ウルトララーニングの概要
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ウルトララーニングの概要、レビュー、原理|スコット・ヤング

キャリアを加速させ、スキルを身につけ、競争に打ち勝つ。

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スコット・H・ヤングの視点

スコット・ヤング は、ライター兼経営者です。2012年、彼は自ら主導して、1年でコードを習得する自己啓発プロジェクトを行いました。その後、MITのコンピューターサイエンスの卒業生が4年間の学位プログラムの最後に合格しなければならない最終試験に合格したのは、印象的なことでした。スコット・ヤングは、オンラインで利用可能なオープンソースのコンピュータサイエンス講義と、彼自身が組織した学習活動や演習を利用して、これを達成したのです。彼の学習方法に関するTEDxの講演は、50万回以上視聴されています。学習方法をさらに洗練させるため、スコットは12ヶ月で4つの言語を習得しました。マニトバ大学とモンペリエ・ビジネス・スクールを卒業。

はじめに

ウルトララーニング は、積極的な自己管理型学習のための戦略です。自己管理とは、高額な授業料や家庭教師を待つのではなく、自分でコントロールできるようになることです。積極的とは、何年かけてもうまくいかないのではなく、限られた時間と労力を、常にうまくいくことに向けるということです。

スコット・ヤング著『Ultralearning』の無料アニメーション本の概要

StoryShot #1:ウルトララーナーズとは?

ウルトララーナーは、短期間で新しいスキルを身につけることができる人たちです。このような人たちは、積極的かつ戦略的に学習に取り組む必要があります。この例として、エリック・バロンが挙げられます。エリックは劇場の案内係でしたが、自分でコンピューターゲームを作ろうと決心しました。彼はIT業界を卒業したばかりで、膨大な予算を持つ巨大企業と競争しなければならなかった。とはいえ、Barone氏は積極的に試行錯誤を重ね、5年かけて自分のメカニックを洗練させていった。そして、バローン氏は『スターデューバレー』を発表。このゲームは2016年の発売年に300万本以上を売り上げた。この記念碑的な販売率により、彼はフォーブスの30アンダー30にランクインした。つまり、ウルトララーニングは、プロの世界の中で競争力を維持するのに役立つのです。 

StoryShot #2: 最適な学習戦略の策定

メタ・ラーニングは常にウルトララーニングの旅のスタートであるべきです。メタラーニングとは、効果的な学習方法を学ぶプロセスです。メタラーニングを実践するためには、まず、自分の選んだ分野で情報がどのように構成されているかを確立する必要があります。つまり、ただやみくもに情報を吸収することは避けなければなりません。

メタ・ラーニングでは、全体像を把握し、最適な学習戦略を立てる必要があります。スコット・ヤングは、最適な学習戦略を見出すために、3つのアプローチを提案している。

1.メタルラーニングマップの作成

ヤングが推奨する最初のアクションは、メタラーニングマップの作成です。このマップでは、トピックを「コンセプト」「事実」「手順」の3つのカテゴリーに分類する必要があります。コンセプトは、理解する必要があるものに関連します。事実とは、暗記する必要のあるものです。最後に、手順とは、何をする必要があるかということです。すべてのスキルが3つの手順すべてを必要とするわけではないことを理解する必要があります。例えば、ヤング氏は、バスケットボールのシュートを学ぶには、ほぼ完全に手順に集中する必要があることを強調しています。それぞれのカテゴリーを検討したら、最も関連性の高いカテゴリーに焦点を当てるべきです。

2.マップを使った課題の抽出

メタ学習マップを作成したら、学習のどの側面が困難であるかを特定する必要があります。これらの課題を認識した後、それを克服するためのテクニックをブレインストーミングする必要があります。これらのテクニックは、多くの情報を記憶しなければならない場合、間隔をあけて反復するような専門的な活動を行う必要があります。

3.どのように学ぶかを確立する

どのように学ぶかを確立する最良の方法は、すでに同じようなスキルを身につけた人をリサーチすることです。彼らのやり方はベンチマークとして使うことができます。そして、その手法やテクニックを自分なりにアレンジして再現すればいいのです。 

StoryShot #3: 明確なフォーカスの特定

ナイフを研ぐことは、ヤングの例えにあるように、集中力を磨くことです。包丁を研ぐための最も効果的な現代のアプローチの1つは、電子的な誘惑を取り除くことです。例えば、メールの通知をオフにしたり、Netflixの見過ぎをやめたりすることです。

