Einstein ile Ay Yürüyüşü Özet ve İnceleme | Joshua Foer

Einstein ile Ay Yürüyüşü Kitap Özeti: Her Şeyi Hatırlama Sanatı ve Bilimi by Joshua Foer

Hayat çok yoğun. Var Einstein ile Ay Yürüyüşü kitaplığınızda toz mu topluyordu? Bunun yerine, temel fikirleri şimdi alın.

Biz burada yüzeyi çiziyoruz. Kitaba henüz sahip değilseniz, kitabı sipariş edin veya ücretsiz sesli kitap ilginç detayları öğrenmek için.

yaş üstü insanların yarısından fazlasının 50 hafif unutkanlık var bu yazının yazıldığı sırada? 

Ancak, kötü hafıza sadece yaşlı nesille ilişkili değildir. Farklı yaşlardan giderek daha fazla insan zayıf hafıza ve unutkanlıkla mücadele ediyor Neyse ki hafıza sorunlarını çözmek oldukça basit. Özellikle de Joshua Foer'in Moonwalking with Einstein adlı kitabındaki ipuçlarını ve püf noktalarını takip ederseniz.

Belirli bir sıralama olmaksızın, en önemli 10 önemli çıkarımı ve hafızanızı nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. 

Joshua Foer: Kitabın Ardındaki Adam

Joshua Foer, ağırlıklı olarak bilim üzerine yoğunlaşan serbest bir gazeteci ve yazardır. Einstein ile Ay Yürüyüşü adlı kitabı: The Art and Science of Remembering Everything adlı kitabı 1 numaralı en çok satanlar listesine girdi. 

Kendisi aynı zamanda Atlas Obscurabir medya ve deneyim şirketidir. Amaçları insanlara dünya hakkında merak duygusu kazandırmaktır. Foer ayrıca Atlas Obscura: An Explorer's Guide to the World's Hidden Wonders kitabının editörlüğünü yapmıştır. Bu kitap New York Times'ın en çok satanlar listesinde New York Times'ın en çok satanlar listesinde 1 numaraya yükseldi. 

Ancak girişimcilik becerileri bununla da bitmiyor. Foer aynı zamanda Sefaria'nın kurucu ortağı. Bu, 3000 yılı aşkın Yahudi metinlerini çevirileriyle birlikte internete koyan, kâr amacı gütmeyen bir özgür kültür projesi.  

Şu anda Kongo Havzası'ndaki Mbendjele pigmeleriyle yaptığı seyahatleri anlatan başka bir kitap üzerinde çalışıyor.

Einstein ile Ay Yürüyüşü: Bir Özet

Einstein ile Ay Yürüyüşü: Joshua Foer'in yazdığı Her Şeyi Hatırlama Sanatı ve Bilimi sıradan bir bilim kitabı değil. İnsanın hafızasını nasıl geliştirebileceğini keşfetme arayışında olan yazarı takip eden komik ama yine de ilginç bir hikaye. Ve hayır, Albert Einstein ile pek bir ilgisi yok. 

Ulusal bir hafıza yarışmasını takip eden Joshua Foer, insanüstü bir hafızaya nasıl ulaşılabileceğini bulmak için kendini görevlendirir. Josh, en son araştırmalardan, hafızayla ilgili bir yığın kültürel tarihten ve dünyanın en iyi zihinsel sporcularından çeşitli ipuçları ve püf noktalarından yararlanarak hikayesini anlatıyor. 

Einstein'la Ay Yürüyüşü kitabı Josh Foer'in bir hafıza yarışmasını takip etmekten sadece bir yıl sonra yarışmaya katılmaya uzanan yolculuğunu anlatıyor. Nihayetinde bize, önemli olan her yönden Einstein'ın ta kendisi olduğumuzu hatırlatıyor. anılarımızın toplamı. 

Başlangıçta bir kişisel gelişim kitabı gibi görünse de, Einstein ile Ay Yürüyüşü hiç de öyle değil. Bu bilim kitabı hafızanızı nasıl geliştirebileceğinize dair gerçekleri ortaya koyuyor, size bunu yapmanız için yalvarmıyor. Ancak, aniden her şeyi hatırlamaya çalışma dürtüsü hissederseniz, bunda da yanlış bir şey yok. 

