Moonwalking with Einstein Résumé et critique | Joshua Foer
Résumé du livre "Moonwalking with Einstein : L'art et la science de se souvenir de tout par Joshua Foer
Moonwalking with Einstein Hardcover
Saviez-vous que plus de la moitié des personnes de plus de 50 ont une légère perte de mémoire à l'heure où nous écrivons ces lignes ?
Mais la mauvaise mémoire n'est pas seulement associée à la génération âgée. De plus en plus de personnes d'âges différents sont confrontées à des problèmes de mémoire et d'oubli. Heureusement, il est assez simple de résoudre les problèmes de mémoire. Surtout si vous suivez les conseils et les astuces du livre de Joshua Foer intitulé Moonwalking with Einstein.
Poursuivez votre lecture pour découvrir les 10 principaux points à retenir et comment améliorer votre mémoire, sans ordre particulier.
Joshua Foer : l'homme derrière le livre
Joshua Foer est un journaliste indépendant et un auteur qui s'intéresse principalement à la science. Son livre Moonwalking with Einstein : The Art and Science of Remembering Everything est devenu un best-seller n°1. 1 des best-sellers.
Il est également le cofondateur de Atlas Obscuraune société spécialisée dans les médias et les expériences. Son objectif est de donner aux gens un sentiment d'émerveillement face au monde. Foer a également édité Atlas Obscura : An Explorer's Guide to the World's Hidden Wonders (Guide de l'explorateur pour les merveilles cachées du monde). Ce livre est un autre best-seller, atteignant le n° 1 de la liste des best-sellers du New York Times. 1 sur la liste des best-sellers du New York Times.
Mais ses talents d'entrepreneur ne s'arrêtent pas là. Foer est également le cofondateur de Sefaria. Il s'agit d'un projet de culture libre à but non lucratif qui met en ligne plus de 3000 ans de textes juifs, avec des traductions.
Il travaille actuellement sur un autre livre, qui décrit ses voyages avec les pygmées Mbendjele du bassin du Congo.
Moonwalking With Einstein : Un résumé
Moonwalking with Einstein : The Art and Science of Remembering Everything de Joshua Foer n'est pas un livre scientifique typique. Il s'agit d'une histoire drôle, mais néanmoins intéressante, qui suit l'auteur dans sa quête pour découvrir comment on peut améliorer sa mémoire. Et non, cela n'a pas grand-chose à voir avec Albert Einstein.
Après avoir couvert un concours national de mémoire, Joshua Foer s'est donné pour mission de découvrir comment on peut atteindre une mémoire surhumaine. S'appuyant sur des recherches de pointe, une masse d'histoire culturelle concernant la mémoire, et plusieurs conseils et astuces des meilleurs athlètes mentaux du monde, Josh raconte son histoire.
Le livre Moonwalking with Einstein décrit le parcours de Josh Foer, qui a couvert un concours de mémoire et a participé à un concours un an plus tard. En fin de compte, il nous rappelle que, dans tous les domaines qui comptent, nous sommes les mêmes que les autres. la somme de nos souvenirs.
S'il peut sembler être un livre d'auto-assistance, Moonwalking with Einstein est tout sauf un livre de science. Ce livre scientifique expose les faits sur la façon d'améliorer votre mémoire, et non pas vous implorer de le faire. Mais si vous ressentez soudainement l'envie de vous souvenir de tout, il n'y a rien de mal à cela non plus.
StoryShot #1 : La mémoire s'entraîne
L'une des principales affirmations de ce livre est que tout le monde peut améliorer sa mémoire. Il suffit d'un peu d'entraînement. Une bonne mémoire n'est pas un talent que l'on possède par nature.
La première astuce abordée dans Moonwalking with Einstein est la méthode de la boucle phonologique. L'idée est de répéter simplement à soi-même les choses dont on veut se souvenir.
C'est tout. Et bien que cela puisse sembler évident ou plutôt quelque chose de naturel, cette astuce est étayée par la science. Ce ne serait pas un livre de science sans ça.
La méthode de la boucle phonologique a été démontrée dans une expérience très classique et simple. Le psychologue K.A. Ericsson, accompagné de son collègue Bill Chase, a présenté à un étudiant de premier cycle, S.F., une liste de chiffres. Sa tâche consistait à les mémoriser et à les répéter à ses professeurs.
