아인슈타인과 함께하는 문워킹 요약 및 리뷰 | 조슈아 포어
아인슈타인과 문워킹의 책 요약: 조슈아 포어의 모든 것을 기억하는 예술과 과학
절반 이상의 사람들이 50 건망증이 경미함 이 글을 쓰는 시점에?
하지만 기억력 감퇴는 노년층에게만 국한된 문제가 아닙니다. 점점 더 많은 연령대의 사람들이 기억력 저하와 건망증으로 어려움을 겪고 있습니다. 다행히도 기억력 문제를 해결하는 방법은 아주 간단합니다. 특히 조슈아 포어의 저서 '아인슈타인과 문워킹'에 나오는 팁과 요령을 따르면 더욱 그렇습니다.
특별한 순서 없이 기억력을 향상시킬 수 있는 10가지 핵심 사항과 방법을 알아보려면 계속 읽어보세요.
조슈아 포어: 책 뒤의 남자
조슈아 포어는 프리랜서 저널리스트이자 작가로 주로 과학을 전문으로 다루고 있습니다. 그의 저서 '아인슈타인과 문워킹: 모든 것을 기억하는 예술과 과학은 베스트셀러 1위가 되었습니다. 1 베스트셀러가 되었습니다.
그는 또한 다음의 공동 창립자이기도 합니다. 아틀라스 옵스큐라는 미디어 및 경험 회사입니다. 이 회사의 목표는 사람들에게 세상에 대한 경이로움을 선사하는 것입니다. 포어는 아틀라스 옵스큐라: 세계의 숨겨진 불가사의에 대한 탐험가 가이드도 편집했습니다. 이 책 는 또 다른 베스트셀러로 뉴욕 타임즈 베스트셀러 목록에 뉴욕 타임즈 베스트셀러 목록에서 1위를 차지했습니다.
하지만 그의 기업가적 역량은 여기서 끝나지 않습니다. 포어는 세파리아의 공동 창립자이기도 합니다. 이 비영리 무료 문화 프로젝트는 3000년 이상의 유대인 문헌을 번역하여 온라인에 공개하고 있습니다.
그는 현재 콩고 분지의 음벤젤레 피그미족과 함께한 여행을 담은 또 다른 책을 집필 중입니다.
아인슈타인과 문워킹: 요약
아인슈타인과 문워킹: 조슈아 포어의 '모든 것을 기억하는 예술과 과학'은 일반적인 과학 서적이 아닙니다. 기억력을 향상시킬 수 있는 방법을 찾기 위해 탐구하는 저자의 재미있지만 여전히 흥미로운 이야기입니다. 그리고 알버트 아인슈타인과는 별다른 관련이 없습니다.
전국 기억력 대회를 취재한 후 조슈아 포어는 어떻게 하면 초인적인 기억력을 가질 수 있는지 알아보는 과제를 떠맡게 됩니다. 최첨단 연구, 기억력에 관한 방대한 문화사, 세계 최고의 멘탈 운동선수들이 알려주는 몇 가지 팁과 요령을 바탕으로 조슈아는 자신의 이야기를 들려줍니다.
'아인슈타인과의 문워킹'은 기억력 대회 취재부터 1년 후 대회 참가까지 조쉬 포어의 여정을 상세히 담고 있습니다. 이 책은 궁극적으로 중요한 모든 면에서 우리가 바로 우리 기억의 총합입니다.
처음에는 자기계발서처럼 보일 수 있지만, '아인슈타인과 문워킹'은 전혀 그렇지 않습니다. 이 과학 서적은 기억력을 향상시키는 방법에 대한 사실을 설명하는 것이지, 기억력을 향상시키라고 강요하는 것이 아닙니다. 하지만 갑자기 모든 것을 기억하고 싶은 충동을 느낀다면 그것도 잘못된 것은 아닙니다.
스토리샷 #1: 기억력에는 훈련이 필요하다
이 책의 가장 큰 주장 중 하나는 누구나 기억력을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 약간의 훈련만 있으면 됩니다. 좋은 기억력은 타고난 재능이 아닙니다.
아인슈타인과 함께 문워킹에서 설명하는 첫 번째 비법은 음운 반복법입니다. 이 방법은 기억하고 싶은 내용을 자신에게 반복하는 것입니다.
그게 다입니다. 자명하거나 오히려 자연스럽게 하는 것처럼 보일 수 있지만, 이 트릭을 뒷받침하는 과학적 근거가 있습니다. 과학이 없다면 과학책이라고 할 수 없을 것입니다.
