Läs tid: 12 min

Sammanfattning av boken Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything av Joshua Foer

Innehåll visa

Livet är hektiskt. Har Månpromenad med Einstein samlat damm i din bokhylla? Ta istället med dig de viktigaste idéerna nu.

Vi skrapar bara på ytan här. Om du inte redan har boken kan du beställa boken eller skaffa dig gratis ljudbok för att få reda på de saftiga detaljerna.

Vad handlar boken om?

Månpromenad med Einstein berättar historien om hur Joshua Foer började från noll och utvecklade sitt minne till den grad att han inte bara kunde delta i minnestävlingar året därpå, utan även sätta ett nytt amerikanskt rekord i speed cards. Under processen lärde han sig också en hel del om minnets historia.

Foer beskriver sin bok som deltagande journalistik i en värld av tävlingsinlärning och försöker beskriva det mänskliga sinnets kapacitet. Han börjar undersöka vad som ligger till grund för dem som har ett förbättrat minne och befinner sig snart på det amerikanska minnesmästerskapet 2005.

Han tar upp den vetenskapliga grunden för minnesskapande och historiska attityder till minnet, inklusive dess negativa rykte i det västerländska utbildningssystemet, en uppfattning som Foer till stor del motsätter sig.

I den här sammanfattningen av Moonwalking with Einstein får du lära dig:

hur ditt minne fungerar,
varför minneskonsten har minskat sedan antiken och
hur du kan förvara dina minnen i ditt barndomshem.

Om författaren

Joshua Foer föddes 1982 i Washington DC och bor i New Haven, CT med sin fru Dinah. Hans texter har publicerats i National Geographic, Esquire, Slate, Outside, den New York Timesoch andra publikationer.

Han är medgrundare av Atlas Obscura, en online-guide till världens underverk och kuriosa. Han är också medgrundare av den arkitektoniska designtävlingen Sukkah City. Månpromenad med Einstein är hans första bok.

Sammanfattning av Moonwalking with Einstein

Den smartaste mannen är svår att hitta

Föreställ dig att du vaknar upp i morgon och att all den externa information som du förlitar dig så mycket på har försvunnit. Alla verktyg, pennor, papper, datorer, böcker, dagböcker, fotoalbum och videor. Till och med Google hade försvunnit. Skulle din värld falla samman? Även om detta vid en viss tidpunkt var verkligheten.

Varje tanke var bara en tanke och det fanns inget att göra med den, förutom att komma ihåg den. Alla historier som skulle berättas, alla överföringar av information och idéer skulle först behöva komma ihåg. Som människor glömmer vi ofta ibland erfarenheter snabbare än vi faktiskt lever dem.

Ta till exempel läsning. Vi läser, läser, läser och glömmer, glömmer, glömmer. Om det är så, vad är då meningen? I vår tid tenderar vi att läsa mer i stor utsträckning än intensivt. Det finns så mycket att välja på. Tänk dig att du har ett eget personligt bibliotek med över 200 böcker. Kan du komma ihåg dem alla?

Självklart inte.

Att läsa så många böcker är omfattande. Tidigare hade man kanske bara tillgång till ett begränsat antal resurser. Därför läste de mer intensivt. Ta till exempel Bibeln.

Vad är en bättre strategi?

De säger att "En bok, tryckt i hjärtats eget vax, är värd tusen i staplarna.". Att bara läsa är inte nödvändigtvis att lära sig.

Hur sker inlärningen och hur kan vi komma ihåg mer? Om du bara kan komma ihåg så mycket som den senaste boken du läste, vad är då meningen?

Om vi inte kan memorera grundläggande händelser i livet, hur kan då schackmästare memorera positionerna för tusentals pjäser? Hur kan mentala idrottare memorera tusentals siffror eller tio kortlekar inom en timme? Hur kan de memorera en kortlek på två minuter?

Om du försökte komma ihåg följande bokstäver "C I N A R N B E R A T M E" skulle du kanske få det ganska svårt, men dessa bokstäver är en kombination av meningen "I Can't Remember". Helt plötsligt blir det en promenad i parken. De har bokstavligen klumpats ihop för att göra det lättare att komma ihåg. Du kommer faktiskt att kunna nämna alla bokstäverna mycket lätt.

Kärnan i inlärningen är att knyta ny information till något man redan vet. Om du försöker komma ihåg siffrorna 3 1 1 1 4 2 0 3 6 0 kommer det att bli ganska svårt tills du ger dem en mening och kopplar dem till saker du redan vet. Du är 31 år gammal. Du bor i hus nummer 142, du är född i mars månad 03 och du kan springa en mil på sex minuter. Nu blir det mycket lättare.

