Moonwalking com Einstein Resumo e Revisão | Joshua Foer
Resumo do livro "Moonwalking with Einstein": A Arte e Ciência de Lembrar de Tudo por Joshua Foer
Moonwalking with Einstein Capa Dura
Você sabia que mais da metade das pessoas 50 têm um leve esquecimento no momento em que este texto foi escrito?
Mas, a má memória não está associada apenas à geração mais velha. Cada vez mais pessoas de diferentes idades lutam com a memória fraca e o esquecimento. Felizmente, resolver problemas de memória é bastante simples. Especialmente se você seguir as dicas e truques do livro de Joshua Foer "Moonwalking with Einstein".
Continue lendo para aprender sobre as 10 principais chaves e como melhorar sua memória, em nenhuma ordem em particular.
Joshua Foer: O homem por trás do livro
Joshua Foer é um jornalista e autor freelance que se concentra principalmente na ciência. Seu livro "Moonwalking with Einstein": The Art and Science of Remembering Everything (A Arte e a Ciência de Recordar Tudo) tornou-se um não. 1 bestseller.
Ele também é o co-fundador de Atlas Obscurauma empresa de mídia e experiências. Seu objetivo é proporcionar às pessoas uma sensação de admiração pelo mundo. Foer também editou o Atlas Obscura: An Explorer's Guide to the World's Hidden Wonders. Este livro é um outro best-seller, que bateu o n 1 na lista de best-sellers do New York Times.
Suas habilidades empreendedoras não terminam aí, no entanto. Foer é também o co-fundador da Sefaria. Este é um projeto de cultura sem fins lucrativos que está colocando on-line mais de 3000 anos de textos judeus, com traduções.
Atualmente ele está trabalhando em outro livro, que descreve suas viagens com os pigmeus de Mbendjele da Bacia do Congo.
Caminhada na Lua com Einstein: Um resumo
Caminhada pela lua com Einstein: The Art and Science of Remembering Everything de Joshua Foer não é seu livro típico sobre ciência. É uma história engraçada, mas ainda assim interessante que segue o autor, que está em uma busca para descobrir como se pode melhorar sua memória. E não, não tem muito a ver com Albert Einstein.
Depois de cobrir uma competição nacional de memória, Joshua Foer se encarrega de descobrir como se pode alcançar a memória sobre-humana. Extraído de pesquisas de ponta, de uma massa de história cultural sobre memória e de várias dicas e truques dos principais atletas mentais do mundo, Josh conta sua história.
O livro Moonwalking with Einstein detalha a jornada de Josh Foer, desde a cobertura de um concurso de memória até a participação em um concurso apenas um ano depois. Em última análise, ele nos lembra que, em todos os aspectos que importam, nós somos os soma de nossas lembranças.
Embora inicialmente possa se apresentar como um livro de auto-ajuda, o Moonwalking com Einstein é tudo menos isso. Este livro de ciência apresenta os fatos sobre como melhorar sua memória, e não implorar que você o faça. Mas, se de repente você sentir a necessidade de tentar se lembrar de tudo, também não há nada de errado com isso.
StoryShot #1: A memória precisa de treinamento
Uma das maiores reivindicações deste livro é que qualquer pessoa pode melhorar sua memória. Tudo o que é preciso é um pouco de treinamento. Boa memória não é um talento que se tenha inerentemente.
O primeiro truque discutido em Moonwalking com Einstein é o método do laço fonológico. A idéia é simplesmente repetir as coisas que você quer lembrar para si mesmo.
É isso aí. E embora isto possa se apresentar como auto-explicativo, ou melhor, como algo que se faz naturalmente, existe uma ciência para apoiar este truque. Não seria um livro de ciências sem ele.
O método do loop fonológico foi demonstrado em uma experiência muito clássica e simples. O psicólogo K.A. Ericsson, junto com seu colega Bill Chase, apresentou um estudante de graduação, S.F., com uma lista de dígitos. Sua tarefa era lembrá-los e repeti-los para os palestrantes.
Durante as primeiras etapas da experiência, S.F. só conseguiu se lembrar de cerca de sete dígitos - um resultado médio. Mas, após várias centenas de horas de repetição e prática do teste, conseguiram melhorar seu resultado por um fator de 10.
Repetir as coisas que você quer lembrar por centenas de horas não é a única maneira de treinar seu cérebro. Você pode melhorar sua memória em um campo específico, tornando-se um especialista nesse campo.