음운 반복 방법은 매우 고전적이고 간단한 실험에서 입증되었습니다. 심리학자 K.A. 에릭슨은 동료인 빌 체이스와 함께 학부생인 SF에게 숫자 목록을 제시했습니다. 그의 임무는 숫자를 기억하고 강사에게 다시 반복하는 것이었습니다.
실험의 첫 단계에서는 평균적으로 7자리 정도만 기억할 수 있었습니다. 하지만 수백 시간 동안 테스트를 반복하고 연습한 끝에 결과를 10배나 향상시킬 수 있었습니다.
기억하고 싶은 내용을 수백 시간 동안 반복하는 것만이 두뇌를 훈련하는 유일한 방법은 아닙니다. 특정 분야의 전문가가 되어 해당 분야의 기억력을 향상시킬 수도 있습니다.
어렵게 느껴질 수도 있지만 그렇지 않습니다. 이 책에서 Foer는 1940년대 네덜란드 심리학자의 발견을 대표적인 예로 사용합니다. 이 심리학자는 체스 고수들이 일반적인 테스트에서는 특별히 좋은 결과를 보여주지 못하지만 체스 기억력이라는 것을 가지고 있다는 사실을 발견했습니다.
이 체스 기억력 덕분에 체스 경험이 적은 플레이어보다 체스 판을 더 잘 볼 수 있었고 다른 방식으로도 더 잘 볼 수 있었습니다. 일반적인 기억력은 향상되지 않았지만 체스에 더 능숙해지면서 게임에 대한 기억력은 극적으로 향상되었습니다.
스토리샷 #2: 뇌를 속여 더 많은 기억을 저장하는 방법
음운 반복 방법을 사용하여 일정한 주기로 반복하는 것이 도움이 될 수 있지만 단조로울 수 있습니다. 그러나 뇌가 정보를 저장하는 방식을 바꾸면 정보를 기억하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
아인슈타인과 함께하는 문워킹에서는 청킹이라는 방법을 사용합니다. 청킹은 단순히 기억하기 쉽도록 덩어리 또는 더 큰 조각으로 그룹화하는 것을 의미합니다.
청킹의 핵심 요소 중 하나는 언어입니다. 이 책에서 포어는 머리 어깨 무릎 발에 있는 22개의 글자를 기억하는 작업을 설명합니다. 이 글자를 쪼개면 머리, 어깨, 무릎, 발가락이라는 단어에서 나온 글자를 볼 수 있습니다. 이 글자들을 함께 그룹화하면 각 단어의 각 글자를 훨씬 더 쉽게 외울 수 있습니다.
정교한 인코딩은 두뇌를 "속여" 더 잘 기억하도록 하는 또 다른 방법입니다. 이 방법은 사람들이 정보를 가능한 한 생생하게 만들도록 장려합니다. 주요 아이디어는 일반적으로 지루한 정보를 재미있고 생생하며 잊을 수 없는 것으로 바꾸는 것입니다.
일상 생활에서 간단한 방법으로 이를 실천할 수 있습니다. 우리의 뇌는 특정 사물의 냄새와 같이 감각이 알려주는 것을 기억하도록 인코딩되어 있습니다. 쇼핑 목록과 같은 일상적인 작업을 통해 이를 쉽게 구현할 수 있습니다.
코티지 치즈, 연어, 피클 한 병을 사야 한다고 가정해 봅시다. 우리는 머릿속에 생생한 이미지를 심어두면 이러한 것들을 기억하도록 뇌를 속일 수 있습니다. 침대 옆 탁자 위에 피클 병이 있고 그 옆에 냄새나는 코티지 치즈가 담긴 접시가 있다고 상상해 보세요. 그리고 그 옆에는 연어와 함께 목욕하는 멋진 사람이 있는 욕조가 있습니다.
이 이미지는 완전히 엉뚱하고 생생해서 다음에 쇼핑할 때 세 가지 품목을 모두 기억할 수 있을 것입니다.
스토리샷 #3: 무의식적으로 기억하는 것들
이 책의 핵심 내용 중 하나는 우리의 뇌는 무의식적으로 사물을 기억한다는 것입니다. 아인슈타인과 문워킹은 E.P.로 알려진 환자의 특별한 기억상실 사례를 자세히 설명합니다.
기억에 필수적인 뇌의 내측 측두엽이 바이러스에 의해 손상된 후 기억상실증에 걸렸습니다. 하지만 E.P.는 새로 학습한 정보를 기억하지 못하지만 뇌는 무의식적으로 기억합니다.