Au cours des premières étapes de l'expérience, S.F. ne pouvait se souvenir que d'environ sept chiffres - un résultat moyen. Mais, après plusieurs centaines d'heures de répétition et de pratique du test, ils ont pu améliorer leur résultat d'un facteur 10.
Répéter pendant des centaines d'heures les choses dont vous voulez vous souvenir n'est pas la seule façon d'entraîner votre cerveau. Vous pouvez améliorer votre mémoire dans un domaine spécifique en devenant un expert dans ce domaine.
Si cela peut sembler décourageant, ce n'est pas le cas. Dans son livre, Foer utilise comme exemple une découverte faite par un psychologue néerlandais dans les années 1940. Ce psychologue a découvert que les joueurs d'échecs experts, bien que ne présentant pas de résultats particulièrement bons dans les tests généraux, possédaient ce qu'ils appellent une mémoire d'échecs.
Cette mémoire échiquéenne leur permettait de mieux voir l'échiquier, et d'une autre manière, que les joueurs moins expérimentés. Bien que leur mémoire générale ne se soit pas améliorée, en devenant plus habiles aux échecs, leur mémoire du jeu s'est améliorée de façon spectaculaire.
StoryShot #2 : Vous pouvez tromper votre cerveau pour qu'il stocke plus de souvenirs
Répéter les choses dans un cycle constant en utilisant la méthode de la boucle phonologique peut aider, mais cela peut devenir monotone. En revanche, si vous modifiez la façon dont votre cerveau stocke les informations, il vous sera beaucoup plus facile de vous en souvenir.
Dans Moonwalking with Einstein, une méthode est appelée chunking. Cela signifie simplement que l'on regroupe les choses en morceaux ou en plus gros morceaux, afin de les mémoriser plus facilement.
L'un des facteurs clés du chunking est le langage. Dans son livre, Foer décrit la tâche consistant à se souvenir des 22 lettres de HEADSHOULDERSKNEESTOES. Si vous décomposez ces lettres, vous verrez qu'elles composent les mots tête, épaules, genoux, orteils. En les regroupant, chaque lettre de chaque mot devient beaucoup plus facile à mémoriser.
L'encodage élaboratif est une autre façon de "tromper" votre cerveau pour qu'il se souvienne mieux des choses. Cette méthode encourage les gens à rendre l'information aussi vivante que possible. L'idée principale est de transformer l'information, qui est généralement ennuyeuse, en quelque chose d'amusant, de vivant et que vous ne pouvez pas oublier.
Vous pouvez le faire dans la vie quotidienne et de manière simple. Notre cerveau est programmé pour se souvenir de ce que nos sens nous disent, comme l'odeur de certaines choses. Nous pouvons facilement mettre cela en œuvre dans les tâches quotidiennes, comme les listes de courses.
Disons que nous devons acheter du fromage blanc, du saumon et un bocal de cornichons. Nous pouvons tromper notre cerveau pour qu'il se souvienne de ces choses en implantant une image vive dans notre esprit. Imaginez le bocal de cornichons sur votre table de chevet et, à côté, une assiette de fromage blanc très odorant. Et à côté, une baignoire avec une superbe personne se baignant avec un saumon.
Cette image est tout à fait farfelue et suffisamment vivante pour que vous vous souveniez des trois articles lors de votre prochain shopping.
StoryShot #3 : Nous nous souvenons inconsciemment des choses
L'un des principaux enseignements de ce livre est que notre cerveau se souvient des choses de manière inconsciente. Moonwalking with Einstein détaille le cas particulier d'amnésie d'un patient connu sous le nom d'E.P.
E.P. est devenu amnésique après que les lobes temporaux médians de son cerveau (qui sont essentiels à la mémoire) ont été endommagés par un virus. Mais, bien qu'E.P. ne soit pas capable de se rappeler des informations nouvellement apprises, son cerveau le fait inconsciemment.
Lors d'un exercice, E.P., ainsi que plusieurs autres patients, ont reçu une liste de mots à mémoriser. Cependant, contrairement à S.F., E.P. a oublié les mots et l'exercice dans son intégralité.
