان. يمكنك تقسيم هذا الوقت إلى ثلاث إلى خمس جلسات تمرين.

ستوري شوت #10: قدم ملاحظاتك بنفسك

ابحث عن طريقة للحصول على تغذية راجعة سريعة حول تقدمك، حتى تعرف ما إذا كنت قد أخطأت في خطوة ما. على سبيل المثال، إذا كنت تتعلم لغة جديدة، اطلب من أحد الناطقين بها أن يجري معك محادثة قصيرة. بعد تلقي هذه الملاحظات، يمكنك اختيار طريقة مختلفة لاكتساب مهاراتك. 

إذا استطعت، استعن بمدرب لمساعدتك في إرشادك وإعطائك ملاحظاتك خلال العملية. إذا كنت تتعلم لغة جديدة، يمكنك استخدام مسجل صوت للاستماع إلى نفسك وأنت تتحدث. سيسهل عليك ذلك سماع الأخطاء في النطق أو القواعد اللغوية. 

تلقى كوفمان تغذية راجعة عندما كان يتعلم كيفية لعب لعبة "جو". وللقيام بذلك، قام بتحميل برنامج يسمى "SmartGo"، والذي يعطي اللاعب ملاحظات بعد كل حركة. وقد ساعده هذا البرنامج في تحديد نقاط ضعفه وسهل عليه التقدم في اللعبة. 

ستوري شوت #11: إعطاء الأولوية للكمية والسرعة من خلال التدرب على فترات قصيرة

تمرن على دفعات قصيرة. اختصر فترات عملك حتى تتجنب العمل على الأنشطة الصعبة أو المملة لفترات طويلة. يمكن أن تكون هذه الأنشطة مستنزفة وغالبًا ما تؤدي إلى عدم الكفاءة. عندما تبدأ التعلم لأول مرة، يبدو أن ساعات التدريب تطول أكثر فأكثر. ونظرًا لصعوبة المهمة، تشعر أنك قضيت وقتًا أطول مما كنت تتدرب عليه.

تجنب هذا الشعور باستخدام مؤقت لمدة 20 دقيقة. سيتيح لك المؤقت معرفة المدة التي قضيتها في التمرين. وبما أنك ستعرف كم من الوقت كنت تعمل، فستكون أكثر تحفيزاً خلال تلك الفترة. يجب أن يكون هدفك هو القيام بثلاث إلى خمس فترات من هذه التدريبات التي تستغرق 20 دقيقة يومياً. إذا قمت بذلك، ستصدم من سرعة تقدمك. 

تدرّب بسرعة وبشكل متكرر. لا تركز على الكمال. يجب ألا تتوقع من نفسك أن تكون خبيراً منذ البداية. 

من خلال إعطاء الأولوية للكمية والسرعة، تقل احتمالية إصابتك بالإحباط وتثبيط عزيمتك خلال المراحل الأولى من التدريب. عندما كان كوفمان يتعلم ركوب الأمواج، كان بعيدًا عن الكمال في البداية. فقد سقط في الماء عدة مرات. وواجهته انتكاسات: فقد فقد نظارته وابتلع الماء وكاد أن يصاب بارتجاج في المخ. لو كان يتوقع أن يكون مثاليًا منذ البداية، لربما كان كوفمان قد انسحب عندما اعترضت هذه الانتكاسات طريقه. وبدلاً من ذلك، ركّز كوفمان على التدرب بأسرع وقت ممكن قبل انتهاء موسم ركوب الأمواج. ونتيجة لذلك، اكتسب بسرعة مهارة جديدة كانت تبدو شاقة للغاية قبل البدء. 

يمكنك أن تتعلم مهارة جديدة بسرعة وكفاءة عندما تتذكر المبادئ العشرة لاكتساب المهارات السريعة. 