다른 환자들과 함께 연습을 하는 동안 E.P.는 외워야 할 단어 목록을 받았습니다. 그러나 S.F.와 달리 E.P.는 단어와 운동을 완전히 잊어버렸습니다.
그런 다음 모니터 앞에 48개의 단어를 각각 25밀리초 동안 깜박이도록 배치했습니다. 겉으로 보기에는 빠르지만, 눈에 잘 띄도록 하기 위한 아이디어였습니다.
E.P. 앞에 깜박이는 48개의 단어 중 절반은 새로운 단어였고, 나머지 절반은 이전 목록에 있던 단어였습니다. 깜박이는 시퀀스가 끝난 후 E.P.는 단어를 큰 소리로 읽었습니다. 흥미롭게도 이전에 보았던 단어를 훨씬 더 잘 기억할 수 있었습니다. E.P. 자신도 모르는 사이에 그 단어들이 뇌에 깊은 인상을 남긴 것입니다.
누구나 의식적이든 무의식적이든 무언가를 기억할 수 있습니다. 대표적인 예가 수영과 자전거 타는 법을 아는 것과 같은 근육 기억입니다. 이와 같은 기억을 비선언적 기억이라고 합니다. 이러한 기억은 우리 뇌 속에 존재하지만 마음대로 떠올릴 수 없는 기억입니다.
이러한 기억의 반대는 선언적 기억입니다. 우리는 기억을 떠올리기 위해 적극적으로 생각해야 합니다. 자동차 색깔이나 전날 있었던 일을 기억하는 것과 같은 것은 선언적 기억입니다.
진정한 작업 기억을 가지려면 선언적 기억과 비선언적 기억을 모두 활용할 수 있어야 합니다.
스토리샷 #4: 고대 세계는 좋은 기억력이 중요한 기술이라고 믿었습니다.
항상 손끝으로 정보를 얻을 수 있는 세상에서 사람들의 기억력이 저하되는 것은 당연한 일입니다. 하지만 현대 기술이 발달하고 인터넷이 등장하기 전인 옛날에는 좋은 기억력을 갖는 것이 매우 중요했습니다.
고대 세계에서는 구전 전통을 계승하고 사람들의 역사와 문화에 의존하기 위해 기억력이 좋은 사람들에게 의존했습니다. 그 대표적인 예로 고대 그리스의 음유시인과 음유시인이 그리스 신화 이야기를 들려주었습니다.
좋은 기억력은 생존을 위해서도 필수적이었습니다. 예를 들어, 사람들은 안전한 귀가 경로나 어떤 식물이 식용이 가능한지 독이 있는지를 기억해야 했습니다. 그들은 모든 중요한 정보를 능동적으로 기억하기 위해 정교한 인코딩과 같은 오늘날 우리가 잘 알고 있는 기술을 사용했습니다.
88-0.063 1.75-0.188-3-0.625-5.25-3.313-5.25-6.438 0-0.063 0-0.063 0-0.125 0.875 0.5 1.875 0.813 2.938 0.813-1.75-1.125-2.938-3.188-2.938-5.438 0-1.188 0.375-2.313 0.938-3.313 3.188 4 8.063 6.625 13.5 6.875-0.125-0.5-0.188-1-0.188-1.5 0-3.625 2.938-6.563 6.563-6.563 1.938 0 3.625 0.813 4.813 2.063 1.5-0.313 2.938-0.813 4.188-1.563-0.5 1.5-1.563 2.813-2.875 3.625 1.313-0.188 2.563-0.5 3.75-1.063-0.875 1.313-2 2.5-3.25 3.438z">"책을 참고하는 것이 점점 더 쉬워지면서 그 내용을 기억에 저장해야 할 필요성은 점점 더 줄어들었고, 학식이라는 개념 자체가 내부적으로 정보를 소유하는 것에서 미로 같은 외부 기억의 세계에서 정보를 찾을 수 있는 위치를 아는 것으로 진화하기 시작했습니다."
"기억에 얽매인 우리 선조들에게 기억력 훈련의 목표는 '살아있는 책'이 되는 것이 아니라, 읽은 모든 내용과 습득한 모든 정보를 '살아있는 일치'로 만드는 것이었습니다."
자세히 알아보려면 아인슈타인과 함께 걷는 문워킹 오디오북 무료 제공
아인슈타인과 문워킹』의 책 요약에서 무엇을 배웠나요? 가장 마음에 들었던 내용은 무엇인가요? 이 요약을 어떻게 개선할 수 있을까요? 아래에 댓글을 달거나 트위터로 알려주세요. 스토리샷.