Embora isto possa parecer assustador, não é. No livro, Foer usa uma descoberta feita por um psicólogo holandês nos anos 40 como um bom exemplo. Este psicólogo descobriu que os especialistas em xadrez, embora não demonstrando resultados particularmente bons em testes gerais, tinham o que chamam de memória de xadrez.
Esta memória de xadrez lhes permitiu ver o tabuleiro melhor, e de outras formas, do que jogadores menos experientes. Embora sua memória geral não tivesse melhorado, ao se tornarem mais hábeis no xadrez, sua memória do jogo melhorou drasticamente.
StoryShot #2: Você pode enganar seu cérebro para armazenar mais memórias
A repetição de coisas em um ciclo constante usando o método de loop fonológico pode ajudar, mas pode tornar-se monótono. Entretanto, se você mudar a forma como seu cérebro armazena informações, lembrar-se disso é muito mais fácil.
Em Moonwalking com Einstein, um método é chamado de chunking. Isto significa simplesmente agrupar as coisas em pedaços ou peças maiores, para que sejam mais fáceis de serem lembradas.
Um dos fatores chave para a redução do volume é a linguagem. No livro, Foer descreve a tarefa de lembrar as 22 letras em HEADSHOULDERSKNEESTOES. Se você quebrar essas letras, você as verá das palavras cabeça, ombros, joelhos, dedos dos pés. Ao agrupá-las, cada letra em cada palavra se torna muito mais fácil de memorizar.
A codificação elaborativa é outra maneira de "enganar" seu cérebro para se lembrar melhor das coisas. Este método encoraja as pessoas a tornar a informação tão viva quanto possível. A idéia principal é transformar a informação, que geralmente é chata, em algo divertido, vibrante e algo que você não poderia esquecer.
Você pode fazer isso com a vida cotidiana e de maneira simples. Nossos cérebros são codificados para lembrar o que nossos sentidos nos dizem, como a maneira como certas coisas cheiram. Podemos implementar isto facilmente com tarefas do dia-a-dia - como listas de compras.
Digamos que precisamos comprar queijo cottage, salmão e um frasco de picles. Podemos enganar nossos cérebros para lembrar estas coisas, implantando uma imagem viva em nossas mentes. Imagine o frasco de picles em sua mesa de cabeceira, e ao lado dele, um prato de queijo cottage muito malcheiroso. E ao lado disso, uma banheira com uma pessoa linda tomando banho com um salmão.
Esta imagem é totalmente estranha e vívida o suficiente para que você se lembre dos três itens quando for fazer as próximas compras.
StoryShot #3: Nós nos lembramos das coisas inconscientemente
Uma das principais conclusões deste livro é que nossos cérebros se lembram das coisas inconscientemente. O Moonwalking com Einstein detalha um caso especial de amnésia de um paciente conhecido como E.P.
E.P. tornou-se um amnésico depois que os lobos temporais mediais de seu cérebro (que são vitais para a memória) foram danificados por um vírus. Mas, apesar do E.P. não ser capaz de se lembrar de nenhuma informação recém aprendida, o cérebro deles o faz inconscientemente.
Em um exercício, E.P., junto com vários outros pacientes, foi dada uma lista de palavras para memorizar. Entretanto, ao contrário da S.F., E.P. esqueceu as palavras, e o exercício por completo.
Em seguida, foram colocados em frente a um monitor, onde 48 palavras foram piscadas durante 25 milissegundos cada uma. Embora aparentemente rápida, a idéia era para que os olhos pudessem capturar alguns, mas não todos.
Das 48 palavras que piscaram na frente do E.P, metade eram novas, e a outra metade estava na lista anterior. Após a seqüência de intermitência, E.P. leu as palavras em voz alta. Curiosamente, eles puderam se lembrar muito melhor das palavras que tinham visto antes. Sem E.P. saber, as palavras deixaram uma impressão em seu cérebro.
Todos são capazes de se lembrar das coisas de forma consciente e inconsciente. Um exemplo chave disto é a memória muscular - como saber nadar e andar de bicicleta. Memórias como estas são conhecidas como lembranças não declarativas. São lembranças que existem dentro de nosso cérebro, mas que não podem ser lembradas à vontade.
O oposto dessas memórias são as memórias declarativas. Temos que pensar ativamente nelas para recordá-las. Coisas como a cor de nossos carros ou a lembrança do que aconteceu no dia anterior são memórias declarativas.