集中力を磨くための最初の課題は、常に最初に集中することです。著者は、自分の脳を騙して集中できていると思わせることを提案しています。タイマーをセットし、「タイマーが鳴ったら作業をやめてもいい」と自分に約束するのです。この3分間が終わるころには、仕事を続ける勢いがついているかもしれません。このようなタイマーの使い方で最も効果的と思われるのが、ポモドーロ・テクニックです。20分のタイマーをセットします。20分経ったら、5分間休憩します。休憩後、また20分のタイマーをセットし、これを繰り返す。

これらのテクニックを使って集中力を養った後は、集中力を持続させる方法を学ぶ必要があります。仕事中に勢いをつけると、自動操縦に陥ってしまう可能性があります。自動操縦では、生産的であるかのように錯覚してしまいますが、実際は集中力を失っているのです。自動操縦に対処する最善の方法は、インターリーブ(interleaving)を使用することです。インターリーブとは、1つのプロジェクトをいくつかの短いセッションに分割し、定期的な間隔を空けて行うことです。

最後に、注意と覚醒のレベルをモニターし、そのレベルに応じて取り組むべきタスクを決めます。例えば、集中力が高くて狭い範囲にしか目がいかない場合は、反復的な作業を選ぶとよいでしょう。逆に、広い範囲に集中してリラックスしているときは、クリエイティブなタスクを選ぶとよいでしょう。

StoryShot #4。学習することで、旅がよりダイレクトに

正式な教育では、学習の文脈と目標環境との間の間接的な経路に関連する知識を提供します。例えば、私たちは教室でフランス語を学びますが、フランス人に道を尋ねるわけではありません。ですから、私たちが実社会でフランス語の学校教育を適用するのに苦労するのは当然のことです。スコット・ヤングは、学習体験と応用体験の間の経路をできるだけ直接的にすることを勧めています。

直感力を磨くには、まず「やってみる」ことから始める必要があります。ヤングは、このアプローチをプロジェクトベースの学習と呼んでいます。このような学習方法をヤング氏はプロジェクト型学習と呼んでいます。例えば、フランス人の学生がフランスで1年間働くというような場合です。著者は、飛行機の操縦のように、没入型学習が安全でないスキルもあることを認めています。しかし、シミュレーションによって、没入型と同様の環境に身を置くことができる。

StoryShot #5: ダイレクト・アンド・ドリル・アプローチ

エリートアスリート、天才ピアノ奏者、成功したウルトラ学習者たちは皆、競争力を維持するために技術を完成させています。ヤングの言う「ダイレクト・アンド・ドリル」方式で練習を始めましょう。まず、自分の技術に直接アプローチすることで、磨くべき部分を特定します。そして、磨くべきスキルをドリルで練習し、さらにドリルが必要なスキルに気づくまで、直接練習に戻るのです。

掘削を最適化するためには、速度を決定するステップに自分を当てはめることです。これらのステップは、連鎖反応を促進するプロセスの一部です。つまり、ウルトララーニングでは、次のレベルの知識のロックを解除するステップとなります。これらのステップを特定し、次のいずれかのアプローチを採用します。まず、1つのステップを分離して、完璧になるまで繰り返すことで、タイムスライスを行うことができます。しかし、この方法を採用できるのは、プロセス全体からステップを簡単に切り離せる場合のみです。それができない場合は、スキルを認知的な要素に分離して、タイムスライスを行うことができます。あるいは、模倣法を使うこともできます。あなたが向上させたい分野で優れたアイドルを選び、そのアプローチを模倣するのです。

StoryShot #6:テストによる検索率の向上

リトリーブ能力を向上させるためには、自分自身をテストすることが有効な場合が多い。ヤング氏は、検索率を向上させるための方法を2つ提示しています。1つ目は、学習教材を見直すことです。具体的には、このトピックを初めて勉強したときに使った教材を見返します。事実や概念を記憶から呼び出すという選択肢は、格段に効果的です。Young氏は、長期的な学習の定着には想起がはるかに効果的であることを示したパデュー大学の2011年の研究を引用しています。にもかかわらず、ほとんどの学習者が古い教材の復習に逆戻りしてしまうのです。

レビューの問題点は、それが人気のある手法である理由と同じでもあります。私たちが内容を復習するとき、多くの場合、その内容を理解し、認識しています。だから、その概念を学んだと思い込むのです。これは受動的な学習方法であり、学習に対する誤った判断である。想起はより困難であることが多いのですが、この短期間での苦労が、長期的な記憶を助けるのです。想起は望ましい難易度を提供します。 

以下は、学習効果を高めるために使える検索アプローチです。

  1. 自分自身をテストしたり、思い出せるものをすべて書き出すことに挑戦してみてください。 
  2. 読みながらメモを取るのは避けましょう。代わりに、情報を取り出すように質問を投げかける。
  3. 学んだことをすべて試すような課題を自分に課してください。