Storyshot #1: Hafıza Eğitim Alır

Bu kitaptaki en büyük iddialardan biri, herkesin hafızasını geliştirebileceğidir. Tek gereken biraz eğitim. İyi hafıza, kişinin doğuştan sahip olduğu bir yetenek değildir. 

Moonwalking with Einstein'da ele alınan ilk numara fonolojik döngü yöntemidir. Buradaki fikir, hatırlamak istediğiniz şeyleri kendi kendinize tekrarlamaktır. 

İşte bu kadar. Her ne kadar bu kendi kendini açıklayan ya da kişinin doğal olarak yaptığı bir şey gibi görünse de, bu numarayı destekleyen bir bilim var. Bu olmadan bir bilim kitabı olmazdı.  

Fonolojik döngü yöntemi çok klasik ve basit bir deneyde gösterilmiştir. Psikolog K.A. Ericsson, meslektaşı Bill Chase ile birlikte bir lisans öğrencisi olan S.F.'ye rakamlardan oluşan bir liste sundu. Öğrencinin görevi bu rakamları hatırlamak ve öğretim görevlilerine tekrar etmekti. 

Deneyin ilk aşamalarında S.F. sadece yedi rakamı hatırlayabildi - ortalama bir sonuç. Ancak, testi birkaç yüz saat tekrarladıktan ve uyguladıktan sonra, sonuçlarını 10 kat artırmayı başardılar. 

Hatırlamak istediğiniz şeyleri yüzlerce saat boyunca tekrarlamak beyninizi eğitmenin tek yolu değildir. Belirli bir alanda uzmanlaşarak o alandaki hafızanızı geliştirebilirsiniz. 

Bu ürkütücü görünse de, öyle değil. Foer kitabında, 1940'larda Hollandalı bir psikolog tarafından yapılan bir keşfi en iyi örnek olarak kullanıyor. Bu psikolog, uzman satranç oyuncularının, genel testlerde özellikle iyi sonuçlar sergilemeseler de, satranç hafızası dedikleri şeye sahip olduklarını bulmuştur.

Bu satranç hafızası, satranç tahtasını daha az deneyimli oyunculardan daha iyi ve başka şekillerde görmelerini sağladı. Genel hafızaları gelişmemiş olsa da, satrançta daha yetenekli hale geldiklerinde, oyun hafızaları önemli ölçüde gelişti.

Storyshot #2: Daha Fazla Anı Saklamak İçin Beyninizi Kandırabilirsiniz

Fonolojik döngü yöntemini kullanarak sürekli bir döngü içinde bir şeyleri tekrarlamak yardımcı olabilir, ancak monoton hale gelebilir. Bununla birlikte, beyninizin bilgiyi nasıl depoladığını değiştirirseniz, hatırlamak çok daha kolay olur. 

Einstein ile Moonwalking'de bir yönteme yığınlama adı verilir. Bu basitçe, hatırlaması daha kolay olsun diye bir şeyleri parçalara ya da daha büyük parçalara ayırmak anlamına geliyor.

Parçalara ayırmanın kilit faktörlerinden biri dildir. Kitapta Foer, HEADSHOULDERSKNEESTOES'daki 22 harfi hatırlama görevini anlatıyor. Bu harfleri parçalara ayırırsanız, baş, omuz, diz, ayak parmakları kelimelerinden oluştuğunu görürsünüz. Bunları bir araya getirerek, her kelimedeki her harfi ezberlemek çok daha kolay hale gelir. 

Ayrıntılı kodlama, beyninizi bir şeyleri daha iyi hatırlaması için "kandırmanın" bir başka yoludur. Bu yöntem insanları bilgiyi olabildiğince canlı hale getirmeye teşvik eder. Ana fikir, genellikle sıkıcı olan bilgiyi eğlenceli, canlı ve muhtemelen unutamayacağınız bir şeye dönüştürmektir. 