Precisamos ser capazes de utilizar tanto memórias declarativas quanto não declarativas para ter uma verdadeira memória de trabalho.
StoryShot #4: O mundo antigo acreditava que a boa memória era uma habilidade importante
Em um mundo onde a informação está sempre na ponta de nossos dedos, não é de se admirar que a memória das pessoas esteja se deteriorando. Mas nos bons velhos tempos, antes da tecnologia moderna e do advento da Internet, ter uma boa memória era extremamente vital.
O mundo antigo dependia de pessoas com boa memória para continuar com a tradição oral e contar com a história e a cultura das pessoas. Exemplos chave disto são os trovadores e bardos na Grécia antiga, que contavam histórias da mitologia grega.
Uma boa memória também era vital para a sobrevivência. Por exemplo, as pessoas precisavam se lembrar de rotas seguras para casa ou quais plantas eram comestíveis ou venenosas. Elas utilizavam técnicas que reconhecemos hoje, como a codificação elaborada para lembrar ativamente todas as informações importantes.
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“Para os nossos predecessores, o objetivo do treinamento da memória não era tornar-se um "livro vivo", mas sim uma "concordância viva", um índice ambulante de tudo o que se tinha lido e todas as informações que se tinha adquirido.”
- Joshua Foer #moonwalkingwitheinstein
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O que é Moonwalking with Einstein?
Moonwalking with Einstein é um livro escrito por Joshua Foer que explora o mundo da memória e as técnicas usadas pelos campeões da memória. O livro investiga a jornada pessoal do autor no mundo da memória competitiva e oferece uma exploração cativante das técnicas de memória e do potencial humano.
Qual é o resumo de Moonwalking with Einstein?
Moonwalking with Einstein acompanha o autor, Joshua Foer, em sua imersão no mundo dos campeonatos de memória. Em sua jornada, Foer explora várias técnicas de memória e descobre os feitos impressionantes realizados pelos atletas da memória. O livro é uma mistura envolvente de narrativa pessoal, pesquisa científica e exploração histórica.
Como o Moonwalking with Einstein se relaciona com as técnicas de memória?
Moonwalking with Einstein investiga as técnicas de memória usadas pelos campeões da memória, fornecendo insights sobre a arte da memorização e da recordação. Por meio das experiências e pesquisas de Foer, os leitores compreendem os dispositivos mnemônicos, os palácios da memória e outras estratégias empregadas pelos atletas da memória para aprimorar suas capacidades de memorização.
O que posso aprender com o Moonwalking with Einstein?
O Moonwalking with Einstein oferece informações valiosas sobre técnicas de memória que podem ser aplicadas na vida cotidiana. Os leitores podem aprender sobre estratégias de aprimoramento da memória, construção de palácios da memória e dispositivos mnemônicos. Além disso, o livro explora os limites da memória humana e o potencial fascinante de nossas habilidades cognitivas.
Como o Moonwalking with Einstein se alinha às diretrizes de SERP?
O Moonwalking with Einstein está alinhado com as diretrizes da SERP (Search Engine Results Page, página de resultados de mecanismos de busca) ao fornecer conteúdo relevante e informativo sobre o tópico de técnicas de memória e o próprio livro. Ao incorporar palavras-chave relacionadas ao Moonwalking with Einstein e oferecer informações úteis, esse conteúdo pode ter uma classificação mais alta nos resultados dos mecanismos de pesquisa.
O Moonwalking with Einstein pode ajudar a melhorar minha memória?
Moonwalking with Einstein pode, sem dúvida, fornecer percepções e técnicas que podem ajudar a melhorar a memória. Embora os resultados individuais possam variar, o livro oferece uma riqueza de conhecimentos sobre técnicas de memória usadas por atletas da memória. Ao explorar e aplicar essas técnicas na prática, os leitores podem experimentar melhorias em suas próprias habilidades de memória.
O Moonwalking with Einstein é adequado para um público geral?
Sim, Moonwalking with Einstein é adequado para um público geral. O livro foi escrito em um tom amigável e acessível, tornando-o facilmente compreensível para leitores com diferentes níveis de familiaridade com o tema da memória. Quer você tenha interesse no aprimoramento da memória ou simplesmente goste de não ficção envolvente, este livro pode atender a uma ampla gama de leitores.
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