Ils ont ensuite été placés devant un écran, où 48 mots ont clignoté pendant 25 millisecondes chacun. Bien qu'apparemment rapide, l'idée était que l'œil puisse en saisir certains, mais pas tous.
Sur les 48 mots flashés devant E.P., la moitié étaient nouveaux, et l'autre moitié figurait sur la liste précédente. Après la séquence de clignotement, E.P. a lu les mots à haute voix. Il est intéressant de noter qu'ils se souvenaient beaucoup mieux des mots qu'ils avaient vus auparavant. Sans qu'E.P. le sache, les mots ont laissé une impression sur leur cerveau.
Tout le monde est capable de se souvenir de certaines choses, consciemment et inconsciemment. La mémoire musculaire - comme savoir nager ou faire du vélo - en est un bon exemple. Les souvenirs de ce type sont connus sous le nom de souvenirs non déclaratifs. Ce sont des souvenirs qui existent dans notre cerveau, mais qui ne peuvent être rappelés à volonté.
L'opposé de ces souvenirs est la mémoire déclarative. Nous devons y penser activement pour nous en souvenir. Des choses comme la couleur de notre voiture ou le souvenir de ce qui s'est passé la veille sont des souvenirs déclaratifs.
Pour avoir une véritable mémoire de travail, nous devons être en mesure d'utiliser à la fois les mémoires déclaratives et non déclaratives.
StoryShot #4 : Le monde antique croyait qu'une bonne mémoire était une compétence importante
Dans un monde où les informations sont toujours à portée de main, il n'est pas étonnant que la mémoire des gens se détériore. Mais au bon vieux temps, avant la technologie moderne et l'avènement de l'internet, avoir une bonne mémoire était extrêmement vital.
Le monde antique comptait sur les personnes ayant une bonne mémoire pour perpétuer la tradition orale et s'appuyer sur l'histoire et la culture des peuples. Les ménestrels et les bardes de la Grèce antique, qui racontaient des histoires de la mythologie grecque, en sont des exemples clés.
Une bonne mémoire était également essentielle à la survie. Par exemple, les gens devaient se souvenir des itinéraires sûrs pour rentrer chez eux ou des plantes comestibles ou toxiques. Ils utilisaient des techniques que nous reconnaissons aujourd'hui, comme l'encodage élaboratif, pour se souvenir activement de toutes les informations importantes.
3 0.063 1.563 0.063 3.063 0 5.938-1 8.188-2.813-2.875 0-5.313-1.938-6.188-4.563 0.438 0.125 0.813 0.125 1.25 0.125 0.625 0 1.188-0.063 1.75-0.188-3-0.625-5.25-3.313-5.25-6.438 0-0.063 0-0.063 0-0.125 0.875 0.5 1.875 0.813 2.938 0.813-1.75-1.125-2.938-3.188-2.938-5.438 0-1.188 0.375-2.313 0.938-3.313 3.188 4 8.063 6.625 13.5 6.875-0.125-0.5-0.188-1-0.188-1.5 0-3.625 2.938-6.563 6.563-6.563 1.938 0 3.625 0.813 4.813 2.063 1.5-0.313 2.938-0.813 4.188-1.563-0.5 1.5-1.563 2.813-2.875 3.625 1.313-0.188 2.563-0.5 3.75-1.063-0.875 1.313-2 2.5-3.25 3.438z">"À mesure que les livres devenaient de plus en plus faciles à consulter, l'impératif de garder leur contenu en mémoire devenait de moins en moins pertinent, et la notion même de ce que signifie être érudit a commencé à évoluer, passant de la possession d'informations en interne au fait de savoir où trouver des informations dans le monde labyrinthique de la mémoire externe."
"Pour nos prédécesseurs à la mémoire défaillante, le but de l'entraînement de la mémoire n'était pas de devenir un "livre vivant", mais plutôt une "concordance vivante", un index ambulant de tout ce que l'on avait lu et de toutes les informations que l'on avait acquises."