Bunu günlük yaşamda ve basit yollarla yapabilirsiniz. Beynimiz, belirli şeylerin kokusu gibi duyularımızın bize söylediklerini hatırlamak üzere kodlanmıştır. Bunu alışveriş listeleri gibi günlük işlerde kolayca uygulayabiliriz. 

Diyelim ki biraz süzme peynir, somon balığı ve bir kavanoz turşu almamız gerekiyor. Zihnimize canlı bir görüntü yerleştirerek beynimizi bu şeyleri hatırlaması için kandırabiliriz. Yatağınızın başucundaki masanın üzerinde bir turşu kavanozu ve onun yanında da çok kötü kokan bir tabak süzme peynir hayal edin. Onun yanında da içinde muhteşem bir insanın somon balığı ile yıkandığı bir küvet. 

Bu görüntü tamamen tuhaf ve bir sonraki alışverişinizde üç öğeyi de hatırlamanızı sağlayacak kadar canlı. 

Storyshot #3: Bazı Şeyleri Bilinçsizce Hatırlarız

Bu kitaptan çıkarılacak en önemli sonuçlardan biri, beynimizin bazı şeyleri bilinçsizce hatırladığıdır. Einstein ile Ay Yürüyüşü, E.P. olarak bilinen bir hastanın özel bir amnezi vakasını detaylandırıyor. 

E.P. beyninin medial temporal lobları (hafıza için hayati önem taşıyan) bir virüs tarafından hasar gördükten sonra amnezi hastası olmuştur. Ancak E.P. yeni öğrendiği hiçbir bilgiyi hatırlayamasa da beyni bunu bilinçsizce yapmaktadır. 

Bir egzersizde, E.P.'ye diğer birkaç hastayla birlikte ezberlemesi için bir kelime listesi verildi. Ancak S.F.'nin aksine E.P. kelimeleri ve egzersizi tamamen unutmuştur.

Daha sonra, her biri 25 milisaniye boyunca 48 kelimenin yanıp söndüğü bir monitörün önüne yerleştirildiler. Görünüşte hızlı olsa da, amaç gözün hepsini değil ama bazılarını yakalayabilmesiydi. 

E.P.'nin önünde yanıp sönen 48 kelimenin yarısı yeni, diğer yarısı ise önceki listede yer alıyordu. Yanıp sönme işleminden sonra E.P. kelimeleri yüksek sesle okudu. İlginçtir ki, daha önce gördükleri kelimeleri çok daha iyi hatırlayabildiler. E.P.'nin haberi olmadan, kelimeler beyinlerinde bir etki bırakmıştı. 

Herkes bilinçli ya da bilinçsiz olarak bir şeyleri hatırlayabilir. Bunun en önemli örneği kas hafızasıdır - yüzmeyi ve bisiklete binmeyi bilmek gibi. Bu gibi anılar nondeclarative anılar olarak bilinir. Bunlar beynimizin içinde var olan ancak istendiğinde geri çağrılamayan anılardır. 

Bu anıların tam tersi ise bildirimsel anılardır. Bunları hatırlamak için aktif olarak düşünmemiz gerekir. Arabamızın rengi ya da bir önceki gün ne olduğunu hatırlamak gibi şeyler bildirimsel anılardır. 

Gerçek bir çalışma belleğine sahip olmak için hem bildirimsel hem de bildirimsel olmayan bellekleri kullanabilmemiz gerekir. 

Storyshot #4: Antik Dünya İyi Hafızanın Önemli Bir Beceri Olduğuna İnanırdı

Bilginin her zaman parmaklarımızın ucunda olduğu bir dünyada, insanların hafızalarının zayıflaması şaşırtıcı değil. Ancak modern teknoloji ve internetin ortaya çıkmasından önceki eski güzel günlerde, iyi bir hafızaya sahip olmak son derece hayatiydi. 

Antik dünya, sözlü geleneği sürdürmek ve insanların tarih ve kültürüne güvenmek için iyi bir hafızaya sahip insanlara güveniyordu. Antik Yunan'da Yunan mitolojisine dair hikayeler anlatan ozanlar ve aşıklar bunun en önemli örnekleridir.