الملخص النهائي والمراجعة

أول 20 ساعة الأولى يركز على فكرة أنه يمكنك أن تصبح جيدًا نسبيًا في أي شيء خلال 20 ساعة. ومع ذلك، عليك استخدام هذه الساعات العشرين بحكمة. وهنا تكمن فائدة الكتاب. أول 20 ساعة الأولى يسلط الضوء على كيفية الاستفادة القصوى من العشرين ساعة الافتتاحية لتعلم مهارة ما.

باختصار، لاكتساب مهارة بسرعة 

1. حدد بالضبط ما تريد أن تكون قادرًا على القيام به، وإلى أي مستوى. 
2. فكك المهارة إلى أصغر المهارات الفرعية الممكنة. 
3. تعلم ما يكفي عن كل مهارة فرعية لتكون قادرًا على التدرب بذكاء والتصحيح الذاتي أثناء التدريب.
4. إزالة الحواجز الجسدية والعقلية والعاطفية التي تعترض طريق الممارسة. 
5. تدرب على أهم المهارات الفرعية لمدة 20 ساعة على الأقل.

دعنا نستعرض بعض أهم النصائح لمساعدتك في عملية التعلم:

• ركز على مهارة واحدة في كل مرة.
• احصل على الأدوات المناسبة للمهمة.
• أزل المشتتات من بيئتك وعالج أي مخاوف.
• أعط الأولوية للكمية والسرعة على الجودة في أول 20 ساعة.
• استبعد الأنشطة منخفضة القيمة من يومك. استخدم وقت الفراغ لممارسة مهارتك لمدة 90 دقيقة على الأقل. يمكن تقسيم ذلك إلى فترات أقصر. 
• تتبع تقدمك وقدم لنفسك ملاحظات، أو ابحث عن مدرب. 

أي من هذه النصائح وجدتها مفيدة؟ شاركنا على وسائل التواصل الاجتماعي وأخبرنا بذلك!

التقييم

نحن نقيم أول 20 ساعة الأولى 4.5/5. كيف تقيم كتاب جوش كوفمان بناءً على هذا الملخص؟

ملاحظة المحرر

نُشرت هذه المقالة لأول مرة في أوائل عام 2021. تمت مراجعته في 19/01/2023.

إخلاء المسؤولية

هذا ملخص وتحليل غير رسمي.

أول 20 ساعة بصيغة PDF، وكتاب صوتي مجاني، ورسم بياني وملخص كتاب رسوم متحركة  

كان هذا غيض من فيض من أول 20 ساعة الأولى. للغوص في التفاصيل ودعم جوش كوفمان, اطلب الكتاب أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً.

هل أعجبتك الدروس التي تعلمتها هنا؟ قم بالتعليق أدناه أو شارك لإظهار اهتمامك.

هل أنت جديد على ستوري شوتس؟ احصل على نسخة PDF، ونسخة صوتية وصور متحركة مجانية من هذا التحليل والملخص لـ أول 20 ساعة الأولى والمئات من الكتب غير الخيالية الأخرى الأكثر مبيعًا في تطبيق مجاني من الدرجة الأولى تم اختياره من قِبل Apple وGoogle وThe Guardian والأمم المتحدة كأحد أفضل تطبيقات القراءة والتعلم في العالم.

أول 20 ساعة أسئلة وأجوبة

ملخصات الكتب ذات الصلة

• ذاكرة غير محدودة بقلم كيفن هورسلي
• الإتقان بقلم جورج ليونارد
• التعلم الفائق بقلم سكوت يونغ
• تقنية بومودورو بقلم فرانشيسكو سيريلو
• المشي على القمر مع أينشتاين بقلم جوشوا فوير
• فن التعلم بقلم جوشوا ويتزكين
• كيف تخلق عقلاً بقلم راي كورزويل
• 10 أيام من أجل قراءة أسرع بقلم آبي ماركس-بيل
• الطاهي لمدة 4 ساعات بقلم تيم فيريس
• ماجستير إدارة الأعمال الشخصية بقلم جوش كوفمان
• التدفق بقلم ميهالي تشيكسينتميهالي
• الذروة بواسطة أندرس إريكسون
• كيفية قراءة كتاب بقلم مورتيمر أدلر