Det finns en teknik från 2005, förmodligen äldre, som kallas minnespalatset. Den användes för att memorera tal, poesi och namn. Eftersom det externa minnet har blivit större har denna teknik gått förlorad i historien?

"Tekniken i minnespalatset - även känd som resemetoden eller loci-metoden, och mer allmänt som ars memorativa, eller 'minneskonsten' - förfinades och kodifierades i en omfattande uppsättning regler och instruktionsmanualer av romare som Cicero och Quintilian, och blomstrade under medeltiden som ett sätt för de fromma att memorera allt från predikningar och böner till de straff som väntar de onda i helvetet. Det var samma knep som de romerska senatorerna hade använt för att memorera sina tal, som den atenska statsmannen Themistokles enligt uppgift hade använt för att memorera namnen på tjugotusen atenare och som medeltida lärda hade använt för att memorera hela böcker."

Mannen som mindes för mycket

"Trots att vi klagar på minnets vardagliga brister - nycklar som tappas bort, namn som glöms bort, fakta som fastnar på tungan - kan minnets största brist vara att vi glömmer hur sällan vi glömmer."

De menar att det vi gör med minnet i dag är samma sak som att ta en olympisk idrottare, sätta sig ner, ge honom 20 cigaretter om dagen och sätta honom på en skräpmatskostdiet. Och sedan fråga varför de inte vann guld.

När världsrekordet för att komma ihåg enstaka siffror ligger på 83 000 måste det finnas mer än bara upprepning. Det tog den här killen nästan 17 timmar att räkna upp siffrorna, för Guds skull. Det måste finnas ett effektivare sätt att komma ihåg.

Men om jag sa till dig att du kan memorera 83 000 siffror just nu, skulle du tro mig? När du faktiskt redan har gjort det! Allt du behöver göra är att räkna till 83 000 - du kan faktiskt räkna mycket högre. Sagt på detta sätt verkar inte lika imponerande. Men det faktum att de är slumpmässiga siffror gör det hela ännu mer intressant.

"Hjärnan är begriplig både på nära håll och på långt håll. det är det som ligger däremellan - tankens och minnets material, hjärnans språk - som förblir ett djupt mysterium."

Våra minnen är inte byggda för det moderna livet. De uppgifter som vi idag förlitar oss på minnet för var helt enkelt inte relevanta i den miljö där våra hjärnor utvecklades. Uppgifter som var man kan hitta mat, hur man tar sig tillbaka till skyddshuset och vilka livsmedel som är ätbara och oätbara var vanligare.

I dag är det bara att knappa in siffror och bokstäver i en GPS och få en vägbeskrivning. Vår hjärna är exceptionellt bra på att komma ihåg visuella bilder. Men inte alla typer av information. Den här 2005 år gamla tekniken drar nytta av detta.

"Hjärnan är ett föränderligt organ som - inom vissa gränser - kan omorganisera sig själv och anpassa sig till nya typer av sensorisk input, ett fenomen som kallas neuroplasticitet."

Det första steget är att skapa dina minnespalats. Dessa palats behöver inte vara palats. De kan vara allt från ditt barndomshem, din väg till jobbet, en 18-håls golfbana eller ett köpcentrum. Någonstans som du känner till riktigt bra, dit du kan gå i ditt sinne och visualisera livligt.

Låt oss säga att du till exempel vill komma ihåg en inköpslista. Gå tillbaka till ditt barndomshem och placera en tomat på uppfarten där bilen ska stå. Var kreativ, lek med färgen och storleken; gör den till en jättetomat och känn konsistensen och smaken. Gå närmare tomaten och försök att plocka upp den. Hur skulle en jättetomat kännas? Vilket ljud skulle den göra när du tappade den? Fortsätt genom din ytterdörr och fortsätt att strategiskt placera dessa levande bilder i ditt minnespalats.

Är det inte lättare att skriva ner det? Självklart är det det. Det är just det som är poängen. Men hur är det om du vill komma ihåg en presentation på jobbet, skulle det då inte vara effektivare att använda bilder som påminner dig om viktiga punkter i presentationen och vill vara effektivare än upprepning?

Om en 18-åring kan komma ihåg 83 000 slumpmässiga siffror är det förstås en fantastisk teknik. Men hur är det med att komma ihåg ord eller namn? Man tror att om man får veta att en persons efternamn är Baker, snarare än om man får veta att han faktiskt var en Baker, är det troligare att man glömmer efternamnet och kommer ihåg yrket. Men varför?