İyi bir hafıza da hayatta kalmak için hayati önem taşıyordu. Örneğin, insanların eve giden güvenli yolları ya da hangi bitkilerin yenilebilir ya da zehirli olduğunu hatırlamaları gerekiyordu. Tüm önemli bilgileri aktif bir şekilde hatırlamak için ayrıntılı kodlama gibi bugün tanıdığımız teknikleri kullandılar. 

Storyshot #5: Matbaa İyi Hafızayı Daha Az Önemli Hale Getirdi

O halde asıl soru şu: Ne değişti? 

İlginçtir ki, modern toplumun hafızasının bu kadar zayıf olmasının nedeni kitaplarla bağlantılıdır. Doğru okudunuz. 

Kitaplardan önce kutsal yazılar gelirdi. Antik dünyada kutsal kitaplar bir tür "anahtar kart" olarak görülüyordu ve okuyucuların bilmesi beklenen bilgilerle doluydu. Okunmaları kolay değildi ve çoğu zaman biçimlerini anlamak imkansızdı. 

Kutsal metinlerin "anahtar kart" formatı teşvik ediliyordu, çünkü okumanın cesareti kırılmıştı. Sokrates gibi ünlü filozoflar, unutkanlığı teşvik edeceğine inandıkları için yazmayı öğrenmeyi bile reddederlerdi. Bunun sonucunda da akıl ve ahlakta bir gerileme yaşanacağına inanırlardı. 

Ancak 1440 yılında Gutenberg basınının ortaya çıkmasıyla her şey değişti. Sonuç olarak, okumak sınıflar arasında popüler hale geldi, ancak hafıza sanatı gerilemeye başladı. 

İnsanların artık bir şeyleri hafızalarından hatırlamaları beklenmiyordu. Bunun yerine, ihtiyaç duydukları bilgileri bir kitabın sayfalarından çekebiliyorlardı. 

Günümüzde, gerekli tüm bilgileri kitapların yanı sıra akıllı telefonlarda ve internette saklıyor veya çekiyoruz. 

Storyshot #6: Mevcut Eğitim Sistemi İyi Hafıza Tekniklerini Öğretmiyor

Bilginin her an parmaklarımızın ucunda olması her ne kadar harika olsa da, bir şeyleri ezberleme yeteneğimize son derece zararlıdır. Ve bu iyi bilinen bir gerçek olmasına rağmen, mevcut eğitim sistemi sorunu çözmek için hiçbir şey yapmıyor. 

Çocuklarımıza okul için bir şeyler öğrenmeleri söz konusu olduğunda ezberlemeleri öğretiliyor. Bu teknik hafızayı geliştirmez, aksine gerçekleri saklamayı çok daha zor hale getirir. 

Foer, ezberin neden işe yaramadığına dair birkaç örnek veriyor. Ancak işin özü, bu tekniğin insanların bir şeyleri ezberleme yeteneğini zayıflatmasıdır. 

Einstein ile Moonwalking, okulların gerçekleri ezberlemek için daha iyi ve daha etkili yollar öğretmesi gerektiğini vurguluyor. Bu sadece daha iyi hafızayı kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda çocukların okulda daha başarılı olmalarına da yardımcı olacaktır. 

Storyshot #7: İnsanların İsimlerini Hatırlamak İçin İmgeleri Kullanın

İnsanların isimlerini hatırlamak çoğumuzun zorlandığı bir şeydir. Neyse ki, bu kitap bize birisinin ismini fazla telaşlanmadan nasıl daha iyi hatırlayabileceğimize dair bir ipucu veriyor.

Bu numara, beynimizin bazı şeyleri bağlam içindeyken hatırladığını gösteren Fırıncı/Bakır paradoksunu kullanıyor. Fırıncı/Bakır paradoksu, iki kişiye bir adamın aynı resmi verildiğinde ortaya çıkmıştır. Birine adamın fırıncı olarak çalıştığı söylenirken, diğerine soyadının fırıncı olduğu söylenmiştir.

Bir süre sonra araştırma, ilk kişinin adamın mesleğini kolayca hatırlayabildiğini gösterdi. İkinci kişi ise adamın soyadını hatırlayamadı. 