- Joshua Foer #moonwalkingwitheinstein
Cliquer pour Tweet
Pour en savoir plus, procurez-vous le audiobook de Moonwalking with Einstein GRATUIT
Qu'avez-vous appris du résumé du livre Moonwalking with Einstein ? Quel a été votre coup de cœur ? Comment pouvons-nous améliorer ce résumé ? Commentez ci-dessous ou envoyez-nous un tweet @storyshots.
Nouveau sur StoryShots ? Téléchargez notre application gratuite la mieux classée pour accéder aux versions PDF/ePub, audiobook et animée de ce résumé.
Qu'est-ce que Moonwalking with Einstein ?
Moonwalking with Einstein est un livre écrit par Joshua Foer qui explore le monde de la mémoire et les techniques utilisées par les champions de la mémoire. Ce livre retrace le parcours personnel de l'auteur dans le monde de la mémoire de compétition et offre une exploration captivante des techniques de mémoire et du potentiel humain.
Quel est le résumé de Moonwalking with Einstein ?
Moonwalking with Einstein suit l'auteur, Joshua Foer, qui s'immerge dans le monde des championnats de mémoire. Au cours de son voyage, Foer explore diverses techniques de mémorisation et découvre les exploits impressionnants accomplis par les athlètes de la mémoire. Ce livre est un mélange captivant de récit personnel, d'enquête scientifique et d'exploration historique.
Quel est le lien entre Moonwalking with Einstein et les techniques de mémorisation ?
Moonwalking with Einstein se penche sur les techniques de mémorisation utilisées par les champions de la mémoire et donne un aperçu de l'art de la mémorisation et du rappel. Grâce à l'expérience et aux recherches de Foer, les lecteurs comprennent mieux les moyens mnémotechniques, les palais de la mémoire et les autres stratégies employées par les athlètes de la mémoire pour améliorer leurs capacités de mémorisation.
Que puis-je apprendre de "Moonwalking with Einstein" ?
Moonwalking with Einstein offre un aperçu précieux des techniques de mémorisation qui peuvent être appliquées dans la vie de tous les jours. Les lecteurs peuvent découvrir des stratégies d'amélioration de la mémoire, la construction d'un palais de la mémoire et des moyens mnémotechniques. En outre, le livre explore les limites de la mémoire humaine et le potentiel fascinant de nos capacités cognitives.
Comment Moonwalking with Einstein s'aligne-t-il sur les lignes directrices SERP ?
Moonwalking with Einstein s'aligne sur les lignes directrices SERP (Search Engine Results Page) en fournissant un contenu pertinent et informatif sur le thème des techniques de mémorisation et du livre lui-même. En incorporant des mots-clés liés à Moonwalking with Einstein et en offrant des informations utiles, ce contenu peut potentiellement être mieux classé dans les résultats des moteurs de recherche.
La marche sur la lune avec Einstein peut-elle contribuer à améliorer ma mémoire ?
Moonwalking with Einstein peut certainement fournir des idées et des techniques qui peuvent aider à améliorer la mémoire. Bien que les résultats puissent varier d'une personne à l'autre, le livre offre une mine de connaissances sur les techniques de mémorisation utilisées par les athlètes de la mémoire. En explorant et en appliquant ces techniques dans la pratique, les lecteurs peuvent constater une amélioration de leurs propres capacités de mémorisation.
Moonwalking with Einstein est-il adapté à un public général ?
Oui, Moonwalking with Einstein convient à un public général. Le livre est écrit sur un ton amical et accessible, ce qui le rend facilement compréhensible pour des lecteurs plus ou moins familiers avec le sujet de la mémoire. Que vous vous intéressiez à l'amélioration de la mémoire ou que vous aimiez simplement les ouvrages non romanesques, ce livre s'adresse à un large éventail de lecteurs.
Résumés de livres connexes
- Mémoire illimitée par Kevin Horsley
- Limitless par Jim Kwik
- Le minimalisme numérique par Cal Newport
- Penser vite et lentement par Daniel Kahneman
- Les habitudes atomiques par James Clear
- Comment lire un livre par Mortimer Adler
- L'art d'apprendre par Joshua Waitzkin
- Maîtrise par George Leonard
- Ultralearning par Scott Young
- Comment créer un esprit par Ray Kurzweil
- 10 jours pour une lecture plus rapide par Abby Marks-Beale
- Les 20 premières heures par Josh Kaufman