Man tror att yrkesbegreppet Baker väcker en bild och är lättare att minnas. Att skapa bilder är hemligheten med att komma ihåg namn.

"Det handlar om att skapa en levande bild i ditt sinne som förankrar ditt visuella minne av personens ansikte till ett visuellt minne kopplat till personens namn."

"Om du vill leva ett minnesvärt liv måste du vara en person som kommer ihåg för att komma ihåg."
- Joshua Foer #moonwalkingwitheinstein
Klicka för att twittra

Experten

"Experter ser världen på olika sätt. De lägger märke till saker som icke-experter inte ser. De fokuserar på den information som är viktigast och har en nästan automatisk känsla för vad de ska göra med den. Och viktigast av allt är att experter bearbetar de enorma mängder information som strömmar genom deras sinnen på mer sofistikerade sätt. De kan övervinna en av hjärnans mest grundläggande begränsningar: det magiska talet sju."

Långtidsminnet är inte det enda verktyg vi har till vårt förfogande. Vi har det som kallas Arbetsminne.. Om informationen inte överförs till långtidsminnet glöms den bort eller filtreras bort.

Vårt arbetsminne spelar en viktig roll som filter mellan vår uppfattning av världen och vårt långtidsminne av den. Att dela upp minnet mellan korttids- och långtidslager är faktiskt ett så smart sätt att hantera information att de flesta datorer är byggda enligt samma modell.

Precis som en dator begränsas vår förmåga att fungera i världen av den mängd information som vi kan hantera samtidigt.

Det är här som regeln 7 +/- 2 kommer in i bilden. Man tror att vårt arbetsminne kan lagra eller tänka på sju saker samtidigt, plus eller minus två.

"Vår förmåga att bearbeta information och fatta beslut i världen begränsas av en grundläggande begränsning: Vi kan bara tänka på ungefär sju saker samtidigt."

Försök att komma ihåg de tre första orden i den föregående meningen utan att gå tillbaka. Om du inte kunde komma ihåg det beror det på att ditt arbetsminne har släppt dessa ord för att undvika informationsöverbelastning.

Vår hjärna har en tendens att se till helheten. I ett samtal kommer den inte ihåg de exakta orden, utan snarare innebörden av orden och de känslor de ger upphov till.

"Vi minns inte isolerade fakta, vi minns saker i ett sammanhang."
- Joshua Foer #moonwalkingwitheinstein Klicka för att twittra

Varför glömmer vi? Det fina med att vara människa är att glömma. Det gör det möjligt för oss att filtrera bort onödig information så att vi lättare kan förstå saker och ting. Det är faktiskt det som gör att vi kan lära oss.

Världens mest glömska man

Man tror att vi redan en timme efter att vi lärt oss något har glömt två tredjedelar av det. I våra hjärnor har vi 100 miljarder neuroner som kan ha mellan fem och 10 000 kopplingar per neuron. När ett minne skapas sägs det att en enda förbindelse görs. Varje gång detta minne utlöses tros denna förbindelse stärkas. Det är så här långtidsminnet ser ut. Än idag är den moderna neurovetenskapen förbryllad över hur minnet kan lagras på detta sätt.

"Utan tid skulle det inte finnas något behov av ett minne. Men utan ett minne, skulle det då finnas något sådant som tid? Jag menar inte tid i den mening som till exempel fysiker talar om: den fjärde dimensionen, den oberoende variabeln, den kvantitet som komprimeras när man närmar sig ljusets hastighet. Jag menar psykologisk tid, det tempo i vilket vi upplever livets gång. Tid som en mental konstruktion."

Forskare brukar dela in minnen i två typer: deklarativ och icke-deklarativ. Deklarativa minnen är saker som du vet att du kommer ihåg, som färgen på din bil eller vad som hände i går eftermiddag. Icke-deklarativa minnen är saker som du vet omedvetet, som hur man cyklar eller hur man ritar en form när man tittar på den i en spegel.

"Det är glömskan, inte minnet, som är kärnan i det som gör oss till människor. För att förstå världen måste vi filtrera den. "Att tänka", skriver Borges, "är att glömma".
- Joshua Foer #moonwalkingwitheinstein
Klicka för att twittra

Minnespalatset

Minnespalatset eller minnespalatset metod på lociMed hjälp av den så kallade "bildmetoden", som romarna kallade den, tilldelas varje bild en viss plats längs en välkänd rutt eller en plats som är särskilt känd i ditt minne. Eftersom vår hjärna är särskilt skicklig på att minnas platser är detta en mycket effektiv teknik.