Bir şey bize bağlam içinde verildiğinde, beynimizde pek çok çağrışım tetiklenir. Fırıncı örneğinde - muhtemelen taze pişmiş ekmek kokusunu ya da büyük beyaz fırıncı şapkasının görüntüsünü düşünürüz. Yine, bilgiyi beynimizde depolamak için duyularımızı kullanıyoruz. 

Bu nedenle, bir dahaki sefere yeni biriyle tanışmanız gerektiğinde, bu kişinin adıyla, canlı ve akılda kalıcı bir şeyle çağrışım yapın.  

Storyshot #8: Gerçekleri Hatırlamak için Beyninizde Odalar Yaratın

Soyut fikirleri akılda kalıcı formlara dönüştürmek bu kitabın temel odak noktalarından biridir. Bu kendi başına hafızanızı geliştirebilirken, onu etkili bir şekilde saklayabilmek de çok önemlidir. 

İşte Foer'in tanımladığı hafıza mekânları burada devreye giriyor. 

Hafıza mekanları ya da loci yöntemi, ağırlıklı olarak Romalı alimler tarafından kullanılan bir yöntemdir. Yöntem, yarattığınız her görüntüye zihninizde iyi bilinen bir rota boyunca belirli bir nokta atar. Beynimiz yerleri ve konumları hatırlama konusunda çok iyidir, bu nedenle bu yöntem oldukça etkilidir. 

Loci yönteminin anahtarı, hatırlamak istediğiniz şeyin bir görüntüsünü tanıdık bir rota boyunca veya tanıdık bir odaya zihinsel olarak yerleştirmektir. Örneğin, hatırlamanız gereken şeyi zihninizde canlandırın ve zihinsel olarak evinize giden yol boyunca ya da odanızdaki şifonyerin üzerine yerleştirin. 

Bu tekniği alışveriş listesi gibi şeyler için kullanabilirsiniz. Listedeki öğeleri zihinsel olarak mutfak tezgahınızın üzerine yerleştirin. Bu öğeleri hafızadan hatırlamak söz konusu olduğunda, bu çok daha kolaydır. 

Rotayı veya yeri iyi bildiğiniz sürece, yöntem harika bir şekilde çalışacaktır. 

Einstein ile Ay Yürüyüşü'nün Anahtar Mesajı

Dünya geliştikçe bir şeyleri ezberleme becerisi de azaldı. Artık hikayeleri ve metinleri ezberden okuma becerisine sahip değiliz. Bunun yerine, tüm hayati bilgilerimizi depolamak için kitaplara ve teknolojiye güveniyoruz. 

Ancak iyi bir hafızaya sahip olmak yine de önemlidir. Sadece çocukların okulda daha başarılı olmalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük yaşamımıza da yardımcı olur. 

Joshua Foer'in Moonwalking with Einstien kitabında anlatılan tekniklerle hafızanızı geliştirmek için basit ve kolay teknikler öğrenebilirsiniz. 

Einstein ile Ay Yürüyüşü Alıntıları

"Hafıza sarayı teknikleri -aynı zamanda yolculuk yöntemi ya da loci yöntemi ve daha geniş anlamda ars memorativa ya da 'hafıza sanatı' olarak da bilinir- Cicero ve Quintilian gibi Romalılar tarafından kapsamlı bir kurallar ve kullanım kılavuzları dizisi halinde geliştirilip kodlanmış ve Ortaçağ'da dindarların vaaz ve dualardan kötüleri cehennemde bekleyen cezalara kadar her şeyi ezberlemesinin bir yolu olarak çiçek açmıştır. Bunlar, Romalı senatörlerin konuşmalarını ezberlemek için kullandıkları, Atinalı devlet adamı Themistokles'in yirmi bin Atinalı'nın ismini ezberlemek için kullandığı ve Ortaçağ bilginlerinin tüm kitapları ezberlemek için kullandıkları hilelerin aynısıydı."