StoryShot #7: アウトカム、インフォメーション、コレクティブフィードバック

たとえ自分がある分野で優れていると考えていても、進歩や向上を続けるためにはフィードバックを受け入れる必要があります。ほとんどすべてのフィードバックは価値がありますが、中にはより役立つフィードバックもあります。まず、Youngは結果フィードバックについて考えています。これは最も基本的なフィードバックで、自分が望む結果に到達できたかどうかを判断するものです。この種のフィードバックは励みになりますが、有意義な変化をもたらすには十分な情報がないことが多いのです。 

次に、インフォメーショナル・フィードバックです。Informational feedback では、フィードバックを受けた瞬間に、問題点を強調したり、間違いを切り分けたりします。例えば、聴衆があなたのスピーチから立ち去ったとき。

最後に、最も効果的なフィードバックは、是正型フィードバックです。このタイプのフィードバックは、自分の何が間違っているのか、そしてそれをどう修正すればよいのかを的確に教えてくれます。フィードバックを受ける際には、すべてのフィードバックを受け入れる必要があります。しかし、常に、修正フィードバック、情報フィードバック、そして最後に結果フィードバックの順で優先させるべきです。

StoryShot #8: 情報の詰め込みを避ける

ヤング氏は、リテンションがいかにインパクトのあるものであるかを示す顕著な例を提示しています。2015年、Nigel Richardsは世界フレンチスクラブル選手権で優勝しました。注目すべきは、彼がフランス語を話せなかったことです。スクラブルで承認された386,000のフランス語の単語にもかかわらず、リチャーズはこれらの単語を記憶することで勝利することができたのです。これは、ウルトララーニングの完璧な例です。

高い能力を発揮するためには、重要な情報を記憶することが必要です。しかし、一度に大量に記憶することは避けましょう。その代わり、詰め込み勉強は避け、長期的に情報を記憶できるように、記憶するセッションの間隔を空けてください。そのため、週に2、3日は暗記する時間を作りましょう。 

間隔をあけて反復することは、情報を習得する上で最も効果的な手法である可能性があります。情報の断片をランダムな方法でテストしてみましょう。簡単に覚えられるトピックは、復習スケジュールの中でさらに後回しにすることができます。逆に、苦手なトピックは早く復習したほうがいい。難しいうちに情報を保持しようとすることで、より強力な長期記憶が形成されます。 

StoryShot #9: 知識は直感を供給する。

あるトピックを深く理解することで、関連性とパターンに満ちた直感を開発することができます。そして、その知識の習得を加速させることができれば、直感によって大きなインパクトを与えることができるようになります。ヤング氏は、直感に必要な知識の習得を加速させる方法をいくつか紹介しています。

  1. くだらない質問をすることで、直感力を養うのに必要な強い土台を築くことができるからです。
  2. より深い理解につながる挑戦的な学習体験に自分を追い込むこと。ですから、決して挑戦から逃げたり、近道をしたりしないでください。常に、問題に対してより拡張された解決策を選択することです。 
  3. 困難に直面しても、あきらめないことです。その代わり、決められた期間、その課題を乗り越えなければならないと自分に言い聞かせる闘争タイマーを導入してください。
  4. 最後に、自分のトピックに対する理解を深めるようにしましょう。また、一般的な概念や理論に疑問を持てるような理解度を身につける必要があります。

StoryShot #10:実験こそが天才を生む。

ヤングは、この最後の原則について、フィンセント・ファン・ゴッホを例にとって説明している。ゴッホは美術学校を中退し、一貫して地味な画家と言われていた。しかし、今日、彼は史上最高の芸術家の一人とみなされています。彼は、一貫した実験によってこの成功を収めました。彼の特徴的な画風は、初期の頃とはかなり変わっています。彼はすぐに自分の独特の美学を打ち出したわけではありません。だから、ヤングは実験をウルトララーニングの隠し味と表現しているのです。

実験するために採用できる最初のアプローチは、コピーして、それから創造することです。誰かの作品を模倣し、それを使って自分のアイデアを試してみるのです。実験の効率を上げるために、自分の創造性に制限を設けるのも一つの方法です。厳しい制限の中で作業することで、普段は決してやらないようなプロセスを試さざるを得なくなるのです。 

ウルトララーニングの最終まとめとレビュー

ウルトラがくしゅう は、学習プロセスをより効率的にするための方法をいくつか紹介しています。重要なのは、短期間の知識習得を何度も繰り返すことで、しっかりとした知識ベースを構築することです。そして、有益なフィードバックを受け入れ、価値のないフィードバックを拒否することによって、これをサポートする必要があります。実験と直感によって、あなたは非常に効率的な学習者になることができます。 

評価

本書の評価は4.4/5です。

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