För att använda loci-metoden kan du välja vilken byggnad eller väg som helst som du känner till. Ta till exempel ditt barndomshem. Du kan föreställa dig att du står framför det och sedan öppnar ytterdörren. Kanske går du in i köket, tar sedan till vänster och så vidare och så vidare.

Nyckeln till den här metoden är att mentalt placera bilder av saker som du vill komma ihåg på specifika platser längs den valda rutten eller i ett visst rum. Du kan mentalt placera en brödlimpa och en påse tomater från din inköpslista på bordet i köket. När du sedan behöver hämta din inköpslista är det bara att gå längs den här vägen och framkalla bilderna som du placerat där.

Du kan också använda särskilda platser i ett rum för att lagra sammanhängande information eller information från ett visst expertområde. Om du till exempel studerar för flera kurser kan du använda ett rum för biologi, ett rum för historia och så vidare.

Naturligtvis kan du också använda många olika minnespalats, till exempel vägen till jobbet eller din favoritpromenad runt sjön. Så länge du känner till rutten eller platsen tillräckligt bra för att komma ihåg den i detalj går det utmärkt.

"Minnet är som ett spindelnät som fångar upp ny information. Ju mer den fångar, desto större blir den. Och ju större det blir, desto mer fångar det."
- Joshua Foer #moonwalkingwitheinstein
Klicka för att twittra

Slutet på minnet

Åtminstone under medeltiden fungerade böckerna inte som en ersättning för minnet, utan snarare som hjälpmedel för minnet. Som Thomas av Aquino uttryckte det: "Saker och ting skrivs ner i materiella böcker för att hjälpa minnet".

Före den moderna boken fanns det skrifter. Dessa ansågs dock vara en påminnelse om fakta som läsaren redan kände till. De var inte heller så trevliga för ögonen. Före 200 f.Kr. innehöll skrifterna inte ens någon interpunktion och orden löpte samman i en ström av stora bokstäver utan mellanslag. Om man inte redan kunde innehållet utantill skulle ett format som detta ha visat sig vara nästan omöjligt att använda.

Inte för att det spelade någon roll: vid den här tiden var läsning så illa omtyckt att till och med berömda filosofer som Sokrates var emot att lära sig skriva. Han trodde att det skulle främja glömska och leda till intellektuell och moralisk nedgång.

Men år 1440 förändrades allting: Johannes Gutenberg uppfann tryckpressen. Med tryckpressen ökade antalet böcker samtidigt som kostnaden och hastigheten för att producera en bok sjönk, vilket gjorde att även de som inte var rika hade råd med ett litet bibliotek. Läsning ökade i popularitet, och i takt med det minskade minneskonsten. Tack vare böckerna behövde människor inte längre komma ihåg fakta och argument; de kunde i själva verket lagra dem på bokens sidor. Nu förlitar vi oss mer och mer på extern lagring som böcker, internet och smartphones.

Men även om vi är mycket beroende av extern lagring är många av oss missnöjda med att vi inte riktigt kan komma ihåg, vilket skapar en ond cirkel av att registrera och glömma.

"I takt med att det blev allt lättare att konsultera böcker blev det allt mindre relevant att hålla deras innehåll i minnet, och själva begreppet om vad det innebar att vara lärd började utvecklas från att inneha information internt till att veta var man kan hitta information i det yttre minnets labyrintiska värld."

"För våra minnesbundna föregångare var målet med att träna sitt minne inte att bli en "levande bok" utan snarare en "levande konkordans", ett vandrande index över allt man läst och all information man tagit till sig."

I dag läser vi böcker "i stor omfattning", utan att fokusera särskilt mycket på dem, och med sällsynta undantag läser vi varje bok bara en gång. Vi värderar kvantiteten av läsning högre än kvaliteten på läsningen.

"Livet tycks gå snabbare när vi blir äldre eftersom livet blir mindre minnesvärt när vi blir äldre."
- Joshua Foer #moonwalkingwitheinstein
Klicka för att twittra

Om du vill veta mer kan du hämta ljudbok av Moonwalking with Einstein GRATIS

Vad lärde du dig av sammanfattningen av Moonwalking with Einstein? Vad var din favorit? Hur kan vi förbättra denna sammanfattning? Kommentera nedan eller twittra till oss @storyshots.

Är du ny på StoryShots? Ladda ner vår kostnadsfria app som rankas högst för att få tillgång till PDF/ePub-, ljudboks- och animerade versioner av denna sammanfattning.