스토리샷을 처음 사용하시나요? 최고 인기 무료 앱 다운로드 를 클릭하면 이 요약본의 PDF/ePub, 오디오북 및 애니메이션 버전에 액세스할 수 있습니다.
아인슈타인과 함께하는 문워킹이란 무엇인가요?
아인슈타인과의 문워킹은 조슈아 포어가 쓴 책으로 기억의 세계와 기억력 챔피언들이 사용하는 기술을 탐구합니다. 이 책은 저자의 개인적인 기억력 경쟁의 세계로의 여정을 탐구하고 기억 기술과 인간의 잠재력에 대한 매혹적인 탐험을 제공합니다.
아인슈타인과 문워킹의 요약은 무엇인가요?
아인슈타인과의 문워킹은 저자 조슈아 포어가 기억력 챔피언십의 세계로 빠져드는 과정을 따라갑니다. 이 여정을 통해 포어는 다양한 기억 기술을 탐구하고 기억력 선수들이 성취한 인상적인 업적을 발견합니다. 이 책은 개인적인 이야기, 과학적 탐구, 역사적 탐구가 흥미롭게 조화를 이루고 있습니다.
아인슈타인과의 문워킹은 기억 기술과 어떤 관련이 있나요?
아인슈타인과의 문워킹은 기억력 챔피언들이 사용하는 기억 기술을 탐구하여 암기와 회상의 기술에 대한 통찰력을 제공합니다. 독자들은 포어의 경험과 연구를 통해 기억력 챔피언들이 기억력을 향상시키기 위해 사용하는 니모닉 장치, 기억의 궁전 및 기타 전략에 대해 이해할 수 있습니다.
아인슈타인과 문워킹을 통해 무엇을 배울 수 있나요?
아인슈타인과 함께하는 문워킹은 일상 생활에 적용할 수 있는 기억력 기술에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 독자들은 기억력 향상 전략, 기억의 궁전 구축, 니모닉 장치에 대해 배울 수 있습니다. 또한 이 책은 인간 기억의 한계와 인지 능력의 매혹적인 잠재력을 탐구합니다.
아인슈타인과 함께하는 문워킹은 SERP 가이드라인에 어떻게 부합하나요?
'아인슈타인과의 문워킹'은 메모리 기술과 책 자체에 대한 관련성 있고 유익한 콘텐츠를 제공함으로써 SERP(검색 엔진 결과 페이지) 가이드라인에 부합합니다. 이 콘텐츠는 아인슈타인과의 문워킹과 관련된 키워드를 통합하고 유용한 정보를 제공함으로써 검색 엔진 결과에서 더 높은 순위를 차지할 수 있습니다.
아인슈타인과 함께 문워킹을 하면 기억력 향상에 도움이 되나요?
아인슈타인과 함께하는 문워킹은 기억력 향상에 도움이 될 수 있는 통찰과 기술을 확실히 제공할 수 있습니다. 개인마다 결과는 다를 수 있지만, 이 책은 기억력 운동선수들이 사용하는 기억력 기법에 대한 풍부한 지식을 제공합니다. 이러한 기술을 실제로 탐구하고 적용함으로써 독자들은 자신의 기억력이 향상되는 것을 경험할 수 있습니다.
아인슈타인과 함께하는 문워킹은 일반 관객에게도 적합한가요?
예, 아인슈타인과 함께 걷는 문워킹은 일반 독자에게 적합합니다. 이 책은 친근하고 이해하기 쉬운 어조로 쓰여 기억력이라는 주제에 대해 다양한 수준의 독자들이 쉽게 이해할 수 있습니다. 기억력 향상에 관심이 있거나 단순히 흥미로운 논픽션을 좋아하는 사람이라면 이 책을 통해 다양한 독자를 만족시킬 수 있습니다.
관련 도서 요약
- 무제한 메모리 by 케빈 호슬리
- 무한한 by 짐 퀵
- 디지털 미니멀리즘 by 칼 뉴포트
- 빠르고 느리게 생각하기 by 다니엘 카네만
- 원자 습관 by 제임스 클리어
- 책 읽는 방법 by 모티머 애들러
- 학습의 기술 by 조슈아 웨이츠킨
- 마스터리 by 조지 레오나드
- 울트라러닝 by 스콧 영
- 마음을 만드는 방법 by 레이 커즈와일
- 10일 만에 더 빠르게 읽기 작성자: 애비 마크스-빌
- 첫 20시간 작성자: 조쉬 카우프만