Çok Şey Hatırlayan Adam

"Hafızalarımızın günlük başarısızlıklarına - yanlış yerleştirilen anahtarlar, unutulan isim, dilin ucuna takılan bilgi - dair tüm yakınmalarımıza rağmen, en büyük başarısızlıkları ne kadar nadir unuttuğumuzu unutmamız olabilir."

"Beyin hem yakından hem de uzaktan bir anlam ifade eder. Bu ikisinin arasında kalan şey - düşünce ve hafıza, beynin dili - derin bir gizem olarak kalmaya devam ediyor."

"Beyin, nöroplastisite olarak bilinen bir olgu olan, kendini yeniden düzenleme ve yeni tür duyusal girdilere yeniden uyum sağlama yeteneğine sahip -sınırlar dahilinde- değişken bir organdır."

"Tüm mesele, zihninizde kişinin yüzüne dair görsel hafızanızı kişinin ismiyle bağlantılı bir görsel hafızaya bağlayan canlı bir imaj yaratmaktır."

"Uzmanlar dünyayı farklı görürler. Uzman olmayanların göremediği şeyleri fark ederler. En önemli bilgilere odaklanırlar ve bu bilgilerle ne yapacaklarını neredeyse otomatik olarak hissederler. Ve en önemlisi, uzmanlar duyuları aracılığıyla akan muazzam miktardaki bilgiyi daha sofistike yollarla işlerler. Beynin en temel kısıtlamalarından birinin üstesinden gelebilirler: sihirli yedi sayısı."

"Dünyada bilgiyi işleme ve karar verme becerimiz temel bir kısıtlamayla sınırlıdır: Bir seferde sadece kabaca yedi şey hakkında düşünebiliriz."

"Zaman olmasaydı, hafızaya da ihtiyaç olmazdı. Ama hafıza olmasaydı, zaman diye bir şey olur muydu? Fizikçilerin bahsettiği anlamda zamandan bahsetmiyorum: dördüncü boyut, bağımsız değişken, ışık hızına yaklaştığınızda sıkışan miktar. Psikolojik zamanı, hayatın geçişini deneyimlediğimiz tempoyu kastediyorum. Zihinsel bir yapı olarak zaman."

"Kitaplara başvurmak gittikçe kolaylaştıkça, içeriklerini hafızada tutma zorunluluğu gittikçe daha az önemli hale geldi ve bilgili olmanın ne anlama geldiği kavramı, bilgiye içsel olarak sahip olmaktan, dışsal hafızanın labirentimsi dünyasında bilgiyi nerede bulacağını bilmeye doğru evrilmeye başladı."

"Hafızası zayıf seleflerimiz için hafızayı eğitmenin amacı "yaşayan bir kitap" olmak değil, daha ziyade "yaşayan bir konkordans", okuduğu her şeyin ve edindiği tüm bilgilerin yürüyen bir indeksi olmaktı."

---

Daha fazla bilgi edinmek için Einstein ile Moonwalking'in sesli kitabı ÜCRETSİZ

Einstein ile Ay Yürüyüşü'nün kitap özetinden ne öğrendiniz? En beğendiğiniz çıkarım neydi? Bu özeti nasıl geliştirebiliriz? Aşağıya yorum yapın veya bize tweet atın @storyshots.

StoryShots'ta yeni misiniz? En üst sıradaki ücretsiz uygulamamızı indirin Bu özetin PDF/ePub, sesli kitap ve animasyonlu versiyonlarına erişmek için.

İlgili Kitap Özetleri

Sınırsız Hafıza Kevin Horsley tarafından

Sınırsız tarafından Jim Kwik

Dijital Minimalizm tarafından Cal Newport

Hızlı ve Yavaş Düşünmek Daniel Kahneman tarafından

Atomik Alışkanlıklar tarafından James Clear

Kitap Nasıl Okunur tarafından Mortimer Adler

Öğrenme Sanatı tarafından Joshua Waitzkin

Ustalık tarafından George Leonard

Ultralearning tarafından Scott Young

Bir Zihin Nasıl Oluşturulur tarafından Ray Kurzweil

10 Günde Daha Hızlı Okuma tarafından Abby Marks-Beale

İlk 20 Saat tarafından Josh Kaufman